Міфи про зір, у які треба перестати вірити
Якщо ви досі вірите, що носити окуляри – шкідливо, а телевізор псує зір – тоді ми йдемо до вас та розвінчуємо найпопулярніші міфи!
Якщо є багато моркви – ви знову добре бачитимете
Хотілося б, щоб це було так, але морква не має чарівної зцілюючої сили. Хоча у ній багато бета-каротину та вітаміну А, необхідних підтримки здоров'я очей. Але, наприклад, останній необхідний нашому організму у невеликих кількостях. І ті, хто харчується повноцінно, і так отримують його з низки продуктів – листової зелені, кольорових овочів, риби та молочної продукції. А поїдаючи моркву на сніданок, обід та вечерю, гостроту зору не повернути. Проте шкіра може пожовтіти.
Якщо занадто багато сидіти у телефоні – зіпсується зір
Страшилка, якою лякають дітей практично всі батьки. Хтось ще додає: не можна сидіти близько до екрану комп'ютера чи телевізора – засліпнеш від випромінювання. Насправді немає доказів, що тривалий перегляд телевізора, перегортання стрічки в телефоні або надто близьке сидіння біля екрана можуть зіпсувати зір. Але втоми та/або сухості очей точно посприяють. А це також малоприємно. Плюс отримаєте шийний остеохондроз, проводячи півжиття біля екрану.
Якщо носити окуляри весь час – очі звикнуть, і зір лише впаде
Факт: використання окулярів не погіршить ваш зір і не призведе до очної хвороби. Згодом деякі захворювання очей (наприклад, прогресуюча короткозорість) самі можуть погіршуватися, але це не має жодного відношення до окулярів. Якщо вони потрібні вам для читання або, щоб бачити вдалині, важливо використовувати їх за вказівкою і вкотре не напружувати очі. Інакше гірше зроблять не вони, а ви самі собі.
Гімнастика для очей здатна покращити зір
Ще один міф. Гімнастика для очей не поліпшить зір, якщо у вас вже є діагноз, і не збереже його, якщо ще ні. Гострота зору залежить від багатьох факторів і жоден із них неможливо змінити за допомогою вправ. Але правильна гімнастика зміцнить м'язи очного дна і може стати гарною профілактикою втрати тонусу шкіри. Вона також може принести користь, якщо у вас недостатність конвергенції. Це стан, коли очі не працюють разом і їм складно концентруватися на довколишніх об'єктах. Але потрібно спочатку консультуватися із фахівцем.