কিভাবে আপনার সপ্তাহান্তে কাটাবেন? উইকএন্ডে কী করবেন এবং একটি পয়সাও ব্যয় করবেন না

আপনার স্থানীয় গ্রন্থাগারটি দেখুন

এখানে বুক ক্লাবের সভা, শিশুদের পাঠ, বক্তৃতা এবং অন্যান্য ইভেন্ট রয়েছে। এবং এগুলি সবই – নিখরচায় বা প্রতীকী ফিয়ের জন্য, যা চা বা কফির জন্য অর্থ প্রদান বা একটি ছোট্ট ট্রিট ব্যয় করা হবে।

এছাড়াও, স্থানীয় গ্রন্থাগারগুলি পরিদর্শন করা বুদ্ধিমান প্রতিবেশীদের সাথে দেখা করার এবং একই আগ্রহের সাথে বন্ধুত্ব করার এক দুর্দান্ত উপায়।

পাবলিক স্পোর্টস এরিয়াতে প্রবেশ করুন

একটি স্কুল স্টেডিয়াম, একটি স্পোর্টস পার্ক বা সৈকতে একটি ভলিবল কোর্ট – এতে কোনও তফাত হয় না। উইকএন্ডে, ভাল আবহাওয়ায় এমন অনেক লোক আছেন যারা কিছু খেলতে চান। এবং তারা অবশ্যই খেলোয়াড়দের মিস করবে। আমাদের সাথে যোগদান করুন!

প্রতিবেশীদের সাথে দেখা

এখানে কিছু বিনিয়োগের প্রয়োজন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি কুকি বা পাই হুইপ আপ।

পেস্ট্রি সহ আপনার প্রতিবেশীদের কাছে যান বা তাদেরকে আপনার জায়গায় আমন্ত্রণ জানান। এই লোকেরা কেবল আপনার জন্যই ভাল বন্ধু হতে পারে না, তবে একটি মূল্যবান সংস্থানও হতে পারে। একবার আপনি তাদের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক স্থাপন করার পরে, আপনি যখন চলে যাবেন তখন আপনার সম্পত্তি দেখাশোনা বা সংস্কারের ক্ষেত্রে আপনাকে সহায়তা করতে পারেন count

অপ্রয়োজনীয় জিনিস থেকে মুক্তি পান

সেই পেশা যার জন্য সপ্তাহের দিনগুলিতে সর্বদা পর্যাপ্ত সময় নেই। পুরানো কাপড়, বই, ডিস্কগুলি বিভাগগুলিতে বাছাই করুন: “ফেলে দিন”, “দান করুন”, “বিক্রয়”। পরবর্তী শ্রেণীর জিনিসগুলির জন্য ছবিগুলির জন্য তাদের উপস্থাপনযোগ্য পটভূমি বেছে নিন এবং কোনও প্রাসঙ্গিক ইন্টারনেট সংস্থায় বিক্রয়ের জন্য রেখে দিন।

বোর্ড গেম খেলুন

যারা একা থাকেন না বা অনেক বন্ধুবান্ধব তাদের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প। সম্ভবত কেউ সাপ্তাহিক ছুটিতে কী করতে হবে তাও জানেন না এবং আপনার সাথে আনন্দিত হবেন।

পডকাস্ট শুনতে

আপনার উইকএন্ডে সর্বাধিক উপার্জনের একটি উপায় এটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে।

হেঁটে আসা

আপনার ব্যাকপ্যাকে একটি সুস্বাদু নাস্তা প্যাক করুন, আপনার ক্যামেরাটি ধরুন, আপনার স্মার্টফোনটি চার্জ হয়েছে তা নিশ্চিত করুন এবং অঞ্চলটি ঘুরে দেখুন।

আপনি যদি শহরের কেন্দ্রস্থলে থাকেন তবে খিলানগুলি দেখুন, পুরোনো উঠোনে প্রবেশ করুন, ইটের দেয়ালগুলি দেখুন – যা সাংস্কৃতিক heritageতিহ্য বলা যেতে পারে সেখানে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। এটি জরাজীর্ণ এবং ভুলে যেতে দিন।

আপনি যদি উপকূলবর্তী অঞ্চল, বন, নদী বা হ্রদের কাছাকাছি বাস করেন, আপনার আরও বেশি আকর্ষণীয় পরিবেশ ভ্রমণ হবে। একটি পূর্ণাঙ্গ ছোট্ট পিকনিক করতে সক্ষম হতে আপনার সাথে একটি কম্বল নিন।

কিভাবে আপনার সপ্তাহান্তে কাটাবেন? হ্যাঙ্গআউট জন্য সেরা ধারণা

“দলগুলি, ক্লাব এবং পাবগুলিতে যাওয়ার জন্য সপ্তাহান্তে সেরা সময়” ” ক্যারল মেরিনেলি

কিছু লোক মনে করেন যে সাপ্তাহিক ছুটি সময় এবং অর্থের মধ্যেই সীমাবদ্ধ তবে এটি নয়। কেবল অবকাশধারীর কল্পনা দ্বারা সমস্ত কিছু সীমাবদ্ধ। সপ্তাহান্তে উদ্ভাবন করা হয়েছিল কেবল সমস্ত পথ ঘুমাতে এবং কিছুই করার জন্য নয়। একঘেয়েমি আর অলসতায়! উইকএন্ড আত্মা এবং সুখের জন্য সময়।

নিজের জন্য উইকএন্ডে আকর্ষণীয় মনোরঞ্জনের একটি তালিকা সংরক্ষণ করুন এবং সেই মুহুর্তগুলি যখন বিরক্তিকর হবে এবং ফ্যান্টাসি কাজ করবে না। 101 টি আকর্ষণীয় এবং ভাল ধারণার তালিকা থেকে আপনি অবশ্যই কিছু পছন্দ করবেন। এটি একা, কোনও বান্ধবী বা বন্ধুদের সাথে করা যেতে পারে। চলো যাই!

1 উইকএন্ডে বিনামূল্যে এবং মজাদার অনলাইন ক্রিয়াকলাপ সন্ধান করুন Find সর্বদা শালীন এবং আকর্ষণীয় বিকল্প রয়েছে।

2 রাস্তায় বা পার্কের সাথে হাঁটুন, হাঁটা উপভোগ করুন বা আপনার চারপাশের লোকজনের সাথে দেখা করুন।

3 আপনার বন্ধুদের জড়ো করুন, মজা করুন, চ্যাট করুন এবং মজা করুন। একসাথে বাইরে বেরোন বা বাড়িতে একটি পার্টি নিক্ষেপ করুন।

4 আপনি যেখানে ফুটবল, বাস্কেটবল বা ভলিবল খেলতে পারবেন সেই স্পোর্টসের ক্ষেত্রের দিকে এগিয়ে যান। আপনি আপনার আঙ্গিনায় বা একটি স্পোর্টস কমপ্লেক্সে এটি করতে পারেন।

5 একটি বই পড়ুন, একটি অডিওবুক বা পডকাস্ট শুনুন। পড়া এক সীমাহীন বিশ্ব যা কখনই বিরক্তিকর হয় না।

6 বন্ধুদের সাথে বোর্ড গেমস বা কার্ড খেলুন। স্ট্রিপ বা কোনও ইচ্ছার সাথে মেয়েটির সাথে খেলুন।

7 গুরমেট রেসিপি বা আপনার নিজস্ব অনুসারে সুস্বাদু কিছু প্রস্তুত করুন। আপনি পরের সপ্তাহের জন্য খাবার প্রস্তুত করতে পারেন।

8 আপনার চেহারা যত্ন নিন, আপনার ত্বকের যত্ন নিন, আপনার চুলের স্টাইল পরিবর্তন করুন বা আপনার স্টাইল পরিবর্তন করুন। এটি আপনাকে বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে।

9 আপনার নিজের হাতে আকর্ষণীয় কিছু করুন বা কারুকর্ম করুন।

10 ফোন অ্যাপস বা ইউটিউব ভিডিও ব্যবহার করে খেলাধুলায় প্রবেশ করুন। জিমে যাও. এটি আপনার ব্যক্তিগত বিউটি সেলুন। আপনি সর্বদা অ্যাবস এবং বড় বাইসপসের স্বপ্ন দেখেছেন।

11 পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করে ঘর পরিষ্কার করুন।

12 কম্পিউটার গেম খেলুন। এটি আপনাকে দীর্ঘ সময় এবং আন্তরিকতার জন্য মোহিত করতে পারে।

13 প্রকৃতির কোনও অংশের মতো বোধ করার জন্য ভাড়া বাড়ান। শহর থেকে নৈতিক যাত্রার জন্য এর চেয়ে ভাল আর কিছু নেই।

14 আপনি যাদের সাথে দীর্ঘকাল কথা বলেননি সেই পুরানো পরিচিতদের লিখুন বা কল করুন। আপনার আবার সংযোগ প্রয়োজন? তবে আপনার প্রাক্তনকে লিখবেন না।

15 জীবনের নতুন লক্ষ্যগুলির তালিকার সিদ্ধান্ত নিন এবং একটি বিশদ পরিকল্পনা করুন। মাঝে মাঝে জীবন বদলানো দরকার। কার্ডিনালি

16 উচ্চস্বরে সংগীত শুনুন, কারাওকে গান করুন এবং এতে নেচে উঠুন। উইকএন্ড মিউজিকের চেয়ে ভাল আর কী? কিছুই না!

17 মুভি রিভিউ দ্বারা পরিচালিত একটি আকর্ষণীয় সিনেমা বা টিভি সিরিজ দেখুন। এটি শুধুমাত্র সপ্তাহান্তে নয়, সপ্তাহের দিনগুলিতেও আমার প্রিয় অবকাশ।

18 ছবি তোলা এবং শখকে আপনার পেশা বানানো শিখুন। মেয়ের জন্য একটি ফটো সেশনের ব্যবস্থা করুন। আপনি এটি নগ্ন স্টাইলে করতে পারেন।

19 আপনার আগ্রহী এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এমন একটি নতুন পেশার বেসিকগুলি শিখুন। সময় এসেছে চাকরি বদলের!

20 একাকী অ্যালকোহল পান করুন, বন্ধুদের একটি শোরগোলের দল, বা কোনও সুন্দরী মেয়ের সাথে। আপনি আমাদের ছাড়া এই পরামর্শ জানতেন ভাই!

21 যোগব্যায়াম বা ধ্যানের উপাদানগুলিকে আয়ত্ত করুন। এটি সম্পর্কে কিছু আছে।

22 নক্ষত্রের মানচিত্রের সাথে তুলনা করে এবং আপনার ফোনের জন্য অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে তারার আকাশ অন্বেষণ করুন। আপনার টেলিস্কোপ বের করার আগে আপনি মেয়েদের অবাক করে দেবেন।

23 তাড়াহুড়ো এবং খপ্পর এবং ব্যবসা থেকে নিজের জন্য বিশ্রামের দিনটি সাজান। ঘুম, বিশ্রাম এবং অলস হতে। আপনি এটি খুব খারাপভাবে চেয়েছিলেন।

24 আপনার কম্পিউটারে পুরানো জিনিস, ফটো বা ফাইলগুলি বিচ্ছিন্ন করুন। আপনার কি কখনও কখনও এটি করা দরকার? মূল জিনিস স্মৃতিতে ডুবে না।

25 আপনার জীবন বিশ্লেষণ করুন এবং এর মধ্যে আপনার কী উন্নতি করতে হবে তা ভেবে দেখুন। আপনার সম্ভবত এমন ধারণা রয়েছে যা দীর্ঘদিন ধরে আপনার মাথায় ঘুরছে।

26 ইন্টারনেটে ব্লগিং বা ইউটিউবে একটি ভিডিও ব্লগ শুরু করুন। এটি একটি খুব ট্রেন্ডি ধারণা যা অনেক লোক চয়ন করে।

27 একটি বিদেশী ভাষা শিখুন। এটি কেবল আকর্ষণীয়ই নয়, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং দরকারীও।

28 ফিট এবং ফিট হওয়ার জন্য এক দৌড়ে বেরিয়ে আসুন। কারও কারও ফ্যাট এবং ফ্ল্যাবি পছন্দ হয় না। শরীরের ইতিবাচকতা হ্রাসকারীদের জন্য।

29 অন্যের বা স্বেচ্ছাসেবকের সাথে সৎকর্ম করুন। পৃথিবী আপনার প্রয়োজন। এটিকে কিছুটা উন্নত করুন।

30 ডেটিং অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করুন এবং একটি ডেটে একটি সুন্দর মেয়ে জিজ্ঞাসা করুন। এটি সময় প্রেমে পড়ার, তারিখ এবং অশ্লীলতায় লিপ্ত হওয়ার।

31 কেনাকাটা করতে যান এবং আলগা হন।

32 দেশে বা গ্রামাঞ্চলে নিজেকে একটি ছুটির ব্যবস্থা করুন। মুনশাইন, স্নান এবং মেয়েরা সহায়তা করতে। বিশেষত শেষটি। এটি নিখুঁত বিপরীতমুখী সপ্তাহান্তে।

33 বারবিকিউয়ের স্বাদ নিতে বন্ধু বা কোনও মেয়েকে নিয়ে পিকনিকে যান। অ্যালকোহল সম্পর্কে ভুলবেন না। মেয়েরা যখন তারা ওয়াইন .ালা পছন্দ করে।

34 এমন কোনও বন্ধু বা আত্মীয়ের সাথে দেখা করুন যাকে আপনি দীর্ঘদিন দেখেননি।

35 আপনার প্রিয়জনের একটি পরিবার গাছ করুন।

36 সামাজিক ইভেন্টে যোগ দিয়ে নতুন বন্ধু এবং বান্ধবী সন্ধান করুন। আপনার পরিচিতিগুলির বৃত্তটি প্রসারিত করার সময়।

37 ধাঁধা, ধাঁধা, ক্রসওয়ার্ড বা আকর্ষণীয় পরীক্ষা অনুমান করুন। এটা খুব উত্তেজনাপূর্ণ।

38 আপনার শহরটি আরও বিশদে অনুসন্ধান করুন এবং সুদূরতম কোণগুলির স্ব-গাইড গাইডে যান।

39 আপনার ফোনের জন্য একটি নতুন সংগীত প্লেলিস্ট তৈরি করুন।

40 অন্য কোনও শহরে যান, পর্যটক হন এবং অভিজ্ঞতা উপভোগ করুন।

41 ইন্টারনেট ভিডিও এবং ইউটিউব ভিডিও দেখে নাচ শিখুন।

৪২. google.ru/maps- এ মানচিত্র, ফ্লাইটওয়ারে.লাইভে বিমানের ফ্লাইট এবং মেরিনেট্রাফিসি.কম-এ জাহাজগুলি অন্বেষণ করুন। কৃষকরা অবশ্যই এটি পছন্দ করবে।

43 আঁকা শিখুন এবং আপনার বন্য কল্পনা মুক্ত চালাতে দিন। ইন্টারনেটে আপনার পেইন্টিংগুলি পোস্ট করুন এবং এক সকালে সকালে বিখ্যাত ব্যক্তিদের স্বপ্ন দেখুন।

44 পরিবার এবং বন্ধুদের সমস্ত জন্মদিন এক জায়গায় লিখুন। আপনি আর কতক্ষণ অভিনন্দন এবং পার্টি আমন্ত্রণগুলি এড়িয়ে যেতে পারেন?

45 আপনি কীভাবে আরও বেশি অর্থোপার্জন করতে পারবেন তা ভাবতে পারেন? মস্তিষ্ক

46 একটি ম্যাগাজিনের জন্য একটি কবিতা, গল্প বা নিবন্ধ লিখুন।

47 কম্পিউটারে স্পর্শ টাইপ করার পদ্ধতিটি শিখুন এবং হটকিগুলি শিখুন। এটি কম্পিউটারে আপনার কাজের গতি বাড়িয়ে তুলবে।

48 কোনও ইচ্ছা মানচিত্র বা ভিজ্যুয়ালাইজেশন মানচিত্র তৈরি করে আপনার ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করুন। আপনার উজ্জ্বল ভবিষ্যতের চেহারা কেমন?

49 সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে যেকোন বিষয়তে সমমনা লোকদের একটি গোষ্ঠী সন্ধান করুন এবং তারপরে সভায় আসুন।

50 গাড়ি, মোটরসাইকেল, সাইকেল, স্কেটবোর্ড, রোলার ব্লাডিং, আইস স্কেটিং, স্কিইং বা স্নোবোর্ডিংয়ের মাধ্যমে চড়ে যান। আন্দোলন জীবন।

৫১ আপনার পরিবর্তন দরকার। আপনার বাড়ির সজ্জা পরিবর্তন করুন বা আপনার অ্যাপার্টমেন্টটি সাজান।

52 একটি পোষ্য পেতে। একটি কুকুর বা বিড়াল আপনাকে বিরক্ত হতে দেবে না।

53 একটি ধাতব আবিষ্কারক কিনুন বা বিরল জিনিস সংগ্রহ শুরু করুন।

54 প্রতিবেশী, আঙ্গিনের বাসিন্দা বা অপরিচিতদের সাথে পরিচিত হন।

55 নিজের হাতে কাউকে উপহার দিন।

56 আকর্ষণীয় কৌশলগুলি করতে শিখুন যার সাহায্যে আপনি অন্যকে, বিশেষত মেয়েদের আশ্চর্য হয়ে যাবেন।

57 আপনার পিতা-মাতা বা দাদা-দাদির সাথে যান। কতক্ষণ একে অপরকে দেখেছেন? স্থগিত হওয়ার জন্য সময় খুব দ্রুত চলছে।

58 আপনার আগ্রহের বিষয়টিতে একটি অনলাইন কোর্স নিন।

59 আপনার জীবনবৃত্তান্ত লিখুন, একটি নতুন এবং আরও ভাল অর্থ প্রদানের চাকরীর সন্ধান করুন। বলবেন না যে আপনি এটি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেন না।

60 আপনার ভবিষ্যতের ছুটির পরিকল্পনা করুন এবং আকর্ষণীয় ভ্রমণের বিকল্পগুলি অন্বেষণ করুন। ছুটির পরিকল্পনা ইতিমধ্যে ছুটি।

61 কোনও বাদ্যযন্ত্র বাজান বা না পারলে এটিকে আয়ত্ত করুন। গিটার, হারমোনিকা, জিউয়ের বীণা, পিয়ানো বা বোতাম অ্যাকর্ডিয়ান?

62 কাঠ, ধাতু, চামড়া বা অন্যান্য জিনিস দিয়ে কাজ করতে শিখুন। একজন সত্যিকারের মাস্টার হয়ে উঠুন! এটি কি আপনার কলিং এবং ভবিষ্যতের ব্যবসা?

63 বাড়িতে অযাচিত আইটেমগুলি সন্ধান করুন এবং সেগুলি অনলাইনে বিক্রয় করুন।

64 আপনার বাড়ির গাছপালা, বাগান বা কটেজ যত্ন নিন।

65 আরও মজার হন: কৌতুক পড়ুন, বিনোদনমূলক অনুষ্ঠানগুলি দেখুন, র‌্যাপের যুদ্ধগুলি অনুকরণ করুন। এটি আপনার জিহ্বাকে আরও তীক্ষ্ণ করে তুলবে।

66 একটি নতুন সংগীত গোষ্ঠী, নতুন লেখক, নতুন পরিচালক আবিষ্কার করুন।

67 আপনার ডকুমেন্টস, জিনিস এবং আপনার ডেস্কটি যথাযথ করুন।

68 এমন নতুন কিছু শিখুন যা আপনি কখনই জানতেন না তবে সর্বদা শিখতে চেয়েছিলেন। এই সপ্তাহান্তে আপনার কাছে আকর্ষণীয় এবং নতুন কিছু চেষ্টা করার সুযোগ রয়েছে have

69 স্নান এবং স্পা চিকিত্সা করুন। এটি একটি দুর্দান্ত উইকএন্ড ওয়ে বিশেষত যখন সে তার সাথে এক বোতল ওয়াইন এবং এক বান্ধবী নিয়ে আসে।

70 কোনও ক্যাফে, থিয়েটার, সিনেমা বা কোনও প্রদর্শনীতে যান।

Wikipedia১ উইকিপিডিয়ায় আকর্ষণীয় নিবন্ধগুলি সন্ধান করুন বা পুরুষদের ম্যাগাজিন মেনসবি ডট কম পড়ুন। আমাদের সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না!

72 একে অপরের সাথে আপনার বন্ধুর সাথে ম্যাসেজ করুন বা নিজেই করুন। সাহায্য করার জন্য ইন্টারনেট।

73 একটি ফুটবল, আইস হকি, বাস্কেটবল বা টেনিস ক্রীড়া ইভেন্টে অংশ নিন।

74 জগল বা অন্যান্য কৌশল শিখুন।

75 আপনার প্রিয় উদ্ধৃতি, গান, কবিতা খুঁজুন।

The 76 ফ্লাই মার্কেট, অ্যান্টিক শপ, সেকেন্ড হ্যান্ড বইয়ের দোকান দেখুন।

Religion 77 ধর্ম অধ্যয়ন করুন, মন্দিরে গিয়ে বাইবেল পড়ুন।

78 সাবান বুদবুদ, বিমান বা ফ্রিসবি একটি প্লেট লঞ্চ করুন।

79 চরম খেলাগুলি চেষ্টা করুন: পার্কুর, ডাইভিং, স্পেলোলজি, জিওচ্যাচিং।

80 ফিশিং, শিকার বা অন্যান্য আকর্ষণীয় শখগুলি যান। আপনার অবসর সময় সাপ্তাহিক ছুটিতে আপনার শখগুলি অনুসরণ করুন।

81 ছুরি তৈরি করতে বা নিক্ষেপ করতে শিখুন।

82 এখনই ভ্রমণ করতে যান, এমনকি যদি হিচকি করে।

83 আপনার জীবনের সময়সূচী, খাবারের পরিকল্পনা পরিবর্তন করুন এবং শক্তিশালী শৃঙ্খলার জন্য একটি নতুন রুটিন তৈরি করুন

84 আপনি 5-10 বছরে কে হতে চান তা ভেবে দেখুন। নিজেকে কীভাবে উপস্থাপন করবেন?

85 একটি নতুন ডায়েরি এন্ট্রি লিখুন বা একটি স্মৃতিকথা লিখুন।

86 মানচিত্র এবং অনলাইন ক্যামেরা ব্যবহার করে বাড়ি না ছেড়ে ভ্রমণ করুন।

87 একটি কাব্য সন্ধ্যায় বা অন্যান্য অনুরূপ সমাজে যোগ দিন।

88 আপনি কি সবসময় তরুণ এবং আকারে দেখতে চান? মুখোমুখি বিল্ডিং অনুশীলন করুন। আপনি কি কেবল চরিত্রের মধ্যেই লোহার রড রাখতে চান? কেগেল ব্যায়াম করুন।

89 আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা বিশ্লেষণ করুন। এখন স্ব-উন্নতিতে পান।

90 নদী, পুল, বাথহাউস, সাউনা বা ওয়াটার পার্কে সাঁতার কাটতে যান। জল সবসময় দৈনন্দিন জীবনের চাপ এবং ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয়।

91 এলোমেলো গাড়িতে বসে র্যান্ডম স্টপে নামা করুন এখন আপনি নিজের জন্য যা সিদ্ধান্ত নিন তাই করুন।

92 সূর্যাস্ত বা সূর্যোদয় দেখতে যান। নদীর কাছে বা বাড়ির ছাদ থেকে একটি সুন্দর দৃশ্য চয়ন করুন। আপনার মেয়েকে সাথে রাখুন।

93 অনলাইনে দরকারী বা অপ্রয়োজনীয় কিছু কিনুন।

94 একটি মেয়ের সাথে সেক্স করুন বা নিজেকে শিথিল করুন।

95 গ্যারেজে যান বা লোহার কিছু অংশ ঠিক করুন। উইকএন্ডে আর কী করব?

96 নতুন প্রোগ্রামটি পুরোপুরি শিখুন, যা আমি মাস্টার করতে চেয়েছিলাম: ফটোশপ, ভিডিও সম্পাদক এবং অন্যান্য প্রোগ্রাম।

97 মার্শাল আর্ট গ্রহণ এবং যুদ্ধ শিখুন। যখন কোনও ভিলেন আপনাকে আপত্তি জানাতে চেষ্টা করে এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেবে এবং কাজে আসবে।

98 বনের মধ্যে দিয়ে হাঁটুন, মাশরুম বা একটি হার্বেরিয়াম সংগ্রহ করুন।

99 আপনার বেঁচে থাকার দক্ষতাগুলি বিশদে শিখুন এবং আপনার ঝামেলার স্যুটকেস তৈরি করুন। এখন একটি উদ্বেগজনক সময় এবং যুদ্ধগুলি অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটে।

100 স্বপ্ন দেখুন, কল্পনা করুন এবং চিন্তার উড়ান উপভোগ করুন।

101 আপনার চোখ যেখানেই দেখুন Go যা ইচ্ছা কর.

আপনার গ্রীষ্মের সপ্তাহান্তে কীভাবে ব্যয় করবেন?

এটি গ্রীষ্মে উষ্ণ এবং আপনার উইকএন্ডকে সার্থকভাবে কাটাতে প্রচুর আকর্ষণীয় বিকল্প রয়েছে। আসুন তাদের কয়েকটি বিবেচনা করা যাক।

1. আন্দোলন জীবন। বাইরে গ্রীষ্ম। কিছুটা তাজা বাতাস পেতে পিকনিকের জন্য শহরের বাইরে যান, সবুজ ঘাসে খালি পায়ে হাঁটুন। যদি আপনি কোনও সংস্থার সাথে একত্রিত হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনার কাছে ফিশিং রডগুলি এবং ফিশিংয়ের জন্য একটি আরামদায়ক জায়গা নির্বাচন করার বিষয়ে আগাম চিন্তা করা উচিত, বারবিকিউ ভাজার জন্য পণ্য ক্রয় করা উচিত। অবশ্যই, আপনার এক বন্ধুর গ্যারেজে একটি ছোট, ভাঁজ করা ব্রাজিয়ার রয়েছে।

2. একটি সাহসিক, অবিস্মরণীয় আবেগের জন্য প্রাকৃতিক রুটে আগে থেকে সিদ্ধান্ত নিয়ে বন্ধুদের সাথে এক পর্বতারোহণে যান।

3. সৈকত, লেকের কাছাকাছি, সমুদ্র দেখুন। ফ্রিসবি, ভলিবল খেলুন। পথে, সমুদ্র সৈকতে, আপনি সমুদ্রের নুড়ি, শাঁস দেখতে পারেন, যাতে আরও আপনার বাড়ির দেয়ালের মধ্যে, আপনি আপনার নিজের, আকর্ষণীয় শিল্প প্রকল্পটি আবার তৈরি করতে পারেন।

4. আপনার বাড়ির উঠোনে ঠিক একটি শিবির স্থাপন করুন, যার জন্য আপনি একটি তাঁবু এবং কাবাব স্থাপন করতে পারেন, আগুনের উপরে কাবাব রান্না করুন। সন্ধ্যায়, আপনি একটি গিটারের সাথে গান গাইতে পারেন, একে অপরকে ভীতিজনক গল্প বলতে পারেন এবং কেবল তারার আকাশের দিকে তাকান।

5. গ্রীষ্মে, আপনি আপনার বাড়ির কাছে একটি ফুলের বিছানা সাজানো শুরু করতে পারেন, শীতকালে উইন্ডোজিলের উপরে একটি নতুন উদ্ভিদ বাড়ানোর জন্য সময় নেওয়া অতিরিক্ত প্রয়োজন হবে না।

6. সেন্ট পিটার্সবার্গে মস্কোতে সপ্তাহান্তে কীভাবে কাটাবেন? যদি আপনি এই শহরগুলির কাছাকাছি বাস করেন, তবে কেন কোনও যাদুঘর, থিয়েটার, স্কোয়ার, পার্কে গিয়ে আপনার জ্ঞান পূরণ করবেন না। আরও নতুন ছবি সহ আপনার ফটো অ্যালবাম পুনরায় পূরণ করুন। আপনি কেবল একটি বাস, ট্রেনে চড়তে পারেন। নতুন লোকের সাথে যোগাযোগ সর্বদা আপনাকে সমস্যাগুলি টিপে ভুলে যাওয়ার এবং পুরো বিশ্রাম নেওয়ার সুযোগ দেয়।

7. যদি দীর্ঘদিন ধরে ওজন হ্রাস শুরু করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়, তবে আপনার এটি পরবর্তী সময়ের জন্য স্থগিত করার দরকার নেই। এই ধারণাটি বাস্তবায়নের জন্য উইকএন্ডের পরিকল্পনা করুন, সোমবার নয়, শনিবার ওজন হ্রাস শুরু করুন। ভাগ্যক্রমে, আজ মেজাজ বাড়িয়ে দেহকে চাঙ্গা করার জন্য অনেকগুলি উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, সন্ধ্যায় 1000-2000 ধাপে হাঁটা মাত্র 1 দিনের মধ্যে 300 ক্যালরি পর্যন্ত জ্বলে উঠবে। আপনার যদি শক্তি এবং সুযোগগুলি থাকে তবে আপনি যোগ, প্রাচ্য নৃত্য করতে পারেন। ফিটনেস ক্লাবটি দেখুন, একটি বাইক, ওয়াটার স্কুটার, রোলারব্ল্যাডে চড়ুন। ঘোড়া পিঠে চলা, প্যারাসুট জাম্পিং এবং হ্যাং গ্লাইডিং দুর্দান্ত সাপ্তাহিক কর্মকাণ্ড।

8. নতুন কিছু শিখতে কখনই দেরি হয় না। আপনি কত বয়সী তা মোটেও কিছু যায় আসে না: 20, 45, 65। যদি কম উপার্জনের কারণে যদি কাজটি আনন্দ না করে তবে আপনার ক্যারিয়ারের সিঁড়ি বাড়ানো, প্রশিক্ষণে অংশ নেওয়া, অতিরিক্ত জ্ঞান অর্জন করা এখন সময় মতো হতে পারে আপনার নিজের শক্তিতে আত্মবিশ্বাস জাগ্রত করুন।

9. ঘর পরিষ্কার করুন। অবশ্যই এক সপ্তাহের মধ্যে এখন পায়খানা, তাকগুলিতে ধুলা মুছে ফেলার বা পুরানো অপ্রয়োজনীয় বাচ্চাদের জিনিসগুলি সাজানোর সময় এসেছে। হয়তো কিছু ফেলে দাও, এতিমখানায় দিয়ে দাও।

10. সাবান তৈরিতে জড়িত হন। আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করুন যা বন্ধু এবং পরিবার প্রশংসা করবে।

11. থিয়েটার, সাপ্তাহিক ছুটির দিনে প্রচ্ছদ প্রদর্শনীর চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে। আপনার শহরের বিখ্যাত অভিনেতা অবশ্যই নতুন সংবেদন এবং ইমপ্রেশন দিয়ে আপনাকে আনন্দিত করবেন।

শীতে সপ্তাহান্তে কী করবেন

শীত তার নিজস্ব সামঞ্জস্য এবং উইকএন্ডে যাত্রা করে। আসুন কিছু বিকল্প বিবেচনা করা যাক।

1. বাচ্চাদের সাথে স্কেটিং রিঙ্কে যান, একসাথে স্কেট করুন। স্নোবলস খেলুন, উতরাই যান এবং স্কিইংয়ের জন্য যা কিছু আছে তা বিবেচনা করুন: প্লাস্টিকের পাত্রে lাকনা, কার্ডবোর্ডের টুকরো।

2. শহরতলিতে একটি সপ্তাহান্তে বেরিয়ে পড়ুন। পূর্বে অপরিচিত জায়গাগুলি দেখুন এবং এটি মোটেও গুরুত্বপূর্ণ নয়: বাইরে আবহাওয়া কেমন: তুষার, স্লশ, কুয়াশা।

3. একটি ম্যাসেজ পার্লার দেখুন। সন্ধ্যায় আপনার বন্ধু, পিতামাতা, স্বামীকে আপনার ইমপ্রেশন সম্পর্কে বলুন।

4. বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টে সর্বদা কিছু করার থাকে। আপনি একটি মালা ঝুলিয়ে রাখতে পারেন এবং নতুন বছর শীঘ্রই আসছে না তা নয়, অভ্যন্তরটি পুনঃব্যবস্থা করুন, আপডেট করুন। আপনার নিজের পোশাকটি এক্সপ্লোর করুন। আপনি যদি শীঘ্রই নতুন পোশাক কিনতে সক্ষম হন তবে একটি তালিকা তৈরি করুন।

5. ফটো, কোলাজ, ট্র্যাভেল মেমো তৈরিতে জড়িত হন। একটি ভার্চুয়াল এমনকি বাস্তব অনুপ্রেরণা বোর্ড তৈরি করুন। আপনি যদি আগে থেকে নতুন কাঠের ফ্রেম কিনে থাকেন তবে সন্ধ্যায় আপনি শোবার ঘরের দেয়ালে ফটো ঝুলতে পারেন।

6. শীতকালে, বহিরঙ্গন উত্সাহীরা পর্বতমালা থেকে স্কিইংয়ে যেতে পারেন। শৈশব মনে রাখুন, ছোট পরিবারগুলির সাথে স্নোবোল খেলুন, একটি স্নোম্যান তৈরি করুন।

7. ফটো সেশন, যার জন্য আপনি নিকটতম নদী, পার্ক, স্কোয়ারে যেতে পারেন। এমনকি একটি বিনোদন জন্য বাইরে যেতে হবে না। বাড়ির দেয়ালের মধ্যে, আপনি পোশাক পরে, পোশাক পরিবর্তন, রসিকতা করা, বাচ্চাদের সাথে খেলা করা, পারিবারিক ফটোগ্রাফগুলি রক্ষণাবেক্ষণ হিসাবে গ্রহণ করলে আপনি সর্বদা অ্যাড্রিনালিন পেতে পারেন।

8. চ্যারিটি একটি ভাল জিনিস যা বন্ধুদের সাথে সংগঠিত করা যায়, যার অর্থ তারা সাপ্তাহিক ছুটিতে 100-200 রুবেল ফেলে দেবে – একটি অনাথ আশ্রম বা হোস্টেল পরিদর্শন করুন, খাবার কেনা, বাচ্চাদের জন্য খেলনা। স্থানীয় ক্লিনিকে গিয়ে অভাবীদের সহায়তা করার জন্য রক্তদান করা ভাল ধারণা।

9. প্রতিটি শহরে অনেকগুলি নৃত্য মেঝে রয়েছে। আপনি ছন্দময় পপ সংগীত বা একটি শান্ত ওয়াল্টজ না আসা পর্যন্ত জাম্পিং অবশ্যই একটি ভাল মেজাজ এবং শিথিলতা আনতে হবে।

বহিরঙ্গন কার্যকলাপের ধারণা

বহিরঙ্গন উত্সাহীদের জন্য সপ্তাহান্তে কাটাতে বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন।

1. চরম খেলাধুলায় অংশ নিন। একটি প্যারাসুট জাম্প নিন, কায়াকিং যান। কাছাকাছি কোনও মেলা বা বিনোদন পার্কে ভিজিট করুন।

2. অপেশাদার প্রতিযোগিতায় অংশ নিন। এই লক্ষ্যে, আগামী সপ্তাহান্তে অংশ নিতে শহরের নিকটে ভলিবল, বাস্কেটবল, ফুটবল, ডার্টস, বোলিং, ডিস্ক গল্ফ কোথায় অনুষ্ঠিত হবে তা জানতে স্থানীয় সংবাদপত্রের দিকে নজর দিতে খুব বেশি দিন লাগবে না।

3. অনুসন্ধানের ঘরে যান, যদি আপনার শহরে একটি থাকে – আপনি অনেকগুলি ইমপ্রেশন পাবেন।

4. নাচের মেঝে দেখুন। একটি নাচের পাঠ গ্রহণ করুন, একটি অবিস্মরণীয় অভিজ্ঞতার জন্য সালসা সুইং করুন। সম্ভবত কাছাকাছি কোনও নৃত্যের মাস্টার ক্লাস থাকবে, যেখানে অংশ নেওয়া এটি সর্বদা আকর্ষণীয় হবে। এটি সকালে একটি দুর্দান্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, এবং সন্ধ্যায় আপনি একটি বারে যেতে পারেন, বসে এবং বন্ধুদের সাথে আরাম করতে পারেন।

5. আপনি যদি একজন পুরুষ হন এবং আপনার নিজের গাড়ি থাকে তবে এটির জন্য সময় নিন কারণ একটি মহিলার মতো একটি গাড়ী সর্বদা মনোযোগের প্রয়োজন।

6. ঘরে বসে নতুন শিথিলকরণের মেডিটেশন কৌশলগুলি শিখুন এবং সন্ধ্যায় একটি উষ্ণ, সুগন্ধযুক্ত স্নানে নিজেকে ভিজিয়ে রাখুন।

কীভাবে আপনার সাপ্তাহিক ছুটি অন্যকে সহায়তা করতে যায়

যদি সপ্তাহান্তে আপনি নিজের সম্পর্কে না ভেবে অন্যের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে প্রবেশদ্বারটি কীভাবে ব্যয় করবেন সে সম্পর্কে এখানে কিছু বিকল্প রয়েছে:

1. নিশ্চয় আপনার শহরে একটি বিনামূল্যে ক্যান্টিন রয়েছে, অভাবীদের জন্য একটি আশ্রয়স্থল রয়েছে। এমনকি সাপ্তাহিক ছুটির দিনেও আপনার পরিষেবাগুলি অফার করুন।

2. কাছের কোনও পার্ক বা স্কোয়ারে যান। আবর্জনা, পরিষ্কার ফুটপাত সরান। যাত্রীরা বাইরের দিনগুলি অবশ্যই পরিষ্কার পথগুলিতে হাঁটাচলা করে কাজের প্রশংসা করবে।

3. সপ্তাহান্তে পশুদের আশ্রয় থেকে সময় তৈরি করুন Make সুতরাং, একটি ভাল কারণে আপনার নিজের অবদান করুন। প্রজননকারীদের সাথে যোগাযোগ করুন যারা আপনাকে কীভাবে চলতে হবে, পশুদের যত্ন নেবেন তা বলবেন। হাত সর্বদা প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, স্থিতিশীল পরিষ্কার করতে বা খামার পরিষ্কার করার জন্য।

সাংস্কৃতিক ছুটির ধারণা

সাংস্কৃতিক সপ্তাহান্তে যাত্রার জন্য কিছু ধারণা:

1. স্থানীয় ইতিহাস যাদুঘরটি দেখুন, ভ্রমণের জন্য সাইন আপ করুন বা অজানা রাস্তায় সন্ধ্যায় হাঁটাচলা করে নিজের শহরটা আরও ভাল করে জানুন।

2. শনিবার, আপনার নিজের উপর একটি বড় ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা রচনা করুন, যা রবিবার পুরো পরিবারের সাথে ভাগ্য বলতে আকর্ষণীয় হবে।

3. আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি ব্লগে আগ্রহী। সবচেয়ে আকর্ষণীয় নির্বাচন করুন, নিজের জন্য অনেক নতুন জিনিস শিখতে এটি পড়ুন।

4. কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন বা আপনার নিজের মাধ্যমে ইন্টারনেটের মাধ্যমে সমস্ত ধরণের গাইডের দক্ষতা অর্জন করুন।

5. যাদুঘরে যান, কারণ অনেক শহরে শনিবার বা রবিবারে ভর্তি নিখরচায় রয়েছে। আপনি যদি টিকিট পেতে পারেন বা আকর্ষণীয় জায়গাগুলি রিজার্ভ করতে পারেন তবে আগাম জিজ্ঞাসা করুন।

6. শনিবার চলচ্চিত্রের দিনটি বন্ধুদের বন্ধুদের মুভি ডিস্ক এবং প্রজেক্টর আনতে বলুন। আপনার বাড়ির উঠোনে একটি সাদা ক্যানভাস ঝুলিয়ে রাস্তায় একসাথে দেখার উপভোগ করুন। সন্ধ্যার সময়গুলিতে তারার আকাশের নীচে সিনেমা দেখা সর্বদা আকর্ষণীয়।

7. সাপ্তাহিক ছুটির জন্য কাছাকাছি কোনও শিল্প প্রদর্শনী বা পারফরম্যান্স বা কনসার্ট থাকবে কিনা আগাম জিজ্ঞাসা করুন। আজ, স্থানীয় সংবাদপত্রগুলিতে, ইন্টারনেটে, আপনি সর্বদা আপনার শহরের আগ্রহের তথ্য সন্ধান করতে পারেন।

আমরা সাপ্তাহিক ছুটি বাচ্চাদের সাথে কাটাই

যদি আপনার বাচ্চা হয় এবং তারা আপনার ঠাকুরমার সাথে না থাকে তবে সপ্তাহান্তে কীভাবে তাদের বিনোদন দেওয়া যায় সে সম্পর্কে আপনার চিন্তা করা দরকার। নীচে কিছু ধারণা দেওয়া হল।

1. বাচ্চাদের সাথে পার্কে যান, কবুতরগুলিতে হাঁসকে খাওয়ান। আপনি যদি নিজের সাথে রোলারগুলি নেন তবে আপনি ড্রাইভ করতে পারেন, শিথিল করতে পারেন, শরীরের উপকারের সাথে সময় কাটাতে পারেন।

2. জগল করা শিখুন, কিছু ধরণের কৌশল করুন যা সন্ধ্যার মধ্যে অবশ্যই আপনার পরিবার এবং শিশুদের আনন্দ করবে। সন্ধ্যার জন্য, আপনি চাইনিজ খাবার থেকে একটি থালা প্রস্তুতের পরিকল্পনা করতে পারেন এবং চাইনিজ চপস্টিকসের সাথে খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন

3. আপনার সন্তানের সাথে একটি বাড়ির প্ল্যান্ট রোপণ করুন, যার ফলে নার্সারিটিতে অভ্যন্তরটি আলোকিত হবে।

4. সপ্তাহের দিনগুলিতে আপনার নিজের বাচ্চাদের দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই। তবে তারা সর্বদা ছুটির অপেক্ষায় থাকে। কেন তাদের জন্য সমস্ত কিছু বন্ধ করে দেওয়া হয়নি, একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ এবং একটি সুস্বাদু রাতের খাবার প্রস্তুত করুন। কৌতুক করতে, মজা করতে, চিড়িয়াখানায় যান, যা ছোট ভাইদের প্রতি প্রেম বাড়ানোর জন্য বা একটি সাশিয়ানারিিয়াম, ওয়াটার পার্কে গুরুত্বপূর্ণ, যা আধুনিক বাচ্চাদের খুব পছন্দ করে। শিশু মজার সমুদ্রের বাসিন্দা (উটপাখি, খরগোশ, প্রজাপতি) দেখে পুতুল থিয়েটার, সার্কাসের কর্মক্ষমতা পরিদর্শন করে খুশি হবে। সন্ধ্যায়, আপনি আপনার সন্তানের সাথে বাচ্চাদের বারে যেতে পারেন, তাকে এবং নিজেকে আইসক্রিম খাওয়ার আনন্দ দিন। জয় ক্যারোসেলস, দোলগুলিতে চড়ে আসবে। বড় বাচ্চাদের সাথে, সাপ্তাহিক ছুটির জন্য স্থানীয় ইতিহাসের যাদুঘরে যান বা পার্কে কেবল হাঁটুন, লাফ দিন, বলটি আঘাত করুন, ক্যাচ-আপ খেলুন, রোলারব্ল্যাডে উঠুন, সাইকেল চালান।

5. শীতকালে, বাচ্চারা বরফে ডুবে থাকতে, স্নোবলগুলি তৈরি করে, স্কেট করে, স্লেজ করতে পছন্দ করে। তাদের অবর্ণনীয় আনন্দ দিন এবং আপনার ক্যামেরাটি আপনার সাথে আনতে ভুলবেন না। শিশুরা শৈল্পিক হয়, দ্রুত বেড়ে ওঠে, যার অর্থ প্রিয় মানুষদের ছবিতে ধরাতে খুব বেশি দেরি হয় না।

6. বাচ্চাদের সাথে, বাড়ির দেয়ালের মধ্যে সর্বদা কাজ থাকবে। আসন্ন ছুটির জন্য, আপনাকে স্কুল, কিন্ডারগার্টেনের জন্য একটি পোস্টকার্ড তৈরিতে সহায়তা করতে হবে। 8 ই মার্চের আগে, আপনার নিজের হাতে একটি যৌথ উপহার প্রস্তুতের মাধ্যমে আপনার ঠাকুরমার প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত। মেয়েদের শৈশব থেকেই রান্নাঘরের বিষয়গুলি করতে শেখানো এবং একসাথে কেক এবং পাইগুলি রান্না করা খারাপ নয়। ছেলেরা সিনেমার চরিত্র, কার্টুন পছন্দ করে। কেন তাদের সাপ্তাহিক ছুটির আগে বড় ধাঁধা কিনবেন না। শিশু সংগ্রহ করার পরে – প্রশংসা করুন, ঘরের একটি বিশিষ্ট স্থানে ঝুলুন।

7. আপনার বাচ্চাদের সাথে একটি সাপ্তাহিক ছুটিতে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন। 3 টি প্রতিবেশী রাস্তাগুলি বেছে নেওয়া এবং বাড়ি থেকে খুব দূরে নয় এমন কোণগুলি অনুসন্ধান করার পক্ষে এটি যথেষ্ট, তবে এর আগে তাদের কোনও বিশেষ মনোযোগ ছিল না।

সবাই কীভাবে উইকএন্ড কাটাবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার রয়েছে। অবশ্যই ব্যবসায়ের সুবিধার্থে সোফায় শুয়ে থাকার চেয়ে ব্যয় করা ভাল। অনুপ্রেরণার জন্য প্রস্তাবিত ধারণাগুলি অবশ্যই কার্যকর হবে, কারণ শনি ও রবিবার বিশ্রাম নেওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ it আগামী সপ্তাহের জন্য শক্তি কাজে আসবে।

বন্ধুদের সাথে দেখা

পরামর্শটি সুস্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে, তবে বয়স বাড়ার সাথে সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ সমাবেশগুলির জন্য আমরা বন্ধুদের সাথে একত্রিত হওয়ার সম্ভাবনা কম। আকর্ষণীয় কিছু করতে বা একটি ছোট্ট পার্টি নিক্ষেপ করতে আপনার বন্ধুদের পরের সপ্তাহান্তে দেখা করার আমন্ত্রণ জানান।

শহরে অনুসন্ধান

আপনি আপনার শহর ভাল জানেন? অবশ্যই সেখানে পার্ক, যাদুঘর, সিনেমাঘর, শপিং এবং বিনোদন কমপ্লেক্স এবং অন্যান্য আকর্ষণীয় জায়গা রয়েছে যা আপনি করেন নি। আপনার সপ্তাহান্তে নতুন জায়গায় ঘুরে দেখার চেষ্টা করুন। আপনি কোনও যাদুঘরে যেতে পারেন বা অপরিচিত রাস্তায় হাঁটতে পারেন।

স্কেটিং

একটি স্কেটিং রিঙ্ক একটি জিমের জন্য দুর্দান্ত বিকল্প। এটি সক্রিয় বিনোদনের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প, আপনাকে মজা করতে এবং আপনার পেশীগুলিকে ভালভাবে প্রসারিত করার অনুমতি দেয়।

প্রকৃতি বৃদ্ধি

শহরের তাড়াহুড়া না করে বনের একটি পিকনিক হ'ল আপনার মস্তিষ্ককে শিথিল করার এবং “রিবুট” করার দুর্দান্ত উপায়। কাবাব বা বারবিকিউ সহ “স্ট্যান্ডার্ড প্রোগ্রাম” অনুসরণ করা প্রয়োজন হয় না। যে কোনও খাবারই করবে: রেডিমেড বা দ্রুত রান্না করা। অফ-সিজনে একটি ভাল আউটডোর বিনোদনও সম্ভব। শীতকালেও আপনি গরম চা, স্যান্ডউইচ দিয়ে থার্মোজ নিতে পারেন এবং আপনার প্রিয় ঘাড়ে যেতে পারেন। শীতকালীন অরণ্যে বরফের আচ্ছাদিত গাছগুলিতে বিশ্রাম দেওয়া একটি অস্বাভাবিক অভিজ্ঞতা দেবে, প্রধান বিষয়টি নিশ্চিত হওয়া উচিত যে সকলেই ভাল পোশাক পরে is

স্বেচ্ছাসেবক

সোভিয়েত আমল থেকে সাববোটনিক traditionsতিহ্য বিলুপ্ত হয়নি, এবং আজ অনেকগুলি স্বেচ্ছাসেবীর আন্দোলন রয়েছে যেখানে আপনি সাপ্তাহিক ছুটিতে অংশ নিতে পারেন। আপনি যদি সমাজ বা প্রয়োজনে স্বতন্ত্র ব্যক্তিদের সুবিধার্থে কাজ করেছেন যে আনন্দ অনুভব করতে চান, শনিবার স্বেচ্ছাসেবক ব্যয় করুন।

পিতামাতার ট্রিপ

মানব প্রকৃতি এতটাই সাজানো আছে যে পিতা-মাতারা তাদের সন্তানের চেয়ে পরিপক্ক শিশুদের সাথে যোগাযোগের একটি দৃ need় প্রয়োজন বোধ করেন। এটি মাথায় রাখুন এবং সপ্তাহান্তে প্রায়ই আপনার পিতামাতার সাথে যান।

সংগীত পাঠ

এটি বিশ্বাস করা হয় যে কোনও বাদ্যযন্ত্র বাজানো আইকিউকে কয়েক পয়েন্ট বাড়িয়ে তোলে এবং একজন ব্যক্তিকে বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আরও আকর্ষণীয় করে তোলে। ইতিমধ্যে এই যুক্তি উইকএন্ডে সংগীত তৈরি করার জন্য যথেষ্ট। গিটার, অ্যাকর্ডিয়ন, বা ইউকুলি (একটি জনপ্রিয় চার-স্ট্রিং ইনস্ট্রুমেন্ট) কিনুন এবং ইউটিউবে প্রচুর পাঠ সহ খেলতে শিখুন।

শহরে আকর্ষণীয় ঘটনা

যদি এই তালিকাটি আপনার পক্ষে পর্যাপ্ত না হয় তবে পোস্টারগুলি এবং আসন্ন ইভেন্টগুলির ঘোষণার সাথে বিশেষ সাইটগুলি অধ্যয়ন করুন। অবশ্যই আপনার শহরে এই আসন্ন সপ্তাহান্তে আকর্ষণীয় কনসার্ট এবং অন্যান্য ইভেন্টগুলি দেখার উপযুক্ত হবে।

একা দিন কাটান

1. বিশ্রাম, ঘুমো এবং কেবল অলস হও। অ্যালার্ম বন্ধ করুন। যতক্ষণ ইচ্ছা ঘুমো। আপনি যখন একটি ভাল রাতের ঘুম পেয়ে যান উঠুন।

   • প্যানকেকস, ফ্রেঞ্চ টোস্ট, ডিম বেনিডিক্ট বা একটি ডিশ তৈরি করুন যা আপনি প্রাতঃরাশের জন্য খেতে পছন্দ করেন। এমন কোনও কিছু প্রস্তুত করুন যা আপনার কাছে সপ্তাহের দিন সময় হয় না।
   • একটি মজাদার সিরিজ দেখুন।
   • শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত সংবাদপত্রটি পড়ুন।
   • আপনার প্রিয় বইটি আবার পড়ুন। আপনি যে বইটি সর্বদা পড়তে চেয়েছিলেন তা চয়ন করতে পারেন।
   • অর্ডার করুন খাবার বিতরণ।
   • ভিডিও গেম খেলুন।

2. নিজেকে অত্যাধিক প্রশ্রয়. আপনি বাড়িতে একটি স্পা ব্যবস্থা করতে পারেন বা কাছাকাছি স্পাতে দিনটি কাটাতে পারেন।

   • একটি বুদবুদ স্নান করুন।
   • ফেসিয়াল পান
   • একটি ম্যানিকিউর বা পেডিকিউর পান।
   • ম্যাসাজ করুন
   • পুনঃস্থাপনের যোগ অনুশীলন করুন।
   • চুলের চিকিত্সা করুন।

3. একটি নতুন দক্ষতা শিখুন বা কোনও বিষয়ে বিশেষজ্ঞ হন। অবশ্যই, আপনি রাতারাতি কোনও জ্যোতির্বিজ্ঞানী হয়ে উঠবেন না, তবে যা আপনি কখনও সময় করেন নি তা আপনি আয়ত্ত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি নতুন মেকআপ কৌশল শিখুন, নিখুঁত কফি তৈরি করুন বা একটি লক বাছুন। আপনার বন্ধুরা কীট হিসাবে আপনার দক্ষতা দেখিয়ে অবাক করে দিন।

   • উড়ে শিখতে.
   • আগুন নিঃশ্বাস নিতে শিখুন।
   • রুবিকের কিউবটি দ্রুত সমাধান করতে শিখুন।
   • একটি নতুন রান্নার কৌশল চেষ্টা করুন বা এমন কোনও কিছু বেক করুন যা আপনি আগে কখনও রান্না করেন নি (ফরাসি ম্যাকারুনের মতো)। আপনি ডিশে নিজের স্বাদ যোগ করতে পারেন।
   • একটি কম্পিউটার প্রোগ্রাম লিখুন এবং মোবাইল প্ল্যাটফর্মের জন্য একটি গেম অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করুন।
   • আপনার আঙ্গুল দিয়ে শিস দিতে শিখুন।
   • মনোরম স্মোকি বিড়াল চেহারাটির জন্য চোখের মেকআপ প্রয়োগ করুন।
   • সঠিকভাবে মুষ্ট্যাঘাত শিখুন। আপনি নিজেকে রক্ষা করতে চাইলে আপনার এটির প্রয়োজন হতে পারে।
   • এমন একটি গবেষণা বিষয় বেছে নিন যা সর্বদা আপনার আগ্রহকে ছড়িয়ে দিয়েছে (কেন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, বা বিমানগুলি কীভাবে বাতাসে চিঠি লিখতে পারে)।
   • বুনন, crochet বা সূচিকর্ম শিখুন।
   • কীভাবে ককটেলগুলি মিশ্রিত করবেন বা মোজিটোস বা ওল্ড ফ্যাশনযুক্ত ককটেলগুলির মতো পরিশীলিত পানীয় প্রস্তুত করবেন তা শিখুন imp

4. স্বেচ্ছাসেবীর জন্য দিনের কয়েক ঘন্টা আলাদা করুন । অভাবীদের সাহায্য করার জন্য আপনি যখন আপনার ফ্রি সময় ব্যবহার করেন তখন আপনি সন্তুষ্টি এবং সুখের বোধ অনুভব করবেন।

   • আপনার স্থানীয় পশুর আশ্রয়ে স্বেচ্ছাসেবক। আপনি কুকুরকে হাঁটতে বা তাদের প্রশিক্ষণ দিতে, বিড়ালের সাথে খেলতে বা আশ্রয় উন্নত করতে আপনার অংশটি করতে পারেন যাতে প্রাণী এতে আরও ভাল বাস করতে পারে।
   • কাছাকাছি পার্ক বা সৈকতে চলে যান এবং আবর্জনা পরিষ্কার করুন।
   • অভাবীদের জন্য একটি বিনামূল্যে ক্যাফেটেরিয়ায় আপনার পরিষেবাগুলি অফার করুন।
   • কাছের একটি ফার্মে সহায়তা করুন।
   • উইকিও-র জন্য একটি নতুন নিবন্ধ লিখুন। এর জন্য ধন্যবাদ, আপনি আপনার অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান লক্ষ লক্ষ মানুষের সাথে ভাগ করতে সক্ষম হবেন।

5. একটি প্রকল্প শেষ বা শুরু করুন। আপনার যদি ইতিমধ্যে একটি অসম্পূর্ণ প্রকল্প রয়েছে যা ইতিমধ্যে ধূলিকণায় .াকা রয়েছে, যেমন একটি আলগা সোয়েটার বা অসম্পূর্ণ বিমান, এই প্রকল্পটি গ্রহণ এবং দিনের শেষে এটি শেষ করার চেষ্টা করুন। বা, যদি আপনি সবসময় কোনও পুরানো চেয়ার পুনরুদ্ধার করার বা জিন্সের বাইরে কোনও ওয়ালেট তৈরি করার স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত উপকরণগুলি পান এবং কাজ করতে পারেন।

   • ঝুলন্ত ঝুড়ি তৈরি করুন বা একটি উল্লম্ব বাগান তৈরি করুন।
   • একটি প্যাচ ওয়ার্ক কুইল্ট সেলাই করুন।
   • একটি কফি টেবিল তৈরি করুন।
   • স্কার্ট সেলাই।
   • আগুনের গর্ত তৈরি করুন।
   • সেলাইয়ের প্রয়োজন ছাড়াই একটি ভেড়ার কুশন তৈরি করুন।
   • রঙিন পেন্সিল দিয়ে মোমবাতি তৈরি করুন।
   • একটি vinyl বাটি তৈরি করুন।
   • কাঠ খোদাই করতে শিখুন।
   • ভাঁজ অরিগামি।

6. ঝুঁকিপূর্ণ কাজ করুন। কেন এই দিনটিকে বিশেষভাবে স্মরণীয় করে রাখবেন না? চরম খেলাধুলায় অংশ নেওয়া সম্পর্কে কীভাবে?

   • একটি কৌতুক ইম্পিভিজেশন ওয়ার্কশপ নিন।
   • প্যারাসুট জাম্প নিন।
   • একটি বাংজি লাফ নিন।
   • পার্কুর শিখুন।
   • কায়াকিং যাও

বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সপ্তাহান্তে কাটাবেন

1. বিনোদনমূলক উদ্যান বা আপনার বাড়ির নিকটবর্তী মেলাগুলির মতো আকর্ষণীয় স্থানগুলি দেখুন। সবচেয়ে বড় কথা, আপনার অবশ্যই মজা করা উচিত।

   • স্থানীয় দলগুলির সাথে আপনার অঞ্চলে কোনও ক্রীড়া ইভেন্ট রয়েছে কিনা তা সন্ধান করুন। এটি বড় প্রতিযোগিতায় অংশ নেওয়ার চেয়ে অনেক সস্তা, তবে তবুও আপনি অনেক মজা পাবেন।
   • একটি চিড়িয়াখানা বা সাগরপাঠ দেখুন। এখানে আপনি সারা পৃথিবী থেকে প্রাণী এবং মাছের সাথে দেখা করার সুযোগ পাবেন।
   • আপনার অঞ্চলে অস্বাভাবিক ল্যান্ডমার্কগুলি দেখুন। অনলাইনে আপনার গবেষণা করুন এবং আপনি দেখার মতো অনেক আকর্ষণীয় জায়গা পাবেন।

2. এমন কোনও ক্রীড়া গ্রহণ করুন যা আপনার পছন্দ নয় বা পছন্দ নয়। আমরা যখন খেলাধুলার কথা চিন্তা করি তখন প্রথমে মনে আসে যেটি হ'ল বাস্কেটবল, ফুটবল, ভলিবল। তবে অন্যান্য খেলাধুলার চেষ্টা করুন।

   • বোলিং এ যাও.
   • ডার্টস খেলুন।
   • ঘোড়া নিক্ষেপ করার সময় আপনার হাত চেষ্টা করুন Try
   • একটি যান্ত্রিক ষাঁড় চালান।
   • ডিস্ক গল্ফ খেলুন।

3. নাচের পাঠ গ্রহণ করুন এবং সালসা বা সুইং নাচ শিখুন। আপনি প্রথমে নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারেন। অতএব, এমন কোনও বন্ধুকে আমন্ত্রণ করুন যিনি আপনার সাথে হাসবেন, তবে আপনার দিকে নয়, যদি আপনার পক্ষে কোনও কিছু কার্যকর না হয়। নাচ একটি দুর্দান্ত শারীরিক অনুশীলন যা প্রচুর ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে। নৃত্য কর্মশালা প্রায়শই অনেক বার এবং অনুরূপ প্রতিষ্ঠানে অনুষ্ঠিত হয়।

   • যদি আপনার অঞ্চলটি এই জাতীয় ওয়ার্কশপ হোস্ট করে না, আপনি ইন্টারনেটে এমন ভিডিওগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনাকে কীভাবে নাচ শিখিয়ে দেবে।

4. আপনার পোশাক পরিবর্তন করুন। কাপড়টি আপনার পায়খানা থেকে বের করে নিন এবং গত 12 মাসে আপনি যা পরেন নি সেগুলি বেছে নিন। আপনার বন্ধুদের একই করতে বলুন। তারপরে আপনার বন্ধুদের এই পোশাকগুলি আপনার বাড়িতে আনুন। আপনি যা পছন্দ করেন তা পছন্দ করে পোশাকের আইটেমগুলি বিনিময় করতে পারেন।

   • নির্বাচিত পোশাক চেষ্টা করুন এবং বন্ধুদের আপনার পছন্দটি রেট করতে বলুন।
   • বাঁচা জামাকাপড় সংগ্রহ করুন এবং অভাবীদের তাদের দিন।

5. 24 ঘন্টা আপনার বন্ধুদের সাথে একটি সিনেমা শুট করুন। স্ক্রিপ্টটি লিখুন, প্রয়োজনীয় প্রপসগুলি তৈরি করুন, গানের কথা শিখুন এবং একদিনের মধ্যে একটি চলচ্চিত্রের শ্যুট করুন। কাজের সীমাবদ্ধতায় উদ্ভূত সমস্যাগুলি দ্রুত সমাধানের জন্য সময়সীমাবদ্ধতাগুলি একটি ভাল অনুপ্রেরণা হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার লিড অভিনেত্রীকে যদি চিত্রগ্রহণের সময় ডেন্টিস্টের কাছে যেতে হয় তবে আপনাকে স্ক্রিপ্টটি পরিবর্তন করতে হবে। সম্ভবত রোমান্টিক কৌতুক একটি গোয়েন্দা গল্পে পরিণত হবে, নায়ক খুনের সমাধান হওয়ার সাথে সাথে।

6. একটি ডিনার পার্টি আয়োজন করুন। বন্ধুরা এবং পরিবারকে রাতের খাবারের আমন্ত্রণ জানান। অর্ডার দেওয়ার ঝামেলা নিয়ে আপনি পালাতে পারেন, বা আপনার রন্ধন দক্ষতা প্রদর্শন করতে পারেন এবং সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত করতে পারেন। আপনি দায়িত্বগুলি ভাগ করতে এবং আপনার বন্ধুদের সাথে রাতের খাবার রান্না করতে পারেন। এটি একটি আকর্ষণীয় বিনোদন হবে।

7. একটি সৃজনশীল সন্ধ্যা আয়োজন করুন। আপনার প্রয়োজন মতো সরবরাহ ক্রয় করুন যেমন জলের রঙ, কাগজ এবং অনুরূপ সরবরাহ। আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান এবং এই মুহুর্তে তারা যে প্রকল্পে কাজ করছেন তা আনতে বলুন।

   • একটি চিত্র চয়ন করুন এবং এটির একটি অনুলিপি তৈরি করতে আপনার বন্ধুদের সাথে চেষ্টা করুন।
   • আপনার বন্ধুদের সাথে সিরামিক পটগুলি এবং এগুলিতে ফুলগুলি সাজান।
   • আসন্ন ছুটির জন্য সজ্জা করুন।

8. বাড়িতে একটি গেম পার্টি হোস্ট করুন। খেলনা স্টোরটি দেখার জন্য এবং একটি নতুন গেম (বা ক্লাসিকগুলি খেলতে) কিনতে সময় দিন Take আপনার সাথে গেম খেলতে আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান। আপনার বন্ধুদের জন্য ট্রিটস প্রস্তুত করুন, যেমন চিপস এবং পপকর্ন, এবং বিজয়ীদের জন্য পুরষ্কারগুলি ভুলে যাবেন না।

   • লেজার ট্যাগ বা পেইন্টবল খেলুন।

9. কাছের কোনও শহরে বেড়াতে যান। আপনার বন্ধুদের সাথে নিয়ে যান, আপনি যে জায়গাগুলিতে যেতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন এবং রাস্তায় হিট করুন। আপনি নির্দিষ্ট জায়গায় ঘুরে দেখার সময়সূচী করতে পারেন, বা আপনি এমন জায়গায় থামাতে পারেন যা আপনার মনে হয় আকর্ষণীয় হতে পারে।

   • আপনার অঞ্চলে কোনও প্রাকৃতিক বা historicতিহাসিক সাইট আছে কিনা তা সন্ধান করুন।

সাপ্তাহিক ছুটি কাটাতে বাজেটের বিকল্প

1. পর্বতারোহণে যান আপনার সাথে আপনার মধ্যাহ্নভোজটি নিয়ে যান এবং অ্যাডভেঞ্চারের সন্ধানে যান। একটি স্থানীয় পার্ক দেখুন এবং একটি প্রাকৃতিক রুট নিন।

   • আপনাকে দীর্ঘ পর্বতারোহণে যেতে হবে না। স্থানীয় পার্কে কেবল হাঁটুন এবং আশেপাশের প্রকৃতির প্রশংসা করুন।

2. সৈকতে দিন কাটান। সমুদ্র বা নিকটবর্তী একটি লেকের দিকে যাত্রা করুন। গামছা ছড়িয়ে দিন বা রোদে শুকানোর সময় শুয়ে পড়ুন। আপনি সাঁতার কাটতে, সৈকত ভলিবল খেলতে, ফ্রিসবিতে, বা শিথিল হয়ে কোনও বই পড়তে পারেন।

   • সিশেল এবং নুড়ি পাথরের সন্ধানে সৈকত ধরে হাঁটুন, যা আপনি পরে নিজের শিল্প প্রকল্প তৈরি করতে ব্যবহার করতে পারেন।

3. যদি বাইরে তুষারপাত হয় তবে স্লেডিং করুন। আপনার যদি স্লেজ না থাকে তবে আপনি কার্ডবোর্ডের টুকরো, লন্ড্রি ঝুড়ি, একটি প্লাস্টিকের ধারক lাকনা বা একটি বড় ট্র্যাশ ক্যান ব্যবহার করতে পারেন।

   • আইস স্কেটিং যেতে.
   • তুষারবল খেলুন।

4. ভর্তি বিনামূল্যে হলে যাদুঘরটি দেখুন um অনেক যাদুঘরে, সপ্তাহে বা মাসে একবার দর্শনার্থীদের জন্য ভর্তি বিনামূল্যে। যত তাড়াতাড়ি লোকেরা নিখরচায় যাদুঘরটি দেখতে চান সম্ভবত তাড়াতাড়ি পৌঁছান।

   • ফ্রি যাদুঘরের টিকিট পাওয়া গেলে আপনার স্থানীয় লাইব্রেরির সাথে চেক করুন। কিছু লাইব্রেরি একটি যাদুঘর বা অন্যান্য আকর্ষণ একটি বিনামূল্যে টিকিট অফার (আপনার আগে একটি আসন সংরক্ষণ করার প্রয়োজন হতে পারে)।

5. একটি চলচ্চিত্র উত্সব আয়োজন করুন। বন্ধুদের তাদের প্রিয় সিনেমাগুলি আনতে, পপকর্ন তৈরি করতে এবং সিনেমার দিনটি বলতে বলুন।

   • আউটডোর মুভি দেখার আয়োজন করুন। আপনার বাড়ির উঠোনে একটি সাদা ক্যানভাস ঝুলিয়ে রাখুন, কাউকে প্রজেক্টরের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, মাটিতে কম্বল রাখুন, এবং তারার নীচে সিনেমাগুলি উপভোগ করুন।
   • বন্ধুদের সোডা এবং স্ন্যাকস আনতে বলুন। এটি ধন্যবাদ, আপনি খাবার এবং পানীয়তে প্রচুর অর্থ ব্যয় করবেন না।

6. আপনার আঙিনায় শিবির স্থাপন করুন। আপনি আপনার ইয়ার্ড না রেখে একটি মনোরম মনোরঞ্জন সজ্জিত করতে পারেন। একটি তাঁবু স্থাপন করুন, আগুনের উপরে মার্শমালোগুলি ভুনা করুন এবং একে অপরকে ভীতিকর গল্প বলুন। আপনি যদি রাতে খুব বেশি ঠান্ডা বা ভয় পান তবে আপনি বাড়িতে গিয়ে একটি গরম এবং আরামদায়ক বিছানায় রাত কাটাতে পারেন।

7. আপনার বাড়ি বা ঘরটি পুনরায় সাজান। আপনার বাড়ির পুনরায় সাজানো কীভাবে আপনার মেজাজ এবং মঙ্গলকে উন্নত করতে পারে তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। আপনি একটি পয়সা ব্যয় না করে আপনার বাড়ির রুপান্তর করতে সক্ষম হবেন।

সংক্ষিপ্তভাবে আপনার চেহারা এবং সামাজিক বৃত্ত পরিবর্তন করুন

আপনি যখন একটি অ্যালগরিদম অনুসারে বছরের পর বছর বাঁচেন, তখন পৃথিবীর চিত্র ঝাপসা হয়ে যায় এবং আপনি যে প্রতিদিনের জীবনযাপন করেছেন তাতে আনন্দ চলে যায়। অপেক্ষা করুন, অবজ্ঞার জন্য তিরস্কার করুন: মনোবিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে এমনকি পোশাকগুলিও আমাদের মনোভাব এবং আচরণকে পুরোপুরি পরিবর্তন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও ব্যক্তিকে একটি সাদা পোশাক পরতে বলেন তবে তিনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নির্ধারিত কাজটি আরও যত্ন সহকারে করবেন। টমবয় স্টাইলে পরিহিত এক সাহসী মেয়ে তার কাঁধ সোজা করে এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করে।

কেবল জামাকাপড় নয়, আচরণ ও সামাজিক বৃত্তেও মূলগত সংস্কারের ব্যবস্থা করা সম্ভব। যদি আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিচিতজনদের মধ্যে এমন কোনও ব্যক্তি থাকে যার আপনি স্পষ্টভাবে বা গোপনে প্রশংসা করেন এবং তাঁর কাছ থেকে কিছু শিখতে চান (উদাহরণস্বরূপ, সংযোগ তৈরি করুন এবং সহজেই লোকদের সাথে যোগাযোগ করুন, একটি পরিবার বা ব্যবসা পরিচালনা করুন) – এক দিনের জন্য তাঁর অংশীদার হন। পর্যবেক্ষণ করুন, শিখুন এবং সহায়তা করুন।

ডিজিটাল ডিটক্স

একটি সাধারণ উইকএন্ডের দৃশ্য: সবেমাত্র আমরা চোখ খুলি, আমরা ইন্টারনেটে যাই এবং সারা দিন এটিতে বসে থাকি। গবেষকরা আসক্ত আসক্তি সম্পর্কে কথা বলেন – প্রতিটি নতুন ফটো, পাঠ্য, স্থিতি আপডেটগুলি আনন্দ আনন্দ হরমোন ডোপামিনের প্রকাশকে উত্সাহ দেয় এবং এটি আপনাকে বার বার সোশ্যাল নেটওয়ার্কে লগ ইন করতে উত্সাহ দেয়। ফলস্বরূপ, মস্তিষ্ক উপচে পড়া এবং বিশৃঙ্খলা বোধ করে, স্মৃতিশক্তি ভোগে, প্রিয়জন, বন্ধুবান্ধবদের সাথে সরাসরি যোগাযোগের, তৈরি এবং পরিকল্পনা করার ক্ষমতা রাখে – আমরা অটিস্টিক হয়ে যাই, আমরা নিজের মধ্যে ফিরে যাই withdraw মেজাজের দোল, ভয়, ফোবিয়াস, হতাশাও “ফেসবুকে বোকা” অভ্যাসের প্রতিদান।

ডিজিটাল ডিটক্স (জীবন থেকে সমস্ত বৈদ্যুতিন যন্ত্রের অস্থায়ীভাবে বাদ দেওয়া) মস্তিষ্ককে তথ্য নেশা থেকে রক্ষা করার একটি প্রমাণিত উপায়। নিয়মগুলি খাদ্য ডিটক্সের সাথে একই। তাড়াতাড়ি শুরু করুন – সপ্তাহের প্রতিটি দিন, আপনার ইন্টারনেট সময়টি 15 মিনিটের মধ্যে কেটে দিন। আপনি মধ্যাহ্নভোজনে যাওয়ার সময় আপনার ফোনটি সাথে রাখবেন না, এবং আপনার বিছানার পাশে রাখবেন না – নিয়মিত অ্যালার্ম ঘড়ি কিনুন। ডিজিটাল ডিটক্স কাজ থেকে অবকাশের দিনে সবচেয়ে ভাল হয়, যখন আপনি নিজের হন এবং শিথিল করতে পারেন। আপনি সবচেয়ে বেশি সময় ব্যয় করেছেন এমন সাইট বা অ্যাপ্লিকেশন চয়ন করুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: কীসের কারণে আপনি এগুলিকে এত আকর্ষণ করেন? বাস্তব জীবনে তাদের জন্য প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করুন। যদি আপনি শৈল্পিক ইনস্টাগ্রাম ফটোগুলি দ্বারা অনুপ্রাণিত হন, আর্ট গ্যালারী দেখুন। আপনি যদি ফিটনেস ব্লগে ঘন্টা ব্যয় করেন তবে জগিং বা স্কিইং এ যান।

সন্ধ্যায়, আপনি যখন আপনার ফোনটি আবার চালু করেন এবং আপনি যখন ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের মজাদার উইকএন্ডের ফিল্টারযুক্ত ছবিতে প্লাবিত হন তখন নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে সামাজিক মিডিয়া কেবল অন্যের জীবনের সবচেয়ে সুন্দর মুহুর্তগুলিকেই প্রতিবিম্বিত করে। তাদের বেশিরভাগ এত আলোকসজ্জা থেকে দূরে এবং পর্দার আড়ালে থেকে যায়।

সৃজনশীল তারিখ

যদি “প্রদর্শনীতে যান” বা “থিয়েটারে যান” শব্দগুলি আপনার গাল বোনকে ক্র্যাম্প করে তোলে, সৃজনশীল তারিখগুলি চেষ্টা করুন। এই পদটির লেখক, আমেরিকান পরিচালক এবং চিত্রনাট্যকার জুলিয়া ক্যামেরন, দ্য আর্টিস্টস ওয়ে (যা দুর্দান্তভাবে উইকএন্ড রিডিং, এই বিষয়) শীর্ষক একটি বই বিক্রি করেছে se আপনার পছন্দের একটি ক্রিয়াকলাপ বেছে নিন (একটি আর্ট সাপ্লাই স্টোর, স্পা, একটি ইতালিয়ান পাঠ, একটি আউটিং, পার্কে একটি সহজ পদচারণা) এবং তার সাথে ডেটে যান। কাউকে আপনার সাথে সংস্থারূপে না নিয়ে যাওয়া এবং নিজেকে রাস্তা থেকে সরিয়ে না নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। বিপরীতে, একটি সৃজনশীল তারিখে নিজের জন্য স্বতঃস্ফূর্ততা এবং সময় থাকতে হবে এবং আপনি সত্যিকার অর্থে যা পছন্দ করেন। আপনার কারও দিকে তাকাতে হবে না এবং পিছন ফিরে তাকাতে হবে না, আপনি যতটা সন্তানের মতো আচরণ করবেন তত বেশি ধারণা এবং অন্তর্দৃষ্টি মনে আসবে।

কসমেটিক পদ্ধতি

এক দিনের ছুটি স্পা চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত সময়। যদি বাজেট খুব অল্প হয়, আপনি নিজেকে ম্যাসেজের মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে পারেন। একটি ভাল সেলুনে, একটি ম্যাসেজের পাশাপাশি, তারা হাম্মাম এবং পুলটিতে বিনামূল্যে অ্যাক্সেস সরবরাহ করে। আপনি ত্বককে পরিষ্কার এবং পুষ্ট করার একটি সম্পূর্ণ চক্র পরিচালনা করতে পারেন, পেশী শিথিল করতে পারেন, মানসিক চাপ উপশম করতে পারেন, সেলুলাইট এবং ফোলাভাব হ্রাস করতে পারেন। প্রভাবটি বাড়ানোর জন্য, আপনার সেলুন সফরের দিন, সর্বনিম্ন খান (হালকা দুগ্ধজাত পণ্য, শাকসব্জি এবং ফল পছন্দ করুন) এবং আরও জল পান করুন। আপনার ম্যাসেজ করার পরে, বাকি দিনটি শিথিলতা এবং প্রশান্তিতে ব্যয় করুন – কোনও রাশ সভা বা পার্টি নেই।

উপসংহার

আপনার সময় অনুশোচনা না করে আপনার সাপ্তাহিক ছুটি কাটাতে অনেক দুর্দান্ত উপায় রয়েছে। প্রধান কাজ এবং অন্যান্য দৈনন্দিন রুটিনের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন কোনও বিকল্প আদর্শ। আপনি দরকারীভাবে সময় ব্যয় করতে পারেন বা বিনোদন এ ব্যয় করতে পারেন। “পুনরায় বুট করুন” এবং মস্তিষ্ক সতেজ করার জন্য প্রধান জিনিস হ'ল দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ থেকে নিজেকে পুরোপুরি বিভ্রান্ত করা।

উত্স ব্যবহৃত হয়েছে এবং এই বিষয়ে দরকারী লিঙ্কগুলি: https://Lifehacker.ru/chem-zanyatsya-v-vyxodnye/ https://mensby.com/Live/interesting/kak-provesti-vyhodnye-101-ideja-dlja-vyhodnogo – dnja https://ChtoiKak.ru/kak-provesti-vyxodnye.html https://dnevnik-znaniy.ru/znaj-i-umej/kak-provesti-vyxodnye.html https://ru.wikihow.com/ % D0% BF% D1% 80% D0% BE% D0% B2% D0% B5% D1% 81% D1% 82% D0% B8-% D1% 81% D0% B2% D0% BE% D0% B9- % D0% B2% D1% 8B% D1% 85% D0% BE% D0% B4% D0% BD% D0% BE% D0% B9-% D0% B4% D0% B5% D0% BD% D1% 8C https: //www.wonderzine.com/wonderzine/Live/Live/197665- উইকএন্ড- রিলাক্স