Come la psicoterapia ti insegnerà ad amare te stesso e la vita
Puoi contattare uno specialista non solo in situazioni critiche. Oltre al fatto che la psicoterapia aiuta ad affrontarli, ti insegna anche ad amare te stesso, a non aver paura dei tuoi desideri, migliora la tua vita personale e promuove l’auto-miglioramento. E non è tutto ciò di cui è capace.
La terapia ti aiuta a decidere cosa vuoi
Sia dalla vita in generale che da me stesso. E insegna a dichiararlo con sicurezza. Perché spesso le persone hanno problemi in questa fase. A causa degli stereotipi imposti, dei sensi di colpa e del desiderio di compiacere, rinunciamo a ciò che sogniamo. Oppure cambiamo il "nostro" in qualcosa di più promettente e corretto (nella comprensione di qualcun altro). La terapia ci aiuta a capire che i nostri bisogni e desideri non sono solo validi, dovrebbero essere la nostra prima priorità. Man mano che diventerai più chiaro su ciò che desideri, diventerai più sicuro della tua scelta e di te stesso. E questo avrà un effetto positivo sul tuo atteggiamento nei confronti della vita. Dopotutto, è difficile goderne quando ti rendi conto che sei impegnato con le cose sbagliate. Oppure – che sei con la persona sbagliata e nel posto sbagliato.
E rimuove ciò che ti impedisce di avere la vita che meriti.
I traumi del passato possono influenzare il nostro presente e il nostro futuro. E spesso non sospettiamo nemmeno quanto. Perché a prima vista sembra che vada tutto bene. Ma se scavi più a fondo, sarà chiaro perché ora tutto sta accadendo secondo questo scenario. La domanda è: perché scavare se peggiora le cose? Ma all’inizio andrà solo peggio. La terapia aiuta non solo a disfare i traumi emotivi, ma anche a guarirli. E questo comporta cambiamenti positivi.
La terapia può aiutare ad aumentare l’autostima
E questo colpisce anche l’amore per la vita! Quando hai fiducia in te stesso, sei più disposto ad accettare i rischi che il destino presenta. Non hai paura di provare e sei aperto a cose nuove. Inoltre, meglio ti sentirai, migliore sarà la tua relazione (comprese quelle romantiche). L’autostima influisce anche sul tipo di persone che fai entrare nella tua vita. Dopotutto, quando tu stesso ti ami e ti rispetti, non tollererai un atteggiamento diverso dagli altri.
La terapia ti insegnerà a capire e riconoscere i segni di un comportamento malsano
Tu e gli altri. Capirai cosa esattamente non ti piace in persone specifiche. E inoltre: quali problemi e fattori scatenanti ti incoraggiano a ripetere i vecchi scenari malsani. Come quando torni nella stessa relazione tossica. O alla ricerca di partner simili. Ma la terapia andrà oltre e suggerirà che si può fare qualcosa al riguardo. E inizierai lentamente ma inesorabilmente a cercare soluzioni. Ad esempio, perdona e libera qualcuno dalla tua vita. O, al contrario, non farli entrare. Bonus da questo: nervi saldi e risorse emotive. D’accordo, non così poco?