Як часто потрібно займатися сексом, щоб зачати дитину
Рано чи пізно багато пар замислюються про продовження роду. Вони нерідко думають, що для цього достатньо кохатися без запобігання. Однак, це не так. До когось успіх більш прихильний і дозволяє відразу реалізувати свої плани, тоді як інші відчувають труднощі із зачаттям і стикаються з безліччю проблем.
Але після кількох невдалих спроб рано бити на сполох і ставити собі чи дружину трагічний діагноз — безпліддя. У цій темі існує багато тонкощів, які слід вивчити та взяти до уваги. Важливо планувати вагітність, щоб підготуватися до відповідального моменту та уникнути можливих ускладнень.
Підготовка до вагітності
Насамперед партнерам слід переглянути свої звички. Не менше ніж за рік рекомендується відмовитися від куріння та вживання алкоголю, щоб знизити ризик уроджених патологій. Також необхідно уникати перевтоми та стресових ситуацій. Заздалегідь потрібно нормалізувати вагу, змінити харчування, зробивши його більш збалансованим, і збільшити фізичну активність, проте надмірна перенапруга може зашкодити.
До того ж майбутнім батькам необхідно пройти медичне обстеження. Почати можна з терапевта або відразу гінеколога, а чоловікові відповідно з уролога або андролога. Якщо потенційний батько не має гострих та хронічних захворювань, турбуватися не варто. Тим часом, на якість його біологічного матеріалу впливає вік, оскільки з роками воно знижується.
У той же час у жінок після 40 років зменшується кількість яйцеклітин та скорочується їх, скажімо, ефективність роботи. Особливо після багатьох безуспішних спроб завагітніти подружжю обов'язково відвідування лікаря-репродуктолога та дотримання його рекомендацій.
Найкращий час для зачаття
Кожен жіночий організм живе за своїм біологічним годинником. Щомісяця у пар з'являється кілька найвдаліших днів для продовження роду. Зазвичай цей період посідає 10-14 день циклу, оскільки овуляція відбувається за 2 тижні до передбачуваної менструації. А до цього моменту слід утриматися кілька діб, щоб сприяти підвищеній концентрації сперматозоїдів у насінній рідині.
Фахівці вважають, що активно намагатися завагітніти слід за кілька днів до виходу яйцеклітини з фолікула яєчника, тому значно підвищуються шанси на бажаний результат. Справа в тому, що життєдіяльність сперматозоїдів зберігається в статевих шляхах жінок до 5 діб, а яйцеклітини – трохи більше одного дня.
Кількість статевих контактів
З усього вищесказаного можна зробити певні висновки. Регулярне інтимне життя в будь-якому випадку важливе для здоров'я кожної людини, не кажучи вже про те, що вона сприяє вагітності. Однак у цьому питанні важливо знайти межі. Наприклад, надто активна статева активність знижує якість еякуляту, тоді як дефіцит сексу знижує ймовірність зачаття.
Оптимально кохатися слід не менше трьох разів на тиждень, при цьому важливо не зловживати і не вдаватися до втіх цілодобово. Як раніше було зазначено, безпосередньо перед овуляцією треба зробити невелику паузу, щоб створити відповідний настрій та сприяти підвищенню концентрації сперматозоїдів.
Також рекомендується не зациклюватися на дитині і перетворювати інтим на виконання завдання, головне насолоджуватися усамітненням з коханою людиною. В іншому випадку можливе виникнення напруги у відносинах та зниження бажання. Крім того, кількість сексу у житті пари залежить безпосередньо від статевої конституції партнерів. Тому примушувати себе чи дружина – не найкращий варіант.