Il n’y a jamais beaucoup de vrais amis et sans amitié, vous ne pouvez pas atteindre l’harmonie dans votre âme. Et s’il y a de telles personnes dans votre environnement, elles doivent être protégées et réciproquement. Et sinon, vous devriez rechercher de nouvelles connaissances. C’est simple.

Le sujet est vaste, mais nous avons quelques conseils universels pour vous aider à vous faire des amis à tout âge. En les mettant en pratique, vous vous entourerez des personnes justes et agréables.

Soistoimême. C’est important, peut-être même le plus important. Il n’est pas nécessaire de prétendre être n’importe qui, cependant, tout de même, cela s’ouvrira et vous décevrez vos nouvelles connaissances.
Restez toujours connecté. Heureusement, il y a maintenant toutes les possibilités pour cela: téléphone, SMS, réseaux sociaux. Echangez vos impressions sur Internet, ne manquez pas de vous retrouver pour une “tasse de thé”, prévoyez des activités de loisirs communes. Cela vous rapprochera des gens. Mais rappelez-vous, si vous êtes ignoré, ne vous imposez pas. L’estime de soi n’a pas été annulée!
Soyez clair sur ce que vous appréciez chez les autres, avec lesquels vous êtes plus intéressé et plus facile à contacter. Trouvez des amis sur cette base.
Ne sautez pas aux conclusions, ne jugez pas «par les vêtements» et faites confiance aux ragots. Il est préférable de mieux connaître la personne, puis de décider si vous devez ou non continuer à communiquer avec elle.

L’amitié est une relation mutuellement bénéfique. Offrez de l’aide lorsque vous voyez qu’une personne en a besoin. S’il s’agit d’un véritable ami, vous pouvez compter sur de l’aide en retour.

Et surtout, ne le prenez pas trop personnellement si quelqu’un se désintéresse de vous. Ce ne sont peut-être pas du tout votre peuple et vous devez continuer vos recherches. Et si cela vous dérange ou vous a déjà bouleversé, remontez le moral! Le blues n’a pas sa place dans nos vies.

Vous ne pouvez pas vous connecter avec de nouvelles personnes.

De nombreuses personnes n’ont pas les compétences nécessaires pour établir et entretenir des amitiés. C’est un problème sérieux à notre époque. En raison de l’utilisation excessive des gadgets et d’Internet, nous avons oublié comment rencontrer et communiquer avec de nouvelles personnes. Et si vous n’avez pas les compétences de communication normales, alors d’où peuvent venir les amis? N’oubliez pas qu’un ami est une personne avec laquelle vous pouvez communiquer librement sur n’importe quel sujet et vous vous comprenez parfaitement. Alors devenez une personne plus sociable et le problème avec de nouvelles connaissances et amis ne sera pas si grave.

Tu es trop timide

À un jeune âge, j’étais dans la même situation que vous. Je ne comprenais tout simplement pas pourquoi je n’avais pas d’amis. Mais maintenant je sais que c’était à cause de ma timidité. Mon insécurité et ma timidité ont mis les gens autour de moi mal à l’aise. Donc, si vous êtes trop renfermé et timide, commencez à changer cela immédiatement. Devenez une personne plus extravertie, sortez plus souvent en public et communiquez avec différentes personnes.

Tu as un caractère difficile

Lorsque vous vous demandez pourquoi je n’ai pas d’amis, pensez à ce que vous pensez des autres? Vous êtes peut-être trop sûr de vous ou parlez trop. Parfois, le comportement d’une personne est un facteur clé en raison duquel elle n’a pas d’amis. Il peut également être influencé par votre style de communication et votre comportement en société. Vous pouvez être trop impoli envers les autres ou utiliser un langage grossier. Assurez-vous de prêter attention à tous ces facteurs.

Pourquoi n’ai-je pas d’amis?

Il peut sembler qu’à notre époque, lorsque la communication peut être organisée avec presque le monde entier, le problème des amis a cessé d’être pertinent. Mais, malheureusement, nous avons commencé à prendre son substitut virtuel pour l’amitié. Après tout, beaucoup considèrent comme amis ceux qui ont “aimé” leurs photos ou ajouté des “amis” dans les réseaux sociaux. Vous pouvez être fier que votre compte compte des centaines d’abonnés, mais aucun d’entre eux ne peut remplacer la communication en direct avec votre petite amie (ou ami) qui a passé des années d’école avec vous à votre bureau, essuyé vos larmes à cause du premier et, hélas, malheureux l’amour, avec ceux à qui vous avez confié tous vos secrets les plus intimes.

“Je n’ai pas de vrais amis”

Certains ont beaucoup de connaissances, mais avec des amis proches, hélas, cela n’a pas fonctionné. Ils reconnaissent qu’il y a un manque de sincérité et de profondeur dans une telle relation. Ils sont très seuls, bien qu’il y ait beaucoup de monde autour. Si vous faites partie de ces personnes qui n’ont pas de vrais amis, gardez à l’esprit que les amitiés proches ne commencent pas tout de suite et commencent toujours par une simple connaissance. Vous ne pouvez pas vous rapprocher immédiatement de quelqu’un que vous connaissez à peine. Soyez patient, tout a son temps.

La plupart des nouvelles connaissances ne deviendront pas des amis proches, et ce n’est pas grave.

Peut-être que vos idées sur l’amitié sont quelque peu exagérées? Certains ont tendance à l’idéaliser. Il leur semble que les autres ne font aucun effort, ils jugent donc nécessaire de se rappeler constamment d’eux-mêmes. Les amitiés sont rarement parfaites: les gens ont leurs propres problèmes, et surtout ils ont besoin d’un ami qui a besoin de temps et d’attention au lieu de soutenir avec un mot gentil.

Une fois que nous aurons découvert les causes probables de la solitude et essayé de nous débarrasser de nos illusions sur l’amitié, nous établirons un plan d’action. Quelles mesures pouvez-vous prendre pour créer des relations significatives avec les autres?

Développer de nouvelles relations

Les relations ont besoin de soins afin de devenir des amitiés étroites. Combien de relations se sont fanées en raison du fait que:

nous n’essayons pas de rester en contact;
nous pensons qu’une autre personne s’appellera ou s’écrira;
Nous n’avons pas le temps;
nous ne savons pas ce qu’ils veulent nous voir.

Lorsque nous surmontons la peur du rejet, montrons des signes d’attention, avançons, la relation se renforce. Il est probable que les gens complaisants deviendront amis. L’affection amicale grandit progressivement; l’impatience et la précipitation sont néfastes. Si la solitude est devenue insupportable, il est logique de contacter un spécialiste qui vous aidera à comprendre le problème et vous recommandera comment trouver un langage commun. Vous pourriez penser que ces consultants sont une sorte de service de recrutement d’amis japonais. Mais ils comprennent la nature de la relation et peuvent donner de bons conseils.

Pourquoi diable ont-ils besoin d’amis?

Tuez juste le temps? Vous-même, vous traversez bien la vie. Personne avec qui boire? Il y a toujours un miroir ou un barman dans un café qui vous donnera gratuitement des oreilles.

1 Confiance en soi. D’accord, c’est cool de savoir qu’il y a des gens qui s’en foutent de toi. Ceux qui viendront à la rescousse dans les moments difficiles, écrivez une pendel si vous êtes décollé, partagez avec vous la joie de la première augmentation ou -20 kg sur la balance. L’homme est un être de troupeau. Et vous pouvez vous excuser autant que vous le souhaitez: «Je suis introverti», mais vous devez communiquer avec quelqu’un.

2 Avec eux, vous pouvez être vous-même. Ne pas prétendre être un gars super cool, arroser des citations intelligentes et ne pas sourire si vous êtes nul. Un ami ne vous dira pas: «Tant que vous n’aurez pas résolu vos problèmes, ne venez pas», il les résoudra avec vous. C’est la compréhension et la confiance des hommes.

C’est intéressant avec eux. Après tout, l’amitié implique des intérêts communs. Enfant, c’est amusant de manger des abricots verts et de grimper sur les chantiers. En tant qu’étudiant – traîner dans des clubs et coller des génisses. À l’âge adulte, avoir un passe-temps cool. Conquérir les sommets, conduire des VTT, transporter du fer dans la salle de sport. Et vous obtenez plus de buzz que si vous le faisiez seul!

Ils vous diront la vérité. Même amer. Quand tout le monde autour de vous dira à vos oreilles à quel point vous êtes cool, un ami viendra dire: “Dimon, tu as agi comme un connard dans cette situation!” Il n’a pas besoin de votre approbation, il ne pisse pas pour dire tout ce qu’il pense en face. Et c’est cool. Il est votre coup de pouce à l’amélioration.

5 Ils vous rendent meilleur. Si vous avez choisi vos amis correctement. Parce que si votre ami est un Tolya ivre d’une entrée voisine, il ne vous apprendra que 3 façons de combattre les vapeurs et comment chamaner les verres d’une bouteille en plastique. Oui, et ce n’est pas rentable d’être ami avec lui, vous n’avez pas de foie de rechange avec vous dans le sac? Mais si votre environnement est avancé, les gars qui réussissent, vous voudrez les égaler. Fixez-vous des objectifs, réussissez, montez au sommet, sachant qu’il y a des gens à proximité qui vous soutiendront.

Qu’est-ce qui aurait pu mal tourner, pourquoi n’ai-je pas d’amis?

L’amour et l’amitié ont tous deux la même racine – la manière de construire l’intimité. Et dans l’ensemble, tout «faux» dans une paire (même pas l’amour du tout) peut être réduit à une ou à une combinaison de plusieurs options:

la dépendance («j’ai besoin de toi», le poisson coincé, «je vais disparaître sans toi», «écoute-moi» – puis les amis se lavent tranquillement ou, se disputant violemment, rompent la relation);
codépendance («laissez-moi vous plaire», «je devinerai vos désirs», «je dois / dois être utile dans l’amitié, sinon ils ne communiqueront pas avec moi»);
la contre-dépendance («Je n’ai besoin de rien de vous», la solitude comme premier choix dans l’amitié).

Dans le premier cas, l’ horizontalité est perdue (une demande de relations parents-enfants dans l’amitié) et le volontariat pour le second. Dans le second – la même chose, dans l’ensemble, plus ce «compte» grandit (il y a des services, de l’aide, des soins unilatéraux – mais il n’y a pas d’égalité). Dans le troisième, une personne repousse involontairement les autres afin de conserver son autonomie (séparation) et son intégrité.

En conséquence, il semble y avoir des gens sympas – mais l’amitié ne fonctionne pas, dans l’ensemble, il n’y a pas d’amis.

Les médias sociaux ne sont pas une option

Au XXIe siècle, les réseaux sociaux sont présentés aux utilisateurs presque comme un remède à toutes les maladies, dont la principale est la solitude, qui, par conséquent, provoque la dépression.

Les médias sociaux ne font qu’aggraver la situation de solitude forcée.

Les adolescents deviennent de plus en plus renfermés à mesure qu’ils socialisent davantage – ironique, mais c’est ainsi. Le fait est que le réseau social devient, en quelque sorte, une manie – vous enchaînant à une chaise douce et à un écran d’ordinateur.

La communication sur un réseau social ou sur Internet développe des compétences rédactionnelles, et même pas pour tout le monde. La communication dans la vraie vie (hors ligne) devient difficile, car vous êtes déjà habitué à recevoir toutes les questions et réponses sous forme imprimée et à avoir autant de temps que vous le souhaitez pour y réfléchir. La communication avec une personne vivante, un internaute accro, conduit souvent à une stupeur. De plus, dans la communication et en recevant l’attention nécessaire pour ne pas être seul, les contacts non verbaux jouent un rôle important – regard, expressions faciales, toucher.

Pourquoi sommes-nous amis?

L’amitié affecte la qualité et la durée de notre vie. Les recherches montrent que les babouins femelles qui nouent des liens solides avec leurs pairs ou leurs proches vivent plus longtemps et produisent plus de descendants. Apparemment, chez eux, comme chez les humains, dans ce cas, l’activité corticosurrénale diminue, le niveau de stress à court terme diminue et les processus anabolisants s’accélèrent, ce qui permet au corps de se développer et de mieux se développer.

L’amitié augmente vos chances de vivre longtemps tout en maintenant une santé enviable: plus une personne reçoit de soutien, plus le risque de maladies virales et cardiaques est faible. Mais l’absence d’amis est lourde de problèmes mentaux graves: l’estime de soi et la confiance en soi diminuent, le niveau d’anxiété augmente, un manque aigu de liens sociaux forts peut conduire à la dépression.

Quels sont les avantages d’être amis?

Pour aider à résister à toutes les vicissitudes de l’amitié, dans laquelle les gens d’une manière ou d’une autre «déversent» une partie importante de leurs cafards dans une autre, la motivation aidera. C’est simple et direct. Les gens sont amis, de sorte que:

partager des intérêts, des valeurs;
avoir des relations étroites sans vivre ensemble, non assombries par la vie de tous les jours (mais parfois «avec»);
s’entraider;
Restez en contact, ressentez votre valeur, votre besoin, votre affection.

Dans l’ensemble, l’amitié (pas l’amitié, mais plutôt des relations longues et moyennes ou profondes entre égaux) n’a pas d’autres tâches.

L’amitié humanise, l’indifférence des personnes qui, en général, ne vous doivent rien – elle inspire et soutient, réchauffe même dans les moments les plus difficiles.

Comment trouver des amis à l’âge adulte?

Malheureusement, avec des camarades d’école ou après des études, les chemins divergent après l’obtention du diplôme – ou 3 à 5 ans plus tard. Les collègues ne sont pas toujours intéressants, les momies et les papas, les amateurs de voitures ou de jardins sont une strate très étroite, parmi laquelle vous ne trouverez peut-être pas d’ami intelligent. Comment être?

Le moyen le plus simple de se faire des amis est basé sur des activités facultatives conjointes, il est donc logique que si vous n’avez pas d’amis, déterminez pourquoi cela se produit, puis procédez comme suit:

trouver des cours thématiques, des classes, un club de loisirs;
avoir un chien, marcher et communiquer, ou un animal de compagnie pur-sang – et une bonne association de «-amours» de ces animaux de compagnie;
voyager, mais pas en silence et avec des écouteurs, mais parler avec des gens;
choisissez 3 à 5 profils intéressants ou communautés à thèmes généraux dans les réseaux sociaux, et en utilisant les commentaires et la communication, trouvez «leurs» personnes, initiez une correspondance personnelle.

Sur 5 à 10 contacts, vous pouvez facilement trouver 1 à 2 personnes suffisamment proches dans l’esprit, avec lesquelles vous pouvez être ami pendant des années.

Et s’il vous est difficile de maintenir la communication, vous oubliez «tout à fait accidentellement» d’appeler un ami, remarquez que l’intérêt pour les gens s’éteint facilement, en général vous ne ressentez pas la valeur de l’amitié, mais vous comprenez que vous êtes jolie solitaire …

Que ne pas faire si vous n’avez pas d’amis: 3 erreurs impardonnables

Ne vous poussez pas sur les gens.

Avez-vous eu 2-3 rencontres amicales à votre initiative? Super! Laissez la personne intéressante expirer et décidez si elle souhaite poursuivre la conversation. Croyez-moi: si vous «accrochez» un ami potentiel, il prendra certainement l’initiative.

L’amitié, cependant, comme l’amour, est une route à double sens.
N’allez pas trop loin pour ne pas avoir d’amis.

Eh bien non, non, mais vous y travaillez. Alors pourquoi vous étiqueter comme une personne étrange et insociable?
N’exigez pas un super dévouement au tout début d’une amitié.

L’amitié se forme au fil du temps! Et c’est idiot de s’attendre à ce que la personne que vous avez rencontrée à plusieurs reprises vienne vous voir à 1h du matin pour se calmer après une dispute avec votre petit ami. Restez patient, ouvert et «chaleureux» dans la communication – et une forte amitié ne prendra pas longtemps.

Comment trouver des amis et trouver exactement ce que vous cherchiez?

Alors, quand j’ai surmonté les premiers pas sur l’échelle de carrière, j’ai regardé en arrière et j’ai réalisé: je sautais si vite sur cette échelle que je n’ai pas trouvé de temps pour autre chose que le travail, y compris l’amitié. Le cercle social s’est rétréci et cela m’a déprimé.

Ensuite, j’ai dû m’asseoir et réfléchir à l’endroit où les gens proches de moi en esprit pouvaient être trouvés. Et une semaine plus tard, je suis allé à un entraînement de badminton, à des jeux intellectuels et j’ai emballé mon sac à dos pour une randonnée avec des cyclistes passionnés. Et c’était un pur frisson!

Quelqu’un m’a invité à m’asseoir dans un café, quelqu’un – moi, et par conséquent, le cercle d’amis s’est avéré si large qu’il n’était pas toujours possible de consacrer du temps à tout le monde. Je devais présenter tout le monde à tout le monde et m’amuser dans une grande et joyeuse compagnie.

Les amis ne sont plus nécessaires pour survivre

Une autre raison pour laquelle nous trouvons difficile d’élargir notre cercle restreint à un âge plus avancé est que ce n’est plus une nécessité. À l’adolescence, l’amitié est un élément important du développement personnel et social. Nous avons besoin d’amis pour comprendre qui nous sommes vraiment et comment résoudre les problèmes de la société.

Bien sûr, personne n’y pense quand ils se font des amis à l’école. Nous ne sommes pas très pointilleux et nous commençons à être amis comme ça. Êtes-vous assis avec moi au même bureau et détestez-vous également le professeur? Tape m’en cinq!

Une fois la personnalité formée, nous avons besoin de quelque chose de plus pour devenir amis. Les circonstances seules ne suffisent plus. Vous pouvez avoir les mêmes problèmes et points de vue avec une personne, vous les partagez, puis vous dispersez et saluez simplement poliment.

Comment les parents peuvent-ils aider leur enfant à se faire des amis?

Souvent, les parents ne font pas attention à la communication de l’enfant, au nombre de ses amis et à la fréquence des rencontres, de plus en plus d’attention, en accordant des évaluations, au développement ou à la culture de l’interaction avec les adultes, même si c’est la communication entre pairs qui est décisive pour développement de la personnalité.

Les difficultés à nouer des amitiés conduisent au fait que la personne devient un paria et peut difficilement surmonter un tel modèle même à l’âge adulte. Plus la communication est difficile, moins il y a d’amis, plus divers complexes et traumatismes psychologiques se forment, la vie sociale d’une personne en souffre, puis la vie professionnelle. Le deuxième moment difficile est la pseudo-amitié, lorsqu’un enfant peut être emmené dans une entreprise à des fins égoïstes, par exemple, il a de l’argent de poche ou a la force physique. Cela est particulièrement vrai pour les entreprises où tout le monde est un peu plus âgé que votre enfant, car la probabilité de présence d’un intérêt personnel augmente, car il y a beaucoup moins d’intérêts et de visions du monde similaires.

Les parents peuvent donner à leur enfant les compétences de base en communication nécessaires pour nouer des amitiés par eux-mêmes. Des actions simples comme apprendre à se connaître sont essentielles pour rejoindre le jeu en utilisant des compétences d’auto-présentation et de courtoisie. Ainsi, l’enfant ne peut souvent pas rejoindre les autres, car il n’a pas vu l’exemple parental, lorsque vous appelez votre nom, dites que ce serait intéressant et demandez à participer. Ces moments simples suffisent pour se connecter avec d’autres enfants et être acceptés par les adultes.

Les parents doivent aider l’enfant à avoir une vision positive de l’espace environnant, car lorsque l’enfant voit les autres comme des ennemis ou un danger, s’attend à des moqueries et de mauvaises attitudes, au lieu d’un intérêt et d’une activité naturels, il fera preuve d’isolement. Les parents doivent montrer que le monde est intéressant, multiforme et sûr. Si l’enfant fait souvent preuve d’agressivité, il est nécessaire de comprendre les raisons de ce comportement.C’est peut-être ainsi qu’une revendication de leadership ou une réaction défensive de la part du délinquant se manifeste. Le développement de compétences en résolution de conflits verbaux est également une tâche parentale et aide à établir une relation chaleureuse et solidaire. Le reste sera attiré par un tel enfant, car il n’y a aucune menace physique de sa part et il y a une opportunité d’être entendu.

Le développement complet de l’enfant lui permet de s’exprimer dans tous les domaines et de suivre ses pairs, d’être toujours dans le vif du sujet. Il est important de développer des horizons et de visiter des lieux et des événements emblématiques – cela fournit une base de discussion commune et un sentiment d’appartenance. Le développement de la sphère intellectuelle fait de l’enfant un interlocuteur intéressant, lui permet de proposer de nouveaux jeux et de maintenir un intérêt constant. Le développement physique est également important, car de nombreuses activités des enfants se déroulent dans le cadre d’une interaction active. Quiconque ne grimpe pas aux arbres avec tout le monde ou ne saute pas à la corde devient un paria non pas pour ses qualités personnelles, mais seulement pour le temps passé dans le cercle de ses pairs, ce qui signifie qu’il y a moins de souvenirs partagés.

Les parents peuvent organiser un espace pour que les enfants communiquent – il peut s’agir de fêtes d’enfants ou simplement de fournir leur appartement pour leur préparation commune à la représentation. Vous pouvez organiser leur quartier général secret dans votre garage, et pour que tout cela soit acceptable, puis en coopérant avec d’autres parents, vous pouvez fournir aux enfants de la nourriture, des boissons et des jeux éducatifs. Et bien sûr, nous ne devons pas oublier un exemple personnel, donc les entreprises adultes devraient se réunir périodiquement à la maison ou les amis de la mère peuvent s’asseoir dans la cuisine pour prendre le thé, super si vous vous promenez ou sortez pour rendre visite à d’autres familles le week-end. Ainsi, sans aucune explication, à l’aide d’un exemple, qui fait partie intégrante de la vie et de la tradition du week-end, l’enfant comprendra quoi faire s’il n’y a pas d’amis et comment organiser l’amitié, et par analogie construire ses relations.

Vous avez une belle opportunité.

Tant que vous êtes seul, vous n’avez pas besoin de consacrer du temps, de l’argent et d’autres ressources à d’autres personnes. Vous pouvez vous immerger complètement dans votre développement. Vous n’êtes pas obligé de quitter la maison pendant une semaine, car vous êtes engagé dans la créativité. Toutes les portes sont ouvertes devant vous.

Personne ne vous connaît tel que vous êtes maintenant. Et vous pouvez commencer une toute nouvelle vie. Regardez autour de vous. Est-ce que tout est ici exactement comme vous le vouliez?

Vous avez une excellente occasion de devenir une personne complètement différente. Après tout, maintenant personne ne vous garde dans cette vie. Oubliez-la et commencez une nouvelle vie. Mieux, comme dans vos rêves.

Gérez la solitude

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Développez une attitude aimable et de l’auto-compassion. Cela signifie se traiter avec amour, respect et gentillesse. Traversez-vous une période difficile de votre vie? Croyez-moi, vous n’êtes pas seul. Il est difficile de trouver une personne qui n’aurait pas ces sentiments. Tôt ou tard, tout le monde est confronté à la solitude. Se sentir seul ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec vous. En fait, c’est ce qui vous rend humain! [1]
- N’oubliez pas que la solitude n’est qu’un sentiment. Ne considérez pas la solitude comme faisant partie de votre nature.
- Pensez à ce que vous pensez de la personne qui vous tient à cœur si elle doit souffrir. Offrez-vous de cette façon. Soyez gentil avec vous-même, comme si vous parliez à un être cher.
- Faites un geste doux, par exemple en vous tapotant le dos ou en vous serrant dans vos bras. Cela peut sembler un peu étrange, mais en fait, de telles actions sont apaisantes dans une situation difficile.
2

Acceptez vos sentiments. Se sentir seul est une expérience émotionnelle douloureuse. Cependant, il est important d’accepter ce sentiment plutôt que d’essayer de le supprimer. Prenez le temps d’analyser vos émotions et vos sentiments. Remarquez la boule dans la gorge, la pression dans la poitrine et une sensation de vide dans l’estomac. Cela vous permettra de passer à l’étape suivante: surmonter vos sentiments. [4]
- Si vous ne pouvez pas vous empêcher de pleurer en analysant vos sentiments, pleurez. Il n’y a pas de honte à exprimer vos émotions. Vous vous sentirez beaucoup mieux si vous donnez libre cours aux larmes.
- L’analyse des sentiments et des émotions ne signifie pas du tout que vous devez réfléchir à vos sentiments intérieurs. Prendre le temps d’analyser vos sentiments peut vous aider à les surmonter.
3

Concentrez-vous sur la réalisation de vos objectifs. Si vous vous sentez seul, utilisez toute votre force et votre énergie pour atteindre vos objectifs. Vous rêvez de poursuivre vos études? Étudiez dur et obtenez de bonnes notes. Si vous voulez voyager, commencez à économiser de l’argent.
- Écrivez vos objectifs et faites un plan pour les atteindre. Cela rend plus probable que vous serez en mesure d’atteindre vos objectifs. [5]
- Si l’objectif est trop grand et qu’il peut être difficile de l’atteindre tout de suite, décomposez-le en plus petits qui sont facilement réalisables. Si vous voulez écrire un roman, faites-en votre objectif d’écrire plusieurs pages chaque jour. [6]
quatre

Fais ce qui te plaît. Il est tout à fait possible de profiter d’être seul. L’essentiel est de faire ce qui vous fait plaisir. Vous aimez peut-être écrire, faire de la randonnée ou dessiner. Fais ce qui te plaît. Votre humeur s’améliorera. De plus, vous pouvez mieux vous connaître.
- Visitez l’exposition de votre artiste préféré. Vous n’aimez peut-être pas l’idée que vous devez y aller seul. Cependant, lorsque vous viendrez à l’exposition, vous ne vous sentirez pas seul. Vous rencontrerez de nombreuses personnes qui ont quelque chose en commun: l’amour pour les peintures d’un certain artiste.
cinq

Enregistrez une vidéo YouTube . Si vous vous sentez seul, enregistrer votre vidéo YouTube est un excellent moyen de vous connecter avec le monde et de partager vos pensées et vos sentiments avec les autres. Que vous souhaitiez raconter une histoire amusante, chanter une chanson, montrer des tours de magie ou apprendre aux autres à se maquiller, vous pouvez entrer en contact avec de nombreuses personnes grâce à votre vidéo. [7]
- Si vous devenez membre de la communauté YouTube, vous rencontrerez de nombreux amis potentiels! D’autres peuvent aimer votre vidéo et laisseront certainement leurs commentaires positifs à ce sujet. Cela vous fera de nouveaux amis. Vous pouvez également vous lier d’amitié avec quelqu’un en regardant et en commentant les vidéos d’autres personnes.
6

Commencez à bloguer. C’est un bon moyen de partager vos pensées et vos connaissances sur quelque chose avec le reste du monde. Vous aimerez développer un sujet qui vous intéresse et sachant que vous faites partie d’une communauté qui partage vos intérêts. Commencez à écrire sur ce que vous aimez (yoga, sport, mode). Décrivez vos pensées et vos idées sur le sujet qui vous intéresse. [8]
- De nombreux blogueurs trouvent de nombreux amis au fil du temps. Ce sont ces personnes qui lisent leurs articles et les commentent.
- Vous n’êtes pas obligé de parler de votre blog aux autres, ni même de publier si vous ne le souhaitez pas.
7

Commencez à apprendre quelque chose de nouveau en vous inscrivant à des cours en ligne. Faites une pause dans votre solitude en investissant votre énergie dans l’apprentissage de quelque chose de nouveau! Inscrivez-vous à des cours en ligne. Vous êtes peut-être déjà diplômé dans un secteur particulier, mais ne vous arrêtez pas là. Il existe une grande variété de cours en ligne, de la microéconomie à l’histoire portugaise. Choisissez un sujet qui vous intéresse et passez aux choses sérieuses! [9]
- Les cours en ligne peuvent vous aider à respecter votre horaire afin que vous n’ayez pas l’impression que votre vie est vide et sans but. Quand les amis ne sont pas là, vous pouvez avoir l’impression que les jours vécus sont monotones et vides. Mais si vous faites quelque chose d’intéressant pour vous, vous remplirez votre temps libre avec quelque chose qui n’est pas seulement intéressant, mais aussi utile.

Retrouver des amis

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Soyez le premier à engager une conversation . Nous sommes entourés de nombreux amis potentiels chaque jour. Cependant, nous pouvons ressentir de la peur à la simple pensée que nous devons approcher une personne et entamer une conversation avec elle. N’abandonnez pas votre intention – vous pouvez le faire! Respirez profondément et posez une question ou un commentaire à l’étranger sur la situation dans laquelle vous vous trouvez. Les gens aiment parler d’eux-mêmes et de leurs intérêts, alors développez votre conversation avec la personne en suivant cette règle.
- Par exemple, imaginez que vous faites la queue dans une épicerie. Devant vous, dans la même file, un adolescent qui joue sur son smartphone. Vous pourriez dire: «Vous vous débrouillez très bien. Quel est le but de ce jeu? “
- Essayez de poser une question ouverte qui nécessite une réponse détaillée de la personne au lieu du oui ou non monosyllabique.
- Un exemple de question ouverte nécessitant une réponse détaillée: «Vous avez dit que vous aimez le ski. Qu’est-ce que vous aimez le plus à ce sujet? “
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Cherchez des occasions d’être dans la société. Si vous vous sentez seul ou en insécurité avec d’autres personnes, vous pouvez être réticent à assister à des fêtes et à des événements similaires. Cependant, ces événements offrent des opportunités de développement des compétences en communication. Jetez vos peurs et vos inquiétudes et allez à la fête à laquelle vous avez reçu une invitation. Croyez-moi, c’est un risque justifié. Il sera récompensé par de nouveaux amis!
- Observez les gens autour de vous. Cela permet de s’assurer que vous les aimez avant même de mieux les connaître. En psychologie, cette méthode s’appelle l’effet d’une simple exposition. Choisissez un endroit où il y a du monde, comme un café, et passez du temps là-bas. Vous pouvez vous lier d’amitié avec les employés de l’institution choisie ou les habitués de ce café.
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Soyez une personne positive avec les autres. Les gens sont attirés par ceux qui rayonnent d’énergie positive. Parlez gentiment des autres. Bien que les commérages puissent susciter l’intérêt des autres, ils empêchent en fait de nouer de solides amitiés. N’oubliez pas non plus de sourire! Vous aurez l’air sympathique et doux.
- Tout le monde aime être en compagnie de personnes avec lesquelles il se sent à l’aise. Alors félicitez et félicitez les autres.
- Vous pourriez dire: «C’est tellement formidable que vous aidiez chaque semaine au refuge pour sans-abri. Je suis impressionné! Pouvez-vous m’en dire plus à ce sujet? “
quatre

Partagez vos centres d’intérêt avec les autres. La socialisation avec d’autres personnes améliore votre humeur et votre apparence. Si vous aimez le sport ou avez un passe-temps, rejoignez un club de loisirs et allez à des réunions ou à des compétitions de membres. Lors de ces événements, vous serez entouré de personnes qui s’intéressent à vous. Vous pouvez facilement démarrer une conversation puisque vous avez un sujet de conversation commun.
- N’ayez pas peur d’essayer des choses que vous n’avez jamais faites auparavant, comme l’improvisation ou le bowling. Vous rencontrerez de nombreuses personnes aussi inexpérimentées que vous. Vous aurez de quoi rire. De plus, vous pourrez discuter des erreurs et des moyens de les surmonter.
- Prenez votre temps en cas de doute. Cependant, n’abandonnez pas votre objectif de rencontrer des personnes qui partagent vos intérêts. Sinon, vous perdrez beaucoup.
cinq

Trouvez des personnes partageant les mêmes idées sur Internet. Si vous n’avez pas encore trouvé d’amis réels, vous pouvez trouver des personnes qui partagent vos pensées, vos opinions et vos rêves sur Internet. Les amis en ligne ne sont généralement pas aussi proches que les amis dans la vraie vie, ils ne peuvent donc pas soulager complètement votre solitude. Mais, néanmoins, c’est une excellente façon de se sentir comme une partie de la société et de passer le temps.

Ne laissez pas les amis virtuels vous empêcher de nouer des amitiés dans la vraie vie. Soyez prudent lorsque vous rencontrez des personnes que vous rencontrez en ligne.
6

Bénévole. Vous pouvez faire quelque chose d’utile pour votre ville ou votre région, ce qui est un bon moyen de rencontrer de nouvelles personnes. Cela vous aidera également à sortir de votre coquille et à voir de nouvelles perspectives. Vous aurez l’impression que vous devriez être plus reconnaissant pour ce que vous avez. Vous vous sentirez également important si vous aidez d’autres personnes.
- Aidez les enfants et les adultes à apprendre à lire dans la bibliothèque. Bénévole dans un centre pour sans-abri. Aidez à nettoyer la zone.

Sources utilisées et liens utiles sur le sujet: https://pearative.ru/people/pochemu-u-menya-net-druzej/ https://psikhologia.com/pochemu-u-menya-net-druzej.html https: / /woman-psy.com/psihologicheskie-testy/testy_dlya_devushek_i_zhenshchin/testy_na_druzhbu/test_pochemu_u_menya_net_druzey https://www.psychologies.ru/articles/polkovniku-nikto-chtoey-pishet-net : https://www.psychologies.ru/artdicles / polkovniku-nikto-ne-pishet-net : akloni.com/blog/post/chto-delat-esli-u-tebya-net-druzej-gde-i-kak-iskat-edinomyshlennikov-esli-ty-po-zhizni -odinochka https://cosmeton.ru/otnosheniya /chto-delat-esli-net-druzej.html https://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/chto-delat-esli-net-druzej.html https: // Lifehacker.ru/chto-delat-esli-vy -vdrug-ponyali-chto-net-druzej / https://psihomed.com/chto-delat-esli-net-druzej/ https://zen.yandex.ru/media/id/5e5c30d13db6b34676255af8/u-menia-net-druzei-ia-odinokii-chto-mne- delat-kak-naiti-druzei-5f2159a0b7baa02f4eb00919 https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1% 8C% D1% 81% D1% 8F-% D1% 81-% D0% BE% D1% 82% D1% 81% D1% 83% D1% 82% D1% 81% D1% 82% D0% B2% D0% B8% D0% B5% D0% BC-% D0% B4% D1% 80% D1% 83% D0% B7% D0% B5% D0% B9

Source d’enregistrement: lastici.ru