Sono semplicemente indignato. Non sto con i miei genitori da quasi un anno e mezzo. Abito a 1.500 chilometri di distanza. È venuto in vacanza. Ha portato dei regali. Quando sono sceso dall’auto, un amico d’infanzia stava camminando sul marciapiede. Lo ammetto, non l’ho nemmeno riconosciuta subito: era cambiata molto. La pelle è pallida, infossata, le borse sotto gli occhi … Poi ho pensato che fosse malata. Ebbene, tutto può succedere.

Alcolico

Un amico mi ha regalato un calendario sugli alcolici per il mio compleanno. È come un normale calendario, solo in esso devi segnare i giorni in cui hai bevuto alcolici. Negli ultimi 50 giorni non ho bevuto solo per 4 giorni. E così ogni sera bevo un bicchiere di dry o un bicchiere di qualcosa sopra i quaranta gradi.

Ho trovato conforto in una bottiglia dopo il divorzio

Buongiorno, pomeriggio o sera! Non mi presento. Forse ci sono altre donne che si sono trovate in una situazione di vita simile.

Ho vissuto con mio marito per 19 anni e 11 mesi. Un mese prima dell’anniversario, mi ha lasciato. Le figlie hanno già una famiglia propria, vivono separatamente. A 42 anni è diventata una divorziata. Mi è sembrato che se hai vissuto con una persona per metà della tua vita, allora questo è qualcosa, sì, significa … Si è scoperto che niente significa una dannata cosa. E non è stato nemmeno il fatto che mio marito se ne fosse andato a casa di qualcun altro che mi ha buttato giù … Mi ha lasciato. Non aveva un’amante e ora non incontra nessuno: vive da solo.

La rivelazione di un alcolizzato

Ho iniziato a bere dallo stress e da una bella vita. Non ho mai contato i soldi. E ho iniziato a bere … Dannazione, non ricordo nemmeno quando ho iniziato a bere. A volte mi sembra di aver sempre preso una goccia sul petto. Negli ultimi due anni ho bevuto una bottiglia di semi-dolce o dolce.

Come smettere di bere: una guida rapida per le donne

Mi chiamo Yulia, ho 34 anni, sono un alcolizzato con 14 anni di esperienza. Ex alcolizzato. 4 anni fa ho smesso di bere.
Ho scritto questo testo per condividere la mia esperienza di sobrietà. Voglio che le donne (e anche gli uomini) smettano di vergognarsi del loro problema e si rendano conto che c’è una via d’uscita. Per smettere di essere un alcolista è necessario: cambiare stile di vita (ambiente, condizioni, abitudini) e il modo di pensare (non pensare male di te stesso, non ingannarti, non soffermarti sul passato, pensare in modo costruttivo e positivamente) + solo per non bere: ora dopo ora, giorno dopo giorno, anno dopo anno
Smettere di fare qualcosa di abituale è stressante, proprio come iniziare a fare qualcosa di nuovo. Nella mia vita ho rinunciato e ho iniziato molte cose, e oggi, quando i cambiamenti sono diventati un’abitudine, posso dire che non causano più una resistenza così selvaggia come era successo prima. È chiaro che poche persone vogliono lasciare ancora una volta la zona di comfort, ma non c’è niente che tu possa fare al riguardo: se vuoi nuotare, dovrai alzarti dal lettino ed entrare nell’acqua fredda. Inoltre, devi ancora cambiare: questa è la vita e il cambiamento è inevitabile. Smettere di bere e iniziare a vivere in modo sobrio è come trasferirsi (per qualcuno su un altro pianeta). Insolito, spaventoso, tutto non è così, tutto è diverso. Se prima la reazione ai problemi era “bere”, ora non lo è più e devi solo vivere il momento così com’è, niente additivi, niente additivi, niente spezie, solo gusto puro. nostalgia per i giorni passati, vacanze all-inclusive, problemi al lavoro, un venerdì sera piovoso incredibilmente solitario, una gita in sauna, Capodanno, compleanni, pranzo con i colleghi, ecc. senza alcol. Sempre sobrio e con le mani vuote (senza bicchiere). In effetti, questo è normale e dovrebbe esserlo. Oggettivamente, l’alcol fa così tanto male alle persone che è volgare parlare della cultura del bere.
Così.
Immagina di non poter controllare il tuo bere. Puoi vedere come influisce negativamente sulla qualità della tua vita. I tuoi cari ti dicono regolarmente che non gli piace quando bevi. Al mattino hai i postumi di una sbornia. Ti sei promesso più di una volta di astenervi o di bere di meno, ma. Passa una settimana e tu bevi di nuovo. Sì, sei un alcolizzato. Questo è assolutamente certo, accettalo e basta. E se non smetti di bere, peggiorerà solo. Non andrà meglio. Non imparerai mai a bere. Non farti ingannare. Questo è un punto estremamente importante.

Ulteriore.
L’alcol non ti dà altro che un temporaneo rilassamento e fuga dalla realtà. L’alcol è un grande ingannatore. Per un po ‘di tempo. Ma in effetti, non cambia nulla. La tua vita sta solo peggiorando. L’alcol non rafforza le amicizie. Non rende il sesso più piacevole. Non combatte lo stress, non semplifica la vita, non risolve i problemi. Queste sono illusioni. L’alcol ti dà l’illusione temporanea di relax, divertimento, creatività, ecc., Ma ti toglie molto di più. Salute. Forza di volontà. Credo in me stesso. Capacità di rallegrarsi e godersi la vita Capacità di pensare in modo critico e produttivo (secondo l’eminente psichiatra e accademico russo V.M. Bekhterev, anche piccole dosi di alcol indeboliscono le capacità mentali). La capacità di controllare le tue azioni. Non sto parlando del vero pericolo per la vita dell’alcol stesso o delle conseguenze della sua esposizione – qui comunque tutto è chiaro.
Ora parliamo di tutto in ordine.
Quindi hai deciso di vivere in modo sobrio. E adesso cosa?

Rilassare. Potresti avere fame di drink. Forse questo accadrà abbastanza spesso. Nei momenti che sono in consonanza con quelli in cui hai bevuto prima, vorrai essere più forte, quindi è meglio assicurarti, almeno per la prima volta, mentre sei ancora vulnerabile e non sei cresciuto di nuovo (sobrio!) Modello comportamentale. Ora sei considerato nudo, non protetto, come senza pelle. Quindi, abbi cura di te stesso, vivi con attenzione. Dopotutto, la vita è tutto ciò che abbiamo. È infinitamente dispiaciuto sprecarlo o addirittura perderlo.
Cosa mi ha aiutato personalmente:
1 La confessione irrevocabile di essere un alcolizzato
Non bevi perché sei un alcolizzato. Non vergognartene, la vergogna e il senso di colpa sono un grosso ostacolo. La tua sobrietà è una tua responsabilità personale. Nessuno è da incolpare se bevi. E non “accade”. Niente accade da solo. Ti ubriachi. Quindi prosciughi la responsabilità. Prendi il volante tra le mani e tienilo stretto. Questa è solo la tua vita. Non tirarti indietro e tutto andrà bene.

2 Supporto per i propri cari
Mio marito mi ha sostenuto e lodato molto, rallegrandomi con me ogni mese da sobrio, rafforzando la motivazione alla sobrietà. Lui ei miei genitori hanno rinunciato del tutto all’alcol per mantenermi. Ha aiutato molto, non riesco nemmeno a immaginare come si svilupperebbe la nostra comunicazione se bevessero. Prima di allora, c’era una storia diversa. Quando all’età di 25 anni sono stato codificato, i miei genitori ed io siamo andati a San Pietroburgo – hanno deciso di farmi un regalo del genere. La cugina di papà vive a San Pietroburgo con suo marito, e letteralmente ogni sera a cena e dopo aver bevuto. Papà beveva anche birra durante il giorno, perché era in vacanza. Non hai idea di quanto fossi infuriato! Non mi sono seduto a tavola con loro e mi sono persino rifiutato di prendere il vaporetto perché mio padre ha preso la birra. Le persone che bevono erano fisicamente sgradevoli per me. Ma dopo ho perso la pazienza. Pertanto, se qualcuno che conosci è codificato o si lancia,

3 Vita senza stress
Ovviamente questo non è possibile. Ma. Quando esci, i tuoi nervi sono già al limite. Quindi, prenditi cura dei tuoi nervi, proteggiti da situazioni consapevolmente stressanti, semplicemente perché è dannoso per te – in uno stato di stress è facile liberarsi. Spesso l’alcolista stesso aggrava la situazione e provoca litigi per avere un motivo per scatenarsi. Tieni traccia di questi momenti. Una rissa è solo una lotta: succede, così come i fallimenti e le brutte giornate. Passerà. Questo non è un motivo per offendersi. Col tempo passerà l’abitudine di vivere su un’altalena emotiva e ti renderai conto: vivere in modo sobrio è normale. Qualunque cosa la società ci imponga.

4 Vegetarianismo
Ha aiutato a rivedere i valori della vita, a rivedere il sistema alimentare, a diventare più consapevole e sano. Quando mangi cibi sani, bere liquidi malsani è in qualche modo persino strano.

5 Sport
Ha aiutato a diventare più sani, perdere peso, rafforzare i muscoli e la forza di volontà. Fare esercizio ogni mattina solleva il morale e mi dà un atteggiamento positivo per l’intera giornata. Non vado in palestra, studio a casa con la musica. Sono soddisfatto del mio riflesso nello specchio, quindi lo sport è molto, molto favorevole alla crescita della fiducia in se stessi. E la cosa principale nello sport è la regolarità. Non è necessario compiere imprese sportive tutti i giorni, anche pochi semplici squat daranno una carica positiva e un motivo per spuntare la casella: la giornata non è stata vana, ho rafforzato la mia salute e una buona abitudine.

6 Una visione positiva della vita
Nei miei anni da ubriaco guardavo la vita negativamente, in ogni situazione il mio cervello prima di tutto trovava un esito triste. Ho visto cose brutte nelle persone, non mi fidavo di loro (me stesso, però, anche), avevo paura di cambiare qualcosa (e se tutto fosse anche peggio?), Avevo paura di sembrare stupido, avevo paura che le persone rifiutami, mi deriderebbero, mi disprezzerebbero, ecc. Pertanto, ha preferito non sporgere ancora una volta. Per prendermi una pausa dalla negatività, mi sono ubriacata e il mondo mi è sembrato davvero più roseo. È un peccato, non è durato a lungo, perché mi sono ubriacato rapidamente fino alla bestialità. Mi sono svegliato e tutto è diventato doppiamente brutto: un circolo vizioso.
Ho lavorato molto con il mio pensiero (e continuo a farlo) e ora il mondo ha smesso di farmi un’impressione così deprimente. Sì, a volte devi spostare il centro dell’attenzione da meno a più con uno sforzo di volontà, ma il risultato è sicuramente lì) Credo in me stesso, mi piace la mia vita e, mi sembra, tutto va bene con me .)

7 Prendersi cura di sé
Sul piano fisico, è cibo sano, sonno, sport. Con la scomparsa dell’alcol, ho iniziato a coltivare consapevolmente in me le qualità femminili che non avevo mai provato prima – indulgere in tutti i tipi di piaceri femminili come manicure, abiti e scrub. Questi sono i miei bisogni, questo è importante, perché mi trovo bene con loro. Per coloro che pensano di non avere soldi per farlo, conta quanto spendi in alcol.
Sul piano mentale: eliminazione di persone tossiche dalla vita, succhiando energia e non dando nulla in cambio. Devi comunicare piacevolmente o per niente. Rispetto me stesso e se qualcuno vuole versare qualcosa di negativo, me ne vado e lascia che si riversi senza di me.)

8 Come sostituire l’alcol?
Niente. L’alcol è una droga, non è necessario sostituirlo con niente. Smettila e nella tua vita entreranno cose che vuoi davvero fare e che ti porteranno piacere.
Nel mio caso, questi sono: famiglia, cucina, lettura, cinema, inglese, sport, cura della persona, crescita personale, meditazione, il mio blog sobrio. Mi rende felice, mi fa la vita.
9 Formare un programma sobrio
Ho fatto tutto in modo intuitivo, basandomi sui 12 passaggi di A.A .. Lentamente, passo dopo passo, ha eretto una nuova realtà sobria al posto del mondo ubriaco distrutto. Le mie convinzioni astemie sono state rafforzate dalla lettura (forum russo di aiuto reciproco per persone che soffrono di dipendenza da alcol, articoli e libri: Gennady Shichko, Oleg Stetsenko, Fedor Uglov), conversazioni con una persona che la pensa allo stesso modo (marito) e tenere un diario (a diario aiuta a vedere quanto hai fatto e come progredisci, anche se a volte sembra che non stia succedendo nulla).

ps
E se la persona amata è malata di alcolismo?
1 Non risolvere i problemi per lui, altrimenti non capirà mai che li ha affatto.
2 Non bere con lui o tenere alcolici a casa.
3 Non rimproverarlo per ubriachezza (questo ti fa venir voglia di bere ancora di più), ma lodalo per la sobrietà e altre buone azioni.)
4 L’alcolismo è una conseguenza, trova il motivo per cui beve e tratta. Mezzi migliori della psicoterapia mi sono sconosciuti.

pps Puoi
sempre rimanere sobrio, anche quando è spaventoso, solo e doloroso. E, credimi, la sobrietà è meravigliosa. Faccio un paragone: ormai gli anni dell’ubriachezza mi sembrano uno stagno sporco e paludoso, dove tutti i paesani scaricavano i loro rifiuti. E la vita di oggi è un lago di montagna fresco e pulito.

Come smettere di bere: una guida rapida per le donne

bene, fantastico! Sono molto contento della tua sobrietà e l’argomento, ovviamente, sarà utile a chi vorrà vivere in modo sobrio.
Non ho troppe componenti della tua sobrietà, quindi per coloro che leggono che saranno confusi dalla mancanza di supporto da parte dei propri cari – non essere imbarazzato! questo è fantastico, ma se non è così, puoi anche smaltire la sbornia!))

Sulle tradizioni alcoliche

Mia madre è figlia di un alcolizzato, suo padre è morto all’età di 40 anni per un infarto. Tutto quello che so di mio nonno è che beveva e allevava pesci d’acquario. La mamma non mi ha mai detto nulla, né della sua infanzia, né del suo primo marito. Penso che abbia un sacco di dolore inespresso nella sua anima. Non chiedo: nella nostra famiglia non è consuetudine entrare nell’anima dell’altro. Soffriamo in silenzio, come partigiani, con un’espressione d’amore, tra l’altro, sulla stessa storia.

Non ho mai visto mia madre ubriaca, cosa che non posso dire di mio padre. La mamma beveva come tutti gli altri – durante le vacanze. Anche le nonne bevevano, preferendo bevande forti. Ricordo queste vacanze in famiglia: adulti gentili e allegri, regali, tavola deliziosa, buon umore e bottiglie. Certo, nessuno avrebbe pensato che sarei cresciuto e sarei diventato un alcolizzato. Ho visto che tutti gli adulti bevono, e sapevo che da grande lo farò anche io, perché bere in vacanza è naturale come mangiare un’oca o una torta.

Ho provato la birra presto, all’età di sei anni (i miei genitori mi hanno dato un sorso), e all’età di tredici o quattordici anni, al tavolo delle feste, mi veniva già gradualmente versato champagne. Al liceo ho imparato cos’è la vodka.

Ricordo a malapena il mio matrimonio: quando i miei genitori se ne sono andati, ho iniziato a bere vodka con gli amici – e questo è tutto, ulteriore fallimento

Il mio ragazzo mi ha fatto conoscere la vodka: abbiamo iniziato a frequentarci in terza media. Non mi piaceva molto, ma tutti pensavano che fosse forte. Dopo un paio di mesi bevevamo insieme una bottiglia di vodka ogni giorno. Dopo la scuola, hanno comprato una bottiglia, l’hanno bevuta a casa del ragazzo e hanno fatto sesso. Poi sono andato a casa mia e mi sono seduto a fare i compiti. I miei genitori non mi hanno mai sospettato di niente. Ho sviluppato rapidamente una tolleranza per l’alcol – era cattivo solo le prime due volte. Questo è un campanello d’allarme: se ti senti normale dopo aver bevuto molto, il tuo corpo si è adattato.

Come pensa un alcolizzato

Dopo la scuola sono entrata alla Facoltà di Giornalismo. Nel secondo anno si è sposata e si è trasferita al corso per corrispondenza: ero troppo pigro per andare al college. Si è sposata solo per lasciare i suoi genitori. No, ricordo di essere profondamente innamorato, ma ricordo anche i miei pensieri prima del matrimonio. Fumo in cortile e penso: forse, beh, perché lo sto facendo? Ma non c’è nessun posto dove andare: il banchetto è fissato. Ok, penso che me ne andrò e, semmai, divorzierò! Ricordo a malapena quel matrimonio: quando i miei genitori se ne andarono, cominciai a bere vodka con i miei amici – e basta, un ulteriore fallimento. I blackout della memoria, tra l’altro, sono anche una cattiva chiamata.

Il futuro marito in quel momento viveva nella redazione del giornale in cui lavorava. I miei genitori ci hanno affittato un appartamento e abbiamo iniziato a vivere insieme.

Mi sono sempre considerato brutto e indegno di amore e rispetto. Forse per questo tutti i miei uomini erano o bevitori o drogati, o entrambi insieme. Un giorno mio marito ha portato l’eroina e ci siamo innamorati. A poco a poco, tutto ciò che poteva essere venduto è stato venduto. Spesso non c’era cibo a casa, ma quasi sempre c’era eroina, vodka a buon mercato o porto.

Un giorno io e mia madre andammo a comprarmi dei vestiti. Luglio, caldo, indosso una maglietta. La mamma ha notato i segni di iniezione sul suo braccio e chiede: “Stai iniettando?” “Le zanzare hanno morso”, rispondo. E la mamma crede.

Tipica logica alcolica: non si assume mai la responsabilità di ciò che gli accade

Ricordo in dettaglio un giorno di quel periodo. Un paio di miei compagni di classe sono venuti da noi. Nel bel mezzo di una bevanda alcolica, andiamo in un bar, dove finiamo i soldi, e un compagno di classe lascia un anello d’oro come pegno. Usciamo per prendere un taxi. Qui una macchina della polizia rallenta davanti a noi. Siamo ubriachi, mio marito ha in mano una bottiglia di champagne aperta. Vogliono portare i ragazzi alla stazione di polizia e io, così coraggioso, dichiaro di avere conoscenze nella polizia stradale. Giro intorno alla macchina per annotare il numero, inverno, scivoloso – cado, mi guardo la gamba e mi accorgo che è in qualche modo stranamente storta. In un secondo, un dolore infernale. I poliziotti si sono immediatamente voltati e se ne sono andati, e io sono finito in ospedale. A nove mesi con due fratture allo stinco.

Una pausa si è rivelata difficile. Ho subito due operazioni, hanno messo sull’apparato di Ilizarov. Allo stesso tempo, ho continuato a bere, anche mentre ero in ospedale – mio marito ha portato il vino di Porto. Una volta che si è ubriacata mentre era ingessata, è caduta e si è trafitta il labbro inferiore con il dente. Ma nella mia testa non c’era alcuna relazione causale tra quello che mi è successo e l’alcol. Pensavo che fosse successo per caso, che ero solo sfortunato, perché chiunque può cadere, e infatti “la colpa è della polizia per tutto”. Logica tipica di un alcolizzato: non si assume mai la responsabilità di ciò che gli accade.

A proposito di blackout

Abbiamo divorziato dal mio primo marito un paio d’anni dopo il matrimonio. Mi sono innamorato del suo amico. Poi un altro e un altro …

Quando avevo ventidue anni, un conoscente di mio padre mi chiamò per scrivere sceneggiature per una serie giovanile. Era un lavoro piacevole sotto tutti gli aspetti: scrivevo al massimo una settimana al mese, e il resto del tempo camminavo e bevevo. Nello stesso anno mia nonna morì, lasciandomi il suo appartamento, nel quale facevo un vero e proprio ritrovo. In uno stato relativamente sobrio, paura e ansia erano i sentimenti principali di quegli anni. È spaventoso quando non ricordi cosa ti è successo ieri. Solo una volta – e la coscienza si risveglia. Puoi trovare il tuo corpo ovunque: nell’appartamento di un amico, in una stanza d’albergo, su un terreno nudo fuori città o su una panchina del parco. Allo stesso tempo, hai solo un’idea lontana di come sei arrivato qui, e non hai idea di cosa hai fatto e quali saranno le conseguenze. Sei solo spaventato e oscuro. Perché è buio? È ancora mattina o è già sera? Che giorno è oggi? I tuoi genitori ti hanno visto? Inizi a controllare il tuo telefono, ma non c’è il telefono – a quanto pare, l’hai perso di nuovo. Sto cercando di completare un puzzle. Non funziona.

Sul tentativo di smettere di bere

Ero ostile quando qualcuno mi ha accennato ai miei problemi di alcol. Allo stesso tempo, mi consideravo così terribile che quando ridevano per strada, mi guardavo intorno, fiducioso che stessero ridendo di me, e se dicevano un complimento, rispondevo di scatto – probabilmente lo schernivano o volevano prendere in prestito denaro.

C’è stato un tempo in cui pensavo di suicidarmi, ma dopo aver fatto un paio di tentativi dimostrativi, mi sono reso conto che non avevo abbastanza polvere da sparo per un vero suicidio. Consideravo il mondo un posto disgustoso, e io stesso la persona più sfortunata della terra, non è chiaro il motivo per cui sono finito qui. L’alcol mi ha aiutato a sopravvivere, con esso ho provato almeno occasionalmente una parvenza di pace e gioia, ma ha anche portato sempre più problemi. Tutto ciò somigliava a una fossa di fondazione, nella quale le pietre volavano con grande velocità. Un giorno doveva traboccare.

L’ultima goccia è stata la storia del denaro rubato. Estate 2005, lavoro a un reality show. C’è molto lavoro, cominciando presto, lavoriamo dodici ore sette giorni su sette. Ed ecco la buona fortuna – per una volta siamo stati rilasciati presto, alle 20.00. Io e il mio amico prendiamo un brandy e voliamo per alleviare la tensione nell’appartamento della nonna sofferente. Dopo (non ricordo) un amico mi ha messo su un taxi e mi ha detto l’indirizzo dei miei genitori. Avevo qualcosa di circa 1200 dollari con me – i soldi non erano miei, i “lavoratori”, è stato il tassista che me li ha rubati. E, a giudicare dalle condizioni dei miei vestiti, mi ha semplicemente buttato fuori dalla macchina. Grazie a non violentare o uccidere.

Ricordo come, essendomi nuovamente distinto, dissi a mia madre: forse dovrei essere codificato? Lei ha risposto: “Cosa stai inventando? Hai solo bisogno di rimetterti in sesto. Non sei un alcolizzato! ” La mamma non voleva ammettere la realtà semplicemente perché non sapeva cosa farne.

Per disperazione, tuttavia, sono andato a essere codificato. Volevo prendermi una pausa dai guai che ogni tanto mi cadevano addosso. Non avrei smesso di bere per sempre, piuttosto stavo organizzando una vacanza sobria per me stesso.

Non sono diventato sobrio, semplicemente non ho bevuto alcolici

In onore della codifica, i miei genitori mi hanno fatto fare un viaggio a San Pietroburgo. Andammo tutti e tre, con i miei parenti. I genitori con loro, ovviamente, bevevano: come poteva essere senza di essa in vacanza. Per me era insopportabile vederli ubriachi. In qualche modo non riuscivo a sopportarlo e ho detto con rabbia: “Beh, perché non puoi non bere affatto?” Pietroburgo mi ha salvato. Sono scappato sotto la sua pioggia, mi sono perso tra i canali e poi ho deciso che sarei tornato a vivere qui.

Sono durato un anno e mezzo usando la codifica (era la codifica standard per ipnosi), e le mie cose sembravano andare senza intoppi: ho incontrato il mio futuro marito, c’erano molti meno problemi al lavoro, ho iniziato a sembrare decente e guadagnare soldi, Ho smesso di perdere telefoni e soldi, ho preso la patente, i miei genitori mi hanno comprato un’auto. Ma quasi ogni giorno bevevo birra analcolica e mio marito mi accompagnava con birra alcolica. Non sono diventato sobrio, semplicemente non ho bevuto alcolici.

La birra analcolica è una bomba a orologeria. Un giorno l’alcol lo sostituirà e poi la dinamite funzionerà. Una sera, quando il mio “zero” non era nel negozio, ho deciso di provare un drink normale. È stato spaventoso (se ricevuto, il codificatore ha promesso un ictus e un infarto), ma sono coraggioso.

La codifica non è una cosa negativa a una condizione: se ti metti in pausa e inizi a cambiare la tua vita, sviluppandoti attivamente verso la sobrietà, risolvendo i problemi che ti hanno portato all’alcolismo. È importante muoversi in una direzione diversa.

Dopo aver decodificato, come si suol dire, sono entrato in possesso di alcol. È stata un’abbuffata tremenda, anche per i miei standard. L’alcol è tornato nella mia vita, come se non l’avesse mai abbandonato. E sei mesi dopo, scopro di essere incinta.

A proposito del picco del dolore

Non ho pensato al bambino (ad essere sincero, non sono ancora sicuro che la maternità sia mia), ma mia madre diceva costantemente: “Sono nata quando tua nonna aveva 27 anni, anch’io sono te a 27, tempo per te di dare alla luce una bambina “…

Ho pensato che forse mia madre avesse ragione: sono sposato e inoltre tutte le persone partoriscono. Allo stesso tempo, non mi sono chiesto: “Perché hai bisogno di un bambino? Vuoi prenderti cura di lui, essere responsabile per lui? ” Poi non mi sono posto domande, non sapevo come parlare a me stesso, come sentirmi.

Ho cercato su Internet storie di donne che bevevano e davano alla luce bambini sani.

Dopo aver appreso della gravidanza, non ero affatto felice, ma ho promesso a me stesso che avrei smesso di bere e fumare. Gradualmente. Sono riuscito a rallentare rinunciando ai miei liquori preferiti, ma non riuscivo a smettere affatto di bere. Ogni giorno mi ripromettevo che domani avrei smesso e cercavo su Internet storie di donne che bevevano e davano alla luce bambini sani.

Al settimo mese di gravidanza si è verificato un distacco della placenta, mi è stato fatto un cesareo d’urgenza, il bambino è morto e ho avuto un’abbuffata divorata da un senso di colpa per aver bevuto e rifiutato di andare a letto. Era un’abitudine incolpare me stesso. L’ho fatto, ho obbedito e tu puoi continuare a vivere senza cambiare nulla.

A quel tempo avevo già dei postumi di una sbornia molto brutta, avevo seriamente paura del delirium tremens. Ora è già difficile descrivere questo stato … Non puoi fare nulla. La testa si spacca. Afferra il cuore. Fa caldo, poi fa freddo, non puoi stare fermo, il tuo corpo si contrae, non sei in grado di mangiare o bere, aggiungi vitamine – niente aiuta. Non puoi addormentarti senza luce e TV, e anche con loro non funziona molto bene: il sonno è intermittente e appiccicoso. E un’ansia enorme, più grande di te: succederà qualcosa adesso.

Ricordo che ero seduto in macchina con un amico e dissi: mio marito mi proibisce di bere, probabilmente dovrò smettere, altrimenti se ne andrà. Un amico annuisce con simpatia: è difficile, dicono, capisci. Era l’agosto 2008: il mio primo tentativo di legarmi.

A proposito di vivere con sobrietà

L’alcol è una forma di svago molto difficile. Ora sono stupito di come il mio corpo in generale abbia resistito a tutto questo. Sono stato curato, ho cercato di smettere e di nuovo sono crollato, quasi ho perso fiducia in me stesso.

Alla fine ho smesso di bere il 22 marzo 2010. Non che abbia deciso che il 22, nel luminoso giorno dell’equinozio di primavera, smetterò di bere, evviva. È stato solo uno dei tanti tentativi che hanno portato al fatto che per quasi sette anni non ho bevuto. Nemmeno una goccia. Mio marito non beve, i genitori non bevono – senza questo supporto, penso che non sarebbe successo nulla.

All’inizio ho pensato una cosa del genere: quando ha visto che avevo smesso di bere, Dio scenderà da me per terra e dirà: “Yulia, che intelligente sei, beh, finalmente hanno aspettato, ora andrà tutto bene! Ora ti ricompenserò come dovrebbe essere: sarai il più felice con me “.

Con mia grande sorpresa, non è stato così. I regali non sono caduti dal cielo. Ero sobrio, tutto qui. Eccola qui, tutta la mia vita – la luce è come in una sala operatoria, non puoi nasconderti. Per la maggior parte, mi sentivo solo e terribilmente infelice. Ma sullo sfondo di questa disgrazia globale, per la prima volta ho provato a fare altre cose, ad esempio, parlare dei miei sentimenti o allenare la forza di volontà. Questa è la cosa più importante: se non puoi camminare nella direzione opposta, devi almeno sdraiarti in quella direzione, fare almeno un po ‘di movimento.

Il primo anno da sobrio è difficile. Ti vergogni così tanto del tuo passato che vuoi una cosa: dissolverti, andare sottoterra. Ho preso il cognome di mio marito, ho cambiato numero di telefono e indirizzo e-mail, mi sono ritirato dai social network e ho preso le distanze dai miei amici il più possibile. Tutto quello che avevo ero io, che ho bevuto quattordici anni della mia vita. Chi non conosceva se stessa. Per la prima volta sono rimasto solo con me stesso, ho imparato a parlare con me stesso. Era insolito vivere completamente senza anestesia, essere permanentemente presenti nella tua vita, senza nascondersi o scappare. Non credo di aver pianto così tanto nella mia vita.

Un paio d’anni prima di smettere completamente di bere, sono diventato vegetariano. Penso che il processo di guarigione sia iniziato esattamente quando ho pensato per la prima volta a cosa (o meglio, chi) mangio, che nel mondo, oltre a me, ci sono altre creature che vivono e soffrono, che qualcun altro potrebbe essere peggio di me. L’ascetismo è apparso nella mia vita, che si è sviluppato e mi ha reso più forte.

A volte mi ricordo di me stesso e non credo di essere stato io e non un personaggio del film “Trainspotting”. Grazie a Dio, sono stato in grado di perdonarmi e finalmente ho iniziato a trattarmi bene, con amore e cura. Non è stato facile e ha richiesto molto tempo, ma ci sono riuscito (non senza l’aiuto di uno psicoterapeuta). Il prossimo passo è svilupparsi, anche se lentamente e lentamente, ma andare avanti ogni giorno.

Nell’estate del 2010 io e mio marito abbiamo smesso di fumare. Ho iniziato a meditare. Ogni minuto libero leggevo affermazioni e mi convincevo di poter gestire tutto.

Tre anni fa ho aperto il blog sobrio. All’inizio era per me qualcosa come un diario, una piattaforma di riflessione: scrivevo perché sentivo un bisogno interiore. All’inizio nessuno leggeva il blog, ma, in un modo o nell’altro, era una dichiarazione su me stesso: lo sono, sì, ho bevuto, ma sono riuscito a smettere, vivo.

Belle donne ricche vengono da me, hanno mariti e figli e tutto sembra andare bene. Solo ogni giorno bevono segretamente una bottiglia di vino rosso

Poi ho capito che sedersi e riflettere è come non fare nulla. Perché ci sono migliaia di persone come me. Sono altrettanto impotenti, non capiscono come porre fine alla guerra dentro di loro. Pertanto, ora sto conducendo consultazioni per persone con problemi simili. Ognuno ha diversi gradi di dipendenza: vengono da me belle donne ricche, hanno mariti e figli e tutto sembra andare bene. Solo ogni giorno bevono segretamente una bottiglia di vino rosso. Non è consuetudine parlarne, ma quasi una persona su due nel nostro paese beve con l’una o l’altra frequenza. Cioè, beve regolarmente. E poche persone lo ammettono.

Non volevo vergognarmi di me stesso e del mio passato – mi dava fastidio, non mi sentivo libero. Pertanto, ho raccolto il coraggio e ho iniziato a parlare di dipendenza da alcol, in modo che l’alcolismo non fosse più considerato qualcosa di vergognoso o super segreto.

Sono onesto: non sono uno psicologo o un narcologo. Sono un ex alcolizzato. E, sfortunatamente o fortunatamente, so troppo su come smettere di bere e su come non farlo. Cerco di aiutare coloro che hanno capito da soli che vogliono vivere in modo sobrio e sono pronti a fare qualcosa per questo. In questo caso, maggiori sono le informazioni, meglio è. Pertanto, sono qui e condivido la mia esperienza – come ho bevuto e come vivo ora.

Dormire meglio

Ti sveglierai sentendoti riposato ed energizzato, non stanco come una settimana fa (prima di smettere di alcol). L’alcol interrompe i normali schemi di sonno. Invece di 6-7 cicli di sonno REM durante la notte, secondo gli esperti di The Priory Group, ne hai solo 1 o 2 quando bevi.

D’accordo, quest’uomo è decisamente diventato più energico.

Uno studio sulla rivista Alcoholism: Clinical and Experimental Studies ha scoperto che bere alcolici prima di coricarsi aumenta i modelli di onde alfa nel cervello, un tipo di attività cerebrale che di solito si verifica quando sei sveglio ma a riposo.

Migliorare il sonno ha anche molti vantaggi, tra cui maggiore produttività ed efficienza.

Equilibrio idrico e giovinezza

Tutti conoscono quella terribile sensazione di completa disidratazione e mal di testa dopo una dura notte di bevute.

Questo perché stai perdendo circa quattro volte più liquido di quello che hai bevuto. Se rinunci all’alcol, puoi ringiovanire notevolmente .

Quest’uomo sembra più giovane ogni anno.

Nessun mal di testa

Il mal di testa si verifica perché i tuoi organi attingono acqua dal tuo cervello a causa della disidratazione. Evitare l’alcol migliorerà l’umore e la concentrazione e la frequenza del mal di testa diminuirà.

Nessun reflusso acido

Dopo due settimane senza alcol, noterai una diminuzione del reflusso quando l’acido dello stomaco brucia la gola.

Perdita di peso

L’alcol aumenta l’apporto calorico giornaliero. Una bottiglia di birra ha una media di 208 calorie e un bicchiere di vino 83.

Inoltre, le bevande alcoliche ci costringono a gravitare verso uno spuntino, che aumenta il nostro apporto calorico. Evitare l’alcol porterà alla perdita di peso.

Foto con una differenza di 8,5 mesi.

La pressione è normale

Dopo aver smesso di bere, la pressione sanguigna tornerà gradualmente ai livelli normali. Ciò ridurrà il rischio di futuri problemi di salute, incluso il diabete di tipo 2.

Cuore sano

Nei casi più gravi, il consumo di alcol può innescare la cardiomiopatia alcolica, che fa gonfiare il cuore e perdere la capacità di pompare il sangue in tutto il corpo.

L’effetto dell’etanolo sui vasi della pelle

Sia i capillari che le arterie più grandi reagiscono all’etanolo allo stesso modo: a causa degli effetti dannosi dell’alcol etilico, le cellule delle pareti iniziano a morire. Di conseguenza, i vasi diventano meno forti e perdono la loro elasticità iniziale, il che influisce negativamente sui processi metabolici.

Per questo motivo, dopo alcuni mesi di abuso di alcol, compaiono i primi cambiamenti nell’aspetto: la pelle del viso diventa più secca, compaiono desquamazione, arrossamento e irritazione. Se non rinunci all’alcol, le condizioni della pelle del viso si deterioreranno gradualmente e il rinnovamento dell’epidermide sarà estremamente lento.

Cause di edema facciale nelle persone che bevono

Uno dei primi a soffrire di un consumo incontrollato di bevande alcoliche è il sistema urinario. Birra, vino, vodka e altri alcol, quando decomposti, rilasciano una grande quantità di tossine, per la cui eliminazione il corpo utilizza i reni e il fegato, costringendoli a funzionare in modo potenziato.

Se questi organi sono costantemente esposti a stress eccessivo, prima o poi questo provocherà uno squilibrio idrico e lo sviluppo di altri pericolosi disturbi.

È la malattia renale che è la ragione principale per cui gli alcolisti hanno spesso gonfiore del viso e borse sotto gli occhi. Nel sangue non adeguatamente filtrato, la concentrazione di ferro, vitamine e vari microelementi diminuisce nel tempo, il che influisce negativamente sullo stato di salute e sull’aspetto.

Importante! I reni possono funzionare a un ritmo maggiore solo per pochi anni, dopodiché semplicemente falliscono. Di conseguenza, aumenta il rischio di una crisi ipertensiva, che spesso termina con un ictus.

Cambiamenti nell’aspetto

Più a lungo una persona soffre di dipendenza da alcol, più è facile distinguerla dalla massa. Inoltre, ogni fase dell’alcolismo è accompagnata dai suoi tratti caratteristici:

Primo stadio

In questa fase della dipendenza, l’aspetto dell’alcolista praticamente non cambia, quindi sarà problematico riconoscere la dipendenza. Gli unici sintomi che possono tradire la dipendenza da alcol includono:

leggero gonfiore, che può essere scambiato per un sintomo di un raffreddore;
occhi rossi e comparsa di occhiaie sotto gli occhi – di solito questo sintomo compare dopo 3-4 mesi di consumo regolare, ma è spesso confuso con un sintomo di affaticamento o insonnia.

Per evitare conversazioni inutili, il bevitore può cercare di nascondere eventuali cambiamenti nell’aspetto. Ma questo non è affatto facile, soprattutto quando si tratta di donne. Se continua ad applicare alla bottiglia ogni giorno, il suo viso apparirà rugoso e stanco – è improbabile che sia possibile mascherare tutto questo con l’aiuto di cosmetici decorativi.

Influenza sull’aspetto

In una nota! Un modo abbastanza efficace per rimuovere le borse sotto gli occhi dopo aver bevuto è applicare bustine di tè preparato sulle aree problematiche per 5-10 minuti.

Seconda fase

Se non vengono prese misure tempestive e la persona continua ad abusare di alcol, il suo aspetto continuerà a deteriorarsi e l’effetto dell’alcol sulla condizione della pelle sarà ancora più pronunciato. Nella seconda fase, oltre a quelli primari, si aggiungono nuovi segni di alcolismo su viso e corpo:

non solo il gonfiore appare sul viso, ma anche arrossamento e desquamazione, indicando problemi con i processi metabolici. Se l’epidermide è troppo sensibile, spesso possono comparire eruzioni cutanee sul viso;
le borse sotto gli occhi da alcol sono sempre presenti e non vanno via, anche se la persona non ha bevuto da diversi giorni;
poiché durante il bere pesante i processi metabolici sono disturbati, una persona può perdere molto peso o, al contrario, aumentare di peso, il che influirà anche sul viso;
a causa del danno epatico alle tossine e ai prodotti di decomposizione dell’alcol, il viso acquisisce una tinta giallo-grigia, compaiono veri segni di invecchiamento precoce;
poiché i reni perdono la capacità di rimuovere il fluido dallo spazio intercellulare, l’edema appare in tutto il corpo dell’alcolista. Allo stesso tempo, la pelle umana è gravemente disidratata, motivo per cui si stacca e perde la sua tonalità originale.

Il secondo stadio dell’alcolismo è considerato cronico, in questa fase iniziano a comparire sintomi indiretti della malattia. Le persone per le quali bere diventa la cosa più importante nella vita smettono semplicemente di prendersi cura di se stesse, diventano disordinate e trasandate.

Terza tappa

Poiché l’abuso di alcol ha un effetto dannoso sull’aspetto ed è accompagnato da un aggravamento della tendenza a cambiarlo, non sarà difficile riconoscere un alcolista, soprattutto se la persona è nel terzo stadio di dipendenza. Se la malattia è passata in questa forma, comporta non solo cambiamenti esterni, ma anche mentali. Se parliamo di come l’alcol cambia aspetto nella terza fase, nella maggior parte dei casi si possono notare i seguenti cambiamenti:

l’iperemia della pelle diventa cronica e diventa pronunciata: sul viso compaiono strisce e macchie rosse;
ci sono abbondanti focolai di peeling sul viso;
in una persona ubriaca, i capelli si assottigliano notevolmente, diventano fragili e opachi;
i tratti del viso cambiano, diventa gonfio e gonfio;
nella terza fase dell’alcolismo, gli occhi saranno rossi non solo dopo il consumo diretto di alcol, ma anche costantemente, a causa dell’assottigliamento dei capillari;
la maggior parte delle persone che soffrono di ubriachezza ha uno sguardo mutevole.

Alcolismo

Le persone che si trovano in questa fase dell’alcolismo sembrano distaccate, vengono tradite da un’andatura traballante e da una ridotta coordinazione dei movimenti.

Beneficio o danno

Nonostante il fatto che l’alcol sia in linea di principio considerato un prodotto dannoso, per molti decenni (se non secoli) c’è stato un dibattito sul fatto che ci siano benefici per la salute da tutte queste bevande distillate e fermentate. Mentre le discussioni continuano, a volte rimaniamo inorriditi la mattina dopo una festa, guardandoci allo specchio.

È improbabile che il consumo moderato (anche se regolare) di bevande alcoliche porti al fatto che inizierai a perdere il tuo aspetto umano nel prossimo futuro. Inoltre: ci sono una serie di studi (ne parleremo un po ‘più tardi) che presumibilmente dimostrano alcuni benefici per la salute dei singoli organi (ma non per la salute in generale!) Da un consumo molto moderato e occasionale.

A lungo termine, se parliamo di un uso regolare di bevande alcoliche (anche se di altissima qualità!) In quantità che difficilmente si possono definire moderate, iniziamo a notare alcuni cambiamenti nel nostro aspetto che sono chiaramente causati da molti anni di “Amicizia” con l’alcol.

Mentre il dibattito sui pericoli e sui benefici del bere è condotto a livello familiare, non leggere articoli su Internet, ma le conclusioni di numerosi esperti e scienziati, basate sui risultati di centinaia e centinaia di studi. E questi non sono alcuni scienziati britannici! Anche se affermano che il 60% dei nostri problemi di salute sono legati al consumo di alcol.

Nell’ambito di questo articolo, sono interessanti le conclusioni degli specialisti dell’Institute for the Study of Alcohol, con sede a Londra, Regno Unito. Gli esperti, dopo aver studiato i risultati di vari studi internazionali, hanno condotto un’analisi dettagliata dei cambiamenti che si verificano nel nostro aspetto durante un lungo periodo di bevute. È ora di familiarizzare con loro.

Invecchiamento prematuro

Secondo dermatologi e cosmetologi, nulla distrugge la nostra pelle attivamente e rapidamente come fanno le bevande contenenti alcol. La famosa rivista di moda femminile Vogue ha pubblicato un tempo le conclusioni di nutrizionisti della salute di fama mondiale, che hanno confermato che la pelle della maggior parte dei loro pazienti si consuma prematuramente a causa dell’alcol.

Diamo un’occhiata al meccanismo con cui l’alcol influisce sulla pelle.

Non è contestato che il consumo eccessivo di bevande alcoliche porti a una regolare disidratazione del corpo. Dopo una violenta libagione, alcuni bevono una notevole quantità d’acqua durante la notte; altri si svegliano la mattina, pregando per un bicchiere o una bottiglia di liquido salvavita accanto al letto, che divorano avidamente. Altri ancora bevono molti liquidi sia di notte che al mattino.

Sembrerebbe: cosa c’entra la disidratazione? Tuttavia, quest’acqua, come si suol dire, non è per il nostro uso futuro! Il consumo regolare di alcol rallenta la produzione del cosiddetto ormone antidiuretico chiamato vasopressina. Il compito di questo ormone è preservare i liquidi nel nostro corpo, che è particolarmente importante per i vasi sanguigni.

È necessario compensare la mancanza di liquidi nel corpo dopo aver bevuto alcolici, ma questa è un’arma a doppio taglio. Una grande quantità di liquido sovraccarica i nostri reni, che iniziano a funzionare due volte più attivamente del solito. I reni sembrano cercare di mantenere l’equilibrio dei liquidi nel corpo, il che porta, in ogni caso, a una disidratazione temporanea.

Una sorta di cartina di tornasole che ci dice che troppo spesso esponiamo il nostro corpo alla disidratazione è la nostra pelle (tra l’altro, l’ organo più grande del nostro corpo). In questo caso, la pelle di una persona, anche se è relativamente giovane, perde elasticità, morbidezza e umidità, coprendosi di rughe, crepe e buche. E iniziamo a sembrare più vecchi di quanto siamo realmente.

Consigli utili

Nessuno ti obbliga a rinunciare all’alcol: dovrebbe essere esclusivamente una tua decisione consapevole e individuale. Tuttavia, si consiglia vivamente di accompagnare ogni bicchiere o bicchiere bevuto con un po ‘d’acqua per prevenire la disidratazione, piuttosto che contrastarne gli effetti. La regola del “non bere” si è screditata molto tempo fa! L’importante è berlo con acqua pulita (liscia).

Problemi ai capelli

I ricci rigogliosi e sani – motivo di orgoglio e invidia degli altri – soffrono anche del consumo regolare di alcol tanto quanto la nostra pelle. I capelli del bevitore diventano fragili, diventano grigi prima, compaiono le doppie punte (anche se non hai mai riscontrato un problema del genere prima).

Nella cosmetologia moderna, ci sono molti modi per combattere le doppie punte dei capelli, nonché mezzi per aggiungere volume e aspetto sano ai nostri capelli. Tuttavia, rispondi a questa domanda: rinunceresti all’alcol se sapessi per certo che senza bere alcol regolarmente, semplicemente non avresti bisogno di usare tutti questi costosi cosmetici per capelli?

Il fatto è che il consumo eccessivo di alcol porta a una carenza di zinco nel nostro corpo. Secondo una ricerca condotta da scienziati americani del National Institutes of Health, circa il 30-50% dei bevitori regolari soffre di una significativa carenza permanente di zinco nel corpo, che porta a un’intensa perdita di capelli.

La questione non si limita allo zinco: se l’alcol è un “ospite” abituale del nostro corpo, porta anche alla mancanza di una serie di vitamine e minerali essenziali. In particolare, le persone che bevono hanno una carenza di vitamine B e C, che, sullo sfondo di un aumento del livello dell’ormone estrogeno, porta a una violazione della struttura dei capelli, alla loro perdita e ritardo della crescita.

Consigli utili

Se ti capita spesso di entrare in lotta con il “serpente verde” e di perderlo, ubriacandoti periodicamente, è vivamente consigliato organizzare i tuoi capelli in modo più serio e attento. Meglio smetterla di abusare di alcol!

La pelle cambia colore

Il consumo regolare di bevande alcoliche è spesso causa di arrossamento del viso. Nei casi più gravi, questi cambiamenti di colore possono essere così pronunciati che il viso diventa non solo rosso, ma anche bluastro. Questo fenomeno si chiama rosacea e, peggio di tutto, può essere irreversibile.

Ma per prima cosa: tutti sanno che quantità eccessive di alcol portano ad un aumento significativo del flusso sanguigno alla pelle, che si traduce in un tono della pelle malsano (nella migliore delle ipotesi, non molto naturale ). Spesso questa tonalità dura diversi giorni (non stiamo discutendo i segni estremi dell’alcolismo, come una faccia gonfia e un naso blu e gonfio!).

Il motivo è che l’alcol provoca la dilatazione anche dei vasi sanguigni più piccoli della pelle. A causa di questo fenomeno, una grande quantità di sangue finisce proprio sulla superficie della nostra pelle. Abbastanza spesso, i vasi ei capillari semplicemente non resistono e scoppiano. I risultati sono particolarmente buoni per i forti bevitori.

Attenzione!

Non solo la pelle del nostro viso soffre, ma anche i vasi dei nostri occhi. Ma anche se questo fatto non ti infastidisce molto ed è improbabile che ti costringa a rifiutare libagioni regolari, pensa a questo: gli occhi iniettati di sangue sono solo l’inizio. In casi particolarmente gravi, ciò può portare alla perdita totale o parziale della vista.

Questo fenomeno è chiamato neuropatia (ambliopia tossica, cioè visione alterata). Ma non è tutto! Le conseguenze sono anche una diminuzione della funzionalità dei nostri alunni. In altre parole, si perde la normale connessione veloce tra i nostri occhi e il cervello.

Cambiamenti nelle espressioni facciali

Il diavolo, ovviamente, è nei dettagli: cioè, i singoli segni che si va regolarmente troppo lontano con l’alcol possono essere visti su problemi con la pelle, i capelli, i cerchi sotto gli occhi e così via. Tuttavia, tutti questi cambiamenti nel complesso cambiano in modo significativo le espressioni facciali del nostro viso nel complesso.

Esiste un termine così poco scientifico: il volto di un alcolizzato. Certo, la fisionomia di un evidente amante del “versare la prugna” cambia in modo cardinale e specifico. Tuttavia, anche in persone relativamente moderate, ma che bevono regolarmente, è possibile osservare gli stessi sintomi, sebbene siano meno pronunciati.

Uno dei segni tipici che si va oltre con l’alcol possono essere le rughe del viso sulla fronte, che compaiono in anticipo (è anche uno dei segni dello stesso invecchiamento precoce ). Il motivo è che nelle persone che bevono spesso, il viso stesso è solitamente rilassato (muscoli facciali) e i muscoli della fronte, al contrario, sono tesi.

I muscoli facciali rilassati portano al fatto che il viso affonda un po ‘: gli angoli della bocca si abbassano, le narici si allargano, le labbra diventano più grandi e si formano delle pieghe nell’occhio interno. Questi segni possono essere impercettibili, ma se associati ad altri segni di forte abuso di alcol, il viso del bevitore frequente diventa meno attraente.

Il fegato si riprende

Questo organo è la principale “fabbrica di purificazione” del corpo – trasporta una grande quantità di sangue attraverso se stesso. Inoltre, il fegato è considerato uno degli organi rigeneranti più veloci. Se, nel corso degli anni in cui ha bevuto, non ha subito cirrosi o altre gravi conseguenze sotto l’influenza dell’etanolo, il recupero avverrà in tempi relativamente brevi. Per accelerare il processo di rigenerazione, un ex alcolista deve attenersi a una dieta composta da cibi naturali e sani.

Nei primi mesi dopo il rifiuto dell’alcol, è necessario ridurre al minimo o è meglio escludere completamente il cibo, che contiene intensificatori del gusto e dell’olfatto, emulsionanti, conservanti, coloranti e altri componenti dell’industria chimica. Il consumo quotidiano di frutta e verdura fresca, succhi freschi e prodotti naturali aiuterà a mettere in ordine rapidamente non solo il fegato, ma anche tutto il corpo. In questo caso, l’assunzione di oligoelementi sintetici e vitamine è sconsigliata, anche se il loro contenuto nell’organismo è basso.

Cellule cerebrali dopo l’alcol

Il cervello inizia a rianimarsi circa 16 giorni dopo aver smesso di bere alcolici, ma la velocità di recupero di questo organo dipende da quali parti sono state colpite. I bevitori spesso non sono consapevoli degli effetti distruttivi che l’alcol ha sulle cellule cerebrali. Se una persona continua a bere, questo tipo di dipendenza alla fine porterà al degrado di tutte le funzioni cerebrali e alla formazione di varie malattie mentali. Tutto ciò porterà alla demenza, ad es. demenza.

Rianimazione renale e pancreas

Sullo sfondo dell’alcolismo, può svilupparsi un’insufficienza renale, ma i reni, come il fegato, possono rianimarsi indipendentemente. Se interrompi l’assunzione di alcol, questo processo richiederà almeno 7-8 settimane: il periodo specifico dipende dall’esperienza dell’alcolista, dall’età, dalla risorsa renale e dallo stato di salute. Puoi accelerare il processo di riabilitazione renale con l’aiuto di raccomandazioni:

Stabilisci un regime alimentare, unisciti a una dieta frazionata e parsimoniosa.
Dedica regolarmente del tempo agli sport attivi. L’attività fisica aiuta ad accelerare i processi metabolici. Ciò ha un effetto positivo sul lavoro dell’intero sistema urinario.

Le raccomandazioni per aiutare a riportare il pancreas al normale funzionamento sono quasi le stesse del fegato. Inoltre, puoi dire che devi mangiare più spesso, ma in porzioni più piccole. Cerca di organizzare la tua dieta in modo che nel menu ci siano meno cibi trattati termicamente e grassi. Allo stesso tempo, aumenta l’assunzione di grassi vegetali (oli, noci) e proteine naturali.

Smettere di alcol: conseguenze di giorno

Anche se c’è il desiderio di smettere di bere alcolici, l’astinenza provoca la paura di una vita sobria. Non si tratta solo di problemi psicologici. Il corpo avvelenato, quando rifiuta nuove porzioni, inizia a sperimentare lo stress. Compaiono i sintomi di astinenza, accompagnati da:

ansia;
mal di testa dovuti a vasospasmo;
nausea;
debolezza;
vomito;
tremori di alcune parti o di tutto il corpo;
violazione dell’attenzione;
problemi di pensiero;
stato depressivo;
una sensazione di paura.

Depressione con astinenza da alcol

Non è molto facile uscire dall’abitudine di bere alcolici. I cambiamenti psicologici in assenza di alcol nel cervello possono essere gravi, richiedendo l’aiuto di specialisti, prendendo antidepressivi. Una persona in questo stato ha sintomi di depressione:

perde la fiducia in se stessi;
si infastidisce;
diventare aggressivo;
prova ostilità dove non c’è;
si sente rimorso;
vede tutto in una luce negativa;
non può rilassarsi;
dorme male;
spesso cambia l’umore;
facilmente eccitato;
indifferente agli altri;
può tentare il suicidio.

Quando una persona smette improvvisamente di bere, le conseguenze della giornata, ovviamente, la preoccuperanno.

La preparazione morale per ciò che accadrà nel corpo e ciò che ci si può aspettare è molto importante.

Certo, quando ho smesso di bere bruscamente, le conseguenze possono essere diverse per tutti, perché qui il sesso della persona, lo stato iniziale del corpo e il numero di giorni in cui hanno consumato alcol giocano un ruolo significativo.

Per le persone che bevono, smettere di bere è già un grande atto, quindi è molto importante che si preparino a questo, in modo che se improvvisamente diventa cattivo, la persona non si spaventa e non prende più alcol, cercando di giustificarlo dal fatto che quando prende alcol, sente che è meglio che il corpo non possa più vivere senza alcol.

Dopo 3 giorni dall’abbandono dell’alcol, l’alcol viene completamente rimosso dal sangue. Inizia l’eliminazione delle sostanze tossiche.
Nella prima settimana, il sonno inizia a migliorare, una persona si addormenta più calma e più velocemente, dorme meglio. Questa settimana, puoi seguire un corso di glicina o infusi lenitivi alle erbe, come la valeriana e la peonia, per accelerare la normalizzazione del benessere. Negli stessi 7 giorni dopo aver smesso di bere, ci sarà un miglioramento del benessere e dell’aspetto: apparirà un rossore, la pelle diventerà più elastica. Il lavoro del tratto gastrointestinale sta migliorando, ma alcuni, a causa di un po ‘di nausea, possono ancora essere disturbati dalla mancanza di appetito, ma questo sintomo scompare abbastanza presto.
Dopo 2 settimane dopo che una persona ha smesso di bere bevande alcoliche, il lavoro del sistema cardiovascolare migliora, la tachicardia (aumento della frequenza cardiaca) scompare, la pressione sanguigna si normalizza, mal di testa e vertigini che potevano tormentare prima, scompaiono. Una persona inizia a pensare più velocemente e memorizzare le informazioni, la parola diventa più bella e varia, c’è un interesse per le cose nuove nella vita, nel lavoro.
Entro un mese, l’alcol viene completamente rimosso dal cervello, in cui rimane il più a lungo. Tutti i segni di uno stato depressivo, irritabilità e insoddisfazione con se stessi e con gli altri scompaiono, una persona diventa calma e felice, i suoi rapporti con il mondo esterno e la sua famiglia sono completamente migliorati. Dopo questo periodo, si verifica anche la normalizzazione del peso, perché l’alcol ha un effetto molto forte sul metabolismo. Di conseguenza, chi ha fatto attivamente uno spuntino durante le feste perderà peso, mentre chi, al contrario, ha perso molto peso durante l’assunzione di bevande alcoliche, sarà in grado di ingrassare e sembrare una persona sana.

Dopo che una persona ha smesso di bere, ovviamente, non si può fare a meno della sindrome da astinenza, quando viene perseguitata la sensazione che tutto sia brutto, mal di testa, nausea, depressione. Una sensazione completamente diversa di me stesso.

E altri sono percepiti in modo diverso. Tuttavia, è necessario sopportare un po ‘e in un giorno o due ci sarà un miglioramento nel corpo, una persona inizierà a sentirsi più sana.

La qualità della vita dopo l’abolizione dell’alcol migliorerà notevolmente, tutto intorno brillerà di nuovi colori, ci sarà molto più tempo per te, i tuoi hobby e i tuoi cari.

La condizione generale del corpo umano si riflette sempre nel suo aspetto e un medico esperto, con uno sguardo al viso, può diagnosticare una serie di disturbi di cui soffre il paziente. Le tracce più evidenti sono lasciate dal bere eccessivo. Il volto di un alcolizzato non rivela uno o due segni caratteristici, ma un intero complesso di cambiamenti patologici, che sono diventati tanto più evidenti quanto più a lungo è durata la dipendenza.

Cosa può dire il viso di una persona?

Il viso di una persona può dire molto sul suo carattere, le abitudini, lo stile di vita, il livello sociale e intellettuale e altre caratteristiche individuali. Essendo una sorta di biglietto da visita, un viso attraente contribuisce al successo, costruendo una brillante carriera e stabilendo contatti con le persone e, al contrario, eventuali difetti nell’aspetto complicano in modo significativo la vita.

L’abuso di alcol lascia un segno indelebile sui volti, alterandone notevolmente i lineamenti e rendendo impossibile nascondere in segreto questa passione perniciosa. Il volto di un ubriacone è uno spettacolo molto sgradevole e repellente, capace di provocare negli altri solo associazioni negative con tutte le conseguenze che ne derivano.

Tratti caratteristici del volto degli alcolisti ubriachi

In medicina, c’è il termine “volto di un alcolizzato”. Questo concetto è un’immagine collettiva dei tratti e dei tratti caratteristici più tipici dell’aspetto di una persona che abusa di alcol. Prima di tutto, un tale viso può essere riconosciuto dal suo caratteristico gonfiore e dalla pigmentazione fortemente pronunciata. Il gonfiore delle ali del naso e delle palpebre è solitamente più evidente e la pelle delle guance diventa pallida.

La pelle diventa bluastra, appare secca e disidratata e i pori dilatati spesso si infiammano. Anche la rete vascolare viola, formata a causa della micro-rottura dei capillari, è considerata un segno integrante dell’alcolismo. I tratti del viso diventano ruvidi e l’aspetto perde significato. Una persona sembra molto più vecchia dei suoi anni, caratteristica principalmente delle donne che, anche avendo abbandonato la bottiglia, non saranno più in grado di riacquistare la loro antica attrattiva e freschezza.

Chi l’avrebbe mai detto:

L’alcol modifica gli ormoni del corpo, aumentando la quantità di ormoni maschili nelle donne e ormoni femminili negli uomini. È per questo motivo che il desiderio sessuale dei bevitori svanisce rapidamente e anche le differenze di sesso esterne vengono cancellate, trasformandoli in alcolisti asessuali.

Sotto l’influenza dell’alcol, si verificano cambiamenti irreversibili nel tono dei muscoli facciali, che portano alla caduta degli zigomi e delle labbra. La fronte, al contrario, è costantemente in uno stato di tensione, che, in combinazione con gli occhi semichiusi e gonfi, è un’immagine molto ripugnante. I pori della pelle si ingrandiscono notevolmente e spesso si infiammano, provocando eruzioni cutanee e ulcere.

Fonti utilizzate e link utili sull’argomento: https://y-story.ru/tag/%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9- % D0% B0% D0% BB% D0% BA% D0% BE% D0% B3% D0% BE% D0% BB% D0% B8% D0% B7% D0% BC / https://forum.alconar.ru / viewtopic.php? t = 2707 https://daily.afisha.ru/relationship/4651-zhizn-prohodila-sama-istoriya-zhenschiny-brosivshey-pit-posle-14-let-zavisimosti/ https: // zen. yandex .ru / media / herbin / doposle-chto-budet-esli-na-mesiac-otkazatsia-ot-alkogolia-5d999d9a7cccba00af453ae4 https://zdorovnet.ru/alkogolizm/litso-ot-alkogolya.html httpsonia : // cwww. infolya.html .ru / news / V-novyi-god-s-novym-licom-kak-alkogol-menyaet-nash-vneshnii-oblik-i-chto-s-etim-delat.html https://savehomewhales.ru / stati / kak-menyaetsya-vneshnost-posle-otkaza-ot-alkogolya.html

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