Що робити, якщо нічого не відчуваєш під час інтиму

Відчувати біль під час сексу – це одне, проте що робити, якщо у вас немає відчуттів? Що робити в такій ситуації та як розібратися із проблемою, розповість експерт.

"Секс – це про задоволення", – фраза, яка втрачає всякий сенс для жінок з низькою чутливістю. Що робити, якщо стимуляція клітора ледве відчутна і як пробудити онімілу вагіну?

Низька чутливість клітора: як повернути ейфорію?

З розвитком секспросвіту все більше жінок і навіть чоловіків розуміють, де ховаються найяскравіші оргазми. На головці клітора, звичайно. Дві третини жінок доходять до фінішу в сексі саме завдяки стимуляції цієї крихітної горошини напередодні статевих губ. Але з часом оргазми можуть стати тьмяними, і жінці будуть потрібні все більш відчутні рухи на головці. Отже, чутливість клітора знизилася.

Взагалі, сексологи виділяють три ступені чутливості — високий, середній та низький. При високій стимуляції потрібна мінімальна, активні дії з клітором можуть викликати біль. При низькій для досягнення оргазму потрібні ласки з великим тиском і високому темпі. Чутливість може змінюватись у різні дні циклу.

Як збагнути, яка у вас чутливість? Спробувати попестити клітор. Якщо від дотику до головки виникають болючі відчуття, і ласки можливі тільки через каптур, швидше за все, у вас висока чутливість. Якщо навпаки потрібна тривала потужна стимуляція, щоб отримати розрядку — швидше за все, низька чутливість.

Чутливість може знизитись від частої мастурбації, гормональних збоїв. Підвищитися — від тих самих збоїв, рідкісного сексу, емоційних переживань. Для чого знати свою чутливість? Щоб посилити відчуття у сексі, направити партнера, гарантовано отримати оргазм, підбирати класні секс-іграшки. Як відновити чутливість? Спочатку слід з’ясувати причину її зниження. Якщо це прийом гормональних препаратів – відмінити їх. Якщо причина в частій і сильній стимуляції — на якийсь час відмовитися від неї.

Часто чутливість знижується у жінок, які мастурбують струменем води. Цього краще уникати. Взагалі низька чутливість клітора – це не погано і не добре, якщо ви навчилися з нею взаємодіяти та отримувати оргазми. Але для підвищення чутливості я б порадила використовувати секс-іграшки з потужним мотором: спочатку ви пестите себе на найвищих швидкостях і патернах вібрації, щоразу знижуєте їх. Поступово ви зможете привчити тіло до м’якшої стимуляції.

Оніміла вагіна: як повернути радості сексу?

Низька чутливість вагіни – це коли під час сексу ви слабко відчуваєте партнера, вам важко порушитись і налаштуватися на секс, у вас є великі проблеми з оргазмами.

Причому буває так, що раніше в сексі все було добре, і в один момент вагина заніміла. Чому чутливість знижується:

• прийом різних препаратів;
• запальні захворювання сечостатевої системи;
• недавні пологи;
• стрес;
• тривожні стани, образи на партнера;
• депресія;
• почуття провини негативні сексуальні установки – "хороші дівчатка себе там не чіпають".

І перше, що вам потрібно зробити, це звернутися до лікаря, щоб встановити причину. Після того, як лікар встановить причини, можна приступати до вирішення проблеми – опрацювати негативні установки на секс, скасувати препарати, що блокують збудження, більше відпочивати, сходити до сімейного психолога чи сексолога.

Я б до цих рекомендацій додала техніку інтимного самомасажу та практику йоні-меппінг, які я даю своїм ученицям на курсі інтимної гімнастики. Суть практик у тому, щоб через дотик ви пробудили нервові закінчення у вагіні. Як відомо, у вагіни чутлива лише нижня третина, ось її потрібно масажувати.

1. Після кількох процедур ви помічаєте, що яскравіше відчуваєте партнера.
2. Ще після інтимного самомасажу клітор стає більш чутливим до стимуляції. Якщо до самого масажу вам потрібно було 15-20 хвилин для оргазму, після нього ви фінішуватимете в 2-3 рази швидше.
3. Оргазми стають більш яскравими та усвідомленими. Ви збільшуєте шанси на внутрішньокліторальні оргазми.
4. Вхід у вагіну стає вже: ваш партнер відчуває, що вагіна міцно «обіймає» член, від цього він отримуватиме непередавані відчуття.
5. Йоні-меппінг допоможе намацати спазми у вагіні, пропрацювати їх, піде болючість під час сексу.

Я завжди говорю ученицям: ваші оргазми, ваш класний секс і здоров’я — у ваших руках. І практика самомасажу — найкращий доказ.