5 sencillos pasos para quienes deciden hacer autodescubrimiento
El autoconocimiento es un proceso que dura toda la vida. Lo admitimos: a cada persona le gustaría conocerse mejor, pero algo interfiere constantemente con él. Para no posponer más el conocerse a sí mismo, comience con pasos pequeños pero efectivos.
El 29 de marzo es el Día del Autoconocimiento. ¡Y esta es una gran razón para comenzar a repensar y mejorar sus ideas sobre usted y el mundo! E incluso si cree que sabe todo sobre usted y su carácter, solo el autoconocimiento ayudará a desarrollar la intuición, deshacerse del resentimiento y aprender a mantener el equilibrio.
Escriba sus ideas y planes
No solo un diario de gratitud puede cambiar tu vida para mejor. Warren Buffett, un empresario de 90 años, cita su pasión por la contabilidad financiera cuidadosa como la razón principal de su éxito. En su diario, indica no solo el monto de cada inversión, sino también la razón por la que decidió invertir el dinero y también indica si la inversión fue exitosa. Sigue su ejemplo: escribe ideas y planes que te gustaría implementar algún día. Incluso si cambia de opinión acerca de implementarlos, dicho diario es una excelente manera de realizar un seguimiento de cómo cambia su conciencia con el tiempo.
Pasar las pruebas psicometricas
También se le llama Prueba de Habilidad Empresarial. Las grandes corporaciones a menudo les dan la prueba a los solicitantes por varias razones. El principal de ellos es que es imposible prepararse para las pruebas psicométricas. No mide los conocimientos y habilidades adquiridos, sino la inteligencia natural. No hay opciones correctas o incorrectas en la lista de respuestas a las preguntas. Pero es posible elegir los rasgos que te describen con mayor precisión a ti o a las personas que te inspiran. Reflexionar sobre los resultados de la prueba te ayuda a comprender mejor a tu personaje y a descubrir qué es exactamente lo que te gustaría cambiar de él.
Meditar
En las prácticas orientales, la meditación, al igual que el autoconocimiento, se considera una forma de alcanzar la iluminación. Con su ayuda, puedes transformar gradualmente tu conciencia. La meditación es una gran manera de dejar de huir de ti mismo, escondiéndote detrás del ajetreo y el bullicio diario de cien cosas urgentes. Implica enfocarse no en algo externo, sino en tus metas, sentimientos o respiración. Esta es una excelente manera no solo de relajarse, sino también de encontrar la armonía interior, de ser más feliz.
Además de la meditación clásica, explore otros tipos de meditación: dedíquese a la pintura, a la jardinería o… a lavar los platos. Estudios recientes han demostrado que esta actividad ayuda a aliviar el estrés y distraerse de los problemas no peor que las prácticas de yoga.
Confía en la opinión de los amigos.
La crítica es útil para el crecimiento personal y profesional (por supuesto, si no se convierte en un paso en falso). Comuníquese con sus amigos con frecuencia y dígales que le gustaría escuchar una opinión honesta e imparcial sobre un tema que le preocupa. Si estás tratando de romper el hábito de interrumpir a otras personas o usar frases pegajosas, pídeles a tus amigos que te lo mencionen sutilmente. Así el proceso irá más rápido.
Haz autoobservación
Una de las etapas más importantes del autoconocimiento es la autoobservación. Una evaluación objetiva de usted mismo y de sus reacciones ante lo que sucede a su alrededor lo ayudará a comprender qué es lo que ralentiza el proceso de desarrollo. En situaciones que le hagan experimentar una oleada de emociones negativas o positivas, intente concentrarse en sus sentimientos, pensamientos y acciones. Pero no debes condenarte a ti mismo: es mucho más importante aprender a ver la imagen real. Y comprenda lo que le impide lograr un control completo sobre sus emociones y acciones.