Topp 5 effektiva sätt att uppnå orgasm. Råd från sexologer

Världsorgasmdagen firas den 21 december, vintersolståndet. Sedan är det den kortaste dagen och den längsta natten.

Brittiska forskare har funnit att var tredje kvinna inte tycker om sex, medan absolut anorgasmi förekommer i ett av 100 fall. OBOZREVATEL talar om effektiva sätt att uppnå en förtrollande orgasm.

• Hitta erogena zoner

Sexologen och författaren Mary Roach sa att varje person har en poäng som kommer att leda till finalen. Naturligtvis stimulerar oftast tjejer könsorganen, men det finns fantastiska fall. Mary var tvungen att interagera med en kvinna som kan få orgasm när hennes ögonbryn stryks. Och det roligaste fallet är sexuell njutning varje gång du borstar tänderna.

Om du inte kan nå finalen måste du utforska din kropp tillsammans med din partner. Be om en helkroppsmassage och stimulera området där de mest behagliga förnimmelserna.

• Slappna av och njut

Neurobiologen Herta Holsteg har bevisat att kvinnor helt stänger av sina centra för rädsla och kontroll under orgasm. Därför, om en tjej är under stress och oro, kommer hon aldrig att nå finalen. Före sex bör du slappna av, inte hålla tillbaka dig själv och ge utlopp för känslor.

• Vänta inte på finalen

De flesta kvinnor gör misstaget att bara fokusera på orgasm, eftersom det finns så många otroliga känslor i sex, förutom slutet. Under orgasm bör du njuta av de autentiska förnimmelserna. Sexcoachen Lisa Lister skriver om detta i sin bok Love Your Feminine Relief.

• Ta dig tid för preludier

Sexologen Carly S rekommenderar att kvinnor som aldrig fått orgasm provar ömsesidig onani med en partner. 80 % av flickorna tycker inte bara om penetration. Du bör inte engagera dig i sexleksaker, eftersom detta beroende är svårt att bli av med. Efter leksaker är det svårt att få orgasm från traditionellt sex.

• Ge tillräcklig hydrering

Sexcoachen Lola sa att en vanlig orsak till bristen på orgasm är en otillräcklig mängd smörjning. Hon skriver att hennes klienter skäms över att berätta för sin partner att de har ont och saknar fukt. Och män tror samtidigt att kvinnan inte vill ha dem och inte är upphetsad. Detta är dock en myt. Mängden smörjning beror på perioden i honcykeln.

• vad gör män mest förbannade med sex. Killar älskar plötsliga och oplanerade samlag.

• ca 5 böcker om sex som du borde läsa. Sexologen rekommenderade litteratur för par.

• om de viktigaste myterna om säker sex. Varje dag infekteras en miljon människor i världen av infektioner.

  –