6 regler för onani för kvinnor
Tidigare ansågs onani vara något förbjudet och hemligt. Detta ämne var oacceptabelt i nästan alla sociala skikt, medan attityden var negativ. Nu har allt förändrats lite. Vi lever i en period av öppna ämnen och frigörelse. Många sexologer finner denna process till och med fördelaktig, eftersom den hjälper båda parter att upptäcka sin sexuella sida och lära känna kroppen. Men för att uppnå önskad effekt måste du veta hur man onanerar korrekt.
Varför är onani säker och till och med fördelaktig?
Ingen pratar om det, men alla gör det. Vad det är? Just det – onani. Jag vet inte vid vilket historiskt ögonblick studiet av ens kropp plötsligt blev "farlig onani", men dessa förbud lämnade ett enormt avtryck på kvinnlig sexualitet. Tusentals av mina elever kommer till intimgymnastikkursen med ett tydligt uttalande om att slidan är en skamlig plats, att det är oanständigt att röra vid sig själv. Det var så att tjejerna inte kunde passera den psykologiska barriären och föra in ett finger i slidan. Men det är inget fel med det, och hela din kropp är perfekt: slidan är inte smutsig, att röra vid vulvan är möjligt och nödvändigt, att utforska din kropp är trevlig, och ingen har rätt att förbjuda dig att göra detta.
Onani är i huvudsak samma kön, bara med den käraste personen i världen – med dig själv. När du accepterar denna sanning förändras allt – din uppfattning om processen, din kropp. Ensamsex har många fördelar. Till exempel under onani frigörs endorfiner i stora mängder. De minskar stressnivåer och förbättrar humöret. Det hjälper också till att minska smärta under menstruationen. En oväntad bonus från onani är god sömn. Det ger en behaglig trötthet och sätter igång produktionen av hormonet prolaktin. Allt tillsammans hjälper det att äntligen slappna av och somna. Onani är också väldigt spännande om man blir kreativ med det.
Hur mycket ska man onanera?
Det finns ingen tydlig dosering här, vi är trots allt inte på ett apotek. Huvudsaken är att onani inte stör ditt sexliv med en partner. Jag pratar om en situation där du ersätter traditionella smekningar med onani och du inte kan få orgasm med din man.
Hur onanerar man?
Här förstås vem som är i vilken mycket. Älskare av klassikerna kan inte gå bort från fingerstimulering. Jag kommer inte att avråda, jag kommer att ge en rekommendation: lägg till smörjmedel till solosex, särskilt med en värmande effekt, eller prova en flytande vibrator. Då kommer förnimmelserna att intensifieras och det kommer en kraftfull orgasm. Om du är en stor experimenterare, använd sexleksaker. Med deras hjälp kan du öka eller minska spänningar, stoppa eller återuppta stimulering, sträcka ut nöje eller få orgasm snabbt. Duschen är det sämsta alternativet av alla. Men enligt min statistik har mer än 80% av kvinnorna gått igenom denna typ av onani. Det här alternativet är dåligt eftersom det dämpar känsligheten, och om du riktar strålen mot slidan, kan vatten komma in, och mikrofloran kommer att störas. Mat, hantverk – du kan inte onanera med dem. De kan störa slidans mikroflora och skada slemhinnan. Det är också strängt förbjudet att onanera med träkammar, en dammsugare, en elektrisk rakhyvel. Följ säkerhetsåtgärder och riskera inte din hälsa.
Hur onanerar man?
Olika. När du onanerar på samma sätt bygger du neurala förbindelser som kan hindra dig från att få orgasm med en man eller i en annan position, från en annan typ av stimulering i framtiden. För att förhindra att detta händer, ändra styrkan på stimuleringen, använd olika erogena zoner, smeka kroppen i olika positioner – stående eller sittande, liggande på sidan, på magen. Begränsa inte din fantasi Högt. Tillåt känslor att komma ut, för stön ökar bara upphetsningen. Tittar på porr. Eller efter att ha läst erotisk litteratur. I allmänhet, var inte rädd för att ansluta externa exciters. Före en man. När du inte kan förklara med ord vilken typ av klappning du gillar, prova onani. Det är väldigt spännande, gör dig närmare och gör dig redo för experiment i sängen.
Du kan också prova att ordna en terapeutisk onanisession för dig själv. Om du aldrig har haft en orgasm och aldrig har onanerat, kommer denna praxis att hjälpa dig att hantera täthet och väcka din sexualitet.
Skapa de mest bekväma förhållandena. Se till att du har minst 30 minuter på dig när ingen ringer, inte kommer – i allmänhet kommer det inte att störa dig att lära känna din kropp. Rör vid din kropp och registrera de känslor du upplever. Börja med dina fötter, rör vid dina ben, armar, nacke och hårbotten. Om du aldrig har upplevt en orgasm, sluta i detta skede. Gör denna övning en gång i veckan i minst 30 minuter. Gå gradvis vidare till mer kryddiga smekningar: börja röra vid bröstet, nedre delen av buken, insidan av låren. Gå nu vidare till indirekt klitorisstimulering. Till att börja med kan du bara tänka på det. Försök sedan att flytta dina höfter fram och tillbaka eller i cirklar. Försök att behandla kroppen och klitoris speciellt, med mild förståelse. När du känner dig redo, gå vidare till indirekt stimulering. För att göra detta, kläm försiktigt blygdläpparna mellan tummen och pekfingret, dra ut dem och sedan från sida till sida. Så du agerar på klitoris utan att röra den. Täck blygdbenet med handflatan, tryck och flytta det ner och upp mot magen. Detta kommer återigen att skapa ett lätt tryck på klitoris. Prova att trycka olika mycket, flytta handen i olika hastigheter eller i olika riktningar, till exempel i cirklar. Placera handflatorna på insidan av låren så att kanterna på tummarna pressas mot blygdläpparna. Gnid låren mot handflatorna. Detta kommer återigen att skapa ett lätt tryck på klitoris. Prova att trycka olika mycket, flytta handen i olika hastigheter eller i olika riktningar, till exempel i cirklar. Placera handflatorna på insidan av låren så att kanterna på tummarna pressas mot blygdläpparna. Gnid låren mot handflatorna. Detta kommer återigen att skapa ett lätt tryck på klitoris. Prova att trycka olika mycket, flytta handen i olika hastigheter eller i olika riktningar, till exempel i cirklar. Placera handflatorna på insidan av låren så att kanterna på tummarna pressas mot blygdläpparna. Gnid låren mot handflatorna.
Denna övning kommer att vara det första steget mot fullfjädrad solosex och kommer att öppna upp en värld av ljusa regelbundna orgasmer för dig.