Немає нічого смачнішого риби на грилі, ароматної, ніжною, з апетитними підсмажений смужками, з рум'яними боками і соковитою м'якоттю. Здавалося б, що складного в приготуванні риби на грилі – поклав її на решітку, і через деякий час вона готова. Однак в цій справі є свої тонкощі і секрети, як і в будь-якому кулінарному рецепті. Поговоримо про те, як правильно приготувати рибу на грилі, щоб вона не прилипла до грат і не перетворилася на кашу, як це іноді буває у недосвідчених і навіть досвідчених кулінарів. А нагородою буде підвищений апетит ваших дітей і інших членів сім'ї, оскільки перед цим блюдом нікому неможливо встояти!

Чому риба на грилі так корисна

Приготування на грилі – найдавніший спосіб приготування їжі, простий, природний і корисний для здоров'я. Не випадково кажуть, що все геніальне просто, і простіше підсмажування продуктів на розжареному вугіллі людство ще нічого не придумало. Приготування на грилі зберігає природний смак риби, який доповнюється тонким ароматом трав, спецій і серпанок, якщо ви готуєте на природі.

Риба, приготована на грилі, схожа на смажену рибу з-за рум'яної хрусткої скоринки, але при цьому вона позбавлена недоліків смажених страв. Всім відомо, що рослинні масла при нагріванні виділяють канцерогенні речовини, шкідливі для здоров'я, крім того, смажена риба просочується жиром і стає більш калорійною.

У рибі гриль зберігаються не тільки всі вітаміни, мінерали та мікроелементи, а й антиоксиданти, які зміцнюють імунітет і захищають організм від передчасного старіння.

Які сорти риби вибрати для гриля

Запечена на грилі риба у вигляді стейків, філе або цілих тушок, набагато смачніше і корисніше смаженої. В процесі підсмажування м'якоть зберігає натуральний смак і цілісність, повністю просочується ароматами пряних трав і солодкуватим димком фруктової деревини.

З доступних червоних сортів риби для гриля краще вибрати в міру жирну і не кістляву: нерки, осетрину, лосося або кижуча, з річкових варіантів підійдуть форель, жирний лящ і карась, а з морської краще зупинити вибір на оселедця, атлантичної скумбрії, окуні, кефалі, дорадо, тунці. Річкова риба найсмачніше виходить цілком, з пряним маринадом з перцю, соку лимона і солі.

Пісні рибні сорти краще не використовувати для смаження, так як в процесі не використовується масло, що може зробити м'якоть сухуватою. Також краще не вибирати коропа або щуку, так як їх м'ясо сухе і занадто кістляве. Оптимально вибирати тушки середнього розміру, щоб філе вийшло м'ясистим, швидко промаринувалося і не розвалилося при смаженні.

Для простоти і швидкості приготування підійдуть рибні шашлики з невеликих шматочків філе, замаринованих і нанизаних на шампур. При відсутності шампурів можна використовувати відрізи фольги, в яких легко загортати і запікати рибу на грилі.

Червона риба для мангала

Краща червона риба для шашлику – лосось. На другому місці форель, вона більш суха і щільна, але за смаком приблизно схожа на лосось. Решта види також підійдуть для мангала, але важливо підбирати рецепт, спираючись на їх властивості. Найчастіше на мангалі смажать також

нерку,
кижуч,
čavicu.

Якщо риба соковита і містить жир, то її можна смажити на шампурах або решітці, а з щільною сухою м'якоттю, наприклад, горбушу краще приготувати з овочами у фользі.

Біла риба для шашлику

Ідеальна біла риба для гриля – це осетрина. Більш доступні і поширені варіанти тріска і судак. Також популярністю користуються

муксун,
обробка,
сибас.

Біла риба найчастіше невелика, тому запікається цілком на решітці. Щоб вона не прилипала, грати потрібно попередньо прожарити і змастити маслом. Рибу з ніжною м'якоттю простіше запікати у фользі, щоб вона не розвалювалася.

Яка річкова риба краще

У більшості випадків з річкової простіше зварити юшку. Це стосується дрібної рибки типу карасів, йоржів і плотви. Якщо дуже хочеться, можна приготувати у фользі.

З великої, наприклад судака або щуки, можна нарізати непогані стейки і посмажити на решітці. Річкова риба вимагає більш ретельної прожарювання, ніж морська, а також маринувати її можна довше.

Риба без кісток

Багато хто боїться, що попадеться кістка і тому шукають види риб без кісток. Насправді, зовсім без кісток буває тільки осетрина, але наявність кісток в шашлику залежить не від різновиду. Будь-яку рибу потрібно правильно готувати, обробляти і видаляти кістки, тоді готовий шашлик буде без кісток. Шукайте сумлінних продавців, які відповідально підходять до оброблення, або обробляють самостійно, це кращий спосіб отримати готовий продукт без кісток.

Риба на грилі

Тонкощі «рибного гриля»

Смажена риба на сковороді теж смачна, але вже не така корисна. Гриль ж дозволяє зберегти всі вітаміни, при цьому риба не просочується жиром, але має таку ж хрустку скоринку. А завдяки спецій вона набуває неповторний аромат і додаткові смакові нотки.

Для гриля вибирайте щільну рибку, жирну, з невеликою кількістю кісточок. Добре виходять:

форель;
морський окунь;
норвезька сьомга;
тунець;
скумбрія
обробка;
оселедець;
риба меч;
кета.

Палтус і тріску краще не використовуйте – вони занадто м'які і розваляться.

Якщо філе сухувате, замаринуйте рибу і дайте постояти 20 хвилин. Однак не кладіть занадто багато прянощів – риба цього не любить і втрачає свій характерний смак. Для приготування маринаду як основу можна взяти рослинна олія або фруктовий сік, соєвий соус або вино. В якості додаткових компонентів додаються запашні трави, лимон, сіль, часник.

Готуйте рибу на сильному вогні, попередньо змастивши грати маслом. Не використовуйте сосновий вугілля – він «нагородить» блюдо занадто нав'язливим ароматом і зіпсує його.

Кілька тонкощів приготування маринаду

Класичними компонентами для маринаду є рослинні масла, фруктові соки, біле вино, йогурт, соєвий соус, часник, сіль, лимон, спеції і запашні трави. При цьому пам'ятайте, що риба не любить надлишок приправ, від яких вона втрачає свій особливий смак і аромат, тому маринад повинен бути в міру пряним. Найпростіший спосіб замаринувати рибу – полити свіжим лимонним соком на 5 хвилин і викласти на неї часникові часточки. Деякі кухарі кажуть, що кислота, що міститься в лимоні і вини, робить рибу м'яких сортів пухкої і руйнує рибний білок, тому краще маринувати тушку і шматки в маслі з сіллю, розмарином, кінзою і чебрецем. Приємний аромат дає ялівець, шавлія, стебла кропу і петрушки. Цікаво, що сухі трави більш запашні, ніж свіжі, тому для маринаду вони підійдуть найкраще.

Якщо ви збираєтеся приготувати червону рибу на грилі, спробуйте зробити маринад з меду, соєвого соусу, соку лайма, меленого коріандру і кунжутного масла. Для білої риби підійде маринад із соку лимона, тертого імбиру, часнику, куркуми і свіжої рубаною м'яти. Надзвичайно смачний маринад виходить з товчених ягід ялівцю, прогрітих в оливковій олії, з кропом, шавлією, петрушкою, лавровим листом, лимонною м'ятою і цибулею. Такий маринад повинен настоятися близько 2 днів.

Іноді рибу натирають цукром, залишають на півгодини в холодильнику, а потім замочують в соєвому соусі з кунжутним маслом, смаженими насінням кунжуту, часником, зеленою цибулею і меленим імбиром. Відмінний маринад роблять з меду, кінзи, часнику і лимона, а в Грузії для шашликів готують суміш з білого вина, подрібнених лимонів, кінзи і сирої цибулі. За допомогою маринаду можна змінювати смак риби, роблячи його більш пікантним, яскравим і насиченим.

Процес підготовки риби до підсмажування

Перед приготуванням раніше заморожену рибу потрібно розморозити в умовах холодильника. Заморожене сировину не слід викладати на гриль, так як філе втратить пружність і розпадеться.

Для початку тушки промити під струменем холодної води, зняти луску і випатрати від нутрощів і чорних плівок. Якщо придбати стейки в магазині, можна пропустити етапи чищення й патрання риби. Важливо, щоб стейки були не менше 3 см завтовшки.

Скільки смажити рибу на грилі

Час приготування залежить від того, ціла чи у вас рибка або це порційні рибні стейки. Їм якраз потрібно небагато, максимум 10 хвилин. Як тільки м'ясо стало відділятися від кісточок, можна сміливо знімати.

Більше часу вимагають рибні тушки. Невеликий окунь «дійде» за 20 хвилин. А ось крупному тунця потрібно до 40 хвилин смаження. Визначити готовність можна по рожевіють м'яса у хребта.

Врахуйте, що чим товще шматок або тушка, тим більше він буде готуватися. В цілому вважається, що на кожен сантиметр товщини потрібно додавати не менше 3 хвилин.

Орієнтовний час приготування на грилі риби і морепродуктів:

ціла риба вагою до 0,5 кг – 20 хвилин, до 1 кг – 30 хвилин, до 1,5 кг – 40 хвилин;
філе або стейк – від 5 до 12 хвилин на прямому спеці в залежності від товщини;
креветки – до 4 хвилин;
мідії – до 6 хвилин;
морські гребінці – до 6 хвилин;
устриці – до 4 хвилин;
хвости омарів – до 11 хвилин.

Не забувайте ворушити вуглини, щоб підтримати жар. Також перевертайте рибу, досить буде 2 раз. А ось тунець потрібно перевертати кожні 30 секунд, щоб він всередині залишився трохи сирим.

Риба, смажена на грилі

Інгредієнти:

Філе сома – 680 Грам
Лимонний сік – 1/4 Склянки
Рослинна олія – 1/4 Склянки
Соєвий соус – 2 ст. ложки
Свіжий тертий імбир – 2 ст. ложки
Часник – 6 зубчиків
Зелена цибуля – 0,5 Пучка
Паприка, цибульний порошок – по 1 Чайна ложка
Кайенскийперець – 1/2 Чайних ложки

Кількість порцій: 2

Опис приготування:

Завдяки маринаду рибка стає червоною. Причиною тому служить паприка і кайенский перець, які забарвлюють філе сома. Маринад насичує рибу непередаваними ароматами і в підсумку сом виходить дуже соковитим. Як гарнір до риби можна приготувати гриби на грилі, а також салат зі свіжої зелені і овочів.

Призначення: На обід / На вечерю / На святковий стіл

Основний інгредієнт: Риба і морепродукти / Сом

Блюдо: Гарячі страви

Як приготувати “Риба, смажена на грилі”

Приготуємо маринад. В окремій мисці змішуємо лимонний сік, соєвий соус, рослинна олія, імбир, часник, зелена цибуля, цибулевий порошок, паприку і кайенский перець.

Філе сома ретельно промиваємо під водою, потім обсушуємо паперовими рушниками. Розміщуємо філе сома в маринад і прибираємо в холодильник, накривши харчовою плівкою. Маринуватися рибка буде протягом 1-2 годин.

Розігріваємо гриль, а грати змащуємо оливковою олією, щоб риба не підгоріла. Готуємо сома на грилі з двох сторін, обсмажуючи по 4 хвилини з кожного. Важливо змащувати рибку маринадом під час приготування і коли перевертаємо сома. Коли ви помітите, що риба стала білою, це означає, що вона готова. Смачного!

Пікантна скумбрія з соусом тартар

Дуже незвичайне приготування скумбрії на грилі урізноманітнює повсякденний раціон. Добре промийте рибу і замаринуйте її в соку половини лимона з сіллю і перцем приблизно на півгодини. Обсмажте рибу з двох сторін протягом 25 хвилин, періодично збризкуючи тушку лимонним соком.

Обсмажте на грилі пару шматочків білого пшеничного хліба до рум'яної скоринки, поливаючи їх часниковим соусом, який можна приготувати з води з рослинним маслом, часником, сіллю, перцем і кропом. Викладіть скумбрію на блюдо разом з хлібом і подавайте з соусом тартар – його готують з майонезу, невеликої кількості білого сухого вина, маринованих огірків, ріпчастої цибулі і відвареного яйця. На одну скумбрію достатньо 30 г соусу.

Вишукана дорада по-грецьки

Тепер зрозуміло, чому греки так довго живуть: вони дуже люблять рибу гриль з овочами. Обробіть рибу середнього розміру і ваги (приблизно 350 г), зафаршіруйте її 30 г зеленого винограду, дрібно нарізаним пореєм і гілочкою рубленого базиліка. Приготуйте рибу на вугіллі або на грилі, викладіть на блюдо і прикрасьте овочевим гарніром, приготованим з молодої картоплі, бланшированной капусти романеско, жовтих і червоних помідорів чері – все обсмажується на вершковому маслі протягом 2 хвилин. Прикрасьте блюдо свіжим чебрецем, базиліком, оливками і часточками лимона. Виходить дуже аристократично!

Горбуша гриль з яблучним смаком

Звичний смак горбуші в цій страві доповнюється яблучної кислинкою. Наріжте на порційні шматки філе горбуші вагою приблизно 1 кг і залийте їх маринадом, приготованим з соку одного великого зеленого яблука, одного лимона і 2 ст. л. соєвого соусу. Приберіть рибу в холодильник і залиште маринуватися приблизно на добу. Змастіть горбушу сметаною і обсмажте на грилі до золотистої скоринки, за 5 хвилин до готовності можна додати цитрусові нотки. Подавайте зі свіжими овочами (помідорами, огірками, болгарським перцем) і будь-яким соусом.

Карасі на грилі

Засмаженою фаршировані карасі, приготовані на грилі з димком на свіжому повітрі, нікого не залишать байдужими! Просте і швидке в приготуванні блюдо з невимовним ароматом і смаком.

Калорійність на 100 г – 89 ккал.
Кількість порцій – 3
Час приготування – 40 хвилин

Інгредієнти:

Карась – 3 шт.
Перець духмяний – 1 г
Лимон – 3 часточки
Сіль за смаком
Лист лавровий – 3 шт.
Цибуля ріпчаста – 1 шт.
Соєвий соус – 3 ст. л.
Оливкова олія – 1 ч.л.
Перець болгарський – 0,5 шт.

Приготування карасів на грилі:

Карасів очистіть від луски спеціальним скребком, вийміть нутрощі і видаліть зябра з очима.
Зробіть надрізи на тушці з двох сторін на відстані один від одного 1-1,5 см
Лист фольги змастіть маслом і покладіть карася. Всередину тушки вкладіть часточку лимона, 3-4 колечка ріпчастої цибулі, трохи часточок болгарського перцю, лавровий лист, 2 листочка любистку.
Змастіть карасів соєвим соусом з двох сторін, посоліть, посипте запашним перцем і запакуйте в фольгу.
Обсмажуйте рибу на решітці на вугіллі 5-7 хвилин. Готовність перевірте зубочисткою: проткніть рибу через фольгу декількох місцях.
Подавайте карасів запечених на грилі прямо в човниках з фольги.

Як приготувати карася на грилі – відео

Риба гриль у вугіллі

Даний процес приготування риби в вугіллі не особливо трудомісткий, але трохи брудний. Зате рибка виходить ароматною, соковитою і смачною.

Інгредієнти:

Риба – 1 шт.
Лимонний сік – 2 ч.л.
Чебрець – 4 гілочки
Базилік – 2 стебла
Сіль за смаком

Приготування риби гриль в вугіллі:

Рибу відповідно підготуйте для приготування. Потім натріть сіллю з усіх боків, змастити лимонним соком, всередину помістіть гілочки чебрецю з базиліком і залиште маринуватися на півгодини.
Загорніть рибу у фольгу і відправте її на жар. Зверху присипте тушку вугіллям.
Через півгодини дістаньте рибу і подавайте до столу.

Сьомга на грилі

Дрібну сьомгу можна готувати цілком, а велику запікати стейками або шматками філе. Хоча у цій простому рецептом можна робити будь-яку НЕ кістляву рибу.

Інгредієнти:

Норвезька сьомга – 4 стейка
Рослинна олія – 2 ст.л.
Біле сухе вино – 0,5 ст.
Соєвий соус – 100 мл
Імбир мелений – 1/2 ч.л.
Лимонний сік – 1 ч.л.
Мелений чорний перець – за смаком

Приготування сьомги на грилі:

Перемішайте рослинне масло, біле сухе вино, соєвий соус, імбир мелений, лимонний сік і мелений чорний перець.
В отриманий маринад відправте стейки норвезької сьомги і залиште маринуватися на 15 хвилин.
Через цей час злийте зайву рідину і викладіть рибу на решітку.
Готуйте сьомгу на грилі 15-20 хвилин з двох сторін до золотистого кольору, періодично змащуючи маринадом.

Рецепти смаженої на грилі риби

В умовах міської квартири рибу слід готувати на аерогрилі, а для двору підійде барбекю або мангал. Щоб правильно приготувати рибу на грилі, потрібно взяти до уваги тонкощі маринування і смаження для кожного сорту. Для рецептів можна використовувати ребристі сковороди за типом тефаль, мангали, решітки, аеро- і електрогриль.

класичний рецепт

Традиційний рецепт приготування чудово підійде для більшості тушок з щільним філе і мінімумом кісток. Для готування 2-х рибин вагою по 300 г кожна, необхідно: 1 свіжий соковитий лимон, 6 зелених кропового ялинок, 1 ч. Л. висушеного чебрецю, 3-4 ст. л. ароматного масла 1-ого віджиму, по 1 ч. л. крупної солі і промолоти млином чорного перцю.

Покроковий процес складається з кроків. Тушки промити під струменем води, ретельно випатрати і вимити черево, зябра видалити, а голови можна залишити. На поверхню шкурки зробити глибокі надрізи до кістки. Рибини щедро присмачити сіллю і перцем, щоб прянощі проникли в товщу м'якоті.

Лимон вимити і нашаткувати тонкими кружальцями. Кріп нарубати і перемішати з дрібним чебрецем. Укласти ароматну начинку в надрізи і в черевце. Рибу загорнути в шматок харчової фольги і поставити в холод на 30 хвилин. За цей час прогріти вугілля гриля і домогтися несильного спека.

Грати промазати маслом, щоб м'ясо не прилипало до прутів. Також маслом промазати поверхню тушок. Викласти рибин без фольги на одну частину решітки і притиснути другий, щоб заготовки були щільно закріплені між ними.

Обсмажити рибу на несильному спеку вугілля 20 хвилин, систематично перевертаючи грати. Готові тушки набувають золотисту хрустку скоринку і ніжну структуру м'яса. У готової рибі м'ясо легко відділяється від кісточок. Калорійність готового блюда становить 90-100 кКал / 100 г.

Важливо! Надрізи на шкірці дозволяють не тільки просочитися м'якоті прянощами, але і забезпечать розм'якшення дрібних кісточок.

Лосось з овочами

Легка і смачна риба підходить для дієтичного харчування. Набір продуктів для приготування: 4 лососевих стейків, 350 г картоплі, 200 г соковитої моркви, 250 г баклажанів, пара цибулин, по 5-6 гілок зелені цибулі, петрушки і кропу, по щіпці мелкоперебітого перцю і солі, 8 ст. л. оцту.

Замаринуйте лосося по етапах. Лук нашаткувати і замаринувати 20 хвилин сумішшю з 1 склянки води з 3 ст. л. цукру, 8 ст. л. оцту. Морква з баклажанами і морквою подрібнити великими брусками і підсмажити 5 хвилин на грилі.

В процесі овочі підсолити і посипати перцем. Підсмажені овочі посипати нарізкою із зелені. Рибу підсолити, присмачити перцем і полити олією. Стейки підсмажити на грилі по 7 хвилин з кожного боку.

З імбиром і пекучим перцем

Незвичайна страва зі нотками східних прянощів може здивувати гостей і смачно нагодувати велику компанію. Набір продуктів для готування: 2 середніх за розміром судака, 1 тертий корінь імбиру, 1 стручок чилі перцю, 1 ст. л. пахучого масла з оливок, по 1 ч. л. промолоти кмину і зерен коріандру.

Запекти судака слід по етапах. Рибу, спустошену, вимиту і висушену рушником слід замаринувати з суміші з нарубаного чилі, тертого імбирного кореня, масла і солі з приправами.

На шкурку риби нанести по 3-4 глибоких надрізу, після щедро змастити судака маринадом і залишити для просочення в контейнері з кришкою на холодильної полиці. Підсмажувати судака на грилі по 6-7 хвилин, після чого зняти судака і презентувати із зеленою нарізкою.

При використанні пекучого перцю краще видалити насіння

кольоровий шашлик

Ідеальне для пікніка ласощі, витримане в маринаді і підсмажене до карамельних підпалин виходять соковитим і м'яким. Блюдо складається з компонентів: будь-яка біла і лососева риба – по 400 г, 1 луковая головка, ½ лимонного плода, 4 часникових зубчиків, 3 ст. л. масла, пучок з петрушки з Кріпно ялинками, 1 ч. л. прянощів для риби, 2 ст. л. натурального меду.

Готувати різнокольоровий шашлик необхідно по етапах. Для маринаду перемішати масло з рідким медом, лимонним фрешем, сіллю і приправами. Лук нашаткувати півкільцями, зелень порубати, а зубчики часнику продавити пресом. В масло висипати цибулю з зеленню і змішати. Рибну м'якоть відокремити від шкірки і кісток, порізати шматочками величиною 4 см.

Замаринувати м'ясо на чверть години, побризкати маслом і протягнути вимоченими в воді шпажками. Для краси при нанизуванні шматочків червону і білу м'якоть риби чергувати. Час, скільки смажити рибний шашлик, залежить від величини шматочків і сили спека.

На дерев'яні шпажки також можна нанизувати креветки і зачищені дари моря

Типові помилки при готуванні

М'ясо риби прилипає до прутів решітки найчастіше через бруд і нагару на металі, так як сміття утворює шорсткість. Також проблема виникає через недостатню температури вогню або сирого стану філе. М'якоть розвалюється на шматочки через надмірну тонкощі філе або через невідповідного сорту текстурированной риби. Також розвалюватися шматок може через часті проколів в процесі приготування.

Пересмаженим філе може статися через перевищення процесу готування і нестачі масла при маринуванні. Для ніжності всіх сортів важливо сильно прогріти вугілля, щоб час готування знизилося, а м'ясо не стало жорстким. Кров в товщі м'яса може залишитися при надмірно високій температурі вугілля. М'ясисті шматочки краще підсмажити, а далі витримати в духовці 5-6 хвилин.

Як приготувати рибу на мангалі: три найчастіші помилки

Як ми вже сказали, запекти рибу на мангалі може здатися складним завданням, але не дарма ж кажуть: хто попереджений – той озброєний. Нижче ми даємо кілька порад про те, як уникнути найпоширеніших помилок при приготуванні риби на відкритому вогні.

Помилка № 1: риба прилипає до грат

Це найчастіше відбувається по одній або декільком з цих причин:

Решітка недостатньо чиста: згорілий сміття від попередніх сеансів створює шорстку поверхню, до якої буде прилипати риба.

Мангал недостатньо гарячий: коли він добре нагрітий, то швидко припікає рибу і запобігає її прилипання до грат.

Риба ще не готова: коли вона буде досить добре прожарена, то легко відстане від решітки без зайвих зусиль з твого боку.

Помилка № 2: риба розвалюється на шматочки

Зазвичай риба розвалюється при приготуванні на решітці з двох причин:

Ти вибрав вид риби або нарізку, яка не підходить для приготування на відкритому вогні, наприклад, більш делікатно текстуровану рибу і тонке філе (ми про це вже говорили вище).

Ти не залишив її в спокої і не дозволив вогню зробити свою справу. У процесі смаження ти занадто багато тикав і підштовхував рибу, пошкодив її і тим самим змусив розвалитися.

Помилка № 3: риба пересмажилася

Пересмажена риба є сумним результатом затягування процесу приготування або використання недостатньої кількості масла.

Ключ до ніжної смаженої риби починається з гарячого вогню. Це зменшить кількість часу приготування, тим самим не даючи м'ясу стати занадто жорстким. А ще гарячий вогонь допоможе запобігти страшне прилипання до грат (як зазначено в пункті № 1).

Відео-рецепти приготування риби на грилі.

Використані джерела і корисні посилання по темі: https://www.edimdoma.ru/kulinarnaya_shkola/posts/20339-prigotovlenie-ryby-na-grile https://intellifishing.ru/kuhnya/kak-prigotovit-rybu-grile https: //DikoVed.ru/article/15884-kakuyu-rybu-luchshe-zharit-na-mangale/ https://glav-dacha.ru/skolko-zharit-rybu-na-grile/ https://povar.ru/ recipes / ryba_jarenaya_na_grile-59724.html https://tutknow.ru/cookery/second_dishes/16324-ryba-na-grile-top-6-receptov.html https://playboyrussia.com/lifestyle/eda/ryba-na- mangale-kak-pravilno-prigotovit-ee-na-reshetke-vse-layfkhaki-97871 /

Джерело запису: lastici.ru