Temperatur er et klassisk eksempel. De fleste definerer varmeeksponering som smertefull når temperaturen når 50 ° C. Hvis du er sånn, kan du si at du har en gjennomsnittlig smerteterskel. Hvis du føler smerte allerede ved 40–45 ° C, senkes smerteterskelen. Og det regnes som høyt hvis du ikke opplever ubehag før temperaturen stiger til 55-60 ° C.

Men smerteterskelen i seg selv er ikke alt. Like viktig er smertetoleranse, det vil si din evne til å bære den. Noen takler ubehagelige opplevelser bedre og lenger, for noen blir de utålelige nesten umiddelbart.

I likhet med smerteterskelen er toleranse en veldig individuell ting. En bestemt persons forhold til smerte påvirkes av en rekke faktorer, inkludert de mest uventede.

Hva bestemmer smerteterskelen

La oss si med en gang: forskere er ikke sikre på om dette er en komplett liste over faktorer. Kanskje det er andre. Men foreløpig vil vi begrense oss til de viktigste – de hvis innflytelse på den subjektive følelsen av smerte er utvetydig bevist.

1 Kjønn

I motsetning til hva mange tror, er smerteterskelen for de fleste kvinner fortsatt lavere enn for menn. Det vil si at jenter i gjennomsnitt er mer såret.

Det antas at dette skyldes at kvinnekroppen utskiller mindre beta-endorfiner – naturlige smertestillende midler som frigjøres i blodet når de blir skadet. Imidlertid er det nysgjerrige nyanser: For eksempel stiger smerteterskelen for forventede mødre kraftig under fødsel. Forskere har ennå ikke helt funnet ut hvorfor dette skjer.

2 Alder

Det er bevis for at smerteterskelen svinger avhengig av levetiden. Jo eldre en person blir, jo mer tolerant er han overfor ubehagelige opplevelser.

3 Arv

Smertesensitivitet overføres genetisk. Også arvelige faktorer påvirker hvordan kroppen din opplever smertestillende medisiner. Hvis noen i din nærmeste familie knapt har svart på anestesien, er risikoen for ikke å få lindring fra smertestillende også høyere.

4 Stress

Traumatiske livshendelser – problemer på jobben, død av en nær venn eller slektning, alvorlig tap – senker smerteterskelen. Når du er nervøs, gjør det mer vondt.

5 Sosial isolasjon

Følelser av ensomhet kan også senke smerteterskelen, så vel som smertetoleransen.

Smertetyper

Det er fire typer mennesker som tolererer ubehagelige opplevelser. Den første typen har lav sensitivitetsterskel. Slike mennesker opplever akutt mindre fysiske og psykiske smerter. Den andre typen skiller seg fra den første i et bredt spekter av bærbarhet. Dette betyr at de tar smerter hardt, men de er i stand til å tåle lidelse. Den tredje typen er preget av en høy grad av toleranse og et lite intervall: når de ubehagelige opplevelsene intensiverer, gir de seg umiddelbart. Den fjerde varianten tåler smerte rolig og har en sterk tålmodighetsreserve.

Den fjerde typen trenger bare å innstille seg moralsk på ubehagelige opplevelser, og medisinske manipulasjoner vil bli akseptert rolig. Det vil være mulig å unngå smertefullt sjokk under medisinske prosedyrer hvis du på forhånd avgjør hvilken type pasienten tilhører og velger riktig anestesi (aerosol eller injeksjon). I tillegg er det for den fjerde typen viktig å utvikle en følelse av empati. Barn som forholder seg til ham, tror kanskje at siden de ikke har vondt, så lider ikke andre heller.

Hvordan måles menneskelig smerte?

I midten av forrige århundre satte forskerne seg på å utvikle en objektiv skala av ubehagelige opplevelser. Som et resultat av en serie på 100 eksperimenter ble det opprettet et kvantitativt estimat fra 0 til 10,5 dollar. Navnet på måleenheten kommer fra det latinske navnet på smerte «dolor». Under fødselen opplever en kvinne følelser i intensitet lik 10,5 dollar. Til sammenligning: under eksperimentene der skalaen ble utviklet, med smerter på 8 prikker på pannen til studiedeltakerne, forble en II-graders forbrenning fra virkningen av høy temperatur.

Hvordan finne ut smerteterskelen

På poliklinisk basis bestemmes graden av følsomhet ved hjelp av et spesielt apparat – et algesimeter. Det er fire typer ubehagelige opplevelser: nociception (en fysisk følelse der nervereseptorer begynner å overføre signaler til hjernen), smerte og lidelse. Dette apparatet lar deg identifisere stimulansens begynnelse, samt intervallet mellom første trinn og det siste. Den smertefulle personlighetstypen bestemmes av reaksjonen på påvirkningen og stadiene fra nociception til en tilstand nær sjokk.

Hvordan nedgradere

Det er umulig å endre følsomheten fullstendig, fordi den er lagt på genetisk nivå. Det er teknikker som bare endrer smerteterskelen midlertidig. En høy sensitivitetsterskel er herlig for mange, det hjelper å tåle intense ubehagelige påvirkninger, men dette indikerer fortsatt lav følsomhet. I sex, sjømat, massasje, essensielle oljer, isbiter vil bidra til å forbedre følelsene.

Hvordan bestemme smerteterskelen?

Mange stiller seg selv før eller siden spørsmålet: hva er smerteterskelen (lav og høy), hvordan man kan bestemme den. Du kan bestemme følsomheten din selv ved å analysere følelsene i prosedyren eller tannlegekontoret. Fra et vitenskapelig synspunkt hjelper en algesimeteranordning til å bestemme en lav eller høy smerteterskel. Elektroden til dette apparatet plasseres på en følsom del av kroppen og ladningen økes gradvis. Når motivet har opplevelser, er dette smerteterskelen. I henhold til graden av smertetoleranse, deler forskere alle mennesker i fire grupper:

«Prinsessen og erten» er en veldig lav smerteterskel – enhver medisinsk manipulasjon krever anestesi; generelt raffinerte naturer, utsatt for melankoli, tåler ikke mental smerte.
«Little Mermaid» – de tåler ikke smerte godt (lav terskel), men samtidig er de i stand til å tåle ubehagelige opplevelser for at medisinske manipulasjoner skal lykkes – slike mennesker må stille seg inn før prosedyren.
«Tornerose» – tåler smerte godt, men bare hvis den ikke er for sterk og på kort sikt, vil økt smerte eller for lang eksponering forårsake en sterk negativ reaksjon.
«Standhaftig soldat» – høy smerteterskel og god tålmodighet, for slike mennesker er det ikke noe problem med tanntrekking eller et alvorlig kutt, de går til medisinske prosedyrer rolig, men de selv er uønskede å være leger – de er ikke alltid i stand til å sympatisere, forstå smerten til en annen person.

Hvordan lever mennesker med høy smerteterskel?

I hverdagen er mennesker med høy smerteterskel ofte ledere, selvsikker og vellykkede mennesker. De liker ikke å klage selv, og de er irritert over andres klager – de er ikke i stand til å forstå at ikke alle mennesker tåler smerte så lett. Yrker og hobbyer til personer med høy smerteterskel er ofte forbundet med risiko – disse menneskene jobber rolig i høyden, driver med farlige og traumatiske idretter – bryting, boksing, hockey.

Hvor mange «smertefulle» typer mennesker er det?

Nevrologer deler mennesker i 4 smertefulle nociceptive typer. For å måle nivået av smerteterskelen brukes en spesiell enhet – et algesimeter.
Lav smerteterskel og lavt smertetoleranseintervall
Folk av denne typen tåler ikke noe smertenivå i det hele tatt. Alle medisinske prosedyrer utføres best under lokalbedøvelse for å unngå smertesjokk.
Lav smerteterskel og langt intervall med smertetoleranse
Folk av denne typen tolererer ikke smerte godt, men i motsetning til mennesker med lavt intervall kan de psykologisk tilpasse seg til en «lett» prosedyre.
Høy smerteterskel og ubetydelig (lite) toleranseintervall

En person av denne typen tolererer lett smerte og smertefulle manipulasjoner. Nerveendinger reagerer ikke på injeksjoner, slag, kutt eller hudskader. Men denne typen mennesker trenger også psykologisk støtte under smertefulle medisinske manipulasjoner.

Hvor viktig er det å vite smerteterskelnivået?

Dette er like viktig informasjon som blodtype og Rh-faktor. Det er nødvendig å vite nivået på smerteterskelen, slik at en person ikke opplever smertesjokk i en nødssituasjon under medisinske manipulasjoner.

Diagnostikk

Det er nevrologens jobb å diagnostisere og behandle lave smerteterskler. For å gi en nøyaktig vurdering og velge riktig behandling, brukes et algesimeter. For dette velges endene på lemmer som er mest følsomme for smerte.

Lav smerteterskel er diagnostisert med algesimeter

Vanligvis er dette mellomrommene mellom fingrene eller tærne. Irriterende kan være annerledes: elektrisitet, varmt eller kaldt vann, sterkt trykk. Etter å ha utført alle nødvendige operasjoner, foreskriver nevrologen en spesifikk behandling.

Det er tilfeller hvor en reduksjon i smerteterskelen skyldes sykdommer i hjernen eller ryggmargen, så vel som perifere nervestammer.

I slike situasjoner kan legen bruke spesialiserte programmer, for eksempel:

MRT.
Røntgen av ryggraden.
Skanning av livmorhals- og hodekarene ved hjelp av ultralyd.
Elektrisk myografi.

En lav smerteterskel er en alvorlig grunn til å gjennomgå den nødvendige diagnosen og starte spesialisert behandling, hvis priser starter fra 6000 i Moskva. I Moskva er en rekke klinikker engasjert i disse studiene, kjent under det generelle navnet – CMR.

Det du ikke trenger å gjøre

En person opplever en viss frykt når han har vondt i en tid der det ikke skal være smerte. Slike mennesker blir mer mottakelige for alt. Av denne grunn trenger slike «pasienter» å kontrollere seg selv og kontrollere følelsene sine, og ikke få panikk, noe som bare vil forverre situasjonen.

Også eksperter anbefaler å ikke tåle veldig høy smerte under trening. En slik aktivitet vil ikke gi noen fordel, men det vil være lettere for en person å få et smertefullt sjokk.

Forebygging og behandlingsmetoder

I praksis av spesialister er det ingen spesifikk profylakse og direkte metoder for behandling av lav smerteterskel. For å gjøre dette anbefales det å behandle sykdommer i nervesystemet og skjoldbruskkjertelen i tide, spise riktig og også føre en ganske aktiv livsstil.

Om høsten og våren er det nødvendig å ta vitaminkomplekser. Det er nødvendig å velge dem riktig, etter å ha konsultert en lege.

Eksperter anbefaler også å bruke eksterne gunstige faktorer:

Å skape et godt hjemmemiljø.
Et støttende arbeidsmiljø.
Moderat fysisk aktivitet.
Riktig næring.
Alternasjon av arbeidskraft og arbeidstid.

Mulige komplikasjoner

En lav smerteterskel er ikke en sykdom, men den kan ødelegge en persons liv og humør. For eksempel har barn som lider av lav smertefølsomhet det veldig vanskelig å finne et felles språk med sine jevnaldrende i barnehagen eller skolen.

Under forskjellige spill kan de lide av uutholdelige smerter. Dette er en veldig dårlig faktor som setter et ubehagelig preg bak det – et slikt barn blir anerkjent som en «klynker» og det blir satt et spesielt stigma på ham.

Etter overgangen til voksen alder forverres situasjonen til slike mennesker alvorlig:

Manglende evne til å få en jobb som innebærer fysisk aktivitet.
Forferdelig frykt for å oppsøke lege.
Kvinner tåler en ganske vanskelig og smertefull periode før fødsel.

En situasjon med lav smerteterskel er en økning i en persons følsomhet for selv de mest ubetydelige irriterende faktorene. For å eliminere det, må du kontrollere følelsene dine og føre en riktig livsstil.

Hvordan bestemme smertefølsomhetsterskelen?

Det er ingen spesielle tester, programmer eller enheter som kan bidra til å bestemme smerteterskelen. Dette er bare fordi dette ikke krever spesielt sofistikerte komplekse teknologier. Hvordan vet du smerteterskelen din? Alt er elementært! Dette kriteriet viser hvor høyt / lavt nivået av irritasjon i nervesystemet er. Hvis en person gjør vondt, selv med minimal eksponering, er smerteterskelen lav og omvendt.

Hvordan lever mennesker med lav smerteterskel?

Det er klart at når noen injeksjoner eller slag forårsaker alvorlige smerter, forverres livskvaliteten sterkt, men det er måter å takle det på. Det viktigste er ikke å dvele ved problemet. Hvis du lever i konstant spenning, vil følelsesmessighet påvirke følsomheten og gjøre den enda mer akutt, fordi «erfarne» mennesker med lav smerteterskel prøver å leve i harmoni med seg selv og være så forsiktige som mulig.

Patogenese

Smerter som oppstår når vev er skadet, kalles akutt eller nociceptive smerte. Det oppstår på grunn av irritasjon av perifere smertesentre (nociceptorer), som overfører impulser til sentralnervesystemet. Akutt smerte tilsvarer graden av innflytelse på vevet og faller tilbake etter helbredelsen. Dette er forskjellen fra nevrotisk smerte, som vedvarer etter fullstendig gjenoppretting av de berørte områdene eller vises uten skade.

Avhengig av mekanismen for forekomst og lokalisering, skilles primær og sekundær hyperalgesi. Den primære manifesterer seg i vevs- eller nerveskadeområdet, sekundæren går utover disse grensene.

Primær hud hyperalgesi er assosiert med skade på nociceptorer og en økning i følsomhet under påvirkning av biologisk aktive stoffer (serotonin, histamin, kinin), som frigjøres under skade. I tillegg er sovende (inaktive) nociceptorer involvert i prosessen. Disse faktorene fører til en økning i avferent stimulering av nevroner i ryggmargs rygghorn. Som et resultat utløses sekundær hyperalgesi, noe som fører til en betydelig reduksjon i smerteterskelen og utvidelse av området med økt følsomhet, som sprer seg til sunne vev.

Symptomer

Hovedsymptomet på hyperalgesi er intens smerte som respons på en relativt svak stimulans (varme, kulde, mekanisk eller kjemisk). Det diagnostiseres hvis kontakt med varmt vann (over 36 °), kalde, ikke-aggressive kjemikalier (svake syreløsninger) eller gjenstander forårsaker sterkt ubehag. For eksempel klager pasienter med økt smertesensitivitet over at de opplever brennende smerte når de kjøler seg ned.

Hud hyperalgesi med mekanisk irritasjon kan være:

statisk – oppstår med lett trykk med en stump gjenstand eller tapping;
dynamisk – vises som et resultat av nålestikk eller berøring av huden.

Hvis en person føler smerte som svar på ikke-smertefulle stimuli (lett berøring, stryking), kalles dette fenomenet allodyni. Allodyni og hyperalgesi har en lignende opprinnelsesmekanisme.

Prognose

Prognosen for hyperalgesi avhenger av alvorlighetsgraden av den underliggende sykdommen. I de fleste tilfeller kan behandlingen oppnå en vedvarende reduksjon i smertefølsomhet.

La oss oppsummere

En lav smerteterskel betyr at du føler smerte tidligere enn andre.

Med høy smerteterskel har du måter å tåle det lenger enn andre mennesker i gjennomsnitt.

Hvis du følte sterke smerter før den andre personen, indikerer dette at terskelen er lavere enn hans.

Du kan finne ut terskelen din eksperimentelt og bare i sammenligning med noen eller med en gjennomsnittsverdi.

Hvis du har vondt, er dette en unnskyldning for ikke å beklage eller holde ut, men å vurdere å bruke anestesi.

Kilder som brukes og nyttige lenker om emnet: https://Lifehacker.ru/bolevoj-porog/ https://sovets.net/12550-bolevoj-porog.html https://womanadvice.ru/vysokiy-bolevoy-porog- horosho -eto-ili-ploho https://zen.yandex.ru/media/russian7/bolevoi-porog-pochemu-vsem-bolno-poraznomu-5d30cfd343bee300b0c36493 https://healthperfect.ru/nizkiy-bolevoy-porog.html https: //womanadvice.ru/nizkiy-bolevoy-porog-kak-mozhno-uluchshit-kachestvo-zhizni https://yukan.ru/neuralgia/snizhenie-bolevogo-poroga-chuvstvitelnosti-prichiny-kak-otlichit-nizkii- https: //zen.yandex.com/media/unibeauty/chto-takoe-nizkii-i-vysokii-bolevoi-porog-5d3ac8cd43863f00b6fa5cdb

Opptakskilde: lastici.ru