Больові відчуття в зоні шиї можуть бути ознакою аутоімунного захворювання, злоякісних новоутворень, запальних процесів, защемлення нерва, недуг, пов’язаних з кровоносними судинами, пошкодження спинного мозку.

Які три ключових симптому можуть на це вказувати.

Відчуття дискомфорту або больові відчуття в зоні шиї не проходять протягом як мінімум кількох днів.
Дискомфорт наростає.
Присутній хоча б 1 «отягчающий фактор»:

вікова група старше 55 або молодше 20 років;
наростаюче хворобливе відчуття при постукуванні;
лихоманка, нудота, загальне нездужання;
втрата ваги;
систематичні головні болі;
скутість в елементарних рухах;
оніміння, поколювання, слабкість у верхніх або нижніх кінцівках

Якщо ви відзначаєте у себе все 3 вищеназвані пункту, має сенс скоріше записатися на прийом до свого терапевта. Доктор призначить здачу аналізів і, ймовірно, випише напрямок до вузьких спеціалістів для постановки точного діагнозу.

Інша очевидна ситуація, коли біль не можна ігнорувати: якщо людина потрапила в ДТП, впав з велосипеда, лиж, сноуборду або був травмований іншим способом і різкі болі в області шиї з’явилися безпосередньо після цієї події.

Запалення лімфатичних вузлів

В даному випадку болить не від саме шия, а скупчення лімфатичних клітин. Збільшилися лімфовузли – симптом того, що організм бореться з інфекцією, локалізованої в зоні шиї і голови.

Це зазвичай спостерігається при простудних захворюваннях (грипі, ГРВІ, інфекціях вуха). Іноді причиною запалення шийних лімфовузлів може виступати прогресуючий карієс, що починається кір, ослаблення імунітету, ВІЛ.

Виявити причину в стані лише кваліфікований лікар.

Як бути, якщо болить шия

Левова частка проблем з шиєю пов’язана з м’язовими болями напруги або зі зношеними суглобами. В даному випадку спеціальне лікування не вимагається. Дискомфорт проходить через декількох днів.

Полегшувати біль можна таким чином:

Прийняти знеболюючий засіб – аспірин, ібупрофен, парацетамол.
Прикласти до шиї загорнутий в рушник пакет з льодом або замороженими продуктами. Практикувати холод можна в перші 2-3 дні болів.
Якщо проблема не пішла через 2-3 дня, полегшить стан вологе тепло: гарячий душ або змочений в гарячій воді рушник, яке прикладають до шиї.
Вправи для м’якого розтягування м’язів шиї і активізації кровообігу. Увага! Навантаження вкрай не рекомендовані при гострого болю або ймовірності захворювання шийного відділу хребта (защемлення нерва, грижа).

остеохондроз

На шийний остеохондроз серед інших припадає 25% випадків. Порушення в хребті спричиняють і зміни в прилеглих тканинах, м’язах. Харчування їх порушується через дегенеративних процесів в хребцях. Також відбувається ураження околопозвоночних нервів. Все це провокує сильний біль в шиї.

Однак біль відчувається не завжди, а при загостренні. Для загострення досить незручною пози уві сні або незручного повороту шиєю і корпусом тіла.

переохолодження

Поширена ситуація, коли вас протягло в транспорті або будинку. Кому то досить просто пройти по поганій погоді з відкритою шиєю. І практично на наступний день починає мучити біль в шийному відділі.

Також запалюються м’язи близько розташовані. Може нити плече, з’явитися скутість в верхньому грудному відділі спини. По можливості попереджайте охолодження м’язів.

травма

Щоб зашкодити м’язам шиї не обов’язково отримати серйозну травму. Навіть незграбний різкий поворот може викликати мікротравму в м’язах. При необережному нахилі також може застрягати нерв. В такому випадку біль буде пекучої і різкою.

Якщо станеться запалення нерва, біль зберігається тривалий час. Певне положення голови і шиї доводиться вибирати, щоб больові відчуття зробити менше.

Якщо ж сталася травма спортивна або побутова, як можна швидше дістатися до лікаря. Рентгенографія визначить, чи немає перелому хребців. В такому випадку руху шиї повинні виключити повністю. Лікар визначить заходи з лікування.

Крім перелому можливий варіант розтягування м’язів або розриву сухожиль, зв’язок. В кожному окремому випадку самолікування виключено.

біль напруги

При стресі відбувається спазм м’язів в області голови та шиї. Напруга м’язів тримається до декількох днів. Що одночасно зі спазмом судин сприяє тому, що виникають болі.

Болі в відділі шиї при цьому будуть не настільки сильними як головні. Але напруга все ж викличе дискомфорт поряд з больовими відчуттями потиличної області.

Бандаж посилений сильної фіксації

Має спеціальну шину, що вставляється в бандаж. Сприяє стабілізації шийного сегмента і зменшення болю.

Показання до використання бандажа:

Міозит

Знижений тонус м’язів

лікування запаморочень

При загостреннях в тривалих поїздках

після інсультів

Надмірна рухливість тіл хребців

Напруга м’язів при роботі в вимушеному положенні

втома надплечій

Підбір відбувається по колу шиї і висоті. Носити пацієнтові бандаж потрібно такий час, який рекомендовано лікарем.

Бандаж середньої фіксації на шию

Виготовлений бандаж зі спеціального пінополіуретану, який утримує форму. Дозволяє знизити навантаження на відділ шиї.

Рекомендований в наступних випадках:

Комплексна терапія головного болю

Болі в шийному відділі

запаморочення

Міозит

Після мануальної терапії

При роботі за комп’ютером

після травм

Гіпертонус м’язів і гипотонус

Висока рухливість хребців

корінцевий синдром

Протрузії в шийному відділі

після інсультів

Одночасно з масажем

У той час коли бандаж надітий на людину, вага голови доводиться на нього. М’язи шиї в цей період відпочивають. Так як бандаж бере навантаження з шийного сегмента на себе.

Чому виникає біль

Найбільш часта причина того, чому болить шия – неправильна постава. При сутулою спині голова перестає займати положення рівно над тілом і висувається вперед. У такому положенні м’язи і зв’язковий апарат шиї відчувають підвищену напругу. Розвитку сутулості і болю в шиї сприяє тривала робота без зміни позиції, сон на м’якому ліжку або високій подушці, тривала статичне навантаження.

Основна причина болю в шиї – тривале статичне напруження в неправильній позі

Інші причини болю в шиї – травма при падінні головою вниз, в транспортній аварії або при заняттях спортом. При різкому прискоренні, а потім гальмуванні, шийний відділ здійснює хлистообразного рух. В результаті чого можуть перерозтягуватися зв’язки, м’язи, відбуватися зсув або компресійний перелом в шийних хребцях, освіту міжхребцевих гриж.

Болі в області шиї можуть виникати як вторинні прояви інших захворювань. Наприклад, при інфаркті, коли серцевий напад викликає сильний біль, иррадиирущие по нервових сплетення в верхні кінцівки, грудну клітку, шию. Біль у шиї при інфаркті – лише частина великого комплексу симптомів – плутано дихання, пітливості, нудоти, блювоти. Якщо болить шия, щелепу і спостерігаються інші ознаки інфаркту, слід негайно викликати швидку допомогу.

Також біль в шиї використовується як діагностична ознака менінгіту. При цьому захворюванні м’язи шиї приходять в гіпертонус, тобто стають ригідними. При спробі нахилити голову до грудей сильно болить шия ззаду.

Болить хребет в області шиї при ревматоїдному артриті, остеопорозі, фибромиалгии, спондилезе і остеоартриті, грижі або протрузії, при здавленні нервових корінців або спинного мозку інфекційними набряками, абсцесами, пухлиною або доброякісними новоутвореннями.

дегенеративні захворювання

Остеохондроз, або, по-іншому, дистрофічні порушення в міжхребцевих дисках, призводить до того, що у людини постійно болить шия. Це зазвичай нерезкая ниючий біль, до якої нерідко приєднується відчуття оніміння і ломоти в плечовому поясі, голові.

Остеохондроз шиї викликає тривалі ниючі болі і розвиток синдрому хребетної артерії

Воротнікова зона, уражена остеохондрозом, може стати причиною розвитку синдрому церебральної артерії. При зменшенні міжхребцевих відстаней в цій області відбувається здавлює пошкодження хребетних артерій, що проходять в отворах поперечних відростків шийних хребців. Тиск на посудину викликає зменшення припливу крові до головного мозку з виникненням запаморочення, зниженням зору і слуху. З іншого боку, механічне подразнення артерії при тиску хребців викликає рефлекторний спазм, який проявляється як пекуча пульсуючий біль в голові.

лікування

Лікування болю при новоутвореннях спрямоване насамперед на усунення причини – зменшення або видалення опухли. З цією метою використовується хіміо- і променева терапія, склерозування судин, що живлять пухлину, хірургічне видалення патологічного утворення.

Знеболювання залежить від ступеня вираженості больових відчуттів:

слабкі препарати: Парацетамол, Метамизол натрію, Диклофенак, Етодолак, Пироксикам, Мелоксикам, Мефенамінова кислота. Для посилення ефекту додають таблетки Аміназину, який потенціює знеболюючу дію;
знеболюючі середньої вираженості: ін’єкції Кеторола, Кетанова, комбінації Анальгіну з димедролом (сибазон) і папаверин. При кісткових болях – Мелоксикам, Пироксикам, Ксефокам, препарати бісфосфонатів;
при зростаючій болю переходять до слабких опіатів – Трамадолу, кодеїн;
при сильно виражених болях анальгезія можлива тільки за допомогою опіатних препаратів – морфіну, бупренорфіну, Фентон. Для посилення аналгезії болів в шиї при новоутвореннях використовують препарати нейролептики (Дроперидол, Галаперідол), антиконвульсанти (Діазепам), кортикостероїди (преднізолон, дексаметазон).

Зверніть увагу!
Болі в шиї можуть виникнути з різних причин. Щоб не пропустити серйозні захворювання, необхідно перш за все відвідати лікаря для консультації з приводу виникнення болю і точного встановлення її джерела.

Причини болю в шиї спереду

Дискомфортні відчуття можуть локалізуватися безпосередньо під підборіддям, на обмеженій ділянці, але частіше турбують сильні розлиті болі. Хворобливість посилюється при ковтанні, поворотах голови, стисненні шиї коміром сорочки. Біль у шиї викликають:

Патології щитоподібної залози: гострий і підгострий тиреоїдит, дифузний токсичний зоб, тиреоїдит Хашимото.
Травми: розтягнення та розриви м’язових волокон, удари в область шиї.
Запальні процеси: міозити, неврити, тендиніти.
Гнійні захворювання: нагноившаяся шийна кіста, паратонзіллярний абсцес.
Поразка лімфоїдних утворень: лімфаденіти, лімфангіти.
Шийний компресійний синдром: корінцевий, хребетної артерії.
Хвороби суміжних органів: езофагіти, трахеїти.
Напад стенокардії.

Причини болю в шиї збоку

Інтенсивні больові відчуття по боковій поверхні шиї зазвичай іррадіює в плече або вухо. Людина може відчувати поколювання, печіння, пульсацію в цій області. При сильному дискомфорті формується вторинна кривошия, при якій голова постійно нахилена до хворому боці, а підборіддя звернений до здорової. Найбільш поширені причини, чому виникає біль в шиї збоку:

Патології кровоносних судин: варикозне розширення вен шиї, атеросклероз великих шийних артерій, що живлять головний мозок.
Перебування в незручній позі: постійно нахилена голова під час роботи за комп’ютером, погана подушка для сну, особливості ходи з нахилом шиї в одну і ту ж сторону.
М’язові спазми: при різкому повороті голови, інтенсивному фізичному навантаженні, після переохолодження.
Заглотковий абсцес.
Онкологічні захворювання: новоутворення щитовидної і паращитовидних залоз, пухлини бічній поверхні глотки і гортані.
Вроджені хвороби: синдром Грізела, крилоподібна шия при аномалії Шерешевського-Тернера.
Рідкісні причини: ускладнення після субарахноїдального крововиливу, перенесеного менінгіту.

діагностика

Людина, в якої болить шия, найчастіше звертається до остеопату або лікаря-невролога. Обстеження тривалий і комплексне, для постановки правильного діагнозу необхідно виключити безліч причин, що викликають болі в шиї. Діагностичний пошук передбачає використання лабораторних та інструментальних методів, спрямованих на візуалізацію ураженої області і пошук ознак супутніх захворювань. Найбільшою інформативністю володіють:

Сонографія. УЗД шиї та інших частин тіла застосовується для швидкої неінвазивної візуалізації всіх шийних структур, виявлення ознак патології внутрішніх органів, які можуть спровокувати біль в шиї. Проводиться прицільне УЗД щитовидної залози, підщелепних слинних залоз. Дуплексне сканування допомагає оцінити стан кровотоку у великих судинах.
Рентгенологічна візуалізація. Оглядова рентгенографія ШОП застосовується для виявлення деформацій кісткових структур, зміщення хребців, при яких завжди болить шия. Більш інформативним методом вважається КТ хребта, яка дозволяє оцінити характер і ступінь вертебральних порушень. Для вивчення зв’язкового апарату рекомендована МРТ.
Функціональна діагностика. Поява болю в шиї може бути викликана поразкою м’язового апарату, тому доцільно виконання електроміографії. При підозрі на корінцевий характер болю показана електронейрографія. Для виявлення шийного кифоза необхідна проба Форестье. Ступінь больового синдрому визначають за допомогою опитувальника Мак-Гілла.
Лабораторні методи. Загальний та біохімічні дослідження крові потрібні для виключення гострих запальних процесів, в зв’язку з якими може боліти шия. Обов’язково визначається концентрація тиреоїдних гормонів. При наявності загальноінфекційного синдрому проводять бактеріологічний посів мокротиння або мазка із зіву, серологічні реакції (РІФ, ІФА, ПЛР).

Якщо у пацієнта болить не тільки шия, а й горло, необхідний огляд отоларинголога. При інтенсивному больовому синдромі, особливо у хворих похилого віку або при наявності серцевих захворювань в анамнезі, реєструється ЕКГ для виключення атипових форм стенокардії та інфаркту міокарда. При серйозних травмах хребта, що супроводжуються порушеннями чутливості або парезами, проводиться мієлографія для оцінки стану спинномозкового каналу.

фізіотерапія

Для усунення напруги м’язів, через якого заболіла шия, використовують комір Шанца, який рекомендують носити протягом 2-3 тижнів. Шия менше болить після місцевих теплових процедур – грязьових ванн і компресів, електрофорезу з анестетиками. Для відновлення анатомічного положення хребців і дисків корисні прийоми мануальної терапії. Зменшити хронічні болі в шиї допомагає магнітотерапія, голкорефлексотерапія. Після стихання гострого болю починають сеанси масажу, при цьому фізіотерапію необхідно доповнювати методами ЛФК.

Причини появи болю

Біль у шиї при повороті голови є поширеним неприємним явищем, яке зустрічається у людей різного віку. Виникає вона зазвичай в хребцях шийного відділу і віддає в голову або плечовий пояс. Може супроводжуватися почуттям скутості, скутості, ломоти. З’являється больовий синдром з різних причин.

Основними з них виділяють:

Остеохондроз. Запальний процес і дегенеративні зміни в кістковій тканині стають причиною розвитку больового синдрому. Неприємні відчуття посилюються при повороті голови або нахилі.
Механічне впливу на шию. Навіть несильні на перший погляд падіння, удари або різкі повороти можуть стати причиною погіршення стану зв’язок, м’язів і пошкоджень м’яких тканин, що і призводить до появи болю в області шиї. Вона зазвичай посилюється при нахилі з того боку, де була травма.
Радикуліт. Гостра невралгія проявляється переважно вранці і не дає нормально піднятися з ліжка. Крім болю пацієнт відчуває поколювання в верхніх кінцівках, а також невелике оніміння.
Порушення гігієни сну. Якщо матрац і подушка підібрані неправильно, то вранці людина відчуває неприємний біль в шиї. Вона може супроводжуватися скутістю тільки з одного боку і поступово проходити протягом дня.
Ненормовані фізичні навантаження. Коли доводиться багато носити важких предметів однією рукою або рюкзак занадто важкий і нести його треба в гору кілька годин, то після таких випробувань нерідко з’являється різкий біль в шиї. Вона може бути сигналом про травмування м’язів в цій області.
Недостатність хребетної артерії. Крім болю при поворотах, пацієнт спостерігає у себе такі неприємні симптоми, як дзвін у вухах, часті потемніння, непритомність або втрата мови. З’являється основна ознака через гострого порушення кровообігу і надходження в головний мозок кисню.
Аутоімунні захворювання. Часто шийні болю з’являються як наслідок розвитку патологічних процесів в тканинах хребта. Це може бути червоний вовчак або ревматоїдний артрит.

У багатьох пацієнтів болить шия при повороті голови при ендокринних порушеннях, розвитку пухлини в організмі або на тлі інфекційних процесів. У цьому випадку неприємні відчуття не є основним симптомом, а лише супроводжують інші ознаки хвороби. Чому болить шия при повороті голови, з високою точністю сказати не можна, адже у кожної людини причини можуть бути індивідуальні. З’явитися дискомфорт і скутість може на тлі стресу або нервового зриву, в цьому випадку він буде локалізувати в різних ділянках тіла.

Перша допомога при болю

Якщо людині боляче повертати голову, то в першу чергу йому призначається повний спокій і прийом знеболюючих медикаментів («Но-шпа», «Диклофенак», «Ібупрофен»). Хворому рекомендується лежати на рівній твердій поверхні, під спину укладати валик або ортопедичну подушку. У разі підозри травми шия фіксується корсетом. Проводити прогрівають процедури, масаж або інші фізіопроцедури без консультації з лікарем категорично заборонено.

Негайна медична допомога потрібна в наступних випадках:

Видимі механічні пошкодження.
Пацієнту не тільки боляче повертати голову, але і спостерігається різке зниження слуху, зору, порушення мови.
Підвищення температури тіла вище 38,7 С.
Дискомфорт в шиї супроводжується запамороченням і блювотою.
Спостерігається високий тиск.
Нахил вперед викликає пронизливий біль.

Підібрати підходящу тактику лікування фахівець може тільки після забору анамнезу та проведення ряду апаратних методик. У деяких біль спостерігається після перебування на протязі або при різкому повороті голови, в інших лише синдром розвиваються патологій.

Причиною больового синдрому часто є здавлена хребетна артерія

лікувальна гімнастика

Лікування болю не закінчується прийомом знеболюючих препаратів, вони лише дозволяють забути про проблему, а не вирішити її. Якщо у людини гострий період пройшов і в цілому стан не порушено, йому рекомендується робити в домашніх умовах ряд вправ, що поліпшить кровообіг і стане відмінною профілактикою повторення проблеми.

Корисні до виконання наступні підходи:

Нахили голови в різні боки по черзі.
Кругові рухи шиї, плавні з контролем дихання.
Закидання голови максимально назад з підйомом підборіддя.
Підйом і опускання плечей по черзі.

Робляться вправи повільно, без різких рухів, при нахилі вправо або вліво, основний акцент на відчуттях, якщо відчувається біль, заняття припиняється або зменшується амплітуда. У період, коли у хворого шия не повертається зовсім, ЛФК не проводиться або виконується медичним працівником.

Народна медицина

Коли болять суглоби або шия, не всі йдуть відразу до лікаря. Багато спочатку користуються рецептами, широко популярними в народі. Більшість з них безпечні і не заподіюють шкоди здоров’ю. Добре допомагають від болю з будь-якого боку шиї аплікації, робляться вони з наступних продуктів:

Капустяний лист. Його необхідно добре розім’яти і прикласти до хворого місця.
Настоянка бузини. Нею просочують марлеву пов’язку і прикладають до шиї, замінити просочення можна чистою горілкою або настоями бузку, хрону.
Картопля. Свіжі бульби очищаються від шкірки і натираються на крупній тертці. Після цього перемішуються з медом і прикладаються праворуч або ліворуч шиї, в залежності, де болить. Спосіб безпечний, тому підійде навіть для дитини.
Пісок. Його розігрівають праскою через ганчірочку і прикладають на деякий час. Замінити його можна на сіль або дрібну крупу. Головне, щоб складників добре утримував тепло.

Якщо розболілася шия, після того як людина невдало повернув голову, це не привід панікувати. Варто скористатися одним з перерахованих способів купірування неприємних відчуттів. Але при хронічних епізодах, які повторюються час від часу, займатися самолікуванням може бути небезпечно.

Загальна характеристика больового синдрому

Защемлення шиї – патологічний стан, при якому повороти і нахили голови супроводжуються вираженим болем. Відчуття можуть зберігатися тривалий час, посилюючи відбитими болями в спині, плечах і руках. Характер болю часто асиметричний, інтенсивно виражений тільки з одного боку. Хворобливість посилюється при пальпації або повороті голови.

Характерним поведінкою при затисканні є поворот голови разом з корпусом.

Болі в шийному відділі (цервікалгія) є сигналом про негативний процесі, що впливає на організм зсередини або ззовні. Больовий синдром розвивається у відповідь на ряд подразників, серед яких виділяють:

фізіологічні чинники;
деякі запальні і дегенеративно-дистрофічні захворювання.

Неприємні відчуття можуть носити ноціцептівний і нейропатический характер. Тип болю визначається провокуючими факторами.

Мазі і компреси

Оскільки джерелом болю при фізіологічних защемлення є підвищений тонус м’язів, головним аспектом лікування є розслаблення напружених м’язових волокон. В якості місцевого засоби рекомендується використовувати зігріваючі або охолоджуючі мазі і компреси.

Купити такі кошти можна в аптеці або виготовити самостійно.

Охолоджуючі засоби знижують активність ноцицептивних рецепторів, які відповідають за виникнення болю.

Є кілька гелів, кремів і мазей, які можна використовувати для домашнього лікування. До них відносяться:

бальзам Зірочка;
Капсикам;
Фіналгон;
Апізартрон;
Репарил-гель;
Рефіт;
камфорна мазь.

Зовнішні м’які засоби сприяють відновленню нормального кровотоку, знижують набряклість і позбавляють від почуття скутості. Наносять їх 2-3 рази в день, до поліпшення стану.

особливості компресів

Лікувальна дія компресів аналогічно ефектів мазей. Відмінністю примочок є спосіб проникнення активних діючих речовин в шкірні покриви. Компреси роблять на основі рідких засобів, які легше проникають крізь епітеліальний шар. Прогріває дію мають склади, виготовлені на основі таких компонентів:

спиртовмісні рідини (медичний і мурашиний спирт, горілка);
лікарські трави (гірчиця, дудник, імбир, шавлія, м’ята).

Компрес накладають на шию в області, де болю виражені найбільш інтенсивно. Для посилення ефекту примочку накривають поліетиленовою плівкою і фіксують теплою вовняною хусткою або шарфом.

Засіб для компресів і розтирань Меновазин володіє комплексною дією. Відразу після нанесення розчин охолоджує шкіру, надаючи легкий знеболюючий ефект. При повному вбиранні ліки починає прогрівати тканини. Тепло розслаблює м’язи, купируя больові відчуття і відновлюючи нормальний тонус м’язових волокон.

Як полегшити біль

Потрібно лягти на тверду поверхню або на живіт, щоб розслабити м’язи шиї. Потім під голову рекомендується покласти невеликий валик. Щоб купірувати біль, приймають Но-шпу або Парацетамол. Зняти запалення допомагають Диклофенак, Ібупрофен і Німід.

Після проведення маніпуляцій необхідно накласти на шию корсет. Якщо немає нічого, що можна використовувати в якості корсета, можна скористатися шарфом. Якщо біль в шийному відділі не припиняється протягом тижня, а тільки посилюється, то необхідно звертатися до лікаря.

Що можна зробити негайно

Якщо різко розболілася шия, потрібно:

додати тілу горизонтальне положення;
прийняти препарати з групи анальгетиків;
самостійно розім’яти м’язи, зробивши прості вправи (здійснювати нахили головою вліво і вправо, взад і вперед);
розтерти уражену ділянку маззю з розігріваються ефектом.

профілактика

Є ряд правил, дотримуючись яких можна не допустити розвитку захворювання:

Намагатися рідше носити за спиною важкі рюкзаки. Від них відбувається перенапруження шийних м’язів.
Розмовляючи по телефону, не затискати його між вухом і плечем. Краще використовувати гучний зв’язок або гарнітуру.
Відрегулювати комп’ютерний або офісний стілець. Монітор повинен знаходитися на рівні очей, коліна – трохи нижче стегон. Дуже добре допомагають підтримувати правильну поставу підлокітники або спеціальні підставки на стіл.
Не забувати про поставу. Стоячи або сидячи, треба переконатися, що плечі знаходяться над стегнами, а вуха горизонтально плечах.
Влаштовувати перерви при сидячій роботі, під час яких робити вправи для шиї.
Припинити паління. Сигарети підвищують ризик виникнення спазмів.
Дотримуватися правильну позу під час сну. Голова і шия повинні бути вирівняні з тілом, під голову підкладена ортопедична подушка. Краща поза для сну – на спині, при якій хребетні м’язи не деформуються.

Способи лікування прострілів в шиї

Після надання першої допомоги, людину потрібно показати лікарю. Після збору анамнезу, здачі необхідних аналізів, доктор призначає комплексну терапію.

Чим лікувати защемлення нерва в шийному відділі? Терапія зазвичай полягає в застосуванні таких методів:

Використання медикаментів у вигляді таблеток, мазей.
Фізіопроцедури (магнітотерапія, електрофорез).
Масажі.
Лікувальна фізкультура.
Народні методи лікування.

шийний спондильоз

Розвивається патологія довго на тлі руйнування міжхребцевих дисків і окостеніння зв’язок спереду, розростання кісткової тканини. Коли приєднується спондилоартроз, пацієнту боляче повертати шию в ліву сторону або в праву, в залежності від розташування відростків. Обмежується рухливість, біль може поширюватися в потилицю.

Якщо болить шия з лівого боку і не повернути голову, причини криються в передавлюванні нервових корінців і судин остеофітами. Компресія може стати причиною погіршення слуху, зору, появи головних болів.

Хворим рекомендують носити шийний еластичний комір.

З медикаментозних засобів призначають:

міорелаксанти;
NVPS;
хондропротектори.

Можливе проведення паравертебральной блокади при гострих болях.

Допускається щадний масаж, мануальна терапія. При неефективності консервативної терапії і прогрес неврологічних симптомів потрібна операція.

Болі у дитини

Больовий синдром у дитини може бути викликаний кривошиєю спастичного типу. У таких випадках потрібна консультація ортопеда, який призначить носіння шийного корсета, спеціальні вправи.

Найчастіше біль в області шиї у дітей пов’язаний з лімфаденітом шийних вузлів, який розвивається як ускладнення простудних захворювань.

Тільки лікар може виключити наявність серйозних патологій: ураження спинномозкових оболонок, механічних пошкоджень, злоякісних утворень.

Причини і характер болю при повороті голови

До основних причин розвитку больового синдрому відносять:

Остеохондроз. Дегенеративні процеси в хребті пов’язані з тривалим перебуванням у вимушеному положенні, відсутністю фізичних вправ в способі життя і порушенням постави. В результаті відбувається витончення міжхребцевих дисків, здавленням нервових волокон і судин. Пацієнт відчуває постійну гостру, рідше ниючий біль в шиї при повороті голови. Також виникає запаморочення, дзвін у вухах, головний біль.
Механічні пошкодження в результаті падінь і ударів. Симптоматика викликана травмою спинного або головного мозку, спазмом або защемлением м’язових волокон. Поява болю різке, пацієнт може точно назвати причину. Прояви різні, вони залежать від характеру травми.
Міозит. Запальний процес в м’язових волокнах призводить до їх набряку, порушення розтягування, а також вираженого больового синдрому. Його розвиток спровоковано різкою зміною положення, вираженої фізичним навантаженням або переохолодженням. Найбільш часто уражається сходова м’яз, яка відноситься не випадково до найбільш великим в даному відділі. Біль при повороті голови є пронизує, її виникнення пов’язане з незначною зміною положення тіла, тому пацієнт намагається їх максимально обмежити. Також спостерігається іррадіація по ходу її прикріплення. У деяких випадках підвищується температура і людина відчуває нездужання з вираженою слабкістю, нагадує клініку респіраторного захворювання.
Недостатність кровотоку в хребетної артерії. Порушення просвіту судини, викликане патологією його будови, а також обструкцією, спровокованої патологією будови або наявністю атеросклеротичної бляшки. Крім больового синдрому розвивається потемніння в очах, порушення координації, розлад пам’яті або рухової активності.
Аутоімунні патології, такі як хвороба Бехтерева, ревматоїдний артрит або системний червоний вовчак. На тлі даних захворювань відбувається порушення будови хребетного стовпа з втратою еластичності зв’язкового апарату, зменшенням обсягу дисків і можливим защемлением нервів і мозку. Скарги на що пронизує характер болю з посиленням під час рухової активності, а також в спокої при виражених порушеннях в опорно-рухової системи.
Пухлинні процеси доброякісної або злоякісної природи. Поразка може спостерігатися в різних відділах. Клініка виражається дискомфортом під час зміни положення, запамороченням, порушенням свідомості, підвищенням артеріального тиску. Дані прояви розвиваються поступово.
Запалення головного або спинного мозку. Підвищення внутрішньочерепного тиску призводить до появи симптомів, що турбують пацієнта постійно. Відсутність лікування викликає поступове погіршення самопочуття з можливою втратою свідомості, координації, а також роботи життєво-важливих систем.

До якого лікаря звертатися?

У разі розвитку болю при повороті необхідно в короткі терміни звернутися за допомогою до фахівця.

Первинно можна проконсультуватися з терапевтом. При виявленні патології нервової системи, що може бути викликано порушенням постави, лікування проводиться у невролога.

Також курс немедикаментозного лікування може підбиратися фізіотерапевтом на підставі причини захворювання.

Медикаменти

Лікарська терапія є складовою частиною лікування пацієнтів. Підбір необхідних препаратів здійснюється лікарем, так як самостійне застосування може призвести до ускладнень. Серед основних медикаментозних засобів виділяють:

Групу нестероїдних протизапальних препаратів. Найбільш поширеними серед них є місцеві форми, наприклад, гелі або мазі, які дозволяють зменшити вираженість дискомфорту, полегшити руху і зняти запальну реакцію. На фармацевтичному ринку представлена велика кількість засобів, що містять в якості основного діючого компоненту Диклофенак або Ібупрофен. Вони рідко викликають алергічні реакції і потрапляють в невеликій кількості в системний кровотік.
Препарати з местноанестезирующим і дратівливим ефектом. Дані кошти розігрівають уражену ділянку за рахунок посилення кровотоку і полегшують рухову активність.
Спазмолітики. Препарати в системній формі випуску дозволяють зменшити напругу м’язових волокон, що може бути причиною скарг пацієнта. Застосовувати їх можна після виключення протипоказань в строгому дотриманні з дозуванням через високого ризику побічних ефектів.
Антигіпертонічний препарати. Дані ліки відносяться до симптоматичним, так як підвищення тиску не виступає в якості причини порушення самопочуття.

Хірургічне втручання

Оперативне лікування показано при наявності зростання пухлинних клітин, стискання судин і нервових волокон через дегенеративних змін або отриманні травми різного характеру.

В даний час широкого поширення набули операції з пластики хребців, що дозволяють відновити кровотік і передачу нервових імпульсів, поліпшуючи стан пацієнта. Також їх призначають при виражених змінах постави.

При травматичних впливах хірургічне втручання спрямоване на відновлення цілісності зруйнованих тканин.

Ортопедія і мануальна терапія

Мануальна терапія необхідна пацієнтові в період відновного лікування. Вона допомагає скорегувати поставу і поліпшити роботу різних відділів опорно-рухової системи.
Обов’язковим етапом в терапії є підбір ортопедичних пристосувань для щоденного життя. До них відносять подушки, матраци, стільці, а також взуття. Для осіб шкільного віку необхідно ретельно підбирати письмовий стіл, стільці і портфель.

Лікування фізіологічних болів

Найпоширенішими причинами защемлення є фізіологічні чинники. До них відносяться:

Незручне положення тіла під час сну. Погана подушка і незручне спальне місце тримають шийні м’язи в напруженому стані навіть під час сну.
Тривале знаходження в положенні сидячи. Сидяча робота призводить до порушення постави, перерозподіляючи основна напруга з м’язів спини на шийний відділ.
Фізичне перенапруження. Силові вправи і важка фізична праця тримають м’язи в постійному патологічному тонусі.

М’язовий гіпертонус часто спостерігається після пробудження. Симптомокомплекс може мати гострий або хронічний характер.

Лікування фізіологічних м’язово-тонічних порушень полягає в купірування больового синдрому і оптимізації навантажень. У домашніх умовах для полегшення стану використовують мазі, компреси, лікарські препарати. Для полегшення стану і профілактики ноцицептивной цервикалгии виконують самомасаж.

Таблетки при гіпертермії

При міозиті часто виникає гіпертермія, при яких виправдано використання комбінованих медикаментозних засобів. Дорослим хворим можна прийняти таблетки Некст або Паноксен, які є комбінованими жарознижувальними і протизапальними препаратами. Для лікування дитини краще підійде Ібуклін, який швидко знімає жар і підходить для дітей молодшого віку.

вправи ЛФК

Розслаблення затиснутих м’язів – основний елемент домашніх відновлювальних заходів. Релаксація настає як при масажі, який можна зробити самостійно, так і при виконанні ряду фізичних вправ. Виділяють кілька основних видів тренувань:

повороти голови (підборіддя паралельно плеча і горизонтально по відношенні до підлозі) по черзі в обидві сторони;
нахили голови до плечей;
кільцеві обертання витягнутими руками.

Комплекс лікувально-профілактичних занять (ЛФК) підвищує еластичність м’язових волокон і сприяє декомпресії затиснутих нервових закінчень.

Робити вправи ЛФК необхідно в повільному темпі, щоб не посилити защемлення.

Комплекс динамічних і статичних вправ нормалізує підвищений м’язовий і судинний тонус. Релаксирующе-мобілізують навантаження рівномірно задіють усі групи м’язів шийно-плечового пояса, відновлюючи нейронну провідність. Рекомендований план виконання тренувань, якщо защемило нерв:

в стадії інтенсивної цервикалгии по 10-15 хвилин до 5 разів на день;
наростання і зниження навантаження в процесі виконання кожної вправи (пікова інтенсивність в середині процедури);
повторення вправи 4-6 разів.

Масаж комірцевої зони

Якщо шию заклинило після сну або фізичних навантажень, відновити нормальний стан допоможе самомасаж комірцевої шиї. Виконують його сидячи, з прямою спиною і ногами. Якщо защемлення віддається прострілом справа, масаж роблять лівою рукою, якщо болі локалізовані зліва, то використовують праву руку. При перших процедурах може бути дуже боляче, тому масаж проводять з максимальною обережністю.

Методика самомасажу дуже проста – відкритою долонею охоплюють протилежну бічну поверхню шиї і обережно розтирають її. Рухи повинні йти від середини основи черепа до горла. На наступному етапі потрібно покласти долоні на верхні точки лопаток, зігнувши руки в ліктях і піднявши їх вгору. У вихідному положенні трохи потягується і розводимо зігнуті руки, притискаючи лікті до боків (долоні виявляться на рівні плечей).

Проникнення в суть проблеми

Болі в шиї виникають в силу різноманітних факторів – від різких рухів, які спровокували розтягнення м’язів, до таких небезпечних патологій, як менінгіт, хвороби щитовидної залози, ішемічна хвороба серця.
Але найчастіше болить шия і голова практично не повертається при патології м’язів, шийному остеохондрозі хребта, порушення судин або в роботі нервової системи. Найчастіше зміни мають оборотний характер, при адекватному лікуванні біль зникає, але не можна виключати ймовірність серйозних захворювань як провокуючого фактора.

Хворі відчувають неприємні відчуття в області шиї відразу після пробудження, а протягом дня відзначають, що боляче тільки тоді, коли потрібно повернути або нахилити голову.

Рекомендується звернутися до фахівця в тому випадку, якщо біль при повороті голови має невідоме походження, при цьому її інтенсивність стає все більш вираженою.

Біль у плечі при повороті голови

Біль у шиї і плечі, яка може віддавати в руку – поширений привід звернення до лікаря. Такий біль зустрічається у 50% населення і пов’язана, найчастіше з тим, що шийний відділ хребта є найбільш активним.

Саме висока активність робить область шиї і плечових суглобів уразливими перед механічним впливом і дегенеративними змінами.

Міжхребцева грижа

Захворювання, пов’язане з порушенням кровообігу і обмінних процесів в міжхребцевих дисках. З перебігом хвороби диски висихають і втрачають свої властивості, що амортизують.

Характер і локалізація болю

Біль локалізується в шиї, плечі і руки. Характеризується як гостра, стає інтенсивніше при повороті голови, чханні, кашлі. Болить шия і плече менше при закладі руки за голову.

При розвитку грижі між хребцями шийного відділу відзначаються такі клінічні ознаки:

головні болі;
запаморочення;
слабкість і стомлюваність;
підвищення артеріального тиску;
м’язова слабкість верхніх кінцівок;
оніміння, поколювання шкіри;
підвищене потовиділення;
блідість шкірного покриву.

Діагностичні заходи щодо виявлення міжхребцевої грижі включають в себе:

Лікування проводиться НПЗП, знеболюючими засобами і глюкокортикоїдами.

Вивих шийних дисків або травма шиї

Такий стан характеризується виникненням спонтанної болю, зосередженої в шиї і плечі, інтенсивність якої наростає при поворотах голови.

Діагностикою та лікуванням даного стану займається травматолог.

Запалення або розрив сухожилля

Стан, для якого характерна виражена тупий біль, локалізована в місці ураження і иррадиирущая в руку.

Діагностика включає в себе рентгенографічне дослідження, іноді вдаються до МРТ або КТ.

Лікування проводиться нестероїдними препаратами (місцевими, ін’єкційними і в формі таблеток), знеболюючими засобами. Іноді показано хірургічне втручання.

Болить у правому плечі і шиї

Біль у шиї і плечі справа, яка віддає в руку, так само вимагає уваги, так як може вказувати на патології печінки, правої легені і жовчного міхура.

Лівосторонні болю можуть говорити про пошкодження лівої легені або селезінки.

види болю

При первинних болях детальне обстеження не зазначає відхилень у здоров’ї пацієнта. Болі вторинного характеру – симптоматичні і свідчать про:

патології внутрішніх органів;
ураженні організму токсинами;
травмах голови, шиї;
патології обмінних процесів;
побічних симптомах дії деяких ліків.

Говорячи про головний біль, пам’ятаємо, що дискомфорт виникає при впливі на судини, тканини, шкірні покриви і мозкову оболонку. Описуючи головний біль, пацієнти говорять про неї так:

тупа;
ниючий;
сдавливающая;
пульсуюча;
приступообразная;
постійна;
періодична;
що виникає при рухах.

Лікар, опитуючи пацієнта, звертає увагу на обставини і тип болю. Це дозволяє діагностувати викликає її патологію.

Народні засоби в лікуванні прострілів

Якщо людина не може повернути голову через сну в незручній позі, то йому допоможе наступний комплекс заходів:

Тепла грілка. Її потрібно прикласти до шиї на 15 хвилин, перегрів неприпустимий. Замість грілки можна використовувати теплий соляної мішечок.
Спокій. Людина повинна перебувати в спокійному стані, бажано лягти на тверду поверхню і намагатися не рухатися.

Якщо причиною заклинювання шиї стала застуда (протяг), тоді людині допоможуть:

Розтирання шиї зігріваючими засобами – спиртом, горілкою, камфорним маслом.
Таблетки або мазі з знеболюючим ефектом.
Спеціальні коміри або шарфи для фіксації шиї (купити такий комір можна в ортопедичному салоні, аптеці).
Обв’язування шиї шарфом або хусткою для утримання хворого місця в теплі.

Підхід до діагностики та лікування

Якщо у хворого підозрюють дегенеративно-дистрофічні зміни структури хребетного стовпа (зокрема – остеохондроз), то для діагностики використовують такі методи:

забір крові і сечі для дослідження їх складу;
Магнітно-резонансна томографія;
Комп’ютерна томографія;
електрокардіограма;
УЗД судин шиї та голови.

Також велике значення має проведення заходів по диференціальної діагностики. Патології структури хребта необхідно диференціювати від захворювань вуха і мигдаликів, розвитку пухлинного процесу, посттравматичних змін, хвороб психічного характеру.
Лікування в даному випадку грунтується на прийомі медикаментів, проведення фізіотерапевтичних процедур, а в деяких випадках – проведення хірургічного втручання. Консервативна терапія має на увазі використання хондропротекторів, анальгетиків, нестероїдних протизапальних засобів. Хороший ефект дають ультразвукова терапія, електрофорез, масаж.

Якщо шия була травмована або в її області проводились хірургічні маніпуляції, рекомендують носіння спеціального

Комір Шанца для фіксації шийної області

ортопедичного коміра Шанца. Залежно від різновиду пристосування або повністю фіксує і паралізує шию, або тільки частково фіксує шийний відділ і сприяє формуванню правильної постави.

Хірургічні операції проводяться в тому випадку, якщо не вдалося усунути причину болю в шиї за допомогою консервативних методів. Такий вид лікування потрібно при наявності травм, стисненні спинного мозку і спинномозкових корінців, що провокує прогресування неврологічних порушень, а також при руйнуванні хребця, пов’язаного з інфекційним процесом.

Якщо підозрюють збій у функціонуванні щитовидної залози і патології ендокринної системи, то діагностику проводять за допомогою таких методів:

УЗД щитовидної залози;
візуальний огляд і пальпація органу;
дослідження крові на рівень гормонів залози;
пункційна біопсія щитовидної залози.

У цьому випадку лікування також може бути консервативним (прийом гормональних препаратів) або оперативним.

При підозрі на менінгіт проводять імунологічні та бактеріологічні дослідження, комп’ютерну томографію, рентгенографію грудної клітини, ехоенцефалографія. Лікування грунтується на застосуванні антибіотиків, інтерферонів, засобів для дезінтоксикації організму.

Причини виникнення

Болі в шиї можуть виникнути під впливом різних факторів. Найчастіше вони пов’язані з перенапруженням м’язів або їх підвищеним тонусом. Таке буває після фізичних навантажень, наприклад, при занятті спортом. Коли людина часто робить нахили або повороти головою, піднімає тяжкості або виконує високоамплітудні руху руками, в м’язах утворюється молочна кислота і виникають мікротравми волокон. Локалізуватися пошкодження можуть в шиї або комірцеву зону. Це призводить до появи болів, які посилюються кожен раз при повороті голови.

Страждають від такої проблеми не тільки спортсмени. Часто зводить шию у вантажників, будівельників, робітників, швачок, водіїв – тобто у тих, чия професійна діяльність пов’язана з постійним перенапруженням рук і комірцевої зони.

Статичні навантаження не менш небезпечні для шиї. Часто, прокидаючись, людина помічає, що відлежав шию. Таке трапляється через незручне положення під час сну або через неправильне підбору спального приладдя. Наприклад, сон на занадто м’якій перині, великий або жорсткої подушці, продавленому дивані може привести до появи болю в комірцевої зоні. Подібна ситуація складається, коли людина тривалий час проводить в незручному становищі, наприклад, сидить з нахиленою головою перед комп’ютером або розмовляє по телефону, притиснувши його до вуха плечем.

Крім перенапруги м’язів, причиною хворобливих відчуттів часто стають травми. У більшості людей м’язи шиї досить слабкі, а шийний відділ хребта має більш крихке будова, ніж інші. Через це будь-який різкий рух, удар по шиї або навіть падіння людини можуть призвести до травмування цій галузі.

Страждають від травм в основному м’язи і зв’язки. Найчастіше растяжениям піддається м’яз, що проходить по задній поверхні шиї і відповідає за рух лопатки. Нерідко явищем є також змішання хребців або перелом. Наслідками всіх травм стають сильні болі, які унеможливлюють будь-які рухи головою.

До м’язовим патологій, що викликають скутість в шиї і хворобливі відчуття при повороті або нахилі, відноситься також міозит. Це запалення м’язів, що виникає через переохолодження, інфекційного захворювання, травми або перенапруження. Запалення супроводжується набряком, в результаті якого сильно обмежується рухливість голови. Причиною подібного стану може стати навіть сильний стрес, який призводить до спазму м’язів і обмежує будь-які рухи головою.

При яких захворюваннях з’являються

Є й більш серйозні причини подібної проблеми. Якщо біль не проходить за кілька днів, будь-який рух заподіює біль, з’являється оніміння або поколювання в пальцях, головні болі, дуже важливо звернутися до лікаря. Адже, швидше за все, такі болі є симптомом патології, при якій необхідно особливу лікування.

При сильних болях, що обмежують рухливість шиї, краще звернутися за консультацією до фахівця.

Найчастіше вони виникають при захворюваннях шийного відділу хребта. У кожної людини вони проявляються різними симптомами, але хворобливість при повороті голови зустрічається майже завжди. Є кілька найпоширеніших патологій.

Остеохондроз шийного відділу хребта зараз зустрічається все частіше. Це пов’язано з малорухливим способом життя, неправильним харчуванням, підвищеними навантаженнями на м’язи шиї при сидінні біля комп’ютера. Зазвичай при остеохондрозі болить шия з правого боку або з лівого, так як причиною її стає утиск нервових корінців.

Міжхребцева грижа або протрузія диска в шийному відділі зустрічається часто. Адже м’язи, які утримують хребці в правильному положенні, тут слабкі, а навантаження на шию завжди великі. Тому страждають диски, які внаслідок неправильного харчування стають дуже крихкими. В результаті цього хребці зближуються і обмежують нервові корінці. Це, а також м’язові спазми приводять до болів при повороті голови.

Артроз міжхребцевих суглобів зустрічається рідше. В основному схильні до нього люди похилого віку, так як це дегенеративно-дистрофічний процес. Часто артроз супроводжується звуженням хребетного каналу і появою кісткових розростань близько хребців. Через це деякі хворі не можуть зовсім ворушити головою.

Сколіоз і сутулість багато хто не вважають серйозними патологіями, але вони теж можуть стати причиною болів і скутості. Через неправильне положення хребта підвищене навантаження припадає на одну сторону шиї. В результаті з’являються болі тільки з правого або з лівого боку.

Причиною подібного стану можуть стати також інші захворювання: судинні порушення, неврологічні патології або інфекції. З них найнебезпечнішим є менінгіт. Це досить рідкісна хвороба, але небезпечна. Крім скутості в шиї, при менінгіті у людини болить голова, з’являється нудота, слабкість, може піднятися температура. До подібних захворювань відноситься менінгококова інфекція.

Біль і скутість в шийно-комірцевої зоні можуть бути симптомом синдрому сходовому м’язи, шийного радикуліту, плечелопаточного періартриту, виразкової хвороби шлунку, недостатності хребетної артерії, невралгії потиличного нерва. Незважаючи на те що прояви цих захворювань можуть бути схожі, лікування їх повинно бути різним, тому дуже важливо правильно поставити діагноз.

Болі у дітей

Такий стан, коли неможливо рухати головою, зустрічається навіть у дітей. Деякі діти народжуються з такою патологією, як кривошия. При цьому голова дитини займає вимушене положення – нахилене в одну сторону. Це відбувається через спазм шийних м’язів.

Болі при поворотах голови можуть виникати і у дітей більш старшого віку. Причиною цього найчастіше стають інфекційні захворювання. Це може бути лімфаденіт, паротит, гнійна ангіна, менінгіт. Дуже важливо вчасно розпізнати хворобу і почати лікування.

інші причини

Біль у шиї справа або зліва може свідчити про наступні патологіях:

поліомієліт;
заглотковий абсцес;
субарахноїдальний кровотеча;
лімфаденіт.

Який лікар займається лікуванням болю в шиї?

Якщо боляче повернути голову в бік, допомогти з проблемою може вертебролог, травматолог, ревматолог, онколог або невролог. Вибір лікаря залежить від причини хворобливості.

Іноді навіть потрібна консультація ендокринолога і ЛОРа.

ліки

При болях в шиї допомагають мазі з групи нестероїдних протизапальних засобів. Ефективні такі препарати:

Фіналгель.
Німід.
Долгіт.
Фастум гель.
Диклофенак.
Нурофен.

Вони рятують від болю і зменшують запалення, можуть застосовуватися при травмах, хворобах опорно-рухового апарату, а також м’язових захворюваннях.

Якщо хворобливість викликана незручною позою під час сну, то підійдуть анальгетики типу парацетамолу.

При міозитах і перенапруженні розслаблюють мускулатуру і знімають спазм міорелаксанти. Ефективний Мефедол, Мідокалм, Сибазон. При м’язовому спазмі, який супроводжується сильним болем, можуть застосовуватися блокади.

ортопедичні методи

При болях травматичного походження призначається носіння коміра Шанца. Він буває двох видів – жорстким і м’яким. У першому випадку повністю обездвіжівается шийний відділ, у другому – комір лише підтримує шию, а не фіксує її в одному положенні.

Утиск нервових корінців

Якщо боляче повернути голову, то причина дискомфорту може ховатися в обмеженні нервових закінчень. Ознаками проблем з нервами є:

• запаморочення;

• оніміння кінцівок;

• болі в грудях;

• шия болить сильно і тривалий час;

• порушення слуху і сну.

Часто пацієнт скаржиться що «боляче повернути голову і не можу нахилити її вперед». При таких симптомах потрібно негайно звертатися до лікаря. Ігнорування проблеми може привести до, того, що шия не зможе повноцінно рухатися і повністю втратить чутливість.

Для лікування застосовують нестероїдні лікарські препарати, які знімають запалення і набряк. Однак їх слід приймати з обережністю – адже більшість з них мають серйозні побічні ефекти. Приймати такі препарати потрібно тільки за призначенням лікаря в запропонованих дозах. Так само дуже ефективні електроміонейростімуляція і магнітотерапія. Такі фізіотерапевтичні процедури не тільки позитивно діють на м’язи шиї і активізують приплив крові до них, а й зміцнюють хребці і хрящову масу між ними. Тривалість кожної процедури і їх кількість призначає лікуючий лікар і проводяться вони строго в медичній установі.

Пошкодження або травмування шиї

Якщо пацієнт говорить, що йому «боляче і не можу повертати шию після фізичних навантажень» – це, швидше за все, наслідки травми або інших фізичних ушкоджень. Причинами такого стану можуть бути випадкове падіння, переохолодження, перебування на протязі або фізичний вплив на шию (удар, стиснення, різкий поворот). Всі ці фактори викликають запалення м’язів і неприємні відчуття при необхідності повернути шию вліво або вправо.

Видимими проявами травми є:

• шия сильно болить, якщо намагатися повертати або нахиляти голову;

• в місці удару може з’явитися припухлість і синець;

• іноді запалюється лімфатичний вузол;

• м’яз стискається і робиться щільною і твердою.

Якщо болить шия і присутні подібні симптоми, необхідно терміново йти за допомогою до лікарів. Тільки фахівець визначить, який вид ушкоджень отримала шия, і яке лікування буде швидким і ефективним. У більшості випадків пацієнтові показаний комфортний спокій. Якщо лежати в ліжку боляче і незручно, можна скористатися спеціальною ортопедичною подушкою або валиком для шиї. Зняти м’язовий спазм допоможе зігріває мазь на основі диклофенаку. Корисно так само сухе тепло, тому шия може бути закутана в вовняну хустку або пухову шарф. Корисні нескладні фізичні вправи для шиї, однак їх не слід проробляти через «не можу» і «не хочу». Якщо сильно болить шия краще зробити легкий погладжуючий масаж.

Методи традиційної китайської медицини

Особливість діагностики при зверненні до фахівця національної китайської медицини – створення комплексної картини стану будь-якого пацієнта на підставі наступних даних:

Огляд. Оцінюється стан шкіри, волосся, нігтів, мови. Має значення постава пацієнта, його манера рухатися.
Опитування. Пацієнту потрібно відповісти на питання про його спосіб життя, стосунки з близькими і колегами, соціальної активності.
Пальпація. Обов’язково досліджується сценарій пульсу (китайські лікарі розрізняють до 28 сценаріїв).
Вислуховування. Тембр голосу і ритм мови також важливі.

Якщо врахувати, що болі в шиї можуть мати найрізноманітніші причини, стає ясно, що створення досвідченим лікарем загальної картини може бути більш ефективним для діагностики, ніж послідовність апаратних досліджень.

Китайська традиційна медицина працює з усім спектром захворювань внутрішніх органів і життєво важливих систем організму. Вона заснована на уявленнях про систему меридіанів – каналів, по яких курсує життєва енергія. Якщо цей процес в якомусь місці «збитий», це веде до захворювань одного або декількох органів. При цьому лікарю необхідно звернутися до першопричини патології, тобто відновити енергетичний баланс в організмі. При болях в шиї найефективніші такі методи:

Голковколювання. Знеболююче і заспокійливу дію цієї процедури полегшує стан пацієнта при загостреннях. Стерильні голки вводяться в біологічно активні точки – місця, в яких меридіани найбільш близькі до поверхні тіла. Стимуляція точок відновлює циркуляцію енергії в тілі, знімає больовий синдром, нормалізує роботу нервової системи. Посилити вплив голок в сучасних умовах допомагає імпульсний електричний струм (електроіглотерапія).
Масаж. Китайський масаж туйна сприяє розігріву м’язів, зняття м’язових спазмів, відновленню кровопостачання, вивільненню затиснених нервів. Його відрізняє глибокий вплив на шкіру, м’язи, зв’язки, кістки і суглоби.
Моксотерапія. Це прогрівання біоактивних точок Моксі – полиновому сигарою. Воно розслаблює м’язи, знімає біль, а полиновий дим надає дезинфікуючу і заспокійливу дію.

Протиставляти китайську і європейську медицину немає жодного сенсу. Сучасний лікар, який практикує в сфері традиційної китайської медицини, має таку ж базову підготовку, як і європейський, тільки посилену древніми методами, давно вже визнаними Всесвітньою організацією охорони здоров’я. Тому до нього можна прийти і з рентгенівськими знімками, і з результатами МРТ [4]. Якщо ви прийшли з запущеним випадком, коли вже потрібно хірургічне втручання, вас направлять на госпіталізацію в звичайну лікарню, а повернутися до китайським методам терапії можна буде в реабілітаційний період.

народні рецепти

Для того щоб позбутися від болю, викликаної остеохондрозом, можна приготувати мазь. Для цього в червоний перець (1 ст л) і мед (100 гр) додати муміє (5 гр). Покласти всі компоненти в банку і гріти протягом 30 хвилин на водяній бані, але доводити до кипіння суміш не можна. Вийшло засіб слід зберігати в холодильнику.

Застосовувати потрібно по 1 ч л, розтираючи цією сумішшю область шиї і комірцевої зони, укутати шерстяним шарфом і залишити так на час сну. Використання цього засобу сприяє гарному прогріванню, зняттю болів і запалення в хребцях. Ефект може з’явитися вже вранці, при цьому повороти і нахили головою будуть безболісними.

Для того щоб зняти сильну болючість в області шиї можна застосовувати капустяний лист. Для цього взяти свіжу капусту, відірвати від неї лист, відбити до появи соку. Дрібно натерти господарське мило і покласти на відбитий лист. Прикладати мильною стороною до шиї і закутувати плівкою, щільно її перебінтовивая. Також слід утеплити компрес шарфом. Роблячи такі процедури щовечора на ніч можна повністю позбутися від остеохондрозу.

Ще один спосіб боротьби з болями в шиї. В 1 кг солі (краще морської) всипати гірчицю в порошку (1 ст л), влити 50 мл води, перемішати і поставити на вогонь. Нагріти до 50 градусів, стежити за тим, щоб засіб не обпекло шкірний покрив, наносити теплим на області шиї і комірцеву зону.

Укутати за допомогою поліетилену і замотати вовняним шарфом. Лежати до повного охолодження компресу. Потім змити засіб, розтерти зону за допомогою махрового рушника. Вставати відразу не варто, потрібно залишитися в ліжку ще на 2 години. Цей засіб можна зберігати в холодильнику, а перед застосуванням підігрівати.

Поради

При появі болю в області шиї необхідно почати більш дбайливо ставитися до цієї частини тіла. Наприклад, при виході з будинку варто застебнути комір, так як частою причиною того, що шийні м’язи німіють, стає саме холодне повітря.

Варто стежити за позою під час сидіння. Краще сидіти правильно, а це:

кут згину ніг в колінах повинен бути рівний 90 градусам;
спина повинна бути рівною;
голова повинна дивитися прямо.

Цих же правил слід дотримуватися при роботі за комп’ютером. При цьому монітор повинен стояти на рівні очей. Не можна розташовувати його вище або нижче, так як це викличе ще більші болю.

Навіть якщо сидіти правильно, необхідно періодично вставати і прогулюватися по кімнаті. Можна проробляти деякі прості вправи для зменшення напруги м’язів. Робити такі прогулянки рекомендується 1 раз в 30 хвилин.

Звичайно, можна знайти свій спосіб позбавлення від больових відчуттів. Але ж не всі способи підходять кожній людині. Лікування повинно бути індивідуальним, тому краще звернутися за допомогою до лікаря. Він виявить причину хворобливості, призначить правильне і ефективне лікування.

Що будемо робити? Як зняти біль?

Для початку приступаємо до спеціальних вправ, які допоможуть зняти спазм шийних м’язів.

До вправ додаємо носіння м’якого, шийного коміра.

Він простий у використанні, втираємо протягом 2-3 хвилин під потилицю зігріваючу мазь, зверху кладемо марлю, беремо поліетиленовий матеріал (це може навіть бути поліетиленова плівка), вату, а потім одягаємо комір.

шийний комір

Носити його рекомендується 1-2 години після роботи, але якщо після першої години ви відчули неприємні відчуття, то переношувала його за часом не потрібно!

Даний комір носиться курсом близько 20-30 днів, потім варто зробити перерву на 1-2 місяці.

Ригідність м’язів може спровокувати м’язовий перекіс, а він в свою чергу зміщення міжхребцевих суглобів. При цьому діагнозі вам знадобитися допомога мануального терапевта і методика яка вказана вище.

Патологічні стани, при яких з’являються неприємні відчуття

Супроводжуються болем і інші патології шийного відділу хребта:

Підвивих шийного хребця – часткове зміщення тіла шийного хребця або міжхребцевих дисків через різких рухів і високого навантаження.

Патологія супроводжується порушенням мозкового кровообігу, розвитком одностороннього паралічу руки, онімінням пальців. У пацієнта змінюється характер: з’являється плаксивість, дратівливість, неуважність, відчуття страху. Щоб знизити больові відчуття, людина займає «вимушене» положення, нахиляє голову трохи вбік або намагається повертатися всім корпусом.

Повний вивих відбувається дуже рідко, тільки при серйозних травмах, отриманих, наприклад, в автоаварії.

Міозит – запалення м’язів шиї зачіпає також плечовий пояс. До виникнення захворювання призводять інфекції, переохолодження, стресові ситуації, незручні робочі пози. Основні симптоми:
- Почервоніння шиї.
- Припухлість і набряклість в місці запалення.
- Біль при пальпації шиї.
- Сильна пульсуюча, пекуча біль в шиї, прострілює в обличчя, потилицю, спину.
- Обмеження рухливості шиї.
Рак шийного відділу хребта. На ранніх стадіях захворювання може проявлятися тільки загальними симптомами: невеликим підвищенням температури (до 38 градусів), загальною слабкістю, зниженням працездатності, втратою апетиту, виснаженням. На пізніх стадіях розвивається деформація хребців, міжхребцевих дисків, можуть ЗАТИСКАТИСЯ нервові корінці, від чого болить шия з правого боку або лівої, в залежності від локалізації пухлини.
Шийний артрит (остеоартрит і ревматоїдний артрит) розвивається через вікових змін – деформації, дегенерації шийних хребців, виникнення кісткової шпори.

При цьому захворюванні пацієнти скаржаться на колючі болі в шиї, що віддають в потиличну область голови. Також відзначаються симптоми:

Хрускіт, клацання при поворотах голови.
Відчуття скутості шиї, плечей.
Потиличні болю.
Слабкість в шийних м’язах.
Судоми, слабкість в руках.

Страждаючі від ревматоїдного артриту відчувають біль вранці, дискомфорт супроводжується почервонінням шиї, припухлістю шкіри в місці запалення.

Важливо! Не відкладайте на потім візит до лікаря, біль – загрозливий симптом, і до нього слід прислухатися.

Інші захворювання, що викликають дискомфорт

Неприємні відчуття в шийному відділі також викликають такі хвороби:

Запалення лімфовузлів: з’являється припухлість, «шишка» на шиї, піднімається температура. Провокувати неприємні відчуття може застуда, інфекційне захворювання. Одна з можливих причин хворобливості лімфовузлів, розташованих на шиї ззаду – ракове захворювання лімфовузли.
Туберкульоз.
Запалення кишечника, хвороби стравоходу.
Хвороби серця, легенів – відбиті болю.
Стреси, депресивні стани.
Інфекційне ураження головного мозку: менінгіт, енцефаліт, правець, остеомієліт.

Також біль в правій стороні шиї або лівої може з’явитися після травми: забиття шийного відділу хребта, голови, спини через удар, падіння на спину. Посттравматичний біль відрізняються ниючим характером, іноді із загостреннями перед зміною погодних умов.

Чому на біль в шиї скаржиться дитина?

Не тільки дорослі відзначають появу дискомфорту в шийному відділі. Які причини розвитку хворобливих відчуттів можна відзначити у маленьких пацієнтів?

Кривошея. Може діагностуватися і у немовляти, і у хворого 10 років. При виникненні даної патології голова дитини знаходиться в нахиленому стані постійно, рух викликає неприємні відчуття. При відсутності лікування у малюка стають асиметричними риси обличчя, відзначаються різкі болі.
Інфекційний мононуклеоз. Головний симптом захворювання – збільшення лімфовузлів, розташованих на шиї дитини ззаду і їх болючість. Неприємні відчуття супроводжуються набряком обличчя, розтікається болем на всю шию.
Менінгіт. При цьому інфекційному захворюванні сильний біль в шиї і голові супроводжується критичним підвищенням температури тіла (до 40 градусів), блювотою, втратою свідомості.
М’язовий спазм. Може виникнути через носіння важких предметів, невдалого рюкзака для підручників, недотримання правильної постави на уроках в школі. Неприємні відчуття бувають різного характеру: пульсуючі, ниючі болі в шиї і голові, печіння між лопатками, відчуття тяжкості в руках, плечах.

Так само, як і у дорослих, у дітей, якщо болить шия з правого боку або лівої, необхідно виключити можливе виникнення ракової пухлини, розвиток остеохондрозу.

народні секрети

Використовувати для лікування компрес і настої на лікарських травах можна тільки після того, як це дозволить Ваш лікуючий лікар. Зняти больові відчуття можна:

За допомогою відвару ромашки, м’яти перцевої, меліси лимонної, якщо дискомфорт викликається стресовою ситуацією, нервовим потрясінням.
При остеохондрозі допомагають компреси: з тертою картоплею, гарбузом, капустяним листом. Вони мають протизапальну, невеликим знеболюючу дію.
Мазі, приготовлені вдома: на основі звіробою, м’яти перцевої, соснових бруньок, евкаліпта. Суха трава подрібнюється, заварюється і змішується з вершковим маслом. Застосування мазі тривалий, до місяця.
Допомагає настоянка із золотого вуса. Її п’ють курсами, по 10 днів, повторюючи прийом після місячної перерви.

Шийний остеохондроз, як основна причина болю шиї ззаду

Остеохондроз – це хронічне захворювання хребта, при якому уражаються і руйнуються хребці, міжхребцеві суглоби і диски. Хворий відчуває біль в шиї ззаду, головний біль, погіршення зору.

Дуже часто німіють пальці на руках, може бути порушена координація рухів. Ці порушення відбуваються у всіх людей з віком. Але розвиток захворювання можуть прискорити отримані травми, порушена постава, надмірні фізичні навантаження.
Є правила, яких слід дотримуватися для профілактики остеохондрозу:

не допускати зайвої ваги;
займатися фізкультурою, особливо корисне плавання;
стежити за поставою;
використовувати ортопедичну подушку;
неносіть сумку на одному плечі.

Протрузія міжхребцевого диска, що провокує біль в шиї

З віком у людини відбувається деформація дисків хребта. Диски втрачають еластичність, міжхребцевий диск випинається за межі хребця. Це явище називається протрузією.

Виникненню протрузии сприяють:

сидяча робота;
довге перебування в статичному положенні;
неправильна техніка підйому тяжкості;
слабкий розвиток м’язів, що підтримують хребет;
куріння і ін.

ослаблення зору;
потемніння в очах;
головний біль та запаморочення;
погіршення слуху;
пришвидшене серцебиття;
перепади артеріального тиску.

Якщо не лікувати це захворювання, то деформація дисків може призвести до утворення міжхребцевої грижі, підвищення тиску і інсульту.

Спонділлез, що приводить до болю в шиї ззаду

Спонділлез – це захворювання, при якому на хребцях починають рости кісткові шипи. Часто виникає у літніх людей. Крім болю в шиї може з’явитися біль в очах, вухах, потилиці. Під час повороту голови виникає запаморочення, в руках з’являється слабкість і поколювання. Причинами хвороби можуть бути: порушення постави через сидячої роботи; наявність остеоартриту або остеохондрозу; запалення суглобів; травми спини різної тяжкості; переохолодження організму.

У запущених стадіях цього захворювання можуть з’явитися атрофія і спазми м’язів. Хода стає нерівною, сіпаються кінцівки.

М’язові спазми як причина болю в шиї

У людей, довго перебувають в одній позі, починає боліти шия, голова, біль може переходити в руку або в плече. Можливо, це м’язовий спазм, під час якого м’язи скорочуються і стискають судини, що знаходяться поруч.

Така реакція може виникнути в таких ситуаціях:

при різких рухах, травмах верхнього відділу хребта або голови;
через стрес або відсутності в організмі вітамінів і мікроелементів, необхідних для здоров’я опорно-рухової системи;
дуже часто наявність у хворої людини радикуліту пояснює, чому виникають спазми, що викликають сильні болі в шиї ззаду.

Увага! Якщо причина спазму – тривала нерухома поза, то допоможе нескладна гімнастика. Потрібно обережно обертати головою в різні боки, нахиляти і повертати голову. Кровообіг допоможе відновити і самомасаж.

Зсув шийних хребців, що приводить до болю

Чому болить шия ззаду – відповідь на питання часто пов’язують з неправильним способом життя, з сидячою роботою, а провиною всьому – зміщення хребців. Зсув шийних хребців може виникнути через травми або інших захворювань хребта.

Поряд з болем у шиї при зміщенні хребців присутні такі симптоми, як головний біль, людини хилить в сон, біль від шиї віддає в груди або ключицю. Іноді виникає нервозність, часто змінюється настрій.

До зміщення хребців може призвести травма в ДТП, неправильна техніка підняття важких предметів, падіння на спину, защемлення нервів через звуження спинномозкового каналу.

Важливо пам’ятати! При своєчасному діагностуванні зміщення хребців, відхилення усувається проходженням курсу розслабляючого масажу.

Зсув шийних хребців може призвести до зниження слуху, косоокості, падіння гостроти зору. Голос може стати хрипким через ураження зв’язок. Постійне здавлювання нервів може привести до бурситу – запалення суглобової сумки плечового суглоба.

Локалізація больового синдрому

Нерідко біль проявляється не тільки в області шиї ззаду, але і поширюється на інші частини тіла. Найчастіше вона віддає в голову, плечі і нижні кінцівки. Це залежить від причини, що приводить до її виникнення.

Нерідко больові відчуття ззаду шиї поширюються на область плечей. Це трапляється при значних фізичних навантаженнях. Інтенсивність посилюється від дотиків. Ділянка запалення ущільнюється, утворюється болюча шишка.

Часто симптом супроводжується головними болями. Це відбувається через порушення кровотоку в хребетному стовпі (гіподинамія, тривале перебування в незручній позі), защемлення нервів, емоційних потрясінь. Біль віддає в потилицю при порушенні кровообігу в судинах, розташованих біля основи черепа. Для проблем з м’язами і хребтом, шийного лімфаденіту та інших патологій теж властива така локалізація.

Нерідко біль поширюється одночасно в потиличну область, плечі і руки. Це відбувається при розвитку патологічних процесів в міжхребцевих дисках, остеохондрозі, травмах і ін.

Можливе утворення болючою шишки на шиї ззаду. Больові відчуття в задній частині шиї, пов’язані з появою ущільнення в цій області повинні насторожити. Ознака свідчить як про незначні патологіях, так і про серйозні захворювання. Така шишка є:

липомой (жировиком);
злоякісної гранулемою;
атеромою;
фіброліпому.

Останні 2 патології – доброякісні новоутворення. Вони складаються з фіброзної і жирової тканин. Такі шишки, розростаючись, досягають величезних розмірів. Вони можуть доходити до області лопаток.

Збільшення лімфатичних вузлів теж може спровокувати такий біль. Болі в шийному відділі ззаду можуть бути викликані запальними процесами в організмі. Така симптоматика нерідко поєднується з гіпертермією (підвищеною температурою). Збільшення лімфатичних вузлів викликається:

низьким рівнем імунного захисту;
інфекціями в носоглотці та інших органах, розташованих глибше (ГРВІ, ангіна та ін);
злоякісними новоутвореннями в лімфатичної системи;
травмами лімфатичних вузлів.

Ні в якому разі не можна робити прогрівання області запалення, застосовувати інші методи самолікування. Це нерідко призводить до серйозних наслідків. Потрібно, не відкладаючи, звернутися до фахівця. Це особливо важливо, якщо часто підвищується температура, немає видимих причин для появи симптомів, дуже важко ковтати, довго відсутні поліпшення.

Інші супутні прояви

У більшості випадків біль в шиї ззаду є лише частиною проявів іншого захворювання. Нерідко така симптоматика супроводжується супутніми ознаками. До проявів остеохондрозу відносяться: підвищення артеріального тиску, відчуття скутості в грудному відділі і хребті.

Ознаки грижі такі ж. Можуть додатися відчуття оніміння потилиці і рук, непритомність, мушки перед очима. Спондильоз нерідко супроводжується запамороченням, нудотою, колючими болями в серці.

При цервікальної міопатії німіють руки і ноги, з’являються: озноб, порушення функцій сечостатевої системи, слабкість. Больовий синдром в задній області шиї, що супроводжується гіпертермією, млявістю, загальмованістю, головними болями і ознобом, свідчить про заковтувальному абсцесі. Цей симптом в поєднанні з сильними спазмами м’язів – ознака менінгіту.

При шийної мігрені біль в шиї ззаду віддає в перенісся, лобову і очні області. Ця патологія нерідко супроводжується погіршенням зору, запамороченням, дзвоном у вухах, порушенням координації, нудотою. Якщо порушений кровообіг в основі черепа до болю в області шиї можуть додатися розлади слуху, нудота, непритомність, блідість шкірних покривів і т.д.

Розглянутий симптом – прояв великої кількості захворювань. Не варто займатися самолікуванням, необхідно звернутися до лікаря. Корисно перед тим, як йти до фахівця, записати всю інформацію про болі в шиї ззаду: її інтенсивність, локалізацію, супутні ознаки і ін. Ці дані допоможуть поставити діагноз і призначити відповідне лікування.

Що можна зробити самостійно?

Є загальні рекомендації при виникненні болів в області шиї ззаду. Їх дотримання допоможе зменшити інтенсивність больових відчуттів, прискорити процес одужання. Заборонено переохолоджуватися, перебувати на протязі.

Якщо шия болить і горить, рекомендується:

стежити за поставою;
уникати різких нахилів і поворотів голови (всі рухи повинні бути плавними);
не спати м’яких матрацах;
не використовувати комірцеву шину занадто довго;
уникати зайвої напруги в області шиї;
використовувати для сну ортопедичну подушку;
спати на тому боці, який знаходиться з боку больових відчуттів;
виконувати розминки, лікувальну гімнастику (якщо немає заборони лікаря);
застосовувати анальгезирующие мазі;
регулярно виконувати плавні повороти голови в бік ураження (незважаючи на больові відчуття);
включити в щоденний раціон морепродукти, багаті омега-3 жирними кислотами.

Шия болить в задній частині з різних причин. До цього призводить як сон в незручному положенні, так і серйозні захворювання. Ознака проявляється по-різному. Він відрізняється за ступенем інтенсивності та локалізації. Нерідко біль в шиї супроводжується іншими симптомами.

лікування патології

Лікувати болю в шиї ззаду повинен тільки досвідчений лікар. Вживати заходів щодо усунення болю незалежно від локалізації (праворуч або ліворуч) не варто ні в якому разі. Перш ніж почати лікування, лікар призначить проведення:

Рентгенографії.
Загального аналізу крові.
Магнітно-резонансної томографії.
Ультразвукового дослідження.

Діагностування патології – важливий етап, який сприяє виявленню основного захворювання. Адже усунення болю ззаду шиї за допомогою знеболюючих засобів – це спосіб всього лише щодо поліпшення стану, причому ненадовго, а не усунення основної причини.

З метою мінімізації болю в шиї ззаду вище хребта, з правого або з лівого боку призначається застосування:

лікувального масажу
лікувальної гімнастики
фізіотерапії
мануальної терапії.

Всі вищевказані способи лікування призначають в якості додаткових, і рекомендовані до застосування тільки після усунення інтенсивних болів.

Крім цього, призначається застосування НПЗЗ – рофекоксиб, Піроксикаму, Німесуліду, Ібупрофену, Диклофенак. З метою купірування больового синдрому призначають прийом болезаспокійливих – Аркоксія, мелоксикаму, лорноксикаму, а з метою усунення м’язового спазму призначаються міорелаксанти – Тизанідин, Мідокалм, Баклофен.

Медикаментозна терапія підбирається суто індивідуально, залежно від фактора, який спровокував болю ззаду шиї, і ступеня тяжкості стану.

Застосування лікувальної фізкультури

Для лікування шийного остеохондрозу рекомендують робити спеціальні вправи ЛФК. Гімнастика посприяє зміцненню м’язів хребта, підвищення їх еластичності, а також поліпшенню кровообігу в суглобах і м’язах.

Присядьте на стілець, випряміть шию і спину. Плавно поверніть голову спочатку вправо (до крайнього положення), а потім вліво. Повторіть вправу п’ять разів.
Присядьте на стілець, опустіть голову вниз і постарайтеся доторкнутися підборіддям до грудей. Робити вправу потрібно десять разів.
Сидячи на стільці з випрямленою спиною, необхідно спертися одним ліктем на стіл. Долоня цієї руки потрібно прикласти до скроневої області і голові і нахиляти голову вниз, але при цьому протидіяти їй рукою. Далі виконайте те ж саме з іншою рукою. Повторіть п’ять разів.
Встаньте, випряміть спину, руки витягніть уздовж тулуба. Підніміть плечі, зафіксуйте положення на десять секунд. Розслабтеся, видихніть. Повторіть десять разів.

Чому шия болить ззаду?

Шия ззаду може хворіти з причин перевтоми, особливо після тривалого перебування в статичній позі. Якщо біль проявляється не в перший раз, турбує постійно, супроводжується іншими симптомами, то необхідно звернутися до лікаря. Такі ознаки вказують на травму або хворобу.

Підвивих шийного хребця

Така травма має на увазі часткове зміщення суглобових поверхонь шийних хребців по відношенню один до одного. Патологія супроводжується болем, яка різко посилюється при спробі руху.

Травмі властиві і інші ознаки:

вимушене перебування голови в одному положенні;
болючість при пальпації;
м’язову напругу;
набряклість м’яких тканин;
можливий головний біль, запаморочення, проблеми зі сном, судоми в верхніх кінцівках.

Що розташовується в задній частині шиї?

У задній частині шиї розташовується безліч нервових, кісткових і м’язових утворень, кожне з яких може бути пошкоджено. Для того щоб зрозуміти причини і механізми виникнення болю необхідно знати анатомічні та фізіологічні особливості даної області.
У задній частині шиї розташовуються:

хребетний стовп;
м’язи шиї;
нерви шиї;
кровоносні судини.

хребетний стовп

Хребет являє собою комплекс кісток (хребців), які з’єднані між собою за допомогою суглобів. Хребетний стовп людини включає 33 – 34 хребця, з яких 7 відносяться до шийного відділу, 12 – до грудного, по 5 – до поперековому і крижовому і 3 – 5 – до куприкового.
Шийний відділ є найбільш рухомим і, в той же час, найменш міцним ділянкою хребта, що зумовлено відносно невеликими навантаженнями на хребці і слабо розвиненою мускулатурою. Особливу увагу слід приділити першим двом шийних хребців, так як їх будова відрізняється від інших.
Перший шийний хребець (атлант) умовно має форму кільця. За допомогою суглобових поверхонь він прикріплюється до великого потиличного отвору черепа, з якого виходить спинний мозок (спинний мозок являє собою сукупність відростків нервових клітин, які починаються в головному мозку і контролюють діяльність всього організму). Другий шийний хребець (аксис) відрізняється тим, що на його верхній поверхні є кістковий відросток («зуб»), до якого кріпиться і навколо якого обертається атлант, забезпечуючи обертання голови людини.
Решта 5 хребців шийного відділу мають схожу структуру, в якій виділяють:

Тіло хребця. Тіла хребців розташовуються одне над іншим і виконують опорну функцію. З’єднуються вони один з одним за допомогою міжхребцевих дисків, представлених фіброзно-хрящової тканиною. Міжхребетні диски виконують захисну функцію, зменшуючи навантаження і запобігаючи пошкодження хребців під час бігу, стрибків і ударів, а також забезпечують деяку рухливість хребців один щодо одного (тобто забезпечують рухливість шийного відділу хребта).
Дугу хребця. Дуга розташована позаду тіла і утворена в результаті зрощення кісткових відростків хребців. Тіло разом з дугою утворює замкнуте кільце (хребетний отвір). Хребетні отвори всіх хребців розташовуються одне над іншим, формуючи так званий хребетний канал, в якому розташовується спинний мозок.
Поперчені відростки. Являють собою бічні кісткові вирости, до яких в грудному відділі хребта кріпляться ребра. Особливістю поперечних відростків в шийному відділі є наявність в них отворів, через які проходить хребетна артерія, що забезпечує кровопостачання головного мозку.
Суглобові відростки. Кожен хребець має по 2 верхніх і по 2 нижніх суглобових відростка. Нижні суглобові відростки вишерасположенного хребця з’єднуються (утворюють суглоби) з верхніми суглобовими відростками нижерасположенного хребця, забезпечуючи фіксацію хребетного стовпа. Важливим є той факт, що між суглобовими відростками двох хребців залишається невеликий простір (міжхребцевий отвір), через яке з спинномозкового каналу виходять спинномозкові нерви (відростки нервових клітин, розташованих в спинному мозку). Вони зливаються один з одним і формують нервові сплетення, які іннервують різні органи і тканини.
Остистий відросток. Даним терміном позначається кістковий виріст, що розташовується в задній частині більшості хребців. Остисті відростки перших 6 шийних хребців розвинені слабо і не виділяються. Остистийвідросток 7 шийного хребця розвинений добре, тому може бути легко промацати (йому відповідає перший чітко визначається кістковий виступ в області задньої частини шиї).

нерви шиї

Як говорилося раніше, через кожне міжхребцевий отвір виходить спинномозкової нерв. Шийні спинномозкові нерви зливаються між собою, утворюючи шийний нервове сплетіння.
Гілки шийного сплетення включають:

Рухові нерви – нервові волокна, які іннервують м’язи шиї (в тому числі трапецієподібний м’яз), забезпечуючи їх довільні скорочення.
Чутливі нерви – нервові волокна, які розгалужуються в шкірі шиї і забезпечують чутливість даної області.
Діафрагмальнийнерв – спускається в грудну клітку і іннервує діафрагму (головну дихальну м’яз).

Кровоносні судини шиї

Порушення кровотоку в області шиї може призвести до загибелі тканин, що може стати причиною появи сильних болів.
Кровопостачання м’язів і органів шиї здійснюють:

Хребетна артерія. Як згадувалося раніше, хребетна артерія проходить через отвори поперечних відростків шийних хребців, після чого входить в порожнину черепа і бере участь в кровопостачанні головного мозку. У шийному відділі від неї відходить ряд дрібніших гілок, які проходять через міжхребцеві отвори і кровопостачають спинний мозок.
Зовнішня сонна артерія. Її гілки кровопостачають поверхневі і глибокі м’язи шиї.
Поперечна артерія шиї. Кровоснабжает трапецієподібну і деякі інші м’язи даної області.

Відтік венозної крові від тканин шиї здійснюється по поверхневим і глибоких венах. Поблизу вен також розташовані лімфатичні судини і лімфатичні вузли шиї, що виконують захисну функцію.

Чому болить шия і потилицю?

Біль в області шиї і потилиці може бути викликана пошкодженням спинномозкових нервів, шийного сплетення і м’язів шийної області.
Причиною виникнення болю в шиї і потилиці може бути:

остеохондроз шийного відділу хребта;
міозит (запалення м’язів
м’язовий спазм;
невралгія потиличного нерва;
травма шийного відділу хребта;
пухлина в області шиї;
розумовий і фізичне перенапруження.

Остеохондроз шийного відділу хребта
Це захворювання є ураження міжхребцевих дисків з наступною їх деформацією. Утворюються міжхребетні грижі, які здавлюють нервові корінці, викликаючи хворобливі відчуття. На пізніх стадіях остеохондрозу відбувається зміщення дисків і хребців, що призводить до деформації шийного відділу хребта. В результаті деформації хребта відбувається здавлювання хребетної артерії і порушується мозковий кровообіг, що призводить до больових відчуттів в потиличній області голови.
Причиною виникнення остеохондрозу шийного відділу хребта може бути:

стрес
порушення постави
зайва вага
порушення обміну речовин;
важка фізична праця;
травми шийного відділу хребта;
малорухливий спосіб життя;
гормональні порушення (менопауза).

Міозити
При запаленні м’язової тканини виникають больові відчуття в області шиї і потилиці. В процесі запалення м’язові волокна набрякають, стискаючи нервові закінчення шийної області. У процес втягуються сухожилля м’язів шиї, які прикріплюються до потиличної кістки. Цим обумовлена локалізація болів.
При тривалому перебігу і відсутності лікування в процес запалення можуть залучатися м’язи гортані, стравоходу і глотки, що може привести до порушення ковтання і виникнення задишки.
Причиною виникнення міозиту можуть бути:

інфекційні захворювання (тонзиліт, грип
протяги;
велике фізичне навантаження;
тривале перебування в одному положенні;
травми.

Невралгія потиличного нерва
запальне захворювання, що характеризується нападами болю в потиличній області голови. Також болі віддають в шию, спину і вухо. Больові відчуття різко посилюються при поворотах голови, кашлі, чханні, кивання. В результаті пацієнт намагається обмежити будь-які рухи в шийному відділі хребта, що може призвести до виникнення спазмів м’язів задньої частини шиї. Це призводить до погіршення стану пацієнта і виникненню нових болів.
м’язовий спазм
Виникає в результаті тривалого перебування людини в одному положенні. Найчастіше спостерігається у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя (у програмістів, водіїв, офісних працівників). Виявляється ниючими або стріляють болями в області задньої частини шиї і потилиці, що посилюються при спробі повороту або згинання голови.
Травми шийного відділу хребта
Травмувати шийний відділ хребта можна в результаті аварії, падіння з висоти, при отриманні ударів в область шиї. Виділяють спортивні травми, які виникають в результаті недостатньої фізичної підготовки при виконанні спортивних вправ або при неправильному виконанні цих вправ.
Найчастіше біль є гострою, виникає в момент отримання травми або перші години після неї. При виникненні болю в області шиї і потилиці в результаті травми необхідно терміново звернутися за медичною допомогою. Результатом травм може бути пошкодження м’язів шиї і шийного відділу хребта. Це може привести до пошкодження спинного мозку та інвалідизації потерпілого.
Пухлини в області шиї
Новоутворення в області шиї приводять до здавлення навколишніх структур. Так можуть бути здавлені нерви шийного сплетення, спинномозкові нерви і хребетна артерія, що може привести до виникнення больових відчуттів в області шиї і потилиці.
Розумовий і фізичне перенапруження
В результаті перенапруги виникає спазм судин і м’язів задньої частини шиї, що призводить до здавлення нервових закінчень. Порушення кровообігу в м’язах призводить до уповільнення процесу їх розслаблення і утворення молочної кислоти, яка надає подразнюючий ефект на нервові закінчення. Так виникають болі в області шиї. Спазм і здавлювання м’язами хребетної артерії призводить до порушення мозкового кровообігу, що викликає болі в ділянці потилиці.

Як лікувати хвороби шийного відділу

Лікування шийного відділу хребта складне і тривале, має на увазі комплекс процедур і лікувальних призначень. Зазвичай це медикаментозна терапія, з вправами ЛФК, рефлексотерапія, масажі, фізіотерапія, в запущених випадках показано оперативне втручання.

Лікування шийного відділу хребта метою має зняття болю, відновлення рухливості і чутливості шляхом відновлення функцій хребців, стимуляція кровотоку в області шийного відділу, поліпшення якості сну і життя в цілому, і профілактика рецидивів.

Широко розповсюдженими методами лікування є такі:

Голковколювання – метод східної медицини, за тисячі років існування довів свою ефективність. Шляхом стимуляції біологічно активних точок, на які проектуються системи і органи людини, лікування шийного відділу хребта голковколюванням призводить до зняття болю, набряклості, розслаблює м’язи, відновлює рухову активність і чутливість.
Точковий масаж – ще один метод впливу на активні точки тіла шляхом масажу кісточками або кінчиками пальців. Такий масаж знімає м’язові спазми, стимулює кровообіг і метаболізм в ураженому відділі, прибирає набряклість і інші ознаки запалення.
Мануальна терапія – лікування за допомогою мануального масажу і його різновидів. Лікування шийного відділу хребта мануальним масажем допомагає зняти напругу з хребців шиї, усунути затиск нервових корінців, за допомогою плавного витягування повертає хребці в фізіологічне положення, що покращує кровотік, знімає м’язовий спазм і активує рухову активність.
Баночний масаж – різновид масажу, проведеного медичними банками, зі створенням зони негативного тиску в області поразки. Ефект досягається за рахунок припливу крові, поліпшення обмінних процесів, зняття застою крові і спазму шийних м’язів. Не проводиться безпосередньо над самими хребцями, тільки в прилеглій області.
Гірудотерапія – лікування п’явками, в слині яких містяться активні речовини, що поліпшують кровообіг, з усуненням застою лімфи і крові в шийній області і нормалізацією артеріального тиску.
Моксотерапія – вид лікування з впливом тепла на активні точки тіла, при захворюваннях хребта вплив йде по точках вздовж хребта. Метод ефективно відновлює кровообіг, стимулює регенерацію хрящової і кісткової тканини, покращує метаболізм.
Лікувальна фізкультура передбачає виконання комплексу вправ під наглядом інструктора, з метою зняти м’язовий спазм, м’яко розтягнути хребці і повернути фізіологічну активність в шийному відділі хребта.
Фізіотерапія – вплив на уражену область природними факторами, зокрема, теплом, ультразвуком, електричним струмом і т.д.

Лікування шийного відділу хребта передбачає участь фахівців, після відповідної діагностики. У домашніх умовах можна впливати на шийний відділ самомасаж, з урахуванням дотримання наступних умов:

Вплив має бути плавним, без прикладання сили
Масаж проводиться пальцями рук
Рухи йдуть від хребетного стовпа уздовж спини

Зазвичай такий домашній масаж робиться розминаючими, розтираючими, погладжують шиї, потилиці, голови, в положенні сидячи, для полегшення головного болю і болю в шиї, усунення спазму м’язів. Для повного виліковування патології шийного відділу хребта домашнього масажу недостатньо.

В якості профілактики рецидивів слід виконувати рекомендації фахівців, не навантажувати хребет, дотримуватися поставу, виконувати призначені лікувальні вправи, вирішити питання із зайвою вагою.

Досягнення технічного прогресу в ХХI столітті призвели до того, що більшість населення розвинутих країн проводить свій робочий день в положенні сидячи. Наша рухова активність скоротилася практично до мінімуму, а кількість щоденних стресів зросла, цілком ймовірно, до максимуму. Подібна ситуація негативно позначається на нашому здоров’ї і, в першу чергу, на стані хребта. Не злічити людей, що мають проблеми зі спиною, але ще більша кількість людей скаржиться на постійну або періодичну біль в шиї. Причини її можуть бути найрізноманітнішими, а їх поширеність пов’язана з особливістю будови самого шийного відділу хребта.

Ця частина тіла складається з семи досить тонких хребців. З усіх відділів хребта: поперекового, грудного і шийного – останній найменш масивний, але найбільш рухливий: в його функції входить забезпечення безперешкодних поворотів голови. Постійна і значне навантаження на шию і обумовлює частоту виникнення больового синдрому.

Больові відчуття в шиї в медицині прийнято називати терміном «цервікалгія». Ця ознака може сигналізувати про розвиток різних недуг, тому перше, що потрібно зробити людині, якого турбує різкий біль в шиї, – звернутися до лікаря. Спеціаліст, зіставивши інші симптоми, вивчивши необхідні аналізи і анамнез захворювання, поставить діагноз.

Причини розвитку болю в шиї

остеохондроз

При даній патології порушуються з’єднання між суглобами хребта, відбувається протрузія дисків і утворюються грижі. Стан виникає у тих, хто має спадкову схильність, не стежить за поставою, харчування і способом життя. Крім того, що болить шия, людина відчуває загальну слабкість і шум у вухах. Трапляється непритомність і порушення свідомості. Хворобливість може відгукуватися в руках, потилиці і області між лопаток. Суглоби можуть видавати хрускіт при поворотах голови, відчувається оніміння.

Біль при даному захворюванні – хронічна і ниючий. Вона може досягати такої інтенсивності, що стає складно заснути. На ранніх стадіях процес можна легко виправити, але чим далі прогресує патологія – тим складніше її коригувати.

Остеоартроз шийного відділу хребта

Захворювання має деструктивний характер – руйнуються міжхребцеві суглоби, порушується їх структура і виникають розростання кісткової тканини. Шия може боліти з одного боку, біль також іррадіює в верхню кінцівку, грудну клітку.

Обмеження судин і нервових закінчення призводить до порушень слуху і зору, людина більше втомлюється, відчуває зниження пам’яті і неуважність. Відсутність ефективного лікування може призвести до виникнення ускладнень та інвалідизації.

Грижа міжхребцевих дисків

Патологія починається з випирання вмісту диска, а потім – виходу за межі свого нормального анатомічного положення. Навіть невеликий зсув здатне проявитися вираженим симптомом. Хребетний канал вузький і все нервові корінці знаходяться в безпосередній близькості один від одного. Як тільки починає проявлятися грижа – болить шия, спина. Якщо пацієнт намагається усунути біль звичайними знеболюючими, симптом проходить, але проблема залишається і, з часом, знову нагадує про себе.

Розтягнення м’язів шиї

Практично кожен стикався з даною проблемою – тривала напруга шийного відділу або інтенсивне тренування через деякий час відображаються вираженим болем в м’язах. Біль виникає гостро, нерідко починає турбувати після сну. на пошкодженій стороні шиї помітна припухлість і набряк. Важко повороти голови, пацієнт намагається надати своїй голові максимально зручне положення, щоб не відчувати біль. Хворобливість пройде сама, необхідно лише дати спокій пошкодженій ділянці. для полегшення ситуації зверніться до лікаря: він може порадити компрес або мазь з анальгетиком.

Спондильоз

Захворювання є ускладненням остеохондрозу, який не підлягав лікуванню. Захворювання серйозне і може привести до обмеження рухової активності людини. Крім остеохондрозу, спондильоз може спровокувати травма. Пацієнт відчуває біль постійно, вона може переходити на потилицю і комірцеву область. Іноді, шия болить пульсірующе, супроводжується скутістю і порушенням поворотів голови.

Для усунення хвороби потрібне комплексне лікування, яке поєднує в собі вплив на причину і окремі симптоми захворювання.

шийна мієлопатія

У пацієнта болить шия в даному випадку через звуження спинномозкового каналу. Щоб вчасно розпізнати патологію, необхідно звернути увагу на такі симптоми: пацієнт відчуває слабкість, оніміння і поколювання в кінцівках. Стан супроводжується порушеннями мови, координації та рівноваги. Хода стає хиткою, порушується положення тіла в просторі. Якщо, в недавній час спостерігалися травми, падіння, ДТП – швидше за все, це миелопатия.

хлистова травма

В даному випадку, болить шия в результаті пошкодження м’яких тканин. Механізм виникнення – сильне згинання та подальше розгинання. Пацієнт зазвичай відчуває біль після падіння або бійки. Розпізнати травму можна за такою ознакою: голова трохи виступає вперед і порушуються фізіологічні вигини шийного ділянки хребта.

травма

Причинами травми є удари, аварії, невдалі стрибки в воду. Пацієнт відчуває ниючий біль в шиї і потилиці. Сильно обмежується рухова активність, м’які тканини набрякають, з’являються гематоми і синці.

Інфекційні захворювання

Запальна реакція, яка є відповіддю на інфекційну хворобу, призводить до гострої хворобливості. Механізм розвитку – збільшення лімфовузлів. лімфатичних судин, які тиснуть на м’язи і призводять до їх спазму. Такий стан спостерігається при ангіні, краснухи.

Інфекційна хвороба, для якої біль в шиї є провідним симптомом – менінгіт. Патологія супроводжується напругою м’язів потилиці, пацієнт не може зігнути голову і вона знаходиться в неприродно розігнути положенні.

Захворювання внутрішніх органів

Деякі стану внутрішніх органів можуть приводити до іррадіації болю в шию. Цьому сприяють особливості іннервації і рефлекторні механізми. Так, в шию може віддавати біль в жовчному міхурі, стравоході, серце. Також, хворобливість спостерігається при патологіях щитовидної залози, гортані, глотки.

Деякі з патологій можуть протікати зазвичай і легко піддаються лікуванню. Але, іноді, шия болить при серйозних патологіях, які потребують невідкладної допомоги.

інші причини

Шия може боліти після того, як пацієнт побув на протязі або сильно переохолодився. Це призводить до спазму м’язів, що супроводжується болем. Трапляється також, що людина просто “відлежав”, коли спав в незручній позі. Після тривалої роботи, стресу або інтенсивного тренування також може виникнути цей симптом.

Причини, больових відчуттів в шиї величезна кількість

У вас болить шия і голова? Це може бути:

шийний остеохондроз;
грижа міжхребцевого диска;
м’язовим спазмом з тиском хребетної артерії;
невралгія потиличного нерва;
травма шиї.

Якщо відразу болить шия і плече або рука, це може сигналізувати про:

шийному остеохондрозі;
спазмі м’язів;
міжхребцевої грижі.

При грижі міжхребцевого диска болю в шийному відділі:

виникають після фізичного навантаження;
травми або незручного руху шиєю;
можуть загострюватися при кашлі, нежиті, поворотах шиї, нахилі або обертанні голови;
можуть поширюватися від шиї в потилицю, лопатку, плече або руку.

Болі, викликані спазмом м’язів поширюються в руку або плече, область очей, спину.
При шийному остеохондрозі, невралгії потиличного нерва, травми шийного відділу хребта біль поширюється до потилиці або чола і скронь. Вони можуть бути з лівого або правого боку шиї. Шийні болі посилюються при русі головою або тривалому знаходженні в незручній позі. Крім того, вони можуть супроводжуватися запамороченням.
При стисненні хребетної артерії болю в шиї поєднуються з односторонньою головним болем. При цьому біль голови супроводжується пітливістю особи, дзвоном у вухах, запамороченням. Подібні відчуття можуть розвиватися на тлі прихованої депресії, тривоги.
Якщо шия болить через інфекцію або пухлини – біль постійно збільшує і не проходить після сну, відпочинку або прийому лікарських препаратів. Крім того, такі болі супроводжуються зниженням ваги, підвищенням температури, змінами в аналізі крові (зниження рівня гемоглобіну та еритроцитів, підвищенням рівня лейкоцитів).

Різні захворювання суглобів хребта (хвороба Форестьє, хвороба Бехтєрєва) вражають переважно сильну половину після 30 років. Вони супроводжуються не тільки болями в шиї, але і зниженням рухливості хребта.

Якщо болить вухо і шия, це може говорити про:

запаленні сухожилля довгою м’язи шиї;
синдромі Голка;
захворюванні щитовидної залози.

При запаленні сухожилля довгою м’язи шиї болить передня поверхня шиї. Болі супроводжуються утрудненням ковтання їжі, слини.

У вас болить горло і шия? Це може бути ознакою синдрому шиловидного відростка (синдром Голка). При цьому біль поширюється в вухо. Захворювання супроводжується систематичної болем в горлі. Болі в шиї, що поширюються в вухо, потилицю, нижню щелепу можуть бути викликані поразкою щитовидної залози.

. Масаж за допомогою тенісного м’яча

Що робити:

Візьміть тенісний м’яч і почніть масажувати підставу черепа в різних напрямках.
Якщо ви відчуєте ущільнення, натисніть сильніше м’ячем на це місце і потримайте протягом 20-30 секунд, потім відпустіть і продовжуйте масажувати.

Будова і функції шийного відділу хребта

Шийний відділ – це верхня частина хребта, яка щодня виконує значні навантаження. Він складається з семи хребців, з’єднаних між собою рухомими або малорухомими (між першими сегментами) зчленуваннями. В просвіті хребетного каналу знаходиться спинний мозок, і на рівні кожного з хребців від нього відходять спинномозкові нерви. Вони беруть участь в іннервації шкіри, м’язів і внутрішніх органів людини.

М’язи шиї регулюють рухи голови і утримують її в анатомічні правильному положенні, а також беруть участь в процесах жування і ковтання. Вони кріпляться до кісток за допомогою сухожиль – міцних сполучнотканинних тяжів. Зв’язки фіксують хребці і контролюють їх амплітуду. Шийні болю можуть бути спровоковані патологіями будь-якого з цих компонентів.

структура шиї

До складу шиї входить:

шийний відділ хребта,
м’язи,
зв’язки,
гортань,
щитовидна залоза.

У шийному відділі сім хребців. У порівнянні з іншими частинами хребта, шийні хребці не крупніше. Складаються, як і всі, з тіла і відростків з прикріпляються м’язами і зв’язками.

Між хребцями – диски з зовнішньої жорсткої частиною, що складається з фіброзних волокон, і внутрішнім, м’яким пульпозним ядром, що забезпечує хребту амортизацію.

Зовнішні засоби при сильних болях шийного відділу

Щоб зняти біль в шиї при шийному остеохондрозі або інших захворюваннях, не зайвою буде і місцева терапія – застосування різних розтирань і компресів. Для розтирання можуть бути використані зігріваючі мазі:

Finalgon,
Капсикам,
Апизартрон з бджолиною отрутою,
Віпратокс і Випросал – зі зміїним.

Після застосування цих розтирань укутати шию теплою хусткою, уникати попадання води.

Хороший ефект надають і «охолоджуючі» препарати – Меновазин і ДІП Риліф, який через вміст ібупрофену і охолоджуючого левоментолу надає комплексну дію.

Знеболюючу дію мають і пластирі – НАНОПЛАСТ форте і Zb Pain Relief, що має в своєму складі виключно натуральні речовини.

Комбіновані мазі Гепаринова і Долобене знімають біль і підсилюють в пошкодженій частині обмін речовин.

Для компресів використовують готові препарати – чисту Медичну жовч.

Гарну дію надає Димексид з новокаїном щодо 3 до 5.

Застосування судинорозширювальних засобів (Папаверин, Дротаверин, Еуфілін) здатне усунути «синдром хребетної артерії».

Седативні – будь-які наявні: Валеріана, Собача, Афобазол, Корвалол.

зношені суглоби

Як і інші суглоби в тілі, шийні зношуються з віком. Прокладки між ними – еластичні хрящі, які забезпечують необхідну амортизацію при навантаженнях і м’які повороти, – стають тоншими, а іноді і зовсім руйнуються.

Через истончен хрящів суглоби при русі труться один об інший. Це викликає скутість і болючість.

Як позбутися від болю в шиї в домашніх умовах

Якщо біль незначна, спробуйте наступні методи лікування:

Перші пару днів прикладайте холодний компрес до пошкодженої області. Відразу після цього використовуйте гарячий компрес або прийміть гарячий душ;
Прийміть відпускаються без рецепта знеболюючі засоби, такі як ібупрофен і ацетамінофен;
На кілька днів відмовтеся від занять спортом, підняття важких предметів і активності, яка підсилює болючі відчуття. У міру зменшення симптомів поступово повертайтеся до звичного рівня активності;
Кожен день виконуйте зарядку для шиї. Повільно потягніть голову з боку в бік, зверху вниз;
Слідкуйте за поставою;
Під час розмови не затискає телефон між шиєю і плечем;
Частіше змінюйте положення тіла. Не сидіть і не стійте занадто довго без руху;
Зробіть легкий масаж шиї;
Під час сну використовуйте спеціальну подушку для шиї;
Не надягайте шийний бандаж без попередньої консультації з фахівцем. Неправильне його застосування може посилити симптоми.

Будьте обережні уві сні

Якщо вас часто турбують болі в шийному відділі, то варто уважніше ставиться до того в яких умовах і в якій позі ви спите. Намагайтеся спати тільки на боці або на спині – ніколи не спите на животі.

Коли ви спите на животі, то повертаєте голову в ту чи іншу сторону і шия застигає на кілька годин в незвичному положенні. Такий сон може негативно позначитися на стані попереку, так як при відсутності належної підтримки живіт «провалюється» вниз.

При незначних болях крім вправ, дотримуйтеся наступних рекомендацій:

Прикладіть до пошкодженої області холодний або гарячий компрес. Перші 48-72 години використовуйте лід, потім переходите на гарячі компреси. Не використовуйте компрес під час сну, так як це може призвести до травм.
Прийміть відпускаються без рецепта знеболюючі засоби, такі як ібупрофен і ацетамінофен;
Продовжуйте рухатися, але виключіть ті руху, які посилюють біль. Це допоможе зменшити симптоми і запалення.
Зробіть легкий масаж шиї.
Спробуйте спати на твердому матраці без подушки або на спеціальній подушці для шиї.
Запитайте лікаря щодо необхідності використання шийного бандажа. Не носіть бандаж занадто довго, це може послабити м’язи.

Використані джерела і корисні посилання по темі: https://econet.ru/articles/pochemu-bolit-sheya-5-prichin https://gorodzdorovia.ru/bol-v-shee/ https://spina.guru/diagnostika / boli-shee https://www.KrasotaiMedicina.ru/symptom/neck-pain https://cska-tir.ru/bolit-sheja-bolno-povorachivat-golovu-chto-delat-lechenie/ https: // medspina .ru / pozvonochnik / bolno-povorachivat-sheyu.html https://nervy-expert.ru/golovnye-boli/bolit-sheya/bolit-sheya-pri-povorote-golovy/ https://netbolezni.net/nevrologiya/ 716-chto-delat-esli-zaklinilo-sheyu-i-bolno-povorachivat.html https://stom46.ru/pozvonochnik/bolno-povorachivat-sheyu-v-levuyu-storonu.html https://sustavik.com/ lechenie / bol-shee-povorote-golovy https://vertebrolog.pro/boli-v-shee/pri-povorote-golovy.html https://zen.yandex.ru/media/vesnik/chto-delat-esli-bolit-sheia-i-nevozmojno-povernut -golovu-5978f4c41410c324182acb28 https://aif.ru/boostbook/bol-v-shee.html https://tutbolinet.ru/sheya/chto-delat-bolit-sheya.html https://zen.yandex.ru/ media / zdorovie_s_uduvulstviev / bolit-sheia-efektivnyi-metod-lecheniia-doma-vidy-bolei-5d9d92da2fda8600b153097e https://BolitGolova.info/golovnaya-bol/bolit-sheya-szadi.html https://healthinyfect.ru bolevyx-oshhushhenij-shee-szadi-vozmozhnye-zabolevaniya-problemy-zdorovem.html https://spina-health.com/bolit-sheya-szadi/ https://sustavlive.ru/boli/pozvonochnik/bolit-sheya-szadi .html https://sustavy.expert/boli/sheynyy-otdel/bolit-sheya-szadi/ https://www.polismed.com/articles-bolit-sheja-prichiny-bolejj-chto-delat-pri-ehtikh-boljakh. html https://naran.ru/simptomy/bol-v-sheynom-otdele/ https://artosustav.ru/boli/sheya/ https://nebolit-ok.ru/bolit-sheya/ https: // www .adme.ru / svoboda-sdelaj-sam / 7-ефективних-способов-избавится-от-боли-в-ши-1952215 / https://zen.yandex.ru/media/kim/bol-v-shee-vse -o-prichinah-metodah-diagnostiki-i-sovremennom-lechenii-5df767ebe4fff000add60b44 https://medprior.ru/kak-snjat-bol-naprjazhenie-shee/ https://Lifehacker.ru/bolit-sheya/ https: // FitZdrav.com/zdorove/chto-delat-pri-boli-v-shee.html

Джерело запису: lastici.ru