অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএসের জন্য সেরা সেরা ফ্রি ক্যালোরি গণনা অ্যাপ্লিকেশন। অ্যান্ড্রয়েড এবং আইফোনের জন্য বিনামূল্যে ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশন apps

এটি কী এবং এটি কীসের জন্য?

ওজন হ্রাস অ্যাপসটি অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত প্রোগ্রামগুলিতে যথাযথভাবে অন্তর্ভুক্ত। তারা বিশেষত ব্যস্ত ব্যক্তিদের মধ্যে জনপ্রিয় যাদের নিয়মিত জিম পরিদর্শন করার উপযুক্ত সুযোগ নেই, সঠিক পুষ্টি বিকাশ করতে এবং খাবারের ক্যালোরি সামগ্রী গণনা করার সুযোগ নেই। অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনাকে পছন্দসই ফলাফল অর্জনের সঠিক অনুপ্রেরণার মাধ্যমে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

ধরণের উপর নির্ভর করে প্রোগ্রামগুলি প্রতিটি ক্যালরির উপর নজর রাখে, একটি পৃথক ডায়েট এবং প্রশিক্ষণের সময়সূচী বিকাশ করে। ওজন হ্রাস করতে এবং আদর্শ দেহের আকারগুলি অর্জন করতে, আপনাকে কেবল আপনার আইফোন বা স্মার্টফোনে অ্যাপ্লিকেশনটি ইনস্টল করতে হবে এবং এর প্রস্তাবগুলি অনুসরণ করতে হবে। একটি অতিরিক্ত ওজন পরিকল্পনার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরণের শারীরিক অনুশীলন, বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর পুষ্টি এবং পুষ্টির ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।

গুরুত্বপূর্ণ!

দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র রোগের উপস্থিতিগুলিতে, আঘাতগুলি এবং সেইসাথে গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে, প্রোগ্রামগুলি ব্যবহার করার আগে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

ক্যালোরি গণনা করার জন্য প্রোগ্রামগুলির বৈশিষ্ট্য

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্বদান, ডায়েট অনুসরণ করা, আপনার শরীরের সাথে প্রাসঙ্গিক একটি ব্যায়াম নির্বাচন করা এমন একটি কাজ যা সমাধান করা আগে কঠিন ছিল, আপনাকে প্রচুর বিশেষজ্ঞের মধ্য দিয়ে যেতে হয়েছিল, একটি শালীন পরিমাণে আবার পড়তে হয়েছিল এবং ম্যানুয়ালি আপনি যে প্রচেষ্টা করেছেন সেগুলি ফলাফল লিখুন এবং নিরীক্ষণ করুন। অ্যান্ড্রয়েড বা আইওএস সফ্টওয়্যার দ্বারা সংশোধিত আধুনিক গ্যাজেটগুলি কেবল আড়ম্বরপূর্ণ এবং ফ্যাশনেবল ডিভাইস নয় যা আপনাকে মালিকের আত্মমর্যাদা এবং স্থিতি বাড়িয়ে তুলতে দেয়, তবে বহুবিধ শ্রেণীর ডিভাইসও রয়েছে যার পুরো ব্যবহারের সাথে ব্যবহারকারী তার জীবনকে ব্যাপকভাবে সহজসাধ্য করতে পারে অনেক দিকনির্দেশ। ডিভাইসটিকে পুরো শক্তিতে ব্যবহার করতে, আপনাকে কেবল এটিতে “সঠিক” এবং “প্রয়োজনীয়” অ্যাপ্লিকেশনগুলি ডাউনলোড এবং ইনস্টল করতে হবে।

যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দিতে চান, আপনার ডায়েটটি সামঞ্জস্য করুন এবং আপনার শারীরিক আকৃতিটিকে একটি আদর্শ রাজ্যে নিয়ে আসতে চান, তবে ক্যালোরি গণনা এবং অতিরিক্ত দরকারী কার্য সম্পাদনকারী কার্যকর প্রোগ্রামগুলি নির্বাচন করা ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েবে উপলব্ধ প্রোগ্রামগুলির পরিসর থেকে প্রয়োজনীয়। কোনও প্রোগ্রাম বাছাই করার সময়, নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি বিবেচনা করা উচিত যা ইনস্টলেশনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ:

1. একটি দৈনিক সময়কালের জন্য গ্রাহ্যের জন্য অনুমোদিত ক্যালোরির সংখ্যার স্বতন্ত্র গণনার উপস্থিতি। ব্যবহারকারীর প্রারম্ভিক পরামিতিগুলির উপর ভিত্তি করে ইনস্টলেশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে এই ডেটাগুলি গণনা করা উচিত।
2. খাওয়া চর্বি, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিনের জন্য অতিরিক্ত ক্যালকুলেটরের সাথে ক্যালোরি কাউন্টার স্থাপনের উপস্থিতি।
3. থালা – বাসন এবং পণ্য একটি বিস্তৃত তালিকা উপস্থিতি। তালিকাটি যত বড় হবে তত গণনা আরও সঠিক হবে।
4. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পরিপূরক করার ক্রিয়াকলাপের উপস্থিতি, সেইসাথে ক্যালোরি গ্রহণের গণনা সহ বেসিক ব্যায়ামগুলির একটি তালিকা।
5. শরীরের ওজন এবং ভলিউম্যাট্রিক পরামিতি পরিবর্তনগুলির স্বয়ংক্রিয় নিয়ন্ত্রণ।
6. একটি স্পষ্ট প্রতিবেদনের ফর্ম্যাট: কেবল সংখ্যায় নয়, গ্রাফগুলিতেও, যা আপনাকে গতিশীলতার চাক্ষুষভাবে মূল্যায়ন এবং বিশ্লেষণ করতে দেয়।

কোনও প্রোগ্রাম বাছাই করার সময়, এটি একটি মোবাইল ডিভাইসে বিদ্যমান সফ্টওয়্যারটির সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করার ক্ষমতাকে বিবেচনা করার মতো। অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস ডিভাইসগুলির জন্য নকশাকৃত সর্বাধিক জনপ্রিয় ক্যালোরি গণনা প্রোগ্রামগুলি বিবেচনা করুন, পাশাপাশি গ্যাজেটের একটি সফ্টওয়্যার সংস্করণগুলির জন্য একচেটিয়াভাবে বিকাশ করা ইনস্টলেশন Consider

ক্যালোরি গণনা অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে কী কী ফাংশন হওয়া উচিত

আদর্শভাবে, একটি সম্পূর্ণ কার্যকরী এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপ্লিকেশনটিতে নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি থাকা উচিত:

1. ব্যবহারকারীর দ্বারা নির্দিষ্ট খাবারের উপর নির্ভর করে গ্রাসকৃত ক্যালোরির রেকর্ড।
2. ক্যালোরি এবং প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের প্রতিদিনের মূল্য গণনা।
3. ওজন হ্রাস এবং লাভের পরিসংখ্যান।
4. জনপ্রিয় পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার এবং / অথবা ক্যালোরি সামগ্রী এবং বিজেইউর প্রিসেট পরামিতিগুলি দিয়ে নিজের পণ্য তৈরি করার সম্ভাবনা।
5. ব্যবহারকারীর দ্বারা খাওয়া পানির জন্য অ্যাকাউন্টিং।

এটি ন্যূনতম প্রয়োজনীয়। অনেক অ্যাপ্লিকেশন অতিরিক্ত বার্ন, উন্নত পরিসংখ্যান বজায় রাখতে, ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিনগুলির অ্যাকাউন্টিং, পাশাপাশি কয়েক ডজন অন্যান্য পরামিতিগুলির জন্য বিশেষ অনুশীলন সরবরাহ করতে সক্ষম।

কীভাবে নির্বাচন করবেন

ক্যালোরি কাউন্টার অ্যাপস হ'ল স্বয়ংক্রিয় ক্যালকুলেটর যা গণনার সময় কতটা শক্তি ব্যয় করেছিল এবং আপনি কত ক্যালোরি খেয়েছিলেন তা গণনা করে। আপনার লক্ষ্য অনুসারে, ক্যালোরি এবং শক্তি জ্ঞানের সঠিক ব্যবহার আপনাকে ওজন হ্রাস করতে, ওজন বাড়িয়ে তুলতে বা পেশী ভর পেতে সহায়তা করতে পারে।

মিটার চয়ন করার সময়, নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলির উপস্থিতিতে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• প্রতিদিন মাতাল জল নিয়ন্ত্রণ।
• থালা – বাসন, শাকসবজি, ফলমূল ইত্যাদির একটি তালিকা রয়েছে তাদের ক্যালোরি সামগ্রী সম্পর্কে কলামের পাশাপাশি প্রোটিন, চর্বি এবং এতে থাকা কার্বোহাইড্রেটের আনুমানিক পরিমাণ সহ
• ওজন এবং শরীরের পরামিতি (বুকের ঘের, কোমর এবং পোঁদ) নিয়ন্ত্রণ এবং ট্র্যাকিং।
• খরচ এবং ব্যয়গুলির জন্য প্রয়োজনীয় দৈনিক ক্যালোরির ব্যক্তিগত গণনা।
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যুক্ত করার ক্ষমতা।

এই জাতীয় অ্যাপ্লিকেশনগুলি ভাল কারণ তাদেরকে ধন্যবাদ, আপনি বাড়ি থেকে দূরে থাকাকালীন আপনার কাছে সর্বদা একটি “স্মার্ট” খাবার ডায়েরি থাকে।

কিলোক্যালরি গণনা অ্যাপের ক্ষমতা

মোবাইল ডিভাইসগুলির জন্য ক্যালোরি গণনা অ্যাপ্লিকেশনগুলি সেই ব্যক্তির পক্ষে জীবনকে আরও সহজ করে তোলে যা ওজন হ্রাস বা বাড়ানোর জন্য সেইসাথে তার শারীরিক অবস্থার উন্নতি করতে এই সূচকটিকে বিবেচনায় নিতে চায়। আসলে, সমস্ত প্রোগ্রামগুলি একটি ক্যালকুলেটর এবং খাদ্য পরিকল্পনাকারী একটিতে রোলড।

সমস্ত প্রোগ্রাম অ্যান্ড্রয়েড বা আইওএস অপারেটিং সিস্টেম সহ স্মার্টফোন, ট্যাবলেটগুলির জন্য বিকাশিত। এর মধ্যে কয়েকটি স্থির কম্পিউটারে বা উইন্ডোজ ইনস্টলড ল্যাপটপে ইনস্টল করা যেতে পারে। আপনি গুগল প্লে, অ্যাপ স্টোর বা বিকাশকারীর ওয়েবসাইটে উপযুক্ত বিকল্পটি চয়ন করতে পারেন। অ্যাপ স্টোরগুলিতে, আপনি প্রোগ্রামগুলি তুলনা করতে পারেন, নির্দিষ্টকরণগুলি দেখতে পারেন, সেরা বা সর্বাধিক ডাউনলোড করা রেটিং অনুসারে বাছাই করতে পারেন, পর্যালোচনাগুলি পড়ুন এবং ডিভাইস ইনস্টলেশন প্রয়োজনীয়তাগুলি।

অ্যাপ্লিকেশনগুলি নিখরচায়, অর্থের জন্য পৃথক বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করা বা অর্থ প্রদান করা যেতে পারে, যেমন। ডাউনলোডের জন্য একটি মাসিক বা এককালীন প্রদানের প্রয়োজন। এমনকি সাধারণ অ্যাপ্লিকেশনগুলির নিম্নলিখিত কার্যকারিতা রয়েছে:

• অ্যাপ্লিকেশন ডাটাবেস থেকে কোনও পণ্য বা থালা মধ্যে ক্যালোরি গণনা;
• প্রতিশ্রুতিবদ্ধ পণ্য এবং খাবারের তালিকার একটি উপলব্ধতা;
• লিঙ্গ, উচ্চতা, ওজন, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ভিত্তিতে খাদ্যের শক্তিমানের দৈনিক আদর্শের সংকল্প;
• প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট (কেজেএইচবিইউ) পরিমাণের জন্য একটি ক্যালকুলেটর উপস্থিতি;
• ওজন নিয়ন্ত্রণ;
• একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য চার্ট, রিপোর্ট, চার্টে গতিশীলতা ট্র্যাক করা।

কিছু ক্ষেত্রে, কোনও স্ক্যানার ব্যবহার করে পণ্য সম্পর্কিত তথ্য প্রবেশ করা, ম্যানুয়ালি পূরণ করা বা ইন্টারনেটে ডেটা অনুসন্ধান করা সম্ভব।

কখনও কখনও বিকাশকারীরা নির্দিষ্ট বিরতিতে জল বা খাবার গ্রহণের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে বিজ্ঞপ্তি যুক্ত করার ক্ষমতা সরবরাহ করে। কিছু অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে, মাতাল তরলগুলির একটি রেকর্ড রাখা হয়, একটি পেডোমিটার থাকে, একটি প্রশিক্ষণের সময়সূচি আঁকা সম্ভব, একটি সঠিক এবং দরকারী মেনু দেওয়া হয়, এবং এর প্রস্তুতির জন্য রেসিপিগুলি।

সেরা ফ্রি কিলোক্যালরি গণনা অ্যাপ্লিকেশনগুলির পর্যালোচনা

কিলোক্যালরি গণনা করার জন্য নীচে শীর্ষ অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে, তাদের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বর্ণনা করা হয়েছে। এঁরা সবাই জনপ্রিয় প্রোগ্রামগুলির রেটিংয়ের নেতা, ব্যবহারকারীদের কাছ থেকে সর্বোচ্চ গড় রেটিং রয়েছে এবং অনেকগুলি মোবাইল ডিভাইসে ডাউনলোড এবং ইনস্টল করা রয়েছে।

ক্যালোরি কাউন্টার এবং ওয়ার্কআউট ডায়েরি এক্সবিবি

• ব্যবহারকারীর স্কোর (গুগল প্লে): ৪.৯
• প্রয়োজনীয় মেমরির আকার: 17 এমবি
• ডাউনলোডের সংখ্যা: 500,000 এরও বেশি
• অপারেটিং সিস্টেম: অ্যান্ড্রয়েড
• অতিরিক্ত তথ্য: বিজ্ঞাপন, অর্থ প্রদানের সামগ্রী রয়েছে

এটি ব্যবহারকারী রেটিংয়ের উপর ভিত্তি করে রেটিংয়ের অন্যতম নেতা।

কাউন্টারটি ওজন হ্রাস এবং ওজন বৃদ্ধি উভয়র জন্য ব্যবহৃত হয় এবং আপনি এটি পেশী তৈরি করতে বা শুকিয়ে যাওয়ার জন্যও ব্যবহার করতে পারেন।

সাধারণভাবে, এর কয়েকটি কমতি রয়েছে, তবে, কেবল ক্যালোরি, বিজেইউ নয়, খনিজ ও ভিটামিনের পরিমাণ সম্পর্কেও বিজ্ঞপ্তিটি সম্পর্কে শুভেচ্ছা প্রকাশ করা হয়।

সুবিধাদি:

• খাবু, ক্যালোরি খাও;
• আপনি নিজের খাবার তৈরি করতে পারেন;
• পণ্য একটি বড় তালিকা;
• আপনি লিঙ্গ, বয়স, শরীরের কাঠামোর উপর নির্ভর করে আপনার নিজস্ব নিয়মগুলি সেট করতে পারেন এবং তাদের অর্জন পর্যবেক্ষণ করতে পারেন;
• খাওয়ার এবং অনুশীলনের জন্য অনুস্মারক রয়েছে;
• প্রশিক্ষণের প্রোগ্রামগুলির একটি বিচিত্র তালিকা উপস্থাপন করা হয়, আপনি নিজের অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন, তাদের কাছে নোট তৈরি করতে পারেন;
• প্রশিক্ষণের ইতিহাস রয়েছে;
• প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে পদ্ধতির মধ্যে সময় সম্পর্কে একটি প্রতিবেদন রয়েছে;
• ক্রিয়াকলাপ এবং শরীরের পরিমাপের একটি ডায়রি রাখা হয়;
• আপনি আপনার সাফল্যের ফটোগুলি আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করতে পারেন;
• সরল নেভিগেশন;
• অফলাইনে কাজ করে;
• বারকোড স্ক্যানার অন্তর্ভুক্ত।

অসুবিধাগুলি:

• সমস্ত পণ্য বারকোড দ্বারা পাওয়া যায় না।

একসাথে ওজন কমাতে। ক্যালোরি ডায়েরি, А7-স্টুডিও

• ব্যবহারকারীর রেটিং (গুগল প্লে): ৪.7
• প্রয়োজনীয় স্মার্টফোন স্পেস: 19 এমবি
• ডাউনলোডের সংখ্যা: 1 মিলিয়নেরও বেশি
• অপারেটিং সিস্টেম: আইওএস, অ্যান্ড্রয়েড
• অতিরিক্ত তথ্য: বিজ্ঞাপন, অর্থ প্রদানের সামগ্রী রয়েছে

সুবিধাদি:

• প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, কিলোক্যালরিগুলির একটি গণনা রয়েছে;
• পণ্য এবং খাবারের বিস্তৃত;
• বেশ কয়েকটি গঠিত ডায়েটরি পুষ্টি প্রোগ্রাম রয়েছে;
• স্বাস্থ্যকর পুষ্টি সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি, অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে ডেমোটাইভেটর, ভিটামিন সম্পর্কিত তথ্য এবং তাদের উপকারগুলি উপস্থাপন করা হয়;
• সম্ভাব্য অনুশীলনের একটি তালিকা রয়েছে;
• একটি “বডি বিল্ডারদের জন্য ক্যালকুলেটর” তৈরি করা হয়েছিল, তাদের প্রয়োজনীয়তা এবং শরীরের গঠন বিবেচনা করে;
• আপনি ওজন হ্রাস প্রক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করতে পারেন, পুষ্টির পরিবর্তন বিশ্লেষণ করতে পারেন।

অসুবিধাগুলি:

• অ্যাপ্লিকেশনটিতে লগ ইন করতে সমস্যা হচ্ছে;
• কোন পণ্য স্ক্যানার;
• ব্যবহারকারীরা তাদের পণ্যগুলি এবং তাদের ক্যালোরি সামগ্রীগুলি সাধারণ অ্যাক্সেসে যুক্ত করতে পারেন, এর কারণে তালিকায় একই উপাদানটির বিভিন্ন নাম রয়েছে এবং তাদের ক্যালোরির সামগ্রীটি ভুল;
• শব্দ সহ প্রচুর বিজ্ঞাপন;
• গতকালের জন্য খাওয়া খাবার তালিকায় যুক্ত করা অসম্ভব এবং এটি সংশোধন করাও অসম্ভব;
• পর্যায়ক্রমে “হিমশীতল”।

ডায়েট ছাড়াই ওজন হ্রাস করুন, ওয়েবমেটিক

• গড় ব্যবহারকারী রেটিং (গুগল প্লে): 4.7
• অপারেটিং সিস্টেম: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস
• প্রয়োজনীয় মেমরি: 22 এমবি
• ডাউনলোডগুলি: 1 মিলিয়নেরও বেশি
• অতিরিক্ত তথ্য: বিজ্ঞাপন, অর্থ প্রদানের সামগ্রী রয়েছে

সুবিধাদি:

• পণ্যটির ক্যালোরি সামগ্রীর ইঙ্গিত সহ ডাটাবেসে বিস্তৃত পণ্য;
• উপাদানগুলির প্রতিদিনের গ্রাহনের তফসিল;
• সার্ভারে তথ্য স্টোরেজ;
• “পানীয় পানীয়” খাওয়ার, অনুশীলন এবং লঙ্ঘনের প্রয়োজনীয়তার অনুস্মারক;
• ফিটনেস প্রশিক্ষণের জন্য বিভিন্ন বিল্ট-ইন প্রোগ্রাম;
• পাড়া-ডাউন খাবারগুলি থেকে মেনুটির “স্বয়ংক্রিয় নির্বাচন”;
• ওজন হ্রাস / লাভ গ্রাফ, শরীরের পরামিতি পরিবর্তন;
• নিবন্ধগুলির প্রাপ্যতা, পুষ্টি সম্পর্কিত দরকারী পরামর্শ;
• জমে থাকা বোনাসের জন্য পিআরও সংস্করণ পাওয়ার সুযোগ।

অসুবিধাগুলি:

• আপনার নিজের খাবারের জন্য কোনও ক্যালোরি ক্যালকুলেটর নেই;
• পেডোমিটার নেই;
• কোনও বারকোড স্ক্যানার নয়;
• প্রস্তাবিত সমস্ত অনুশীলন বাড়িতে করা যায় না;
• একটি নতুন ডিভাইসে সিঙ্ক্রোনাইজেশন নিয়ে সমস্যা রয়েছে (কোনও অ্যাকাউন্টে লগ ইন করার সময় ডেটা ক্ষতি);
• পর্যায়ক্রমে “ক্র্যাশ”;
• বিনামূল্যে সংস্করণ সংস্করণ পাওয়ার বোনাসগুলি সর্বদা জমা দেওয়া হয় না, এবং স্তরটি পৌঁছে গেলে, তার বিধান নিয়ে সমস্যা দেখা দেয়;
• প্রচুর বিজ্ঞাপন;
• প্রদত্ত কিছু খাবারগুলি আগত উপাদানগুলির সংমিশ্রণ দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় না;
• পাসওয়ার্ড পরিবর্তন করার সময়, নতুন সংস্করণটি কোনও ইমেল গ্রহণ করে না।

স্বাস্থ্যকর খাবার, পিপি রেসিপি, ক্যালোরি গণনা, আন্দ্রে ইয়ানকোভিচ

• গড় ব্যবহারকারী রেটিং (গুগল প্লে): 4.7
• ডাউনলোডের সংখ্যা: 1 মিলিয়নেরও বেশি
• অপারেটিং সিস্টেম: অ্যান্ড্রয়েড
• প্রয়োজনীয় মেমরির আকার: 14 এমবি
• অতিরিক্ত তথ্য: বিজ্ঞাপন আছে

সুবিধাদি:

• লিঙ্গ, বয়স, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ভিত্তিতে ক্যালরির পৃথক মানদণ্ড, চাঙ্গা কংক্রিট, জল নির্ধারণ;
• ডায়েট নিয়ন্ত্রণ;
• ছবি এবং বর্ণনা সহ রেসিপিগুলির উপলভ্যতা;
• জনপ্রিয় ডায়েটে তথ্যের প্রাপ্যতা।

অসুবিধাগুলি:

• শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কোনও প্রোগ্রাম নেই, পেডোমিটার;
• আপনি গত দিনের জন্য ডেটা প্রবেশ করতে পারবেন না;
• এটি আপনার পণ্য সম্পর্কে ডেটা পূরণ করা অসুবিধাজনক, যা ডাটাবেসে নেই;
• অ্যাপ্লিকেশনটি প্রায়শই হিমশীতল হয়, ডায়েটগুলি লোড হতে দীর্ঘ সময় নেয় বা মোটেও খুলবে না;
• প্রথম / তিনটি খাবার, প্রাতঃরাশ / রাতের খাবারের বিভাজন ছাড়াই মেনুটির জন্য খাবারের এলোমেলো পছন্দ;
• মেঘে কোনও সংরক্ষণাগার নেই;
• মেনু, নিবন্ধগুলির জন্য কোনও “প্রিয়” বিভাগ নেই;
• প্রবেশ করা ভুল ডেটা সংশোধন করা কঠিন।

কার্ডিও এবং ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকিং অ্যাপস

রানার, সাইক্লিস্ট এবং হাইকারদের জন্য, অনুশীলনে ব্যয় করা সময়টি কেবল গুরুত্বপূর্ণ নয়, গতি এবং দূরত্বও গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনাকে এই পরামিতিগুলি গণনা করতে সহায়তা করবে।

অ্যারোবিয়া

ধারণামূলকভাবে “অ্যারোবিয়া” অ্যাথলিটদের একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক। এটি আপনাকে আপনার সমস্ত ওয়ার্কআউট রেকর্ড করতে এবং এটি আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করতে দেয়। দূরত্বটি ভালভাবে ট্র্যাক করে এবং মানচিত্রে রুটটি দেখায়। আউটডোর অনুশীলনের বিকল্পগুলির মধ্যে কেবল দৌড়ানো এবং হাঁটা নয়, সাইক্লিং, স্কিইং, রোলার ব্লাডিং এবং স্বাস্থ্যের নামে ঘুরে বেড়ানোর অন্যান্য উপায় অন্তর্ভুক্ত।

জোজনিক

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে অন্যতম সেরা রাশিয়ান ভাষার মিডিয়া আউটলেট, যার মধ্যে তারা 18:00 টার পরে ডিনার নিষিদ্ধকরণ সম্পর্কে মিথকথাগুলি ধ্বংস করে, কার্বোহাইড্রেটগুলির ঝুঁকি এবং কোমরের চারদিকে জড়িয়ে থাকা ফিল্মের আঁকির সুবিধা – এই সমস্ত বৈজ্ঞানিক উপর ভিত্তি করে প্রমান.

রান রক্ষক

এটি মৌলিক প্যারামিটারগুলিকে বিবেচনা করে: সময়, গতি, চলার সময় মাইলেজ, হাঁটাচলা, সাইকেল চালানো ইত্যাদি। মানচিত্রে একটি রুট আঁকুন। বেশিরভাগ হার্ট রেট মনিটরের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করে।

“পেডোমিটার – ধাপের কাউন্টার”

সাফল্যের সাথে ওজন হ্রাস করতে, খেলাধুলায় সক্রিয়ভাবে জড়িত হওয়া মোটেই প্রয়োজন নয় – এটি আপনার খাওয়ার চেয়ে বেশি ক্যালোরি ব্যয় করার পক্ষে যথেষ্ট। এবং ক্যালোরি এমনকি হাঁটার মত একটি সাধারণ এবং জাগতিক জিনিস এমনকি ব্যয় করা হয়। আপনি কোনও দিনে ঠিক কতটা হেঁটেছিলেন এবং আপনি কত ক্যালোরি পোড়েছেন তা পেডোমিটার – পদক্ষেপের কাউন্টার অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা গণনা করা হবে। আপনি এটি নিবন্ধকরণ ছাড়াই ব্যবহার করতে পারেন, কেবল এটি আপনার স্মার্টফোনে ডাউনলোড করুন এবং ইনস্টল করুন, প্রোগ্রামটি সমস্ত গণনা স্বয়ংক্রিয়ভাবে করবে।

আপনার ফোনটি এই মুহুর্তে কোথায় রয়েছে তা গুরুত্বপূর্ণ নয় – আপনার হাতে বা আপনার পকেটে। অ্যাপ্লিকেশনটির একটি খুব সাধারণ এবং স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস রয়েছে এবং অতিরিক্ত কার্যকারিতার মধ্যে রয়েছে পরিসংখ্যান। আপনি মাসের যে কোনও দিনে ঠিক কতগুলি পদক্ষেপ নিয়েছেন, কিলোমিটারে এবং সময়ে এটি কতগুলি তা সঠিকভাবে আবিষ্কার করতে পারেন। এবং ভিজ্যুয়াল গ্রাফ এবং ডায়াগ্রামগুলি সাধারণভাবে অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সহায়তা করবে।

নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাব

এবং শেষ অবধি, অ্যান্ড্রয়েডের সেরা ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশন – নাইকি প্রশিক্ষণ ক্লাব। প্রখ্যাত স্পোর্টস ব্র্যান্ডের অফিশিয়াল অ্যাপ্লিকেশনটিতে শক্তি থেকে যোগ পর্যন্ত 185 ফ্রি ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। পুরো শরীরকে প্রশিক্ষণ দেওয়া সহজ, একটি নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীর কাজ করা স্বাগত। আপনি যদি শিক্ষানবিশ বা অগ্রসর ব্যক্তি হন, তা তিনি বক্স করতে চান বা দৌড়ানোর অনুরাগী কিনা তা বিবেচ্য নয়, প্রতিটি অনুষ্ঠানের জন্য অনুশীলন রয়েছে।

আপনার ব্যক্তিগত পছন্দের ভিত্তিতে, ব্যক্তিগত সুপারিশগুলি উন্নতির উন্নতি এবং নতুন অনুশীলনগুলি বেছে নেওয়ার উপর নির্মিত হবে এবং আপনি যত বেশিবার প্রশিক্ষণ ক্লাব ব্যবহার করবেন, পরামর্শটি তত বেশি কার্যকর হবে। দিনের বেলায় আপনি কী এবং কী করেছেন তা ট্র্যাক করতে অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি কোনও ক্রিয়াকলাপের ডেটা প্রবেশ করতে পারেন। গুগল ফিটের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজেশনও সরবরাহ করা হয়েছে। এক সাথে নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাব এবং সেরা প্রশিক্ষকদের পরামর্শের সাথে আপনি নিজের লক্ষ্যগুলি অর্জনের বিষয়ে নিশ্চিত।

আমাদের রেটিং শেষ হয়ে গেছে, এবং আপনার স্ব-উন্নতির পথ এখন শুরু। প্রথম পদক্ষেপ সবচেয়ে কঠিন, এবং অনুপ্রেরণা কখনও অতিরিক্ত অতিরিক্ত হবে না। এবং এই অনুপ্রেরণার রিচার্জ করার একটি ভাল উপায় হ'ল অ্যান্ড্রয়েডের জন্য ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশনগুলি ডাউনলোড করা। তারপরে এটি আপনার উপর নির্ভর করে এবং আমরা বিশ্বাস করি যে আপনি সফল হবেন।

প্রতিদিন যোগব্যায়াম

যোগব্যায়ামের স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি নিয়ে অনেক বই এবং বৈজ্ঞানিক নিবন্ধ লেখা হয়েছে। যোগব্যায়ামের সাহায্যে আপনি সাফল্যের সাথে ওজন হ্রাস করতে পারেন, আকারে পেতে পারেন, শারীরিক এবং মানসিকভাবে শিথিল করতে পারেন এবং মানসিক চাপ উপশম করতে পারেন। আপনি দৈনিক যোগ অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে অনুশীলন শুরু করতে পারেন। এর পাঠগুলি ভয়েস অভিনয়ের সাথে পূর্ণাঙ্গ ভিডিও আকারে তৈরি করা হয়, যা বিস্তারিতভাবে দেখায় এবং নির্দিষ্ট ব্যায়ামগুলি কীভাবে সঠিকভাবে সম্পাদন করতে হয় তা আপনাকে জানায় the পটভূমিতে সঙ্গীত শিথিল করা আপনাকে সঠিক মেজাজে সুর করতে সহায়তা করবে।

“দৈনিক যোগ” সম্পর্কে দ্বিগুণ যা আনন্দদায়ক তা হ'ল বিভিন্ন উদ্দেশ্যে বিভিন্ন প্রোগ্রামের উপলব্ধতা। ওজন হ্রাস এবং পেশী ভর জোরদার জন্য এখানে প্রোগ্রাম রয়েছে। যারা প্রথমবার যোগব্যায়াম জুড়ে আসে বা দীর্ঘকাল এটির সাথে পরিচিত ছিল তাদের প্রশিক্ষণ। নিবিড় শ্রেণি আছে এবং এত কিছু নেই। এমন ব্যক্তিদের জন্য অনুশীলনের গোষ্ঠী যাদের সময় সীমাবদ্ধ, বা সবচেয়ে শক্তির জন্য দীর্ঘ অধিবেশন। অ্যাপ্লিকেশনটি ইংরেজিতে রয়েছে তবে রু-বিভাগে এর কোনও বিকল্প নেই।

মহিলাদের ক্যালেন্ডার

ওয়ার্কআউটগুলি মহিলাদের স্বাস্থ্যের সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত, তাই আপনার মাসিক চক্রটি হাতের কাছে রাখতে একটি অ্যাপ রাখুন। তাদের মধ্যে সম্ভবত সেরা “মহিলা ক্যালেন্ডার”। এটি পরবর্তী মাসিকের তারিখ, উর্বরতা, যৌন মেজাজ এবং সম্পর্কিত উপসর্গের রেকর্ড রাখা সহজ করে তোলে। ওজন এবং শরীরের তাপমাত্রায় পরিবর্তনের গ্রাফগুলিও অতিরিক্ত অতিরিক্ত হবে না।

অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আসন্ন ইভেন্টগুলি সম্পর্কে অবহিত করতে পারে এবং বড়ি নেওয়ার সময় আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে পারে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, “মহিলা ক্যালেন্ডার” গোপনীয়তার যত্ন নেয়, যাতে ব্যক্তিগত তথ্য পাসওয়ার্ড সুরক্ষিত হতে পারে। এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে ফিটনেসের সময়সূচী তৈরি করা অনেক সহজ যাতে এটি সঠিক সময়ে শরীরের পক্ষে যথাসম্ভব আরামদায়ক এবং চাপ-মুক্ত থাকে। মহিলাদের কাছ থেকে অনেক ইতিবাচক পর্যালোচনা এটি নিশ্চিত করে।

পোকেমন জিও

নিখরচায় ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশনগুলির তালিকায় খুব কমই কেউ পোকেমন সম্পর্কে একটি মোবাইল গেমটি দেখতে প্রত্যাশিত। আসল বিষয়টি হ'ল পোকেমন জিওর পুরো ধারণাটি গুগল ম্যাপের সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত – ভার্চুয়াল পোকেমন আপনার শহরটির আসল পাবলিক প্লেসে প্রতি এবং পরে প্রদর্শিত হবে। এগুলি ধরার জন্য, আপনাকে শারীরিকভাবে সঠিক জায়গায় পৌঁছাতে হবে। গেমটি আপনাকে নিয়মিত পদচারণা করতে চাপ দেয় এবং দীর্ঘ এবং ঘন ঘন পদক্ষেপটি সফলভাবে পোড়া ক্যালোরি এবং ওজন হ্রাস সমান।

দেখা যাচ্ছে যে, পোকেমন জিওর সাথে একসাথে খেলোয়াড়টি একটি পাথর দিয়ে দুটি পাখি মেরে ফেলেছে – সে অস্বাভাবিক গেমপ্লে উপভোগ করে এবং তার শারীরিক কার্যকলাপকে বাড়িয়ে তোলে increases এটি সবচেয়ে সহজ ওজন হ্রাস মত বলে মনে হচ্ছে, কারণ কোনও কিছুর জন্য কোথাও যাওয়া খুব অলস নয়, তবে পাঁচটি স্টপে মলে যাওয়া, কারণ সেখানে বিরল পোকেমন উপস্থিত হয়েছে, এটি একটি দুর্দান্ত অনুপ্রেরণা। প্রতিযোগিতামূলক উপাদানটি আগ্রহও যুক্ত করে, কারণ আপনি কেবল অনন্য দানবদের জন্যই শিকার করছেন না।

আমার জল

এটি শরীরে পানির ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ এবং ওজন হ্রাস করার জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন। প্রোগ্রাম নিজেই লিঙ্গ, বর্তমান ওজন, বয়স এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রবেশ করা ডেটার ভিত্তিতে তরলটির প্রয়োজনীয়তার জন্য গণনা করে। জল কেবল ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে না, হজম সিস্টেম, মস্তিষ্ক, হার্ট এবং রক্তনালীগুলির সম্পূর্ণ কার্যকারিতাও নিশ্চিত করে।

“মাই ওয়াটার” আপনাকে যথাসম্ভব সহজে এবং স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে, পাশাপাশি অনিয়মগুলি পান করার কারণে স্বাস্থ্যগত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। এই প্রোগ্রামের প্রধান কাজগুলির মধ্যে:

• প্রতিদিন প্রয়োজনীয় পরিমাণে জল গণনা;
• পানীয় অনুসারে শব্দ অনুস্মারক সেট করা;
• পরিসংখ্যান সম্পর্কে গ্রাফিক তথ্য;
• জল প্রতিদিনের হারে দ্রুত অভ্যস্ত হওয়ার বিষয়ে পরামর্শ এবং পরামর্শ;
• ব্যবহারকারীদের আরও অনুপ্রেরণার জন্য স্বল্প-মেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের জন্য অভিনন্দন।

বিকাশের প্রধান সুবিধা হ'ল চা, রস বা কফি, প্রতিদিন খাওয়া সমস্ত তরল অ্যাকাউন্টে নেওয়ার ক্ষমতা।

ওজন হ্রাস প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করার জন্য “মাই ওয়াটার” এর সাথে একই সাথে খাদ্য ক্যালোরিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ মূল্যায়নের জন্য অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনগুলি ব্যবহার করা দরকার।

ভেরভে চলা স্লিমিং

অ্যাপ্লিকেশনটি আইফোন, আইপ্যাড, আইপড স্পর্শের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং এর কোনও এনালগ নেই। ওজন হ্রাস করা হয় 3 মাসের দৈনিক বা বিরতির প্রশিক্ষণের পরিকল্পনার সাথে 3 স্তরের অসুবিধা। “বাইভের বাই” ব্যবহার করার সময়:

• হাঁটা জিপিএস নিয়ন্ত্রণে বাহিত হয়;
• ওয়ার্কআউট শব্দ নির্দেশাবলী সহ;
• ক্লাস চলাকালীন গান বা সাহিত্যকর্ম শোনার সুযোগ রয়েছে;
• আপনি সঠিক পুষ্টি এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বেসিক সম্পর্কে আরও জানতে পারেন।

অ্যাপটি পেডোমিটার এবং অন্যান্য ডিভাইসের সাথে সিঙ্ক করে nc “বাইভেয়ার” ব্যবহারের একমাত্র অবক্ষয়টি হ'ল ব্যাকগ্রাউন্ডে জিপিএস চলাকালীন ব্যাটারি দ্রুত সরে যায়।

ডায়েট ছাড়াই ওজন হারাতে হবে

1. সঞ্চিত পয়েন্টগুলির জন্য একটি প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্ট পাওয়ার সুযোগ, যা প্রতিদিনের লক্ষ্য পূরণের জন্য দেওয়া হয়।
2. খাদ্য পণ্য বিশাল নির্বাচন।
3. পুষ্টির পরামর্শ।
4. অনুস্মারক।
5. বিভিন্ন অগ্রগতি চার্ট।

1. নিজের খাবার তৈরি করতে অক্ষমতা।
2. বারকোড স্ক্যানারের অভাব।
3. বিজ্ঞাপন.

ক্রোন-ও-মিটার

রেটিং: 4.0

সহজেই আপনার ডায়েট এবং অনুশীলনের তীব্রতা এবং বেনিফিটগুলি ট্র্যাক করে।

1. প্রদত্ত সংস্করণ তুলনামূলকভাবে সস্তা। একটি বিনামূল্যে ওয়েবসাইট আছে।
2. আপনি ফিটনেস ট্র্যাকারগুলির সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার ঘুম, স্বাস্থ্য, অ্যাপ্লিকেশনটিতে পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে ডেটা আমদানি করতে পারেন।
3. খাবারে ট্রেস উপাদানগুলির পরিমাণ গণনা করে।

1. আপনি কেবল ওয়েবসাইটে নিজের নিজস্ব রেসিপি যুক্ত করতে পারেন (তবে তার পরে থালাও অ্যাপ্লিকেশনটিতে পাওয়া যাবে)।
2. কোনও রাশিফিকেশন নেই।

ক্যালোরি কাউন্টার – মাইনেটডিয়ারি

রেটিং: 4.0

একটি সাধারণ এবং সোজা ইন্টারফেস সহ একটি সুন্দর ক্যালকুলেটর, খাবারের ডাটাবেসে পরিষ্কার আইকন এবং একটি ড্যাশবোর্ড যা সমস্ত জায়গায় সর্বশেষতম ক্যালোরি ডেটা এক জায়গায় প্রদর্শন করে।

1. তালিকায় 600,000 এরও বেশি খাদ্য ও পানীয় পণ্য রয়েছে।
2. অ্যাপল ওয়াচ এ কাজ করে।
3. ব্যবহার করার জন্য কোনও অ্যাকাউন্টের দরকার নেই।

1. আইওএস 10 বা তার পরে প্রয়োজন এবং পুরানো অ্যাপল ডিভাইসে সমর্থিত নয়।
2. ব্যয়বহুল সাবস্ক্রিপশন।

10 ক্যালোরি

যথার্থতা এবং স্বচ্ছতার জন্য তাদের জন্য একটি সাধারণ রাশিয়ান ভাষার অ্যাপ্লিকেশন। বিস্তারিত গ্রাফগুলি আনন্দদায়ক: এগুলি এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে অগ্রগতি বা প্রতিরোধ প্রথম নজরে দৃশ্যমান হয়। ডাটাবেসে অনেকগুলি বিভিন্ন পণ্য রয়েছে – 300 হাজারেরও বেশি। আপনি নিজের ডিরেক্টরিও রচনা করতে পারেন, যা আপনাকে কয়েক ডজন নাম থেকে পছন্দ করতে দেয় না।

গণনা এবং পরিসংখ্যান ছাড়াও অনুপ্রেরণাকারীও রয়েছে: তারা আপনাকে ট্র্যাকে রাখতে সহায়তা করবে। একে অপরকে সমর্থনকারী একটি হ্রাসকারী ওজন সম্প্রদায়ও রয়েছে। হায়, “ক্যালোরি” কেবল অ্যান্ড্রয়েডে কাজ করে। এটি পুরানো গ্যাজেটগুলিতে এমনকি 4.0 এবং এর বেশি সংস্করণ সহ চলবে। গুগল ফিটের সাথে সহজেই সিঙ্ক করে এবং প্রয়োজনীয় ক্যালোরি সামগ্রীটি আরও ভালভাবে গণনা করতে এ থেকে ক্রিয়াকলাপের তথ্য টান।

9 দরকারী ক্রীড়া

কিউট ইন-অ্যাপ মোটিভেটর
রেটিং (2020): 4.2

একটি বুদ্ধিমান হ্যামস্টার সহ একটি সাধারণ কাউন্টার যা আপনাকে ক্যালোরির ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করবে। এটি কিছুটা পুরানো তামাগোচি খেলনার স্মৃতি মনে করিয়ে দেয়: খাওয়ার পরিমাণের উপর নির্ভর করে এটি ওজন হারাবে বা চর্বি পাবে। উপরন্তু, হ্যামস্টার একটি দুর্দান্ত অনুপ্রেরণা: এটি আপনাকে কখন খাওয়াবে এবং কখন পর্যাপ্ত হবে তা বলে দেয়। যাইহোক, তিনি তার চেহারা পরিবর্তন করতে পারেন: উদাহরণস্বরূপ, হ্যামস্টার পরিবর্তে একটি কাঠবিড়ালি রোপণ করুন।

সুবিধাজনকভাবে, খাবারটি প্রাতঃরাশ / মধ্যাহ্নভোজন / রাতের খাবারে বিভক্ত নয়: আপনি দিনে কমপক্ষে দশ বার খেতে পারেন। খালি খাবার আনাই যথেষ্ট enough হায়, খাবারের তালিকা খুব বেশি বিস্তৃত নয় – কেবলমাত্র সাধারণ খাবারের বিকল্প উপলব্ধ। অ্যাপটিতে বেশ কয়েকটি ডায়েট প্রোগ্রাম রয়েছে যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি ক্যালোরি এবং খাবারের সময় (বিজ্ঞপ্তি সহ) নির্ধারণ করতে পারেন।

7 ডাইন 4 ফিট

কোলেস্টেরল
রেটিং (2020) এর স্তর বিবেচনা করে: 4.4

স্বাস্থ্য ট্র্যাকিংয়ের জন্য উপযুক্ত একটি কার্যকরী সরঞ্জাম। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে কেবল বিজেইউ এবং পণ্যটির ক্যালোরির উপাদানই নয়, পাশাপাশি লবণের পরিমাণ, ক্যালসিয়াম, গ্লাইসেমিক সূচক এবং কোলেস্টেরল স্তরও খুঁজে পেতে দেয়। যা এই সূচকগুলি বিশেষত ডায়াবেটিস রোগীদের ট্র্যাক করা গুরুত্বপূর্ণ মনে করে তাদের পক্ষে এটি খুব কার্যকর useful তবে বর্ধিত ডেটা কেবল অর্থ প্রদানের সংস্করণে পাওয়া যায়।

তৈরি ওয়ার্কআউটের উপস্থিতিতে, যা অ্যাপ্লিকেশনটি প্রতিদিনের পুষ্টি পরিকল্পনায় বিবেচনা করে account যথাযথ পুষ্টি, পানীয় জলের গণনা এবং খাবারের পরিকল্পনার রেসিপিও রয়েছে। যাইহোক, শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি বিভাগগুলিতে ভাগ করা হয় এবং ডাইন 4 ফিট এই বা এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপের পরিসংখ্যান রাখে। অ্যাপ্লিকেশনটি আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েডের জন্য উপলব্ধ।

2 মাই ফিটনেসপাল

ক্রিয়াকলাপের বিস্তৃত তালিকা (350 টিরও বেশি)
রেটিং (2020): 4.8

আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েডের জন্য মাইফিটেনপাল ক্যালকুলেটর লিঙ্গ, উদ্দেশ্য (ওজন হারাতে, ওজন বজায় রাখা বা ওজন বাড়িয়ে তোলা), বয়স এবং জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে সর্বাধিক বিস্তারিত মান সরবরাহ করে। অ্যাপ্লিকেশন বেসে বিভিন্ন মিলিয়ন মিলিয়ন পণ্য রয়েছে। ডাটাবেসের প্রতিটি পণ্য কেবল ক্যালোরির সংখ্যা দ্বারা নির্দেশিত হয় না, তবে বিজেইউ এবং দরকারী উপাদান এবং ভিটামিন সম্পর্কিত তথ্যও রয়েছে। এই প্রোগ্রামটি এমনকি 2017 সালে পুষ্টিবিদদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়েছিল।

সুপারিশগুলি সংশোধন করতে আপনি ক্যালকুলেটরে লোড সম্পর্কে তথ্য প্রবেশ করতে পারেন: এখানে 350 টিরও বেশি ক্রিয়াকলাপ রয়েছে। প্রাপ্ত তরলটির পরিমাণ আপনি একাউন্টে নিতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটি প্রতিদিনের জন্য একটি প্রস্তাবিত মেনুও সরবরাহ করে। একটি রাষ্ট্রীয় ডায়েরি রয়েছে যেখানে আপনি ইমপ্রেশন এবং সংবেদনগুলি লিখে রাখতে পারেন।

অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএসের জন্য ক্যালোরি গণনা অ্যাপ্লিকেশন

নীচের ক্যালোরি গণনা অ্যাপ্লিকেশনগুলি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস (আইফোন) উভয় অপারেটিং সিস্টেমের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রোগ্রামগুলি প্লে মার্কেট এবং অ্যাপস্টোর থেকে ডাউনলোড করা যায়, লিঙ্কগুলি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনগুলি বিনা মূল্যে অফার করা হয় তবে তাদের মধ্যে কয়েকটি অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যযুক্ত অর্থ প্রদানের প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্ট সরবরাহ করে। যাইহোক, এমনকি প্রাথমিক সংস্করণটি সাফল্যের সাথে KBZHU এর গণনা সম্পাদনের জন্য যথেষ্ট। গড় রেটিং এবং অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোডের সংখ্যা প্লে মার্কেটের ডেটা ভিত্তিক।

আমার ফিটনেসপাল কাউন্টার

আমার ফিটনেসপাল আত্মবিশ্বাসের সাথে সর্বাধিক জনপ্রিয় ক্যালোরি গণনা অ্যাপ্লিকেশনগুলির তালিকায় শীর্ষস্থান নিয়েছে। বিকাশকারীদের মতে, প্রোগ্রামটির বৃহত্তম ডাটাবেস (6 মিলিয়নেরও বেশি পণ্যের নাম) রয়েছে, যা প্রতিদিন আপডেট হয়। অ্যাপ্লিকেশনটিতে সম্পূর্ণ ফাংশন রয়েছে: আপনার নিজস্ব সীমাহীন সংখ্যক খাবার তৈরি করা, সুবিধাজনক পরিসংখ্যান এবং ওজনের গতিবিদ্যা সম্পর্কে প্রতিবেদন তৈরি করা, একটি বারকোড স্ক্যানার, প্রোটিন, চর্বি, শর্করা, শর্করা, ফাইবার এবং কোলেস্টেরল সহ মূল পুষ্টি সম্পর্কিত পরিসংখ্যান।

আমার ফিটনেসপাল ক্যালোরি ক্যালকুলেটর অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট কার্যকারিতাও রয়েছে। প্রথমত, এটি আপনার নিজস্ব অনুশীলনের সীমাহীন সংখ্যক তৈরি করার ক্ষমতা। দ্বিতীয়ত, আপনি কার্ডিও এবং শক্তি উভয় ব্যায়ামের জন্য ব্যক্তিগত পরিসংখ্যান সন্নিবেশ করতে পারেন, প্রতি প্রতিনিধি সেট, রেপ এবং ওজন সহ including খাদ্য এবং অনুশীলন তালিকার অ্যাক্সেসের জন্য ইন্টারনেট অ্যাক্সেস প্রয়োজন।

আমার ফিটনেসপালের আর একটি সুবিধাজনক মুহূর্তটি সাইটের সাথে সম্পূর্ণ সিঙ্ক্রোনাইজেশন: আপনি কম্পিউটার এবং ফোন উভয় থেকে একটি ডায়েরি পূরণ করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটি নিখরচায়, তবে কিছু অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য কেবলমাত্র প্রদত্ত সাবস্ক্রিপশন সহ উপলব্ধ। বিয়োগগুলির মধ্যে, ব্যবহারকারীরা পৃথক ফিটনেস ট্র্যাকারগুলির সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করার অসম্ভবতাও নোট করে।

ফ্যাট সিক্রেট কাউন্টার

ফ্যাট সিক্রেট একটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ক্যালোরি গণনা অ্যাপ্লিকেশন যার কোনও প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্ট, সাবস্ক্রিপশন বা বিজ্ঞাপন নেই। প্রোগ্রামটির প্রধান সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল একটি আনন্দদায়ক, সংক্ষিপ্ত এবং তথ্যপূর্ণ ইন্টারফেস। ফ্যাট সিক্রেটের একটি বৃহত পণ্য বেস রয়েছে (বারকোড দ্বারা পণ্য প্রবেশ সহ) যা বিভাগগুলিতে বিভক্ত: পণ্য, রেস্তোঁরা চেইন, জনপ্রিয় ব্র্যান্ড, সুপারমার্কেট। স্ট্যান্ডার্ড ম্যাক্রোগুলি ছাড়াও, চিনি, সোডিয়াম, কোলেস্টেরল এবং ফাইবারের পরিমাণ সম্পর্কিত তথ্য দেওয়া হয়। আপনার ক্যালোরি পোড়া হয়েছে তা ট্র্যাক রাখতে একটি সাধারণ অনুশীলন ডায়েরিও রয়েছে।

আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে চিত্রের স্বীকৃতি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: খাবার এবং খাবারের ছবি তুলুন এবং ফটোতে একটি ডায়েরি রাখুন। অসুবিধার মধ্যে, ব্যবহারকারীরা খাবারের অপর্যাপ্ত সংখ্যার (শুধুমাত্র প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, নৈশভোজ, স্ন্যাকস) পাশাপাশি অংশগুলি নির্দিষ্ট করার ক্ষমতা ছাড়াই রেসিপিগুলির অসুবিধার সংযোজনটি নোট করেন। ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি বিভাগ রয়েছে, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, কোনও ভলিউম নিয়ন্ত্রণ নেই।

লাইফসাম কাউন্টার

লাইফসাম হ'ল একটি খুব জনপ্রিয় ক্যালোরি গণনা অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে একটি আকর্ষণীয় ডিজাইনে আনন্দ করবে। প্রোগ্রামটিতে পণ্যগুলির একটি বৃহত ডাটাবেস রয়েছে, অংশগুলির ইঙ্গিত সহ একটি বারকোড রিডার সহ রেসিপিগুলি যুক্ত করার ক্ষমতা। লাইফসামটি আপনি কোন খাবারগুলি খেয়েছেন তাও মনে রাখে, যা আপনার পুষ্টি পর্যবেক্ষণ করা আরও সহজ করে তোলে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রতিদিনের ওজন, খাবার এবং জল গ্রহণ সম্পর্কে অনুস্মারকগুলির একটি সুবিধাজনক ব্যবস্থা রয়েছে।

প্রোগ্রামটি নিখরচায়, তবে আপনি একটি প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্ট কিনতে পারবেন, যা আপনাকে পণ্যগুলি (ফাইবার, চিনি, কোলেস্টেরল, সোডিয়াম, পটাসিয়াম), শরীরের পরিমাণ এবং অ্যাডিপোজ টিস্যুর শতাংশ, পণ্য নির্ধারণের অতিরিক্ত তথ্য অ্যাক্সেস দেবে। বিনামূল্যে সংস্করণে এই কার্যকারিতা নেই। তবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি ভাল বেস রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে সমস্ত জনপ্রিয় গ্রুপ ওয়ার্কআউট।

ক্যালোরি কাউন্টার ইয়াজিআইও

ইয়াজিআইও অন্যতম শীর্ষস্থানীয় অনুরোধযুক্ত ক্যালোরি গণনা অ্যাপ্লিকেশন। খাদ্য ডায়েরি ফটোগ্রাফ সহ, তাই এটি সহজ এবং উপভোগ্য রাখা। প্রোগ্রামটিতে সমস্ত বেসিক ফাংশন রয়েছে: সমস্ত ম্যাক্রো সহ পণ্যগুলির একটি প্রস্তুত টেবিল, আপনার নিজের পণ্য যুক্ত করুন এবং একটি পছন্দের তালিকা তৈরি করুন, একটি বারকোড স্ক্যানার, স্পোর্টস এবং ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকিং, ওজন রেকর্ডিং। যাইহোক, আপনার নিজের রেসিপি যুক্ত করা হয় না, আপনাকে পৃথক উপাদানগুলির ভূমিকাতে সীমাবদ্ধ করতে হবে।

পূর্ববর্তী ক্যালোরি গণনা অ্যাপের মতো, ইয়াজিআইওর মুক্ত সংস্করণে অনেকগুলি সীমাবদ্ধতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্টে, আপনি 100 টিরও অধিক স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু রেসিপি পাবেন, আপনি পুষ্টিগুলি (চিনি, ফাইবার এবং লবণ) ট্র্যাক করতে পারেন, শরীরের ফ্যাট, রক্তচাপ, রক্তে শর্করার উপর নজর রাখতে পারেন এবং আপনার বুক, কোমরের পরিমাপ নিতে পারেন এবং পোঁদ তবে মৌলিক কার্যকারিতা বিনামূল্যে সংস্করণেও উপলব্ধ।

ডাইন 4 ফাইট দ্বারা ক্যালোরি কাউন্টার

চতুর ক্যালোরি গণনা অ্যাপ ডাইন 4 ফিট এছাড়াও এর শ্রোতাদের জয় করতে শুরু করেছে। এই প্রোগ্রামটি খাদ্য ডায়েরি রাখার জন্য সমস্ত মৌলিক ফাংশন প্রয়োগ করে। বেশিরভাগ খাবারে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স, কোলেস্টেরল, লবণ, ট্রান্স ফ্যাট, ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো দরকারী তথ্য যুক্ত করেছে। এছাড়াও, ভিটামিন এবং খনিজগুলির বিষয়বস্তু এবং এমনকি পণ্যগুলির পছন্দ এবং তাদের সঠিক স্টোরেজ সম্পর্কে ব্যবহারিক পরামর্শ রয়েছে data

ডাইন 4 ফিটের নিয়মিত আপডেট হওয়া পণ্যগুলির একটি খুব বড় ডেটাবেস রয়েছে। একই সময়ে, এটিও একটি অসুবিধা: এই জাতীয় তালিকা বিভ্রান্তির কারণ এবং অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করা কঠিন করে তোলে। আর একটি অসুবিধা হ'ল একটি রেডিমেড রেসিপি যোগ করার অক্ষমতা, পাশাপাশি অ্যাপ্লিকেশনটির দীর্ঘ ডাউনলোড। তবে, এটি লক্ষ করা উচিত যে স্পোর্টস লোডগুলির তালিকায় আপনি প্রতি সেশনে পোড়া ক্যালোরি সম্পর্কিত রেডিমেড ডেটা সহ অনেকগুলি বিভিন্ন ফিটনেস প্রোগ্রাম দেখতে পাবেন।

অ্যান্ড্রয়েডের জন্য ক্যালোরি গণনা অ্যাপ্লিকেশন

উপস্থাপিত অ্যাপ্লিকেশনগুলি কেবল অ্যান্ড্রয়েড প্ল্যাটফর্মের জন্য দেওয়া হয়। যদি উপরে তালিকাভুক্ত প্রোগ্রামগুলি আপনার পক্ষে কাজ করে না, তবে এই তিনটি বিকল্পের মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন।

ক্যালোরি কাউন্টার

একটি খুব সাধারণ এবং ন্যূনতম ক্যালরি গণনা অ্যাপ্লিকেশন যা একটি খাদ্য ডায়েরি রাখার জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয় ফাংশন অন্তর্ভুক্ত করে। আপনার যদি এমন একটি সহজ এবং সোজাসাপ্টা প্রোগ্রামের প্রয়োজন হয় যেখানে অনাবশ্যক কিছু না থাকে তবে “ক্যালরি কাউন্টার” আপনার উদ্দেশ্যগুলির জন্য উপযুক্ত বিকল্প। এছাড়াও, এটি কয়েকটি ক্যালোরি গণনা অ্যাপগুলির মধ্যে একটি যা দুর্দান্ত অফলাইনেও কাজ করে works

একই সময়ে, সমস্ত মূল ফাংশন নিখুঁতভাবে প্রয়োগ করা হয়: গণনাযুক্ত ম্যাক্রো সহ পণ্যগুলির একটি প্রস্তুত সেট, রেসিপি যুক্ত করার ক্ষমতা, বেসিক স্পোর্টস লোডগুলির একটি তালিকা, কেবিজেডইউর স্বতন্ত্র গণনা। অ্যাপ্লিকেশনটির ন্যূনতমতা সত্ত্বেও পর্যালোচনাগুলি খুব ইতিবাচক ।

ইজি ফিট কাউন্টার

পূর্ববর্তী অ্যাপ্লিকেশনের বিপরীতে, সহজ ফিট তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা প্রোগ্রামগুলিতে একটি উজ্জ্বল ইন্টারফেস এবং অ্যানিমেটেড ডিজাইনের প্রশংসা করেন। এই ক্যালোরি কাউন্টারটির নকশায় কোনও প্রতিযোগিতা নেই। বিকাশকারীরা পণ্য এবং ম্যাক্রোগুলির তালিকা সহ কেবল একটি তুচ্ছ টেবিল তৈরি করেনি, তবে সৃজনশীল দৃষ্টিকোণ থেকে বিষয়টি কাছে এসেছিল। প্রোগ্রামটিতে প্রচুর অ্যানিমেশন রয়েছে, পণ্যগুলিকে ভিজ্যুয়াল আইকনগুলির সাথে চিত্রিত করা হয় এবং এছাড়াও, সেটিংসে 24 টি রঙিন স্কিম রয়েছে যাতে আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে মনোরম নকশাটি বেছে নিতে পারেন choose

সমৃদ্ধ নকশা সত্ত্বেও, প্রোগ্রামটি স্থিরভাবে এবং কোনও বাধা ছাড়াই কাজ করে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে সমস্ত বেসিক ফাংশন রয়েছে এবং আকর্ষণীয় ডিজাইনটি কেবল ক্যালোরি গণনা প্রক্রিয়া মজাদার করে তোলে। তবে অসুবিধাও রয়েছে। যেহেতু প্রোগ্রামটি নন-রাশিয়ান বিকাশকারীরা তৈরি করেছেন, তাই কিছু পরিচিত পণ্য ডাটাবেস থেকে অনুপস্থিত। তবে আপনার নিজের প্রয়োজন পণ্য যুক্ত করে এটি সহজেই সমাধান করা যেতে পারে। উপায় দ্বারা, অ্যাপ্লিকেশনটি সফলভাবে ইন্টারনেট ছাড়াই কাজ করে।

কাউন্টার এসআইটি 30

এসআইডি 30 ক্যালোরি গণনা অ্যাপটি সহজেই লেডিব্যাগ লোগো দ্বারা সনাক্তযোগ্য। প্রোগ্রামটির একটি ইরগোনমিক ডিজাইন রয়েছে, কয়েকটি ক্লিকগুলিতে সমস্ত ফাংশনে সুবিধাজনক অ্যাক্সেস এবং বিভিন্ন ওজন হ্রাসের পরিসংখ্যান রয়েছে। এসআইটি 30 একটি বহুমুখী খাবার এবং workout অনুস্মারক সিস্টেম দেয়। প্রোগ্রামটি রেসিপিগুলি যুক্ত করার অনন্য প্রক্রিয়াটির জন্যও আকর্ষণীয়, যা ক্যালোরির সামগ্রীর গণনা করার সময় তাপ চিকিত্সাকে বিবেচনা করে: ফুটন্ত, ভাজা, স্টিউইং।

এই ক্যালোরি কাউন্টার অ্যাপটি ইন্টারনেট ছাড়াই কাজ করে। ত্রুটিগুলির মধ্যে একটি খুব ভাল-পছন্দিত পণ্য বেস নোট করা সম্ভব। প্রায়শই পণ্যগুলির একটি পুনরাবৃত্তি হয়, নামটিতে সামান্য পার্থক্য সহ, যা সঠিক খাবারগুলি খুঁজে পাওয়া শক্ত করে। বিয়োগগুলির মধ্যে, ব্যবহারকারীরা উইজেটের অভাবকে লক্ষ্য করে।

আইওএস অ্যাপস (আইফোন)

উপরে তালিকাভুক্ত আইওএস অ্যাপ্লিকেশনগুলি ছাড়াও, আপনি ডায়ালাইফ চেষ্টা করতে পারেন যা আইফোন এবং আইপ্যাডের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে।

ডায়ালাইফ কাউন্টার

ডায়ালাইফের ক্যালোরি ক্যালকুলেটরটি ব্যবহার করা খুব সহজ, সুতরাং এটি আশ্চর্যের মতো নয় যে এটি অ্যাপল পণ্য মালিকদের কাছে অত্যন্ত জনপ্রিয়। প্রোগ্রামে, সমস্ত কিছুই মূল লক্ষ্যকে অধীনস্থ করা হয় – ক্যালোরির একটি বিরাট গণনা এবং খাওয়া খাবার বিশ্লেষণ। প্রতিটি পণ্য ক্যালোরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেটস, গ্লাইসেমিক সূচক, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ সম্পর্কে একটি তথ্য কার্ডের সাথে রয়েছে। আপনি কেবল ওজন হ্রাস করবেন না, তবে আপনার স্বাস্থ্যও পর্যবেক্ষণ করবেন। যদিও কিছু ব্যবহারকারী রেডিমেড খাবারের ছোট ভাণ্ডার সম্পর্কে অভিযোগ করেন।

এটি আকর্ষণীয় যে ক্রিয়াকলাপ বিভাগে 12 টির মতো বিভাগ রয়েছে: “বাড়ির কাজ”, “ক্রীড়া”, “চাইল্ড কেয়ার”, “অবসর”, “পরিবহণের ভ্রমণ” এবং অন্যান্য। ডায়ালাইফের ক্যালোরি গণনা অ্যাপটি বিনামূল্যে, তবে আপনি একটি প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্টের সাথে সংযোগ করতে পারেন, যা বিস্তৃত ডায়েট, medicationষধ ডায়েরি, পিডিএফ প্রতিবেদন তৈরি এবং অন্যান্য কার্যকারিতা অ্যাক্সেস পায়। তবে কেবিজেডইউ গণনার জন্য প্রাথমিক প্যাকেজটি যথেষ্ট sufficient

সাধারণভাবে, যারা যথাযথ পুষ্টির পক্ষে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তাদের জন্য এই প্রোগ্রামগুলির প্রত্যেককে একটি দুর্দান্ত সহায়ক বলা যেতে পারে। ক্যালোরি গণনা অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনার বর্তমান ডায়েট বিশ্লেষণ করার এবং আপনার ওজন হ্রাসকে আটকাচ্ছে এমন কারণগুলি সনাক্ত করার একটি কার্যকর সরঞ্জাম।

আপনার শরীরের উন্নতি আগামীকাল বা পরের সোমবার পর্যন্ত স্থগিত করা উচিত নয়। আজ আপনার জীবনধারা পরিবর্তন শুরু করুন!

আপনি যদি ইতিমধ্যে ক্যালোরি গণনার জন্য মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করছেন তবে দয়া করে আপনার পছন্দসই প্রোগ্রামগুলি ভাগ করুন।

---

উত্স ব্যবহৃত হয়েছে এবং এই বিষয়ে দরকারী লিঙ্কগুলি: https://atmelook.ru/prilojenie-pohudenie https://protocolatepc.ru/program/reyting-prilozheniy-dlya-podschyota-kaloriy.html https://markakachestva.ru/rating – এর / 4285-লুশি-প্রিলোঝেনিজা-ড্লজা-পোডশেচা-কালরিজ এইচটিএমএল https://www.fitnessera.ru/schetchiki-kalorij-dlya-telefona.html https://yanashla.com/luchshie-prilozheniya-dlya-podscheta – কিলোকালোরি / https://Lifehacker.ru/13-prilozhenij-dlya-poxudeniya/ https://geekville.ru/prilozheniya/android-fitness/ https://GoodLooker.ru/prilozhenia-dlya-podcheta-kalorij.html