Класичний приклад – температура. Більшість людей визначає тепловий вплив як хворобливе, коли температура досягає 50 ° C. Якщо ви такий же, можна сказати, що у вас середній больовий поріг. Якщо боляче вам стає вже при 40-45 ° C – значить, ваш больовий поріг знижений. А високим він вважається, якщо ви не відчуваєте дискомфорту, поки температура не підніметься до 55-60 ° C.

Але сам по собі больовий поріг – це ще не все. Не менш важлива і толерантність до болю, тобто ваша здатність її переносити. Хтось справляється з неприємними відчуттями краще і довше, для кого-то вони стають нестерпними практично відразу.

Як і больовий поріг, толерантність – штука дуже індивідуальна. Відносини конкретної людини з болем обумовлюються цілою низкою чинників, включаючи найнесподіваніші.

Від чого залежить больовий поріг

Відразу скажемо: вчені не впевнені, що це повний список факторів. Можливо, є й інші. Але поки обмежимося основними – тими, чий вплив на суб’єктивне відчуття болю однозначно доведено.

1 Пол

Всупереч поширеній думці, больовий поріг у більшості жінок все-таки нижче чоловічого. Тобто дівчатам в середньому болючіше.

Передбачається, це пов’язано з тим, що жіночий організм виділяє менше бета-ендорфінів – природних знеболюючих, які викидаються в кров при отриманні травм. Однак тут є цікаві нюанси: наприклад, під час пологів больовий поріг у майбутніх мам різко підвищується. Вчені ще не до кінця розібралися, чому так відбувається.

2 Вік

Є дані, що больовий поріг коливається в залежності від періоду життя. Чим старшою стає людина, тим він більш терпимо до неприємних відчуттів.

3 Спадковість

Чутливість до болю передається з генами. Також спадковий фактор впливає на те, як ваш організм сприймає знеболюючі препарати. Якщо хтось із ваших близьких родичів майже не реагував на анестезію, ваш ризик теж не отримувати полегшення при прийомі анальгетиків підвищується.

4 Стрес

Травмуючі життєві події – проблеми на роботі, смерть близького друга або родича, серйозні втрати – знижують больовий поріг. Коли ви нервуєте, вам болючіше.

5 Соціальна ізоляція

Почуття самотності також може знизити больовий поріг, а заодно і толерантність до болю.

больові типи

Виділяють чотири різновиди людей по переносимості неприємних відчуттів. Перший тип має низький поріг чутливості. Такі люди загострено сприймають незначну фізичну, психологічну біль. Другий тип відрізняється від першого широким інтервалом переносимості. Це означає, що біль вони сприймають важко, але здатні терпіти страждання. Третій тип характеризується високим ступенем переносимості і малим інтервалом: при посиленні неприємних відчуттів відразу здаються. Четверта різновид спокійно переносить біль і має міцний запас терпіння.

Четвертому типу потрібно просто налаштуватися морально до неприємних відчуттів, і медичні маніпуляції будуть сприйняті спокійно. Уникнути больового шоку при проведенні медичних процедур вдасться, якщо заздалегідь визначити тип, до якого належить пацієнт і підібрати підходящу анестезію (аерозоль або ін’єкція). Крім того, для четвертого типу важливо розвивати почуття співпереживання. Дітям, які належать до нього, може здаватися, раз їм не боляче, то й інші не страждають.

У чому вимірюється біль людини

В середині минулого століття вчені задалися метою розробити об’єктивну шкалу неприємних відчуттів. В результаті серії з 100 експериментів була створена кількісна оцінка від 0 до 10,5 дол. Назва одиниці вимірювання пішло від латинської назви болю «dolor». При родової діяльності жінка відчуває відчуття по інтенсивності рівні 10,5 дол. Для порівняння: під час експериментів, при яких розроблялася шкала, при болю на 8 дол на лобі учасників дослідження залишався опік II ступеня від дії високої температури.

Як дізнатися свій больовий поріг

В амбулаторних умовах ступінь чутливості визначається за допомогою спеціального апарату – алгезіметра. Розрізняють 4 типи неприємних відчуттів: ноціцепція (фізичне відчуття, при якому нервові рецептори починають передавати сигнали в мозок), біль, страждання. Цей апарат дозволяє виявити наступ дії подразника, а також інтервал між першою стадією і останньої. За реакцією на вплив і етапам від ноцицепции до стану близького до шоку визначається больовий тип особистості.

як знизити

Повністю змінити чутливість неможливо, адже вона закладається на рівні генетики. Існують прийоми, які тільки тимчасово змінюють поріг больових відчуттів. Високий поріг чутливості у багатьох викликає захват, він допомагає переносити інтенсивні неприємні впливи, але це ще свідчить про низьку чутливість. У сексі допоможуть посилити відчуття морепродукти, масажі, ефірні масла, кубики льоду.

Як визначити поріг болю?

Багато людей рано чи пізно задаються питанням: який у них больовий поріг (низький і високий) як визначити це. Свою чутливість можна визначити самостійно, проаналізувавши відчуття в процедурному або стоматологічному кабінетах. З наукової точки зору визначити низький або високий больовий поріг допомагає прилад алгезіметр. Електрод цього апарату поміщають на чутливу частину тіла і поступово підвищують заряд. Коли у випробуваного з’являються відчуття – це і є больовий поріг. За ступенем переносимості болю вчені ділять всіх людей на 4 групи:

«Принцеса на горошині» – дуже низький больовий поріг – для будь-якої медичної маніпуляції потрібно знеболювання, в цілому натури витончені, схильні до меланхолії, погано переносять і душевний біль.
«Русалочка» – біль переносять погано (низький поріг), але при цьому здатні перетерпіти неприємні відчуття, щоб медичний маніпуляції пройшли успішно – таким людям потрібно налаштуватися перед процедурою.
«Спляча красуня» – добре переносить біль, але тільки якщо вона не дуже сильна і короткочасна, посилення болю або занадто тривалий вплив викличуть сильну негативну реакцію.
«Стійкий солдатик» – високий больовий поріг і гарне терпіння, для таких людей не уявляють проблеми видалення зуба або сильний поріз, на медичні процедури вони ходять спокійно, але самим їм бути лікарями небажано – вони не завжди здатні поспівчувати, зрозуміти біль іншої людини.

Як живуть люди з високим больовим порогом?

У звичайному житті люди з високим больовим порогом часто є лідерами, впевненими в собі і успішними людьми. Вони не люблять скаржитися самі і їх дратують скарги інших – вони не здатні зрозуміти, що не всі люди так легко переносять біль. Професії і захоплення людей з високим больовим порогом часто пов’язані з ризиком – ці люди спокійно працюють на висоті, займатися небезпечними і травматичними видами спорту – боротьбою, боксом, хокеєм.

Скільки існує «больових» типів людей?

Неврологи ділять людей на 4 больових ноцицептивних типу. Щоб виміряти рівень больового порогу, використовують спеціальний прилад – алгезіметр.
Низький больовий поріг і низький інтервал переносимості болю
Люди цього типу взагалі не можуть переносити будь-який рівень болю. Всі медичні маніпуляції краще проводити під місцевою анестезією, щоб уникнути больового шоку.
Низький больовий поріг і великий інтервал переносимості болю
Люди такого типу погано переносять біль, але на відміну від людей з низьким інтервалом, можуть себе налаштувати психологічно на «легку» процедуру.
Високий больовий поріг і незначний (невеликий) інтервал переносимості

Людина цього типу легко переносить біль і хворобливі маніпуляції. Нервові закінчення не реагують на уколи, удари, порізи, пошкодження шкіри. Але і цей тип людей потребує психологічної підтримки, під час хворобливих медичних маніпуляцій.

Наскільки важливо знати рівень больового порогу?

Це така ж важлива інформація, як група крові і резус-фактор. Знати рівень больового порогу необхідно, щоб в екстреній ситуації, при медичних маніпуляціях людина не зазнав больового шоку.

діагностика

Діагностувати і лікувати низький больовий поріг – це завдання невролога. Для того, щоб дати точну оцінку і вибрати правильне лікування застосовують алгезіметр. Для цього вибираються закінчення кінцівок, найбільш чутливих до болю.

Низький больовий поріг діагностується алгезіметром

Як правило, це проміжки між пальцями рук або ніг. Подразник може бути різний: електрику, гаряча або холодна вода, сильне натискання. Після проведення всіх необхідних операцій невролог призначає конкретне лікування.

Бувають випадки, коли зниження больового порогу викликано захворюваннями головного або спинного мозку, а також нервових периферичних стовбурів.

У таких ситуаціях лікар може застосовувати спеціалізовані програми, такі як:

MRT.
Рентген хребта.
Сканування шийних і головних судин за допомогою ультразвуку.
Електричну міографії.

Низький больовий поріг – це серйозна причина для того, щоб пройти необхідну діагностику і почати спеціалізоване лікування, ціни якого починаються від 6000 в Москві. У Москві даними дослідженнями займається цілий ряд клінік, відомих під загальною назвою – ЦМРТ.

Що не потрібно робити

Людина відчуває певний страх, коли йому боляче в той час, в яке болю бути не повинно. Такі люди стають більш сприйнятливими до всього. З цієї причини таким «пацієнтам» необхідно тримати себе в руках і контролювати емоції, а не впадати в паніку, яка тільки погіршить ситуацію.

Також фахівці рекомендують не терпіти дуже високу біль при тренуваннях. Таке заняття не принесе ніякої користі, але отримати больовий шок людині буде простіше.

Профілактика і методи лікування

У практиці фахівців не існує специфічної профілактики і прямих методів лікування низького больового порогу. Для цього рекомендується вчасно лікувати захворювання нервової системи і щитовидної залози, правильно харчуватися, а також вести досить активний спосіб життя.

В осінній та весняний періоди необхідно приймати вітамінні комплекси. Потрібно підібрати їх правильно, після консультації з лікарем.

Також фахівці рекомендують використовувати зовнішні сприятливі фактори:

Створення гарної домашньої обстановки.
Сприятлива робоча обстановка.
Помірні фізичні навантаження.
Правильне харчування.
Чергування трудового і робочого часу.

можливі ускладнення

Низький больовий поріг – це не захворювання, але здатний досить серйозно зіпсувати людині життя і настрій. Наприклад, діти, які страждають від низької чутливості до болю, дуже погано знаходять спільну мову зі своїми однолітками в садку чи школі.

Під час різних ігор вони можуть страждати від нестерпного болю. Це дуже поганий фактор, який залишає за собою неприємний слід – таку дитину визнають «скиглієм» і ставлять на нього особливе клеймо.

Після переходу в доросле життя положення таких людей серйозно ускладнюється:

Неможливість влаштуватися на роботу, що припускає фізичні навантаження.
Страшна боязнь перед прийомом до лікаря.
Жінки терплять досить складний і болючий часовий відрізок перед пологами.

Ситуація з низьким больовим порогом – це підвищення сприйнятливості людини навіть до самих незначних дратівливим факторам. Для її усунення необхідно контролювати свої емоції і вести правильний спосіб життя.

Як визначити поріг чутливості болю?

Спеціальних тестів, програм або приладів, які допомагали б визначати поріг болю не існує. Все тільки тому, що для цього не потрібно особливо витончених складних технологій. Як дізнатися свій поріг болю? Все елементарно! Цей критерій показує, наскільки високий / низький рівень роздратування нервової системи. Якщо навіть при мінімальному впливі людині боляче, значить, поріг болю низький і навпаки.

Як живеться людям з низьким больовим порогом?

Ясна річ, коли будь-який укол або удар заподіює сильний біль, якість життя сильно погіршується, але способи справлятися з цим є. Головне – не зациклюватися на проблемі. Якщо жити в постійній напрузі, то емоційність впливатиме на сприйнятливість і зробить її ще більш гострою, тому «досвідчені» люди з низьким больовим порогом намагаються жити в гармонії з собою і бути максимально акуратними.

патогенез

Біль, що з’являється при пошкодженні тканин, називається гострою або ноцицептивной. Вона виникає внаслідок подразнення периферичних больових центрів (ноцицепторів), які передають імпульси в центральну нервову систему. Гострий біль відповідає ступеню впливу на тканини і регресує після їх загоєння. У цьому полягає її відмінність від невротичної болю, яка зберігається після повного відновлення уражених ділянок або з’являється без їх пошкодження.

Залежно від механізму виникнення та локалізації виділяють первинну і вторинну гипералгезию. Первинна проявляється в зоні ураження тканин або нервів, вторинна виходить за ці межі.

Первинна гипералгезия шкіри пов’язана з пошкодженням ноцицепторів і підвищенням їх чутливості під впливом біологічно активних речовин (серотоніну, гістаміну, кініну), які виділяються при травмуванні. Крім того, до процесу залучаються «сплячі» (неактивні) ноцицептори. Ці фактори призводять до збільшення афферентной стимуляції нейронів заднього рогу спинного мозку. В результаті запускається вторинна гипералгезия, що призводить до значного зниження больового порогу і розширенню зони з підвищеною чутливістю, яка поширюється на здорові тканини.

симптоми

Основний симптом гипералгезии – інтенсивний біль у відповідь на вплив слабкого подразника (теплового, холодового, механічного або хімічного). Вона діагностується в тому випадку, якщо контакт з теплою водою (вище 36º), холодом, неагресивними хімічними речовинами (слабкими розчинами кислот) або предметами викликає сильні неприємні відчуття. Наприклад, пацієнти з підвищеною больовою чутливістю скаржаться, що при охолодженні їх мучить пекучий біль.

Гипералгезия шкіри при механічному подразненні може бути:

статичної – виникає при легкому натисканні тупим предметом або постукуванні;
динамічної – з’являється в результаті уколу голкою або дотику до шкіри.

Якщо людина відчуває біль у відповідь на неболевие стимули (легкий дотик, погладжування), це явище називають аллодініей. Аллодінія і гіпералгезія мають подібний механізм походження.

прогноз

Прогноз при гипералгезии залежить від тяжкості основного захворювання. У більшості випадків завдяки лікуванню вдається досягти стійкого зниження больової чутливості.

Підведемо підсумки

Низький больовий поріг означає, що ви раніше інших починаєте відчувати біль.

При високому больовому порозі ви способи терпіти її довше, ніж інші люди в середньому.

Якщо ви відчули сильний біль раніше іншої людини, це говорить про те, що у вас поріг нижче, ніж у нього.

З’ясувати свій поріг можна експериментально і тільки в порівнянні з кимось або з середньою величиною.

Якщо вам боляче – це привід не вибачатися або терпіти, а розглянути можливість застосування анестезії.

Використані джерела і корисні посилання по темі: https://Lifehacker.ru/bolevoj-porog/ https://sovets.net/12550-bolevoj-porog.html https://womanadvice.ru/vysokiy-bolevoy-porog-horosho -eto-ili-ploho https://zen.yandex.ru/media/russian7/bolevoi-porog-pochemu-vsem-bolno-poraznomu-5d30cfd343bee300b0c36493 https://healthperfect.ru/nizkiy-bolevoy-porog.html https: //womanadvice.ru/nizkiy-bolevoy-porog-kak-mozhno-uluchshit-kachestvo-zhizni https://yukan.ru/neuralgia/snizhenie-bolevogo-poroga-chuvstvitelnosti-prichiny-kak-otlichit-nizkii-bolevoi.html https://zen.yandex.com/media/unibeauty/chto-takoe-nizkii-i-vysokii-bolevoi-porog-5d3ac8cd43863f00b6fa5cdb

Джерело запису: lastici.ru