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Técnica de combate corpo a corpo. Desarmando por esfaqueamento. Como se proteger de pessoas más: protegendo-se de impactos negativos no trabalho

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Técnica de repelir um ataque com uma faca

Hoje, existem muitas escolas que ensinam a se defender de ataques corpo a corpo com as mãos nuas. E até competições são feitas, quem vai fazer melhor. Mas se você olhar atentamente para este “circo”, vai entender que se trata apenas de uma competição.

Os oponentes estão totalmente equipados, eles não podem se machucar e o preço de uma falha é apenas um ponto perdido. E como eles corajosamente correm um contra o outro, removem a proteção deles e vêem como eles se comportarão na vida real. Afinal, já existe um erro – isso significará uma vida perdida!

Para aprender como se defender em um nível real, você precisa de uma encenação específica de uma situação específica, e há muitos deles. E a cada momento, você precisa malhar, com movimentos bem lentos, acelerando-os gradativamente, levando-os ao automatismo. A técnica real implica quatro maneiras de praticar as técnicas:

Poucas imagens mentais no desenvolvimento de posturas e movimentos de combate.

Proteção de faca lateral

Com um passo com o pé direito para trás, golpeie a mão do oponente (do parceiro) para fora com o antebraço da mão oposta (Fig. 283, 284), agarre seu antebraço com a mão direita de cima e chute na virilha (Fig. 285).

Passe a alavanca da mão para dentro (Fig. 286), desarme o oponente (parceiro) (Fig. 287) e transfira para a dobra dos braços atrás das costas (Fig. 288, 289).

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Erros típicos:

1 Bater com o antebraço é feito lentamente

2 O aperto com a mão direita foi feito tarde.

3 Erros permitidos quando a alavanca da mão para dentro

4 Erros permitidos ao transferir para a curvatura do braço atrás das costas após a alavanca do braço para dentro

5 A faca não é tirada do oponente (parceiro).

Proteção de faca para trás

Com um passo com o pé esquerdo à frente, golpeie a mão do oponente (do parceiro) com dois antebraços (Fig. 299) e, agarrando a mão, chute na virilha (Fig. 300).Técnica de combate corpo a corpo. Desarmando por esfaqueamento. Como se proteger de pessoas más: protegendo-se de impactos negativos no trabalho

Realizar o nó da mão no topo e realizar o arremesso “passo para trás”, para desarmar o adversário (parceiro) (fig. 301, 302).

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Erros típicos:

1 A proteção do antebraço é fraca.

2 Erros cometidos ao realizar o nó do braço.

3 Erros cometidos durante a execução do lançamento do encosto.

4 A faca não foi tirada do oponente (parceiro).

veja a seção Técnica de combate corpo a corpo

Proteção da faca lateral (golpe de mesmo nome)

Com um passo com o pé direito à frente – para a direita e virando para a esquerda, golpeie a mão do oponente (do parceiro) com dois antebraços (Fig. 290, 291), golpeie com o punho de trás na cabeça (Fig. 292)

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Pegue a roupa no ombro do oponente (parceiro) e dê o “passo para trás” (fig. 293). Bata com o pé ou com a mão e tire a faca (fig. 294).

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Erros típicos:

1 A proteção do antebraço é fraca.

2 O golpe de backhand foi atrasado.

3 erros cometidos durante o lançamento apoio para os pés traseiro”.

4 Mas a faca é tirada do oponente (parceiro).

Desvantagens da maioria das técnicas de proteção de faca

Por um tempo considerável, um número suficiente de diferentes técnicas de proteção contra esfaqueamento foi inventado. Existem famosos mestres de luta com faca que afirmam que a melhor defesa é voar. Eles têm certeza de que um profissional o atacará na esquina e você não poderá fazer nada.

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Fuja o mais rápido possível.

E por incrível que pareça, muitas pessoas, talvez a maioria das mulheres, concordam com isso. Bem, como pode um homem concordar com tal decisão. E se você não estiver sozinho, mas com um filho, por exemplo? Dê à criança o comando para correr rapidamente, mas você terá que levar um golpe em si mesmo.

Um número desconhecido de situações pode surgir, mas o erro de muitas técnicas de defesa é que uma pessoa pensa como uma vítima. E se você observar mais de perto o comportamento do invasor, descobrirá muitas coisas interessantes.

Não se leva em consideração que um golpe de faca pode ser aplicado de qualquer ponto, e a qualquer fração de segundo seu ângulo pode mudar.

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Facada.

Também não se leva em consideração que o tempo para a aplicação do movimento de punhalada subsequente é muito curto. E é mais fácil atacar chegando o mais perto possível. Muitos técnicos não conseguem ver essas pequenas nuances.

E como você sabe, para pegar um criminoso, você precisa pensar como um criminoso. E neste caso, ao aprender, você precisa, ao contrário, se tornar um atacante e fazer a pergunta: – “O que posso fazer para matá-lo?” É aqui que reside toda a verdade que o ajudará a se proteger.

Regras básicas de autodefesa

Uma pessoa que não sabe absolutamente nada sobre autodefesa e como se proteger de ser esfaqueada realmente não tem nada a fazer além de correr. Ou, alternativamente, dê ao ladrão o que ele exige.

Uma faca é uma vantagem real no combate corpo a corpo, até deixa de ser corpo a corpo.

Um golpe certeiro com a lâmina e a luta acabou. Existem várias regras a seguir ao atacar você. Mas, para cumpri-los, vários fatores ambientais devem coincidir. Não se esqueça dessas pequenas dicas:

  • agilidade. Avalie a situação de forma realista, se o atacante não estiver sozinho – corra imediatamente, se não puder por algum motivo, tente não deixar o inimigo chegar perto do ataque. Mesmo se você for um boxeador treinado, o braço com a lâmina é mais longo, ele chegará a você mais rápido. E no caso de seu contra-ataque bem-sucedido ao queixo, a troca ainda será incompleta. Ele está com um hematoma, você está com uma faca no estômago, pense nisso;

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    Qualquer mobília manterá o inimigo à distância.

    obstáculos. Nesse caso, o meio ambiente desempenha um papel importante. Se você está em um apartamento, qualquer objeto pode ajudá-lo: um banquinho, uma cadeira, uma luminária de chão, travesseiros grandes. Tudo isso ajudará a manter o inimigo à distância.

    E, talvez, com a perna de um banquinho você consiga arrancar a lâmina das mãos do atacante. Se a situação for na rua, tente correr em volta de carros, bancos, gazebos e estruturas semelhantes, isso não permitirá que você para chegar perto de você a uma distância de ataque. Corra, não hesite – o inimigo está claramente em vantagem. Talvez encontrar um pedaço de pau ou um tronco também seja uma vantagem para a sua situação;

  • proteção de lugares importantes do corpo. Se as situações descritas acima não ajudaram e a situação entrou em contato, mantenha os braços estendidos para a frente, não há pontos de morte sobre eles. Evite que a lâmina atinja o pescoço e o rosto. Aqui a situação é extremamente perigosa, um golpe no pescoço pode ser fatal;

  • nunca desista. Se não conseguiu fugir do adversário, observe não só a faca, mas também todo o seu corpo, para que fique mais claro como e onde ele quer golpear. Passando para o combate corpo-a-corpo, seu objetivo é uma mão com lâmina, tente interceptá-la e segure-a o tempo todo, deixe que os socos caiam sobre você com os punhos, não solte a mão armada. Se você tiver sorte, poderá mordê-la e a arma cairá, mas isso é o ideal. O principal é que ele não agita.

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Segure sua mão com a lâmina, sua segurança.

É claro que todas essas dicas não o salvarão de possíveis situações. Mas se for uma opção semelhante, suas chances aumentarão. E se você pode nocautear a arma de ataque “remotamente”, isso é praticamente uma grande vantagem a seu favor.

Como se proteger de malfeitores

O conceito é freqüentemente associado a um vampiro de energia ou alguém que sabe como induzir danos ou mau-olhado. Depois de interagir com eles, a irritabilidade se instala. Talvez o interlocutor quisesse o mal ou demonstrasse inveja. E esse contato causou uma reação incomum em você. Como regra, o número de inimigos aumenta para indivíduos bem-sucedidos e muitas vezes torna-se difícil calculá-los.

Em tais situações, as barreiras de proteção se desgastam rapidamente. Não adianta lidar com a negatividade, pois mais virá para substituí-los. Mas existem várias recomendações sobre como se proteger de uma pessoa má:

  • Ignorar é a maneira mais eficiente. Mas geralmente é muito difícil fazer isso, já que entre os vampiros pode haver colegas, parentes e amigos. Mas vale a pena se proteger deles, caso contrário você ficará inquieto todos os dias.
  • Aprenda a se comunicar com os malfeitores. Se você começar a se sentir irritado, mude de assunto ou interrompa a discussão. Assuma o controle de seus sentimentos, reduza a emoção em sua voz. Isso surpreenderá desagradavelmente o interlocutor.
  • Existem situações em que as regras anteriores são impotentes. Por exemplo, uma reprimenda do chefe. Em seguida, pense sobre o que é agradável, lembre-se dos momentos de alegria – isso criará uma barreira contra a negatividade.

Na minha consulta, falaremos com mais detalhes sobre como se proteger dos efeitos negativos de outras pessoas.

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Um homem com uma faca para se proteger está predisposto a usar uma faca

Parece uma questão controversa. Mesmo assim, é um fato. Pode ser um desejo consciente, um desejo inconsciente, um desejo reativo, etc. Mas uma pessoa que carrega consigo uma arma, em 99% dos casos QUER ser atacada. E ele PODERIA finalmente usar a arma para o propósito pretendido. Em princípio, é para neutralizar tal efeito que se pretendem os itens de autodefesa improvisados.

Então, a primeira tarefa é como usar a faca para se proteger: não corra! E pensar “Não estou correndo” não vai ajudar.

Além disso, o segundo aspecto psicológico: uma pessoa com uma faca sente falsa segurança. Já falamos sobre esse aspecto no artigo “Canivete para Autodefesa”, onde foi proposto um pequeno teste. Uma pessoa que não passa neste teste tem GARANTIA de sentir falsa segurança.

Portanto, o segundo desafio de usar uma faca em autodefesa é saber que você pode usar uma faca se algo acontecer.

E agora passamos para coisas menos importantes, mas mais materiais. E isso – a faca deve estar sempre à mão. Provavelmente não há necessidade de explicar nada aqui.

Avançar. Para usar você precisa pegar uma faca. Alguns dos autores e instrutores dizem que a faca deve ser obtida secretamente. Parte – o que está em exibição. E ambos os lados provam seu caso. Quem está certo? Ambos estão corretos. Apenas cada um à sua maneira. Aqueles. tais opiniões limitadas não levam em consideração o quadro todo

Como realmente deveria ser? Depende de você decidir com base na análise do seu oponente. Isso é descrito com mais detalhes no artigo “Faca em legítima defesa. Recursos e nuances “. Resumindo: quando o objetivo é assustar um atacante tímido, então você precisa pegar a faca de forma demonstrativa, você pode brincar com ela (só não deixe cair!), Mostre-se.

Isso não funciona quando há vários invasores tímidos – eles se apóiam. Ou seja, no caso de várias pessoas, seu objetivo muda (o portal “Armas, que são melhores que armas” sobre o tema gols tem um excelente artigo: O objetivo da legítima defesa). Quando o objetivo é infligir danos pesados, então, naturalmente, quanto mais repentino for o ataque, melhores serão suas chances de sucesso. Tudo depende do seu objetivo. E uma análise adequada da situação.

Portanto, a faca está sempre à mão e pode ser retirada tanto de forma secreta quanto explícita – com base na análise da situação. Vá em frente.

Você chegou à conclusão de que precisa atacar. Em resposta ou de forma proativa. Não há nada para descrever aqui – tudo é após o treinamento. Se você não pular, terá sucesso, especialmente se tiver a intenção de vencer. Para ajudar você pode recomendar o artigo “A imagem ideal em legítima defesa”, que descreve com mais detalhes como atacar e por quê.

Além disso, você alcançou seu objetivo, atingiu seu objetivo. Com medo ou ferido. O que fazer a seguir? Você pode sair rapidamente. Você pode ficar e prestar os primeiros socorros à vítima. Você pode chamar uma ambulância. Você pode ir atrás da polícia e ir para a cadeia. Tudo depende das circunstâncias. Que, aliás, estão bem reflectidos no livro “Faca na mão ou peculiaridades da legítima defesa nacional”, onde se descreve mais detalhadamente o que fazer se … O livro pode ser consultado através de um motor de busca.

Se você tiver quaisquer acréscimos ou comentários – escreva nos comentários!

Adapte-se ao ritmo do seu oponente

Quando digo mover-se no ritmo de um oponente, significa esquivar com o mesmo tempo de seus golpes. Não tente fazer isso rapidamente. Tente sentir seu ritmo. Você pode começar com um bloqueio para se afastar de seu primeiro golpe, e então começar a se esquivar assim que sentir seu ritmo. E assim que conseguir sentir o seu ritmo, poderá RELAXAR mais, porque já não é obrigado a ultrapassar os seus golpes, já que sabe quando disparam.

Vamos começar com a anatomia básica

Qualquer pessoa que estudou anatomia na faculdade (ou universidade) dirá que este diagrama não é 100% preciso mesmo quando ampliado, mas é suficiente para o nosso propósito. Se você realmente deseja obter uma boa noção da localização dos órgãos vitais de uma pessoa, pegue um exemplar de Gray’s Anatomy (o livro será sua melhor opção).

Ao contrário do mesmo cachorro que se atira sobre uma faca, as pessoas têm medo instintivamente de facas.

É possível que, ao ver uma faca em sua mão, seu agressor mude de ideia e repentinamente se lembre de algo que requer sua atenção urgente. Mas eu não contaria com isso. Prefiro a opção de o agressor não saber que estou armado – desde que não use nenhuma arma que tenha comigo. Esteja ciente de que brandir uma faca, mesmo para prevenir efetivamente um ataque, também é crime na maioria dos casos.

Se você decidir deixar o atacante saber que você está armado e ele vai recuar, você deve fazer 2 coisas imediatamente:

  • Sair do território
  • Ligue para a polícia e conte o que aconteceu.

É preciso sair de cena muito rápido, pois os bandidos têm o engraçado hábito de voltar à cena com reforços em forma de armas e simpatizantes (colegas). Com os reforços indicados, eles podem aparecer muito mais cedo do que você esperava – e se eles estiverem esperando na esquina.

Você também precisa ir à polícia e contar o que aconteceu para que o criminoso que você acabou de assustar não mostre “coragem” e não o faça primeiro. Mas, ao mesmo tempo, ele pode muito bem descrever uma situação em que você o ameaçou com uma faca enquanto ele ajudava uma senhora idosa a atravessar a rua (casos semelhantes já se repetiram).

Ao usar uma faca para autodefesa, existem 2 técnicas básicas que você precisa saber: cortes ou picadas.

Locais para cortar feridas

Como o corpo humano é mais ou menos simétrico, as localizações são mostradas com relativa precisão nos lados esquerdo e direito do corpo.

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Locais para golpes de corte

  • O ponto A é chamado de artéria temporal superficial, que está localizada entre a pele e o osso do crânio e passa pela têmpora (mostrado com mais detalhes na figura abaixo). Se você enganchar, haverá sangramento abundante.
  • O ponto B faz parte do pescoço e da garganta, quase na altura do pomo de Adão. A artéria carótida e a veia jugular estão localizadas nesta área. Se pelo menos um deles estiver ferido, o atacante sangrará muito rapidamente e morrerá. A artéria carótida está aproximadamente 2,5 cm abaixo da superfície da pele, então apenas um corte profundo pode tocá-la, mas se for aberto, a perda de consciência pode durar cerca de 5 a 15 segundos (na ausência de estimulação química) Lembre-se de que, se o invasor estiver sob o efeito de drogas, a luta pode durar quase um minuto.
  • O ponto C é chamado de músculo trapézio. Este músculo é responsável pela maior parte do movimento da articulação do ombro.
  • O ponto D mostra uma incisão na parte externa dos músculos peitorais. Este corte deve ser feito com força. Se a incisão for feita horizontalmente e estendida até o braço, pode causar a ruptura da veia da cabeça, levando a um sangramento abundante.
  • O ponto E é uma incisão feita no músculo deltóide. Se você exagerar, a incisão pode romper o músculo da cabeça.
  • Ponto F – incisão do músculo bíceps. Este músculo é responsável pela maioria dos movimentos do braço e é circundado por muitas veias.
  • O ponto G é uma incisão na parte interna da articulação do cotovelo. Além das numerosas veias (mostradas pelo ponto B na Figura 3), essa área também contém os ligamentos que controlam o movimento do antebraço.
  • O ponto H mostra uma incisão horizontal na testa. Esta área é densamente preenchida com veias e sangrará profusamente se cortada, provavelmente cegando o atacante.

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Este desenho representa melhor a malha arterial da cabeça e do pescoço.

  • O ponto I é uma incisão vertical que atravessa a bochecha e a mandíbula. Alguns dos principais nervos da face estão localizados nessa área, e o corte será especialmente dolorido.
  • O ponto J é uma incisão horizontal que desce pelo pescoço e garganta. Essa área contém não apenas a veia jugular, mas também a traquéia, bem como os ligamentos responsáveis ​​pelo movimento da cabeça.
  • Ponto K – músculo trapézio, localizado próximo ao pescoço.
  • O ponto L é uma incisão forte no músculo peitoral. Um corte profundo no músculo destruirá a capacidade do atacante de socar com força.
  • O ponto M mostra uma forte incisão vertical no abdômen. A penetração na parede abdominal imobiliza o atacante e também pode causar evisceração – perda de vísceras.
  • O ponto N é uma forte incisão horizontal na cavidade abdominal. A penetração na parede abdominal imobiliza o atacante e também pode causar evisceração.
  • Ponto O – uma incisão penetrante no antebraço, entre o rádio e a ulna. Penetração com mais de 1 polegada de profundidade causará a ruptura de várias veias (mostrado pelo ponto C na Figura 3) e, como resultado, perda rápida de sangue.
  • O ponto P é uma incisão na parte de trás da cabeça que vai do ápice da parte de trás da orelha até quase o meio do crânio. Há um grupo de artérias correndo ao longo da superfície do crânio (mostrado na Figura 2) e sangrará muito se se romper.
  • O ponto Q mostra uma incisão na parte externa da escápula que resultará na perda de movimento do ombro.
  • O ponto R é uma incisão vertical entre a escápula e a coluna vertebral. O grupo de músculos aí localizado é responsável pela maioria dos movimentos da parte superior do tronco.
  • O ponto S é uma incisão vertical sobre o tórax e a área dos rins. Isso será extremamente doloroso e resultará em perda de movimento.
  • O ponto T é uma incisão horizontal na parte de trás da cabeça. Além de um grande número de veias, existem músculos que controlam a maior parte do movimento da cabeça.
  • O ponto U é uma incisão na parte posterior do músculo trapézio que resultará na perda de movimento da articulação do ombro.
  • O ponto V é uma incisão que atravessa os músculos dorsais, entre a borda inferior da escápula e a coluna vertebral, seguindo a borda da escápula. Este corte será particularmente doloroso e resultará na perda de movimentos da parte superior do corpo.
  • O ponto W mostra uma incisão horizontal na região lombar. Existem muitas terminações nervosas aqui e, como resultado, o corte será extremamente doloroso, o que levará à imobilidade da parte superior do corpo.

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A localização dos aglomerados vasculares na parte interna do braço

  • O ponto A é a artéria braquial que corre ao longo do braço. Esta artéria é espessa o suficiente, mas sua ruptura causará inconsciência por um período de 15 segundos e morte em 90 segundos.
  • Ponto B – numerosas veias e artérias da parte interna da articulação do cotovelo.
  • O ponto C é a artéria radial (ela passa pelo topo do rádio, a apenas 5 a 10 centímetros da base do dedão do pé. Uma artéria radial rompida causará perda de consciência em 30 segundos e morte em 2 minutos.

Feridas de punção

  • O ponto A é a parte do pescoço logo atrás do pomo de Adão, a 2,5 centímetros da frente da garganta. Idealmente, deve ser um golpe de estocada com uma lâmina perpendicular à coluna, cortando a frente do pescoço. Se a incisão for feita corretamente, a artéria carótida se romperá e a traqueia se abrirá, o que por sua vez levará à perda de consciência em 5 segundos e à morte em 12 segundos.
  • O ponto B é a parte interna da axila direita, com a lâmina paralela às costelas. Se o corte for feito corretamente, a lâmina passará entre a terceira e a quarta costela, cortando o pulmão direito. É preciso muita habilidade para acertar o inimigo neste ponto, pois há uma chance da lâmina ficar presa dentro do peito.

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Locais para esfaquear com uma faca

  • Ponto C – ferimento de punção do lado direito do tórax, feito em ângulo de 45 graus em relação ao fígado. Dependendo da natureza da lesão hepática, pode ocorrer perda de consciência em 1 minuto e morte em 5 minutos.

  • O ponto D representa a artéria subclávia, localizada a aproximadamente 2,5 polegadas do local mostrado, logo atrás da clavícula. Uma artéria subclávia rompida causará perda de consciência em 2 segundos e morte em 3,5 segundos.

  • O ponto E é a parte interna da axila esquerda, a lâmina é paralela às costelas. Se feita corretamente, a incisão será entre a terceira e a quarta costela, cortando o pulmão esquerdo e o coração, desde que a lâmina seja longa o suficiente (há casos documentados de facas de 3,5 polegadas perfurando o coração). A penetração no coração causará perda instantânea de consciência e morte em 3 segundos. A questão também é complicada, pois aqui também existe a possibilidade de a lâmina ficar presa no peito.

  • O ponto F é o centro do abdômen, aproximadamente 1-4 polegadas acima do umbigo. Cerca de 5 polegadas abaixo da pele estão o arco aórtico descendente (a principal artéria do corpo humano) e a veia cava inferior (a veia principal do corpo humano). A ruptura de qualquer um deles provocará perda de consciência em 1-2 segundos e morte em 3-5 segundos.

  • O ponto G representa a área logo atrás do lóbulo da orelha. Este recorte é o único ponto da cabeça através do qual uma pessoa pode penetrar com uma faca no crânio. Lâminas longas e estreitas têm maior probabilidade de penetrar no cérebro. Um corte maciço nesta área resultará em morte instantânea. Este ponto apresenta risco devido à possibilidade de a faca ficar presa no crânio (ou na mandíbula se a incisão for imprecisa).

  • O ponto H mostra a incisão na área dos rins. Um piercing em qualquer um dos rins pode provocar uma perda de consciência quase instantânea e, em seguida, a morte em 1 minuto. Os rins são conectados ao corpo por meio de veias adrenais suficientemente espessas para que, mesmo que o rim não seja afetado, uma incisão nessa área pode romper uma dessas veias, o que, por sua vez, pode levar a uma rápida perda de consciência.

    • *

1 Pare de insistir nos problemas – tanto os dos outros quanto os seus.

Ao insistir nos problemas, você não apenas não os resolve, mas também causa danos adicionais. Quanto mais você pensa sobre o mesmo problema, em vez de até tentar resolvê-lo, mais você sucumbe à energia negativa. Sim, é possível que essa forma de pensar já se torne um hábito para você e não seja fácil abandoná-la, mas vale a pena fazer.

7 Limpe sua vida de pessoas negativas.

Você não precisa permitir que pessoas negativas permaneçam em seu círculo social. Se alguém está constantemente cortando suas asas, interrompa toda a comunicação com ele. Novamente, você não precisa permitir que aqueles que você não quer que estejam por perto entrem em sua vida.

Fontes usadas e links úteis sobre o assunto: https://VashNozh.ru/polezno/samooborona-ot-nozha http://masterboja.ru/tehnicheskie-elementyi-i-priyomyi/priemyi-samooboronyi-kak-byistro-otobrat- nozh -u-protivnika.html https://srrb.ru/%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8/%D0%BE%D0 % B1% D0% B7% D0% BE% D1% 80% D1% 8B-% D1% 81% D0% B8% D1% 81% D1% 82% D0% B5% D0% BC-% D1% 80% D1 % 83% D0% BA% D0% BE% D0% BF% D0% B0% D1% 88% D0% BD% D0% BE% D0% B3% D0% BE-% D0% B1% D0% BE% D1% 8F /rukopashnyj-boj/texnika-rukopashnogo-boya/texnika-rukopashnogo-boya-chast-11-obezoruzhivanie-pri-udarax-nozhom.html https://damienmilay.com/basis/kak-zashhitit-sebya-ot-zly – lyudey-zashhita-ot-negativnogo-vozdeystviya-na-rabote / https://yavara.vodko.info/kak-imenno-ispolzovat-nozh-pri-samooborone/ https://zen.yandex.ua/media/id/5cb05bc60c706d00b3467c9d/uklony-v-bokse-i-kak-ih-delat-5cb308878feaf000b3dca8ec https://lastday.club/samooborona-s-nozhom/ https: // www .cluber.com.ua / lifestyle / interesno / 2020/01/17-sposobov-po-nastoyashhemu-zashhitit-sebya-ot-negativnoj-energii /

Fonte de gravação: lastici.ru

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