Je suis simplement indigné. Je ne suis pas avec mes parents depuis près d’un an et demi. J’habite à 1 500 kilomètres. Je suis venu en vacances. A apporté des cadeaux. Quand je suis sorti de la voiture, un ami d’enfance marchait sur le trottoir. J’avoue que je ne l’ai même pas reconnue tout de suite – elle avait beaucoup changé. La peau est pâle, enfoncée, des poches sous les yeux… Puis j’ai pensé qu’elle était malade. Eh bien, tout peut arriver.

Alcoolique

Un ami m’a donné un calendrier d’alcool pour mon anniversaire. C’est comme un calendrier ordinaire, seulement dans celui-ci vous devez marquer les jours où vous avez bu de l’alcool. Au cours des 50 derniers jours, je n’ai pas bu depuis seulement 4 jours. Et donc chaque soir je bois un verre de sec ou un verre de quelque chose de plus de quarante degrés.

Trouvé du réconfort dans une bouteille après un divorce

Bonjour, après-midi ou soir! Je ne me présenterai pas. Peut-être y a-t-il d’autres femmes qui se sont retrouvées dans une situation de vie similaire.

J’ai vécu avec mon mari pendant 19 ans et 11 mois. Un mois avant l’anniversaire, il m’a quitté. Les filles ont déjà leur propre famille, elles vivent séparément. À 42 ans, elle est devenue divorcée. Il m’a semblé que si vous avez vécu avec une personne pendant la moitié de votre vie, alors c’est quelque chose, oui ça veut dire … Il s’est avéré que rien ne voulait dire une putain de chose. Et ce n’est même pas le fait que mon mari soit parti chez quelqu’un d’autre qui m’a renversé … Il m’a quitté. Il n’avait pas de maîtresse et maintenant il ne rencontre personne – il vit seul.

La révélation d’un alcoolique

J’ai commencé à boire du stress et d’une bonne vie. Je n’ai jamais compté l’argent. Et j’ai commencé à boire … Merde, je ne me souviens même pas quand j’ai commencé à boire. Parfois, il me semble que j’ai toujours pris une goutte sur ma poitrine. Depuis deux ans, je bois une bouteille de mi-sucré ou sucré.

Comment arrêter de boire: un guide rapide pour les femmes

Je m’appelle Yulia, j’ai 34 ans, je suis alcoolique avec 14 ans d’expérience. Ancien alcoolique. Il y a 4 ans, j’ai arrêté de boire.
J’ai écrit ce texte pour partager mon expérience de la sobriété. Je veux que les femmes (et les hommes aussi) arrêtent d’avoir honte de leur problème et se rendent compte qu’il y a une issue. Pour arrêter d’être alcoolique il faut: changer de mode de vie (environnement, conditions, habitudes) et la façon de penser (ne pas penser mal à soi, ne pas se tromper, ne pas s’attarder sur le passé, penser de manière constructive et positivement) + juste ne pas boire: heure après heure, jour après jour, année après année
Cesser de faire quelque chose d’habituel est stressant, tout comme commencer à faire quelque chose de nouveau. Dans ma vie, j’ai abandonné et j’ai commencé beaucoup de choses, et aujourd’hui, quand les changements sont devenus une habitude, je peux dire qu’ils ne provoquent plus une résistance aussi sauvage qu’avant. Il est clair que peu de gens veulent à nouveau quitter la zone de confort, mais vous ne pouvez rien y faire – si vous voulez nager, vous devrez vous lever du transat et entrer dans l’eau froide. De plus, vous devez encore changer – c’est la vie et le changement est inévitable. Cesser de boire et commencer à vivre sobrement, c’est comme déménager (pour quelqu’un sur une autre planète). Insolite, effrayant, tout n’est pas ainsi, tout est différent. Si auparavant la réaction aux problèmes était de «boire», maintenant ce n’est pas le cas et il suffit de vivre le moment tel qu’il est: pas d’additifs, pas d’additifs, pas d’épices, seulement un goût pur. nostalgie des jours passés, vacances tout compris, problèmes au travail, un vendredi soir pluvieux incroyablement solitaire, un voyage au sauna, le nouvel an, les anniversaires, le déjeuner avec des collègues, etc. sans alcool. Toujours sur une tête sobre et les mains vides (sans verre). En fait, c’est normal et ça devrait l’être. Objectivement, l’alcool fait tellement de mal aux gens qu’il est vulgaire de parler de la culture de l’alcool.
Donc.
Vous pensez que vous ne pouvez pas contrôler votre consommation d’alcool. Vous pouvez voir à quel point cela affecte négativement la qualité de votre vie. Vos proches vous disent régulièrement qu’ils n’aiment pas que vous buviez. Le matin, vous avez la gueule de bois. Vous vous êtes promis plus d’une fois de vous abstenir ou de boire moins, mais. Une semaine passe et vous buvez à nouveau. Oui, vous êtes alcoolique. C’est absolument certain, acceptez-le. Et si vous n’arrêtez pas de boire, cela ne fera qu’empirer. Ça ne va pas mieux. Vous n’apprendrez jamais à boire. Ne soyez pas dupe. C’est un point extrêmement important.

Plus loin.
L’alcool ne vous procure rien d’autre qu’une relaxation temporaire et une évasion de la réalité. L’alcool est un grand trompeur. Pour quelques temps. Mais en fait, cela ne change rien. Votre vie ne fait qu’empirer. L’alcool ne renforce pas les amitiés. Ne rend pas le sexe plus agréable. Ne combat pas le stress, ne facilite pas la vie, ne résout pas les problèmes. Ce sont des illusions. L’alcool vous donne l’illusion temporaire de détente, de plaisir, de créativité, etc., mais il en emporte beaucoup plus. Santé. Volonté. Je crois en moi. Capacité à se réjouir et à profiter de la vie Capacité à penser de manière critique et productive (selon l’éminent psychiatre et académicien russe V.M. Bekhterev, même de petites doses d’alcool affaiblissent les capacités mentales). La capacité de contrôler vos actions. Je ne parle pas du danger réel pour la vie de l’alcool lui-même ou des conséquences de son exposition – ici tout est clair de toute façon.
Parlons maintenant de tout dans l’ordre.
Vous avez donc décidé de vivre sobrement. Maintenant quoi?

Relaxer. Vous avez peut-être faim pour boire un verre. Cela se produira peut-être assez souvent. Dans les moments qui correspondent à ceux dans lesquels vous avez bu auparavant, vous voudrez être plus fort, il vaut donc mieux vous assurer, au moins pour la première fois, pendant que vous êtes encore vulnérable et n’avez pas grandi (sobre!) Modèle comportemental. Vous êtes maintenant considéré comme nu, sans protection, comme sans peau. Par conséquent, prenez soin de vous, vivez prudemment. Après tout, la vie est tout ce que nous avons. Il est infiniment désolé de le gaspiller ou même de le perdre.
Ce qui m’a aidé personnellement:
1 La confession irrévocable d’être alcoolique
Vous ne buvez pas parce que vous êtes alcoolique. N’en ayez pas honte, la honte et la culpabilité sont un gros obstacle. Votre sobriété est votre responsabilité personnelle. Personne n’est à blâmer si vous buvez. Et cela ne «se produit» pas. Rien ne se passe tout seul. Vous vous enivrez. Ensuite, vous évacuez la responsabilité. Prenez le volant dans vos mains et tenez-le fermement. C’est juste ta vie. Ne reculez pas et tout se passera bien.

2 Soutien aux proches
Mon mari m’a beaucoup soutenue et félicitée, se réjouissant avec moi chaque mois de sobriété, renforçant la motivation pour la sobriété. Lui et mes parents ont complètement abandonné l’alcool pour me soutenir. Cela a beaucoup aidé, je ne peux même pas imaginer comment notre communication se développerait s’ils buvaient. Avant cela, il y avait une autre histoire. Quand à l’âge de 25 ans j’ai été codé, mes parents et moi sommes allés à Saint-Pétersbourg – ils ont décidé de me faire un tel cadeau. La cousine de papa vit à Saint-Pétersbourg avec son mari, et littéralement tous les soirs au dîner et après avoir bu. Papa a aussi bu de la bière pendant la journée, car il était en vacances. Vous n’avez aucune idée à quel point j’étais furieux! Je ne me suis pas assis à table avec eux et j’ai même refusé de prendre le bateau-bus parce que mon père prenait la bière. Boire des gens était physiquement désagréable pour moi. Mais après cela, j’ai perdu mon sang-froid. Par conséquent, si quelqu’un que vous connaissez est codé ou se jette,

3 La vie sans stress
Bien sûr, ce n’est pas possible. Mais. Lorsque vous arrêtez, vos nerfs sont déjà à la limite. Par conséquent, prenez soin de vos nerfs, protégez-vous des situations sciemment stressantes, simplement parce que cela vous est nocif – dans un état de stress, il est facile de se déchaîner. Souvent, l’alcoolique lui-même aggrave la situation et provoque des querelles pour avoir une raison de se détacher. Suivez ces moments. Un combat n’est qu’un combat – cela arrive, tout comme les échecs et les mauvais jours. Ça va passer. Ce n’est pas une raison de s’offusquer. Avec le temps, l’habitude de vivre sur un swing émotionnel passera et vous vous rendrez compte: vivre sobrement est normal. Tout ce que la société nous impose.

4 Végétarisme A
aidé à réviser les valeurs de la vie, réviser le système alimentaire, devenir plus conscient et plus sain. Lorsque vous mangez des aliments sains, boire des liquides malsains est même étrange.

5 Sports A
aidé à être en meilleure santé, à perdre du poids, à renforcer les muscles et la volonté. Faire de l’exercice tous les matins me remonte le moral et me donne une attitude positive pour toute la journée. Je ne vais pas à la gym, j’étudie à la maison avec de la musique. Je suis content de mon reflet dans le miroir, de sorte que le sport est très, très propice à la croissance de la confiance en soi. Et l’essentiel dans le sport est la régularité. Il n’est pas nécessaire de réaliser des exploits sportifs tous les jours, même quelques simples squats donneront une charge positive et une raison de cocher la case: la journée n’a pas été vaine, j’ai renforcé ma santé et une bonne habitude.

6 Une vision positive de la vie
Dans mes années d’ivresse, j’ai regardé la vie négativement, dans n’importe quelle situation mon cerveau a d’abord trouvé une triste issue. J’ai vu de mauvaises choses chez les gens, je ne leur faisais pas confiance (moi aussi), j’avais peur de changer quoi que ce soit (et si tout était encore pire?), J’avais peur de paraître stupide, j’avais peur que les gens me rejeter, ils se moqueraient de moi, ils me mépriseraient, etc. Par conséquent, elle a préféré ne pas faire saillie une fois de plus. Pour faire une pause dans la négativité, je me suis saoulé et le monde me semblait vraiment plus rose. C’est dommage, cela n’a pas duré longtemps, car je me suis rapidement saoulé au point de me sentir bestialité. Je me suis réveillé et tout est devenu doublement mauvais – un cercle vicieux.
J’ai beaucoup travaillé avec ma pensée (et je continue à le faire) et maintenant le monde a cessé de me faire une impression aussi déprimante. Oui, parfois il faut déplacer l’attention du moins vers le plus par un effort de volonté, mais le résultat est bien là) Je crois en moi, j’aime ma vie, et, il me semble, tout va bien pour moi .)

7 Prendre soin de soi
Sur le plan physique, c’est une alimentation saine, le sommeil, le sport. Avec la disparition de l’alcool, j’ai commencé à cultiver consciemment en moi des qualités féminines que je n’avais jamais ressenties auparavant – s’adonner à toutes sortes de plaisirs féminins tels que la manucure, les tenues et les gommages. Ce sont mes besoins, c’est important, car je me sens bien avec eux. Pour ceux qui pensent qu’ils n’ont pas d’argent pour cela – comptez simplement combien vous dépensez en alcool
Sur le plan mental: élimination des personnes toxiques de la vie, aspiration d’énergie et ne rien donner en retour. Vous devez communiquer agréablement ou pas du tout. Je me respecte et si quelqu’un veut répandre du négatif, je pars simplement – laissez-le couler sans moi.)

8 Comment remplacer l’alcool?
Rien. L’alcool est une drogue, il n’est pas nécessaire de le remplacer par quoi que ce soit. Arrêtez-vous et des choses entreront dans votre vie que vous voulez vraiment faire et qui vous apporteront du plaisir.
Dans mon cas, ce sont: la famille, la cuisine, la lecture, le cinéma, l’anglais, le sport, les soins personnels, la croissance personnelle, la méditation, mon blog sobre. Ça me rend heureux, ça fait ma vie.
9 Former un programme sobre
J’ai tout fait de manière intuitive, en me basant sur les 12 étapes de A.A .. Lentement, pas à pas, elle a érigé une nouvelle réalité sobre à la place du monde ivre détruit. Mes convictions totales ont été renforcées par la lecture (forum russe d’entraide pour les personnes souffrant de dépendance à l’alcool, articles et livres: Gennady Shichko, Oleg Stetsenko, Fedor Uglov), des conversations avec une personne aux vues similaires (mari) et la tenue d’un journal (un le journal permet de voir tout ce que vous avez fait et comment vous progressez, même si parfois il semble que rien ne se passe).

ps
Que faire si votre proche est atteint d’alcoolisme?
Ne résolvez pas les problèmes à sa place, sinon il ne comprendra jamais qu’il les a du tout.
2 Ne buvez pas avec lui et ne gardez pas d’alcool à la maison.
3 Ne le grondez pas pour son ivresse (cela vous donne encore plus envie de boire), mais félicitez-le pour sa sobriété et autres bonnes actions.)
4 L’alcoolisme est une conséquence, trouvez la raison pour laquelle il boit et traitez. Les moyens meilleurs que la psychothérapie me sont inconnus.

pps Vous
pouvez toujours rester sobre, même si c’est effrayant, solitaire et douloureux. Et croyez-moi, la sobriété est merveilleuse. Permettez-moi de faire une comparaison: maintenant, les années d’ivresse me semblent comme un étang marécageux sale, où tous les villageois jetaient leurs déchets. Et la vie d’aujourd’hui est un lac de montagne frais et propre.

Comment arrêter de boire: un guide rapide pour les femmes

bien grande! Je suis très heureux de votre sobriété, et le sujet, bien sûr, sera utile à ceux qui souhaitent vivre sobrement.
Je n’ai pas trop de composantes de votre sobriété, donc pour ceux qui lisent qui seront déroutés par le manque de soutien de leurs proches – ne soyez pas gênés! c’est super, mais si ce n’est pas le cas, alors vous pouvez aussi dégriser!))

À propos des traditions alcooliques

Ma mère est la fille d’un alcoolique, son père est décédé à l’âge de 40 ans d’une crise cardiaque. Tout ce que je sais de mon grand-père, c’est qu’il a bu et élevé des poissons d’aquarium. Maman ne m’a jamais rien dit – ni de son enfance, ni de son premier mari. Je pense qu’elle a beaucoup de douleur tacite dans son âme. Je ne demande pas: dans notre famille, il n’est pas habituel de pénétrer dans l’âme de l’autre. Nous souffrons en silence, comme des partisans, avec une expression d’amour, d’ailleurs, à propos de la même histoire.

Je n’ai jamais vu ma mère ivre, ce que je ne peux pas dire de mon père. Maman a bu comme tout le monde – en vacances. Les grands-mères buvaient également, préférant les boissons fortes. Je me souviens de ces vacances en famille: adultes gentils et joyeux, cadeaux, table délicieuse, bonne humeur et bouteilles. Bien sûr, personne n’aurait pensé que je grandirais et que je deviendrais alcoolique. J’ai vu que tous les adultes boivent et je savais que quand je serai grand, je le ferai aussi, car boire en vacances est aussi naturel que manger une oie ou un gâteau.

J’ai essayé la bière tôt, à l’âge de six ans (mes parents m’ont donné une gorgée), et à l’âge de treize ou quatorze ans, à la table de fête, on me versait déjà progressivement du champagne. Au lycée, j’ai appris ce qu’est la vodka.

Je me souviens à peine de mon mariage: quand mes parents sont partis, j’ai commencé à boire de la vodka avec des amis – et c’est tout, nouvel échec

Mon petit ami m’a présenté la vodka – nous avons commencé à sortir ensemble en 10e année. Je ne l’aimais pas vraiment, mais tout le monde pensait qu’il était cool. Après quelques mois, nous avons bu une bouteille de vodka ensemble tous les jours. Après l’école, ils ont acheté une bouteille, l’ont bu chez le gars et ont fait l’amour. Puis je suis allé chez moi et je me suis assis pour faire mes devoirs. Mes parents ne m’ont jamais soupçonné de rien. J’ai rapidement développé une tolérance à l’alcool – c’était mauvais seulement les premières fois. Ceci est un appel au réveil: si vous vous sentez normal après avoir consommé beaucoup d’alcool, c’est que votre corps s’est adapté.

Comment pense un alcoolique

Après l’école, je suis entré à la Faculté de journalisme. Au cours de la deuxième année, elle s’est mariée et a été transférée à un cours par correspondance: j’étais trop paresseux pour aller à l’université. Elle s’est mariée juste pour quitter ses parents. Non, je me souviens avoir été profondément amoureux, mais je me souviens aussi de mes propres pensées avant le mariage. Je fume dans la cour et je pense: peut-être, pourquoi est-ce que je fais ça? Mais il n’y a nulle part où aller – le banquet est fixé. D’accord, je pense que je vais y aller, et si quoi que ce soit, je vais divorcer! Je me souviens à peine de ce mariage: quand mes parents sont partis, j’ai commencé à boire de la vodka avec mes amis – et c’est tout, nouvel échec. Les pannes de mémoire, d’ailleurs, sont également un mauvais appel.

Le futur mari de l’époque vivait dans la rédaction du journal dans lequel il travaillait. Mes parents nous ont loué un appartement et nous avons commencé à vivre ensemble.

Je me suis toujours considéré comme laid et indigne d’amour et de respect. C’est peut-être pour cette raison que tous mes hommes étaient soit des buveurs, soit des toxicomanes, ou les deux ensemble. Un jour, mon mari a apporté de l’héroïne et nous sommes devenus accro. Peu à peu, tout ce qui pouvait être vendu était vendu. Il n’y avait souvent pas de nourriture à la maison, mais il y avait presque toujours de l’héroïne, de la vodka bon marché ou du porto.

Un jour, ma mère et moi sommes allées m’acheter des vêtements. Juillet, chaleur, je suis en tee-shirt. Maman a remarqué les marques d’injection sur son bras et demande: “Est-ce que tu t’injectes?” «Les moustiques ont piqué», répondis-je. Et maman croit.

Logique alcoolique typique: il n’assume jamais la responsabilité de ce qui lui arrive

Je me souviens en détail d’un jour de cette période. Un couple de mes camarades de classe est venu nous voir. Au milieu d’une boisson alcoolisée, nous allons dans un café, où nous manquons d’argent, et un camarade de classe laisse une bague en or en gage. Nous sortons pour prendre un taxi. Ici, une voiture de police ralentit devant nous. Nous sommes ivres, mon mari a entre les mains une bouteille de champagne ouverte. Ils veulent emmener les gars au poste de police, et moi, si courageux, je déclare avoir des connaissances dans la police de la circulation. Je fais le tour de la voiture pour noter le numéro, hiver, glissant – je tombe, je regarde ma jambe et je me rends compte qu’elle est étrangement tordue. Dans une seconde, une douleur infernale. Les flics se sont immédiatement retournés et sont partis, et je me suis retrouvé à l’hôpital. À neuf mois avec deux fractures du tibia.

Une pause s’est avérée difficile. J’ai subi deux opérations, ils ont mis l’appareil d’Ilizarov. En même temps, j’ai continué à boire, même en étant allongé à l’hôpital – mon mari a apporté du porto. Une fois, elle s’est soûlée alors qu’elle était dans un plâtre, est tombée et a percé sa lèvre inférieure avec sa dent. Mais dans ma tête, il n’y avait pas de relation causale entre ce qui m’est arrivé et l’alcool. Je pensais que c’était arrivé par hasard, que je n’avais pas de chance, parce que n’importe qui peut tomber, et en effet “les flics sont à blâmer pour tout”. Logique typique d’un alcoolique: il n’assume jamais la responsabilité de ce qui lui arrive.

À propos des coupures de courant

Nous avons divorcé de mon premier mari quelques années après le mariage. Je suis tombé amoureux de son ami. Puis un autre et un autre …

Quand j’avais vingt-deux ans, une connaissance de mon père m’a appelé pour écrire des scripts pour une série jeunesse. C’était un travail agréable à tous égards: j’écrivais au plus une semaine par mois, et le reste du temps, je marchais et buvais. Cette même année, ma grand-mère est décédée, me laissant son appartement, dans lequel j’ai fait un vrai repaire.Dans un état relativement sobre, la peur et l’anxiété étaient les principaux sentiments de ces années. C’est effrayant de ne plus te rappeler ce qui s’est passé hier. Juste une fois – et la conscience se réveille. Vous pouvez trouver votre corps n’importe où – dans l’appartement d’un ami, dans une chambre d’hôtel, sur un sol nu en dehors de la ville ou sur un banc de parc. En même temps, vous n’avez qu’une idée lointaine de la façon dont vous êtes arrivé ici, et vous n’avez aucune idée de ce que vous avez fait et quelles en seront les conséquences. Vous êtes juste effrayé et sombre. Pourquoi fait-il noir? Est-ce encore le matin ou est-ce déjà le soir? Quel jour sommes-nous aujourd’hui? Tes parents t’ont vu? Vous commencez à vérifier votre téléphone, mais il n’y a pas de téléphone – apparemment, vous l’avez encore perdu. Essayer de terminer un puzzle. Ne marche pas.

En essayant d’arrêter de boire

J’étais hostile quand quelqu’un m’a fait allusion à mes problèmes d’alcool. En même temps, je me considérais si terrible que quand ils riaient dans la rue, je regardais autour de moi, confiant qu’ils se moquaient de moi, et s’ils me faisaient un compliment, je leur répondais – ils se moquaient probablement ou voulaient emprunter de l’argent.

Il fut un temps où je pensais me suicider, mais après avoir fait quelques tentatives de démonstration, je me suis rendu compte que je n’avais pas assez de poudre à canon pour un vrai suicide. Je considérais le monde comme un endroit dégoûtant, et moi-même la personne la plus malheureuse du monde, on ne sait pas pourquoi je me suis retrouvé ici. L’alcool m’a aidé à survivre, avec lui, au moins parfois, je ressentais un semblant de paix et de joie, mais cela posait aussi de plus en plus de problèmes. Tout cela ressemblait à une fosse de fondation, dans laquelle les pierres volaient à grande vitesse. Il a dû déborder un jour.

La goutte d’eau était l’histoire de l’argent volé. Eté 2005, je travaille sur une émission de télé-réalité. Il y a beaucoup de travail, à commencer bientôt, nous travaillons douze heures sept jours par semaine. Et voici bonne chance – pour une fois, nous avons été libérés tôt, à 20h00. Mon ami et moi prenons un cognac et volons pour soulager la tension dans l’appartement de la grand-mère qui souffre depuis longtemps. Après (je ne me souviens pas) un ami m’a mis dans un taxi et m’a dit l’adresse de mes parents. J’avais quelque chose d’environ 1200 dollars avec moi – l’argent n’était pas à moi, les «ouvriers», c’était le chauffeur de taxi qui me l’avait volé. Et, à en juger par l’état de mes vêtements, il m’a juste jeté hors de la voiture. Merci de ne pas violer ou tuer.

Je me souviens comment, m’étant une fois de plus distinguée, j’ai dit à ma mère: peut-être devrais-je être encodée? Elle a répondu: «Qu’est-ce que tu inventes? Vous avez juste besoin de vous ressaisir. Vous n’êtes pas alcoolique! ” Maman ne voulait pas admettre la réalité simplement parce qu’elle ne savait pas quoi en faire.

Par désespoir, je suis quand même allé me faire encoder. Je voulais faire une pause dans les ennuis qui m’arrivaient de temps en temps. Je n’allais pas arrêter de boire pour toujours, je m’organisais plutôt des vacances sobres.

Je ne suis pas devenu sobre, je n’ai juste pas bu d’alcool

En l’honneur de l’encodage, mes parents m’ont donné un voyage à Saint-Pétersbourg. Nous sommes allés tous les trois chez mes parents. Les parents avec eux, bien sûr, buvaient – comment pourrait-il être sans lui en vacances. C’était insupportable pour moi de les voir ivres. Je ne pouvais pas le supporter d’une manière ou d’une autre et dis avec rage: “Eh bien, pourquoi ne peux-tu pas boire du tout?” Pétersbourg m’a sauvé. Je me suis enfui sous sa pluie, je me suis perdu dans les canaux, puis j’ai définitivement décidé que je retournerais vivre ici.

J’ai duré un an et demi en utilisant l’encodage (c’était l’encodage standard par hypnose), et mes affaires semblaient bien se passer: j’ai rencontré mon futur mari, il y avait beaucoup moins de problèmes au travail, j’ai commencé à avoir l’air décent et à gagner de l’argent, J’ai arrêté de perdre des téléphones et de l’argent, j’ai obtenu un permis, mes parents m’ont acheté une voiture. Mais presque tous les jours, je buvais de la bière sans alcool et mon mari m’accompagnait avec de la bière alcoolisée. Je ne suis pas devenu sobre, je n’ai tout simplement pas bu d’alcool.

La bière sans alcool est une bombe à retardement. Un jour, l’alcool le remplacera, puis la dynamite fonctionnera. Un soir, alors que mon «zéro» n’était pas dans le magasin, j’ai décidé d’essayer une boisson ordinaire. C’était effrayant (s’il est reçu, l’encodeur a promis un accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque), mais je suis courageux.

L’encodage n’est pas une mauvaise chose à une condition: si vous vous mettez en pause et commencez à changer votre vie, évoluez activement vers la sobriété, résolvez les problèmes qui vous ont conduit à l’alcoolisme. Il est important d’aller dans une direction différente.

Ayant décodé, comme on dit, je me suis emparé de l’alcool. C’était une frénésie énorme – même selon mes critères -. L’alcool est revenu dans ma vie, comme s’il ne l’avait jamais quittée. Et six mois plus tard, je découvre que je suis enceinte.

À propos du pic de douleur

Je ne pensais pas à l’enfant (pour être honnête, je ne suis toujours pas sûr que la maternité soit la mienne), mais ma mère me disait constamment: «Je suis née quand ta grand-mère avait 27 ans, moi aussi à 27 ans, c’est il est temps pour vous de donner naissance à une fille »…

Je pensais que ma mère avait peut-être raison: je suis mariée, et en plus, tout le monde accouche. En même temps, je ne me suis pas demandé: «Pourquoi avez-vous besoin d’un enfant? Voulez-vous vous occuper de lui, être responsable de lui? ” Ensuite, je ne me posais pas de questions, je ne savais pas me parler, m’entendre.

J’ai cherché sur Internet des histoires de femmes qui buvaient également et avaient donné naissance à des enfants en bonne santé.

En apprenant la grossesse, je n’étais pas du tout heureuse, mais je me suis promis d’arrêter de boire et de fumer. Progressivement. J’ai réussi à ralentir en abandonnant mes spiritueux préférés, mais je ne pouvais pas du tout arrêter de boire. Chaque jour, je me suis promis d’arrêter demain et j’ai cherché sur Internet des histoires de femmes qui buvaient aussi et avaient donné naissance à des enfants en bonne santé.

Au septième mois de grossesse, un décollement placentaire s’est produit, j’ai eu une césarienne d’urgence, l’enfant est mort, et je suis entré dans une frénésie, dévoré par un sentiment de culpabilité d’avoir bu et refusé d’aller au lit. C’était une habitude de me blâmer. Je l’ai fait, j’ai obéi – et vous pouvez vivre sans rien changer.

A cette époque j’avais déjà de très mauvaises gueules de bois, j’avais sérieusement peur du delirium tremens. Maintenant, il est déjà difficile de décrire cet état … Vous ne pouvez rien faire. La tête se fend. Attrape le cœur. Il fait chaud, puis froid, vous ne pouvez pas rester immobile, votre corps se contracte, vous ne pouvez ni manger ni boire, vous ajoutez des vitamines – rien n’y fait. Vous ne pouvez pas vous endormir sans lumière et sans télévision, et même avec eux, cela ne fonctionne pas très bien – le sommeil est intermittent et collant. Et une énorme anxiété, plus grande que vous: quelque chose va se passer maintenant.

Je me souviens être assis dans la voiture avec un ami et j’ai dit: mon mari m’interdit de boire, je dois probablement arrêter, sinon il partira. Un ami hoche la tête avec sympathie – c’est difficile, disent-ils, vous comprenez. C’était en août 2008: ma première tentative de me ligoter.

À propos de vivre avec sobriété

L’alcool est une forme de récréation très difficile. Maintenant, je suis étonné de voir comment mon corps en général a résisté à tout cela. J’ai été traité, j’ai essayé d’arrêter et je suis de nouveau tombé en panne, presque perdu confiance en moi.

J’ai finalement arrêté de boire le 22 mars 2010. Non pas que j’aie décidé que le 22, au beau jour de l’équinoxe de printemps, j’arrête de boire, hourra. Ce n’était qu’une des nombreuses tentatives qui ont conduit au fait que pendant près de sept ans je n’ai pas bu. Pas une goutte. Mon mari ne boit pas, les parents ne boivent pas – sans ce soutien, je pense que rien ne serait arrivé.

Au début, j’ai pensé à quelque chose comme ça: quand il a vu que j’avais arrêté de boire, Dieu descendra vers moi par terre et me dira: «Yulia, quelle intelligente tu es, enfin, ils ont attendu, maintenant tout ira bien! Je vais maintenant vous récompenser comme il se doit – vous serez le plus heureux avec moi. “

À ma grande surprise, ce n’était pas le cas. Les cadeaux ne sont pas tombés du ciel. J’étais sobre – c’est tout. La voici, toute ma vie – la lumière est comme dans une salle d’opération, on ne peut pas se cacher. Pour la plupart, je me sentais seul et terriblement malheureux. Mais dans le contexte de ce malheur mondial, pour la première fois, j’ai essayé de faire autre chose, par exemple, parler de mes sentiments ou entraîner la volonté. C’est la chose la plus importante – si vous ne pouvez pas marcher dans l’autre sens, vous devez au moins vous allonger dans cette direction, faire au moins un mouvement.

La première année sobre est difficile. Vous avez tellement honte de votre passé que vous ne voulez qu’une chose: dissoudre, entrer dans la clandestinité. J’ai pris le nom de famille de mon mari, changé mon numéro de téléphone et mon adresse e-mail, me suis retiré des réseaux sociaux et me suis éloigné autant que possible de mes amis. Tout ce que j’avais, c’était moi, qui buvais quatorze ans de ma vie. Qui ne se connaissait pas. Pour la première fois, je me suis retrouvé seul avec moi-même, j’ai appris à me parler. Il était inhabituel de vivre complètement sans anesthésie, d’être présent en permanence dans sa vie, sans se cacher ni s’enfuir. Je ne pense pas avoir autant pleuré dans ma vie.

Quelques années avant d’arrêter complètement de boire, je suis devenue végétarienne. Je pense que le processus de récupération a commencé exactement quand j’ai pensé pour la première fois à ce que (ou plutôt, qui) je mange, que dans le monde, à part moi, il y a d’autres créatures qui vivent et souffrent, que quelqu’un d’autre pourrait être pire que moi. L’ascétisme est apparu dans ma vie, ce qui s’est développé et m’a rendu plus fort.

Parfois, je me souviens de moi et je ne crois pas que ce soit moi et non un personnage du film “Trainspotting”. Dieu merci, j’ai pu me pardonner et enfin commencer à bien me traiter – avec amour et soin. Cela n’a pas été facile et a pris du temps, mais j’ai réussi (non sans l’aide d’un psychothérapeute). La prochaine étape est de se développer, quoique lentement et lentement, mais d’avancer chaque jour.

À l’été 2010, mon mari et moi avons arrêté de fumer. J’ai commencé à méditer. Chaque minute libre, je lis des affirmations et je me suis convaincu que je pouvais tout gérer.

Il y a trois ans, j’ai lancé le blog Sober. Au début, c’était pour moi quelque chose comme un journal intime, une plate-forme de réflexion: j’écrivais parce que je ressentais un besoin intérieur. Au début, personne n’a lu le blog, mais, d’une manière ou d’une autre, c’était une déclaration sur moi-même – je suis, oui, j’ai bu, mais j’ai pu arrêter, je vis.

De belles femmes riches viennent me voir, elles ont des maris et des enfants, et tout semble aller bien. Seulement tous les jours ils boivent secrètement une bouteille de vin rouge

Puis j’ai réalisé que s’asseoir et réfléchir revient à ne rien faire. Parce qu’il y a des milliers de personnes comme moi. Ils sont tout aussi impuissants, ils ne comprennent pas comment mettre fin à la guerre en eux-mêmes. Par conséquent, je mène maintenant des consultations pour des personnes ayant des problèmes similaires. Chacun a différents degrés de dépendance: de belles femmes riches viennent me voir, elles ont des maris et des enfants, et tout semble aller bien. Seulement tous les jours, ils boivent secrètement une bouteille de vin rouge. Il n’est pas d’habitude d’en parler, mais presque une personne sur deux dans notre pays boit à telle ou telle fréquence. Autrement dit, il boit régulièrement. Et peu de gens se reconnaissent en cela.

Je ne voulais pas avoir honte de moi et de mon passé – cela me dérangeait, je ne me sentais pas libre. Par conséquent, j’ai repris courage et j’ai commencé à parler de dépendance à l’alcool, pour que l’alcoolisme ne soit plus considéré comme quelque chose de honteux ou de super-secret.

Je suis honnête: je ne suis ni psychologue ni narcologue. Je suis un ancien alcoolique. Et, malheureusement ou heureusement, je sais trop comment arrêter de boire et comment ne pas le faire. J’essaie d’aider ceux qui ont réalisé par eux-mêmes qu’ils veulent vivre sobrement et sont prêts à faire quelque chose pour cela. Dans ce cas, plus il y a d’informations, mieux c’est. Par conséquent, je suis ici et je partage mon expérience – comment j’ai bu et comment je vis maintenant.

Meilleur sommeil

Vous vous réveillerez rafraîchi et plein d’énergie, pas fatigué comme il y a une semaine (avant d’arrêter de boire). L’alcool perturbe les habitudes de sommeil normales. Au lieu de 6-7 cycles de sommeil paradoxal la nuit, selon les experts de The Priory Group, vous n’en avez que 1 ou 2 lorsque vous buvez.

D’accord, cet homme est définitivement devenu plus énergique.

Une étude publiée dans la revue Alcoholism: Clinical and Experimental Studies a révélé que la consommation d’alcool avant le coucher augmente les modèles d’ondes alpha dans le cerveau, un type d’activité cérébrale qui se produit généralement lorsque vous êtes éveillé mais au repos.

L’amélioration du sommeil présente également de nombreux avantages, notamment une productivité et une efficacité accrues.

Bilan hydrique et jeunesse

Tout le monde connaît cette terrible sensation de déshydratation complète et de maux de tête après une dure nuit à boire.

C’est parce que vous perdez environ quatre fois plus de liquide que ce que vous avez bu. Si vous renoncez à l’alcool, vous pouvez sensiblement rajeunir.

Cet homme a l’air plus jeune chaque année.

Aucun mal de tête

Le mal de tête survient parce que vos organes tirent de l’eau de votre cerveau en raison de la déshydratation. Éviter l’alcool améliorera l’humeur et la concentration, et la fréquence des maux de tête diminuera.

Pas de reflux acide

Après deux semaines sans alcool, vous remarquerez une diminution du reflux lorsque l’acide gastrique vous brûle la gorge.

Perte de poids

L’alcool augmente votre apport calorique quotidien. Une bouteille de bière contient en moyenne 208 calories et un verre de vin 83.

De plus, les boissons alcoolisées nous obligent à nous tourner vers une collation, ce qui augmente notre apport calorique. Éviter l’alcool entraînera une perte de poids.

Photo avec une différence de 8,5 mois.

La pression est normale

Après avoir arrêté de boire de l’alcool, votre tension artérielle redescendra progressivement à des niveaux normaux. Cela réduira le risque de futurs problèmes de santé, y compris le diabète de type 2.

Coeur en bonne santé

Dans les cas graves, la consommation d’alcool peut déclencher une cardiomyopathie alcoolique, qui fait gonfler le cœur et perd sa capacité à pomper le sang dans tout le corps.

L’effet de l’éthanol sur les vaisseaux de la peau

Les capillaires et les artères plus grandes réagissent de la même manière à l’éthanol – en raison des effets nocifs de l’alcool éthylique, les cellules des parois commencent à mourir. En conséquence, les vaisseaux deviennent moins forts et perdent leur élasticité initiale, ce qui affecte négativement les processus métaboliques.

De ce fait, après quelques mois d’abus d’alcool, les premiers changements d’apparence apparaissent – la peau du visage devient plus sèche, une desquamation, des rougeurs et des irritations apparaissent. Si vous n’abandonnez pas l’alcool, l’état de la peau du visage se détériorera progressivement et le renouvellement de l’épiderme sera extrêmement lent.

Causes de l’œdème facial chez les personnes qui boivent

L’un des premiers à souffrir d’une consommation incontrôlée de boissons alcoolisées est le système urinaire. La bière, le vin, la vodka et d’autres alcools, lorsqu’ils sont décomposés, libèrent une grande quantité de toxines, pour l’élimination desquelles le corps utilise les reins et le foie, les forçant à fonctionner de manière améliorée.

Si ces organes sont constamment exposés à un stress excessif, cela provoquera tôt ou tard un déséquilibre hydrique et le développement d’autres troubles dangereux.

C’est une maladie rénale qui est la principale raison pour laquelle les alcooliques ont souvent un gonflement du visage et des poches sous les yeux. Dans le sang mal filtré, la concentration de fer, de vitamines et de divers micro-éléments diminue avec le temps, ce qui nuit à l’état de santé et à l’apparence.

Important! Les reins peuvent fonctionner à un rythme accéléré pendant seulement quelques années, après quoi ils échouent tout simplement. En conséquence, le risque de crise hypertensive augmente, qui se termine souvent par un accident vasculaire cérébral.

Changements d’apparence

Plus une personne souffre de dépendance à l’alcool depuis longtemps, plus il est facile de la distinguer de la foule. De plus, chaque étape de l’alcoolisme s’accompagne de ses propres caractéristiques:

Première étape

À ce stade de la dépendance, l’apparence de l’alcoolique ne change pratiquement pas, il sera donc problématique de reconnaître la dépendance. Les seuls symptômes qui peuvent trahir la dépendance à l’alcool comprennent:

léger gonflement, qui peut être confondu avec un symptôme de rhume;
yeux rouges et apparition de cernes sous les yeux – ce symptôme apparaît généralement après 3-4 mois de consommation régulière d’alcool, mais il est souvent confondu avec un symptôme de fatigue ou d’insomnie.

Pour éviter des conversations inutiles, le buveur peut essayer de cacher tout changement d’apparence. Mais ce n’est pas du tout facile, surtout en ce qui concerne les femmes. Si elle continue à appliquer sur le flacon tous les jours, son visage aura l’air ridé et fatigué – il est peu probable qu’il soit possible de dissimuler tout cela à l’aide de produits cosmétiques décoratifs.

Influence sur l’apparence

Sur une note! Un moyen assez efficace de retirer les poches sous les yeux après avoir bu est d’appliquer des sachets de thé infusé sur les zones à problèmes pendant 5 à 10 minutes.

Deuxième étape

Si des mesures rapides ne sont pas prises et que la personne continue d’abuser de l’alcool, son apparence continuera de se détériorer et l’effet de l’alcool sur l’état de la peau sera encore plus prononcé. Au deuxième stade, en plus des premiers, de nouveaux signes d’alcoolisme sont ajoutés sur le visage et le corps:

non seulement un gonflement apparaît sur le visage, mais également une rougeur et une desquamation, indiquant des problèmes de processus métaboliques. Si l’épiderme est trop sensible, des éruptions cutanées peuvent souvent apparaître sur le visage;
les poches sous les yeux dues à l’alcool sont toujours présentes et ne disparaissent pas, même si la personne n’a pas bu depuis plusieurs jours;
car pendant la consommation excessive d’alcool, les processus métaboliques sont perturbés, une personne peut perdre beaucoup de poids ou, au contraire, prendre du poids, ce qui affectera également le visage;
en raison des dommages au foie causés par les toxines et les produits de décomposition de l’alcool, le visage acquiert une teinte jaune-gris, de véritables signes de vieillissement prématuré apparaissent;
puisque les reins perdent la capacité d’éliminer le liquide de l’espace intercellulaire, un œdème apparaît dans tout le corps de l’alcoolique. Dans le même temps, la peau humaine est gravement déshydratée, c’est pourquoi elle se décolle et perd sa teinte d’origine.

Le deuxième stade de l’alcoolisme est considéré comme chronique, à ce stade, des symptômes indirects de la maladie commencent à apparaître. Les personnes pour qui boire devient la chose la plus importante dans la vie cessent tout simplement de prendre soin d’elles-mêmes, deviennent désordonnées et négligées.

Troisième étape

Étant donné que l’abus d’alcool a un effet néfaste sur l’apparence et s’accompagne d’une aggravation de la tendance à la changer, il ne sera pas difficile de reconnaître un alcoolique, surtout si la personne est au troisième stade de la dépendance. Si la maladie est passée sous cette forme, elle entraîne non seulement des changements externes, mais aussi des changements mentaux. Si nous parlons de la façon dont l’alcool change d’apparence au troisième stade, dans la plupart des cas, les changements suivants peuvent être notés:

l’hyperémie de la peau devient chronique et devient prononcée – des stries rouges et des taches apparaissent sur le visage;
il y a de nombreux foyers de desquamation sur le visage;
chez une personne ivre, les cheveux s’amincissent beaucoup, ils deviennent cassants et ternes;
les traits du visage changent, ils deviennent enflés et gonflés;
au troisième stade de l’alcoolisme, les yeux seront rouges non seulement après la consommation directe d’alcool, mais aussi constamment, ce qui est dû à l’amincissement des capillaires;
la plupart des personnes souffrant d’ivresse ont un regard changeant.

Alcoolisme

Les personnes qui sont à ce stade de l’alcoolisme ont l’air détachées, elles sont trahies par une démarche tremblante et une coordination altérée des mouvements.

Bénéfice ou préjudice

Bien que l’alcool soit en principe considéré comme un produit nocif, pendant de nombreuses décennies (voire des siècles), il y a eu un débat sur les avantages pour la santé de toutes ces boissons amusantes distillées et fermentées. Alors que les disputes continuent, nous sommes parfois horrifiés le matin après un festin, en nous regardant dans le miroir.

Il est peu probable qu’une consommation modérée (quoique régulière) de boissons alcoolisées entraîne le fait que vous commencerez à perdre votre apparence humaine dans un proche avenir. De plus: il existe un certain nombre d’études (nous en parlerons un peu plus tard) qui prouveraient certains bénéfices pour la santé des organes individuels (mais pas pour la santé en général!) D’une consommation très modérée et occasionnelle.

Sur le long terme, si nous parlons de la consommation régulière de boissons alcoolisées (quoique de très haute qualité!) En quantités que l’on peut difficilement qualifier de modérées, nous commençons à remarquer des changements dans notre apparence qui sont clairement causés par de nombreuses années de «Amitié» avec l’alcool.

Alors que le débat sur les dangers et les avantages de la consommation d’alcool est mené au niveau des ménages, ne lisez pas des articles sur Internet, mais les conclusions de nombreux experts et scientifiques, basées sur les résultats de centaines et de centaines d’études. Et ce ne sont pas des scientifiques britanniques! Bien qu’ils affirment que 60% de nos problèmes de santé sont liés à la consommation d’alcool.

Dans le cadre de cet article, les conclusions des spécialistes de l’Institute for the Study of Alcohol, basé à Londres, au Royaume-Uni, sont intéressantes. Les experts, après avoir étudié les résultats de diverses études internationales, ont effectué une analyse détaillée des changements qui se produisent dans notre apparence sur une longue période de consommation d’alcool. Il est temps de se familiariser avec eux.

Vieillissement prématuré

Selon les dermatologues et les cosmétologues, rien ne détruit notre peau aussi activement et rapidement que les boissons alcoolisées. Le célèbre magazine de mode féminine Vogue a publié à un moment donné les conclusions de nutritionnistes de renommée mondiale, qui ont confirmé que la peau de la plupart de leurs patientes s’use prématurément à cause de l’alcool.

Jetons un coup d’œil au mécanisme par lequel l’alcool affecte la peau.

Il n’est pas contesté qu’une consommation excessive de boissons alcoolisées entraîne une déshydratation régulière du corps. Après une violente libation, certains boivent une quantité considérable d’eau pendant la nuit; d’autres se réveillent le matin en priant pour un verre ou une bouteille de liquide vital à leur chevet, qu’ils dévorent avidement. D’autres encore boivent beaucoup de liquide la nuit et le matin.

Il semblerait – qu’est-ce que la déshydratation a à voir avec cela? Cependant, cette eau, comme on dit, n’est pas pour notre usage futur! La consommation régulière d’alcool ralentit la production de l’ hormone dite antidiurétique appelée vasopressine. La tâche de cette hormone est de préserver le liquide dans notre corps, ce qui est particulièrement important pour les vaisseaux sanguins.

Il est nécessaire de compenser le manque de liquide dans le corps après avoir bu de l’alcool, mais c’est une épée à double tranchant. Une grande quantité de liquide surcharge nos reins, qui commencent à travailler deux fois plus activement que d’habitude. Les reins semblent essayer de maintenir l’équilibre des fluides dans le corps, ce qui conduit, dans tous les cas, à une déshydratation temporaire.

Une sorte de test décisif qui nous dit que nous exposons trop souvent notre propre corps à la déshydratation est notre peau (au fait, le plus grand organe de notre corps). Dans ce cas, la peau d’une personne, même si elle est relativement jeune, perd son élasticité, sa douceur et son humidité, se recouvrant de rides, de fissures et de nids-de-poule. Et nous commençons à paraître plus vieux que nous ne le sommes vraiment.

Conseil utile

Personne ne vous oblige à renoncer à l’alcool – cela devrait être exclusivement votre décision consciente et individuelle. Cependant, il est fortement recommandé d’accompagner chaque verre ou verre que vous buvez d’un peu d’eau pour éviter la déshydratation, plutôt que de lutter contre ses effets. La règle du «ne pas boire» s’est discréditée il y a longtemps! L’essentiel est de le boire avec de l’eau propre (encore).

Problèmes de cheveux

Les boucles luxuriantes et saines – un motif de fierté et d’envie des autres – souffrent également de la consommation régulière d’alcool autant que notre peau. Les cheveux du buveur deviennent cassants, deviennent gris plus tôt, des pointes fourchues apparaissent (même si vous n’avez jamais rencontré un tel problème auparavant).

En cosmétologie moderne, il existe de nombreuses façons de lutter contre les pointes fourchues, ainsi que des moyens d’ajouter du volume et une apparence saine à nos cheveux. Cependant, répondez à cette question: abandonneriez-vous l’alcool si vous saviez avec certitude que sans boire régulièrement de l’alcool, vous n’auriez tout simplement pas besoin d’utiliser tous ces produits cosmétiques coûteux pour les cheveux?

Le fait est qu’une consommation excessive d’alcool entraîne une carence en zinc dans notre corps. Selon des recherches menées par des scientifiques américains des National Institutes of Health, environ 30 à 50% des buveurs réguliers souffrent d’un manque permanent important de zinc dans le corps, ce qui entraîne une perte de cheveux intense.

Le problème ne se limite pas au zinc: si l’alcool est un «invité» régulier de notre organisme, il conduit également à un manque d’un certain nombre de vitamines et de minéraux essentiels. En particulier, les personnes qui boivent manquent de vitamines B et C, ce qui, dans le contexte d’une augmentation du taux d’hormone œstrogène, entraîne une violation de la structure des cheveux, leur perte et un retard de croissance.

Conseil utile

S’il arrive que vous entriez souvent dans une lutte avec le «serpent vert» et que vous le perdiez, en vous saoulant périodiquement, il est fortement recommandé d’organiser vos cheveux plus sérieusement en soins attentifs. Mieux vaut arrêter d’abuser de l’alcool!

La peau change de couleur

La consommation régulière de boissons alcoolisées est souvent la cause de rougeurs du visage. Dans les cas les plus graves, ces changements de couleur peuvent être si prononcés que le visage devient non seulement rouge, mais aussi bleuâtre. Ce phénomène s’appelle la rosacée et, pire que tout, il peut être irréversible.

Mais commençons par: tout le monde sait que des quantités excessives d’alcool entraînent une augmentation significative du flux sanguin vers la peau, ce qui se traduit par un teint malsain (au mieux, pas très naturel ). Souvent, cette nuance dure plusieurs jours (nous ne parlons pas des signes extrêmes de l’alcoolisme, comme un visage bouffi et un nez bleu bouffi!).

La raison en est que l’alcool provoque la dilatation même des plus petits vaisseaux sanguins de la peau. En raison de ce phénomène, une grande quantité de sang se retrouve à la surface même de notre peau. Très souvent, les vaisseaux et les capillaires ne résistent tout simplement pas et éclatent. Les résultats sont particulièrement bons sur le visage des gros buveurs.

Attention!

Non seulement la peau de notre visage en souffre, mais aussi les vaisseaux de nos yeux. Mais même si ce fait ne vous dérange pas beaucoup et ne vous obligera probablement pas à refuser des libations régulières, pensez-y: les yeux injectés de sang ne sont que le début. Dans les cas particulièrement graves, cela peut entraîner une perte totale ou partielle de la vision.

Ce phénomène est appelé neuropathie (amblyopie toxique, c’est-à-dire altération de la vision). Mais ce n’est pas tout! Les conséquences sont également une diminution de la fonctionnalité de nos élèves. En d’autres termes, la connexion rapide normale entre nos yeux et le cerveau est perdue.

Changement des expressions faciales

Le diable, bien sûr, est dans les détails – c’est-à-dire que des signes individuels que vous allez régulièrement trop loin avec de l’alcool peuvent être vus sur des problèmes de peau, de cheveux, de cernes, etc. Cependant, tous ces changements dans le complexe modifient considérablement les expressions faciales de notre visage dans le complexe.

Il existe un terme pas très scientifique – le visage d’un alcoolique. Bien sûr, la physionomie d’un amateur évident de «verser la prune» change de manière cardinale et spécifique. Cependant, même chez les personnes relativement modérées mais qui boivent régulièrement, vous pouvez observer les mêmes symptômes, bien qu’ils soient moins prononcés.

L’un des signes typiques de la consommation d’alcool peut être les rides du visage sur le front, qui apparaissent à l’avance (c’est aussi l’un des signes du même vieillissement prématuré ). La raison en est que chez les personnes qui boivent souvent, le visage lui-même est généralement détendu (muscles du visage) et les muscles du front, au contraire, sont tendus.

Les muscles du visage détendus conduisent au fait que le visage s’enfonce quelque peu: les coins de la bouche s’affaissent, les narines s’élargissent, les lèvres deviennent plus grandes et des plis se forment dans l’œil interne. Ces signes peuvent être subtils, mais lorsqu’ils sont associés à d’autres signes d’abus élevé d’alcool, le visage du buveur fréquent devient moins attrayant.

Le foie récupère-t-il

Cet organe est la principale «usine de nettoyage» du corps – il transporte une grande quantité de sang à travers lui-même. De plus, le foie est considéré comme l’un des organes de régénération les plus rapides. Si, au fil des années de consommation d’alcool, elle n’a pas subi de cirrhose ou d’autres conséquences graves sous l’influence de l’éthanol, la récupération se produira relativement rapidement. Pour accélérer le processus de régénération, un ancien alcoolique doit s’en tenir à un régime alimentaire composé d’aliments naturels et sains.

Dans les premiers mois après le refus de l’alcool, il est nécessaire de minimiser ou il est préférable d’exclure complètement les aliments, qui contiennent des intensificateurs de goût et d’odeur, des émulsifiants, des conservateurs, des colorants et d’autres composants de l’industrie chimique. La consommation quotidienne de fruits et légumes frais, de jus de fruits frais et de produits naturels aidera à mettre rapidement en ordre non seulement le foie, mais aussi tout le corps. Dans ce cas, l’apport d’oligo-éléments synthétiques et de vitamines n’est pas recommandé, même si leur teneur dans l’organisme est faible.

Cellules cérébrales après l’alcool

Le cerveau commence à se réanimer environ 16 jours après avoir abandonné l’alcool, mais la vitesse de récupération de cet organe dépend des parties qui ont été touchées. Les buveurs ignorent souvent les effets destructeurs de l’alcool sur les cellules cérébrales. Si une personne continue de boire, ce type de dépendance finira par entraîner la dégradation de toutes les fonctions cérébrales et la formation de diverses maladies mentales. Tout cela conduira à la démence, c.-à-d. démence.

Réanimation rénale et pancréatique

Dans le contexte de l’alcoolisme, une insuffisance rénale peut se développer, mais les reins, comme le foie, peuvent se réanimer indépendamment. Si vous arrêtez de consommer de l’alcool, ce processus prendra au moins 7 à 8 semaines – la période spécifique dépend de l’expérience de l’alcoolique, de l’âge, des ressources rénales et de l’état de santé. Vous pouvez accélérer le processus de rééducation rénale à l’aide de recommandations:

Établissez un régime de consommation d’alcool, rejoignez un régime fractionné et économe.
Réservez régulièrement du temps pour les sports actifs. L’activité physique aide à accélérer les processus métaboliques. Cela a un effet positif sur le travail de tout le système urinaire.

Les recommandations pour aider à ramener le pancréas à un fonctionnement normal sont presque les mêmes que pour le foie. De plus, vous pouvez dire que vous devez manger plus souvent, mais en plus petites portions. Essayez d’organiser votre alimentation de manière à ce qu’il y ait moins d’aliments transformés thermiquement et gras au menu. Dans le même temps, augmentez votre consommation de graisses végétales (huiles, noix) et de protéines naturelles.

Arrêter de boire: conséquences au jour le jour

Même s’il y a un désir d’arrêter de boire de l’alcool, le sevrage fait craindre une vie sobre. Il ne s’agit pas seulement de problèmes psychologiques. Le corps empoisonné, en refusant de nouvelles portions, commence à ressentir du stress. Des symptômes de sevrage apparaissent, accompagnés de:

anxiété;
maux de tête dus à un vasospasme;
la nausée;
faiblesse;
vomissement;
tremblements de certaines parties ou de tout le corps;
violation de l’attention;
problèmes de réflexion;
état dépressif;
un sentiment de peur.

Dépression avec sevrage alcoolique

Il n’est pas très facile de sortir de l’habitude de boire de l’alcool. Les changements psychologiques en l’absence d’alcool sur le cerveau peuvent être graves, nécessitant l’aide de spécialistes prenant des antidépresseurs. Une personne dans cet état présente des symptômes de dépression:

perd confiance en soi;
s’énerve;
devenir agressif;
ressent de l’hostilité là où il n’y en a pas;
éprouve des remords;
voit tout sous un jour négatif;
ne peut pas se détendre;
dort mal;
change souvent d’humeur;
facilement excité;
indifférent aux autres;
peut tenter de se suicider.

Lorsqu’une personne arrête brusquement de boire, les conséquences de la journée vont bien sûr l’inquiéter.

La préparation morale à ce qui va se passer dans le corps et à ce à quoi on peut s’attendre est très importante.

Bien sûr, lorsque j’arrête brusquement de boire, les conséquences peuvent être différentes pour tout le monde, car ici le sexe de la personne, l’état initial du corps et le nombre de jours où elle a consommé de l’alcool jouent un rôle important.

Pour les personnes qui boivent, arrêter de boire est déjà un gros acte, il est donc très important pour eux de se préparer à cela, de sorte que si tout à coup cela devient mauvais, la personne n’a pas peur et ne reprend pas l’alcool, en essayant de justifier cela. par le fait que lorsqu’il prend de l’alcool, il sent qu’il vaut mieux que le corps ne puisse plus vivre sans alcool.

Après 3 jours après avoir abandonné l’alcool, l’alcool est complètement éliminé du sang. Se débarrasser des substances toxiques commence.
Au cours de la première semaine, le sommeil commence à s’améliorer, une personne s’endort plus calmement et plus rapidement, dort mieux. Cette semaine, vous pouvez suivre une cure de glycine ou d’infusions apaisantes à base de plantes, comme la valériane et la pivoine, pour accélérer la normalisation du bien-être. Dans les mêmes 7 jours après avoir arrêté de boire, il y aura une amélioration du bien-être et de l’apparence: un rougissement apparaîtra, la peau deviendra plus élastique. Le travail du tractus gastro-intestinal s’améliore, mais certains, à cause d’un peu de nausée, peuvent encore être gênés par un manque d’appétit, mais ce symptôme disparaît assez rapidement.
Après 2 semaines après qu’une personne a cessé de boire des boissons alcoolisées, le travail du système cardiovasculaire s’améliore, la tachycardie (augmentation de la fréquence cardiaque) disparaît, la pression artérielle se normalise, les maux de tête et les étourdissements qui pourraient tourmenter avant, disparaissent. Une personne commence à penser plus vite et à mémoriser des informations, la parole devient plus belle et variée, il y a un intérêt pour de nouvelles choses dans la vie, dans le travail.
En un mois, l’alcool est complètement éliminé du cerveau, dans lequel il reste le plus longtemps. Tous les signes d’un état dépressif, d’irritabilité et d’insatisfaction envers soi-même et les autres disparaissent, une personne devient calme et heureuse, ses relations avec le monde extérieur et sa famille sont complètement améliorées. Après cette période, la normalisation du poids se produit également, car l’alcool a un effet très fort sur le métabolisme. En conséquence, ceux qui ont activement pris une collation pendant les fêtes perdront du poids, tandis que ceux qui, au contraire, ont perdu beaucoup de poids en prenant des boissons alcoolisées, pourront prendre du poids et ressembler à une personne en bonne santé.

Après qu’une personne a arrêté de boire, bien sûr, on ne peut pas se passer du syndrome de sevrage, lorsque le sentiment que tout est mal hanté, maux de tête, nausées, dépression. Un sentiment complètement différent de moi-même.

Et d’autres sont perçus différemment. Cependant, il est nécessaire de supporter un peu et dans un jour ou deux, le corps s’améliorera, une personne commencera à se sentir en meilleure santé.

La qualité de vie après l’abolition de l’alcool s’améliorera sensiblement, tout autour scintillera de nouvelles couleurs, il y aura beaucoup plus de temps pour vous-même, vos loisirs et vos proches.

L’état général du corps humain se reflète toujours dans son apparence et un médecin expérimenté, d’un seul coup d’œil sur le visage, peut diagnostiquer un certain nombre de maux dont souffre le patient. Les traces les plus visibles sont laissées par une consommation excessive d’alcool. Le visage d’un alcoolique ne révèle pas un ou deux signes caractéristiques, mais tout un ensemble de changements pathologiques, qui devenaient d’autant plus évidents que la dépendance durait.

Que peut dire le visage d’une personne?

Le visage d’une personne peut en dire long sur son caractère, ses habitudes, son style de vie, son niveau social et intellectuel et d’autres caractéristiques individuelles. Étant une sorte de carte de visite, un visage attrayant contribue au succès, à la construction d’une brillante carrière et à l’établissement de contacts avec les gens, et inversement, tout défaut d’apparence complique considérablement la vie.

L’abus d’alcool laisse une marque indélébile sur les visages, modifiant considérablement les traits et rendant impossible de cacher cette passion pernicieuse en secret. Le visage d’un ivrogne est un spectacle très disgracieux et répugnant, capable de provoquer uniquement des associations négatives chez les autres avec toutes les conséquences qui en découlent.

Caractéristiques du visage des alcooliques ivres

En médecine, il y a le terme «visage d’un alcoolique». Ce concept est une image collective des traits les plus typiques et des traits caractéristiques de l’apparence d’une personne qui abuse de l’alcool. Tout d’abord, un tel visage se reconnaît à ses poches caractéristiques et à sa pigmentation fortement prononcée. Le gonflement des ailes du nez et des paupières est généralement le plus visible et la peau des joues devient pâle.

La peau devient bleuâtre, semble flétrie et déshydratée, et les pores dilatés deviennent souvent enflammés. Le réseau vasculaire violet, formé en raison de la micro-rupture des capillaires, est également considéré comme un signe intégral d’alcoolisme. Les traits du visage deviennent grossiers et le regard perd son sens. Une personne a l’air beaucoup plus âgée que ses années, ce qui est principalement caractéristique des femmes qui, même après avoir abandonné la bouteille, ne pourront plus retrouver leur attrait et leur fraîcheur d’antan.

Qui aurait pensé:

L’alcool modifie les hormones du corps, augmentant la quantité d’hormones mâles chez les femmes et d’hormones féminines chez les hommes. C’est pour cette raison que le désir sexuel des buveurs s’estompe rapidement et même les différences sexuelles externes sont effacées, les transformant en alcooliques asexués.

Sous l’influence de l’alcool, des changements irréversibles du tonus des muscles faciaux se produisent, ce qui entraîne un affaissement des pommettes et des lèvres. Le front, au contraire, est constamment dans un état tendu, ce qui, associé à des yeux mi-clos et bouffis, est une image très répugnante. Les pores de la peau deviennent visiblement élargis et souvent enflammés, entraînant des éruptions cutanées et des ulcères.

Sources utilisées et liens utiles sur le sujet: https://y-story.ru/tag/%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9- % D0% B0% D0% BB% D0% BA% D0% BE% D0% B3% D0% BE% D0% BB% D0% B8% D0% B7% D0% BC / https://forum.alconar.ru / viewtopic.php? t = 2707 https://daily.afisha.ru/relationship/4651-zhizn-prohodila-sama-istoriya-zhenschiny-brosivshey-pit-posle-14-let-zavisimosti/ https: // zen. yandex .ru / media / herbin / doposle-chto-budet-esli-na-mesiac-otkazatsia-ot-alkogolia-5d999d9a7cccba00af453ae4 https://zdorovnet.ru/alkogolizm/litso-ot-alkogolya.html httpsonia : // cwww. infolya.html .ru / news / V-novyi-god-s-novym-licom-kak-alkogol-menyaet-nash-vneshnii-oblik-i-chto-s-etim-delat.html https://savehomewhales.ru / stati / kak-menyaetsya-vneshnost-posle-otkaza-ot-alkogolya.html

Source d’enregistrement: lastici.ru