Todellisia ystäviä ei ole koskaan paljon, ja ilman ystävyyttä et voi saavuttaa harmoniaa sielussasi. Ja jos ympäristössäsi on sellaisia ihmisiä, heitä on suojeltava ja vastavuoroisesti. Ja jos ei, sinun pitäisi etsiä uusia tuttavia. Se on yksinkertaista.

Aihe on laaja, mutta meillä on joitain yleismaailmallisia vinkkejä, joiden avulla voit saada ystäviä missä tahansa iässä. Käyttämällä niitä käytännössä, ympäröi itsesi oikeilla ja miellyttävillä ihmisillä.

Ole oma itsesi. Tämä on tärkeää, ehkä jopa tärkein. Ei tarvitse teeskennellä olevansa ketään, kuitenkin, se kuitenkin avautuu, ja sinä pettyt uudet tuttavat.
Pysy aina yhteydessä. Onneksi nyt on kaikki mahdollisuudet: puhelin, tekstiviestit, sosiaaliset verkostot. Vaihda vaikutelmia Internetissä, muista tavata “kuppi teetä”, suunnitella yhteisiä vapaa-ajanviettomahdollisuuksia. Tämä tuo sinut lähemmäksi ihmisiä. Mutta muista, jos sinua ei huomioida, älä pakota. Itsetuntoa ei ole peruutettu!
Ole selvä siitä, mitä arvostat muissa ihmisissä, joiden kanssa olet enemmän kiinnostunut ja helpompi ottaa yhteyttä. Etsi ystäviä tämän perusteella.
Älä tee johtopäätöksiä, älä tuomitse “vaatteiden perusteella” ja luota juoruihin. On parasta oppia tuntemaan henkilö paremmin ja sitten päättää, onko sinun jatkettava kommunikointia hänen kanssaan vai ei.

Ystävyys on molempia osapuolia hyödyttävä suhde. Tarjoa apua, kun huomaat jonkun tarvitsevan sitä. Jos tämä on todellinen ystävä, voit luottaa apuun vastineeksi.

Ja mikä tärkeintä, älä ota sitä liian henkilökohtaisesti, jos joku menettää kiinnostuksensa sinua kohtaan. Ehkä nämä eivät ole sinun ihmisiäsi, ja sinun on jatkettava etsintää. Ja jos se häiritsee sinua tai on jo häirinnyt sinua – piristä itseäsi! Bluesilla ei ole sijaa elämässämme.

Et voi olla yhteydessä uusiin ihmisiin.

Monilla ihmisillä ei ole taitoja, joita tarvitaan ystävyyssuhteiden luomiseen ja ylläpitämiseen. Tämä on vakava ongelma meidän aikanamme. Gadgetien ja Internetin liiallisen käytön vuoksi olemme unohtaneet tavata ja kommunikoida uusien ihmisten kanssa. Ja jos sinulla ei ole normaalia viestintätaitoa, mistä ystävät voivat tulla? Muista, että ystävä on henkilö, jonka kanssa voit kommunikoida vapaasti mistä tahansa aiheesta, ja ymmärrät toisesi täydellisesti. Joten tule sosiaalisemmaksi ihmiseksi, eikä uusien tuttavien ja ystävien ongelma ole niin vakava.

Olet liian ujo

Nuorena olin samassa tilanteessa kuin sinä. En vain ymmärtänyt, miksi minulla ei ollut ystäviä. Mutta nyt tiedän, että se johtui ujoudestani. Turvallisuuteni ja ujoni saivat ympärilläni olevat ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi. Joten jos olet liian suljettu ja ujo, aloita muutos heti. Ryhdy lähteväksi henkilöksi, käy useammin julkisuudessa ja kommunikoi eri ihmisten kanssa.

Sinulla on vaikea merkki

Kun kysyt itseltäsi, miksi minulla ei ole ystäviä, mieti, mitä mieltä olet muista ihmisistä? Saatat olla liian itsevarma tai puhua liikaa. Joskus henkilön käyttäytyminen on keskeinen tekijä, jonka vuoksi hänellä ei ole ystäviä. Tähän voivat vaikuttaa myös viestintätyyli ja tapa, jolla käyttäydyt yhteiskunnassa. Saatat olla liian töykeä muita ihmisiä kohtaan tai käyttää rumaa kieltä. Muista kiinnittää huomiota kaikkiin näihin tekijöihin.

Miksi minulla ei ole ystäviä?

Voi tuntua, että aikanamme, jolloin viestintää voidaan järjestää melkein koko maailman kanssa, ystävien ongelma ei ole enää merkityksellinen. Mutta valitettavasti aloimme ottaa hänen virtuaalisen korvikkeensa ystävyydestä. Loppujen lopuksi monet pitävät ystävinä niitä, jotka “pitivät” valokuvistaan tai lisäsivät “ystäviä” sosiaalisiin verkostoihin. Voit olla ylpeä siitä, että tililläsi on satoja tilaajia, mutta kukaan heistä ei voi korvata suoraa yhteydenpitoa tyttöystäväsi (tai ystäväsi) kanssa, joka vietti kouluvuoden kanssasi pöydällesi, pyyhkäisi kyyneleesi ensimmäisen vuoksi ja valitettavasti onneton rakkaus, niiden kanssa, joille olet uskonut kaikki sisäiset salaisuutesi.

“Minulla ei ole todellisia ystäviä”

Joillakin on paljon tuttavia, mutta läheisten ystävien kanssa valitettavasti se ei onnistunut. He tunnustavat, että tällaisesta suhteesta puuttuu vilpittömyys ja syvyys. He ovat hyvin yksinäisiä, vaikka ympärillä on paljon ihmisiä. Jos olet yksi niistä ihmisistä, joilla ei ole todellisia ystäviä, muista, että läheiset ystävyyssuhteet eivät ala heti ja alkavat aina yksinkertaisella tuttavalla. Et voi heti päästä lähelle henkilöä, jota tuskin tunnet. Ole kärsivällinen, kaikella on aika.

Useimmista uusista tuttavista ei tule läheisiä ystäviä, ja se on ok.

Ehkä ajatuksesi ystävyydestä ovat hieman liioiteltuja? Jotkut pyrkivät idealisoimaan hänet. Heille näyttää siltä, että muut eivät ponnistele lainkaan, joten he pitävät tarpeellisena muistuttaa itsestään sinnikkäästi. Ystävyyssuhteet ovat harvoin täydellisiä: ihmisillä on omat ongelmansa, ja ennen kaikkea he tarvitsevat ystävän, joka vaatii aikaa ja huomiota sen sijaan, että tukisi ystävällisellä sanalla.

Kun olemme selvittäneet yksinäisyyden todennäköiset syyt ja yrittäneet irrottaa harhamme ystävyydestä, laadimme toimintasuunnitelman. Mitä voit tehdä luodaksesi mielekkäitä suhteita muihin?

Kehitä uusia suhteita

Suhteet tarvitsevat hoitoa, jotta niistä voi kasvaa läheisiä ystävyyssuhteita. Kuinka monta suhdetta on kuihtunut johtuen siitä, että:

emme yritä pitää yhteyttä;
luulemme, että toinen henkilö soittaa tai kirjoittaa itse;
Meillä ei ole aikaa;
emme ole varmoja siitä, mitä he haluavat nähdä meitä.

Kun voitamme hylkäämisen pelon, osoitamme huomion merkkejä, ryhdymme eteenpäin, suhde vahvistuu. On todennäköistä, että itsetyytyväisistä ihmisistä tulee ystäviä. Ystävällinen kiintymys kasvaa vähitellen; kärsimättömyys ja kiire ovat haitallisia. Jos yksinäisyydestä on tullut sietämätöntä, on järkevää ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka auttaa sinua ymmärtämään ongelman ja suosittelemaan yhteisen kielen löytämistä. Saatat ajatella, että tällaiset konsultit ovat eräänlainen japanilainen ystävien rekrytointipalvelu. Mutta he ymmärtävät suhteen luonteen ja voivat antaa hyviä neuvoja.

Miksi helvetti tarvitsee ystäviä?

Vain tappaa aikaa? Sinä itse selviät elämästä hyvin. Kukaan ei juo? Kahvilassa on aina peili tai baarimikko, joka antaa sinulle ilmaiset korvat ilmaiseksi.

1 Itseluottamus. Hyväksy, on hienoa tietää, että on ihmisiä, jotka eivät anna paskaa sinusta. Ne, jotka tulevat auttamaan vaikeina aikoina, kirjoittavat heilurin, jos et ole kiinni, jaa kanssasi ilo ensimmäisestä korotuksesta tai -20 kg asteikolla. Ihminen on laumaolento. Ja voit anteeksi itsellesi niin paljon kuin haluat, että “olen introvertti”, mutta sinun täytyy kommunikoida jonkun kanssa.

2 Heidän kanssaan voit olla oma itsesi. Ei teeskentele superhyvää kaveria, ripottele älykkäitä lainauksia eikä hymyile, jos olet kurja. Ystäväsi ei kerro sinulle: “Älä tule, ennen kuin ratkaiset ongelmasi”, hän ratkaisee ne yhdessä kanssasi. Tämä on miesten ymmärrystä ja luottamusta.

3 Heidän kanssaan on mielenkiintoista. Loppujen lopuksi ystävyys merkitsee yhteisiä etuja. Lapsena on hauskaa syödä vihreitä aprikooseja ja kiivetä rakennustyömaille. Opiskelijana – hengailla klubeissa ja liimata hiehoja. Aikuisuudessa hauska harrastus. Valloita huiput, aja mönkijöitä, kuljeta rautaa kuntosalilla. Ja saat enemmän buzzia kuin jos tekisit sen yksin!

4 He kertovat sinulle totuuden. Jopa katkera. Kun kaikki ympärilläsi vuodattavat korvasi, kuinka viileä olet, ystävä tulee esiin ja sanoo: “Dimon, olet käyttänyt kuin kusipää tässä tilanteessa!” Hän ei tarvitse hyväksyntääsi, hän ei kusta sanoa kaikkea mitä ajattelee kasvoilleen. Ja se on hienoa. Hän on sinun potku parantamiseen.

5 Ne parantavat sinua. Jos valitsit ystäväsi oikein. Koska jos ystäväsi on humalassa Tolya läheiseltä sisäänkäynniltä, hän opettaa sinulle vain 3 tapaa voittaa savut ja miten shamaanilasit muovipullosta. Kyllä, ja ei ole kannattavaa olla ystäviä hänen kanssaan, etkö kuljeta varamaksua mukanasi pussissa? Mutta jos ympäristösi on edistynyt, menestyvä kaveri, sinun kannattaa sovittaa heidät yhteen. Aseta tavoitteita, saavuta menestys, mene huipulle tietäen, että lähellä on ihmisiä, jotka tukevat sinua.

Mikä olisi voinut mennä pieleen, miksi minulla ei ole ystäviä?

Sekä rakkaus että ystävyys ovat peräisin samasta juuresta – tavasta rakentaa läheisyyttä. Ja kaiken, mikä parissa on “väärin” (ei edes rakkautta ollenkaan), voidaan vähentää yhdeksi tai useiden vaihtoehtojen yhdistelmäksi:

riippuvuus (“Tarvitsen sinua”, kala juuttui, “katoan ilman sinua”, “kuuntele minua” – ja sitten ystävät pesevät hiljaa pois tai väkivaltaisesti riitelen katkaisevat suhteen);
läheisriippuvuus (“anna minun miellyttää sinua”, “arvaan sinun toiveesi”, “minun on / on oltava hyödyllinen ystävyydessä, muuten he eivät kommunikoi kanssani”);
vastariippuvuus (“En tarvitse mitään sinulta ollenkaan”, yksinäisyys ensimmäisenä vaihtoehtona ystävyyssuhteissa).

Ensimmäisessä tapauksessa horisontaalisuus menetetään (pyyntö vanhempien ja lasten suhteista ystävyydessä) ja vapaaehtoisuus toisesta. Toisessa – sama asia, yleisesti ottaen, ja tämä “tili” kasvaa (palveluita, apua, yksipuolista hoitoa – mutta ei ole tasa-arvoa). Kolmannessa henkilö ajaa tahattomasti muita pois säilyttääkseen autonomiansa (erillisyytensä) ja koskemattomuutensa.

Tämän seurauksena näyttää olevan mukavia ihmisiä – mutta ystävyys ei onnistu, yleensä ei ole ystäviä.

Sosiaalinen media ei ole vaihtoehto

2000-luvulla sosiaaliset verkostot esitetään käyttäjille melkein lääkkeinä kaikkiin sairauksiin, joista tärkein on yksinäisyys, joka sen seurauksena aiheuttaa masennusta.

Sosiaalinen media vain pahentaa pakotetun yksinäisyyden asemaa.

Teini-ikäiset vetäytyvät entistä enemmän seurustellessaan – ironista, mutta niin se on. Tosiasia on, että sosiaalisesta verkostosta tulee tavallaan mania – ketjuttamalla sinut pehmeään tuoliin ja tietokoneen näyttöön.

Viestintä sosiaalisessa verkostossa tai Internetissä kehittää kirjoitustaitoa, eikä silloinkaan kaikille. Viestintä tosielämässä (offline) vaikeutuu, koska olet jo tottunut vastaanottamaan kaikki kysymykset ja vastaukset painetussa muodossa ja sinulla on niin paljon aikaa kuin haluat ajatella niistä. Viestintä elävän henkilön, riippuvaisen Internet-käyttäjän, kanssa johtaa usein tyhmyyteen. Lisäksi viestinnässä ja tarvittavan huomion saamisessa, jotta ne eivät ole yksinäisiä, sanattomilla kontakteilla on tärkeä rooli – vilkaisu, ilmeet, kosketus.

Miksi olemme ystäviä?

Ystävyys vaikuttaa elämämme laatuun ja pituuteen. Tutkimukset osoittavat, että paviaanit, jotka muodostavat vahvat siteet ikäisensä tai lähisukulaisensa kanssa, elävät pidempään ja tuottavat enemmän jälkeläisiä. Ilmeisesti niissä, kuten ihmisissäkin, tässä tapauksessa lisämunuaiskuoren aktiivisuus vähenee, lyhytaikaisen stressin taso laskee ja anaboliset prosessit kiihtyvät, mikä antaa keholle mahdollisuuden kasvaa ja kehittyä paremmin.

Ystävyys lisää mahdollisuuksiasi elää pitkään ja ylläpitää kadehdittavaa terveyttä: mitä enemmän tukea henkilö saa, sitä pienempi riski virus- ja sydänsairauksista. Ystävien poissaololla on kuitenkin vakavia mielenterveysongelmia: itsetunto ja itseluottamus vähenevät, ahdistustaso nousee, vahvojen sosiaalisten yhteyksien akuutti puute voi johtaa masennukseen.

Mitä hyötyä ystävyydestä on?

Auttaa vastustamaan kaikkia ystävyyden heikkouksia, joissa ihmiset tavalla tai toisella “kaatavat” merkittävän osan torakastaan toiselle, motivaatio sille auttaa. Se on yksinkertainen ja suoraviivainen. Ihmiset ovat ystäviä, jotta:

jakaa intressit, arvot;
sinulla on läheiset suhteet asumatta yhdessä, eikä jokapäiväinen elämä (mutta joskus “kanssa”) peitä
tukea toisiaan;
pitää yhteyttä, tunne arvosi, tarve, kiintymys.

Ystävyydellä (ei ystävyydellä, vaan pitkillä, keskisuurilla tai syvillä suhteilla tasa-arvoisten välillä) ei ole muita tehtäviä.

Ystävyys inhimillistyy, ihmisten välinpitämättömyys, jotka yleensä eivät ole sinulle velkaa – se inspiroi ja tukee, lämmittää vaikeimmissakin tilanteissa.

Kuinka löytää ystäviä aikuisena?

Valitettavasti polut poikkeavat valmistumisesta – tai 3-5 vuotta myöhemmin – koulukavereiden kanssa tai joskus opiskelun jälkeen. Kollegat eivät ole aina mielenkiintoisia, muumiat ja isät, autojen tai puutarhojen rakastajat ovat hyvin kapea kerros, jonka joukosta et ehkä löydä älykästä ystävää. Kuinka olla?

Helpoin tapa saada ystäviä perustuu yhteisiin valinnaisiin aktiviteetteihin, joten on järkevää, jos sinulla ei ole ystäviä, selvitä miksi näin tapahtuu, ja tee sitten seuraava:

löytää temaattisia kursseja, luokkia, harrasteklubi;
saada koira, kävellä ja kommunikoida tai täysiverinen lemmikki – ja hyvä yhdistys tällaisten lemmikkien “rakkauksista”;
matkustaa, mutta ei hiljaa ja kuulokkeilla, mutta puhuu ihmisten kanssa;
valita 3-5 mielenkiintoista profiilia tai yleistä aihetta käsitteleviä yhteisöjä sosiaalisissa verkostoissa. Kommenttien + viestinnän avulla löytää omat ihmiset, aloittaa henkilökohtainen kirjeenvaihto.

5-10 kontaktista löydät helposti 1-2 henkeä, jotka ovat riittävän läheisiä hengessä ja joiden kanssa voit olla ystäviä vuosia.

Ja jos sinun on vaikea ylläpitää viestintää, unohdat “aivan vahingossa” soittaa ystävällesi, huomaa, että kiinnostus ihmisiä kohtaan on helposti kuolla, et yleensä tunne ystävyyden arvoa, mutta ymmärrät olevasi kaunis yksinäinen …

Mitä ei pidä tehdä, jos sinulla ei ole ystäviä: 3 anteeksiantamatonta virhettä

Älä työnnä itseäsi ihmisten kimppuun.

Onko sinulla ollut 2-3 ystävällistä kokousta aloitteestasi? Super! Anna mielenkiintoisen henkilön hengittää ulos ja päättää, haluatko jatkaa keskustelua. Uskokaa minua: jos “kiinnität” potentiaalisen ystävän, hän tekee ehdottomasti aloitteen.

Ystävyys on kuitenkin rakkauden tavoin kaksisuuntainen tie.
Älä mene yli laidan siitä, ettei sinulla ole ystäviä.

Ei, ei, mutta työskentelet sen kanssa. Joten miksi merkitä itsesi outoksi ja seurattomaksi ihmiseksi?
Älä vaadi suurta omistautumista ystävyyden alkuvaiheessa.

Ystävyys muodostuu ajan myötä! Ja on typerää odottaa, että henkilö, jonka tapasit useita kertoja, tulee luoksesi kello 1 aamulla rauhoittumaan taistelun jälkeen poikaystäväsi kanssa. Pysy kärsivällisenä, avoimena ja “lämpimänä” viestinnässä – eikä vahva ystävyys vie kauan.

Kuinka löytää ystäviä ja löytää juuri etsimäsi?

Joten kun ylitin ensimmäiset askeleet uraportailla, katsoin taaksepäin ja tajusin: hyppäsin juuri tätä tikasta ylöspäin niin nopeasti, että en löytänyt aikaa muuhun kuin työhön, mukaan lukien ystävyys. Sosiaalinen ympyrä kaventui ja masenteli minua.

Sitten minun piti istua alas miettimään, mistä löytyy läheisiä henkisiä ihmisiä. Ja viikkoa myöhemmin menin sulkapallokoulutukseen, älypeleihin ja pakkasin reppuni vaellukselle innokkaiden pyöräilijöiden kanssa. Ja se oli puhdas jännitys!

Joku kutsui minut istumaan kahvilaan, joku – minä, ja seurauksena ystävyyspiiri osoittautui niin laajaksi, ettei aina ollut mahdollista käyttää aikaa kaikille. Minun piti esitellä kaikki kaikille ja pitää hauskaa yhdessä isossa ja iloisessa seurassa.

Ystäviä ei enää tarvita selviytyäkseen

Toinen syy, jonka vuoksi on vaikeaa laajentaa lähipiiriämme myöhemmässä iässä, on se, että se ei ole enää välttämätöntä. Murrosiässä ystävyys on tärkeä osa henkilökohtaista ja sosiaalista kehitystä. Tarvitsemme ystäviä ymmärtämään, keitä me todella olemme ja miten ratkaista yhteiskunnan ongelmia.

Kukaan ei tietenkään ajattele sitä ystävystyessään koulussa. Emme ole kovin nirsoisia ja alamme olla ystäviä aivan kuten. Istutko kanssani samassa pöydässä ja vihatko myös opettajaa? Ylävitonen!

Kun persoonallisuus on muodostunut, tarvitsemme jotain enemmän, jotta voimme tulla ystäviksi. Pelkät olosuhteet eivät enää riitä. Sinulla voi olla samat ongelmat ja näkemykset henkilön kanssa, jaat ne ja hajotat ja tervehdit vain kohteliaasti.

Kuinka vanhemmat voivat auttaa lastaan ystävystymään?

Vanhemmat eivät usein kiinnitä huomiota lapsen viestintään, hänen ystäviensä lukumäärään ja tapaamisten tiheyteen, yhä enemmän huomiota, arviointien maksamiseen, kehitykseen tai vuorovaikutuskulttuuriin aikuisten kanssa, vaikka vertaisryhmien välinen viestintä onkin ratkaisevaa persoonallisuuden kehitys.

Ystävyyssuhteiden syntymisvaikeudet johtavat siihen, että ihmisestä tulee syrjäytetty henkilö, joka tuskin voi voittaa tällaista mallia jopa aikuisikään. Mitä kovempaa viestintää rakennetaan, sitä vähemmän ystäviä, sitä enemmän erilaisia komplekseja ja psykologisia traumoja muodostuu, ihmisen sosiaalinen elämä kärsii ja sitten ammatillinen. Toinen vaikea hetki on näennäisen ystävyys, jolloin lapsi voidaan viedä yritykseen itsekkäisiin tarkoituksiin, esimerkiksi hänellä on taskurahaa tai fyysistä voimaa. Tämä pätee erityisesti yrityksiin, joissa kaikki muut ovat hieman vanhempia kuin lapsesi, koska oman edun todennäköisyys kasvaa, koska samanlaisia etuja ja maailmankatsomuksia on paljon vähemmän.

Vanhemmat voivat antaa lapselleen perustiedot viestinnästä, joka tarvitaan ystävyyssuhteiden luomiseen yksin. Yksinkertaiset toimet, kuten tutustuminen toisiinsa, ovat välttämättömiä, jotta voit liittyä peliin itseesittelytaitojen ja kohteliaisuuden avulla. Joten lapsi ei usein voi liittyä muihin, koska hän ei nähnyt vanhempien esimerkkiä, kun soitat nimesi, sano, että se olisi mielenkiintoista ja pyydä osallistumista. Nämä yksinkertaiset hetket ovat riittäviä yhteydenpitoon muiden lasten kanssa ja aikuisten hyväksymään.

Vanhempien on autettava lasta muodostamaan positiivinen näkymä ympäröivään tilaan, koska kun lapsi näkee muut ihmiset vihollisina tai vaaroina, odottaa pilkkaa ja huonoa asennetta, hän osoittaa luonnollisen kiinnostuksen ja toiminnan sijasta eristyneisyyttä. Vanhempien on osoitettava, että maailma on mielenkiintoinen, monipuolinen ja turvallinen. Jos lapsi osoittaa usein aggressiota, on tarpeen ymmärtää tämän käyttäytymisen syyt, ehkä näin ilmenee väite johtajuudesta tai rikoksentekijän puolustava reaktio. Suullisen konfliktinratkaisutaidon kehittäminen on myös vanhempien tehtävä ja auttaa luomaan lämpimän ja tukevan suhteen. Loput kiinnitetään tällaiseen lapseen, koska hän ei aiheuta fyysistä uhkaa ja on mahdollisuus tulla kuulluksi.

Lapsen kokonaisvaltainen kehitys antaa hänelle mahdollisuuden ilmaista itseään kaikilla aloilla ja pysyä ikätovereidensa kanssa, olla aina pimeässä. On tärkeää kehittää horisontteja ja käydä ikonisissa paikoissa ja tapahtumissa – tämä antaa perustan yhteiselle keskustelulle ja kuulumiselle. Älyllisen kehityksen kehitys tekee lapsesta mielenkiintoisen keskustelukumppanin, antaa lapsen keksiä uusia pelejä ja ylläpitää jatkuvaa kiinnostusta. Fyysinen kehitys on myös tärkeää, koska monet lasten aktiviteetit tapahtuvat aktiivisessa vuorovaikutuksessa. Jokainen, joka ei kiipeä puiden kanssa kaikkien kanssa tai hyppää köydellä, tulee syrjäytyneeksi henkilökohtaisten ominaisuuksiensa vuoksi, mutta vain vertaisverkossa vietetyn ajan suhteen, mikä tarkoittaa, että yhteisiä muistoja on vähemmän.

Vanhemmat voivat järjestää lapsille tilaa kommunikoida – se voi olla lasten juhlia tai yksinkertaisesti heidän huoneistonsa tarjoamista heidän yhteiselle valmistautumiselle esitykseen. Voit järjestää heidän salaisen pääkonttorisi autotalliin, jotta kaikki on hyväksyttävällä tavalla. Sitten yhteistyössä muiden vanhempien kanssa voit tarjota lapsille ruokaa, juomia ja koulutuspelejä. Eikä tietenkään pidä unohtaa henkilökohtaista esimerkkiä, joten aikuisten yritysten tulisi määräajoin kokoontua kotiin tai äidin ystävät voivat istua keittiössä teetä nauttimaan, hienoa, jos kävelet kävelyllä tai menet käymään tapaamassa muiden perheiden kanssa viikonloppuisin. Joten, ilman mitään selityksiä, esimerkin avulla, joka on olennainen osa elämää ja viikonlopun perinnettä, lapsi ymmärtää, mitä tehdä, jos ei ole ystäviä ja miten järjestää ystävyys, ja vastaavasti rakentaa heidän suhteensa.

Sinulla on hieno tilaisuus.

Niin kauan kuin olet yksinäinen, sinun ei tarvitse käyttää aikaa, rahaa ja muita resursseja muihin ihmisiin. Voit uppoutua täysin kehitykseesi. Sinun ei tarvitse lähteä talosta viikkoon, koska olet mukana luovuudessa. Kaikki ovet ovat auki edessäsi.

Kukaan ei tunne sinua sellaisena kuin olet nyt. Ja voit aloittaa täysin uuden elämän. Katso ympärillesi. Onko kaikki täällä täsmälleen niin kuin halusit?

Sinulla on loistava tilaisuus tulla täysin erilaiseksi henkilöksi. Loppujen lopuksi kukaan ei pidä sinua tässä elämässä. Unohda hänestä ja aloita uusi elämä. Parempi, aivan kuten unelmissasi.

Käsittele yksinäisyyttä

yksi

Kehitä ystävällinen asenne ja myötätunto. Se tarkoittaa kohtelemista itseäsi rakkaudella, kunnioituksella ja ystävällisyydellä. Oletko käymässä läpi vaikean jakson elämässäsi? Luota minuun, et ole yksin. On vaikea löytää henkilöä, jolla ei olisi näitä tunteita. Ennemmin tai myöhemmin kaikki kohtaavat yksinäisyyttä. Yksinäisyyden tunne ei tarkoita, että jokin on vialla. Itse asiassa tämä tekee sinusta ihmisen! [1]
- Muista, että yksinäisyys on vain tunne. Älä pidä yksinäisyyttä osana luontoasi.
- Ajattele, miltä sinusta tuntuu henkilö, josta välität, jos hänen täytyy kärsiä. Hemmottele itseäsi tällä tavalla. Ole ystävällinen itsellesi, aivan kuin olisit puhunut rakkaasi kanssa.
- Tee lempeä ele, kuten taputtele itseäsi selälle tai halaa. Se saattaa tuntua hieman oudolta, mutta itse asiassa tällaiset toimet rauhoittavat vaikeissa tilanteissa.
2

Hyväksy tunteesi. Yksinäisyyden tunne on tuskallinen emotionaalinen kokemus. On kuitenkin tärkeää hyväksyä tämä tunne pikemminkin kuin yrittää tukahduttaa sitä. Käytä aikaa analysoida tunteitasi ja tunteitasi. Huomaa kurkun paakku, rintakehän paine ja mahalaukun tunne. Tämän avulla voit siirtyä seuraavaan vaiheeseen – tunteiden voittamiseen. [4]
- Jos et voi auttaa itkua analysoitaessasi tunteitasi, itke. Tunteiden ilmaisemisessa ei ole häpeää. Tunnet olosi paljon paremmaksi, jos päästät kyyneleitä.
- Tunteiden ja tunteiden analyysi ei tarkoita lainkaan sitä, että sinun on mentävä päähän ajattelemaan sisäisiä tunteita. Aikasi analysoida tunteesi voi auttaa sinua voittamaan ne.
3

Keskity tavoitteidesi saavuttamiseen. Jos tunnet itsesi yksinäiseksi, käytä kaikki voimasi ja energiasi tavoitteidesi saavuttamiseen. Haaveiletko jatkokoulutuksesta? Opiskele ahkerasti ja hanki hyvät arvosanat. Aloita säästäminen, jos haluat matkustaa.
- Kirjoita tavoitteesi ylös ja tee suunnitelma niiden saavuttamiseksi. Tämä tekee todennäköisemmäksi, että pystyt saavuttamaan tavoitteesi. [5]
- Jos tavoite on liian suuri ja voi olla vaikea saavuttaa sitä heti, hajota se pienempiin, jotka ovat helposti saavutettavissa. Jos haluat kirjoittaa romaanin, tee tavoitteeksi kirjoittaa useita sivuja päivittäin. [6]
neljä

Tee mitä haluat. On täysin mahdollista nauttia yksinolosta. Tärkeintä on tehdä se, mikä tuo sinulle iloa. Ehkä pidät kirjoittamisesta, patikoinnista tai piirtämisestä. Tee mitä haluat. Mielialasi paranee. Lisäksi voit oppia tuntemaan itsesi paremmin.
- Käy suosikkitaiteilijasi näyttelyssä. Et ehkä pidä ajatuksesta, että sinun on mentävä yksin. Kun tulet näyttelyyn, et kuitenkaan tunne yksinäisyyttä. Tapaat monia ihmisiä, joilla on jotain yhteistä – rakkaus tietyn taiteilijan maalauksiin.
viisi

Nauhoita YouTube-video . Jos tunnet itsesi yksinäiseksi, YouTube-videosi nauhoittaminen on loistava tapa olla yhteydessä maailmaan ja jakaa ajatuksiasi ja tunteitasi muiden kanssa. Halusitpa sitten kertoa hauskan tarinan, laulaa kappaleen, näyttää taikatemppuja tai opettaa muille meikkiä, voit olla yhteydessä moniin ihmisiin videosi kautta. [7]
- Jos tulet osaksi YouTube-yhteisöä, tapaat paljon potentiaalisia ystäviä! Toiset voivat pitää videostasi ja jättävät varmasti positiivisen palautteen siitä. Tämä tekee sinusta uusia ystäviä. Vaihtoehtoisesti voit ystävystyä jonkun kanssa katsomalla ja kommentoimalla muiden videoita.
6

Aloita bloggaaminen. Tämä on hyvä tapa jakaa ajatuksesi ja tietosi jostakin muusta maailmasta. Nautit kiinnostavan aiheen kehittämisestä ja siitä, että olet osa yhteisöä, joka jakaa kiinnostuksesi kohteet. Aloita kirjoittaminen siitä, mistä pidät (jooga, urheilu, muoti). Kuvaile ajatuksiasi ja ideoitasi sinua kiinnostavasta aiheesta. [8]
- Monet bloggaajat löytävät monia ystäviä ajan myötä. Nämä ovat ihmisiä, jotka lukevat artikkeleitaan ja kommentoivat niitä.
- Sinun ei tarvitse kertoa muille blogistasi tai edes lähettää viestejä, jos et halua.
7

Aloita oppimalla jotain uutta kirjautumalla verkkokursseille. Pidä tauko yksinäisyydestäsi investoimalla energiasi uuden oppimiseen! Ilmoittaudu verkkokursseille. Saatat olla jo valmistunut tietyltä alalta, mutta älä pysähdy siihen. On olemassa laaja valikoima verkkokursseja mikrotaloudesta Portugalin historiaan. Valitse sinua kiinnostava aihe ja ryhdy asioihin! [9]
- Verkkokurssit voivat auttaa sinua pysymään aikataulussa, joten et tunne, että elämäsi on tyhjä ja päämäärätön. Kun ystäviä ei ole lähellä, saatat saada vaikutelman, että eletyt päivät ovat yksitoikkoisia ja tyhjiä. Mutta jos teet jotain mielenkiintoista sinulle, täytät vapaa-aikasi jollakin, joka ei ole vain mielenkiintoista, mutta myös hyödyllistä.

Etsi ystäviä

yksi

Aloita keskustelu ensimmäisenä . Meitä ympäröi päivittäin monia potentiaalisia ystäviä. Voimme kuitenkin tuntea pelkoa pelkästä ajatuksesta, että meidän on lähestyttävä ihmistä ja aloitettava keskustelu hänen kanssaan. Älä anna periksi aikomuksestasi – voit tehdä sen! Hengitä syvään ja kysy muukalaiselta kysymys tai kommentoi tilanteesi, jossa olet. Ihmiset rakastavat puhua itsestään ja kiinnostuksestaan, joten rakenna keskustelu henkilön kanssa noudattamalla tätä sääntöä.
- Kuvittele esimerkiksi, että olet jonossa ruokakaupassa. Edessäsi samalla rivillä on teini-ikäinen, joka soittaa älypuhelimellaan. Voisit sanoa: “Sinulla menee hyvin. Mikä on tämän pelin tarkoitus? “
- Yritä kysyä avoin kysymys, joka vaatii henkilöltä yksityiskohtaisen vastauksen yksisilmäisen kyllä tai ei sijasta.
- Esimerkki avoimesta kysymyksestä, joka vaatii yksityiskohtaisen vastauksen: “Sanoit rakastavasi hiihtoa. Mitä pidät eniten tästä? “
2

Etsi mahdollisuuksia olla yhteiskunnassa. Jos tunnet olevasi yksinäinen tai epävarma muiden ihmisten kanssa, saatat olla haluttomia osallistumaan juhliin ja vastaaviin tapahtumiin. Nämä tapahtumat tarjoavat kuitenkin mahdollisuuksia kehittää viestintätaitoja. Heitä pois pelkosi ja huolesi ja mene juhliin, johon sait kutsun. Uskokaa minua, tämä on perusteltu riski. Hänet palkitaan uusilla ystävillä!
- Tarkkaile ihmisiä ympärilläsi. Tämä auttaa varmistamaan, että pidät niistä jo ennen kuin tutustut heihin paremmin. Psykologiassa tätä menetelmää kutsutaan yksinkertaisen altistumisen vaikutukseksi. Valitse paikka, jossa on ihmisiä, kuten kahvila, ja viettää siellä aikaa. Voit ystävystyä valitun laitoksen työntekijöiden tai tämän kahvilan vakituisten kanssa.
3

Ole positiivinen ihminen muiden ihmisten kanssa. Ihmiset vetävät puoleensa niitä, jotka säteilevät positiivista energiaa. Puhu ystävällisesti muista. Vaikka juorut saattavat herättää kiinnostusta toisiinsa, se tosiasiallisesti estää luodakseen vahvoja ystävyyssuhteita. Älä myöskään unohda hymyillä! Näytät ystävälliseltä ja suloiselta.
- Jokainen haluaa olla ihmisten seurassa, jonka kanssa hän tuntee olonsa mukavaksi. Joten ylistäkää ja kohtelkaa muita.
- Voisit sanoa: “Se on niin hienoa, että autat kodittomien turvakodissa joka viikko. Olen vaikuttunut! Voitteko kertoa minulle lisää tästä? “
neljä

Jaa kiinnostuksesi muille. Seurustelu muiden ihmisten kanssa parantaa mielialaasi ja ulkonäköäsi. Jos harrastat urheilua tai harrastat harrastuksia, liity harrasteklubiin ja mene jäsenkokouksiin tai kilpailuihin. Näissä tapahtumissa sinua ympäröivät ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita samasta kuin sinä. Voit aloittaa keskustelun helposti, koska sinulla on yhteinen keskustelunaihe.
- Älä pelkää kokeilla asioita, joita et ole koskaan ennen tehnyt, kuten improvisoimista tai keilailua. Tapaat monia ihmisiä, jotka ovat yhtä kokemattomia kuin sinäkin. Sinulla on jotain naurettavaa. Lisäksi voit keskustella virheistä ja keinoista voittaa ne.
- Ota aikaa epävarmassa tilanteessa. Älä kuitenkaan luovu tavoitteestasi tavata ihmisiä, jotka jakavat kiinnostuksesi. Muuten menetät paljon.
viisi

Löydä samanmielisiä ihmisiä Internetistä. Jos et ole vielä löytänyt todellisia ystäviä, voit löytää ihmisiä, jotka jakavat ajatuksesi, näkemyksesi ja unelmasi Internetistä. Online-ystävät eivät yleensä ole yhtä läheisiä kuin ystävät tosielämässä, joten he eivät voi täysin vapauttaa yksinäisyyttäsi. Mutta tämä on kuitenkin loistava tapa tuntea itsesi osaksi yhteiskuntaa ja olla poissa ajasta.

Älä anna virtuaalisten ystävien olla esteenä ystävyyssuhteiden luomiselle tosielämässä. Ole varovainen, kun tapaat ihmisiä, joita tapaat verkossa.
6

Vapaaehtoinen. Voit tehdä jotain hyödyllistä kaupungillesi tai alueellesi, mikä on hyvä tapa tavata uusia ihmisiä. Se auttaa myös tulemaan ulos kuorestasi ja näkemään uusia näkökulmia. Sinusta tuntuu, että sinun pitäisi olla kiitollisempi siitä, mitä sinulla on. Tunnet itsesi myös tärkeäksi, jos autat muita ihmisiä.
- Auta lapsia ja aikuisia oppimaan lukemaan kirjastossa. Vapaaehtoistyö kodittomassa keskuksessa. Auta puhdistamaan alue.