5 passos simples para quem decide fazer autodescoberta
O autoconhecimento é um processo que dura a vida toda. Admitimos: toda pessoa gostaria de se conhecer melhor, mas algo constantemente interfere com ela. Para não adiar mais o conhecimento do seu eu interior, comece com passos pequenos, mas eficazes.
29 de março é o Dia do Autoconhecimento. E este é um ótimo motivo para começar a repensar e melhorar suas ideias sobre você e o mundo! E mesmo que você pense que sabe tudo sobre você e seu caráter, apenas o autoconhecimento ajudará a desenvolver a intuição, livrar-se do ressentimento e aprender a manter o equilíbrio.
Anote suas ideias e planos
Não apenas um diário de gratidão pode mudar sua vida para melhor. Warren Buffett, um empresário de 90 anos, cita sua paixão pela contabilidade financeira cuidadosa como a principal razão de seu sucesso. Em seu diário, ele indica não apenas o valor de cada investimento, mas também o motivo pelo qual decidiu investir o dinheiro, além de indicar se o investimento foi bem-sucedido. Siga o exemplo dele: anote ideias e planos que você gostaria de implementar um dia. Mesmo que você mude de ideia sobre implementá-los, esse diário é uma ótima maneira de acompanhar como sua consciência muda ao longo do tempo.
Passar no teste psicométrico
Também é chamado de Teste de Habilidade Empreendedora. O teste é frequentemente aplicado a candidatos por grandes corporações por vários motivos. O principal deles é que é impossível se preparar para testes psicométricos. Não mede conhecimentos e habilidades adquiridos, mas a inteligência natural. Não há opções certas ou erradas na lista de respostas às perguntas. Mas é possível escolher os traços que melhor descrevem você ou as pessoas que o inspiram. Refletir sobre os resultados do teste ajuda você a entender melhor seu personagem e descobrir exatamente o que você gostaria de mudar nele.
Meditar
Nas práticas orientais, a meditação, assim como o autoconhecimento, é considerada uma forma de alcançar a iluminação. Com sua ajuda, você pode transformar gradualmente sua consciência. A meditação é uma ótima maneira de parar de fugir de si mesmo, escondendo-se atrás da agitação diária de uma centena de coisas urgentes. Envolve focar não em algo externo, mas em seus objetivos, sentimentos ou respiração. Esta é uma ótima maneira não apenas de relaxar, mas também de encontrar harmonia interior, de se tornar mais feliz.
Além da meditação clássica, explore outros tipos de meditação: pintura, jardinagem ou … lavando pratos. Estudos recentes mostraram que esta atividade ajuda a aliviar o estresse e distrair de problemas não piores do que as práticas de ioga.
Confie na opinião dos amigos
A crítica é útil para o crescimento pessoal e profissional (claro, se não se tornar uma gafe). Entre em contato com seus amigos com frequência e diga a eles que gostaria de ouvir uma opinião honesta e imparcial sobre um problema que o está incomodando. Se você está tentando quebrar o hábito de interromper outras pessoas ou usar frases de efeito, peça a seus amigos que mencionem isso sutilmente para você. Assim, o processo será mais rápido.
Faça auto-observação
Uma das etapas mais importantes do autoconhecimento é a auto-observação. Uma avaliação objetiva de si mesmo e de suas reações ao que está acontecendo ao seu redor o ajudará a entender o que retarda o processo de desenvolvimento. Em situações que fazem com que você experimente uma onda de emoções negativas ou positivas, tente se concentrar em seus sentimentos, pensamentos e ações. Mas você não deve se condenar: é muito mais importante aprender a ver a imagem real. E entenda o que o impede de alcançar o controle total sobre suas emoções e ações.