Wie sich Mangel an Sex auf die Gesundheit auswirkt

Menschen haben aus verschiedenen Gründen möglicherweise lange Zeit keinen Sex. Manchmal lässt die Anziehungskraft zwischen den Partnern nach, was zu einem Mangel an sexueller Aktivität führt, manchmal sind die Menschen zu beschäftigt oder müde. Was passiert, wenn man längere Zeit keinen Sex hat?

Menschen haben aus verschiedenen Gründen Phasen der „Stille” im Schlafzimmer. Vielleicht sind sie beschäftigt oder Single, oder sie entscheiden einfach, dass sie eine Sexpause brauchen. Wenn eine solche Pause jedoch lange genug dauert, kann sie Ihren Körper und einige Aspekte des Lebens beeinträchtigen. Abgesehen davon ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht die „richtige” Menge an Sex für alle gibt.

Das Immunsystem

Regelmäßiger Sex stärkt das Immunsystem und bereitet den Körper auf die Bekämpfung von Krankheiten vor, indem Endorphine freigesetzt werden. Das bedeutet: Weniger Sex kann zu häufigeren Erkrankungen wie Erkältungen oder Grippe führen. Eine Studie berichtete, dass Speichelproben von College-Studenten, die regelmäßig Sex hatten, eine höhere Konzentration eines bestimmten Antikörpers namens Immunglobulin-A aufwiesen, der die Erkältung bekämpft.

Vaginale Gesundheit

Sex nach einer langen Pause kann unangenehm sein. Der weibliche Körper braucht mehr Zeit, um erregt zu werden und genügend Schmierung zu entwickeln, um Intimität einfach und angenehm zu gestalten. Regelmäßiger Sex oder Selbstbefriedigung können das Vaginalgewebe gesund halten, indem sie die Durchblutung verbessern.

Schmerzen während der Menstruation

Manche Menschen finden Sex ein großartiges Mittel gegen Menstruationsbeschwerden. Der durch Sex verursachte Anstieg der Endorphine sowie die beim Orgasmus auftretenden Uteruskontraktionen helfen, Regelschmerzen zu lindern. Sie müssen keinen Sex haben, um von diesen Vorteilen zu profitieren – Selbstbefriedigung kann den gleichen Effekt haben.

Herz-Kreislauf-Gesundheit

Wenn Sie keinen regelmäßigen Sex haben, besteht ein erhöhtes Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Geschlechtsverkehr ist nicht nur eine Quelle der Bewegung, sondern trägt auch dazu bei, ein Gleichgewicht von Östrogen und Progesteron aufrechtzuerhalten, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann.

Was passiert, wenn du keinen Sex hast

Psychische Gesundheit

Beim Sex schüttet dein Körper Endorphine und das Hormon Oxytocin aus. Diese Neurochemikalien können helfen, die Auswirkungen von Angst oder Stress zu bewältigen. Oxytocin hat den zusätzlichen Vorteil, dass es Ihnen beim Einschlafen hilft. Wenn Sie nicht regelmäßig Sex haben, schüttet Ihr Körper diese Hormone möglicherweise weniger häufig aus, was die Stressbewältigung erschweren kann.

Libido

Überraschenderweise kann eine lange Abwesenheit von Sex zu einem vollständigen Verlust des Interesses daran führen. Je mehr Sie Sex haben, desto mehr wollen Sie Sex haben, das heißt, regelmäßiger Sex erhöht die Libido.

Beziehungsgesundheit

Für viele Paare ist ein regelmäßiges Sexualleben ein wichtiger Weg, um ihre Beziehung aufrechtzuerhalten. Regelmäßiger Sex führt auch oft zu einer besseren Kommunikation. In der Regel empfinden Paare, die häufiger Sex haben, eine stärkere emotionale Bindung und Verbundenheit als diejenigen, die seltener Sex haben. Für manche Menschen wird die Beziehung zu einem Partner angespannter und sie hören auf, sich verbunden zu fühlen, wenn sie aufhören, Sex zu haben.

Vorteile, lange keinen Sex zu haben

Viele Menschen verzichten aus verschiedenen Gründen auf Sex. Manche mögen es nicht oder sind nicht interessiert, andere lenkt es von dem ab, was wirklich wichtig ist. Während Sex gut für die Gesundheit sein kann, hat auch der Verzicht auf Sex seine Vorteile. Zu den positiven Nebenwirkungen von längerem Sexmangel gehören die folgenden:

Sie müssen sich keine Sorgen um eine Schwangerschaft machen. Obwohl es heute viele sehr wirksame Verhütungsmethoden gibt, ist der einzige 100%igste und zuverlässigste Weg, um nicht schwanger zu werden, kein Sex zu haben. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Infektionen bekommen. Sie werden sich selbst besser kennenlernen. Manchmal fällt es Menschen schwer, sich auf ihr Vergnügen zu konzentrieren, wenn sie Sex mit jemand anderem haben. In Ermangelung von Sex können Sie sich die Zeit nehmen, herauszufinden, was Ihnen an Selbstbefriedigung gefällt. Wenn Sie sich entscheiden, wieder sexuell aktiv zu werden, können Sie diese Informationen mit Ihrem Partner teilen, um den Sex noch angenehmer zu gestalten. Manchmal ist es nach einer Krankheit oder einem medizinischen Eingriff notwendig, auf Sex zu verzichten, und es kann sogar helfen, den Heilungsprozess zu beschleunigen. Längere sexuelle Abstinenz kann unangenehm sein, wenn Sie lieber sexuell aktiv sind.

Sexuell aktiv zu sein kann die Gesundheit auf verschiedenen Ebenen verbessern oder erhalten, aber das bedeutet nicht, dass Sie Sex haben müssen, um gesund zu bleiben. Denken Sie daran, dass jede Person ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse nach Sex hat.