Come affrontare i sentimenti di solitudine in una relazione
Succede che la sensazione di solitudine non se ne vada anche se c’è un’anima gemella nelle vicinanze. In tali situazioni, è molto importante non chiudersi in se stessi e capire perché questo sta accadendo e se c’è un modo per influenzarlo in qualche modo. Un esperto ti dirà come farlo al meglio.
Essere in una relazione non può essere meno solo di essere soli. E sembra strano, perché trascorri molto tempo insieme. In momenti come questi, è difficile vedere che sei emotivamente solo. C’è la sensazione che manchi qualcosa, non c’è gioia, ma quale sia esattamente il motivo è impossibile da capire. Oggi parleremo di come affrontare la sensazione di solitudine e restituire la gioia delle relazioni.
Tutti in una relazione attraversano periodi difficili in cui puoi sentirti solo. Qui, prima di tutto, devi farti la domanda principale: sono solo perché ho un problema con il mio partner o ho un problema interno con me stesso?
Considera la prima opzione
Ci sono due modi per uscire dalla situazione. Il primo non è la tua persona. Ammetti onestamente a te stesso perché hai bisogno di questa relazione, e se la risposta contiene solo atteggiamenti negativi, la via d’uscita è semplice e cardinale: separala da essa. Se, tuttavia, una persona ti è cara, ma accanto a lei continui a sentirti freddo e abbattuto, allora consiglierei di parlargli prima. Forse ha problemi sul lavoro, in famiglia, finanziari, ma qualsiasi cosa può servire come motivo per chiudersi in se stessi e avere paura di allontanarti con la sua debolezza. Devi dimostrare che ci sei e di cui ti puoi fidare. Dagli la tua attenzione e cura e poi la persona si fiderà di te, si rilasserà e potrai parlare con calma e scoprire i motivi che ti infastidiscono. Non essere un cracker e non affrettarti negli insulti, pensa in modo sobrio.
La seconda opzione sarà un po’ più difficile.
Se sei solo in ogni modo, allora devi lavorare su te stesso e sulla tua autostima. Molto spesso una persona soffre di bassa autostima e gli sembra che non sia abbastanza bravo per un partner e quindi iniziano a comparire problemi di relazione. Hai paura di tutto, isterico, sospettoso, troppo esigente e non dai nulla in cambio. Tale comportamento spinge quasi sempre via il partner e inizia ad allontanarsi da te. In generale, le relazioni armoniose riguardano più la libertà. Libertà per entrambi, quando ci si fida l’uno dell’altro, non si può aver paura di parlare di nessun argomento, per voi due non ci sono divieti e omissioni, si sente armonia. Questo è possibile solo quando una persona è sicura di sé e conosce il proprio valore. Se la tua relazione non ha queste componenti, la sensazione di solitudine ti visiterà di tanto in tanto.
Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a trovare quell’armonia:
- Dimentica i vecchi rancori, atteggiamenti e fattori scatenanti. Non puoi insistere costantemente sulla stessa cosa, chiunque può perdere la pazienza e si stancherà semplicemente di dimostrarti il contrario.
- Dategli tempo e libertà. Se senti che una persona non è pronta a risponderti in questo momento, dagli del tempo, espira. Fatti gli affari tuoi, lava i piatti, guarda un video di YouTube, leggi un libro dopo tutto!
- Non incolpare nessuno e non pensare per lui. Quante volte ho sentito, e io stesso ho sempre sofferto di questo pensiero per gli altri. Ogni persona può risolvere solo l’interno – il proprio problema, ma decidere cosa pensa un’altra persona di te è ingiusto anche in relazione a se stesso. È meglio parlare con calma con un partner, discutere di tutto e non soffrire di pensieri che riempiono le nostre menti così rapidamente di stress!)
- Sii onesto con te stesso e il tuo partner. Non prenderti tutta la colpa e non scaricarla su di lui.
- Aggiungi varietà alla tua relazione. Se non hai mai fatto regali, fallo, lascia che sia un portachiavi, ma con un significato! Prepara una torta o inventa un passatempo interessante, come incontrarsi il venerdì in libreria o al cinema! Niente uccide una relazione come la routine.