Hoy en día hay muchas escuelas que enseñan cómo defenderse con las manos desnudas de un ataque cuerpo a cuerpo. E incluso se celebran competiciones, a quién le irá mejor. Pero si miras de cerca este “circo”, entenderás que esto es solo una competencia.

Los oponentes están completamente equipados, no pueden lastimarse entre sí y el costo de fallar es solo un punto perdido. Y cómo se apresuran valientemente el uno al otro, les quitan la protección y ven cómo se comportarán en la vida real. Después de todo, ya hay un error: ¡significará una vida perdida!

Para aprender a defenderse a nivel real, necesitas una puesta en escena concreta de una situación concreta, y hay muchas de ellas. Y en cada momento, necesitas ejercitarte, desde movimientos muy lentos, acelerándolos gradualmente y llevándolos al automatismo. La técnica real implica cuatro formas de practicar técnicas:

Pocas imágenes mentales en el desarrollo de posturas y movimientos de combate.

Protección de cuchillo lateral

Con un paso con el pie derecho hacia atrás, golpee la mano del oponente (compañero) hacia afuera con el antebrazo de la mano opuesta (Fig.283, 284), agarre su antebrazo con la mano derecha desde arriba y patee en la ingle (Fig. 285).

Mueva la palanca de la mano hacia adentro (Fig. 286), desarme al oponente (compañero) (Fig. 287) y transfiéralo a la flexión de los brazos detrás de la espalda (Fig. 288, 289).

Errores típicos:

1 Golpear con el antebrazo se hace lentamente

2 El agarre con la mano derecha se hizo tarde.

3 Errores permitidos cuando la palanca de la mano hacia adentro

4 Errores permitidos al transferir a la curva del brazo detrás de la espalda después de la palanca del brazo hacia adentro

5 El cuchillo no se le quita al oponente (compañero).

Protección de cuchillo de revés

Con un paso con el pie izquierdo hacia adelante, golpee la mano del oponente (compañero) con dos antebrazos (Fig. 299) y, agarrando la mano, dé una patada en la ingle (Fig. 300).

Realizar el nudo de la mano en la parte superior y realizar el tiro “paso atrás”, para desarmar al oponente (compañero) (fig. 301, 302).

Errores típicos:

1 La protección del antebrazo es débil.

2 Errores cometidos al realizar el nudo del brazo.

3 Errores cometidos durante la ejecución del lanzamiento del respaldo.

4 No se le ha quitado el cuchillo al oponente (compañero).

ver la sección Técnica de combate cuerpo a cuerpo

Protección de cuchillo lateral (huelga del mismo nombre)

Con un paso con el pie derecho hacia adelante, hacia la derecha y girando hacia la izquierda, golpee la mano del oponente (compañero) con dos antebrazos (Fig.290, 291), golpee con un puño de revés en la cabeza (Fig.292)

Coge la ropa del hombro del oponente (compañero) y lanza el “paso atrás” (fig. 293). Golpee con el pie o la mano y retire el cuchillo (fig. 294).

Errores típicos:

1 La protección del antebrazo es débil.

2 El golpe de revés se retrasó.

3 Errores cometidos durante el lanzamiento “ reposapiés trasero”.

4 Pero el cuchillo se le quita al oponente (compañero).

Desventajas de la mayoría de las técnicas de protección con cuchillos

Durante un tiempo considerable, se han inventado un número suficiente de diferentes técnicas de protección contra el apuñalamiento. Hay famosos maestros de la lucha con cuchillos que afirman que la mejor defensa es la huida. Simplemente están seguros de que un profesional te atacará a la vuelta de la esquina y no podrás hacer nada.

Huye lo más rápido posible.

Y, curiosamente, muchas personas, quizás la mayoría de las mujeres, están de acuerdo con esto. Bueno, ¿cómo puede un hombre estar de acuerdo con tal decisión? ¿Y si no estás solo, sino con un niño, por ejemplo? Déle al niño la orden de correr rápido, pero usted tendrá que recibir un golpe.

Pueden surgir un número indeterminado de situaciones, pero el error de muchas técnicas de defensa es que una persona piensa como una víctima. Y si observa más de cerca el comportamiento del atacante, descubrirá muchas cosas interesantes.

No se tiene en cuenta que se puede aplicar un golpe de cuchillo desde cualquier punto, y en cualquier fracción de segundo su ángulo puede cambiar.

Puñalada.

Tampoco se tiene en cuenta que el tiempo para aplicar el movimiento de empuje posterior es muy corto. Y es más fácil atacar acercándose lo más posible. Muchos técnicos no ven estos pequeños matices.

Y como sabes, para atrapar a un criminal, debes pensar como un criminal. Y en este caso, mientras aprendes, necesitas, al contrario, convertirte en un atacante y hacerte la pregunta: – “¿Qué puedo hacer para matarlo?” Aquí es donde reside toda la verdad que te ayudará a protegerte.

Reglas básicas de autodefensa

Una persona que no sabe absolutamente nada sobre defensa propia y cómo protegerse de ser apuñalado realmente no tiene nada que hacer más que correr. O, alternativamente, dale al ladrón lo que exige.

Un cuchillo es una verdadera ventaja en el combate cuerpo a cuerpo, incluso deja de ser cuerpo a cuerpo.

Un golpe seguro con la hoja y la pelea ha terminado. Hay varias reglas a seguir cuando te ataca. Pero para cumplirlos, deben coincidir varios factores ambientales. No olvide estos pequeños consejos:

agilidad. Evalúa la situación de manera realista, si el atacante no está solo – corre de inmediato, si no puedes por alguna razón, trata de no dejar que el oponente se acerque a la distancia de golpe. Incluso si eres un boxeador entrenado, el brazo con la espada es más largo, te llegará más rápido. Y en el caso de su contraataque exitoso a la mandíbula, el intercambio seguirá siendo incompleto. Tiene un hematoma, tienes un cuchillo en el estómago, piénsalo;
Cualquier mueble mantendrá al enemigo a distancia.

obstáculos. En este caso, el medio ambiente juega un papel importante. Si está en un apartamento, cualquier objeto puede ayudarlo: un taburete, una silla, una lámpara de pie, almohadas grandes. Todo esto ayudará a mantener al enemigo a distancia.

Y, tal vez, con la pata de un taburete puedas arrancar la hoja de las manos del atacante. Corre, no lo dudes, el enemigo claramente tiene la ventaja. Quizás encontrar un palo o un tronco también sea una ventaja para su situación;
protección de lugares importantes del cuerpo. Si las situaciones descritas anteriormente no ayudaron y la situación entró en contacto, mantenga los brazos extendidos hacia adelante, no hay puntos de muerte en ellos. Evite que la hoja golpee el cuello y la cara. Aquí la situación es sumamente peligrosa, un golpe en el cuello y puede ser fatal;
nunca te rindas. Si no lograste alejarte de tu oponente, mira no solo el cuchillo, sino también todo su cuerpo, para que quede más claro cómo y dónde quiere golpear. Entrando en combate cuerpo a cuerpo, tu objetivo es una mano con espada, intenta interceptarla y sostenerla todo el tiempo, deja que los golpes caigan sobre ti con tus puños, no sueltes tu mano armada. Si tienes suerte, puedes morderla y el arma se caerá, pero esto es ideal. Lo principal es que no lo agita.

Sostén tu mano con la hoja, tu seguridad.

Está claro que todos estos consejos no te salvarán de posibles situaciones. Pero si resulta ser una opción similar, tus posibilidades aumentarán. Y si puedes eliminar el arma ofensiva “a distancia”, esto es prácticamente una gran ventaja a tu favor.

Cómo protegerse de los malvados

El concepto a menudo se asocia con un vampiro de energía o alguien que sabe cómo inducir daño o mal de ojo. Después de interactuar con ellos, aparece la irritabilidad. Quizás el interlocutor quería el mal o mostraba envidia. Y este contacto provocó en ti una reacción inusual. Como regla general, el número de enemigos aumenta para los individuos exitosos y, a menudo, resulta difícil calcularlos.

En tales situaciones, las barreras protectoras se desgastan rápidamente. No tiene sentido lidiar con la negatividad, ya que vendrán más para reemplazarla. Pero hay varias recomendaciones sobre cómo protegerse de una mala persona:

Ignorar es la forma más eficaz. Pero a menudo es bastante difícil hacer esto, ya que entre los vampiros puede haber colegas, parientes y amigos. Pero vale la pena protegerse de ellos, de lo contrario estará inquieto todos los días.
Aprenda a comunicarse con los malvados. Si comienza a sentirse molesto, cambie el tema o detenga la discusión. Toma el control de tus sentimientos, reduce la emocionalidad en tu voz. Esto sorprenderá desagradablemente al interlocutor.
Hay situaciones en las que las reglas anteriores son impotentes. Por ejemplo, una reprimenda del jefe. Luego piense en lo placentero, recuerde los momentos alegres: esto construirá una barrera contra la negatividad.

En mi consulta, hablaremos con más detalle sobre cómo protegerse de los efectos negativos de otras personas.

Un hombre con un cuchillo para protegerse está predispuesto a usar un cuchillo

Parecería un tema controvertido. Sin embargo, es un hecho. Puede ser un deseo consciente, un deseo inconsciente, un deseo reactivo, etc. Pero una persona que lleva un arma consigo en el 99% de los casos QUIERE ser atacada. Y finalmente PODRÍA usar el arma para su propósito previsto. En principio, es para neutralizar tal efecto que se pretenden los elementos de autodefensa improvisados.

Entonces, la primera tarea es cómo usar el cuchillo para protegerse: ¡no corra! Y pensar “No estoy corriendo” no ayudará.

Además, el segundo aspecto psicológico: una persona con un cuchillo siente una falsa seguridad. Ya hemos hablado de este aspecto en el artículo “Cuchillo para la autodefensa”, donde se propuso una pequeña prueba. Se GARANTIZA que una persona que no pase esta prueba sienta una falsa seguridad.

Entonces, el segundo desafío de usar un cuchillo en defensa propia es saber que puedes usar un cuchillo en caso de cualquier cosa.

Y ahora pasamos a cosas menos importantes, pero más materiales. Y esto: el cuchillo siempre debe estar a mano. Probablemente no sea necesario explicar nada aquí.

Más. Para usarlo necesitas un cuchillo. Algunos de los autores e instructores dicen que el cuchillo debe obtenerse en secreto. Parte: lo que se exhibe. Y ambas partes prueban su caso. Quien tiene razon Ambos son correctos. Solo cada uno a su manera. Esos. opiniones tan limitadas no tienen en cuenta la imagen completa

¿Cómo debería ser realmente? Depende de usted decidir basándose en el análisis de su oponente. Se describen más detalles en el artículo “Cuchillo en defensa propia. Características y matices “. En resumen: cuando el objetivo es asustar a un atacante pusilánime, entonces necesitas obtener el cuchillo de manera demostrativa, puedes jugar con él (¡simplemente no lo dejes caer!), Presumir.

Esto no funciona cuando hay varios atacantes pusilánimes; se apoyarán entre sí. Es decir, en el caso de varias personas, tu meta cambia (el portal “Armas que son mejores que las armas” tiene un excelente artículo sobre el tema de las metas: Meta de autodefensa). Cuando el objetivo es infligir un gran daño, entonces, naturalmente, cuanto más repentino sea el ataque, mayores serán sus posibilidades de éxito. Todo depende de tu objetivo. Y un adecuado análisis de la situación.

Por lo tanto, el cuchillo está siempre a mano y se puede sacar tanto de manera encubierta como explícita, basándose en un análisis de la situación. Avanzar.

Ha llegado a la conclusión de que necesita atacar. En respuesta o de forma proactiva. No hay nada que describir aquí, todo es después del entrenamiento. Si no se salta, tendrá éxito, especialmente si tiene la intención de ganar. Para ayudarlo puede recomendar el artículo “La imagen ideal en defensa propia”, que describe con más detalle cómo atacar y por qué.

Además, ha logrado su objetivo, logrado su objetivo. Asustado o herido. ¿Qué hacer a continuación? Puede irse rápidamente. Puede quedarse y proporcionar primeros auxilios a la víctima. Puede llamar a una ambulancia. Puedes perseguir a la policía e ir a la cárcel. Todo depende de las circunstancias. Las cuales, por cierto, quedan bien reflejadas en el libro “Cuchillo en mano o peculiaridades de la autodefensa nacional”, donde se describe con más detalle qué hacer si … El libro se puede encontrar a través de un buscador.

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Adáptese al ritmo de su oponente

Cuando digo moverse al ritmo de un oponente, significa esquivar con el mismo tiempo que el de sus golpes. No intentes hacerlo rápido. Intenta sentir su ritmo. Puede comenzar con un bloqueo para alejarse de su primer golpe, y luego comenzar a esquivar desde allí tan pronto como sienta su ritmo. Y una vez que seas capaz de sentir su ritmo, podrás RELAJARTE más, porque ya no estás obligado a adelantar sus golpes, ya que sabes cuándo despegan.

Comencemos con la anatomía básica.

Cualquiera que haya estudiado anatomía en la facultad (o universidad) le dirá que este diagrama no es 100% exacto incluso cuando se amplía, pero es suficiente para nuestro propósito. Si realmente desea comprender bien la ubicación de los órganos vitales dentro de una persona, obtenga una copia de Grey’s Anatomy (el libro será su mejor opción).

A diferencia del mismo perro que se lanza sobre un cuchillo, la gente tiene instintivamente miedo a los cuchillos.

Es posible que al ver un cuchillo en su mano, su abusador cambie de opinión y de repente recuerde algo que requiere su atención urgente. Pero no contaría con eso. Prefiero la opción de que el abusador no sepa que estoy armado, siempre y cuando no use ningún arma que tenga conmigo. Solo tenga en cuenta que blandir un cuchillo, incluso cuando se previene eficazmente un ataque, también es un delito en la mayoría de los casos.

Si decides hacerle saber al atacante que estás armado y que se retirará, debes hacer 2 cosas de inmediato:

Dejar el territorio
Llame a la policía y cuénteles lo que pasó.

Debes abandonar la escena muy rápidamente, ya que los criminales tienen la extraña costumbre de regresar a la escena con armas y simpatizantes (colegas). Con los refuerzos indicados, pueden aparecer mucho antes de lo esperado, ¿y si están esperando a la vuelta de la esquina?

También necesitas ir a la policía y contar lo que pasó para que el criminal al que acabas de asustar no muestre “coraje” y no lo haga primero. Pero al mismo tiempo, bien puede describir una situación en la que lo amenazó con un cuchillo mientras él ayudaba a una anciana a cruzar la calle (casos así ya se han repetido).

Cuando use un cuchillo para la defensa propia, hay 2 técnicas básicas que necesita saber: cortes o pinchazos.

Lugares para cortar heridas

Dado que el cuerpo humano es más o menos simétrico, las ubicaciones se muestran con relativa precisión tanto en el lado izquierdo como en el derecho del cuerpo.

Lugares para cortar golpes

El punto A se denomina arteria temporal superficial, que se encuentra entre la piel y el hueso del cráneo y pasa a través de la sien (que se muestra con más detalle en la figura siguiente). Si lo engancha, sangrará profusamente.
El punto B forma parte del cuello y la garganta, casi al nivel de la nuez de Adán. La arteria carótida y la vena yugular se encuentran en esta área. Si incluso uno de ellos resulta herido, el atacante sangrará y morirá muy rápidamente. La arteria carótida está aproximadamente a una pulgada y media por debajo de la superficie de la piel, por lo que solo un corte profundo puede tocarla, pero si se abre, la pérdida del conocimiento puede durar aproximadamente de 5 a 15 segundos (en ausencia de estimulación química ). Tenga en cuenta que si el atacante está drogado, la pelea puede durar casi un minuto.
El punto C se llama músculo trapecio. Este músculo es responsable de la mayor parte del movimiento de la articulación del hombro.
El punto D muestra una incisión en el exterior de los músculos pectorales. Este corte debe hacerse con fuerza. Si la incisión se hace horizontalmente y se extiende hasta el brazo, puede provocar la ruptura de la vena de la cabeza, lo que provoca un sangrado profuso.
El punto E es una incisión que se hace a través del músculo deltoides. Si se excede, la incisión puede romper el músculo de la cabeza.
Punto F: incisión del músculo bíceps. Este músculo es responsable de la mayoría de los movimientos de los brazos y está rodeado por muchas venas.
El punto G es una incisión en el interior de la articulación del codo. Además de las numerosas venas (mostradas por el punto B en la Figura 3), esta área también contiene los ligamentos que controlan el movimiento del antebrazo.
El punto H muestra una incisión horizontal en la frente. Esta área está densamente llena de venas y sangrará profusamente si se corta, presumiblemente cegando al atacante.

Este dibujo representa mejor la malla arterial de la cabeza y el cuello.

El punto I es una incisión vertical que atraviesa la mejilla y la mandíbula. Algunos de los principales nervios de la cara se encuentran en esta área y el corte será especialmente doloroso.
El punto J es una incisión horizontal que baja por el cuello y la garganta. Esta área contiene no solo la vena yugular, sino también la tráquea, así como los ligamentos que son responsables del movimiento de la cabeza.
Punto K: músculo trapecio, ubicado más cerca del cuello.
El punto L es una incisión fuerte en el músculo pectoral. Un corte profundo en el músculo destruirá la capacidad del atacante para golpear con fuerza.
El punto M muestra una fuerte incisión vertical en el abdomen. La penetración en la pared abdominal inmovilizará al atacante y también puede causar evisceración (pérdida de vísceras).
El punto N es una incisión horizontal fuerte en la cavidad abdominal. La penetración en la pared abdominal inmovilizará al atacante y también puede causar evisceración.
Punto O: una incisión penetrante en el interior del antebrazo, entre el radio y el cúbito. La penetración de más de 1 pulgada de profundidad hará que se rompan múltiples venas (como se muestra en el punto C en la Figura 3) y, como resultado, una rápida pérdida de sangre.
El punto P es una incisión en la parte posterior de la cabeza, que se extiende desde el vértice de la parte posterior de la oreja hasta casi la mitad del cráneo. Hay un grupo de arterias que corren a lo largo de la superficie del cráneo (que se muestra en la Figura 2) y sangrarán mucho si se rompe.
El punto Q muestra una incisión en la parte exterior de la escápula que provocará la pérdida de movimiento del hombro.
El punto R es una incisión vertical entre la escápula y la columna. El grupo de músculos que se encuentra allí es responsable de la mayoría de los movimientos en la parte superior del torso.
El punto S es una incisión vertical sobre el pecho y el área de los riñones. Esto será extremadamente doloroso y provocará la pérdida de movimiento.
El punto T es una incisión horizontal en la parte posterior de la cabeza. Además de una gran cantidad de venas, hay músculos que controlan la mayor parte del movimiento de la cabeza.
El punto U es una incisión en la parte posterior del músculo trapecio que provocará la pérdida de movimiento en la articulación del hombro.
El punto V es una incisión que atraviesa los músculos dorsales, entre el borde inferior de la escápula y la columna, siguiendo el borde de la escápula. Este corte será particularmente doloroso y resultará en la pérdida de movimiento de la parte superior del cuerpo.
El punto W muestra una incisión horizontal en la región lumbar. Aquí hay muchas terminaciones nerviosas y, como resultado, el corte será extremadamente doloroso, lo que provocará la inmovilidad de la parte superior del cuerpo.

La ubicación de los grupos vasculares en el lado interno del brazo.

El punto A es la arteria braquial que recorre el brazo. Esta arteria es lo suficientemente gruesa, pero su ruptura provocará pérdida del conocimiento durante un período de 15 segundos y la muerte en 90 segundos.
Punto B: numerosas venas y arterias de la parte interna de la articulación del codo.
El punto C es la arteria radial (pasa por la parte superior del radio, a solo 2 a 4 pulgadas de la base del dedo gordo del pie. Una arteria radial rota causará pérdida del conocimiento en 30 segundos y la muerte en 2 minutos.

Heridas punzantes

El punto A es la parte del cuello que está justo detrás de la nuez de Adán, de 2 a 2,5 pulgadas de la parte frontal de la garganta. Idealmente, esto debería ser un golpe de empuje con una cuchilla perpendicular a la columna, cortando la parte delantera del cuello. Si la incisión se realiza correctamente, la arteria carótida se romperá y la tráquea se abrirá, lo que a su vez provocará la pérdida del conocimiento en 5 segundos y la muerte en 12 segundos.
El punto B es el interior de la axila derecha con la hoja paralela a las costillas. Si el corte se realiza correctamente, la hoja pasará entre la tercera y la cuarta costilla, cortando el pulmón derecho. Se necesita mucha habilidad para golpear al enemigo en este punto, ya que existe la posibilidad de que la hoja se atasque dentro del cofre.

Lugares para apuñalar con un cuchillo

Punto C: herida por punción en el lado derecho del pecho, realizada en un ángulo de 45 grados en relación con el hígado. Dependiendo de la naturaleza del daño hepático, la pérdida del conocimiento puede ocurrir en 1 minuto y la muerte en 5 minutos.
El punto D representa la arteria subclavia, ubicada aproximadamente a 2,5 pulgadas de la ubicación que se muestra, justo detrás de la clavícula. Una arteria subclavia rota provocará la pérdida del conocimiento en 2 segundos y la muerte en 3,5 segundos.
El punto E es la parte interior de la axila izquierda, la hoja corre paralela a las costillas. Si se hace correctamente, la incisión se hará entre la tercera y la cuarta costilla, cortando el pulmón izquierdo y el corazón, siempre que la hoja sea lo suficientemente larga (hay casos documentados de cuchillos de 3,5 pulgadas que perforan el corazón). La penetración en el corazón provocará la pérdida instantánea del conocimiento y la muerte en 3 segundos. El punto también es complicado, ya que aquí también existe la posibilidad de que la hoja se atasque en el pecho.
El punto F es el centro del abdomen, aproximadamente de 1 a 4 pulgadas por encima del ombligo. Aproximadamente 5 pulgadas debajo de la piel se encuentran el arco aórtico descendente (la arteria principal del cuerpo humano) y la vena cava inferior (la vena principal del cuerpo humano). La ruptura de cualquiera de ellos provocará la pérdida del conocimiento en 1-2 segundos y la muerte en 3-5 segundos.
El punto G representa el área justo detrás del lóbulo de la oreja. Esta hendidura es el único punto de la cabeza a través del cual una persona puede penetrar con un cuchillo en el cráneo. Es más probable que las hojas largas y estrechas penetren en el cerebro. Un corte masivo en esta área resultará en una muerte instantánea. Este punto presenta un riesgo debido a la posibilidad de que el cuchillo se atasque en el cráneo (o en la mandíbula si la incisión es inexacta).
El punto H muestra la incisión en el área del riñón. Una perforación de cualquiera de los riñones puede provocar una pérdida casi instantánea del conocimiento y luego la muerte en 1 minuto. Los riñones están conectados al cuerpo a través de venas suprarrenales suficientemente gruesas, de modo que incluso si el riñón no se ve afectado, una incisión en esta área puede romper una de estas venas, lo que a su vez puede provocar una rápida pérdida del conocimiento.
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1 Deja de pensar en los problemas, tanto los de los demás como los tuyos.

Al insistir en cualquier problema, no solo no lo resuelve, sino que también causa un daño adicional. Cuanto más piensas en el mismo problema, en lugar de siquiera intentar resolverlo, más sucumbes a la energía negativa. Sí, es posible que esta forma de pensar ya se haya convertido en un hábito y no es fácil abandonarlo, pero vale la pena hacerlo.

7 Limpia tu vida de personas negativas.

No tienes que dejar que las personas negativas se queden en tu círculo social. Si alguien te corta las alas constantemente, deja de comunicarse con él. Una vez más, no tienes que dejar que aquellos con los que no quieres que estén en tu vida.

Fuentes utilizadas y enlaces útiles sobre el tema: https://VashNozh.ru/polezno/samooborona-ot-nozha http://masterboja.ru/tehnicheskie-elementyi-i-priyomyi/priemyi-samooboronyi-kak-byistro-otobrat- nozh -u-protivnika.html https://srrb.ru/%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8/%D0%BE%D0 % B1% D0% B7% D0% BE% D1% 80% D1% 8B-% D1% 81% D0% B8% D1% 81% D1% 82% D0% B5% D0% BC-% D1% 80% D1 % 83% D0% BA% D0% BE% D0% BF% D0% B0% D1% 88% D0% BD% D0% BE% D0% B3% D0% BE-% D0% B1% D0% BE% D1% 8F /rukopashnyj-boj/texnika-rukopashnogo-boya/texnika-rukopashnogo-boya-chast-11-obezoruzhivanie-pri-udarax-nozhom.html https://damienmilay.com/basis/kak-zashhitit-sebya-ot-zlyih – lyudey-zashhita-ot-negativnogo-vozdeystviya-na-rabote / https://yavara.vodko.info/kak-imenno-ispolzovat-nozh-pri-samooborone/ https://zen.yandex.ua/media/id/5cb05bc60c706d00b3467c9d/uklony-v-bokse-i-kak-ih-delat-5cb308878feaf000b3dca8ec https://lastday.club/samooborona-s-nozhom/ https: // www .cluber.com.ua / lifestyle / interesno / 2020/01/17-sposobov-po-nastoyashhemu-zashhitit-sebya-ot-negativnoj-energii /

Fuente de grabación: lastici.ru