Como lidar com sentimentos de solidão em um relacionamento
Acontece que o sentimento de solidão não sai, mesmo que haja uma alma gêmea por perto. Em tais situações, é muito importante não se retrair e entender por que isso está acontecendo e se há uma maneira de influenciá-lo de alguma forma. Um especialista lhe dirá a melhor forma de fazer isso.
Estar em um relacionamento não pode ser menos solitário do que estar sozinho. E parece estranho, porque vocês passam muito tempo juntos. Em momentos como esses, é difícil ver que você está emocionalmente sozinho. Há uma sensação de que algo está faltando, não há alegria, mas qual é exatamente a razão é impossível de entender. Hoje vamos falar sobre como lidar com o sentimento de solidão e devolver a alegria dos relacionamentos.
Todos em um relacionamento passam por períodos difíceis nos quais você pode se sentir solitário. Aqui, em primeiro lugar, você precisa se fazer a pergunta principal – estou sozinho porque tenho um problema com meu parceiro ou tenho um problema interno comigo mesmo?
Considere a primeira opção
Há duas maneiras de sair da situação. O primeiro não é apenas a sua pessoa. Admita para si mesmo honestamente por que você precisa desse relacionamento, e se a resposta contiver apenas atitudes negativas, então a saída é fundamental e simples – basta se separar dela. Se, no entanto, uma pessoa é querida por você, mas ao lado dela você continua se sentindo frio e desanimado, eu recomendaria conversar com ela primeiro. Talvez ele tenha problemas no trabalho, na família, financeiros, mas qualquer coisa pode servir de motivo para uma pessoa se retrair e ter medo de afastá-lo com sua fraqueza. Você precisa mostrar que você está lá e você pode ser confiável. Dê a ele sua atenção e cuidado e então a pessoa confiará em você, relaxe e você poderá conversar com calma e descobrir os motivos que o incomodam. Não seja um cracker e não se apresse em insultos, pense com sobriedade.
A segunda opção será um pouco mais difícil.
Se você está sozinho em todos os sentidos, precisa trabalhar em si mesmo e em sua autoestima. Muitas vezes uma pessoa sofre de baixa auto-estima e parece-lhe que não é bom o suficiente para um parceiro e, portanto, começam a aparecer problemas de relacionamento. Você tem medo de tudo, histérico, desconfiado, muito exigente e não dá nada em troca. Tal comportamento quase sempre afasta o parceiro e ele começa a se afastar de você. Em geral, os relacionamentos harmoniosos são mais sobre liberdade. Liberdade para ambos, quando você confia um no outro, você não pode ter medo de falar sobre qualquer assunto, para vocês dois não há proibições e omissões, você sente harmonia. Isso só é possível quando uma pessoa está confiante em si mesma e conhece seu valor. Se o seu relacionamento não tiver esses componentes, o sentimento de solidão o visitará de tempos em tempos.
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a encontrar essa harmonia:
- Esqueça velhos rancores, atitudes e gatilhos. Você não pode martelar constantemente na mesma coisa, qualquer pessoa pode perder a paciência e ele simplesmente se cansará de provar o contrário para você.
- Dê-lhe tempo e liberdade. Se você sente que uma pessoa não está pronta para te responder agora, dê um tempo para ela, expire. Cuide da sua vida, lave a louça, assista a um vídeo no YouTube, leia um livro, afinal!
- Não culpe ninguém e não pense por ele. Quantas vezes eu ouvi, e eu mesmo sempre sofri com esse pensamento para os outros. Cada pessoa só pode resolver o interno – seu próprio problema, mas decidir o que outra pessoa pensa de você é injusto até em relação a si mesmo. É melhor conversar calmamente com um parceiro, discutir tudo e não sofrer com pensamentos que enchem nossas mentes tão rapidamente no estresse!)
- Seja honesto consigo mesmo e com seu parceiro. Não assuma toda a culpa e não jogue sobre ele.
- Adicione variedade ao seu relacionamento. Se você nunca fez presentes – faça, que seja um chaveiro, mas com significado! Faça um bolo ou invente um passatempo interessante, como encontrar-se às sextas-feiras na livraria ou no cinema! Nada mata um relacionamento como a rotina.