Kuinka käsitellä yksinäisyyden tunteita parisuhteessa
Tapahtuu, että yksinäisyyden tunne ei lähde, vaikka lähellä olisi sielunkumppani. Tällaisissa tilanteissa on erittäin tärkeää olla vetäytymättä itseensä ja ymmärtää, miksi näin tapahtuu, ja voiko siihen jotenkin vaikuttaa. Asiantuntija kertoo sinulle, kuinka tämä tehdään parhaiten.
Parisuhteessa oleminen voi olla yhtä yksinäistä kuin yksin oleminen. Ja se näyttää oudolta, koska vietät paljon aikaa yhdessä. Tällaisina aikoina on vaikea nähdä, että olet emotionaalisesti yksin. On tunne, että jotain puuttuu, ei ole iloa, mutta mikä tarkalleen on syy, on mahdotonta ymmärtää. Tänään puhumme kuinka selviytyä yksinäisyyden tunteesta ja palauttaa ihmissuhteiden ilo.
Jokaisella parisuhteessa on vaikeita aikoja, jolloin voit tuntea olosi yksinäiseksi. Tässä sinun on ensinnäkin kysyttävä itseltäsi pääkysymys – olenko yksinäinen, koska minulla on ongelma kumppanini kanssa vai onko minulla sisäinen ongelma itseni kanssa?
Harkitse ensimmäistä vaihtoehtoa
On kaksi tapaa päästä pois tilanteesta. Ensimmäinen ei vain ole sinun henkilösi. Myönnä itsellesi rehellisesti, miksi tarvitset tätä suhdetta, ja jos vastaus sisältää vain kielteisiä asenteita, ulospääsy on kardinaali ja yksinkertainen – erota vain siitä. Jos joku kuitenkin on sinulle rakas, mutta hänen vieressään tunnet edelleen olosi kylmäksi ja masentuneeksi, suosittelen keskustelemaan hänen kanssaan ensin. Ehkä hänellä on ongelmia työssä, perheessä, taloudellisissa, mutta mikä tahansa voi olla syynä siihen, että ihminen vetäytyy itseensä ja pelkää työntää sinut pois heikkoudellaan. Sinun täytyy näyttää, että olet siellä ja sinuun voi luottaa. Anna hänelle huomiosi ja huolenpitosi, niin henkilö luottaa sinuun, rentoutuu ja voit puhua rauhallisesti ja selvittää sinua häiritsevät syyt. Älä ole kekseliäinen ja älä kiirehdi loukkauksiin, ajattele raittiisti.
Toinen vaihtoehto on hieman vaikeampi.
Jos olet kaikin tavoin yksinäinen, sinun on työstettävä itseäsi ja itsetuntoasi. Hyvin usein ihminen kärsii huonosta itsetunnosta ja hänestä tuntuu, että hän ei ole tarpeeksi hyvä kumppaniksi ja siksi parisuhdeongelmia alkaa ilmaantua. Pelkäät kaikkea, olet hysteerinen, epäluuloinen, liian vaativa etkä anna mitään vastineeksi. Tällainen käytös melkein aina työntää kumppanin pois, ja hän alkaa siirtyä pois sinusta. Yleensä harmonisissa ihmissuhteissa on kyse enemmän vapaudesta. Vapautta molemmille, kun luotatte toisiinsa, ette voi pelätä puhua mistään aiheesta, teillä kahdella ei ole kieltoja ja laiminlyöntejä, tunnette harmoniaa. Tämä on mahdollista vain, kun henkilö luottaa itseensä ja tietää arvonsa. Jos suhteessasi ei ole näitä komponentteja, yksinäisyyden tunne vierailee sinua silloin tällöin.
Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua löytämään harmonian:
- Unohda vanhat kaunat, asenteet ja laukaisevat tekijät. Et voi jatkuvasti takoa samaa asiaa, kuka tahansa voi menettää kärsivällisyytensä, ja hän yksinkertaisesti kyllästyy todistamaan sinulle päinvastaista.
- Anna hänelle aikaa ja vapautta. Jos sinusta tuntuu, että henkilö ei ole valmis vastaamaan sinulle juuri nyt, anna hänelle aikaa, hengitä. Huolehdi omista asioistasi, pese astiat, katso YouTube-video ja lue kirjaa!
- Älä syytä ketään äläkä ajattele hänen puolestaan. Kuinka monta kertaa olen kuullut, ja olen itse aina kärsinyt tästä ajattelusta muiden puolesta. Jokainen voi ratkaista vain sisäisen – oman ongelmansa, mutta päättää, mitä toinen ihminen ajattelee sinusta, on epäreilua jopa itseensä nähden. Parempi on keskustella rauhallisesti kumppanin kanssa, keskustella kaikesta ja olla kärsimättä ajatuksista, jotka täyttävät mielemme niin nopeasti stressissä!)
- Ole rehellinen itsellesi ja kumppanillesi. Älä ota kaikkea syyllistä äläkä heitä sitä hänen päälleen.
- Lisää vaihtelua suhteeseesi. Jos et ole koskaan tehnyt lahjoja – tee se, olkoon se avaimenperä, mutta tarkoituksella! Paista kakku tai keksi mielenkiintoinen ajanviete, kuten tavata perjantaisin kirjakaupassa tai elokuvissa! Mikään ei tapa suhdetta niin kuin rutiini.