Зентангл і дудлінг – малюємо і медитуємо одночасно. Дудлінг для новачків: як навчитися, якщо немає ніяких правил

Варто відзначити, що Doodling (Дудлінг) і Zentangle (Зентангл), це два схожих напрямки, що сприяють релаксації людини, що виконує малюнки, але з деякими відмінностями:

Дудлінг – несвідоме відтворення, будь-яких дій ручкою хитромудрих узорів, завитків, наведень одних і тих же штрихів і інших форм. Малюнки найчастіше виконуються на невеликому клаптику аркуша, на полях або в кутах блокнотів.

Зентангл – запатентований сучасний напрям в мистецтві малювання і проведенні арт-терапії з людиною, його психологічної розрядки. Виконується на невеликих листочках з певною послідовністю дій і більш чіткими вимогами до візерунків і схемами малювання.

Новомодний стиль малювання, запатентований американцями Р. Робертсом і М. Томас в 2006 році. Робертс і Томас визначили для себе, що зен – шлях розвитку (руху), і відображає характер Р. Робертса, Тангль – плутані завитки, що відображають характер М.Томас. Насправді «зен» (дзен) – врівноваженість, медитація і «Тangle» пішло від «rectangle» – прямокутник для малювання.

Головним схожістю двох напрямків є вікова категорія людей, які можуть їх виконувати – від малого до великого, хто може тримати в руках ручку, олівець або лінер

З чого починати

Дудлінг підходить навіть тим, хто ніколи не малював і переконаний, що не вміє цього робити. Головне – машинальність і спонтанність. Поки голова чимось зайнята, рука малює і видає таємниці підсвідомості. Ви вільні у виборі кольору, форм і розмірів. Однак, якщо ви тільки починаєте практикуватися, візьміть на озброєння наступні поради.

Заведіть блокнот для творчості

Краще, якщо це буде невеликий блокнот (А6 або А5) з щільним папером, щоб ви могли завжди брати його з собою.

Виберіть зручні інструменти

Що вам подобається більше: кулькова ручка, гелева ручка або олівець? Віддаєте перевагу розфарбовувати фломастерами на водній основі або маркерами? Підберіть інструменти, з якими вам буде зручно працювати.

Виділяйте час на малювання

Як і в будь-якому іншому справі, в дудлінге майстерність приходить з практикою. Відпускайте думки в політ кожен день: малюйте за ранковою кавою, в метро по дорозі на роботу, в ліжку перед сном. Цілком достатньо 15-20 хвилин в день. Незабаром дудлінг стане вашою повсякденному позитивної звичкою.

Експериментуйте з кольором

Кольори роблять сильний емоційний вплив на людину: одні заспокоюють, інші, навпаки, дратують; одні надихають, а інші наводять тугу. Для багатьох дудлінг чорно-білий, але спробуйте пограти з веселкою. Нанесіть на папір легкий фон акварельними фарбами і малюйте дудли поверх. Можна йти іншим шляхом: спершу намалювати візерунок, а потім розфарбувати його окремі елементи або цілком.

Чим корисний дудлінг?

Малювання дудлінг-візерунків – прекрасний спосіб впоратися з напругою і розвантажити голову. Таке заняття може вважатися одним з видів арт-терапії, що не вимагає, до того ж, будь-яких істотних матеріальних витрат.

Поряд з Фрірайтинг, дудлінг – оригінальний спосіб самовираження, позбавлення від втоми, розслаблення, в тому числі, перед сном. Дудлінг привертає до себе відсутністю будь-яких правил: від що малює не потрібно повністю сконцентруватися на процесі або малювати усвідомлено. Принадність заняття -рісованіе як таке, без зайвих роздумів.

Знімаємо стрес – малюємо в стилі зентангл

Метод зентангла можуть освоїти навіть ті, хто вважає себе абсолютно нездатним до творчості. Набір готових візерунків допомагає подолати напругу від думок на кшталт «я зовсім не вмію малювати», а можливість поєднувати Тангль безліччю способів дозволяє кожен раз отримувати оригінальний малюнок.

Таке малювання схоже на ритуал: прості кроки повторюються по колу, людина розслабляється, напруга йде. Творці радять звертатися до методу зентангла, щоб

відпочити;

підняти настрій;

заспокоїти нерви;

навчитися жити в теперішньому моменті і діяти усвідомлено;

поліпшити концентрацію уваги;

розвинути фантазію;

побороти страх чистого аркуша і увійти в стан натхнення.

Автори пропонують використовувати метод зентангла як додатковий інструмент психотерапії, коли необхідно вирішити такі проблеми, як:

порушення сну (потрібно щовечора приділяти малювання кілька хвилин, перш ніж відправитися в ліжко);

панічні атаки;

надмірна агресія;

низька самооцінка;

харчова та інші залежності.

Звичайно, тим у кого є серйозні психологічні проблеми, малювання Тангль не замінить роботи з фахівцем, але може стати доповненням до терапії.

Боремося з нудьгою і тренуємо пам’ять – малюємо в стилі дудлінг

Зазвичай ми вдаємося до дудлінгу, коли нам нудно або коли паралельно робимо щось не потребує особливого розумового напруження. Щоб перевірити, як автоматичне малювання впливає на нашу здатність справлятися з основним завданням, вчені провели експеримент. Групі з 40 учасників запропонували прослухати монотонну аудіозапис телефонного повідомлення, де той, хто телефонує розповідає про підготовку до вечірки. Випробовуваних не попереджали, що згодом їх попросять переказати почуте. Половина групи, слухаючи запис, розфарбовувала абстрактні фігури, друга такого завдання не отримувала. Коли учасників несподівано попросили розповісти, що вони запам’ятали, Дудлер змогли відтворити на 29% більше інформації, ніж ті, хто нічого не малював.

Якщо ваша рука автоматично тягнеться до ручки і починає черкає щось на клаптику паперу, не поспішайте переривати процес. Можливо, несвідомі каракулі допоможуть вашому мозку проаналізувати важливу інформацію або знайти рішення складної проблеми.

Поради початківцям художникам

Перш ніж почати малювати в стилі зентангл або дудлінг, необхідно придбати засоби для малювання. Для Зентангле – папір акварельний, з неї зробити картки розміром 9 см на 9 см, для Дудлінг – блокнот, зошит і т.д. Знадобиться кулькова ручка, лінер, олівець (простий або кольоровий) – можна вибрати все з різною товщиною стержня і м’якістю.

Виконуючи малюнки в стилі Doodling, не варто особливо замислюватися, необхідно повністю покластися на інтуїцію і внутрішні відчуття, без правил і обмежень фантазії, кольору і форми і типу малюнка.

Zentangle виконується в чорно-білому кольорі, з певними чіткими лініями, у вигляді абстракції. Ескіз повинен бути закінченим з усіх боків і виглядати, як єдина картина.

Головне у виконанні будь-якої техніки малювання – це зацікавленість, розслабленість і внутрішні відчуття.

Хвилясті лінії, хвилі, дуги

Слід намалювати 2 прямі паралельні один одному. Між цими лініями спочатку намалювати прямі лінії, які будуть на однаковій відстані одна від одної. Потім зменшувати поступово відстань між ними, далі збільшувати відстань між ними. Потім зігнути лінії у вигляді англійської S і зробити з неї такі ж вправи.

Далі малюємо дуги, збільшуючи і зменшуючи між ними відстань і надаючи тінь і змінюючи ширину і силу, натискання на лінії.

Малюємо кілька квадратів, кожен з яких ділимо на 4 рівні частини. Спочатку робимо прямі лінії в різних напрямках або від центру квадрата. Вигнуті лінії і дуги в різних напрямках, роблячи їх також те ширше, то вже

Практична користь дудлінга

Санні Браун (Sunni Brown), автор книги «Дудлінг для творчих людей» перераховує в ній безліч переваг цього мистецького спрямування. Вона стверджує, що дудлінг підвищує концентрацію, покращує пам’ять, сприяє дослідницькій роботі, допомагає вирішувати робочі і особисті проблеми, змушує думати за рамками, підвищує креативність і, нарешті, дозволяє побачити загальну картину тієї чи іншої проблеми, над якою б’ється ваш мозок під час малювання .

Крім того, Санні виділяє три основних напрямки свідомого використання дудлінга для досягнення ваших цілей:
особиста ефективність (когнітивний напрямок): запам’ятовування і пригадування інформації, а також її розуміння, народження осяянь, підвищення креативності;
колективна ефективність (організаційний напрямок): доступ до повної картини, зміцнення колективізму, розвиток творчого, стратегічного і тактичного мислення, активну участь у вирішенні проблем і створенні інновацій, ефективність нарад, візуальне протоколювання нарад;
дудлінг для задоволення (персональне напрямок): зосередженість, релаксація, розширення можливостей, а також отримання інформації для роздумів про роботу власної підсвідомості.

Як оформити особистий альбом в техніці зентангл і дудлінг?

Цьому також допоможуть зентангл і дудлінг. Відкрийте лист вашого блокнота і внизу зобразите овальні елементи, схожі на очі. З’єднайте деякі лініями.

У правому верхньому куті ви можете створити подібний візерунок, але меншого розміру. Центр може прикрашати абстрактний квітка. Щоб створити його, спочатку намалюйте точку, а навколо неї за допомогою циркуля або від руки накресліть кола.

Тепер в центрі можна намалювати квітку, заповнивши його різними штрихами.

Велике коло заповніть рисками, квітка зробіть більш мальовничим. На вільному місці ви можете написати розумні вислови або щось інше.

Заповніть повторюваними візерунками зовнішнє кільце кола, подивіться, що ще залишилося зробити. Якщо все влаштовує, тоді ця сторінка щоденника готова.

Ви можете переходити до іншої. Спочатку створюйте її в чорно-білих тонах, використовуючи темну ручку.

Починайте декорувати щоденник з кута. Тепер плавно переходите до другого ребра, зобразивши тут інші елементи схематичного малюнка.

Тепер заповніть наступний кут, на вільному місці напишіть розумні вислови, зробіть в центрі ефектні завитки.

Якщо хочете, декорують свій малюнок. Зробіть його більш яскравим.

На наступному розгорнутому аркуші ви можете зобразити даму в старовинному вбранні.

Використовуючи схеми дудлінг і зентангл, заповніть ними навколишній простір.

Зробіть малюнок більш виразним, запишіть те, що ви хочете увічнити на аркуші паперу.
Якщо ви бажаєте зобразити місто, також можете використовувати для нього вже знайомий прийом. Будівлі можна розташувати не строго горизонтально і вертикально, а по діагоналі. Спочатку накресліть їх обрамлення, потім заповніть їх тематичними візерунками.

Як бачите, напис тут також нанесена діагонально.

Чи залишиться зробити їх більш чіткими. Після чого робота над авторським щоденником завершена.

Ви можете розташувати напис також по діагоналі, але не в нижньому кутку, а майже по центру. Обрамити її всілякими квітами, залишивши їх в чорно-білих тонах або додавши кольору.

Ось так, використовуючи різні прийоми самовираження, можна оформити щоденник.

Луска, камені, ліхтарі, кільця, об’ємні фігури

Кільця малюються подібно другого уроку, спочатку між двома прямими, звужуючи, розширюючи кільце, слідуючи на зменшення-збільшення відстані між ними, змінюючи товщину ліній.

Далі кільця промальовувати один в одному і на відстані йдуть вдалину один від одного, вийде своєрідний тунель з кілець.

Луска – зображується то широкої, вузької, відтіняючи її простим олівцем, то сильніше натискати – створюючи темні тіні, то слабше – створюючи легку тінь

Ліхтарі малюють, використовуючи для зошитів клітини. Від краю і до краю з двох сторін проводити дуги, які будуть з’єднуватися і утворювати своєрідний ліхтарик. Частки, які всередині, слід заштрихувати, це додасть обсяг ліхтаря.

Камені – простий варіант зображення в стилі зентангл, їх малюють в округлої, нерівній формі, накладаючи один на одного, відтіняючи. Вправа слід почати з заповнення квадрата від кута, малюючи камені, які створять ефект завалу на малюнку, потім спробувати відтінити їх.

Тренування слід проводити кожен день, приділяючи мінімум 30 хвилин, тоді ескізи будуть купувати більш красиві, чіткі, впевнені лінії і фігури, завитки.

Індивідуальність і стиль

Вважається, що кожен візерунок в стилі дудлінг унікальний, і зобразити точно такий же не зможе навіть сам автор оригіналу. У той же час, періодично проявляються елементи і стилістичні особливості дозволяють провести деяку класифікацію таких візерунків. Дудлер Санні Браун хоч і не заперечує глибоку індивідуальність малюнків кожного художника, все-таки наполягає на існуванні повторюваних, особливо улюблених малює мотивів. Вона виділила п’ять умовних типів Дудлер:

Дудлер-пейзажист, чия творчість пронизане природними мотивами; він малює рослинні орнаменти та інші предмети красот навколишньої природи;
Дудлер-абстракціоніст, малюнки якого рясніють геометричними фігурами, безформними візерунками і нагадують виражений на папері потік свідомості;
Дудлер-реаліст, який малює цілком впізнавані об’єкти і предмети; нерідко серед таких Дудлер зустрічаються професійні художники;
Дудлер-портретист, що включає в малюнки особи, людей цілком або окремі частини тіла;
Словесний Дудлер, переважно зображає слова і окремі вигадливо прикрашені літери.

Якщо маєте намір визначити свій особистий стиль в світі дудлінга, спробуйте зробити кілька малюнків в кожному з наведених стилів.

Малювання за номерами і алмазна живопис

Інший спосіб долучитися до прекрасного – малювання за номерами. У набір зазвичай входить полотно з контурами майбутньої картини, невеликі тюбики з акриловою фарбою, пензлик, приклад кольорового зображення і інструкція. На кожному фрагменті картини вказано номер кольору, яким слід розфарбувати цю ділянку.

Нарешті, розслабитися можна і за допомогою так званої алмазної живопису (алмазної вишивки). Комплект містить полотно-схему з клейовим шаром, стрази, пінцет, блюдце і зменшене кольорове зображення.

Основні техніки

На відміну від шкільних уроків образотворчого мистецтва, в дудлінге немає ні рамок, ні правил, ні умов. Візерунки можуть бути як абстрактними, так і сюжетними. Політ вашої фантазії абсолютно ні чим не обмежується. Однак, крім дудлінга, вас можуть зацікавити споріднені з ним форми «самовираження».

Зентангл (від японського «дзен» – зосередження, і англійського «tangle» – клубок) – напрям мистецтва, придумане півстоліття тому для своєрідних медитацій. Має ряд обмежень і правил, наприклад класичний розмір малюнка 9х9 см, причому сам цей малюнок повинен бути абстрактним. Найчастіше для малювання такої плитки використовується 1-3 повторюваних візерунка, приклади яких можна взяти на просторах інтернету, в спеціальних брошурах, малюнках шпалер і тд.

Зендудлінг – своеборазний гібрид зентангла і дудлінга. Це може бути класичної зентангл, який виконаний в кольорі. Або строго повторюється орнамент, який, тим не менш, складається в осмислену фігуру (наприклад, квітка).

У новачка може виникнути справдлівий питання: чому ж саме віддати перевагу, якщо будь-який з напрямків по-своєму самобутньо? Насправді, потрібно спробувати всі варіанти, і лише тоді стане зрозумілі ваші уподобання.

Як почати малювати дудлінг?

Хоча дудлінг не має строгих правил, на першому етапі може виникнути питання: з чого почати? Рекомендуємо спочатку позначити контур майбутнього малюнка: обриси тваринного або предмета, можливо, просто геометричну фігуру. Наступним кроком буде заповнення контуру візерунками. Не хвилюйтесь над рухами! Поступово на аркуші з’являться завитки, фігурки, казкові візерунки, які складуть готовий малюнок.

Для розрядки в процесі малювання забезпечте «фон»: це може бути приємна музика або фільм. Не хвилюйтесь над кожним рухом пера по паперу, і вже через кілька хвилин з окремих елементів складеться дудл.

Коли буде готова серія малюнків, оцініть, які з мотивів ви використовували частіше? Можливо, вже в перші дні ви зможете визначитися з власним типом Дудлер.

Поетапний дудлінг для новачка

Для створення малюнків в стилі Дудлінг немає ніяких правил і обмежень, просто використання своєї фантазії в переплетенні химерних завитків і візерунків.

Для створення картинки треба визначитися на чому малювати: альбом, блокнот, із зошита листок, стіна, скло. Вибрати олівці, лінери, кулькову ручку або маркери для малювання;

Правила дудлінга і зендудлінга

У дудлінге не існує обмежень чи правил, на відміну від зентангла. У цьому стилі можна малювати на будь-якій поверхні або папері будь-якого розміру, навіть на тканини або одязі. Дудларт не прив’язуватися до загальної композиції малюнка, до ліній або карлючки. Вони можуть розсіюватися від однієї точки в різних напрямках або рухатися паралельно один одному.

Кожен може створити унікальний дудл і малювати його по-своєму. Дудл може служити тренуванням для постановки руки і вдосконалення окоміру, так як під час малювання точок і ліній ми вдосконалюємо свої навички. Так і діти вчаться писати. Поступово розучують закарлюки і плавно переходять до букв. Ті, кому це цікавіше, за підсумком набувають більш каліграфічний почерк.

Кожен малює і має в своєму розпорядженні свої дудли по своєму, тому кожен малюнок унікальний. Дудли можна малювати в якості тренування для постановки впевненою руки і розвитку окоміру, так як малюючи лінії і точки, ми поступово робимо це все краще і краще. Так діти вивчають лист – починаючи з закарлюк, точок і закорючек. І ті, хто робить це з великим інтересом, набуває в результаті і більш гарний почерк.

У зендулінге ви малюєте те, що прийде в голову, без жодного плану. Ви можете обмежувати область малювання рамкою чи ні, можете малювати одним маркером або використовувати олівці, лінери, фарби.

Що стосується дудларта, без приставки «зен», то тут можна планувати свій малюнок, вибирати якусь конкретну тему і малювати конкретні об’єкти, в загальному, придумувати конкретну ідею і втілювати її як на папері, так і на різних предметах і речах.

Сподіваюся, я зуміла пояснити, що таке дудлінг. Це стиль малювання, який вважається найбільш простим і демократичним з усіх видів. Якщо ви тільки почали знайомитися з цим стилем – беріть в руки ручку і папір і починайте практикуватися за допомогою уроку для початківців.

Приклади для срісовкі

Для малюнка можна використовувати будь-яку фігуру, в якій створюється з ліній і завитків оригінальна прикраса. Візерунки можуть повторюватися або бути хаотично розкиданими по малюнку.

Пропонуємо вашій увазі приклади для просунутого рівня (підвищена складність малювання):

Поради початківцям

Дудлінг підходить всім, але є кілька рекомендацій, які на початкових етапах зроблять цей творчий процес більш зручним і приємним:

Заведіть невеликий блокнот для творчості, який можна було б завжди носити з собою;
Папір краще вибирати щільну;
Вибирайте інструменти, з якими вам буде зручно і приємно працювати. Дудлінг не обмежує, як, наприклад, зентангл: можна малювати будь-якими квітами, фломастерами, олівцями, лінери …
Виділяйте час для малювання, хвилин 15-20 в день. Можна малювати в метро, за чашкою кави, перед сном, розмовляючи по телефону … Така корисна звичка закріпиться, і ви зможете не тільки самостійно регулювати свій стан, а й розвинути креативність.
Експериментуйте з кольором, адже він сильно впливає на емоційний фон: одні відтінки радують, інші дратують. А що привертає ваш очей? Як відгукується ваш емоційний фон на різні кольори малюнка?
На початку малювання можна використовувати шаблони, оскільки багато хто просто губляться перед чистим аркушем паперу.

Звичайно, універсальних порад тут бути не може, і щоб зрозуміти, чи підходить вам такий стиль, потрібно спробувати.

Дудлінг олівцем, ручкою, лінери – прості малюнки

Сова – мудра птиця, яку намагаються багато зобразити на аркуші паперу в стилі Doodling – вона виглядає оригінально і неповторно:

На аркуші паперу спочатку зобразити 2 ока у вигляді кола, в яких намалювати 2 заштрихованих півкола з однієї зі сторін.
Намалювати в вигляді конуса ніс посередині між краями кіл.
Визначити розмір сови, знизу до верхньої частини очей намалювати підлогу овалу і провести лінію між лінією незакінченого овалу, трохи незграбну, щоб одержані 2 кута, нагадували вуха сови.
З боків овалу намалювати 2 дуги – це крила сови.
Далі слід виділити очі сови, зверху над очима і знизу під очима і носом намалювати дуги з одного боку від вуха і з іншого, з’єднати між очима, а нижні під носом сови.
Передостанній штрих – лапи, зобразити у вигляді 2-х смужок.
Тепер можна приступати до техніки Doodling, і нанести тіні і штрихи ручкою, олівцем, лінери.

Монстрики – часто зображуються школярами і студентами на лекціях.

А також і інші малюнки:

Зентангл і дудлінг для початківців – як намалювати гарбуз?

Для зображення цього овоча використовуйте відразу зентангл і дудлінг. Ось що потрібно:

кулькова або гелева ручка з тонким стрижнем чорного кольору;
чорний тонкий фломастер;
тонка синтетична пензлик;
гумка;
Звичайний олівець;
акварель;
аркуш цупкого паперу.

Використовуючи дане зображення, намалюйте гарбуз на щільному папері. Тепер починайте розфарбовувати її аквареллю. Можна деякі штрихи зробити більш яскравими, а інші більш світлими, щоб показати ефект обсягу.

Коли фарба висохне, тепер в кожному сегменті потрібно намалювати певний візерунок.

Почніть з країв, тут візерунки можуть бути більш темного насиченого кольору. Ближче до центру вони світліші.

Продовжуйте в такому ж дусі.

Заповніть весь простір гарбуза, а також її хвостик і листочки. Якщо все-таки потрібно прибрати якісь неправильні рисочки або лінії, тоді використовуйте ластик. Така цікава робота вийде.
Ви можете використовувати цю ідею, щоб прикрасити не тільки гарбуз, але і різні інші овочі або предмети. Щоб ви знали, яким чином це зробити, потренуйтеся в малюванні окремих елементів.

Зентангл і дудлінг – візерунки і схеми для малювання

Щоб підсумковий малюнок був схожий на 4-хлепестковие квіти, розташовані в шаховому порядку, спочатку на аркуш паперу нанесіть правильні перпендикулярні лінії, розташовані трохи діагонально.
Тепер в кожному квадраті намалюйте діагональний пелюстка так, щоб дві пелюстки однієї квітки ставилися не тільки до нього, а й до інших кольорів. Простір між пелюстками ви можете заповнити штрихами, а інше – розфарбувати чорною ручкою або фломастером такого кольору.
Наступна схема дозволить вам створити малюнок, схожий на клубочние нитки. Через весь лист намалюйте діагональний пелюстка і перпендикулярно йому – ще один. Дані деталі допоможуть вам створити інші.
Одні з них йдуть паралельно одному діагонального елементу, а другі – іншому. У центрі залиште невеликий квадратик вільним. Якщо ви малюєте клубок, тоді скруглите вашу схему.

Наступний абстрактний малюнок створюється з симетричних елементів. Спочатку накресліть на аркуші паперу лінії, які йдуть паралельно або перпендикулярно один одному. На місці перетину кожного квадрата з іншим потрібно намалювати маленький пелюстка. Доповніть візерунок секторами, що складаються з четвертинки овалу. Виділіть елементи чорною ручкою або фломастером такого кольору.

Використані джерела і корисні посилання по темі: https://wikiw.life/handmade/risovanie/zentangl-i-dudling.html https://Lifehacker.ru/doodling-2/ https://fin-gazeta.ru/chto -takoe-dudling-v-risovanii / https://sibmama.ru/zenart.htm https://zen.yandex.ru/media/id/599311c157906a3a87c3adbc/kak-rabotaet-dudling-599313b8482677b3549fe76f https://tutknow.ru /rukodelie/11604-zentangl-i-dudling-risuem-i-meditiruem-odnovremenno.html https://linedot.ru/zenart/zentangle-doodling/chto-takoe-dudling/ https://naturopiya.com/art- terapiya / dudling / kak-risovat-dudling-stil.html

Джерело запису: lastici.ru