Як спілкуватися з замкнутою людиною: правила успішного розмови з інтровертом. Як подружитися з інтровертом – особливості спілкування

Хто такий інтроверт насправді?

На екстравертів та інтровертів нас поділив ще Карл Юнг, швейцарський психіатр. Він вважав, що у людини є вроджені психологічні якості, які можна зарахувати до одного з цих типів. Основне якість за Юнгом – життєва енергія.

Якщо енергія екстравертів орієнтована на оточуючих (вони «заряджаються» завдяки спілкуванню), то интровертам, навпаки, необхідно набрати енергію на самоті.

Але є ще величезна кількість факторів, що впливають на формування нашої особистості. До так званим вродженим додається виховання, цінності, які прищеплюють близькі в дитинстві, однокласники і одногрупники, соцмережі і так далі. Тому навряд чи можна зустріти «чистих» інтровертів і «чистих» екстравертів – в нас так чи інакше є риси обох типів особистості, просто у когось превалює одне, а у кого-то інше. Деякі взагалі вважають себе амбівертамі, тому що їм однаково близькими здаються обидва типи.

Чим відрізняються інтроверт і екстраверт?

Ці два поняття ввів автор аналітичної психології Карл Юнг. Відповідно до його визначення, інтроверти орієнтовані на власний внутрішній світ, а екстраверти – на зовнішній світ. Різниця між цими двома типами особистості – суттєва. Одним необхідно самотність, інші постійно мають потребу в спілкуванні.

Більшість людей є екстравертом (у різному ступені). Вони постійно прагнуть до спілкування, шукають нові знайомства, люблять опинятися в центрі уваги (розповідати анекдоти в галасливих компаніях, співати в караоке). Інтровертів значно менше – близько 20% населення. Вони віддадуть перевагу побути на самоті, залишитися наодинці з природою, спокійно обдумати чергову ідею або плани на життя.

Характерною особливістю інтровертів є високий рівень відповідальності. Вони прагнуть бути пунктуальними і підходять до будь-якої справи надзвичайно серйозно. У більшості видів діяльності, не пов'язаної з публічними виступами, інтроверти зазвичай виявляються цінними і продуктивними співробітниками.

Важливо враховувати, що тип особистості змінити практично неможливо. Можна довго займатися з особистим психотерапевтом, позбутися комплексів і підвищити товариськість. Але стати справжнім екстравертом все одно не вдасться.

Чи погано бути інтровертом?

Поширена думка, що приналежність до інтраверти заважає людям досягати успіху в житті. Але дізнавшись, хто з відомих персон є інтровертом, ви переконаєтеся, що дана думка помилково.

У список відомих інтровертів потрапили такі діячі як Стівен Спілберг, Кіану Рівз, Барак Обама, Джонні Депп, Леді Гага, Майкл Джордан. Даний тип особистості дістався бізнесменам Уоррену Баффету, Марку Цукербергу, Біллу Гейтсу і Ілону Маску, а також політикам Бараку Обамі і Хіларі Клінтон. Також інтровертами вважаються Чарльз Дарвін, Альберт Ейнштейн, Ісаак Ньютон, Чарльз Дарвін і інші відомі історичні особистості.

Як же вони домоглися успіху, незважаючи на природну замкнутість і сором'язливість? Секрет полягає в тому, що вони володіють власною системою цінностей і не схильні орієнтуватися на думку оточуючих.

Визначившись зі своїми цілями, люди з інтровертним типом особистості рухаються до них, не звертаючи уваги на критику. Саме це і допомагає їм у вирішенні завдань, які здаються іншим нерозв'язними. Крім того, інтроверти дуже посидючіші. Подовгу перебуваючи в зосередженому стані, вони здатні добре продумати стратегію вирішення поставленого завдання і знайти оптимальний шлях.

Але враховуйте, що наведені в якості прикладу знаменитості мають і іншими достоїнствами. Вони сильні, цілеспрямовані і працелюбні. Звичайним же людям интровертная натура не особливо допомагає в досягненні успіху. Нерідко вона заважає їм вибудовувати необхідні соціальні зв'язки і не дозволяє оперативно адаптуватися до мінливих обставин.

Типовий інтроверт – вірний і надійний друг. Але сам він рідко розраховує на дружню підтримку, тому через багато труднощів змушений пробиватися виключно власними силами, яких ніколи не бракує.

Руйнуємо стереотипи про інтровертів

Все інтроверти сором'язливі

Сором'язливість і интроверсию зазвичай вживають як синоніми, але це зовсім не так. Сором'язливість пов'язана з дискомфортом і тривогою в ситуаціях, що включають в себе соціальну взаємодію. Інтроверти ж можуть відчувати себе цілком упевнено в колі людей: їм просто необхідно «накопичити» енергію, щоб «вийти у світ». Також і з екстравертом – якщо ти екстраверт, це ще не означає, що ти відчуваєш себе комфортно в будь-якому суспільстві.

Інтроверти асоціальні

Інтроверти дійсно із задоволенням проводять час на самоті, але тут не працює правило «одне виключає інше». Інтровертам подобається спілкуватися з людьми, просто зазвичай вони віддають перевагу якості, а не кількість. Тому найчастіше інтроверти НЕ плетуть павутину соціальних зв'язків – у них є хороша компанія друзів, і вони цілком задоволені таким поворотом подій.

З інтровертів не виходить хороших лідерів / публічних спікерів

Це теж просто стереотип, напевно пов'язаний зі сором'язливістю. Дослідження професора Гранта, до речі, показало, що представники обох типів спокійно можуть стати хорошими лідерами. Білл Гейтс, Авраам Лінкольн, Ганді – всі вони інтроверти і, тим не менш, напевно відомі тобі завдяки прекрасним лідерським якостям.

Публічні спікери з інтровертів теж виходять відмінні – зазвичай вони не розраховують на імпровізацію і ретельно готуються перед кожним виступом.

Інтроверти розумніші / креативніше екстравертів

Креативність і розум теж ніяк не пов'язані з типами особистості. У творчій і науковому середовищі багато блискучих інтровертів і екстравертів. І з видом діяльності це теж ніяк не пов'язано. Чомусь прийнято вважати, що, наприклад, актори – екстраверти, а письменники – інтроверти. Емма Уотсон, Крістіна Агілера, Кортні Кокс, Одрі Хепберн – всі вони інтроверти і, тим не менше, їх кар'єрі в сфері шоу-бізнесу це ніяк не завадило.

Інтроверта легко відрізнити від екстраверта

Дівчина запалює на вечірці, спілкується з усіма навколо і без коливань виходить на танцпол. Вона екстраверт? Ні. Адже після вечірки дівчина сідає в таксі, одягає навушники, закриває очі і з полегшенням думає: «нарешті додому», мріючи про те, як проведе залишок вечора в компанії улюбленого серіалу. Ми живемо в досить екстравертному світі, тому багато інтроверти без проблем виконують всі соціальні дії, спілкуються з великою кількістю людей і ведуть себе дуже відкрито.

Їм просто доводиться довго «підзаряджатися» після цього, і часом вони не горять бажанням йти на вечірку, але по ним нізащо не скажеш, що вони інтроверти.

5 головних правил для інтроверта

• Познач кордону

Це, мабуть, найважливіше правило – твій коло спілкування повинен знати про твої межах. Тобі може здаватися, що все очевидно, але немає, інші люди поки не навчилися читати твої думки. Якщо хтось порушує твій особистий простір – скажи про це. Якщо ти втомилася і не хочеш гуляти – скажи про це. Якщо ти втомилася від розмов – скажи про це. Ніхто з близьких не бажає тобі зла і не хоче тебе втомлювати, вони обов'язково врахують твої побажання, тільки не забувай говорити про них вголос.

• Познайомся з прекрасною людиною

Знаєш, хто цей прекрасний чоловік? Ти. Сидіти вдома з книжкою, безперечно, дуже приємно, але в світі повно не менше чудових речей. І якщо ти не спробуєш, то не впізнаєш, чи подобаються вони тобі. Деякі інтроверти, наприклад, ненавидять ходити по клубах, зате з задоволенням зганяють з друзями на концерт. А ти коли-небудь говорила «так» звичайному концерту?

Не бійся досліджувати і пробуй нове – в межах розумного, звичайно – горизонт нескінченний.

• Прийми себе такою, яка ти є

Всім навколо подобається проводити вечір п'ятниці в барах, а тобі немає? Це нормально. Всі обговорюють серіал, який ти не дивилася, і тобі не хочеться його дивитися? І це нормально. Нормально все, що ти робиш і хочеш, поки це не починає приносити шкоду іншій людині. Не бійся бути собою – тут немає «правильного» і «неправильного», є тільки ти і не ти.

• Влаштовуй собі невеликі Челлендж іноді

Це до слова про розширення горизонтів. Не випускай можливостей – їх дуже багато, особливо зараз. Не бійся виходити із зони комфорту. Починай з малого: заведи ввічливу коротку бесіду з бариста в місцевій кав'ярні, поїдь в сусіднє місто, запишись на курси, на які ніяк не могла зважитися.

• відпусти минуле

Це порада для старших інтровертів. Ближче до 25-ти у деяких наступає переломний момент, і вони починають шкодувати, що не спробували в молодості все, що випробували на собі їх більш екстравертні друзі. Якщо тебе одного разу наздожене подібне почуття, просто абстрагуються і зрозумій, що без минулого не було б сьогодення – і ти була б зовсім іншою.

Подумай про всі свої хороші якості і здібності і усвідом, що всі вони з'явилися завдяки тому, що ти робила в минулому.

Може, ти класно пишеш, бо раніше цілими днями читала книжки? Або печеш найсмачніші на світі торти, бо з задоволенням допомагала мамі на кухні, замість того, щоб гуляти з друзями? Причинно-наслідковий зв'язок працює безвідмовно

Інтроверти. За що ми їх любимо?

Такі хлопці не стануть розважати публіку анекдотами про Варвару, але закохати в себе можуть запросто. Їх сильні сторони для жінок ну просто диявольськи чарівний!

В очах інтроверта є якась загадкова, наповнена осмисленість.

Навіть коли він чогось не розуміє – все одно дуже тонко, прозорливо і розумно не розуміє. Хоча б тому, що коли мовчиш, шанси сказати дурість істотно падають.

Вони неквапливі. Вони знають чого хочуть і розмірено йдуть до цього. Ну а жінкам, повітряним і метану створінням, дуже спокійно поруч з тими, хто не розпорошується і вміє заглянути глибше.

Інтроверти не люблять мілководдя. Якщо у тебе є величезний нерозбещений внутрішній світ, він його дійсно оцінить. Здається, ніби в них є ще один свій особистий космос.

Які бувають інтроверти?

Чоловіки інтроверти дуже різні, але Карл Юнг глобально ділить їх (в числі іншого) на емоційний і логічний підтип.

Інтроверт-логіка

“Сухарі” і “айсберги в океані”, яких нічим не проймеш. Найхолодніший типаж і, як правило, такий інтроверт закритий цілком усвідомлено.

Часто закохуватися не входить в його плани, розхитувати нервову систему йому ні до чого. Він любить зберігати тверезість розуму і відверто лякається, коли накриває: “Що робити, як бути, куди бігти і хто винен?”

Інтуїтивно-логічний інтроверт

Таких людей нерідко називають похмурими реалістами. Їх невеселі прогнози, як правило, чомусь мають властивість збуватися. Це – яскраво виражений раціоналіст: він відрізняється логічністю вчинків, пунктуальністю, сумлінністю. Його плани чотки, але реалізовує він їх без поспіху, точно вивіряючи кожен крок. Інтуїтивний інтроверт – не лідер, але відповідальний ведений.

Його нерідко недолюблюють в колективі за зайву прискіпливість і вимогливість. Однак він вміє точно прораховувати вигідні сторони тієї чи іншої ситуації і завжди може знайти правильний вихід зі складного становища. Зовні здаються холодними і відстороненими. Говорити компліменти, лестити, хвалити кого-небудь – не в його правилах. Любить читати і роздумувати.

Логіко-сенсорний інтроверт

Цей тип інтроверта болісно реагує на вторгнення в його світ, не визнає облуди, награність в розмовах і відносинах. При цьому чуйний і готовий завжди прийти на допомогу; це – один з найбільш вірних товаришів. Він не любить шумних компаній, однак його не можна назвати затворником і нелюдимом. Йому подобається неспішна бесіда, спілкування з приємними йому людьми.

Логік-сенсорик інтроверт раціонал має здатність пристосовуватися до навколишньої дійсності, правилам, вимогам і канонам оточення – це дозволяє йому жити в своєму світі, не «випадаючи» з спільноти, в якому йому доводиться перебувати. Дуже ранима і вразливий, але вміє це приховувати від оточуючих. Його логічність і раціональність виявляються в різних ситуаціях:

• відрізняється ощадливістю – гроші даремно не витрачає;
• володіє рідкісною проникливістю – халтурникам і ледарям його провести неможливо;
• виконувати буде тільки те, що доручено;
• нерідкі перепади настрою: від холодності і відстороненості до підвищеного збудження, яке з'являється в критичних ситуаціях.

Як залучити?

Всіх нас захоплюють протилежності. Можливо, це прописано десь глибоко в генах. У людей з відмінним генофондом більш сильне і здорове потомство. А може це одвічна тяга до того, чого у нас немає.

Тому холодних інтровертів зазвичай тягне до оптимістичних, відкритим і веселим дівчатам. Може бути, саме така пара буде найбільш гармонійним. Хоча знайти спільну мову їм складніше, дуже вже вони різні.

Інтроверт-етика

Зазвичай спокійні, але більш відкриті і м'які. З етиками набагато затишніше, а в чудовому настрої вони навіть можуть розважати компанію замість екстраверта.

Але в цілому, вони теж потребують тиші і спокої, а натовпи людей виснажують їх. Вони легше і простіше розбираються у відносинах, в порівнянні з інтровертами-логіками.

Однак при спробах швидко скоротити дистанцію спритно вивертаються, зберігаючи недоторканність своєї території.

Етико-інтуїтивний інтроверт

Людям цього типу властива надмірна довірливість. Вони вірять, що люди порядні і чесні, відрізняються великодушністю і готові пробачити будь-якого, хто визнав свої помилки і розкаявся. Точно визначають характер і настрій чужих людей, але погано розбираються в тих, хто знаходиться поруч з ними, вважаючи, що їх оточувати можуть тільки порядні серцеві люди.

Етико інтуїтивний інтроверт раціонал може дати розумну пораду, що стосується міжособистісних відносин, легко орієнтується в складних життєвих ситуаціях. Йому властива тяга до нового і незвичайного; самоосвіта, прагнення до пізнання – звичайне його стан, при цьому нерідко занурення у вивчення філософських теорій і релігійних постулатів.

Відрізняється величезною витримкою і вмінням сконцентруватися в складних ситуаціях, пригнічуючи хвилювання і почуття страху, які можуть проявитися після того, як проблема вирішена. Особливу симпатію відчуває до людей з лідерськими якостями, які надихають і підштовхують його до дії, при цьому не терпить грубості і примусу. У таких ситуаціях може стати дратівливим і запальним.

Етико-сенсорний інтроверт

Четвертий тип особистості – сенсорно-етичний інтроверт, який чудово розбирається в людях і розуміє, «хто чим дихає». До нього не можна напроситися, записатися в друзі: він сам вирішує, хто йому «свій», а хто – «чужий». З людьми він обережний і не відкриває душу першому зустрічному, зате з тими, хто стали його друзями, він буде чесний, дбайливий і уважний. Спілкуватися з ним важко: його складно переконати, компроміси йому даються досить.

Це – виключно розсудлива людина, яка вміє аналізувати ситуацію і приймати зважене рішення, повністю відповідне істинному стану справ. Може приймати вимоги і умови соціуму, в якому він знаходиться, бажаючи позбавити себе від зайвих проблем. Не любить великих галасливих компаній, масштабних заходів. Йому приємні рідкісні негаласливим зустрічі, але дратують часті контакти навіть з добре знайомими людьми.

На відміну від інших типів, сенсорно-етичний інтроверт не любить повільного перебігу подій, довгих рішень. Стан тривожності для нього є характерним, при цьому запам'ятовує власні провали, недоліки і помилки і витягує з них уроки. Його майже неможливо застати зненацька: він завжди готовий до будь-якого повороту подій. Однак якщо це трапляється, болісно переживає власні помилки і невдачі.

Як залучити?

Часто господарський і домашній інтроверт-етик потребує людини, який буде витягувати його з тихої гавані у відкритий світ.

Він міг би і сам, але вдома справи. Тут посидів, там посидів. Комп'ютер, книги, кіт – ну, розумієте, ніколи. Такий тип чоловіків інтровертів найбільше цінує в людях внутрішню тонкість.

Уміння поговорити по душам, забезпечити нової цікавою інформацією теж будуть в тебе для нього бонусом. Але головне, не просити ділових рад. Як правило, вони в цьому не сильні.

Як не потрібно заводити дружбу з інтровертом

Якщо ви сподіваєтеся створити і підтримувати дружбу з людиною, який здається замкнутим і нетовариські. Те звичні способи подружитися в даному випадку не спрацюють. Ось кілька моментів, яких потрібно уникати, коли ви хочете подружитися з інтровертом.

1 Не намагайтеся залучити його / її в легку дружню бесіду

Те, що для вас є легкою і дружньою бесідою, для більшості інтровертів є неймовірно нудною тратою часу. Розмови про погоду, про ваших життєвих проблем, або про останні новини, тільки відштовхнуть цю людину. Сором'язливі люди, як правило, не дуже люблять розповідати малознайомої людини якісь подробиці свого особистого життя. Відповідно, вони не будуть надто зацікавлені почути подібні історії і від вас.

2 Не запрошуйте інтроверта на велику вечірку

По крайней мере, не робіть цього, поки досить добре не впізнаєте його або її. Швидше за все, людина відхилить ваше запрошення. Що змусить вас відчувати себе знехтуваним. До того ж, після цього вам буде набагато складніше подружитися з інтровертом. Тому в перший час намагайтеся зустрічатися з ним в малолюдних місцях. Де ви обидва будете почувати себе комфортно.

3 Не використовуйте телефон як основний спосіб спілкування

У більшості інтровертів є досить чітке презирство до телефонів. До того ж, багатьом людям просто не подобається дратівливий дзвінок смартфона, який постійно вривається в наше життя. Якщо людині складно спілкуватися в реальному житті, то розмови по телефону йому будуть даватися також складно. Йому в будь-якому випадку потрібно трохи подумати, перш ніж щось сказати. І мовчання по телефону для інтровертів, це звична справа.

4 Не намагайтеся дружити з кожним інтровертом

Більшість екстравертів розвивають велику мережу соціальних зв'язків. Вони знайомляться навіть з випадковими людьми. І часто намагаються включити в свою мережу інтровертів. Тим не менше, більшість соромливих людей не дуже зацікавлені в підтримці такої великої павутини поверхневих відносин. Вони фактично виявляють, що це виснажує їх, і відволікає від спілкування з близькими людьми і друзями. Тому починайте дружити з інтровертом, тільки коли бачите з його боку взаємний відгук. І коли розумієте, що знаходите його дійсно цікавою людиною, з яким можете поговорити про цікаві речі. А не тому, що просто хочете додати ще одну особу в свою «колекцію друзів».

Однак не думайте, що інтроверт не дбає про почуття інших людей і не хоче з вами дружити. Багато інтроверти жадають спілкування, яке їм важко знайти в нашому Екстравертований суспільстві. І якщо ви можете знайти правильний підхід до інтроверту і спілкуватися з ним таким чином, який має для нього значення, тоді зможете дійсно стати для нього вірним і відданим другом.

Як знайти друзів, якщо я інтроверт?

Знову ж, друзі і інтроверти взаємовиключні поняття, але якщо у тебе і справді нічого не виходить, лови пару рад.

• Зрозумій, чи дійсно ти хочеш мати друзів в даний конкретний момент, або просто виконуєш «соціальне зобов'язання». Якщо все-таки хочеш, поїхали далі.
• Склади список місць, де ти можеш зустріти людей зі схожими інтересами. Якщо ти поняття не маєш, що тебе зараз цікавить (таке буває, і це нормально), заміни цей список якимись стандартними місцями. Нові курси, кафе, і в тому числі супермаркет – люди є скрізь. Якщо ти боїшся знайомитися наживо, завжди є онлайн-варіант. І зовсім не обов'язково реєструватися на сайті знайомств або де-небудь в цьому роді – відкрий групу зі своїм хобі / недавно переглянутих серіалом або просто улюблений паблік, і вперед, можна зав'язати розмову в коментарях і продовжити в особистих повідомленнях.
• Головне почати. Чи не відкласти цей список місць, а реально з'явитися хоча б в одному з них. Якщо ти нервуєш і переживаєш, це нормально. Якщо ти соромишся, це теж нормально. Просто не дай цим почуттям контролювати твоє життя.

Будь відкрита і нікого не осуджує.

• Зрозумій, що іноді дружба формується не в один день. Чи не відіпхни людини, якщо після одного спільно проведеного вечора ви не стали кращими подружками.
• Не бери відмову близько до серця. Хіба тобі хочеться дружити з усіма на світі? Ось і людина, з яким ти намагаєшся побудувати щось, має право не хотіти. Ми всі дуже складні, зі своїми цінностями / бекграундом / смаками / звичками і так далі – одна маленька і нічого не значуща деталь для нас може бути вирішальною для цієї людини. А, може, він просто не хоче нових друзів? Так що якщо тобі раптом відмовили, не переживай – таке трапляється частіше, ніж ти думаєш.
• Зрозумій, що чим більше ти практикуєшся, тим краще стаєш. Так, це стосується спілкування і дружби теж.

Не здавайся. Десь там є люди, які обов'язково стануть твоїми друзями – можливо, ти просто ще не зустріла їх

висновок

Не знаючи, хто такий інтроверт насправді, багато людей вважають, що це дивні соціопатичні особистості, замкнуті в собі. Насправді ж це позитивні і дуже приємні в спілкуванні люди, надійні і віддані друзі, високо цінують близьких, рідних і улюблених. Оскільки їм важко налагоджувати контакт з малознайомими людьми, вони відчувають певні складнощі при реалізації власного потенціалу, але при належній старанності стають видатними професіоналами у своїй галузі.

Використані джерела і корисні посилання по темі: https://www.ellegirl.ru/articles/kak-vyijit-esli-tyi-introvert/ https://dnevnik-znaniy.ru/znaj-i-umej/kto-takoj- introvert.html https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/kak-vlyubit-v-sebya-muzhchinu-introverta.html https://womanadvice.ru/kto-takoy-introvert-osobennosti-haraktera-i- temperamenta https://psikhologia.com/podruzhitsya-s-introvertom.html