Comment la psychothérapie vous apprendra à vous aimer et à aimer la vie
Vous pouvez contacter un spécialiste non seulement dans des situations critiques. Outre le fait que la psychothérapie aide à y faire face, elle vous apprend également à vous aimer, à ne pas avoir peur de vos désirs, améliore votre vie personnelle et favorise le dépassement de soi. Et ce n’est pas tout ce dont elle est capable.
La thérapie vous aide à décider ce que vous voulez
À la fois de la vie en général et de moi-même. Et apprend à le déclarer en toute confiance. Parce que souvent les gens ont des problèmes à ce stade. En raison des stéréotypes imposés, ainsi que des sentiments de culpabilité et du désir de plaire, nous renonçons à ce dont nous rêvons. Ou nous changeons "le nôtre" en quelque chose de plus prometteur et correct (dans la compréhension de quelqu’un d’autre). La thérapie nous aide à comprendre que nos besoins et nos désirs ne sont pas seulement valables, ils devraient être notre première priorité. Au fur et à mesure que vous deviendrez plus clair sur ce que vous voulez, vous deviendrez plus confiant dans votre choix et vous-même. Et cela aura un effet positif sur votre attitude envers la vie. Après tout, il est difficile d’en profiter quand on se rend compte qu’on est occupé avec les mauvaises choses. Ou – que vous êtes avec la mauvaise personne et au mauvais endroit.
Et supprime ce qui vous empêche d’avoir la vie que vous méritez.
Les traumatismes du passé peuvent affecter notre présent et notre avenir. Et souvent, nous ne soupçonnons même pas combien. Parce qu’à première vue, il semble que tout va bien. Mais si vous creusez plus profondément, vous comprendrez pourquoi tout se passe maintenant selon ce scénario. La question est, pourquoi creuser si cela va empirer les choses? Mais cela ne fera qu’empirer au début. La thérapie aide non seulement à déballer les traumatismes émotionnels, mais aussi à en guérir. Et cela implique des changements positifs.
La thérapie peut aider à renforcer l’estime de soi
Et cela affecte aussi la joie de vivre! Lorsque vous avez confiance en vous, vous êtes plus disposé à accepter les risques que présente le destin. Vous n’avez pas peur d’essayer et êtes ouvert à de nouvelles choses. De plus, mieux vous vous sentirez, meilleure sera votre relation (y compris les relations amoureuses). L’estime de soi affecte également le genre de personnes que vous laissez entrer dans votre vie. Après tout, lorsque vous vous aimez et vous respectez vous-même, vous ne tolérerez pas une attitude différente des autres.
La thérapie vous apprendra à comprendre et à reconnaître les signes d’un comportement malsain
Toi et les autres. Vous comprendrez exactement ce que vous n’aimez pas chez certaines personnes. Et aussi – quels problèmes et déclencheurs vous encouragent à répéter les anciens scénarios malsains. Comme quand tu reviens dans la même relation toxique. Ou à la recherche de partenaires similaires. Mais la thérapie ira plus loin et suggérera que quelque chose peut être fait à propos de tout cela. Et vous commencerez doucement mais sûrement à chercher des solutions. Par exemple, pardonnez et libérez quelqu’un de votre vie. Ou, au contraire, ne les laissez pas y entrer. Bonus de ceci: nerfs et ressources émotionnelles sauvés. D’accord, pas si peu ?