5 enkle trinn for de som bestemmer seg for å gjøre selvoppdagelse
Selverkjennelse er en prosess som varer livet ut. Vi innrømmer: hver person vil gjerne kjenne seg selv bedre, men noe forstyrrer ham hele tiden. For ikke lenger å utsette å bli kjent med ditt indre, start med små, men effektive skritt.
29 mars er selverkjennelsens dag. Og dette er en god grunn til å begynne å tenke nytt og forbedre ideene dine om deg selv og verden! Og selv om du tror at du vet alt om deg selv og karakteren din, vil bare selverkjennelse bidra til å utvikle intuisjon, bli kvitt harme og lære å opprettholde balanse.
Skriv ned dine ideer og planer
Ikke bare en takknemlighetsdagbok kan endre livet ditt til det bedre. Warren Buffett, en 90 år gammel gründer, nevner sin lidenskap for nøye finansregnskap som hovedårsaken til suksessen. I dagboken sin angir han ikke bare beløpet for hver investering, men også grunnen til at han bestemte seg for å investere pengene, og indikerer også om investeringen var vellykket. Følg hans eksempel: skriv ned ideer og planer som du ønsker å gjennomføre en dag. Selv om du ombestemmer deg om å implementere dem, er en slik dagbok en fin måte å holde styr på hvordan bevisstheten din endrer seg over tid.
Bestå psykometrisk test
Det kalles også Entreprenørial Ability Test. Testen blir ofte gitt til søkere av store selskaper av en rekke årsaker. Den viktigste blant dem er at det er umulig å forberede seg til psykometrisk testing. Den måler ikke ervervet kunnskap og ferdigheter, men naturlig intelligens. Det er ingen riktige eller gale alternativer i listen over svar på spørsmålene. Men det er mulig å velge de egenskapene som best beskriver deg eller personene som inspirerer deg. Å reflektere over testresultatene hjelper deg bedre å forstå karakteren din og finne ut hva du vil endre med den.
Meditere
I østlige praksiser anses meditasjon, som selverkjennelse, som en måte å oppnå opplysning på. Med dens hjelp kan du gradvis transformere bevisstheten din. Meditasjon er en fin måte å slutte å løpe fra deg selv på, gjemme seg bak den daglige mas og mas av hundre presserende ting. Det innebærer å fokusere ikke på noe eksternt, men på dine mål, følelser eller pust. Dette er en fin måte ikke bare å slappe av på, men også å finne indre harmoni, for å bli lykkeligere.
I tillegg til klassisk meditasjon, utforsk andre typer meditasjon: ta opp maling, hagearbeid eller … oppvask. Nyere studier har vist at denne aktiviteten bidrar til å lindre stress og distrahere fra problemer som ikke er verre enn yogapraksis.
Stol på meningene til venner
Kritikk er nyttig for personlig og profesjonell vekst (selvfølgelig, hvis det ikke blir en faux pas). Nå ut til vennene dine ofte og fortell dem at du gjerne vil høre en ærlig og upartisk mening om et problem som plager deg. Hvis du prøver å bryte vanen med å avbryte andre mennesker eller bruke slagord, be vennene dine om å nevne det subtilt for deg. Så prosessen vil gå raskere.
Gjør selvobservasjon
En av de viktigste stadiene av selverkjennelse er selvobservasjon. En objektiv vurdering av deg selv og dine reaksjoner på det som skjer rundt deg vil hjelpe deg å forstå hva som bremser utviklingsprosessen. I situasjoner som får deg til å oppleve en bølge av negative eller positive følelser, prøv å fokusere på dine følelser, tanker og handlinger. Men du bør ikke fordømme deg selv: det er mye viktigere å lære å se det virkelige bildet. Og forstå hva som hindrer deg i å oppnå fullstendig kontroll over dine følelser og handlinger.