Das Geheimnis von Männern und Frauen, die in ihrem Leben viel erreicht haben, ist die ständige Weiterentwicklung. Ein Mensch hat nur zwei Lebenswege: Entwicklung und Erniedrigung. Die Hinterlist des letzteren liegt in der Tatsache, dass die Anzeichen einer Verschlechterung sehr schwer zu bestimmen sind. Lange Zeit können die Menschen sicher sein, dass alles in Ordnung ist. Sie glauben, dass sie sich einfach langsam oder vorübergehend still stellen und beschließen, den nächsten Schritt zu tun.

Dieser Zustand wird als Komfortzone bezeichnet. Hier fühlt sich ein Mensch sicher, weil er das Ergebnis aller seiner Handlungen im Voraus kennt, weil jeder Schritt im Voraus berechnet wird. Aber lohnt es sich, über die Entwicklung in dieser Situation zu sprechen?

Muss ich die Komfortzone verlassen und wie gefährlich sie ist?

Wir haben alle unsere eigenen Gewohnheiten – dies ist ein gemütlicher Raum, ein Sofa, in dem man so gut liegen kann, ein Sessel, in dem wir die meiste Zeit gerne verbringen. Aber in diesem Fall gibt es einen Haken. Komfort ist schließlich Ihr Feind.

Dies bedeutet nicht, dass Sie ganz auf Komfort verzichten und damit kämpfen müssen. Wenn Sie jedoch den größten Teil Ihres Lebens in der Komfortzone verbringen, bedeutet dies, dass sich nichts daran jemals zum Besseren ändern wird. Warum ist Komfort schädlich und gefährlich?

Um deutlich zu machen, warum Sie Ihre Komfortzone verlassen müssen, empfehlen wir Ihnen, sich mit dem lehrreichen Gleichnis vom Frosch vertraut zu machen. Wenn sie in kochendes Wasser geworfen wird, wird sie Schwierigkeiten haben, herauszukommen. Wenn Sie den Frosch jedoch in kaltes Wasser legen und die Flüssigkeit allmählich erhitzen, merkt er nicht, wie er kochen wird. Zuerst wird ihr die Wärme wünschenswert erscheinen, dann wird sie denken, dass es bereits heiß, aber tolerant ist, und am Ende wird es zu spät sein.

Eine ähnliche Situation tritt bei der Komfortzone auf. Es zieht dich allmählich in seine Netze und dann willst du nichts mehr im Leben ändern.

Ihre Komfortzone ist Ihre Selbsttäuschung. Das sind deine Illusionen. Sie sagen, dass dies meine kleine Welt ist, in der ich lebe. Das ist alles was ich brauche. Dies ist jedoch äußerst gefährlich, denn wenn das Leben Sie trifft, werden Sie feststellen, dass Ihre kleine Welt sehr zerbrechlich ist und sehr leicht zerstört werden kann. Und dies ist eine traurige Wahrheit des Lebens, weshalb Sie niemals Moos anbauen sollten.

Befindet sich eine Person in der Komfortzone, verliert das Gehirn die Fähigkeit zu denken, zu analysieren, zu erschaffen, etwas Neues zu erschaffen. Ein Mensch verwandelt sich in ein Gemüse, das nicht mit der Außenwelt interagiert und vor allem Angst hat. Denken Sie an Ihre produktivsten Zeiten zurück, als Sie bei etwas die größten Erfolge erzielt haben. Dies waren wahrscheinlich nicht die angenehmsten Zeiten.

Sie werden sich nie selbst kennen, wenn Sie nicht ständig auf Schwierigkeiten stoßen und mit ihnen umgehen. Die Leute sagen oft, dass es wahr ist, dass ein Freund in Schwierigkeiten bekannt ist, und die Persönlichkeit selbst offenbart sich auch, wenn sie auf Schwierigkeiten stößt. Und nur angesichts von Schwierigkeiten kann man dieses akute Lebensgefühl einfangen.

Wie Sie feststellen können, ob Sie gefangen sind

Wenn Sie gegen eine Veränderung sind und alles in Ihrem Leben streng nach Plan verläuft, befinden Sie sich in Ihrer Komfortzone. Die Reaktion auf neue Ereignisse und unvorhergesehene Situationen ist Angst, und Sie haben Mühe, zu Ihrem schützenden Kokon zurückzukehren, in dem alles einfach und klar ist.

Wenn Sie ungeplante Ereignisse mit Interesse, Aufregung und einem Teil der Angst wahrnehmen, sind Sie bereit, sich zu entwickeln.

Erste Schritte ins Unbekannte

Fangen Sie klein an. Tun Sie, was Sie normalerweise nicht tun:

abnehmen wollen – lernen Sie, Kalorien zu zählen und Ihre Ernährung zu kontrollieren;
Wenn Sie einen Job wechseln möchten, den Sie in den letzten 10 Jahren gehasst haben, schauen Sie sich interessante Stellen an und melden Sie sich für ein Vorstellungsgespräch an.
Wenn Sie eine Programmiersprache beherrschen möchten – melden Sie sich für Kurse an und lernen Sie sie. Jetzt ist dieses Zeug im Netzwerk in großen Mengen vorhanden.
Wenn Sie bloggen möchten – stellen Sie dies an die erste Stelle, legen Sie die Arbeit nicht beim ersten Drang beiseite, eine Serie einzuschalten oder mit Freunden in eine Bar zu gehen (ja, hier geht es um mich).

Mit jedem Schritt außerhalb Ihrer Komfortzone werden Sie immer deutlicher verstehen, dass dies Sie nicht umbringt, sondern im Gegenteil – Sie sind erfolgreich! Dies wird Sie beruhigen und den nächsten Schritt viel einfacher machen. Sie werden sich daran gewöhnen, dass es möglich und machbar ist, für Sie ungewöhnliche Dinge zu tun.

Die Grenzen Ihrer Komfortzone erweitern sich mit Ihren Aktionen. Und bald wird Ihnen bekannt, was bis vor kurzem Angst in Ihnen geweckt hat.

Der Anfang des Weges

Wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen, wird Unbehagen sofort zu Ihrem Begleiter. Ein neuer Anfang geht immer mit Angst, Aufregung, Angst einher. Denken Sie daran, dass dies nur eine Empfindung ist, kein scharfer Schmerz. Es besteht keine Gefahr für Leben oder Gesundheit, wenn Sie beispielsweise auf einer Konferenz zu meditieren oder zu sprechen beginnen.

Angst ist eine irrationale Emotion. Er lässt Sie nicht aus der üblichen bequemen Lebensweise heraus. Versuchen Sie, das Unbehagen zu lieben. Fühle das Vergnügen dieses Zustands. Schließlich wird er Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und erfolgreich zu werden.

Fortsetzung des Weges

Das Erweitern Ihrer Komfortzone erfordert Aufwand und Zeit. Es ist nicht nötig, mit halsbrecherischer Geschwindigkeit zu eilen und zu rennen. Normalerweise dauert es mindestens 21 Tage, um eine neue Gewohnheit zu etablieren. Diese Zeit reicht aus, um sich in jeder weiteren Phase wohl und ruhig zu fühlen. Eine solche konsequente Arbeit wird dazu beitragen, die Grenzen Ihrer Komfortzone erheblich zu erweitern.

Wenn Sie es eilig haben, treibt Sie das verstärkte Gefühl der Angst zurück. Die Aufregung, die Sie zu Beginn der Reise verspürten, wird allmählich nachlassen. Es wird verlockend sein, zu alten Gewohnheiten und Verhaltensmustern zurückzukehren. Das ist ein normales Gefühl. Machen Sie sich keine Vorwürfe, sonst drückt Sie das Schuldgefühl für immer auf die Couch.

Überlegen Sie sich besser, wo Sie Motivation bekommen und wie Sie sie wiederherstellen können. Einige Psychologen raten in solch schwierigen Momenten, sich in Bewegung zu setzen und sich selbstbewusst zu verhalten. Diese Bewegungen werden dazu beitragen, die richtigen Emotionen und Stimmungen zu erzeugen.

Fertig

Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, gönnen Sie sich etwas Ruhe. Erlebe Freude und Stolz auf dich. Der Sieg ist aber nicht nur das Ergebnis. Dies ist die Erkenntnis, dass das Gebiet, das zu Beginn der Reise unheimlich war, jetzt zu Ihrer neuen Komfortzone geworden ist. Geräumiger.

Ich habe das hundertmal gemacht!

Die die? Und das Extreme kann nicht gefunden werden!

Ausführung. Es ist die Idee des britischen Ökonomen und theoretischen Managers Elistair White. 2009 schrieb er: “Die Komfortzone ist ein psychologischer Zustand, in dem sich eine Person wohl fühlt und die Umwelt kontrolliert und ein geringes Maß an Angst und Stress erlebt.”
Ausführung. Der Begriff wurde 1995 mit der leichten Hand der Schriftstellerin und Psychologin Judith M. Bardwick verwendet, die den Begriff als “Verhaltenszustand, in dem eine Person in einer neutralen Position für Angstzustände handelt” definierte.
Ausführung. Der Begriff wurde dank des Bestsellers Get Out of Your Comfort Zone populär. Ändere dein Leben. 21 Methoden zur Verbesserung der persönlichen Wirksamkeit “von Brian Tracy. Der Autor erklärt, dass dieser Zustand auftritt, wenn eine Person eine Abfolge von gewohnheitsmäßigen Handlungen beibehält und sich damit zufrieden gibt, dass sie als Ergebnis die vorhergesagten Früchte erhält.

Der allgemeine, entscheidende Punkt ist ein Minimum an Angst, ein Maximum an einem vertrauten, vertrauten und verständlichen Leben. Verwechseln Sie nicht mit dem Konzept der “physischen Komfortzone” – der Körper ist bequem und es gibt keine sichtbare Gefahr für die Gesundheit … “Die Zone des psychischen Komforts einer Person” – wenn Sie nicht nervös sein müssen, weil alles Das tut ein Mensch zum tausendsten Mal, was bedeutet, dass alles bekannt, verständlich, einfach und ruhig ist. Vielleicht lässt sich dieser Zustand am besten mit dem Satz „Ja, das habe ich hundertmal gemacht” beschreiben!

Warum sie verlassen?

Innerhalb der Grenzen der Komfortzone fühlt sich eine Person ruhig und friedlich. Gleichzeitig hinterlässt er nicht das anhaltende Gefühl, dass er nur mit dem Fluss geht. Im Leben passiert nichts Ungewöhnliches, jeder neue Tag wiederholt den vorherigen. Ich würde diese Periode Stagnation nennen.

In einem solchen stagnierenden Zustand entwickelt sich eine Person nicht und wächst nicht als Person. Dementsprechend kann er sein Leben nicht besser machen. Schließlich ist es notwendig, über Änderungen zu entscheiden und die Komfortzone zu verlassen. Exit ist der einzige Weg der Entwicklung! Er wird Ihnen beim Wiederaufbau helfen.

Fühlen Sie sich „lebendig”. Wenn Sie das im Laufe der Jahre entwickelte Verhaltensmuster brechen, werden Sie feststellen, dass Sie zu viel fähig sind. Gewohnheiten wie Fesseln halten Sie zurück. Sobald Sie sich von diesen Bindungen befreien, eröffnen Sie viele Perspektiven .
Charakter und Willenskraft stärken. Bei der Beherrschung neuer Kenntnisse und Fähigkeiten unternimmt eine Person kolossale Anstrengungen. Infolgedessen wird sein Charakter stärker, Willenskraft und Ausdauer entwickeln sich. Er erträgt standhafter die Probleme des Lebens.
Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Das Verlassen Ihrer Komfortzone ist unweigerlich mit der Überwindung von Schwierigkeiten auf dem Weg zum Ziel verbunden. Sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben, steigt Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl.

Erweitert Ihre vertraute Zone

Wenn ein Eroberer sein Reich erweitern will, muss er sein Land verlassen und andere Regionen erkunden.

Wenn wir unsere Komfortzone verlassen, unsere Lebensqualität und unser Selbstbewusstsein verbessern möchten, müssen wir auch weiterhin die Grenzen unseres Komforts verschieben, damit er sich allmählich erweitert.

Wir müssen riskieren, einen Schritt ins Unbekannte zu machen, um neue Horizonte zu erkunden.

Dinge, die Ihnen zu schwierig und zu unangenehm erscheinen, werden mit der Zeit einfach und bequem, wenn Sie sie besiegen.

Gewohnheitsmäßige Verhaltensmuster

Trägheit lässt uns stehen. Gleichzeitig ist der Ruhezustand eine Komfortzone. Wir können nicht viele Dinge im Leben ändern, seine Struktur zwingt jeden dazu, sich in seiner eigenen Komfortzone zu befinden. Und je mehr eine Person darin steckt, desto schwieriger ist es, da rauszukommen.

Überlegen Sie, wer es leichter findet, sich für einen Umzug in eine andere Stadt zu entscheiden: ein Zuhause, das am Wochenende ein Sofa der aktiven Ruhe vorzieht, oder ein leidenschaftlicher Liebhaber des aktiven Lebens?

Wenn es viele Veränderungen gibt und sie ständig einen wichtigen Teil des Lebens ausmachen, gewöhnt sich eine Person an sie. Ständige Veränderungen können zu Ihrer Komfortzone werden. Und dann wird es schwierig sein, still zu sitzen.

Und im Idealfall lohnt es sich, die Konzentration von Veränderung und Beständigkeit im Leben zu regulieren. Ihr korrektes Verhältnis ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben ohne Abhängigkeit von einer bestimmten Ordnung.

Schädliche Stabilität

Es ist allgemein anerkannt, dass eine Komfortzone ein innerer Zustand ist, in dem sich eine Person ruhig, sicher und stabil fühlt und alle ihre wesentlichen Bedürfnisse erfüllt. Dies sind Gewohnheiten und Verhaltensmuster, gewohnheitsmäßige Orte, tägliche Routine usw. Darüber hinaus ist eine Komfortzone nicht unbedingt und nicht immer die ideale Bedingung, unter der sich eine Person befinden möchte. Manche Menschen leiden jahrelang unter ungeliebter Arbeit, schlechten Beziehungen, wollen aber nichts ändern: Dies ist ihre Komfortzone. Veränderungen sind für sie noch stressiger als der tägliche Stress in ihrer Komfortzone. So schlimm sie auch sein mögen, die Notwendigkeit, etwas zu ändern, scheint noch schlimmer zu sein. Die Komfortzone ermöglicht es solchen Menschen, sozusagen energiesparend zu existieren. Gleichzeitig ist es für sie ziemlich schwierig, die Komfortzone zu verlassen: Ihre ganze Kraft wird für die Aufrechterhaltung des täglichen Lebens aufgewendet, tägliche Schwierigkeiten überwinden. Teufelskreis. Daher sollten Sie “Komfort” nicht wörtlich nehmen, oft ist die Komfortzone überhaupt nicht komfortabel.

Wenn sie also sagen, dass es vor dem Verlassen der Komfortzone schön wäre, sie zu betreten, ist dies sinnvoll. Ein Mensch wird ermutigt zu kämpfen, sich anzustrengen, aber für ihn ist das Leben bereits ein täglicher Kampf am Rande. Um in die Komfortzone zu gelangen, müssen Sie in der Regel die Möglichkeit von Stress minimieren, um sich vor Negativität zu schützen. Zum Beispiel einen schwierigen Job für einen entspannteren zu verlassen oder eine Karriere komplett aufzugeben, wenn dies mit erheblichen Anstrengungen verbunden ist. Oder verlassen Sie die Großstadt in Richtung Dorf, wenn der Rhythmus der Metropole Ihre Psyche und Stimmung negativ beeinflusst.

Es ist allgemein anerkannt, dass eine Komfortzone schlecht ist, dass sich eine Person nicht in einer Komfortzone entwickelt und nichts Sinnvolles erreichen kann. Daher wird so oft geraten, sich davon zu lösen, damit das Leben im übertragenen Sinne nicht vergeht. Die Komfortzone kann aber auch anders verstanden werden: als ein Zustand, in dem ein Mensch seine Bedürfnisse und Ziele verstanden und sein Leben so aufgebaut hat, dass es ihn voll und ganz befriedigt.

Fangen Sie am Morgen an zu laufen

Als ich das erste Mal rannte, hatte ich ein wenig Angst, als ich dachte, was andere über mich sagen würden. Plötzlich werden meine Bekannten mich sehen und denken, dass ich verrückt bin, da ich so früh renne.

Mit der Zeit überwand ich diese Angst und hörte auf, Passanten Aufmerksamkeit zu schenken.

Wenn Sie morgens anfangen zu rennen, werden Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen:

Bekämpfe Faulheit.
Überwinde die Angst vor dem Urteil.

Sie haben garantiert einen Ausweg aus Ihrer Komfortzone.

Bewusstsein

Der erste und wichtigste Schritt auf dem Weg zum wahren Leben sollte das Bewusstsein sein, in einem trügerischen Gleichgewicht zu hängen. Es ist wichtig zuzugeben, dass wir an einem toten Punkt festsitzen und uns nicht mehr entwickeln. Dies passiert sehr oft: Es gibt einen gewohnheitsmäßigen Job, eine langweilige, aber gut etablierte Beziehung, eine unbequeme, aber eigene Wohnung. All dies kann gleichzeitig zu dumpfer Irritation führen und unverändert bleiben, weil wir Angst haben, die hinter uns liegende Barriere zu durchbrechen.

Falscher Komfort

Die Gemütlichkeit einer Komfortzone täuscht. Es scheint warm, ruhig, ruhig und befriedigend, aber im Inneren braut sich ein Gefühl des Unbehagens zusammen. Neid auf die erfolgreicheren und aktiveren entsteht. Interne Aggressionen nehmen zu.

Und je höher der Intellekt und die kulturelle Ebene, desto akuter das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung, desto schmerzhafter das Gefühl eines Entwicklungsstopps, desto mehr der Sinn des Lebens. Seine Suche beginnt mit Alkohol, Drogen und die “Klaue wird noch tiefer festgefahren”.

Bestimmung von Zahlen und Begriffen

Nachdem Sie sich für ein bestimmtes Ziel entschieden haben, müssen Sie einen Plan erstellen, um dieses Ziel zu erreichen. Idealerweise möchten Sie eine Liste der Aufgaben erstellen, die jeden Tag / jede Woche / jeden Monat ausgeführt werden müssen. In diesem Fall konzentriert sich die gesamte Aufmerksamkeit auf Ihre Handlungen und nicht auf Ihre Komfortzone, was sich positiv auf das Endergebnis auswirkt.

Sie geben Lebensziele auf

Jeder, okay, fast jeder, ein Mensch hat irgendwo tief im Subkortex das sehr geschätzte Ziel seines Lebens. Ja, etwas aus der Serie “Paris sehen und sterben”. Das Interessanteste ist, dass diese Ziele sehr oft nicht so transzendent und unerreichbar sind. Aber immer steht uns etwas im Weg.

Wir verschieben unser Ziel immer weiter und wenn die Komfortzone um Sie herum wächst, wird sie fast unerreichbar. Schließlich ist es selbst für eine Weile so schwierig, aus einem warmen Bad auf die Straße zu gehen.

Werde ein universeller Soldat

Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie sich weiterentwickeln. Sobald Sie anfangen, Ihre Grenzen zu überschreiten, werden Sie in Zukunft kein Problem damit haben.

Sie wissen bereits, dass Sie dazu in der Lage sind, dass Sie Ihre Komfortzone verlassen können, außerhalb des Bereichs, den Sie kennen. Sie werden anfangen, sich neuen Problemen zu stellen, und infolgedessen können Sie sich weiterentwickeln.

Begrenzte Perspektive

Wenn wir nicht die Motivation haben, vorwärts zu kommen, scheinen Wünsche unerreichbar, unsere Hände geben auf. Komfort finden Sie nur in Ihrer Komfortzone. Der vertraute, geschützte Raum beruhigt Sie, lässt Sie teilweise aus dem Stress heraus und entspannt sich. Aber hier entsteht eine andere Gefahr: sich in diesem imaginären Paradies, der “Komfortzone”, festzumachen.

Verleiht dem Leben Nervenkitzel und Spannung

Egal wie gut wir leben, wir langweilen uns, wenn wir innerhalb unserer Grenzen bleiben.

Aus diesem Grund sehen wir erfolgreiche Menschen, die neue Errungenschaften und Wachstum anstreben. Oft liegt dies nicht an Geld oder Ruhm, sondern daran, dass es ein Gefühl der Aufregung und Lebendigkeit vermittelt.

Neue Lebensbereiche erkunden, neue Gewohnheiten schaffen, neue Fähigkeiten erlernen, neues Wissen suchen – all dies entzündet den Funken des Lebens und lässt Sie sich lebendig fühlen. Es befähigt Sie, vorwärts zu kommen.

Wie man weiß, wann es Zeit ist, Grenzen zu überschreiten

Die meisten Menschen werden gestresst, wenn sie etwas in ihrem Leben ändern müssen. Je älter die Person ist, desto schwieriger ist es für sie, diesen Änderungen zuzustimmen und sie zu akzeptieren. Er schützt seinen Frieden und Trost. Ein längerer Aufenthalt in einem solchen Zustand der Stagnation führt zu einer Verschlechterung der Persönlichkeit.

Stellen Sie sich vor, Sie erhalten einen Jobwechsel und ziehen in eine andere Stadt, in der Sie noch nie waren. Seien Sie ehrlich, was erleben Sie? Angst? Willst du wirklich etwas ändern? Wenn ja, dann stecken Sie tief in Ihrer Komfortzone fest.

Angst ist eine ganz natürliche Reaktion des Körpers auf Veränderungen. Aber er sollte Sie nicht bremsen, Sie vor Problemen davonlaufen lassen und Innovationen widerstehen. Das ist ein destruktives Gefühl.

Die Reaktion auf die kommenden Veränderungen kann unterschiedlich sein: angenehme Aufregung, Neugier, Interesse. Diese Gefühle werden Sie zwingen, die Grenzen Ihrer Komfortzone zu erweitern, neue Umstände zu akzeptieren und sich an sie anzupassen.

Es gibt zwei Dinge, ohne die Sie Ihre Komfortzone nicht verlassen können.

Bewusstsein. Dies ist der wichtigste Schritt zum Aussteigen. Bis Sie selbst erkennen, dass Sie tief in die Illusion des Komforts eingetaucht sind, werden Sie nicht einmal versuchen, daraus herauszukommen. Was hast du? Gewohnheitsmäßige aber langweilige Arbeit. Winzig, aber eine eigene Wohnung. Veraltete, aber gut etablierte Beziehung. Vielleicht verursacht all dies tief im Inneren eine dumpfe Irritation.
Fehlende Grenzen. Wir beschränken uns, wir bauen Barrieren auf, weil es so ruhiger ist. Ein Bär lebte lange Zeit in einem engen Käfig und maß 5 Schritte vorwärts und rückwärts. Als er schließlich in ein geräumiges Gehege verlegt wurde, maß er immer noch die gleichen 5 Schritte. Befreie deinen Geist von imaginären Grenzen. Sei nicht wie ein eingesperrtes Tier.

Sie werden es niemals wagen, Ihre Komfortzone zu verlassen, bis Sie feststellen, dass Sie ein Problem haben. Und dieses Problem muss angegangen werden. Bereit nach draußen zu gehen?

Negativer Einfluss

Stress wird in den Rahmen der Komfortzone getrieben. Die ganze Negativität der umgebenden Welt sieht bedrohlich und beängstigend aus. Auch die Komfortzone selbst wirkt sich negativ aus.

Sie wird nicht loslassen.
Begrenzt eine Person in ihren Handlungen.
Es entsteht eine starke Trägheit, wodurch eine Person einfach nicht die Kraft findet, aus dem Vertrauten und Bequemen herauszukommen.
Die Angst, die Komfortzone zu verlassen, entwickelt sich. Und dies ist mit psychischen Beschwerden, Komplexen und Phobien behaftet.
Es gibt eine Einschränkung in der Kommunikation. Eine Person ist schlechter darin, Kontakt aufzunehmen und sich in sich selbst zurückzuziehen.
Oft tragen schlechte Gewohnheiten dazu bei, in der Komfortzone zu bleiben: Alkoholismus, Spielsucht, Rauchen.

All dies kann vermieden werden, indem Sie Ihrem Tagesablauf ein wenig Chaos hinzufügen.

Mach regelmäßig etwas Neues

Mach jeden Tag etwas, was du vorher noch nicht gemacht hast. Vielleicht mischen Sie die Dinge ein wenig durch und probieren verschiedene Arten aus, Ihre täglichen Aktivitäten zu erledigen.

Es kann so einfach sein wie:

- Lesen Sie etwas Nützliches, das Sie vorher noch nicht gelesen haben.
- Jeden Tag ein wenig Wissen bekommen.
- Einen anderen Weg als gewöhnlich einschlagen.
- Frühstück vorbereiten.
- Ich versuche ein neues Training.
- Eine neue Fähigkeit lernen.
- Ich versuche ein neues Rezept.
- Ein Besuch an einem Ort, den Sie noch nicht besucht haben.

Wenn wir uns etwas von unserem Komfort zurückziehen und jeden Tag um 1% wachsen, wird dies große Veränderungen mit sich bringen und unser Leben auf lange Sicht verändern.

Fahr weiter!

Wir haben es geschafft, eine bestimmte Grenze zu überwinden, die unsere Entwicklung behindert, aber das bedeutet keineswegs, dass die Zeit gekommen ist, sich auf unseren Lorbeeren auszuruhen. Ja, wir haben den Rahmen erweitert, in dem wir ruhig leben und nicht von Ängsten gequält werden können, aber die Situation wird sich sicherlich wiederholen, wenn wir nicht lernen, wie wir die Komfortzone leicht verlassen können. Es ist wichtig zu lernen, keine Angst zu haben, wenn man einen neuen trifft. Psychologen bieten uns die Werkzeuge an, um diese Gewohnheit zu entwickeln.

Fangen Sie an, Ihre täglichen Gewohnheiten zu ändern. Gehen Sie einen anderen Weg zur Arbeit, ändern Sie Ihren Tagesablauf, wählen Sie ein Geschäft, in das Sie normalerweise nicht gehen, und kaufen Sie neue Lebensmittel.

Ein bewährter Weg, um aus Ihrer Komfortzone herauszukommen, besteht darin, neue Leute kennenzulernen.

Möchten Sie an Kursen oder Schulungen teilnehmen? Interessieren Sie sich für ein bestimmtes Wissensgebiet, konnten aber den üblichen Lebensrhythmus nicht brechen und haben es vermieden, mit Fremden zu kommunizieren? Überwinde deine Ängste und verbinde dich mit einem neuen Personenkreis.

Vielleicht wollten Sie schon immer lernen, wie man Aquarienfische malt, züchtet oder Spitzen webt? Das Beherrschen neuer Fähigkeiten ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Komfortzone zu erweitern.

Wenn Sie es gewohnt sind, Melodramen zu sehen, Liebesromane zu lesen und Popmusik zu hören, versuchen Sie, Ihre Sucht zu überdenken. Bemerkenswert sind auch Thriller, Fantasy-Bücher und Jazz. Lass dich nicht von Gewohnheiten überwältigen!

Sobald Sie aufwachen, ziehen Sie sich an und machen Sie eine ungeplante Reise. Lassen Sie es eine Nachbarstadt, eine abgelegene Gegend Ihrer Stadt oder einen Park sein, in dem Sie noch nie waren – es spielt keine Rolle. Ihnen ist ein frisches Erlebnis garantiert.

Ändern Sie Ihren Kleidungsstil. Es ist nützlich für Mädchen, die ihre Hose nicht ausziehen, ein elegantes Kleid zu tragen. Männer, die an Jeans und Turnschuhe gewöhnt sind, werden sich in einem klassischen Anzug neu fühlen. Sie werden überrascht sein, wie die Stimmung von der Kleidung abhängt. Ordnen Sie die Möbel in Ihrem Zuhause neu an. Überlegen Sie sich “erfrischende” Situationen und setzen Sie die Ideen um.

Zeit für Veränderung

Manchmal wird der Austritt aus der Komfortzone durch veränderte Umstände hervorgerufen, negativ (Krankheit, Tod eines geliebten Menschen) oder positiv (erfolgreiche Ehe, scharfer Karrieresprung oder Popularität). Es gibt jedoch Fälle, in denen Sie sich aus Ihrer Komfortzone herausdrücken müssen. Dies geschieht in der Regel, wenn eine Person das Fehlen weiterer Perspektiven mit einem unveränderten Lebensstil erkennt, wenn sie reif für Veränderungen ist, aber nicht wirklich weiß, wo sie anfangen soll. Es ist leicht zu verstehen, dass die Zeit für Veränderungen gekommen ist. Das offensichtlichste Zeichen dafür ist: Sie sind mit Ihrem Leben nicht mehr zufrieden. Warum sollten Sie Ihre Komfortzone verlassen? Jeder von uns muss diese Frage für sich selbst beantworten.

Gleichzeitig sollte klar sein, dass Änderungen schwierig sind, insbesondere wenn wir nicht daran gewöhnt sind, gibt es keinen korrekten Motivations- und Aktionsplan. Sehr oft, wenn jemand mit Schwierigkeiten konfrontiert ist, beschließt er, schnell zurückzukehren, weil er versteht, dass es noch schwieriger wird, aber er will, kann oder hat einfach keine Angst. Und Sie müssen immer verstehen, warum Sie dies tun müssen, und diszipliniert sein, um Ihr Ziel jeden Tag zu erreichen, ohne es bis zur nächsten Woche oder bis zum Gehaltsscheck zu verschieben.

Alle großen Möglichkeiten dieser Welt liegen außerhalb der Komfortzone, aber es wäre falsch zu glauben, dass wir sie sofort erhalten, nachdem wir die Komfortzone verlassen haben. Sehr oft bleiben unsere Träume, die wir nicht zu verwirklichen wagten, Pläne, die nur Pläne usw. geblieben sind, außerhalb der Stabilität. Das Wichtigste im Leben ist hinter unseren Ängsten. Die Überwindung von Ängsten ist genau der Punkt des Wachstums, der es ermöglicht, Ihre Grenzen zu erreichen und zu erweitern.

Warnungen

Es ist gut, nicht zu wissen, was passieren wird, die Gefahren weniger zu ignorieren und ein wenig mehr Risiko einzugehen. Die Hauptsache ist, die Gefahren nicht zu sehr zu ignorieren. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen und kein Risiko eingehen, werden Sie es in Zukunft bereuen!
Verwechseln Sie das Verlassen Ihrer Komfortzone nicht mit Rücksichtslosigkeit.

Lerne eine neue Person kennen

Besser noch, gewöhnen Sie sich an, jeden Tag eine neue Person zu treffen.

Wie kann man es machen:

Beginnen Sie ein Gespräch mit demjenigen, der neben Ihnen im Bus sitzt.
Begrüßen Sie die Kassiererin und fragen Sie nach seinem Namen.

Hör auf zu zweifeln und fang an zu tun.

Sie lernen wertvolle Lektionen fürs Leben

Wenn wir etwas ausprobieren, was wir normalerweise nicht tun, lernen wir etwas, das wir noch nicht wissen. Das Verlassen Ihrer Komfortzone ist eine großartige Gelegenheit, um Weisheit zu erlangen.

Selbst wenn etwas schief geht, sammeln wir wertvolle Erfahrungen, die wir in Zukunft nutzen können.

Was ist die Falle, wenn man lange in einer Komfortzone bleibt?

Es wird argumentiert, dass, wenn ein Frosch in eine Schüssel mit Wasser gelegt wird und das Wasser allmählich erhitzt wird, der Frosch beginnt, sich anzupassen.

Sie erhöht ihre Körpertemperatur, um einen angenehmen Aufenthalt in dieser Umgebung zu gewährleisten.

Früher oder später wird ein kritischer Moment kommen, in dem sich das Wasser so stark erwärmt, dass der Frosch nicht mehr darin bleiben kann.

Sie kann aber auch nicht aus heißem Wasser springen, da sie ihre ganze Kraft darauf verwendet hat, die Körpertemperatur zu erhöhen.

Und es gab absolut keine Kraft mehr, aus dem heißen Wasser zu springen. Infolgedessen kocht der Frosch in kochendem Wasser, dh er überlebt nicht.

Wenn Sie einen Frosch direkt in heißes Wasser legen, springt er sofort aus dem kochenden Wasser.

Weil es für sie sehr unangenehm ist, in einer solchen Umgebung zu bleiben und sie genug Kraft hat, um zu springen.

Wenn sich die Situation im Leben eines Menschen allmählich verschlechtert und die Veränderungen für ihn praktisch unsichtbar sind, passiert ihm dasselbe wie dem Frosch.

Eine Person stimmt zuerst einigen Zugeständnissen zu, leidet unter Unannehmlichkeiten, dann anderen.

So erträgt er allmählich Probleme und wechselt dadurch unmerklich für sich selbst zum Bewusstsein des Opfers und gewöhnt sich an diesen Zustand.

Ein Mensch kann sitzen und denken, es scheint, dass etwas nicht zu ihm passt, etwas in seinem Leben nicht stimmt und irgendwie geändert werden muss, aber er tut nichts dafür, verschiebt es für später.

Und wenn die Situation schon schrecklich ist und es keine Kraft mehr gibt, unter solchen Bedingungen zu leben, fehlt ihm auch die Kraft, etwas in seinem Leben zu ändern, weil die Anstrengungen für Anpassung und Gewöhnung aufgewendet wurden.

Je länger ein Mensch inaktiv ist, desto besser kann er Entscheidungen treffen und etwas tun, um seine Lebensatrophien zu ändern.

Seine Effizienz, die Messlatte zu überwinden, über die er im kritischen Moment springen kann, kann viel geringer sein.

Wenn eine Person nicht die Motivation hat, etwas in ihrer Situation zu ändern, stimuliert das Leben selbst und wirft Probleme auf, die sie zum Handeln motivieren.

Probleme werfen einen Menschen aus seiner stabilen Gewohnheitszone und er ist gezwungen, Maßnahmen zu ergreifen und zu handeln.

Dank dieser Kombination von Umständen kann sich sein Leben radikal zum Besseren verändern.

Zum Beispiel eine Situation, in der eine Person ihren Job verliert und sich darüber große Sorgen macht.

Aber nach einiger Zeit eröffnet er sein eigenes Geschäft und steht zuverlässig auf. Weil er sich in einer verzweifelten Situation befindet und anfängt zu handeln.

Die Person hat Potenzial, aber es fehlt ein Auslöser, der die Aufmerksamkeit auf Chancen lenkt. Ärger wird zu einem solchen Auslöser.

Oder der Fall, wenn eine Familie auseinanderbricht und eine Person aufgrund dieses Zustands gezwungen ist, allein und verärgert zu bleiben.

Besonders wenn es ein Mädchen mit einem Baby im Arm ist. Aber in Zukunft entwickelt sich ihr Leben sehr gut und sie ist bereits froh, dass sich die erste Beziehung aufgelöst hat.

Wenn Sie genauer hinschauen, können die Umstände, unter denen Menschen ursprünglich gefunden wurden, höchstwahrscheinlich nicht als angenehm bezeichnet werden.

Sie sind nur vertraut. Der Mann gewöhnte sich an diesen Job und gab sich mit der Unordnung im Leben und den niedrigen Löhnen ab.

Das Mädchen war an diese Beziehungen gewöhnt, obwohl sie eine Menge Täuschung und Behauptungen enthielten.

Es ist immer einfacher, ein Problem am Anfang zu lösen, als nach Energie und Kraft zu suchen, um es später zu beseitigen.

Denken Sie an die Regeln der drei Signale, achten Sie auf sie und halten Sie sich nicht in einer komfortablen Umgebung auf.

Erwarten Sie nicht, dass das Leben so hart trifft, wenn Sie aus kochendem Wasser springen müssen und wie ein Frosch brennen.

Dies wird Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten freizusetzen.

Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Komfortzone zu verlassen, werden Sie verborgene Potenziale und Fähigkeiten entdecken, von denen Sie nie gewusst haben, dass sie in Ihnen existieren! Es kann dein Leben wirklich verändern.

Und es kann einen großen Einfluss darauf haben, wer Sie als Person sind. Dies kann die Richtung beeinflussen, in die Sie im Leben gehen.

Tatsache ist, dass wir sehr wenig über unser eigenes Potenzial und unsere Fähigkeiten wissen. Wir können uns wirklich öffnen, indem wir neue Dinge ausprobieren, mit dem Leben experimentieren, Risiken eingehen, verletzlich werden und offen und flexibel sind.

Regelmäßige und progressive Workouts

Regelmäßiges Training trainiert nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

Wenn Sie einen Trainingsplan festlegen und diesen konsequent durchführen, trainieren Sie Ihren Geist, um diese Komfortgrenze regelmäßig zu durchbrechen, auch wenn Sie sich müde oder faul fühlen.

Sie zwingen sich aufzustehen und es zu tun, Sie zwingen sich, immer wieder aus Ihrer Komfortzone herauszutreten.

Sobald Sie diese Gewohnheit etabliert haben, wird sie auch andere Bereiche Ihres Lebens betreffen. Und nach einer gewissen Zeit wird es für Sie keine so große Aufgabe mehr sein.

Es ist auch wichtig, dass Sie Ihr Training fortsetzen. Fordern Sie sich weiter heraus.

Wenn Sie bestimmte Übungen beherrschen, machen Sie sie weiterhin schwieriger und erhöhen Sie die Intensität, Zeit oder das Gewicht (wenn Sie Krafttraining absolvieren). Oder vielleicht ist es Zeit, neue Übungen auszuprobieren.

Aber jetzt sind Sie aus Ihrer Komfortzone ausgebrochen – und wo sind Sie?

Erstens in der Zone der Aussichten. Alles ist so neu, hell, vielversprechend! Aber allmählich verschwindet der Effekt der Neuheit, man gewöhnt sich an einen gemessenen Lebensstil und die Zone der Interessenten verwandelt sich … in eine andere Komfortzone. Eines Tages muss man von vorne anfangen.

Die Hauptsache ist, nicht einzuschlafen und nicht stecken zu bleiben! Denn je länger Sie in einem Sumpf des Komforts sitzen, desto tiefer versinken Sie darin. Kein Wunder, dass dieses Gebiet als Moor bezeichnet wird. Je mehr Sie stecken bleiben, desto schwieriger ist es, herauszukommen. Das Gehirn schlummert und vergisst allmählich, wie es ist, nach etwas Neuem zu streben, Hindernisse zu überwinden …

Das Gehirn in guter Form zu halten, hilft bei “geistiger Bewegung” und verhindert “Einschlafen”. Führen Sie regelmäßig spezielle psychologische Übungen durch, um sich nicht “sauer” zu machen und die Bereitschaft aufrechtzuerhalten, die nächste Komfortzone neuen Ebenen und Horizonten zu überlassen.

Befreien Sie sich von unnötigen Dingen und ordnen Sie sie

Viele von uns haben eine Art materielles Eigentum, das wir seit geraumer Zeit angesammelt haben.

Die meisten dieser Dinge werden nicht mehr verwendet, aber wir lagern sie trotzdem, weil es zu unpraktisch ist, sie wegzuwerfen oder wegzugeben. Selbst wenn wir sie loswerden wollen, verschieben wir sie bis zu einem anderen Tag.

Hören Sie von nun an auf zu zögern. Suchen Sie in Ihrer Umgebung nach Dingen, die Sie zu Hause oder im Büro nicht mehr verwenden. Sie loswerden.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihr Zuhause und Ihren Arbeitsplatz jeden Tag zu reinigen und zu organisieren. Nachdem wir unnötige Dinge und eine überfüllte Umgebung angesammelt haben, befinden wir uns in einem faulen und unproduktiven Zustand.

Einfache Gewohnheiten wie das Aufwachen des Bettes beim Aufwachen, das Reinigen des Tisches, das Organisieren eines Regals und das Anordnen von Dingen, anstatt sie zufällig herumzuwerfen, können Sie in einen aktiven und produktiven Zustand versetzen.

Was wird als nächstes passieren?

Sobald Sie Ihre Komfortzone verlassen, wird sich Ihr Leben dramatisch verändern. Natürlich wird es zunächst schwierig sein, aber wenn sich vor Ihnen neue Horizonte öffnen und Sie sehen, wie Sie auf neue Weise leben können, wird Ihnen Ihre gemütliche Zuflucht als Gefängnis erscheinen. Der Murmeltier-Tag ist vorbei, fang an zu leben! Jetzt bist du nicht die Person, die du vorher warst.

Zuerst werden Ihre alten Bekannten versuchen, Sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen, aber der Versuchung widerstehen, in Ihr altes Leben einzutauchen. Natürlich mögen es die Leute nicht, wenn jemand nicht so lebt wie sie. Statt Unterstützung zu bekommen, bekommen wir oft ein Missverständnis von anderen, wir verlieren unseren Bekanntenkreis. Denken Sie daran, dass das Leben unnötige Menschen filtert, statt derer neue kommen werden, nämlich „Ihre” Leute, mit denen Sie sich entwickeln und vorwärts bewegen und nicht in Ihrem Sumpf vegetieren.

Wissenschaftliche Forschung

Andererseits gab es 1908 eine interessante Studie. Und sie kamen zu dem Schluss, dass Sie, wenn Sie sich in Ihrer Komfortzone befinden, ein geringes Maß an Angst haben. Wenn Sie diese Zone verlassen, steigt die Angst, aber gleichzeitig steigt Ihre Produktivität.

Wenn Sie jedoch Ihre Komfortzone zu weit verlassen, werden Ihre Angstzustände unerschwinglich und Ihre Produktivität beginnt zu sinken. Daher ist es wichtig, das Gleichgewicht zu halten. Und bereits 1908 wurde dies in einem Experiment an Mäusen bewiesen.

Ein sehr berühmter Meister der Motivation und Organisation der Arbeit, der Daniel Pink heißt, schrieb ein Buch. Und dort sagt er, dass alle produktiven und erfolgreichen Menschen ständig nach einem gewissen Grad ihres Unbehagens streben.

Das heißt, gleichzeitig nicht in Ihrer Komfortzone zu sein, sondern auch nicht zu weit zu gehen, um nicht unter ständigem Stress und Stress zu leiden. Aber ständig am Rande sein. Ständige leichte Beschwerden. Es ist sehr motivierend und straffend.

Was passiert nach dem Verlassen?

Sobald Sie Ihre Komfortzone verlassen und sich vorwärts bewegen, werden Ihnen folgende Änderungen einfallen:

Ihre Produktivität und Produktivität wird steigen. In einem Zustand amorpher Ruhe kann eine Person viel weniger als bei leichtem Stress. Die unter Stress freigesetzten Hormone bringen eine Person dazu, sich zu bewegen und schneller zu denken. Ihr Leben, das an Zeitlupenfilme erinnert, wird zu einem mächtigen Actionspiel.
Sie werden eine interessantere Person. Sie haben neue Bekanntschaften, Möglichkeiten, Kenntnisse, Hobbys, kreative und geschäftliche Ideen. Sie werden eine noch hellere und stärkere Person, die Erfolg hat. Es wird Ihnen helfen, sich selbst zu ändern.
Das Verlassen Ihrer Komfortzone wird zu Ihrer Gewohnheit. Sobald Sie die “gemütlichen” Grenzen verlassen, beginnen Sie unbewusst, sie zu erweitern. Es wird dich nicht mehr erschrecken. Gleichzeitig ist es überhaupt nicht notwendig, etwas Extremes zu tun. Ihre internen Grenzen werden sich aufgrund der Lösung neuer Probleme und Herausforderungen allmählich erweitern. Und dafür müssen Sie nicht in den Weltraum fliegen.

Nützliche Praktiken

Erinnere dich an alle, die dich beleidigt haben, und vertraue ihnen. Schließen Sie Frieden, wenn Sie sich noch in einem Streit befinden. Verzeih ihnen. Denken Sie daran: Wir sind alle Menschen.
Bewerten Sie Situationen neu, in denen Sie angegriffen wurden. Wenn jemand schreit, bittet er um Hilfe. Dies ist ein Zeichen von Schwäche, nicht von Stärke. Ein starker Mensch schreit nicht, er ist ruhig. Ihre Täter waren einfach schwach und hatten Angst, die Umstände nicht überwinden zu können.
Das Leben ist zu kurz, um das Böse zu bewahren. Lass ihn gehen. Und halte an etwas Schönerem fest. Zum Beispiel für Glück, Freude, Nachlässigkeit. Gewöhnen Sie sich nicht an, sich daran zu erinnern, wer Sie wie verletzt hat. Die Vergangenheit muss die Vergangenheit bleiben. Es war und es war.
Ein Mensch liebt es, sich an alle Missstände aus der Schule zu erinnern, sie in Erinnerung zu behalten und zu schätzen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, solche Erinnerungen zu löschen. Erinnern Sie sich stattdessen an Ihre besten Momente. Sie können ein Treffen mit Freunden vereinbaren, bei dem Sie sich bei einem Glas Wein über die besten Momente Ihres Lebens informieren.

Das Verlassen Ihrer Komfortzone ist der einzige Weg, sich zu entwickeln. Tun Sie dies öfter und beziehen Sie Freunde und Familie mit ein. Lassen Sie Ihre Kinder nicht in die Routine verwickelt werden.

Morgen kalte Dusche

Kalte Duschen sind in letzter Zeit sehr beliebt geworden, um aus Ihrer Komfortzone herauszukommen. Es hat auch enorme körperliche und geistige gesundheitliche Vorteile.

Regelmäßige kalte Duschen haben viele langfristige gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel:

- Erhöht Ihre Immunität gegen Erkältung.
- Stärkt die Arbeit Ihres Herzens.
- Verbessert und gleicht die Durchblutung des Körpers aus.
- Revitalisiert Haut und Haare.
- Reduziert Entzündungen.
- Aktiviert auf zellulärer Ebene.

Psychologische Vorteile einer kalten Dusche:

- Lindert Stress
- Verbessert die Stimmung
- Lädt den Geist auf
- Verbessert den Fokus
- Verbessert die Entscheidungsfähigkeit

Eine kalte Dusche als erstes am Morgen zwingt Ihr Gehirn aus Ihrer Komfortzone, sobald Sie aufstehen.

Seien wir ehrlich, es braucht Mut, unter kaltem Wasser zu stehen, besonders wenn es Wintersaison ist und besonders wenn Sie gerade aus dem Bett gestiegen sind.

Sie müssen eine fundierte Entscheidung treffen, wenn Sie unter kaltes Wasser treten. Wenn Sie diese schwierige Entscheidung treffen und schließlich in körperliche Beschwerden geraten, werden Sie wirklich aus Ihren Zonen des mentalen und physischen Komforts herausgedrängt.

Tipps für Personen, die vermeiden möchten, in diese Position zu fallen

Sehen Sie sich einen Film in einem Genre an, das Ihnen unbekannt ist.
Neue Bekanntschaften machen.
Lerne eine neue Fähigkeit. Lernen Sie zum Beispiel zeichnen, stricken, Gitarre spielen.
Besuchen Sie einen ungewöhnlichen Ort für Sie. Zum Beispiel eine philharmonische Gesellschaft, Theater, Zirkus, Rockbandkonzert.
Ändern Sie das Dekor im Raum: Nehmen Sie eine Umlagerung oder kleinere Reparaturen vor, kaufen Sie neue Vorhänge, stellen Sie Zimmerpflanzen auf, hängen Sie ein Bild an die Wand.
Machen Sie ungeplante Reisen, wie im Film, als die Hauptfigur Zigaretten kaufte und in Frankreich landete.
Bereiten Sie neue Gerichte zu und probieren Sie sie im Café. Das übliche Eis ist natürlich gut, aber Sie haben doch schon vor langer Zeit ein Schokoladendessert bemerkt. Warum also nicht bestellen?
Kaufen Sie ein Kleid in einem für Sie ungewöhnlichen Stil oder einer ungewöhnlichen Farbe.
Genieße jeden Tag.

Lies das Buch

Wenn Sie noch nicht gelesen haben, beginnen Sie mit dem Lesen.

Wenn Sie bereits lesen, ändern Sie das Genre der Bücher.

Mit Fremden sprechen

Mit neuen Leuten zu reden ist nicht so beängstigend, glauben Sie mir! Die meisten von uns kontaktieren fast jeden Tag viele neue Leute.

Wenn Sie das nächste Mal in der Schlange stehen, versuchen Sie, ein Gespräch mit jemandem zu beginnen.

Die Sozialisation wird Sie zunächst von Ihrem Komfort abbringen, aber im Laufe der Zeit, wenn Sie weiter üben, werden Sie lernen, sich in sozialen Umgebungen immer wohler zu fühlen. Dies wiederum hilft Ihnen sehr dabei, soziale Angst- und Vertrauensprobleme zu lösen.

Sie müssen dies nicht jedes Mal mit jedem tun. Mach es einfach von Zeit zu Zeit.

Fazit

Jetzt wissen Sie, was die „Komfortzone” in der Psychologie bedeutet und wie hoch die Gefahr ist, darin stecken zu bleiben. Aber ob Sie es verlassen müssen, liegt bei Ihnen.

Denken Sie daran, dass außerhalb Ihrer Komfortzone erstaunliche Ergebnisse erzielt werden. So schafft eine Auster, die sich in ihrer Schale versteckt, eine schöne Perle unter dem Einfluss eines äußeren Reizes – eines Sandkorns

Verwendete Quellen und nützliche Links zum Thema: https://znaniyaetosila.ru/kak-vyyti-iz-zony-komforta-i-nachat-deystvovat/ https://agorohov.com/motivatsiya/kak-vyyti-iz-zony – komforta https://vsvoemdome.ru/psihologiya/kak-vyjti-iz-zony-komforta https://kolesogizni.com/razvitie/zachem-vyhodit-iz-zony-komforta https://qil.ru/kak- vyjti -iz-zony-komforta-i-preuspet-v-zhizni / https://lifemotivation.ru/samorazvitie/zona-komforta-kak-chasto-nuzhno-pokidat-eyo-granitsy-i-pochemu https: // aif. ru / Gesundheit / psychologisch / stabilnost_vo_vred_pochemu_obyazatelno_nuzhno_vyhodit_iz_zony_komforta https://TopThinkBlog.ru/kak-vyjti-iz-zony-komforta/ https://BBF.ru/magazine/26/6356/ https://MonsterTraders.io/protrading/ zona -komforta-2.html https://Lifehacker.ru/3-prichiny-po-kotorym-vam-nuzhno-vyjti-iz-zony-komforta/ https://zen.yandex.ru/media/id/5ce2bf70ecf3ff00b3b030f6/zachem-pokidat-zonu- komforta-esli-v-nei-tak-prekrasno-5d933f19118d7f00b0de1ad7 https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D0%B9%D1%82%D0%B8-%D0%B8%D0 % B7-% D1% 81% D0% B2% D0% BE% D0% B5% D0% B9-% D0% B7% D0% BE% D0% BD% D1% 8B-% D0% BA% D0% BE% D0% BC% D1% 84% D0% BE% D1% 80% D1% 82% D0% B0 https://KluchiMasterstva.ru/zona-komforta https://dnevnik-znaniy.ru/psixologiya/kak-vyjti- iz-zony-komforta-7-prostyx-shagov.html

Aufnahmequelle: lastici.ru