জয়েন্টগুলি আঘাত করে, কীভাবে বাড়িতে ব্যথা উপশম করা যায়। বাহু এবং পায়ের জয়েন্টগুলিতে ব্যথা: কারণ এবং চিকিত্সা, সমস্যার নির্ণয়
ভূমিকা
যদি জয়েন্টগুলি ক্রমাগত ব্যথা হয় তবে কী করা উচিত, কেন এটি হচ্ছে, ব্যথার কারণগুলি কী এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা এবং চিকিত্সা করবেন?
বাহু ও পায়ে জয়েন্টগুলোতে আঘাত পেলে কী করবেন এই প্রশ্নের জন্য, অনেকেই দ্ব্যর্থহীনভাবে উত্তর দেবেন: “যোগ্য চিকিত্সার জন্য ক্লিনিকে যোগাযোগ করুন!” এবং এই পরামর্শ অবশ্যই জ্ঞান করে তোলে। সঠিক রোগ নির্ণয় করতে এবং একটি কার্যকর চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়ার জন্য কেবলমাত্র একজন ডাক্তারই উচ্চ-মানের সরঞ্জামের সাহায্যে সক্ষম। যাইহোক, প্রত্যেক ব্যক্তিই, এই রোগের সূত্রপাতের প্রথম লক্ষণগুলিতেই একজন চিকিত্সকের সাহায্য প্রার্থনা করেন এবং কারণগুলি সবার জন্য সম্পূর্ণ আলাদা। কেউ সময় অভাব এবং চিকিত্সকের জন্য লাইনে বসতে না ইচ্ছুক কারণে ক্লিনিকে উপেক্ষা করে, কারও কাছে ব্যয়বহুল চিকিত্সা এবং ব্যয়বহুল ওষুধের জন্য কোনও অর্থ নেই, কেউ অপ্রচলিত পদ্ধতিতে জোড়গুলির চিকিত্সা করতে পছন্দ করেন।
কীভাবে ঘা জয়েন্টকে সঠিকভাবে চিকিত্সা করা যায় তা নির্ধারণ করার জন্য, বাহু এবং পায়ের জয়েন্টগুলিতে ব্যথার কারণ নির্ধারণ করা প্রয়োজন।
মানুষের জয়েন্টগুলির গঠন
জয়েন্টগুলি শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করার জন্য ডিজাইন করা অস্থাবর জয়েন্টগুলি। মানবদেহের প্রায় 360 টি জোড়গুলি মোবাইল, নমনীয় এবং সাধারণত 50 বছর বয়স পর্যন্ত তাদের ফাংশনটি ভালভাবে মোকাবেলা করে। এই বয়স থেকে, তারা বয়স শুরু হয়: কার্টিলেজ মুছে যায়, নির্দিষ্ট টিস্যু শক্ত হয়।
জয়েন্টগুলি হ'ল দেহের বিভিন্ন হাড়ের মধ্যে সংযোগ।
এগুলি জটিল কাঠামো যাতে বিভিন্ন কাপড় থাকে:
- সংযোজক টিস্যু (সমর্থন);
- কার্টিলেজ;
- ঝিল্লি;
- তরল;
- লিগামেন্টস
যৌথ কাঠামো
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, স্নায়ু শেষের জ্বালা হওয়ার ফলে জয়েন্টে বা তার চারপাশের প্রদাহ ব্যথার কারণ হয়, প্রায়শই এটি কাঁধ, কনুই, হাঁটু বা নিতম্বের জয়েন্টকে প্রভাবিত করে।
জোড়গুলির উপর অতিরিক্ত চাপ এবং ভারী ভারী ভার বহন করা হাত, কাঁধ, পোঁদ, হাঁটু এবং গোড়ালিগুলির সন্ধিগুলির ক্ষতি করতে পারে। অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় পায়ে জয়েন্টগুলোতে চাপ বাড়ে।
জয়েন্টে ব্যথা – একটি ভয়াবহ সমস্যার গুরুতর সমস্যার প্রতিধ্বনি
জয়েন্টে ব্যথা – সংজ্ঞা পুরোপুরি সঠিক নয়। মোটামুটি, জয়েন্টগুলিতে আঘাত করার কিছুই নেই, যেহেতু তারা তাদের নিজস্ব স্নায়ু শেষ থেকে বঞ্চিত রয়েছে। সিগন্যাল ফিলামেন্টগুলি বার্সার পৃষ্ঠের সাথে সংযুক্ত, যাতে কারটিলেজ রয়েছে। তাদের মাধ্যমে, সম্ভাব্য উদ্দীপনা সম্পর্কে সংকেত প্রেরণ করা হয় যা যৌথের অখণ্ডতা হুমকী দেয়। আধুনিকগুলির মধ্যে বিভিন্ন বিদেশী এজেন্ট রয়েছে: ভাইরাস, টক্সিন, লবণের স্ফটিক এবং অন্যান্য।
তবুও, জয়েন্টে ব্যথা বা আর্থ্রালজিয়া বাস্তবের চেয়ে বেশি লক্ষণ। যা সহজেই যাঁর মুখোমুখি হয়েছে তাদের দ্বারা নিশ্চিত হয়ে যাবে। বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি কখনও কখনও তীব্র হয় যে একজন ব্যক্তি তার ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ করতে বাধ্য হয়, ভয় পেয়ে আবার অস্থির জোড়কে বিরক্ত করে। তবে আর্থ্রালজিয়া সম্পূর্ণ বিশ্রামের অবস্থায় ঘটতে পারে, যা অসহনীয় যন্ত্রণার কারণ হয়।
ব্যথার কারণ
অকারণে ব্যথার উপস্থিতি সম্পর্কে সংস্করণটি অকারণেই সম্ভাবনা নেই। প্রতিটি সমস্যার মূল কারণ থাকে। উদীয়মান ব্যথা রোগের দ্রুত বিকাশকে ইঙ্গিত করে। অতএব, আপনার ব্যথা উপশম করতে আপনি কী করতে পারেন এবং আপনার জয়েন্টগুলি কেন আঘাত করে তা ভেবে অবিলম্বে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে কীভাবে যাবেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন।
বাহু এবং পায়ের জয়েন্টগুলিতে এক সাথে ব্যথার কারণগুলি বিভিন্ন রকম:
- রিউম্যাটয়েড বাত
- রিউম্যাটিজম
- চোট, হেমাটোমাস, স্প্রেন, ক্ষত;
- আর্থ্রোসিস
- গাউট
- অস্টিওআর্থারাইটিস
- বাত ও পলিআথ্রাইটিস।
হাতের জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হয় কেন?
অনেক রোগী যারা হাতের জয়েন্টগুলিতে তীব্র ব্যথার অভিযোগ করেছেন তাদের উপরের অঙ্গগুলির প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির সাথে বিভিন্ন রোগ সনাক্ত করা হয়েছিল:
-
বার্সাইটিস (এই রোগের সাথে পেরিয়ের্টিকুলার ব্যাগের প্রদাহ দেখা দেয়);
-
বাত (রোগীরা সরাসরি অঙ্গগুলির জয়েন্টগুলিতে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বিকাশ করে);
-
বিভিন্ন সংক্রামক এবং অ্যালার্জিজনিত রোগ দ্বারা সৃষ্ট বাত;
-
রক্ত, ফুসফুস এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট ইত্যাদির দ্বারা সৃষ্ট আর্থ্রাইটিস
উপরের অংশের রোগগুলি, এর পটভূমির বিপরীতে রোগীদের ব্যথার বিকাশ ঘটে যা প্রায়শই ত্বকের পরিবর্তন এবং তাপমাত্রায় বৃদ্ধি সহ ঘটে। অনেক লোকের মধ্যে, সময়ের সাথে সাথে, জয়েন্টগুলি ডিফল্ট হতে শুরু করে, যার কারণে আহত বাহুর গতিশীলতা নষ্ট হয়।
পায়ের জোড়গুলিতে ব্যথা হয় কেন?
পেরিয়ার্টিকুলার ব্যাগগুলি বা সরাসরি জয়েন্টগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করে এমন রোগগুলির বিকাশের পটভূমির তুলনায় লোকে নিম্নচাপগুলিতে গুরুতর ব্যথা অনুভব করে।
এই বিভাগের রোগীদের প্রায়শই নিম্নলিখিত রোগগুলি সনাক্ত করা হয় (রোগীর সম্পূর্ণ হার্ডওয়্যার এবং পরীক্ষাগার পরীক্ষার পরে):
-
রিউম্যাটয়েড বাত। রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের বিকাশের সাথে প্রায়শই, জয়েন্টগুলি উভয় নীচের অঙ্গগুলিতে ক্ষতিগ্রস্থ হয় (feet u200b u200b পা এবং গোড়ালি অঞ্চলে)। আধুনিক ওষুধটি পায়ে জয়েন্টগুলির এই ক্ষতকে প্রতিসম বলে। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কারণে জয়েন্টগুলিতে গুরুতর ব্যথা অনুভব করা রোগীদের মধ্যে কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখা যায়: ফোলাভাব, ত্বকে পরিবর্তন হওয়া, চলাচলে শক্ত হওয়া, লালভাব ইত্যাদি etc.
-
গাউট
-
অস্টিওআর্থারাইটিস। এই রোগ শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ক্ষেত্রেই বিকাশ লাভ করতে পারে। অকালীন চিকিত্সার ক্ষেত্রে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়াটি উপরের প্রান্তেও ছড়িয়ে পড়ে। এই বিভাগের রোগীদের মধ্যে সাধারণত পায়ে জয়েন্টগুলির স্থানে তীব্র ব্যথা ব্যতীত কোনও উচ্চারিত লক্ষণবিজ্ঞান থাকে না। অস্টিওআর্থারাইটিস ধরা পড়ে এমন কিছু রোগীর হিপ জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে।
যে কোনও রোগের জন্য, নিম্নচাপের জয়েন্টগুলিতে রোগীরা ব্যথা অনুভব করার সময়, প্রদাহের কোনও লক্ষণ (ফোলাভাব, লালভাব ইত্যাদি) লক্ষ করা যায়। অসুস্থ লোকেরা দীর্ঘক্ষণ তাদের পায়ে থাকতে পারে না, যেহেতু তারা দুর্দান্ত চেষ্টা করে এমনকি একটি স্বল্প হাঁটা পথও অতিক্রম করে।
আঙুলের জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হয় কেন?
সম্প্রতি, সমস্ত বয়সের লোকেরা চিকিত্সা সংস্থাগুলিতে আবেদন করতে শুরু করেছেন যাদের আঙ্গুলের জয়েন্টগুলিতে ব্যথা হওয়ার অভিযোগ রয়েছে। নারী এবং পুরুষ উভয়ই সমানভাবে এই সমস্যার মুখোমুখি হন। আঙ্গুলের অঞ্চলে ব্যথার সাথে প্রায় সমস্ত রোগগুলি তাদের গতিশীলতা এবং কার্যকারিতা প্রভাবিত করে। রোগীদের এই ধরণের রোগ নির্ণয়ের সময় বিশেষজ্ঞরা সাবধানতার সাথে রোগের অ্যানিমনেসিস সংগ্রহ করে, একটি হার্ডওয়্যার পরীক্ষা করে এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলি লিখে দেয় যা রোগের বিকাশের যে কোনও পর্যায়ে এই রোগটি প্রকাশ করবে।
উপরের অংশের আঙ্গুলগুলির জয়েন্টগুলি খুব ঝুঁকিপূর্ণ হয়, যেহেতু তারা বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করে: শক-শোষণকারী এবং মোটর। তারা যদি স্থিতিস্থাপক হয় তবেই নির্ধারিত কাজগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হবে। কিছু রোগের তীব্রতা বাড়ার সাথে, জয়েন্টগুলির কারটিলেজ টিস্যু দুর্বল হতে শুরু করে। এই অবক্ষয়জনিত অবস্থার ফলে প্রচণ্ড ব্যথা হয়। ব্যথা ছাড়াও বেশিরভাগ রোগী আঙ্গুলের মধ্যে কঠোরতা অনুভব করেন। উপরের অংশের আঙ্গুলের মোটর ফাংশনগুলি পুনরুদ্ধার করতে, গুরুতর অস্ত্রোপচারের চিকিত্সা প্রায়শই প্রয়োজন।
আঙ্গুলের জয়েন্টগুলির রোগের যে কোনও চিকিত্সা ব্যথা এবং প্রদাহ অপসারণের সাথে শুরু হয়। অনেক বিশেষজ্ঞ তাদের রোগীদের জন্য ড্রাগ থেরাপি লিখে দেন, যা ফিজিওথেরাপি ম্যানিপুলেশনগুলির সাথে বিকল্প হয়। চিকিত্সার সময়, রোগীদের বিশেষ ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা উপরের অংশের আঙ্গুলের মোটর ফাংশনগুলি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে।
আঙুলের জয়েন্টগুলিতে ব্যথা প্রায়শই গর্ভবতী মহিলারা অনুভব করেন। এটি গর্ভাবস্থাকালীন, মহিলা শরীরটি খুব ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে যে কোনও এমনকি সাধারণ থেকে ছোটখাট বিচ্যুতিতে প্রতিক্রিয়া দেখায় due যাইহোক, আপনার জয়েন্টগুলির স্থানে ব্যথার উপস্থিতি উপেক্ষা করা উচিত নয় এবং অবিলম্বে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন, যিনি হয় নিজেই চিকিত্সা নির্ধারণ করবেন, বা তার রোগীকে সংকীর্ণ বিশেষজ্ঞের কাছে উল্লেখ করবেন।
কেন হাঁটুর জয়েন্টগুলিতে ব্যথা হয়?
প্রায়শই, হাঁটুর জয়েন্টগুলির জায়গায় ব্যথার উপস্থিতি পূর্বের আঘাতগুলির কারণে ঘটে:
-
হাঁটুতে পড়ে;
-
ঘা
-
নিম্ন অঙ্গ দ্বারা সম্পাদিত ভুল আন্দোলন, ইত্যাদি।
হাঁটুর জয়েন্টে যে কোনও যান্ত্রিক প্রভাব প্রয়োগ করা হয়েছে তার পটভূমির বিপরীতে একজন ব্যক্তি এ অঞ্চলে শোথ বিকাশ করবে, লালভাব এবং তীব্র ব্যথা সহ। গুরুতর আঘাতের কারণে হাঁটুর জয়েন্টে স্নায়ু বান্ডিল এবং রক্তনালীগুলির ক্ষতি হতে পারে, যার কারণে রোগীর সাধারণ দুর্বলতা এবং নীচের অঙ্গটি কুঁচকানো হবে।
হাঁটু জয়েন্টে ব্যথার উপস্থিতির কারণগুলি বিভিন্ন রোগের জন্য দায়ী করা যেতে পারে:
-
গাউট;
-
লুপাস
-
রিউম্যাটয়েড বাত;
-
সিস্ট, স্থানীয়করণ যা হাঁটু জয়েন্টে ঘটে;
-
ওসগুড-স্পাটার রোগ ইত্যাদি
কোনও ব্যক্তির হাঁটু জয়েন্টে অস্টিওকন্ড্রাইটিস বিচ্ছিন্ন হওয়ার বিকাশের সাথে রক্ত সঞ্চালন বিঘ্নিত হয়, যার কারণে কারটিলেজ টিস্যুর অংশ মারা যেতে পারে। অস্টিওআর্থারাইটিসের বিকাশের সময়ও রোগীরা ব্যথা অনুভব করতে পারেন, যার পটভূমির বিরুদ্ধে হাঁটু জয়েন্টের অবক্ষয় ঘটে। এই রোগগুলির মধ্যে অনেকগুলি রোগীদের চলাচলে সীমাবদ্ধ করে যারা ক্রমাগত অস্বস্তি অনুভব করে এবং একটি পরিপূর্ণ জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দিতে পারে না।
কনুই জোড়গুলি ব্যথা কেন?
চিকিত্সা প্রতিষ্ঠানগুলি প্রায়শই এমন লোকদের দ্বারা পরিদর্শন করা হয় যারা কনুই জোড়গুলিতে ব্যথা অনুভব করে।
ব্যথা সিন্ড্রোমের উপস্থিতির কারণ হতে পারে:
-
কনুই অঞ্চলের আঘাত (বিভ্রান্তি);
-
ফ্র্যাকচার, এর পটভূমির বিরুদ্ধে যা জয়েন্টগুলি তাদের আকার হারাতে শুরু করে;
-
যেসব রোগের সময় যৌথ বিকৃতি ঘটে থাকে ইত্যাদি
যৌথের যে কোনও ডিজেনারেটিভ অবস্থার ফলে কারটিলেজ টিস্যু ধ্বংস হতে পারে। ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় শোথ এবং লালভাব লক্ষ করা যায় (কিছু ক্ষেত্রে, ক্ষত দেখা দিতে পারে)। ক্ষেত্রে যখন একটি তীব্র এবং ধড়ফড় করে ব্যথা সিন্ড্রোম এই লক্ষণগুলির সাথে মিলিত হয়, রোগীদের একটি প্রদাহজনিত রোগ ধরা পড়ে।
কনুই জোড়গুলি প্রভাবিত অন্যান্য রোগেও একই রকম লক্ষণ দেখা যায়:
-
বার্সাইটিস;
-
সিনোভাইট;
-
প্রতিক্রিয়াশীল বাত;
-
এপিকোন্ডাইলাইটিস (এই রোগটিকে “টেনিস কনুই” বলা হয়);
-
সিনোভিয়াল কনড্রোম্যাটোসিস ইত্যাদি
কনুইয়ের জয়েন্টে ব্যথা তার গহ্বরে প্রচুর পরিমাণে তরল জমে থাকার কারণে ঘটতে পারে। রোগীরা ত্বকের লালচেভাব অনুভব করে এবং তাপমাত্রা বাড়তে পারে। কনুই অঞ্চলে দীর্ঘস্থায়ী পেশী উত্তেজনার পটভূমির বিরুদ্ধে ব্যথা সিন্ড্রোম দেখা দিতে পারে। নিউরাইটিসের কারণে কনুই জয়েন্টে আঁচিং ব্যথা হতে পারে। এই বিভাগের রোগীদের প্রায়শই ব্যথা হওয়ার অভিযোগ করে যা আহত উপরের অঙ্গ, অসাড়তা এবং প্রতিবন্ধী ক্রিয়াকলাপে সংবেদনশীলতা হারাতে সহায়তা করে।
লক্ষণ
অনেকগুলি “সতর্কতা” উপসর্গ রয়েছে যা গুরুতর সংক্রমণ রোগের লক্ষণ হতে পারে।
তাদের সহায়তায়, আপনি নির্ণয়টি সঠিক দিকে পরিচালনা করতে পারেন এবং কার্যকর চিকিত্সা শুরু করতে পারেন।
- একটি রাতের বিশ্রামের সময় জয়েন্টগুলিতে ব্যথার উপস্থিতি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া শুরু হওয়ার ইঙ্গিত দেয় এবং বাতের প্রাথমিক লক্ষণ হয়ে উঠতে পারে।
- সকালে, ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথেই শরীরে একগুঁয়ে অনুভূতি দেখা দেয় যা দিনের প্রথমার্ধে স্থায়ী হয়। এই অবস্থাটি যৌথ রোগগুলির জন্য সাধারণ।
- আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের phalanges প্রদাহ, জয়েন্টগুলির তীব্র প্রসার, শোথ – যদি লক্ষণগুলি আঘাতের পরিণতি না হয়।
- কব্জি জোড়গুলির প্রদাহ 90% ক্ষেত্রে বাতের লক্ষণ।
- বাহ্যিক কারণ ছাড়াই লালচে হওয়া এবং ফোলাভাব এ রোগের লক্ষণ।
- প্রদাহ পরিবর্তনশীল হলে চিকিত্সা শুরু করা উচিত। প্রথমত, একটি যৌথ ফোলা, ফোলা অদৃশ্য হওয়ার সাথে সাথে অন্য, তৃতীয় ইত্যাদি ফুলে যায়।
- সমস্ত ধরণের গুরুতর ব্যথার স্বল্পমেয়াদী আক্রমণ, ফোলা এবং লালভাব সহ, নিয়মিত বিরতিতে পুনরাবৃত্তি, যৌথ রোগ নির্দেশ করে।
- সন্ধি ব্যথা সক্রিয় আন্দোলন থেকে দূরে চলে যায় বা তদ্বিপরীত বৃদ্ধি অসহনীয় হয়ে যায়। এটি স্পষ্টতই বাত বা আর্থ্রোসিসকে নির্দেশ করে। যৌথ চিকিত্সা অবিলম্বে শুরু করা উচিত।
- সাধারণ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি (উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড) গ্রহণ করে জয়েন্টে ব্যথা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল হয়। এই প্রভাবটি কেবলমাত্র আর্থ্রাইটিসের সাথে দেখা যায়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অ্যানক্লোজিং স্পনডিলাইটিস বা গাউট দ্বারা।
- আপনারা যদি সতর্কতা অবলম্বন করেন তবে কটিদেশ বা মেরুদণ্ডে অনেক মাস বা এমনকি কয়েক বছর ধরে কঠোরতা লক্ষ্য করা গেছে। “সোজা পিছনে” সিন্ড্রোম, উচ্চারণ ব্যতীত, প্রায়শই সবসময় যৌথ রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করে।
- ঘন নোডুলসের উপস্থিতি, প্রদাহের পটভূমির বিরুদ্ধে, সর্বদা বাত হওয়ার একটি স্পষ্ট লক্ষণ।
- শরীরের ব্যথার সাথে একটি উন্নত তাপমাত্রা থাকে (37 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড এবং তারপরে) এবং দীর্ঘ সময় ধরে থাকে (4 সপ্তাহ থেকে)। আক্রান্ত জয়েন্টগুলি কারণ হতে পারে।
- প্রদাহ, শরীরের ব্যথার সাথে চোখের লালভাব, কনজেক্টিভাইটিসগুলির উপস্থিতি রয়েছে। আর্থ্রাইটিসের ক্ষেত্রে এটি সাধারণ, বিশেষত প্রতিক্রিয়াশীল বাত with
- জয়েন্টে ব্যথা দুর্বলতা, ক্ষুধা এবং ওজন হ্রাস সঙ্গে মিলিত হয়। এগুলি হ'ল রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি।
- ঠান্ডা লাগা, ঘাম বেড়ে যাওয়া, ডায়রিয়া, যৌনাঙ্গে ট্র্যাক্ট থেকে অস্বাভাবিক স্রাব, জয়েন্টগুলির স্থানে ত্বকের লালভাব এবং সারা শরীর জুড়ে টান ব্যথার সাথে যৌথ চিকিত্সা সম্পর্কে ভাবার গুরুতর কারণ হওয়া উচিত।
উপরের এবং নীচের অংশের জয়েন্টগুলিতে ব্যথার চিকিত্সা
বাহু এবং পায়ের জয়েন্টগুলোতে খুব ব্যথা হলে এবং ব্যথা না কাটলে এবং করণীয় কী করতে হবে? আপনার যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিতে চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে:
- নিজেকে পুরো বিশ্রাম এবং শুকনো তাপ দিয়ে দিন, এটি একটি শুকনো উষ্ণ কাপড়ে রাখুন, এটি প্রাকৃতিক উলের হলে এটি আরও ভাল।
- ব্যথা উপশম এবং প্রদাহ উপশম করার জন্য, অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি গ্রহণ করা প্রয়োজন (উদাহরণস্বরূপ, ডাইক্লোফেনাক, নাইস, আইবুপ্রোফেন, অর্টোফেন, মেলোক্সিকাম এবং অন্যান্য)।
- একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা করুন, নির্ধারিত পরীক্ষাগুলি করুন এবং ডায়াগনোসিসে হাত পান।
- নির্ধারিত চিকিত্সা শুরু করুন এবং কঠোরভাবে ডাক্তারের নির্দেশ অনুসরণ করুন।
বাহু এবং পায়ের জয়েন্টগুলিকে কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা নির্ণয়টি নির্ধারণ করবে। যদি ব্যথার কারণগুলি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হয়, যা ধীরে ধীরে এক বা একাধিক জয়েন্টগুলিতে ব্যথা বৃদ্ধি করে, আয়তনের জোড়গুলিতে বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত হয়, তবে চিকিত্সা কানেক্টিভ টিস্যুগুলিতে প্রদাহ উপশম এবং ব্যথা দূর করার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এই জন্য, NSAIDs এবং বেদনানাশক ব্যবহার করা হয়।
রিউমাটিজমে বাতজনিত রোগের মতো একই উপসর্গ রয়েছে যা তুতে ব্যথার সংকেত দেওয়ার ক্ষমতা রাখে, অপ্রত্যাশিতভাবে প্রদর্শিত হয় এবং অপ্রত্যাশিতভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা করা উচিত যাতে ক্ষতগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে না যায়। এর জন্য এনএসএআইডি (অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ), অ্যানালজেসিকস, কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ব্যবহার করা হয়।
উপরের এবং নীচের অংশের আর্থ্রোসিস যৌথের কারটিলেজ টিস্যুর অবক্ষয় এবং বিকৃতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার ফলে অপরিবর্তনীয় পরিণতি হয়। আর্থ্রোসিসের চিকিত্সা কারটিলেজ পুষ্টি পুনরুদ্ধার, কার্টিলাজিনাস টিস্যুগুলিতে বিপাকীয় ব্যাধিগুলির কারণগুলি দূর করে, ব্যথা থেকে মুক্তি এবং প্রদাহ উপশমকে কেন্দ্র করে focused যদি আর্থ্রোসিসটি ইতিমধ্যে তৃতীয় পর্যায়ে থাকে তবে ড্রাগের চিকিত্সা কোনও অর্থবোধ করে না, কেবল যৌথ প্রস্থেটিক্সই সহায়তা করতে পারে।
অসাবধান আচরণ, দুর্ঘটনা, শিল্প জখম হওয়ার সময় যে আঘাতগুলি, ঘা, স্প্রেন ঘটে তাদের তাৎক্ষণিকভাবে চিকিত্সা করা উচিত। আঘাতের ক্ষেত্রে, ঠান্ডা সাধারণত আঘাতের স্থানে প্রয়োগ করা হয়, একটি জীবাণুমুক্ত ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করা হয়। স্প্রেনের চিকিত্সা হ'ল জয়েন্টটি ঠিক করা এবং বিশ্রামে রাখা। কুলিং এফেক্ট সহ অবেদনিক মলম এ জাতীয় ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ বাদ দিতে এবং ফ্র্যাকচারের সম্ভাবনা দূর করার জন্য, একটি এক্স-রে পরীক্ষা নির্ধারিত হয়।
ড্রাগ চিকিত্সা
সর্বাধিক পরিচিত হ'ল অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ। তবে অন্যান্য সমাধানগুলি যেমন সরল প্যারাসিটামল হিসাবে রয়েছে। তীব্র ক্ষেত্রে, চিকিত্সকের নির্দেশ অনুসারে শক্তিশালী ওষুধের একটি সংক্ষিপ্ত কোর্সের পরামর্শ দেওয়া হয়।
হালকা জয়েন্টে ব্যথার জন্য প্যারাসিটামল কার্যকর । প্যারাসিটামল 1883 সালে আবিষ্কৃত হয়েছিল। এটি বিশ্বের 5 টি বৈশিষ্ট্যযুক্ত ওষুধগুলির মধ্যে একটি। রিউম্যাটয়েড ব্যথার বিরুদ্ধে এর কার্যকারিতা আইবুপ্রোফেনের সাথে তুলনামূলক এবং হজম ব্যবস্থা দ্বারা ভাল সহ্য করা হয়।
প্যারাসিটামল এর অ্যানালজেসিক প্রভাব 30 মিনিটের পরে ঘটে এবং প্রায় 4 ঘন্টা সময় নেয়। চিকিত্সা চারটি মাত্রায় বিভক্ত করা যেতে পারে: 8 এইচ, 12 এইচ, 17 এইচ, 22 এইচ অবশ্যই হাঁটু জয়েন্টের তীব্র অস্টিওআর্থারাইটিসের ক্ষেত্রে (ব্যথা এবং ফোলা সহ) ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি (এনএসএআইডিএস) সবচেয়ে ভাল সমাধান।
ব্যথা উপশম এবং প্রদাহ বিরোধী ওষুধ (এনএসএআইডি)
তীব্র ব্যথার ক্ষেত্রে ব্যবহার করুন: অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি) এর উপর ভিত্তি করে ক্রিম বা জেলগুলি। এগুলি সংক্ষেপে বা ঘষা হিসাবে ব্যবহার করা হয়।
মলম এবং ঘষে জেলগুলি:
- ইন্দোমেথাসিন মলম – অঙ্গগুলির ফোলাভাব এবং নড়াচড়া শক্ত হওয়া থেকে মুক্তি দেয়।
- ফাস্টুম-জেল আর্থ্রোসিস, বাত, অস্টিওকোন্ড্রোসিস, বিশৃঙ্খলা, ক্ষত, মচকে ব্যবহৃত হয়।
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি জেলস: কেটোপ্রোফেন, নিস, ডিপ (ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস)।
- উষ্ণতা জেলগুলি: ফাইনালগন, কপসিকাম, নিকফ্লেক্স, অ্যাপিজাট্রন, ডিক্লোফেনাক, ডিক্লেক, ভোল্টেরেন, অর্টোফেন।
- ব্যথা উপশমকারী জেলগুলি: এসপোল (ব্যথার উপশমকে বিভ্রান্তকারী), ডিক্লোফেনাক, স্কিপার (জয়েন্টগুলিতে বেদনাদায়ক সংবেদন উপশম করে)।
জয়েন্টে ব্যথার ক্ষেত্রে ট্যাবলেটগুলির আকারে পি নিম্নলিখিত ওষুধগুলি সুপারিশ করা হয়:
- অ্যাসপিরিন।
- প্যারাসিটামল।
- আইবুপ্রোফেন।
- অ্যাসিটামিনোফেন।
- ডিক্লোফেনাক।
এনএসএআইডি সহ চিকিত্সার সংক্ষিপ্ত কোর্সগুলি রোগীর অবস্থার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না।
যৌথ দৃff়তা, সীমাবদ্ধ গতিশীলতা, পেশী টান, পেশী শিথিলকরণ নির্ধারিত হয়:
- টোল্পেরিসোন
- ব্যাকলোফেন
- টিজানিডিন।
এই গ্রুপের ওষুধগুলি স্বল্প-মেয়াদী জন্য নির্ধারিত হয়।
যৌথ শোথের ক্ষেত্রে ওষুধগুলি পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াগুলিকে উত্সাহিত করে, রোগগত ফোকাসে রক্ত প্রবাহকে ত্বরান্বিত করে:
- পেন্টক্সিফেলিন।
- আকটোভেগিন
- ইউফিলিন
আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিগুলি গ্রহণ করবেন না, কারণ তারা পেট এবং কিডনিতে ব্যথা করতে পারে!
ইনজেকশন আকারে প্রস্তুতি প্রদাহ বিরোধী, বেদনানাশক, ভিটামিন, খনিজ:
- ভিটামিন ইনজেকশন: ভিটাক্সনের একটি মাঝারি বেদনানাশক প্রভাব রয়েছে, ক্ষতিগ্রস্থ স্নায়ু পুনরুদ্ধার করে এবং বিপাক উন্নত করে।
- ব্যথা-উপশমকারী ইনজেকশনগুলি: লিডোকেন, ডাইক্লোফেনাক, লোরোনক্সিকাম, কেটোরোলাক, কেটোপ্রোফেন, মেলোক্সিকাম am
- নোভোকেইন অবরোধ – তীব্র ব্যথা সহ।
কনড্রোট্রোটেক্টর
আর্টিকুলার কলটিজ এবং জখমের ধ্বংসের সাথে যুক্ত রোগগুলিতে চন্ডোপ্রোটেক্টরগুলির ব্যবহার নির্দেশিত হয়, তারা জয়েন্টগুলির চিকিত্সায় অবদান রাখে। কনডোপ্রোটেক্টরগুলির ক্রিয়াটি যৌথ তৈলাক্তকরণের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করা এবং নতুন কারটিলেজ টিস্যু কোষ গঠনের উদ্দীপনা এবং কার্টिलेজকে ধ্বংস থেকে রক্ষা করে।
হন্ডোপ্রোটেক্টরগুলি আকারে উত্পাদিত হয়:
- বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য ক্রিম, মলম, জেল;
- ক্যাপসুল, ট্যাবলেট, মৌখিক প্রশাসনের জন্য গুঁড়ো;
- ইনজেকশন জন্য সমাধান।
এগুলিতে দুটি সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে একটি অন্তর্ভুক্ত: গ্লুকোসামাইন বা কনড্রয়েটিন সালফেট। একটি ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করার জন্য, কমপোপ্রোটেক্টরগুলি কমপক্ষে ছয় মাসের জন্য নেওয়া উচিত।
হরমোন ড্রাগস
স্টেরয়েড হরমোন:
- ডিপ্রোস্পান
- হাইড্রোকোর্টিসন।
- সেলেস্টন
একটি স্বল্পমেয়াদী কোর্সে একটি সক্রিয় প্রদাহজনক প্রক্রিয়া এবং গুরুতর ব্যথা সিন্ড্রোম সহ নির্ধারিত।
ইন্ট্রা-আর্টিকুলার ইনজেকশন
রিউমাটোলজিক অবস্থার চিকিত্সার জন্য স্থানীয় ইঞ্জেকশনগুলি সাধারণ অনুশীলন। ইন্ট্রা-আর্টিকুলার ইনজেকশনগুলির একটি থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে এবং এটি সাধারণ চিকিত্সার চেয়ে বেশি কার্যকর।
প্রযোজ্য:
- কর্টিকোস্টেরয়েড সহ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ইনজেকশন;
- স্থানীয় অ্যানাস্থেসিকগুলি, ডায়াগনস্টিক এবং থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে;
- অস্টিওআর্থারাইটিসের নির্দিষ্ট ধরণের জন্য পরিপূরক।
সক্রিয় পদার্থের একটি সর্বনিম্ন পরিমাণ ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় injুকিয়ে দেওয়া হয়। ফলাফলটি সিস্টেমেটিক কর্টিকোস্টেরয়েড চিকিত্সার মতো একই কার্যকারিতা, বেশিরভাগ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়িয়ে চলে।
ইন্ট্রা-আর্টিকুলার ইনজেকশনগুলি স্থানীয় প্রদাহজনক লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত তীব্র জয়েন্টে ব্যথার ক্ষেত্রে যেমন: ইন্ট্রা-আর্টিকুলার ইনফিউশন সম্পর্কিত ক্ষেত্রে নির্দেশিত হয়।
লোক প্রতিকার সহ চিকিত্সা
পেশী medicineষধগুলি পেশীবহুল ব্যবস্থার রোগ সহ অনেক রোগের চিকিত্সায় দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন করে এমন ঘটনা বিরল ব্যক্তির জন্য সংবাদ।
- তেজপাতাগুলির সাথে জয়েন্টগুলির চিকিত্সা যৌথ রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের অন্যতম সাধারণ উপায়। ওষুধ প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে 20 টি বড় লরেলের পাতা নিতে হবে, একটি থার্মাসে রেখে, ফুটন্ত জল আধা লিটার pourালা এবং এক রাতে ছেড়ে যেতে হবে। দিনব্যাপী ছোট ছোট চুমুকগুলিতে ফলস্বরূপ আধানটি নিন। চিকিত্সার কোর্স 2 মাস।
- জেলটিন চিকিত্সা এই পণ্যটি ব্যবহারের 2 সপ্তাহ পরে একটি ইতিবাচক ফলাফল দেয়। পণ্যটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে একটি প্যাক (10-15 গ্রাম) এবং একটি বিস্তৃত সুতির ন্যাপকিন গরম পানিতে ডুবিয়ে হালকাভাবে জ্বালিয়ে নেওয়া দরকার। প্রতিটি স্তরকে জেলটিনের সাথে ছিটিয়ে দিন এবং ঘাড়ে জয়েন্টটি কাপড়ের সাথে মুড়িয়ে রাখুন, একটি গরম কাপড়ে আগে জড়িয়ে রাখুন, সারা রাত ধরে সংক্ষেপ করুন।
জেলটিন জয়েন্টগুলির চিকিত্সার জন্য একটি traditionalতিহ্যবাহী medicineষধ হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে, তবে এটিরও contraindication রয়েছে। ব্যবহারের আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।
- জয়েন্টগুলি প্রদাহের সাথে, বাঁধাকপি পাতা, কলসফুট এবং বারডক পাতা ভালভাবে সহায়তা করে, তাদের রাতে ঘা জয়েন্টগুলি মোড়ানো প্রয়োজন।
- ঘোড়া চেস্টনাট চমৎকার ফলাফল সহ একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। চেস্টনাট টিংচার প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে এক লিটার ভোডকা এবং 200 গ্রাম চেস্টনাট ফুল নিতে হবে, সমস্ত কিছু মিশ্রিত করতে হবে এবং 2 সপ্তাহের জন্য জোর দেওয়া উচিত, নিয়মিত মিশ্রণটি কাঁপুন। টিংচার দিয়ে ঘা জয়েন্টগুলি ঘষুন এবং তারপরে গরম কিছু রাখুন।
- কিছু লোক দ্রুত ব্যথা উপশমের জন্য লার্ড ব্যবহার করেন। একটি ছোট টুকরো টুকরো টুকরো করে কেটে জয়েন্টে ফ্যাট দিয়ে প্রয়োগ করা হয়, টুকরোটি ভেজানো না হওয়া পর্যন্ত এটিকে একটি বৃত্তাকার গতিতে সরানো হয়, যদি ব্যথা প্রক্রিয়াটি পাস না করে, তবে বেকন এর অন্য টুকরো দিয়ে আবার পুনরাবৃত্তি করুন।
- মধু-নোনতা কমপ্রেসগুলি জয়েন্টগুলিতে লবণের জমা দিয়ে একটি দুর্দান্ত কাজ করে। এটি করার জন্য, মধু এবং সূক্ষ্ম লবণ (“অতিরিক্ত” প্রকারের) সমান অনুপাতের সাথে মিশ্রিত হয়, মিশ্রণটি একটি সুতির কাপড়ে প্রয়োগ করা হয়, সেলোফেনের সাথে শীর্ষে স্থির করা হয় এবং উত্তাপক হয়। কম্প্রেসটি সারা রাত ধরে রাখতে হবে।
লোক প্রতিকারগুলির সাথে যৌথ ব্যথার চিকিত্সা করার সময়, প্রতিটি জীবের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি, একটি নির্দিষ্ট রোগের উপস্থিতি, contraindication এবং অ্যালার্জির উপস্থিতি বিবেচনা করা প্রয়োজন। যদি কোনও পদ্ধতি মাপসই না খায়, একটি অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, ফুসকুড়ি, ব্যথা অনুভূত হয়, তবে আপনাকে অবিলম্বে বিকল্প ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা বন্ধ করা উচিত।
উপরের এবং নীচের অংশের জয়েন্টগুলিতে ব্যথার জন্য চিকিত্সার মূল কোর্সের পরে (যা প্রচলিত medicineষধের সাহায্যে) প্রদাহটি আবার শুরু হয় না, ব্যথা ফিরে না আসে তা নিশ্চিত করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনাকে কাজের এবং বিশ্রামের পদ্ধতিটি পর্যবেক্ষণ করা উচিত, খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দেওয়া উচিত, আঘাতগুলি, স্প্রেন এড়ানো উচিত।
ফিজিওথেরাপি
যদি বাহু এবং পায়ে জয়েন্টগুলি আঘাত করে তবে সাধারণ শারীরিক অনুশীলনগুলি যা প্রতিদিন দুবার করে করা উচিত শরীরে ব্যথা এবং ব্যথা সহ্য করতে ভালভাবে সহায়তা করে।
- অনেকগুলি যৌথ রোগের জন্য (বাত, পলিআর্থারাইটিস, আর্থ্রোসিস), জয়েন্টকে প্রসারিত করার জন্য অনুশীলনগুলি দরকারী are এটি করার জন্য, আপনি মসৃণভাবে প্রসারিত করতে পারেন, আপনার হাতটি পাশের দিকে প্রসারিত করতে পারেন, স্কোয়াট করতে পারেন, এক পা ধরে পাশের দিকে নিয়ে যান, এক পা থেকে অন্য পায়ে রোল করুন।
- সাধারণ ধীরে চলার ফলে পায়ের জয়েন্টগুলিতে ব্যথা হয়, তাই তাজা বাতাসে যতটা সম্ভব সময় ব্যয় করা উচিত।
- আপনি প্রথমে এক দিকে এবং তারপরে অন্য দিকে আপনার শিন, হাত, কনুই দিয়ে আস্তে আস্তে আবর্তন করতে পারেন।
- ম্যাসেজ ক্রিম ব্যবহার করে, আপনি একটি বৃত্তাকার গতিতে বাহু এবং পাগুলির জয়েন্টগুলিকে ছন্দযুক্তভাবে ম্যাসেজ করতে পারেন। এটি শয়নকালের আগে সন্ধ্যায় করা উচিত বা যখন রোগী নিশ্চিত হন যে অদূর ভবিষ্যতে কোনও শারীরিক কার্যকলাপের পরিকল্পনা করা হয়নি।
জলের ব্যায়ামগুলি একটি পৃথক গ্রুপকে উপস্থাপন করে। যদি জলে কাজ করার সুযোগ থাকে তবে এটি মিস করবেন না। পুলটিতে, আপনি হাঁটাচলা এবং জায়গায় দৌড়াতে, যৌথ ঘূর্ণন, incুকা ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন
প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা
প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা
প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির পুরো পয়েন্টটি হ'ল সহজ নিয়মগুলি অনুসরণ করা, তবে তারা যৌথ সমস্যাগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে সহায়তা করতে এবং প্রতিরোধ করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা স্পোর্টস খেলতে শুরু করার পরামর্শ দিচ্ছেন, তবে এটি কোনও পেশাদার ক্রীড়া হওয়া উচিত নয়, আরও বেশি চলতে শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি আধা ঘন্টা ক্লাস, যা সপ্তাহে দুই বা তিনবার অনুষ্ঠিত হয়, একটি দুর্দান্ত প্রভাব দেখাতে পারে।
প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা পুষ্টির নিয়মের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, কেবলমাত্র সেই পণ্যগুলিতে ব্যবহার করা দরকার যা দরকারী ট্রেস উপাদান, ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস পাশাপাশি প্রোটিন এবং ভিটামিন ধারণ করে।
যদি আপনার জয়েন্টগুলির ক্ষেত্রে ইতিমধ্যে কোনও অস্বস্তি হয়ে থাকে তবে আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যারা আপনাকে সমস্যাটি সনাক্ত করতে এবং এটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
উপসংহার
যৌথ চিকিত্সার জন্য অনেক ধৈর্য, সীমাহীন বিশ্বাস এবং একটি পেশাদার পদ্ধতির প্রয়োজন। ব্যথা উপশম করার জন্য অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে, কোনও ভুল না করা এবং চিকিত্সার খুব কার্যকর পদ্ধতিটি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয় যা রোগের লক্ষণগুলি কেবল মুক্তি দেয় না, তবে রোগ থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
স্ব-ওষুধ উপকারী হতে পারে। তবে কেবল খুব স্বল্প-কালীন এবং অবিশ্বাস্য। আপনার নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে পরীক্ষা করা উচিত নয়। এটি মনে রাখা উচিত যে কেবলমাত্র একজন দক্ষ ডাক্তারই রোগের কারণ নির্ধারণ করতে পারেন, সঠিক নির্ণয় করতে পারেন এবং কার্যকর চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।
উত্স ব্যবহৃত হয়েছে এবং এই বিষয়ে দরকারী লিঙ্কগুলি: https://sustavlive.ru/boli/drugoe/bolyat-sustavy-ruk-i-nog-chto-delat.html https://nehrusti.com/simptomy/bol-v- টানাটাহা। এইচটিএমএল https://osteomed.su/bol-v-sustavax/ https://www.ayzdorov.ru/lechenie_systavi_pochemy_bolyat.php https://artosustav.ru/lechenie/ https://Sustavi.guru/bolyat- টানাবি। এইচটিএমএল





