Велнес-гороскоп для Терезів: корисні звички та ритуали для гарного самопочуття

Терези вміють приймати виважені рішення, але найчастіше витрачають на їх обмірковування занадто багато енергії. А отже, потребують відновлення душевного балансу та б'юті-ритуалів, які зміцнять їхню любов до себе.

Бьюті-ритуали 

Стихія Терезів – Повітря. Їх вважають легкими у спілкуванні, цікавими та гармонійними особистостями. Але Терези довго вагаються, коли варто зробити важливий вибір. Вони часто страждають від недовірливості та підвищеної тривожності, тому що не хочуть помилитися. Чим ще більше вганяють себе в емоційні переживання. 

Щоб відпустити їх і повернути душевний баланс, Терезам необхідно регулярно виявляти любов до себе. Робити це можна найрізноманітнішими способами – наприклад, за допомогою усвідомленого догляду за собою. 2-3 рази на тиждень набирайте повну ванну води і проводьте в ній 10-15, заплющивши очі і розслабившись. А перед сном робіть щоденний аромат шкіри голови або тапінг обличчя: ця техніка допомагає підготуватися до сну і заспокоїтися. 

Тренування

Все життя Терези прагнуть знайти той вид навантаження, який не буде забирати у них занадто багато часу і не набридне. Це дуже соціальний знак Зодіаку, тому заняття вдома або біг вранці на самоті швидко вам набриднуть. Орієнтуйтесь на групові заняття – від йоги до зумби. Поки ви займаєтеся в компанії інших людей, вас підганяє думка про суперництво і ви дотримуєтеся графіка. 

Ви не дуже любите високоінтенсивні вправи, тому, якщо хочеться зарядитися енергією, краще вибирати танцювальний фітнес. Якщо без конкретної групи вправ не обійтися (припустимо, ви хочете опрацювати саме прес або внутрішню частину стегна), вибирайте такі комплекси. які допоможуть спалити калорії, але не вимотають вас.

Дієта

Терезам необхідно підтримувати оптимальний рівень фосфату натрію в організмі: він врівноважує баланс кислот і лугів, допомагає вивести шлаки з організму. Хорошими джерелами цього мінералу вважаються: цільнозернові продукти, яблука, виноград, шпинат, томати, спаржа та мигдаль.

Найбільше Терезам підходять дієти з високим вмістом білка і невеликою кількістю жирів і цукру. Крім того, ви повинні пити багато води, щоб ваш організм очищався від токсинів.

Фраза-мотиватор

«У юності ми всі незадоволені собою, але коли ти стаєш дорослою, добиваєшся чогось у житті, можна трохи розслабитися та полюбити себе. Не можна до старості дорівнювати моделей або актрис», — дає прекрасна порада жінка-Терези Кейт Уінслет. Терези виточують впевненість у собі, але через поєднання суперечливих якостей іноді вони бувають занадто суворі до себе. І якщо в юності це почуття можна пояснити процесом дорослішання, то пізніше його краще замінити на вміння дякувати собі за різні досягнення. У цьому вам на допомогу прийдуть практики подяки.