Hälsohoroskop för Vågen: hälsosamma vanor och ritualer för välbefinnande
Vågen vet hur man tar välgrundade beslut, men oftast lägger de för mycket energi på att tänka på dem. Detta innebär att de behöver återställa sin andliga balans och skönhetsritualer som kommer att stärka deras kärlek till sig själva.
Innehåll
Skönhetsritualer
Elementet i Vågen är luft. De anses vara lätta att kommunicera, intressanta och harmoniska personligheter. Men Vågen tvekar länge när det är värt att göra ett viktigt val. De lider ofta av misstänksamhet och ökad oro, eftersom de inte vill göra fel. Ju mer de driver sig in i känslomässiga upplevelser.
För att släppa taget om dem och återfå deras andliga balans, behöver Vågen regelbundet visa kärlek till sig själva. Detta kan göras på en mängd olika sätt, såsom medveten egenvård. 2-3 gånger i veckan, ta ett helt bad med vatten och spendera 10-15 i det, blunda och slappna av. Och innan du går och lägger dig, gör en daglig arommassage av hårbotten eller ansiktsknakning: denna teknik hjälper till att förbereda dig för sömn och lugna ner dig.
Träna
Under hela deras liv strävar Vågen efter att hitta den typ av belastning som inte tar dem för mycket tid och som inte kommer att bli uttråkad. Detta är ett väldigt socialt stjärntecken, så att träna hemma eller springa ensam på morgonen kommer snabbt att tråka ut dig. Fokus på grupplektioner – från yoga till zumba. Medan du är i sällskap med andra människor sporrar tanken på konkurrens dig och du håller dig till schemat.
Du är inte särskilt förtjust i högintensiva övningar, så vill du ladda batterierna är det bättre att välja dansfitness. Om du inte kan klara dig utan en specifik grupp övningar (till exempel vill du träna exakt pressen eller innerlåret), välj sedan sådana komplex. som hjälper dig att bränna kalorier utan att trötta ut dig.
Diet
Våg måste bibehålla den optimala nivån av natriumfosfat i kroppen: det balanserar balansen mellan syror och alkalier, hjälper till att ta bort gifter från kroppen. Bra källor till detta mineral inkluderar fullkorn, äpplen, vindruvor, spenat, tomater, sparris och mandel.
Vågar är mest lämpade för dieter med hög proteinhalt och låg fett- och sockerhalt. Dessutom bör du dricka mycket vatten för att rena kroppen från gifter.
Motiverande fras
"I ungdomen är vi alla missnöjda med oss själva, men när man blir vuxen, uppnår något i livet kan man slappna av lite och älska sig själv. Man kan inte se upp till modeller eller skådespelerskor förrän man blir äldre, ”ger Kate Winslet, en kvinna från Vågen, utmärkta råd. Vågen utstrålar självförtroende, men på grund av en kombination av motsägelsefulla egenskaper är de ibland för hårda mot sig själva. Och om denna känsla i ungdomen kan förklaras av processen att växa upp, är det senare bättre att ersätta den med förmågan att tacka dig själv för en mängd olika prestationer. Det är här tacksamhetsövningar kommer väl till pass.