হিল ব্যথা করে এবং এটি ধাপে ধাপে: কী করণীয়। হিল কেন আঘাত করে: কারণ এবং বাড়িতে চিকিত্সা

কারণ

ব্যথার তীব্রতা এবং স্থানীয়করণ সরাসরি এটির কারণের উপর নির্ভর করে। সমস্যার প্রাকৃতিক গৃহস্থালী উত্স এবং হিল জোনে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির কারণে সৃষ্টদের মধ্যে পার্থক্য করুন। প্রথম গ্রুপের কারণগুলি একমাত্র স্থির লোড সক্রিয়করণের সাথে সম্পর্কিত। তারপরে ব্যথা খুব কমই বিশ্রামে প্রকাশ পায়। দ্বিতীয় গ্রুপ কারণ অন্তঃস্রাব সিস্টেম বা অনাক্রম্যতা একটি ব্যাধি কারণে। এটি বিভিন্ন অণুজীবের সাথে পায়ের নরম টিস্যুগুলির সংক্রমণের জন্য অনুকূল অবস্থার সৃষ্টি করে।

অস্বস্তিকর জুতো

যখন নৈমিত্তিক জুতা পায়ের আসল আকারের সাথে মেলে না – আঁট, সরু, ক্রাশ – হাঁটার সময় ব্যথা হয়। হিল ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তার কারণে মহিলাদের মধ্যে প্রায়শই একটি অপ্রীতিকর লক্ষণ দেখা যায়।

গোড়ালিটির নীচের অংশটি ওভারলোড না করার এবং এর পরবর্তী প্রদাহ রোধ করতে না করার জন্য, সহজ নিয়মগুলি অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• দীর্ঘ সময় ধরে ফ্ল্যাট তল বা অত্যধিক হাই হিল সহ জুতা পরবেন না (সর্বাধিক উচ্চতা – 7 সেমি)।
• উচ্চমানের পদার্থগুলি এড়িয়ে চলুন যা পায়ের পাতা খুব বেশি চাপ দিতে পারে, ত্বকে ঘষতে পারে।
• একমাত্র অত্যধিক ঘর্ষণ এড়ান, বিশেষত সমতল পা দিয়ে with
• অস্থির চিকিত্সা ভিত্তিতে জুতো চয়ন করুন fe

কিছু ক্ষেত্রে, বিশেষ ইনসোলগুলির সাহায্যে জুতা পরিধান করা আরামদায়ক অর্জন সম্ভব যা অনুকূল অবস্থানে পা স্থির করে।

অতিরিক্ত ওজন

অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় আপনার পায়ে প্রচুর চাপ পড়ে। গোড়ালি জয়েন্টটি বিশেষত আক্রান্ত হয়। সঠিক পুষ্টি, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং নিয়মিত পায়ের ম্যাসাজ দিয়ে পরিস্থিতি উপশম করা প্রয়োজন। ডায়েটে প্রোটিন, ভিটামিন, জীবাণু যুক্ত উপাদান থাকা উচিত। আপনার প্রতিদিনের চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত। মর্নিং জগিং, সাঁতার, সাইক্লিং, ফিটনেস, অ্যাথলেটিক্স বিপাক উন্নতি করতে এবং অতিরিক্ত মেদ পোড়াতে সহায়তা করে।

জীবনযাত্রার কারণে পায়ে অতিরিক্ত চাপ

দীর্ঘমেয়াদে হাঁটার প্রয়োজন বা স্থায়ী অবস্থানে দাঁড়িয়ে হিল অঞ্চলে মোট বোঝা বৃদ্ধি করে। একজন উপবাসী জীবনযাত্রার একজন ব্যক্তি যিনি নাটকীয়ভাবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর সিদ্ধান্ত নেন শারীরবৃত্তিতে একটি ত্রুটির মুখোমুখি হবেন। এর বহিঃপ্রকাশগুলি পা, কর্নস, কলসগুলির অনুদৈর্ঘ্য খিলানের ব্যথা pain ধীরে ধীরে পায়ে চাপ বাড়ানো প্রয়োজন, বিশেষত উদ্ভিদের পৃষ্ঠের তলদেশীয় চর্বিযুক্ত পাতলা স্তরযুক্ত লোকদের জন্য।

ক্যালেনিয়াস বার্সাইটিস

এটি যৌথ অংশের একটি প্রদাহ – সিনোভিয়াল ব্যাগ। পোস্টেরিয়র ক্যালকেনিয়াল বার্সাইটিস এবং অ্যালবার্টের রোগের মধ্যে পার্থক্য করুন – অ্যাকিলিস বার্সাইটিস। সম্ভাব্য কারণ:

• টাইট জুতো ব্যবহার, গোড়ালি ঘষা, তার উপর ভার বাড়িয়ে দেওয়া।
• পোস্টেরিয়র ট্যালোফাইবুলার লিগামেন্টকে প্রভাবিত করে বিভিন্ন আঘাত।
• নীচের পায়ে হাড়ের বৃদ্ধির বিকাশ (হাগলুন্ড বিকৃতি)। রোগের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হিলের আকারের চাক্ষুষ বৃদ্ধি।
• ফ্ল্যাট ফুট, ক্লাবফুট।
• সিস্টেমেটিক লুপাস এরিথেটোসাস, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস, অন্যান্য অটোইমিউন রোগ।

উভয় ধরণের ব্যাধিতে ব্যথা হিলের পিছনে স্থানীয় করা হয়, যেখানে এর প্রসারিত অংশটি অ্যাকিলিস টেন্ডারের সাথে সংযোগ স্থাপন করে।

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস

এটি উদ্ভিদ ফ্যাসিয়ার ক্ষতি বা প্রদাহের পরিণতি, যা পায়ে ক্যালকানিয়াসের সংযোগের জন্য দায়ী। শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর একটি অতিরিক্ত কাজ হ’ল সম্পূর্ণরূপে সরানোর ক্ষমতা প্রদান করা।

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস বিকাশের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. অতিরিক্ত ওজন, বিপাকীয় ব্যাধি, হরমোন মাত্রা।

2. গর্ভাবস্থা, যেখানে কোনও মহিলা সক্রিয়ভাবে পাউন্ড অর্জন করছে, তার অভ্যাসগত চলন পরিবর্তন করে।

3. দীর্ঘ সময় পায়ে থাকতে, প্রাসঙ্গিক পেশা এবং অ্যাথলেটদের কর্মীদের আদর্শ – ট্র্যাক এবং ফিল্ড অ্যাথলেট, স্কেটবোর্ডার।

প্রায়শই, এই রোগটি 40 বছর পরে নিজেকে প্রকাশ করে, যখন পেশী কর্সেট দুর্বল হয়ে যায়, ক্রিয়াকলাপে একটি বয়স-সম্পর্কিত হ্রাস ঘটে।

বাত, আর্থ্রোসিস

প্রাথমিক পর্যায়ে, ডিজেনারেটিভ-ইনফ্ল্যামেটরি প্রক্রিয়াগুলি ব্যথার চিহ্ন ছাড়াই বিকাশ করে। এক্স-রে পরীক্ষার সময় হাড়ের টিস্যুগুলির অবস্থার পরিবর্তন ধরা পড়ে। বাত 2 এবং 3 ডিগ্রি গুরুতর ব্যথা দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, বিশেষত হাঁটার সময়। অতিরিক্ত লক্ষণগুলি হ’ল পায়ের ফোলাভাব, লালভাব, গোড়ালিটির আকারের উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি।

পায়ের বিকৃতি অনিবার্য। সুতরাং, লক্ষণগুলির তীব্রতার হ্রাস অবিলম্বে উত্পাদিত হয় – ওষুধের সাথে, ফিজিওথেরাপির একটি কোর্স। স্বতন্ত্রভাবে চলাচলের ক্ষমতাকে হ্রাস করা রোধ করা জরুরী।

হিল স্পিট্জ

এটি হিল অঞ্চলের ত্বকের পৃষ্ঠের একটি ওয়ার্ট। অপ্রীতিকর সংবেদন এবং হাঁটাচলাতে অসুবিধা। প্লান্টার স্পিটজ ব্যথা, জ্বলন্ত, চুলকানির উত্স। চিকিত্সা পদ্ধতিতে সার্জারি এবং ড্রাগ থেরাপি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

অস্টিওপোরোসিস

এটি হাড়ের ভঙ্গুরতার ঘনত্ব হ্রাস হওয়ার কারণে চিহ্নিত হয়। রোগের 2 বা ততোধিক পর্যায়ে ক্যালকানোফিবুলার লিগামেন্টের ডান বা বামে অঞ্চলটি বিঘ্নিত হয়। 37 বছর বয়সী প্রাপ্ত বয়স্করা প্যাথলজির প্রতি সংবেদনশীল। প্যাথোজেনেসিসের প্রধান কারণ হাড়ের টিস্যু থেকে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস লিচিং। ঘটনাটির বিকাশ এর দ্বারা সহজতর হয়:

1. খারাপ খাবার।
2. খারাপ অভ্যাস.
3. প্রারম্ভিক মেনোপজ, দেরী struতুস্রাব।
4. দীর্ঘমেয়াদী স্তন্যপান করানো।

একই সঙ্গে ব্যথার সিন্ড্রোমের সাথে অস্টিওপোরোসিসের ঘটনাটি স্কোলিওসিসে পাওয়া যায় যা শরীরের বৃদ্ধি হ্রাস পায়। এছাড়াও, লঙ্ঘনটি ফ্র্যাকচারগুলির একটি অপ্রাকৃতিকভাবে দীর্ঘ সংশ্লেষের সাথে চিহ্নিত করা যেতে পারে। থেরাপি হাড়ের পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করে এমন ওষুধ গ্রহণ করে সঠিক ডায়েট অনুসরণ করার উপর ভিত্তি করে।

বেদনাদায়ক অবস্থার কারণগুলি

তীব্র এবং বেদনাদায়ক হিলের ব্যথাগুলি এমন কারণগুলির দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় যাগুলির প্রাকৃতিক বা প্যাথলজিকাল ভিত্তি রয়েছে।

শারীরবৃত্তীয় কারণ

হিল ব্যথা করে এবং ব্যথা পায়ে ছড়িয়ে যায় এমন অভিযোগগুলি শরীরে প্রভাবের ফলাফল:

1. গর্ভাবস্থা (পা গঠনের উপর চাপ সৃষ্টি করে);
2. স্থূলত্ব;
3. তার পায়ে দীর্ঘায়িত থাকা (যখন কোনও ব্যক্তি পেশাদার ক্রিয়াকলাপের অদ্ভুততার কারণে পুরো দিনটির জন্য দাঁড়িয়ে থাকে);
4. ফ্যাশনেবল হাই হিল জুতা পরা;
5. দীর্ঘ হাঁটার সময় তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।

আপনি দিনের বেলা দীর্ঘ সময় ধরে পায়ে দাঁড়ালে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলিও ঘটে occur

এই কারণগুলি অপসারণ ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যায়।

প্রদাহজনক রোগ

হিলের হাড়ের মধ্যে প্রদাহ ফোলা এবং অস্বস্তির সাথে থাকে এবং ডান বা বাম পায়ের গোড়ালিটি ব্যথা হওয়ার অন্যতম কারণ।

হিল টিউবারোসিটির অস্টিওকোঁড্রপ্যাথি তীব্র ক্রীড়া চলাকালীন বর্ধমান চাপের সাথে যুক্ত। প্রক্রিয়াটি সংক্রামক এজেন্ট ছাড়াই প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট হয়। হাঁটার সময় আপনি হিলে পা রাখলে হিলের হাড়টি আরও তীব্রভাবে ব্যথা করে। এই অসুস্থতা তরুণীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এই ক্ষেত্রে, গোড়ালি সামান্য পিছনে এবং নীচে আঘাত করে, কাছাকাছি।

বার্সাইটিস একটি প্যাথলজি যা গোড়ালি বা পায়ের অন্যান্য জয়েন্টগুলির জয়েন্ট ক্যাপসুলে প্রদাহজনক পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত by রোগের প্রধান লক্ষণগুলি:

• গোড়ালি ফিরে ফোলা;
• পায়ের পিছনে হাঁটা বাহিত হওয়ার সময় যদি সমর্থন হয় তবে ব্যথা হয়;
• লালভাব এবং বর্ধিত স্থানীয় তাপমাত্রা।

টেন্ডিনাইটিস হিল টেন্ডারের একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া। ব্যথার সূত্রপাত হাইপ্রেমিয়া এবং ফোলা সহ হয়। রোগটি এই সত্যকে নিয়ে যায় যে হাঁটাচলা খুব কঠিন। অতিরিক্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ (ম্যারাথন দৌড়ানো, মডেল জুতা পরা) দ্বারা এই অবস্থাটি উস্কে দেওয়া হয়েছে।

হিল উপর “স্পর্শ”

প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া (ফ্যাসিইটিস) -এ প্রদাহজনিত-ডিজেনারেটিভ পরিবর্তনগুলি হ’ল সর্বাধিক সাধারণ অসুস্থতা, যা পায়ের উপর চাপ বৃদ্ধি এবং টেন্ডার ফাইবারগুলির প্রসারিত কারণে ঘটে। এই রোগটি সকালে হিল আঘাতের কারণও হয়ে ওঠে।

একটি হিল স্পার প্রায়শই বিপাকীয় ব্যাধিগুলির সাথে থাকে। সংলগ্ন টিস্যুগুলি পরিবর্তনের সাপেক্ষে, এটি হিলের উপরে পা রাখা বেদনাদায়ক করে তোলে। রোগী অভিযোগ করেন যে ওডিএর এই উপাদানটি একটি সুই দিয়ে ছিদ্র করা হয়। পা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, সন্ধ্যার দিকে ভারী হয়ে ওঠে।

হাড়ের বৃদ্ধি (অস্টিওফাইটস) ক্যালকানিয়াল যক্ষ্মার সাথে ফ্যাসিয়ার সংযুক্তির স্থানে গঠিত হয়।

একমাত্র ফ্যাসিয়াইটিস পায়ে বিকৃতি পরিবর্তনের পটভূমির বিরুদ্ধে বিকাশ করে। রোগের সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ’ল সমতল পা। এই প্যাথলজিটি সকালে বা বিশ্রামের পরে গোড়ালি দিয়ে ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যখন বিছানা থেকে নামার সময় প্রথম পদক্ষেপগুলি নেওয়া কঠিন হয়।

পদ্ধতিগত রোগ

পায়ের পায়ের পায়ের পায়ের পশমাই কেবল হিল নয়, পেশীবহুল ব্যবস্থার অন্যান্য উপাদানগুলির অন্যান্য অংশগুলির অসুস্থতার কারণেও ঘটে। এই রোগগুলির চিকিত্সার প্রভাব কেবল স্থানীয় ক্ষত ফোকাসেই নয়, পুরো শরীরেও জড়িত।

1. অ্যানক্লোইজিং স্পনডিলাইটিস এমন একটি প্যাথলজি যাতে মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলি আক্রান্ত হয়। প্রগতিশীল অবক্ষয় কঠোরতা এবং ব্যথা বাড়ে। পরিস্থিতিটি কখনও কখনও শক্ত পৃষ্ঠে দাঁড়ানো এবং হাঁটার সময় গোড়ালি অস্বস্তির অভিযোগের সাথে শুরু হয়, হাঁটু এবং মেরুদণ্ড এছাড়াও আক্রান্ত হয়। অসুবিধা দেখা দেয় যখন দেহটি সামনে এবং পাশগুলিতে বেঁকে যায়।
2. হিলের রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাথে এই অঞ্চলে সমস্ত জয়েন্টগুলির ব্যথা এবং প্রতিবন্ধী গতিশীলতা রয়েছে, যা সকালে ঘুমানোর পরে শক্ত হয়ে যায়। আক্রান্ত জয়েন্টের কাছাকাছি নরম টিস্যুগুলি ফুলে গেছে। রোগের শুরুতে, ব্যথা কেবল পায়ে বোঝা চলাকালীনই ঘটে; পরে, বিশ্রাম এবং রাতে অভিযোগগুলি উপস্থিত হয়। যৌথ শক্ত হয়ে যাওয়ার কারণে বসে থাকার পরে হাঁটা মুশকিল।
3. হিলের গাউট দেহ থেকে ইউরিক অ্যাসিড নিঃসরণের লঙ্ঘনের সাথে রয়েছে। স্ফটিকগুলি যা জয়েন্টগুলিতে এবং নরম টিস্যুগুলির জায়গায় জমা হয় পায়ের অঞ্চলে তীক্ষ্ণ ব্যথার আক্রমণকে উস্কে দেয়। সর্বাধিক সাধারণ স্থানীয়করণ হ’ল প্রথম আঙ্গুলের উপর একটি গলদ, যদিও হিলটিও ঝামেলা হতে পারে।

অন্যান্য সিস্টেমেটিক সংযোজক টিস্যু রোগ (বাতজনিত, সিস্টেমিক লুপাস এরিথেটোসাসস, স্ক্লেরোডার্মা) এছাড়াও হিলের মধ্যে ব্যথা প্ররোচিত করতে পারে।

সংক্রমণ এবং আঘাত

সংক্রামক এজেন্টগুলি হিল বাতের কারণ হয়। হাঁটার সময় এটিতে পা রাখা কঠিন হয়ে পড়ে difficult প্রায়শই, একই জাতীয় প্রক্রিয়াটি অন্ত্র এবং জেনিটোউইনারি ইনফেকশনগুলির কার্যকারক এজেন্টদের দ্বারা উস্কে দেওয়া হয় (কেবলমাত্র জয়েন্টগুলি তাদের দ্বারা আক্রান্ত হয় না, তবে পাচনতন্ত্রের কিডনি, কিডনি, যৌনাঙ্গেও থাকে):

• ইউরিয়াপ্লাজমা;
• ক্ল্যামিডিয়া;
• শিগেলা;
• সালমনেলা;
• ইয়ারসিনিয়া।

হিলের জয়েন্টগুলি ফুলে যাওয়া দেখায় এবং পায়ে অন্যান্য জয়েন্টগুলি ফুলে যায়।

যক্ষ্মার প্রক্রিয়াটি প্রায়শই ফুসফুসকে প্রভাবিত করে তবে দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির পটভূমির বিপরীতে হিলের হাড়ের উপাদানগুলির পিউরুল্যান্ট ক্ষতি বিকাশ হতে পারে, যা ক্যালকেনিয়াসের যক্ষ্মার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। হিলের মাঝখানে এবং পাশগুলিতে ব্যথা দেখা দেয়। বাইরের প্রান্তে একটি ফোলা দেখা দিতে পারে যার চারপাশে প্রায়শই ফিস্টুলাস প্রায়শই গঠিত হয়।

অস্টিওমেলাইটিস – একটি পিউলেণ্ট-নেক্রোটিক প্রকৃতির ক্যালকেনিয়াস এবং সংলগ্ন টিস্যুগুলিতে প্রদাহজনক পরিবর্তন – ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। প্যাথলজি তাপমাত্রা বৃদ্ধি দিয়ে শুরু হয়। হিলের মধ্যে জ্বলন্ত ব্যথা একটি উচ্চারিত শিরাযুক্ত নেটওয়ার্কের সাথে বেদনাদায়ক ফোকাসের ফোলা এবং হাইপারিমিয়া সহ হয়, চোটের ত্বকে আঘাতের চিহ্ন দেখা দেয়। অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি স্পষ্টভাবে স্থানীয়করণ করা হয়, নীচের পাতে “অঙ্কুর” হয়, রাতে ব্যথা তীব্র হয়।

টিবিয়াল স্নায়ুর প্রদাহের সাথে হিল এবং বাছুরের পেশীগুলি খুব ঘা হয় এবং একটি জ্বলন্ত সংবেদন দেখা দেয় এমন অভিযোগগুলির সাথে রয়েছে। এটি রোগীকে তার পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়াতে ব্যথা দেয়, ব্যথা যখন আরও এগিয়ে টানতে হয় তখন তীব্র হয়। স্নায়ু শেষের প্যাথলজিকাল পরিবর্তনগুলি এমন একটি অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে যে হিলটি সূঁচের সাহায্যে প্রিক হয়। নিউরোপ্যাথির দীর্ঘায়িত কোর্স ট্রফিক ডিজঅর্ডারের কারণে ক্ষত তৈরির দিকে নিয়ে যায়।

হিলের প্রদাহ সহ অঙ্গের আঘাতজনিত আঘাতগুলি প্রতিবন্ধী মোটর ক্রিয়াকলাপ সহ ব্যথা সিন্ড্রোম তৈরি করতে পারে। রোগগত অবস্থার কারণে ঘটে:

• ফাটল
• ফ্র্যাকচার;
• অ্যাকিলিস টেন্ডার এবং প্ল্যান্টর অ্যাপোনুরোসিসের স্প্রেন বা ফেটে যাওয়া।

লাফ দেওয়ার সময় হিলের ঘা প্রায়শই দেখা দেয়, ব্যথা সঙ্গে সঙ্গে পায়ের আঙ্গুল এবং খিলানের দিকে ছড়িয়ে পড়ে। টেন্ডারগুলি ফাটল এবং প্রসারিত করার ফলে হাঁটার পরে হিলে ব্যথা হয়; ভঙ্গুর ক্ষেত্রে, আহত পায়ে পা রাখা অসম্ভব।

আঘাতের ঘা

নীচের অংশগুলি আঘাতপ্রাপ্ত হলে গোড়ালিটি আঘাত করবে:

1. টেন্ডার ফেটে, স্প্রেনগুলি ক্ষতিগ্রস্থ স্থানে হঠাৎ ঘা, এবং ফোলা ফর্মগুলির সাথে আসে। আঘাতের তীব্রতার কারণে প্ল্যান্টারের নমনটি অবাস্তব হয়ে উঠতে পারে। কালশিটে আঘাতের প্রসারণের সময়, টেন্ডারের ক্ষতি নির্ধারণ করা সম্ভব। পরাজয়ের ফ্যাক্টর হ’ল একটি শক্ত বস্তু দিয়ে আঘাত করা, নীচের পাটির পেশীগুলির আকস্মিক বাধা।
2. হাড়ের সংক্রমণ। প্রায়শই, রোগীরা এমন সমস্যা দেখা দেয় যখন উচ্চতা থেকে লাফানোর সময়, কোনও ভোঁতা বস্তুর ঘা থেকে হঠাৎ তাদের পায়ে অবতরণ হয়। একটি নিস্তেজ, হঠাৎ জ্বলন্ত, জ্বলজ্বলে ব্যথা অবিলম্বে উপস্থিত হয়, গোড়ালি খারাপভাবে ব্যথা করে। যখন পুরো ভরটি আক্রান্তের দিকে স্থানান্তরিত হয়, তখন মনে হয় যেন কোনও ধারালো পেরেকটি পায়ের মধ্যে প্রবর্তিত হচ্ছে। রোগী এই অঞ্চলে প্রদাহ বিকাশ শুরু করে, পা ফুলে যায়।
3. পায়ের ফোলাভাব দ্বারা হাড়ের ফাটলগুলি প্রকাশ পায়, গোড়ালিটি বিকৃত হয় এবং বাস্তুচ্যুত হয়। হিল অসহ্যভাবে ব্যথা করে, এটি তার উপর ঝুঁকতে ব্যথা করে। শোথের উপস্থিতিতে, গোড়ালি দিয়ে টানটানটি এগিয়ে, পিছনে এবং প্রসারিত করা অসম্ভব।
4. সমতল পায়ের ফলাফল লোডের একমাত্র, অস্বাভাবিক স্থান নির্ধারণের অভ্যন্তরীণ অঞ্চলে খিলানটিকে নীচে নামিয়ে দেয়। যখন রোগটি অবহেলিত হয় তখন সিন্ড্রোমটি নির্মূল করা প্রায় অসম্ভব।

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস

এই রোগটি হিলের হাড়ের (হিল এনথেসোপ্যাথি) সাথে প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়ার সংযুক্তির ক্ষেত্রে ব্যথার উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়ার মধ্যবর্তী প্রান্তে বিকিরণ করতে পারে।

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস

একই সময়ে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বিকাশ হয় না, যা প্ল্যান্টার ফ্যাসিওসিস হিসাবে এই জাতীয় সিনড্রোমের সঠিক নামটি পূর্বনির্ধারিত করে।
ফ্যাসিটাইটিস হিলের হাড়ের সংযুক্তির অংশে তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী স্প্রেন, ফ্যাসার বা ফ্যাসিয়ার অবক্ষয়ের সাথে যুক্ত হতে পারে।

প্যাথলজির কারণগুলি:

• উদ্ভিদ fascia সংক্ষিপ্তকরণ, বাছুর পেশী।
• প্যাসিভ জীবনধারা
• অনুপযুক্ত হাঁটাচলা – পায়ে মারাত্মক পরায়ন
• শক্ত পৃষ্ঠে দীর্ঘ চলছে
• অতিরিক্ত ওজন
• ভুলভাবে ফিট জুতো, হাই হিল।

রোগগুলি রানার, নর্তকী, এমন লোকদের ঝুঁকির মধ্যে থাকে যারা দীর্ঘ সময় ধরে তাদের পায়ে থাকে বা দীর্ঘ সময় ধরে শক্ত পৃষ্ঠে হাঁটায়।
প্ল্যান্টার ফ্যাসিটাইটিস হিলের অঞ্চলে একটি ব্যথা হয় যখন প্রায়শই বিছানা থেকে নামার সময় অঙ্গে চাপ প্রয়োগ করা হয়। তারপরে ব্যথা সিন্ড্রোম 15 মিনিটের মধ্যে চলে যায়, পরে সারা দিন আবার ফিরে আসে।

প্রায়শই, হাঁটার সময় এবং বিশ্রামের পরে ধাক্কা দেওয়ার সময় এটি হিলের নীচে আঘাত শুরু করে।
স্থানীয় এডিমা সহ তীব্র হিল ব্যথা ফ্যাসিয়ার তীব্র ফেটে যাওয়ার ইঙ্গিত দিতে পারে।

কিছু লোক হাঁটার সময় একা একা পায়ের মাঝারি প্রান্তে জ্বলন্ত ব্যথা অনুভব করে।

অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস

এই রোগটি মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলির প্রদাহজনক অবক্ষয়জনিত প্যাথলজি বোঝায়। এই রোগের সাথে অ্যান্টিবডিগুলি রোগজীবাণু এজেন্ট এবং সংযোজক টিস্যুগুলির প্রসারণের বিরুদ্ধে উত্পাদিত হয়।

এই ধরনের প্রকাশের ফলে, মেরুদণ্ডের লিগামেন্টগুলি এবং জয়েন্টগুলি হিমায়িত হয়, মেরুদণ্ডের কলামের মোটর ফাংশন সম্পূর্ণরূপে হারিয়ে যায় এবং মেরুদন্ডী একে অপরের সাথে মিশে যায়। মেরুদণ্ডের ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়ার বিকাশ বাদ যায় না।

নিম্নলিখিত উত্তেজক কারণে হিলটি আঘাত করতে পারে:

• কনস্ট্যান্ট হাইপোথার্মিয়া
• অন্ত্র এবং প্রজনন সংক্রমণ
• ট্রমা
• স্ট্রেস
• জিনগত প্রবণতা

রোগের প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ’ল: হিলটি খারাপভাবে ব্যথা করে, এটি পা বাড়িয়ে দেয়, মেঝেতে দাঁড়ানো অসম্ভব।

ডায়াবেটিক অ্যাঞ্জিওপ্যাথি

প্যাথলজি ডায়াবেটিস মেলিটাসের ক্রমবর্ধমান দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে, যা শরীরের সমস্ত রক্তনালীগুলির ক্ষয়ক্ষতি প্রকাশ করে। ডায়াবেটিসের দীর্ঘ কোর্স সহ, জাহাজগুলির মধ্য দিয়ে যায় এমন স্ফীত গ্লুকোজ সংখ্যার প্রভাবে, ধমনী, শিরা এবং ছোট কৈশিকগুলির প্রাচীর ধ্বংস লক্ষ্য করা যায়। কিছু অঞ্চলে এগুলি পাতলা হয় এবং পরিবর্তিত হয়, অন্যথায় তারা ঘন হয়ে যায়, টিস্যুগুলির মধ্যে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে বাধা দেয়।

ফলস্বরূপ, কাছের টিস্যু এবং অঙ্গগুলির হাইপোক্সিয়া ঘটে। প্রায়শই, পা এবং হৃদয় ক্ষতিগ্রস্থ হয়, যেহেতু শরীরের এই অংশগুলি সবচেয়ে বেশি চাপে থাকে। অতএব, রক্তনালীগুলির একটি ত্বক পরিবর্তন এখানে বিকাশ করে।

রোগের সূত্রপাতের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আঘাতগুলি যা ভাস্কুলার ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে
• সংবহনতন্ত্রের প্যাথলজগুলি
• বিনিময় প্রক্রিয়া পরিবর্তন
• মদ খায়
• উন্নত বয়স

হিলের সমস্যাগুলি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দ্বারা উদ্ভাসিত হয়:

• পা অসাড় হয়ে যায়, বাধা দেখা দেয়।
• পায়ে ত্বক লাল হয়ে যায় এবং নীলচে হয়ে যায়।
• হ্রাসের তাপমাত্রা হ্রাস পায়
• শুকনো পাতলা ত্বক
• পায়ে আলসারের উপস্থিতি, একটি ঘা ঘন ঘন লেঙ্গুর চেহারাতে অবদান রাখে।
• পফনেস বিকাশ ঘটে

অ্যাঞ্জিওপ্যাথির দীর্ঘ বিকাশ এবং সঠিক থেরাপির অভাবে জটিলতা বিকাশ হতে পারে, তারা রোগীকে প্রতিবন্ধী ব্যক্তির মর্যাদায় নিয়ে যেতে পারে।

অ্যাকিলিস টেন্ডার প্রদাহ

প্যাথলজি হ’ল মূলগুলির মধ্যে একটি, যা প্রায়শই হিল অঞ্চলে ব্যথা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। এটি প্রায়শই বাছুরের পেশীর একটি শক্ত আক্রমণ এবং ওভারস্ট্রেন সহ ক্রীড়াবিদদের মধ্যে পাওয়া যায়।

অ্যাকিলিস টেন্ডার প্রদাহ

অ্যাকিলিস টেন্ডনটি দেহের সব থেকে শক্তিশালী টেন্ডন হিসাবে বিবেচিত হয়, যার দ্বারা বাছুরের পেশী হাড়ের হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে। চলাচল, চলমান, অনুশীলনের সময়, এই টেন্ডারটি পুরো শরীরের ওজন ধরে।

যখন এটি স্ফীত হয়ে যায়, এটি অনিরাপদ কারণ টেন্ডারে রক্ত ​​সরবরাহ খুব কম থাকে, এটি দীর্ঘস্থায়ীভাবে শক্ত করার দিকে পরিচালিত করে। তদ্ব্যতীত, টেন্ডারের প্রদাহজনক প্রক্রিয়া তার ফাটলের একটি কারণ হতে পারে।

প্যাথলজির লক্ষণগুলি প্রধানত উচ্চারণ করা হয়:

• বাছুরের নীচে হিলের অঞ্চলে ব্যথা। জ্বালা জ্বালাপোড়া দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, তীক্ষ্ণ পালস অনুভূত হয়, সকালে গলা ফাটিয়ে ব্যথা শুরু হয় এবং আক্রমণে বৃদ্ধি পায় increases কখনও কখনও সিন্ড্রোম এত তীব্র এবং বেদনাদায়ক হয় যে এটি স্থানান্তরিত করা অসম্ভব।
• শোথ বিকশিত হয়, টেন্ডার অঞ্চলে ফুলে যায়, এটি ঘন হয়।
• ত্বক লাল হয়ে যায়
• ক্ষত স্থানে তাপমাত্রা বেড়ে যায়
• গোড়ালি ক্রাঞ্চিং চলাচলের সময় শ্রবণযোগ্য

হিল নিম্নলিখিত কারণে আঘাত করতে পারে:

• বাছুরের উপর একটি শক্তিশালী চাপ, যা টেন্ডস, পেশীগুলির ওভারস্ট্রেনের দিকে পরিচালিত করে, প্রদাহ বিকাশ করে।
• ফ্ল্যাট ফুট, ক্লাবফুটের উপস্থিতি।
• অস্বস্তিকর জুতো পরা
• বিপাকীয় ঘটনায় পরিবর্তন

টেন্ডারের ক্ষয়ক্ষতি প্রাণঘাতী নয়, তবে, যদি হিলের চিকিত্সা করা হয় না, তবে এই রোগটি দীর্ঘ সময়ের জন্য নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেবে।

ক্যালকেনিয়াস টিউবার্কেলের অস্টিওকোন্ড্রোপ্যাথি

হিগলুন্ড-শিনজ রোগ হিলের ক্যান্সেলাস হাড়ের সেই অঞ্চলগুলির জীবাণুমুক্ত নেক্রোসিসের ফলে ঘটে যা প্রচণ্ড চাপের সাথে জড়িত। এছাড়াও, এই রোগটি বংশগততা, বিপাকীয় পরিবর্তনগুলি, নিউরোট্রফিক কোর্সের ব্যাধিগুলি, পায়ে ঘন ঘন আঘাত এবং পূর্ববর্তী সংক্রমণের কারণে ঘটে।

শিকারটি লম্ব হয়ে গেলে, বা কয়েক মিনিটের পরে, যদি আপনি হিলের হাড়ের টিউবার্কের উপর ঝুঁকেন তবে হিলটি ততক্ষণে আঘাত পেতে শুরু করে। অ্যাকিলিস টেন্ডারের সংযুক্তির জায়গায়, টিউবারকের উপরে একটি ফোলা দেখা যায়।

তীব্র ব্যথার প্রকাশের কারণে, গলা কাঁধে ঝুঁকানো, সরানো অসম্ভব। ক্ষতিগ্রস্থরা একটি বেত, ক্রাচ ব্যবহার করে, অগ্রভাগ এবং মাঝের অংশটি লোড করে হাঁটেন।

অনেক রোগীর ক্ষেত্রে, হিলের অ্যাট্রোফিজ, টিস্যুগুলি ফুলে ওঠে এবং সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে sole এটি ঘটে যে নীচের পায়ে মাংসপেশীর পেশীগুলি।

ক্যালকানিয়াস এপিফাইটিস

5-11 বছর বয়সী শিশুদের দ্রুত বিকাশের সময়কালে প্যাথলজি বিকাশ করতে পারে। এটি হিলের হাড়ের প্লেটগুলির উপর একটি শক্তিশালী চাপের কারণে ঘটে। কৈশোরে, হাড়ের হাড় পেশী এবং টেন্ডসের সাথে দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যা নরম টিস্যুগুলির অত্যধিক প্রসারিত করে।

সুতরাং, গোড়ালি কম চালচলনে পরিণত হয়, যা বৃদ্ধির প্লেটে অতিরিক্ত চাপ দেয়।
অতিরিক্ত শারীরিক এবং ক্রীড়া বোঝা, টেন্ডস এবং পেশীগুলির ত্রুটিগুলি সহ, হিল প্লেটের ট্রমাটি এই অঞ্চলে ফোলাভাব এবং বেদনার ফলে বিকাশ লাভ করতে পারে।

নিম্নলিখিত ক্রিয়াকলাপগুলি উত্তরের কোনও রোগের সংক্রমণের হুমকি হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে:

• চালান
• জাম্পিং
• অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে আছে
• ঘূর্ণায়মান পিনের সাথে জাম্পিং
• ফুটবল, বাস্কেটবল, জিমন্যাস্টিকস।

এছাড়াও, ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলিও রয়েছে:

• ভুলভাবে বেছে নেওয়া জুতো
• একটি শক্ত বিমানে অনুশীলন পরিচালনা করা
• পায়ে সমতল, উঁচু খিলান রয়েছে
• এর একটি পা ছোট
• অতিরিক্ত ওজন

এপিফাইসাইটিসের প্রধান লক্ষণ হ’ল হ’ল প্রচুর ক্ষতি হতে শুরু করে। সিন্ড্রোম প্রায়শই পিছনে উপস্থিত থাকে, তবে এককটির পাশ এবং নীচে প্রভাবিত করতে পারে। সিন্ড্রোম শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে এবং পরে বৃদ্ধি পায়।

রোগের সম্ভাব্য সহজাত প্রকাশগুলি:

• পফনেস
• ত্বকের লালচেভাব
• ঘুমানোর পর সকালে পায়ে শক্ত হয়ে যাওয়া অনুভূতি
• পায়ে দুর্বলতা অনুভূতি
• চলার সময় সমস্যা

সেভারের রোগের সাথে, রোগীরা কাঁপুনি বাঁচাতে বা পায়ের আঙ্গুলগুলিতে হাঁটেন বা হাঁটেন।

রিউম্যাটয়েড বাত

সংযোজক টিস্যুগুলির ক্ষতি দ্বারা এই রোগটি প্রকাশিত হয়। আর্টিকুলার কাঠামোর বিষয়ে, এই রোগটির দীর্ঘস্থায়ী কোর্স রয়েছে এবং সমস্ত সময় বিকৃতকরণের দিকে পরিচালিত করে – লেগ আর শরীরের সম্পূর্ণ সমর্থন করে না।

এই রোগটি প্রায়শই অক্ষমতার দিকে নিয়ে যায় এবং রোগীর স্বতন্ত্র হাঁটার নিখুঁত সমাপ্তির একটি কারণ হয়ে ওঠে।
হিলে বাত বাড়ে যখন এটি বিরল লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়। যাইহোক, এটি যখন ঘটে তখন এটি পায়ের সমস্ত জয়েন্টগুলিতে আকর্ষণের সূচক।

অসুস্থতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• সকালে ছোট ছোট জোড়গুলিতে শক্ত হওয়া
• চলার সময় দ্রুত ক্লান্তি এবং বেদনা
• আক্রান্ত স্থানে ফোলাভাব, ঘন হওয়া, ত্বকে লালভাব দেখা দেয়।
• ফ্লু সদৃশ সাধারণ অবস্থার পরিবর্তনসমূহ।

তীব্র পরাজয়ের সাথে, গোড়ালি বিশ্রামের মুহুর্তে আঘাত করবে, এটি মধ্যরাতে কোনও ব্যক্তিকে তুলতে সক্ষম হবে।

কোন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে

আপনি যখন পায়ের স্থলে বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি সনাক্ত করেন, তখন আপনাকে স্ব-medicষধের প্রয়োজন হবে না, स्वतंत्रভাবে ব্যথার কারণ নির্ধারণ করার চেষ্টা করা উচিত। এজন্য বিশেষজ্ঞদের যোগ্য সহায়তা প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, আপনার বেশিরভাগ চিকিত্সকের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে, যথা একজন অর্থোপেডিস্ট, অনকোলজিস্ট, সার্জন, ট্রমাটোলজিস্ট এবং বাত বিশেষজ্ঞ। তবে সবার আগে, আপনাকে একজন সাধারণ অনুশীলনের অফিসে যেতে হবে, যিনি, ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার পরে, আপনাকে অন্যান্য বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করবেন।

বেশ কয়েকটি চিকিত্সকের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে

নির্ণয়ের সময়, চিকিত্সককে নীচের অংশে ব্যথার কারণগুলি খুঁজে বের করতে হবে এবং এর জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি প্রয়োজন হতে পারে। একটি চাক্ষুষ পরীক্ষার পরে, রোগীকে একটি এক্স-রে পরীক্ষা, এমআরআই, একটি পরীক্ষাগার রক্ত ​​পরীক্ষা ইত্যাদি নির্ধারণ করা যেতে পারে তারপরে, প্রাপ্ত ফলাফলের ভিত্তিতে, ডাক্তার একটি সঠিক রোগ নির্ণয় করতে এবং প্যাথলজির চিকিত্সা শুরু করতে সক্ষম হবেন।

ডাক্তার পায়ে পরীক্ষা করে দেখেন

চিকিত্সা পদ্ধতি

ওষুধে, হিল ব্যথার জন্য থেরাপির বেশ কয়েকটি পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে, যার সারমর্মটি প্রথমে অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি হ্রাস করা বা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা। তারপরে, কার্যকারক ফ্যাক্টরের উপর নির্ভর করে অন্যান্য ওষুধগুলি রোগীর কাছে নির্ধারিত হয়।

ফার্মাসির প্রস্তুতি

ওষুধের কোর্সের নির্বাচনের ক্ষেত্রে কেবল একজন চিকিত্সকেরই জড়িত হওয়া উচিত, সুতরাং যদি কোনও ড্রাগ আপনার বন্ধুটিকে একই ধরণের সমস্যা মোকাবেলায় সহায়তা করে তবে এর অর্থ এই নয় যে একই ড্রাগটি আপনার বিশেষ ক্ষেত্রে কার্যকর হবে। এটি কেবল ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেটগুলিতেই নয়, বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য পণ্যগুলিতেও প্রযোজ্য। নিম্নলিখিতগুলিতে একটি বেদনাদায়ক উপসর্গ নির্ণয়ের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় ওষুধ ব্যবহার করা হয়।

চিকিত্সার জন্য ওষুধ ব্যবহার করে

টেবিল হিল ব্যথার জন্য icationষধ।

ডাইমেক্সিড

একটি কার্যকর এজেন্ট যা শরীরে উষ্ণায়নের প্রভাব ফেলে। এটি প্রায়শই টিস্যুগুলির ফোলা এবং প্রদাহের জন্য নির্ধারিত হয়। এছাড়াও, ডাইমেক্সাইডের অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

আইবুপ্রোফেন

একটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ যা প্রদাহের সাথে জ্বরকেই নয়, বেদনাদায়ক সংবেদনগুলিও সরিয়ে দেয়। আর্থ্রাইটিস বা স্পারস নির্ণয়ের ক্ষেত্রে এটি প্রাথমিকভাবে ব্যবহৃত হয়।

ভোল্টেরেন

একটি অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট যা কার্যকরভাবে হিলের ব্যথার সাথে চিকিত্সা করে। এটি কোনও নির্দিষ্ট প্যাথলজি সনাক্তকরণের ক্ষেত্রে চিকিত্সার প্রভাবের জন্য নয়, ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়।

ডিক্লোফেনাক

আরও একটি ব্যথা রিলিভার যা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি ব্লক করার জন্য ডিজাইন করা। ইনজেকশন, মলম এবং ট্যাবলেট আকারে উপলব্ধ। একটি ব্যাপক চিকিত্সার অংশ হিসাবে প্রায়শই নির্ধারিত।

কেটোরল

কেটোরোলাক ট্রমেথামাইন এই অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগের সক্রিয় উপাদান হিসাবে কাজ করে। এই সরঞ্জামটি টিস্যুর প্রদাহ এবং পেশী ফাইবার বা লিগামেন্টগুলি ফেটে যাওয়ার কারণে ব্যথাকে সফলভাবে লড়াই করে।

কেটোনাল

| বহিরাগত ব্যবহারের জন্য একটি ড্রাগ, মলম আকারে উত্পাদিত। এটিতে পাইরোক্সিকাম রয়েছে যা অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি উপাদান। একটি নিয়ম হিসাবে, কোনও স্পার বা হিল ভাঙার পরে নির্ণয়ের সময় কেটোনাল নির্ধারিত হয়। |

গুরুত্বপূর্ণ! হিলে ব্যথার জন্য থেরাপির কার্যকারিতা কেবলমাত্র একটি সময়মত ডাক্তারের সাথে দেখা এবং সঠিক নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে। অতএব, রোগী যত তাড়াতাড়ি সাহায্য চাইবে, রোগের গুরুতর জটিলতা এবং সম্ভাব্য পুনরায় সংক্রমণগুলি এড়ানো সম্ভব হয়।

লোক প্রতিকার

লোকের প্রতিকারগুলি হিল ব্যথার জন্য traditionalতিহ্যবাহী medicineষধের সংযোজন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, এগুলি উদ্ভিদ-ভিত্তিক মলম, স্নান বা কমপ্রেস। এই জাতীয় তহবিলগুলি ব্যথা দূর করতে এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়া থেকে মুক্তি দিতে লক্ষ্য করে।

লোক প্রতিকার সহ চিকিত্সা

টেবিল হিল ব্যথার জন্য চিরাচরিত medicineষধ।

আলু

কয়েকটি সিদ্ধ আলু মাখুন এবং 1 টেবিল চামচ মিশ্রণ করুন। l লুগল ফলাফলের ভরটি গোড়ালিটিতে প্রয়োগ করুন এবং এটি একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে উপরে ঠিক করুন। আলু পুরোপুরি ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার পরে আপনাকে কমপ্রেস অপসারণ করতে হবে।

নুন এবং মধু

এক বাটিতে 25 গ্রাম লবণের সাথে 40 মিলি মধু মিশ্রিত করুন, তারপরে ফলাফলের মিশ্রণটি দিয়ে একটি গজ ব্যান্ডেজটি গ্রিজ করুন এবং এটি ঘাঘটিত জায়গায় প্রয়োগ করুন। উপরে প্লাস্টিকের মোড়ক করুন বা আপনার পা একটি উষ্ণ কম্বলে জড়িয়ে দিন। সাধারণত প্রতিদিন ঘুমানোর সময় পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।

তার

একটি ছাঁটে কয়েক খোসা পেঁয়াজ পিষে, তারপরে ফলস ভরটি অল্প পরিমাণে বার্চ টারের সাথে মিশ্রিত করুন। হিলে একটি ঘন স্তর প্রয়োগ করুন এবং এটি একটি ব্যান্ডেজ বা গজ ব্যান্ডেজের সাথে বেঁধে দিন। কমপ্রেসটি 4 ঘন্টা প্রয়োগ করা উচিত।

লাল মরিচ

একটি মাংস পেষকদন্তের মাধ্যমে 1 লাল মরিচ পোড পাস এবং ফলাফলের গ্রুয়েল 2 চামচ মিশ্রিত করুন। l মধু। প্রস্তুত মিশ্রণটি দিয়ে একটি গজ ব্যান্ডেজ বা ব্যান্ডেজ লুব্রিকেট করুন এবং হিলের সাথে সংযুক্ত করুন। 4 ঘন্টা পরে, উষ্ণ জল দিয়ে অবশিষ্ট ওষুধটি ধুয়ে ফেলুন।

কালো মুলা

লোক medicineষধে, মূলা প্রায়শই সর্দি-কাশির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় তবে এটি হিলের উত্সকেও সহায়তা করে। আপনাকে কেবল কালো মূলা ছিটিয়ে এবং ফলাফল গ্রুয়েল থেকে সংকোচনের প্রয়োজন। শুতে যাওয়ার আগে অ্যাপ্লিকেশনটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং সকালে এটি সরিয়ে ফেলা উচিত।

নটওয়েড

| একটি অনন্য medicষধি গাছ যা প্রায়শই লোক medicineষধে ব্যবহৃত হয়। পর্বতারোহণের তাজা ঘাসটিকে (যেমন উদ্ভিদটিও জনপ্রিয় হিসাবে পরিচিত) আপনার জুতাগুলিতে রাখুন এবং এটি সারা দিন পরুন। পরের দিন ভেষজটি পরিবর্তন করুন। অনুশীলন দেখায় হিসাবে, এই ধরনের চিকিত্সার 2-3 দিনের পরে বেদনাদায়ক লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। |

যদি আপনি traditionalতিহ্যবাহী medicineষধের উপরের রেসিপিগুলি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনি হিলের ব্যথার জন্য traditionalতিহ্যগত থেরাপির পদ্ধতি ছেড়ে দিতে পারবেন না। লোক প্রতিকারগুলি একটি পরিপূরক হওয়া উচিত, সম্পূর্ণ প্রতিস্থাপন নয় । এছাড়াও, থেরাপি শুরু করার আগে, আপনার সমস্ত ক্রিয়াগুলি অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।

ফিজিওথেরাপি

বিশেষ জিমন্যাস্টিক ব্যায়ামের সাহায্যে বেদনাদায়ক লক্ষণগুলি হ্রাস করা সম্ভব, যার সাহায্যে এটি ড্রাগ চিকিত্সার পরিপূরক হিসাবে আকাঙ্ক্ষিত। প্রতিকারের জিমন্যাস্টিকস নিম্নলিখিত অনুশীলনগুলি নিয়ে গঠিত:

• 5 মিনিটের জন্য পায়ে উষ্ণ আপ ম্যাসেজ করুন। সমস্ত ক্রিয়া অবশ্যই ঝরঝরে এবং মসৃণ হতে হবে;

পায়ের ম্যাসাজ

• একটি অনুভূমিক অবস্থান নিন এবং, আপনার পা সোজা রেখে, আপনার পা আপনার দিকে টানা শুরু করুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি ব্যথা অনুভব করবেন, মোজাটি টানুন এবং তারপরে শুরুতে ফিরে যান;
• অ্যাপার্টমেন্টের চারদিকে হাঁটুন, প্রথমে আপনার হিলের উপরে এবং তারপরে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিতে, যতটা সম্ভব লিগামেন্ট এবং পেশী তন্তুগুলি প্রসারিত করার চেষ্টা করছেন;
• গামছা মেঝেতে রেখে তার উপরে দাঁড়াও। এখন কেবল আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে এটিতে ভাঁজগুলি তৈরি করার চেষ্টা করুন এবং তারপরে এগুলি মসৃণ করুন। কমপক্ষে 5 বার অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন;

আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে তোয়ালে ভাঁজ করুন

• আপনার পায়ের তোরণ দিয়ে মেঝেতে ঘূর্ণায়মান একটি ছোট ম্যাসেজ বল ব্যবহার করুন। এই ব্যায়ামটি ২-৩ মিনিটের জন্য করুন।

ম্যাসেজ বল-হেজহোগ

সর্বাধিক থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জনের জন্য, প্রতিদিন এবং সন্ধ্যায় – দিনে দুবার ব্যায়ামের একটি সেট করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি নিরাময় প্রক্রিয়া ব্যাপকভাবে গতি বাড়িয়ে তুলবে।

হিলের কাঠামোর বৈশিষ্ট্য

হিল পায়ে বিশ্রাম নেওয়ার সময় এক ধরণের শক শোষণকারী হিসাবে কাজ করে। এটি আপনার পায়ে হাঁটতে বা দাঁড়ানোর সময় প্রচুর পরিমাণে বোঝার জন্য অ্যাকাউন্ট করে। হিলটি পেশী, লিগামেন্টস, টেন্ডনস, ক্যালকেনিয়াস, পুরু চর্বি, রক্তনালীগুলির একটি নেটওয়ার্ক এবং অনেক স্নায়ু ফাইবার দিয়ে তৈরি।

পায়ের কঙ্কালের 26 টি হাড়ের মধ্যে ক্যান্সেলাস ক্যালকেনিয়াস বৃহত্তম। উত্তর মেটাটারাসাসের নীচের অংশে অবস্থিত। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী সমতল এবং সামান্য প্রসারিত দেহ, একটি সুগঠিত ক্যালকানিয়াল টিউবার্কেল এবং দুটি আর্টিকুলার পৃষ্ঠ যা সামনে থেকে কিউবয়েড হাড়ের সাথে টালাস সহ উচ্চারণের জন্য পরিবেশন করে। এছাড়াও, একটি প্রোট্রুশন যা তালসের সমর্থন। এটি শিন এবং হিলের হাড়গুলিকে সংযুক্ত করে।

হাঁটার সময় হিল ব্যথার কারণ

হিলের উপর বিশ্রাম নেওয়ার সময় ব্যথা বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে, প্রচলিতভাবে বিভিন্ন গ্রুপে বিভক্ত: কোনও রোগের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন কারণগুলি; পায়ের কাঠামোর সরাসরি ক্ষতি সহ রোগ; অস্টিওার্টিকুলার যন্ত্রপাতি প্রভাবিত রোগ; আঘাত

রোগজনিত কারণে নয়

1. দীর্ঘ কাঠের ওভারস্ট্রেন “হিল ব্যথা সিন্ড্রোম” অবদান রাখে to মাংসপেশী ওভারস্ট্রেইন ভুল শেষ, ইনস্টিপ, ইনসোলের সাথে জুতা পরা এবং সেইসাথে উচ্চ হিলগুলি ঘন ঘন অস্বাভাবিকভাবে নিম্নে পরিবর্তনের কারণে ঘটে। ফ্ল্যাট পায়ের কারণে পা স্ট্রেইন হতে পারে।
2. হিলের সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট “কুশন” এর এট্রোফি শারীরিক ওভারলোডের সাথে মিলিত একটি তীব্র ওজন হ্রাস বা প্রতিদিনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ফলস্বরূপ ঘটে।
3. অবিচ্ছিন্নভাবে সারা দিন আপনার পায়ে রয়েছেন । দিনের শেষে, পা ক্লান্ত হয়ে যায় এবং একজন ব্যক্তি হাঁটার সময় হিলগুলিতে ব্যথা অনুভব করতে পারে।
4. স্থির স্থূলত্ব বা অল্প সময়ের মধ্যে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পায়ে বোঝা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।

পায়ের কাঠামোর রোগ, হিলের ব্যথা দ্বারা প্রকাশিত

1. হিল ব্যথার সর্বাধিক সাধারণ কারণ প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস itis প্যাথলজি সাধারণত হিল স্পনার হিসাবে পরিচিত। এটি একটি পায়ের রোগ যা প্ল্যান্টার অ্যাপোনিউরোসিসের প্রদাহজনক ক্ষতগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় – সংযোজক টিস্যুর একটি ঘন শীট যা আঙ্গুলের প্রক্সিমাল ফ্যালঞ্জের ঘাঁটিগুলি ক্যালকানিয়াসের অ্যান্টেরোমেডিয়াল পৃষ্ঠের সাথে সংযুক্ত করে। স্ট্রেচিং, অ্যাসিপটিক প্রদাহ, প্লান্টার ফ্যাসিয়ার অণু-অশ্রু এটির উপর ক্রমবর্ধমান ভার, লিগাম্যানাস মেশিনের দুর্বলতা, বাছুরের পেশীর হাইপারটোনসিটি ইত্যাদির কারণে ঘটে থাকে, প্রক্রিয়াটি শ্লেষ্ম ব্যাগ, নরম টিস্যু এবং পেরিওস্টিয়ামকে প্রভাবিত করে এবং জবানবন্দি সহ প্রদাহ জোন ক্যালসিয়াম লবণ। ফলস্বরূপ, একটি অস্বাভাবিক হাড়ের বিল্ড-আপ গঠিত হয়, হাঁটার সময় (ক্যালকানোডেনিয়া) হিলে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হয় pain
2. অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস হিল টেন্ডারের একটি প্রদাহজনক ক্ষত, যার সাথে ডিজেনারেটিভ পরিবর্তন হয়।
3. সেভারস ডিজিজ, বা ক্যালকেনিয়াসের অ্যাফোফাইটিস হ’ল এটি এমন একটি রোগ যা শিশুদের মধ্যে প্রায়শই বেদনাদায়ক টান এবং / বা টেন্ডস এবং পেশীগুলি প্রসারিত করে এবং এটি দীর্ঘ দৌড়ানোর পরে, স্পোর্টস খেলে বা দ্রুত বর্ধনের ফলে পায়ে ব্যথা হয় diagn হাড়ের কঙ্কাল।
4. হাগলুন্ড-শিনজ রোগ হ’ল পৃষ্ঠের অ্যাসেটিক নেক্রোসিস (নেক্রোসিস) দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ যা সর্বশ্রেষ্ঠ যান্ত্রিক প্রভাবের স্থানে রয়েছে।
5. বার্সাইটিস হ’ল সিনোভিয়াল গহ্বরের একটি প্রদাহ যা প্রচুর পরিমাণে উত্পাদন এবং এতে প্রদাহজনক এক্সিউডেট জমা করে।
6. অ্যাকিলোডেনিয়া হিলের টেন্ডারে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া হওয়ার ঘটনা।
7. টারসাল খাল সিন্ড্রোমটি পশ্চাদ্বরের টিবিয়াল নার্ভের শাখাগুলি সংক্ষেপণের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
8. মর্টনের নিউরালজিয়া বা উদ্ভিদ স্নায়ুর সংকোচনের নিউরোপ্যাথি হ’ল পায়ের আঙ্গুলকে ছড়িয়ে দেওয়া একমাত্র সাধারণ স্নায়ুর সংকোচন। ফলাফলটি একটি তীক্ষ্ণ, জ্বলন্ত ব্যথা যা একমাত্র পুরো পৃষ্ঠ জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে।
9. বংশগত সংবেদনশীল নিউরোপ্যাথি এক ধরণের পলিউনোরোপ্যাথি। অটোসোমাল প্রভাবশালী ধরণের প্যাথলজিতে, পায়ের তীব্র ব্যথার দিকে পরিচালিত সংশ্লেষিত অশান্তিগুলির সাথে দূরবর্তী পাগুলির হাইপোট্রোফি পরিলক্ষিত হয়।
10. হলাক্স ভ্যালগাস একটি প্যাথলজি যা পায়ের অক্ষের এক্স-আকৃতির বক্ররেখার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, ফলস্বরূপ তারা অভ্যন্তরে “পতন” হয় এবং হিলগুলি বাহিরের দিকে পরিণত হয় ward

পায়ের হাড় এবং জয়েন্টগুলিকে ক্ষতি করে এমন সাধারণ রোগ

1. এরিথ্রোমালালগিয়া কৈশিক এবং ছোট ধমনীর প্যারোক্সিমাল প্রসারণ দ্বারা সৃষ্ট একটি বিরল ভাস্কুলার রোগ, যা পেরিফেরাল ভাসোমোটোর রিফ্লেক্সগুলিকে ব্যাহত করে। পা আক্রান্ত স্থান হিসাবে পরিবেশন করতে পারে, জ্বলন্ত ব্যথা মাঝে মাঝে উত্তাপ থেকে উদ্ভূত হয়।
2. পায়ের হাড়গুলিতে ম্যালিগন্যান্ট নিউওপ্লাজম। টিউমার বৃদ্ধি স্নায়ু শেষ এবং রক্তনালী সংকোচনের দিকে পরিচালিত করে, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সৃষ্টি করে।
3. মেটাস্ট্যাটিক রোগ । রক্ত প্রবাহের সাথে ক্যান্সার মেটাস্টেসগুলি নিম্ন পাদদেশে বিশেষত পায়ে নিয়ে যাওয়া হয়।
4. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি সিস্টেমিক প্রদাহজনিত-ডিজেনারেটিভ রোগ যা পা সহ পুরো শরীরের ছোট ছোট জোড়কে প্রভাবিত করে।
5. অ্যানক্লোইজিং স্পনডিলাইটিস হ’ল দীর্ঘস্থায়ী প্রকৃতির একটি মারাত্মক সিস্টেমিক রোগ, যা মেরুদণ্ডের বৃহত জয়েন্টগুলি এবং শব্দবন্ধগুলির সুবিধাকে প্রভাবিত করে। কখনও কখনও, মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলির লিগামেন্টগুলি এবং ডিস্কগুলির ওসিফিকেশনের কারণে রোগী হিলে ব্যথা অনুভব করে।
6. অস্টিওমিলাইটিস হ’ল ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ যা হাড়, অস্থি মজ্জা এবং অস্থি মজ্জনকে প্রভাবিত করে। ক্যালকেনিয়াসের অস্টিওমেলাইটিস সহ, হাড়ের কাঠামোর বিকৃতি এবং স্ক্লেরোসিস পরিলক্ষিত হয়।
7. এর গলে যাওয়া বা নেক্রোসিস সহ হাড়ের যক্ষ্মা ।
8. গাউট একটি মারাত্মক বিপাকীয় রোগ। জয়েন্টগুলিতে ইউরিক অ্যাসিড স্ফটিক জমা হওয়া হাড়ের উচ্চারণযুক্ত বিকৃতি এবং কিডনিতে – প্রদাহ এবং পাথর গঠনের দিকে পরিচালিত করে।
9. বিভিন্ন সংক্রামক রোগ । কিছু অন্ত্রের সংক্রমণ, উদাহরণস্বরূপ, yersiniosis বা সালমোনেলোসিস পাশাপাশি ইউরোজেনিটাল সংক্রমণ, এটি গনোরিয়া বা ক্ল্যামিডিয়া হোক। একটি সুপ্ত আকারে প্রবাহিত হয়ে এগুলি প্রায়শই প্রতিক্রিয়াশীল আর্থ্রাইটিসের সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে, অন্যান্য জয়েন্টগুলির সাথে এবং ক্যালকেনিয়াসের স্পষ্ট ভাষায় প্রভাব ফেলে।
10. ডায়াবেটিক পা, অ্যাথলিটের পা বা ডার্মাটাইটিসের কারণে হিল ফাটল ।

গর্ভাবস্থায় প্যাথলজি

হিল অঞ্চলে অস্বস্তি বোধ এমন 3% মহিলার মধ্যে দেখা যায় যারা একটি শিশু বহন করে। ব্যাপক চিকিত্সার অনুশীলনের উপর ভিত্তি করে নিম্নলিখিত কারণগুলি পৃথক করে যা এই ধরণের ব্যথা ঘটাতে পারে:

• হিলের হাড়ের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজগুলির অভাব পাশাপাশি পায়ের সংবেদনশীলতার জন্য দায়ী স্নায়ু শেষ (গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে এই কারণটি সর্বাধিক সাধারণ, কারণ গর্ভবতী মায়ের শরীর) সাধারণ শিশু বিকাশ বজায় রাখতে প্রচুর পরিমাণে ট্রেস উপাদান প্রয়োজন);
• গর্ভাবস্থায় উত্থিত অঙ্গের উপর ভারের কারণে কিডনির পরিস্রাবণের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস (ইউরিয়ার একটি জমে থাকে, যা হিলের প্রদাহ, নরম টিস্যু এবং ব্যথার সিন্ড্রোমে ফোলা উত্সাহ দেয়);
• ভ্রূণের বৃহত পরিমাণে, যমজ বা ট্রিপলগুলি বিকাশের ফলে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পায়, শরীরে কার্বোহাইড্রেট বিপাকের লঙ্ঘন, যা অ্যাডিপোজ টিস্যু জমার দিকে পরিচালিত করে;
• গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের দীর্ঘায়িত দাঁড়িয়ে।

গোড়ালি ব্যথা করে এবং এটি পা বাড়িয়ে দেয় (গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হাড়ের টিস্যু সংক্রামক রোগগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে বা অন্যান্য কারণগুলির প্রভাবে এর ধ্বংস হতে পারে) একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। এই ক্ষেত্রে, একজন মহিলার শরীরের একটি বিস্তৃত পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

হিল ব্যথার চিকিত্সার জন্য ওষুধ

উপস্থিত চিকিত্সকের প্রধান লক্ষ্যটি কেবল হিলের ব্যথা বন্ধ করা নয়, বরং ওষুধের সাহায্যে রোগটি নির্মূল করার জন্য, যা মানুষের জীবনের গুণগতমানকে হ্রাস করে।

সবচেয়ে কার্যকর এবং সাধারণভাবে ব্যবহৃত ওষুধগুলি নিম্নলিখিত ধরণের হয়:

• ভোল্টেরেন কোনও নির্দিষ্ট গন্ধ ছাড়াই একটি স্বচ্ছ জেল, এটি ত্বকের পৃষ্ঠের এমন অঞ্চলে সরাসরি প্রয়োগ করা হয় যেখানে ব্যথার অনুভূতি স্থানীয় হয়, ক্লিনিকাল লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে দিনে 2-3 বার প্রয়োগ করা হয় (ড্রাগের প্রধান অসুবিধা হ’ল যে এটি দীর্ঘমেয়াদী থেরাপিউটিক প্রভাব রাখে না, তবে কেবল ব্যথার অনুভূতি দূর করে)।
• ডাইক্লোফেনাক সোডিয়াম একটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক এজেন্ট, যা ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায়, যা 5 দিনের জন্য সকালে এবং সন্ধ্যায় 1 টুকরা নেওয়া হয়।
• মুভালিস হ’ল একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট যা রোগীর শরীরে অন্তঃসত্ত্বিকভাবে দিনে 2 বার ইনজেকশনের ব্যবস্থা করা হয় (রোগের কারণের ভিত্তিতে চিকিত্সা কোর্সের সময়কাল পৃথকভাবে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়)।
• আইবুপ্রোফেন হ’ল একটি ট্যাবলেট ড্রাগ যা একটি স্থানীয় অবেদনিক প্রভাব রাখে এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে (ব্যথার সিন্ড্রোমের সূত্রপাতের সাথে সাথে 1 টি ক্যাপসুল অবিলম্বে নেওয়া হয়)।

যদি হিলের হাড়ের ব্যথার কারণ সংক্রামক অণুজীব বা একটি ফ্র্যাকচারের ফলে বিকশিত একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া দ্বারা তার পরাজয়ের সাথে সম্পর্কিত হয়, তবে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওষুধের ব্যবহার প্রয়োজন হবে। এই ফার্মাকোলজিকাল গ্রুপের ওষুধগুলি কেবলমাত্র কোনও রোগজীবাণু সংক্রান্ত অণুজীবের স্ট্রেনকে আলাদা করার পরে নির্ধারিত হয়।

উষ্ণতা মলম

এই ধরণের ওষুধগুলি ক্যালকেনিয়াসে প্রদাহজনক এবং অন্যান্য প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াগুলির চিকিত্সার সময় বা তার পরিধিতে অবস্থিত নরম টিস্যুগুলির ব্যবহার করার জন্য সবচেয়ে পরামর্শ দেওয়া হয়।

নিম্নলিখিত ধরণের উষ্ণায়ন মলম সুপারিশ করা হয়:

• কেটোরল – ড্রাগ কেটেরোলাক ট্রমেথামিনের সক্রিয় পদার্থটি দ্রুত ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়, পায়ের ফোলাভাব এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় (এটি প্রতিদিন হিল পৃষ্ঠের চিকিত্সার সাথে প্রতিদিন ব্যবহৃত হয়)।
• ইন্ডোমেথাসিন – মেশিনটি যান্ত্রিক আঘাতের পরে উদ্ভূত হিলের ব্যথার উপস্থিতিতে সবচেয়ে কার্যকর, যেহেতু প্রতিকারটি একই সাথে বর্তমান প্রদাহকে মুক্তি দেয়, এবং সংক্রামক অণুজীবের বিকাশকেও প্রতিরোধ করে (এটি 3 বার হিলটি ঘায়েল করা প্রয়োজন) দিন, এবং ওষুধ প্রয়োগ করার পরে, 5 মিনিট অপেক্ষা করুন theষধটি ত্বকে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত)।
• বেটাডিয়ন – ফেনাইলবুটাজোন ভিত্তিতে তৈরি একটি উষ্ণায়ন মলম, যা বার্সাইটিস, আর্থ্রাইটিস, ফ্যাসিটাইটিস, হিল স্পার দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে (ড্রাগটি মালিশ বা ঘষা ছাড়াই ত্বকের পৃষ্ঠের উপরে সমানভাবে বিতরণ করা হয়, যাতে এটি শুকানোর পরে একটি পাতলা ফিল্ম গঠন করে) )।
• পিরোক্সিকাম একটি অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ যা ময়লা থেকে পরিষ্কার করার পরে এবং একটি উষ্ণায়িত ম্যাসেজ চালিয়ে যাওয়ার পরে হিলের সাথে প্রয়োগ করা হয় (দিনের বেলা চিকিত্সার সর্বোত্তম সংখ্যা 3 বার)।
• এরিজন একটি শক্তিশালী উষ্ণায়নের প্রভাব সহ একটি মলম, এটি পায়ে গুরুতর ক্ষত, হিলের হাড়ের ভাঙা এবং সার্জিকাল হস্তক্ষেপের পরে ব্যথা এবং প্রদাহ দূর করতে সহায়তা করে (চিকিত্সা সময়কাল প্রয়োগের সাথে 5 থেকে 15 দিন পর্যন্ত হয়) দিনে কমপক্ষে 3 বার ড্রাগ)।

হিল ব্যথার চিকিত্সায় উষ্ণায়ন মলম ব্যবহারের সুবিধাগুলি এই ফার্মাকোলজিকাল গ্রুপের এজেন্টগুলি ব্যবহার করার সুবিধা using এই ওষুধগুলির সাথে থেরাপির প্রধান শর্ত হ’ল ড্রাগের সক্রিয় পদার্থের ক্ষেত্রে রোগীর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না থাকা।

সংকোচনের

Traditionalতিহ্যবাহী ওষুধের ব্যবহার ব্যথা উপশম করতে পারে এবং হিলের হাড়ের প্রদাহজনক প্রক্রিয়া দূর করতে পারে।

এই উদ্দেশ্যে, নিম্নলিখিত ধরণের সংক্ষেপগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:

• রসুন এবং চাক সংকোচন হয় 3-4 ঘন্টা)।
• পিত্ত – এই পাচনীয় গোপনীয়তাটি ফার্মাসিতে কেনা হয়, এবং চিকিত্সা পদ্ধতির জন্য 30 মিলি পিত্তের প্রয়োজন হবে, যা 20 গ্রাম লন্ড্রি সাবানের সাথে মিশ্রিত হয়, পূর্বে গ্রেট করা হয় (ফলস্বরূপ মিশ্রণটি একটি কাপড়ে ছড়িয়ে দেওয়া হয়, এবং তারপরে) একটি অ্যাপ্লিকেশন ঘা গোড়ালি করা হয়)।
• টপটুন একটি inalষধি উদ্ভিদ, যা জনপ্রিয়ভাবে নটওয়েড হিসাবেও পরিচিত (এটি উদ্ভিদের পর্যাপ্ত পরিমাণ বাছাই করা প্রয়োজন, এটি একটি ব্লেন্ডারে মিশ্রিত করা উচিত, এবং ফলস্বরূপ সবুজ ভর হিলের সাথে প্রয়োগ করা হয়, যার পরে একটি ঝাঁকুনি অবশ্যই আবশ্যক উপরে রাখা)।

হিলের ব্যথা থেকে মুক্তি এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি দূর করার প্রধান নিরাময়ের সম্পত্তি হিসাবে দরকারী গাছপালা এবং অন্যান্য পদার্থগুলি থেকে কমপ্রেস ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

বেদনাদায়ক লক্ষণগুলি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হওয়া পর্যন্ত সংকোচনের সাথে থেরাপির শর্তাদি অব্যাহত থাকে।

আপনার হিল ব্যথা হলে কি করবেন to

প্রতিটি রোগী এই প্রশ্নে আগ্রহী: কীভাবে চিকিত্সা করবেন? যদি কার্যদিবসের শেষে বা দীর্ঘ হাঁটার পরে অস্বস্তি দেখা দেয় তবে আপনার পায়ে লবণ স্নান করুন। সন্ধ্যায়, ফুটন্ত জলের একটি পাত্রে, 5 চামচ pourালা। এক চামচ লবন, এতে 15 মিনিটের জন্য আপনার পা ধরে রাখুন।

আপনি ক্যামোমাইল, ওক বাকল দিয়ে স্নান করতে পারেন। চিকিত্সা 2 সপ্তাহের জন্য বাহিত হয়।

সকালে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা অনুভব করতে পারে। এটি শারীরবৃত্তীয় প্রকৃতির কারণে, তাই কোনও চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না।

হিল স্পার চিকিত্সা এড়ানো যায় না। প্রাথমিক পর্যায়ে ত্রুটিটি কেবল ছবিতে দৃশ্যমান। সময়ের সাথে সাথে হাড়ের পিছনে একটি বিল্ড-আপ ফর্ম হয়। এটি রক্তনালীগুলি, নরম টিস্যুগুলি, স্নায়ু ফাইবারগুলিকে আহত করে, যা আরও জটিল রোগগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং হিলের উপর একটি ঝাঁকুনি চলতে চলতে, সুন্দর জুতা পরা অবস্থায় একটু আনন্দ দেবে।

ডাক্তার সঠিক চিকিত্সা লিখবেন, তবে আপনি বিকল্প চিকিত্সা সহ্য করতে পারেন।

ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে। আমার বন্ধুটি পর পর দু’দিন ধরে খোসাতে রসুন প্রয়োগ করে:

• রসুনের 3-4 লবঙ্গ ছড়িয়ে দিন।
• হিলের নীচে সংযুক্ত করুন, সেলোফেন দিয়ে মোড়ানো, নিরাপদ।
• সকালে নামা, গোড়ালি ধুয়ে ফেলুন।
• পরের রাতে পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
• এটি তৃতীয় রাতে পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আমার বন্ধুটি 2 রাত নিয়েছিল। স্পার 20 বছর ধরে ফিরে আসেনি। তবে এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন যে রসুনের পদ্ধতির পরে হিল থেকে ত্বকটি খোসা ছাড়বে, এবং একটি সূক্ষ্ম ত্বক থাকবে, যা অবশ্যই ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করা উচিত, মোজাতে লাগানো উচিত।

হিল গাউটটি ফুরিয়ে গেলে অন্য বিকল্প চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে। আজ, এই রোগের সঠিক চিকিত্সা এখনও খুঁজে পাওয়া যায় নি, তবে খাদ্য ফয়েলটি ঘাড়ে বেঁধে রাখলে অনেকটা সহায়তা করে। চকচকে দিকটি হিলের সাথে বেঁধে রাখা, 30 মিনিট থেকে 12 ঘন্টা ধরে রাখা প্রয়োজন।

হাড়ের অস্টিওমেলাইটিস

অস্থি মজ্জার মধ্যে পুঁজ অত্যন্ত বিপজ্জনক গঠনের ফলে তাপমাত্রা পরবর্তী বৃদ্ধি সঙ্গে ব্যথা ব্যথা বাড়ে। গোড়ালি ফুলে যায়, শিরা ঘন হয়, ব্যথা গোড়ালি পর্যন্ত উঠে যায়। স্ব-থেরাপি বিপজ্জনক হতে পারে, তাই আপনাকে এখনই একজন ডাক্তারকে দেখা দরকার।

বিপজ্জনক নিউওপ্লাজম

মারাত্মক নিওপ্লাজম হাড়ের ভিতরে বা পায়ের নরম টিস্যুতে বাড়তে পারে grow যদি কোনও ডাক্তার এই রোগ নির্ণয় করেন? প্রাথমিক পর্যায়ে, ব্যথা রিলিভারগুলি নির্ধারিত হয়। টিউমারটি বাড়ার সাথে সাথে অবিরাম ব্যথা হয় এবং আরও গুরুতর পদ্ধতি নির্ধারিত হয়।

আপনি আরও ডজন খানেক রোগের নাম রাখতে পারেন যাতে হিল বা পুরো পায়ে আঘাত লাগে।

যখন আপনাকে জরুরিভাবে কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রোগীরা ঘরে বসে পরিচালনা করেন। তাদের দরকার ওষুধের ব্যবহার, বিশ্রাম।

নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা দিলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল, নেতিবাচক পরিণতির ঝুঁকি রয়েছে:

• ব্যথা বাড়ানো যা ব্যথা উপশমকারীদের দ্বারা মুক্তি দেওয়া হয় না;
• পেশী, লিগামেন্টস, টেন্ডস, হাড়ের গঠন বিঘ্নিত হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে গুরুতর ক্ষত;
• চিকিত্সা শুরু করার পরে 1 সপ্তাহের মধ্যে কোনও উন্নতি হয় না;
• স্থানীয় বা সাধারণ শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি;
• সংলগ্ন টিস্যুগুলিকে বেদনাদায়ক প্ররোচনা প্রদান করা, উদাহরণস্বরূপ, নীচের পা, হাঁটু, উরু, আঙ্গুলগুলি;
• সংক্রামক প্রক্রিয়া বিকাশের সময় প্রকাশিত শরীরের নেশার লক্ষণ;
• পরিপূরক, নেক্রোসিসের ক্ষেত্রগুলি (নেক্রোসিস);
• সকালে, বিকেল, সন্ধ্যায় বিরক্তি, বিরক্তিকর কোনও সময় থামে না;
• চলাফেরা শক্ত হয়ে যাওয়া, হাঁটাচলা করতে অসুবিধা;
• রক্তনালীগুলির বৃদ্ধি, নক্ষত্রের গঠন, ঘন ঘন ছোট হেমোরজেজ;
• তাদের অপসারণের 2-5 দিনের মধ্যে কলস, কর্নগুলির দ্রুত উপস্থিতি;
• প্রদাহজনক প্রক্রিয়াটির বিস্তার, প্রতিবেশী জয়েন্টগুলি, পেশী, হাড়গুলিতে রূপান্তর;
• ডায়েট, ক্রিয়াকলাপ ব্যবহার করার সময়ও শরীরের ওজনের দীর্ঘায়িত বৃদ্ধি;
• গর্ভবতী রোগীর সুস্থতার অবনতি, বিস্তৃত শোথ, জ্বলন।

লোকেরা মনে করে যে সুনির্দিষ্টতা একটি নির্দিষ্ট কারণে দেখা দেয়। যদিও এটি একটি ভিন্ন কারণের কারণে ঘটে। বিরল ক্ষেত্রে, রোগীরা একই সাথে বেশ কয়েকটি রোগের বিকাশ করে।

একটি রোগী নিজে থেকে এটি মোকাবেলা করতে পারে না। থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। একটি অনুমানমূলক সনাক্তকরণ শনাক্ত করার পরে, তারা সংকীর্ণ বিশেষজ্ঞদের দিকে ফিরে যায়।

এটি হ’ল স্নায়ু বিশেষজ্ঞ, ট্রমাটোলজিস্ট, সার্জন, অর্থোপেডিস্ট, অস্টিওপ্যাথ, ফ্লেবোলজিস্ট, কার্ডিওলজিস্ট, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ। পছন্দটি ক্লিনিকাল লক্ষণগুলিতে, কর্মহীনতার মাত্রার উপর নির্ভর করে।

দীর্ঘস্থায়ী হিল ব্যথা কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?

থেরাপির পদ্ধতিটি রোগের নামের উপর নির্ভর করে যা ব্যথা করে, অন্যান্য ক্লিনিকাল লক্ষণের বিকাশ ঘটায়। কোনও গুরুতর ক্ষত না থাকলে রক্ষণশীল পদ্ধতিগুলি নির্ধারিত হয়।

ড্রাগ থেরাপিতে নিম্নলিখিত বিভাগের ওষুধ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• ব্যথা উপশমকারী;
• বিরোধী প্রদাহজনক;
• ভেনোটোনাইজিং;
• গরম করা.

ওষুধগুলি ক্রিম, জেল, মলম, লিমিন্ট আকারে নির্ধারিত হয়। রোগটি মাঝারি বা গুরুতর হলে ট্যাবলেট, ইনজেকশন ব্যবহার করুন use

পরের ফর্মটি বাধাগুলির মাধ্যমে সক্রিয় উপাদানগুলির উত্তরণকে হ্রাস করে (পাচনতন্ত্রের এনজাইমের প্রভাব)। এটি তাত্ক্ষণিক পদ্ধতিতে প্রচলন প্রবেশ করে, তাই এটি পছন্দসই জায়গায় ছড়িয়ে পড়ে।

নিম্নলিখিত ধরণের ফিজিওথেরাপি ব্যবহার করা হয়:

• কম ফ্রিকোয়েন্সি (ইলেক্ট্রোফোরসিস) এর বৈদ্যুতিক স্রাবের স্রাবের প্রভাবে ড্রাগগুলির ভূমিকা;
• চৌম্বকীয় থেরাপি;
• ইনফ্রারেড বিকিরণ;
• প্যারাফিন দিয়ে উষ্ণতা;
• অস্টিওপ্যাথের সাথে পুনঃস্থাপন সেশন।

পদ্ধতিটি স্থানীয় রক্ত ​​প্রবাহকে ত্বরান্বিত করে। যদি কোনও সাধারণ ম্যাসেজ প্রয়োগ করা হয় তবে পুরো শরীরে রক্ত ​​সরবরাহ উন্নত হয়। ভিটামিন, ট্রেস উপাদান, খনিজ এবং অন্যান্য দরকারী উপাদান ক্ষত প্রবেশ করে। এগুলি বিপাক, কোষের পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করে।

চরম ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। তারা হাড়ের বৃদ্ধি সরিয়ে দেয়, একটি বিকৃত যৌথ পুনরুদ্ধার করে, প্রচুর পরিমাণে লবণ এবং স্ফটিকের সঞ্চারকে দূর করে।

অপারেশনের আগে, এর ঠিক পরে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকরী অবস্থা জানতে পরীক্ষাগার পরীক্ষা করা হয়।

উপকরণ পরীক্ষার জন্য ধন্যবাদ, ফোকি সনাক্ত করা হয়। হস্তক্ষেপের পরে, রোগী একটি পুনর্বাসন পর্যায়ে যায়। সার্জন তার নিয়ম সম্পর্কে সতর্ক করে দেয়।

কোন আঘাতগুলি হিলের ব্যথার কারণ এবং এগুলি নিরাময়ে কতক্ষণ সময় নেয়?

ট্রমা হঠাৎ আন্দোলন, প্রভাব, টিস্যু সংকোচনের, কাটাগুলির সাথে ঘটে।

নিরাময় হার যে অঞ্চলটি ধ্বংস হয়েছে তার উপর নির্ভর করে:

1. নরম কোষ. টেন্ডার, পেশী, লিগামেন্টগুলির একটি প্রসারিত, ফাটল রয়েছে। ক্ষতটি যদি ছোট হয় তবে 10-14 দিন পর্যন্ত সময় লাগবে। বড় ব্যবধানের ক্ষেত্রে, সময়কালটি কয়েক মাস বাড়ানো হয়।
2. হাড় ফাটল, ফাটল সারতে দীর্ঘ সময় নেয়। এগুলি যদি ছোট হয় তবে সর্বাধিক সময়কাল 1-2 মাস। হিলটির ব্যাপক ক্রাশিংয়ের সাথে হাড় দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে বৃদ্ধি পায়। এটি প্রায় 3 মাস বা তারও বেশি সময় নেয়।

নিরাময় মানব স্বাস্থ্যের দ্বারা প্রভাবিত হয়। যাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা, জমাট বাঁধা, নতুন কোষের উত্পাদন, পুনর্জন্মের ক্রম রয়েছে তাদের পক্ষে খুব কম সময় লাগে।

অতিরিক্ত সিস্টেমিক রোগের সাথে, সময়কাল বৃদ্ধি পায়। উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস মেলিটাস, এথেরোস্ক্লেরোসিস, হিমোফিলিয়া, থ্রোম্বোসিস, হার্ট ফেইলিওর, ইস্কেমিয়া।

ডায়াগনস্টিক বিধি

হিল ব্যথার বহুগুণ এবং বিভিন্ন কারণের কারণে, রোগীর অভিযোগ এবং তার বাহ্যিক পরীক্ষার ভিত্তিতে প্রাথমিক রোগ নির্ণয় খুব কমই করা হয়। রক্তাল্পতা বা লিউকোসাইটোসিস সনাক্ত করতে সাধারণ ক্লিনিকাল রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয়। বায়োকেমিক্যাল পরীক্ষার ফলাফলগুলি অটোইমিউন প্যাথোলজিকে বাদ দিতে বা নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে। নিম্নলিখিত যন্ত্রের পড়াশোনাও করা হয়:

• গোড়ালি জয়েন্টের এক্স-রে, দুটি অনুমানে পায়ের হাড়;
• সর্পিল সিটি, এমআরআই
• অস্টিওসিন্টিগ্রাফি – বিপরীতে ব্যবহার করে রেডিয়োনোক্লাইড ডায়াগনস্টিক্স;
• বুক এবং পেটের এক্স-রে;
• হাড়ের সংমিশ্রণ বাদ দিতে ঘনত্ব

যদি কোনও নিউপ্লাজমের সন্দেহ হয় তবে টিউমার চিহ্নিতকারী – নির্দিষ্ট পদার্থ, টিউমারের বর্জ্য পণ্যগুলির জন্য একটি সমীক্ষা দেখানো হয়। সংক্রামক এজেন্টগুলির প্রজাতি এবং অ্যান্টিবায়োটিকগুলির প্রতি তাদের সংবেদনশীলতা জৈবিক নমুনার পুষ্টি মিডিয়ায় ব্যাকটেরিয়া সংস্কৃতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

প্রাথমিক চিকিৎসা

তীব্র ব্যথার ক্ষেত্রে, আপনার শুয়ে থাকা উচিত, পায়ের এমন একটি অবস্থান দেওয়া উচিত যেখানে অস্বস্তির তীব্রতা হ্রাস করা উচিত। সুবিধার্থে, আপনি নীচের পায়ের নীচে একটি ঘন রোলার বা বালিশ রাখতে পারেন। অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) – নিস, কেটোরল, আইবুপ্রোফেন ব্যথা উপশম হিসাবে ব্যবহার করা উচিত। একাধিক ট্যাবলেট গ্রহণ করবেন না, বিশেষত আপনার যদি গ্যাস্ট্রাইটিস বা পেটের আলসার হয়।

যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে এবং আরও খারাপ হয়, তবে আপনাকে জরুরিভাবে চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া দরকার।

ঠান্ডা সংকোচনগুলি রোগ নির্ণয়ের আগে ব্যবহার করা উচিত নয়, যেহেতু ভাস্কুলার ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে, তারা একটি জটিলতা উত্সাহিত করবে। ব্যতিক্রম হিল আঘাত:

• গুরুতর আহত;
• স্থানচ্যুতি;
• পেশী-লিগামেন্টাস মেশিন, টেন্ডসগুলির ক্ষতি damage

এই ক্ষেত্রে, আপনাকে বরফের ঘনক্ষেত্রে ভরা একটি ব্যাগ সংযুক্ত করতে হবে এবং 10 মিনিটের জন্য হিলের সাথে একটি ঘন কাপড়ে জড়িয়ে দেওয়া উচিত। ব্যথা দূর করতে এবং ফোলাভাব প্রতিরোধের জন্য প্রতি ঘন্টাটি পুনরাবৃত্তি করা উচিত।

ওয়ার্মিং আপ (পাদদেশ স্নান, হিটিং প্যাড) রোগ নির্ণয় না করা পর্যন্ত contraindication হয়। যদি হিলের কাঠামোতে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া দেখা দেয় তবে তাপের প্রভাবে এটি দ্রুত সুস্থ টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়ে।

সম্ভাব্য জটিলতা

প্রতিটি প্রদাহজনক বা ডিজেনারেটিভ-ডাইস্ট্রোফিক প্যাথলজির সম্ভাব্য জটিলতার নিজস্ব তালিকা রয়েছে। চিকিত্সা হস্তক্ষেপের অভাবে হিলের ব্যথার তীব্রতা কেবল বেড়ে যায়। তাদের তীব্রতা হ্রাস করার জন্য, একজন ব্যক্তি লিম্পিটি করতে শুরু করে, প্রতিসম জয়েন্টগুলি লোড করে। এবং এটি প্রায়শই তাদের ধীরে ধীরে ধ্বংস, কার্টিলেজ এবং হাড়ের টিস্যুগুলির কাঠামোর পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে।

যদি রোগীর চিকিত্সা সহায়তা না নেয়, তবে যৌথ স্থানের ফিউশন প্রক্রিয়া শুরু হয়। এর চূড়ান্ত পর্যায়ে, আংশিক বা সম্পূর্ণ অস্থিরতা (অ্যানক্লোইসিস) দেখা দেয়।

প্রতিরোধ ব্যবস্থা

জীবনের স্বাভাবিক উপায় থেকে নরম, কার্টিলাজিনাস এবং হাড়ের টিস্যুগুলির ক্ষতিকে উত্সাহিত করার কারণগুলি হিলের ব্যথার উপস্থিতি রোধ করতে সহায়তা করবে help এটি অস্বস্তিকর জুতো পরা, পিচ্ছিল বা অসমান পৃষ্ঠের উপর দিয়ে হেঁটে চলেছে বা দীর্ঘ সময় ধরে আপনার পায়ে রয়েছে। চিকিত্সকরা প্রয়োজনে ওজন হ্রাস করার জন্য ডায়েটে ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি তাজা শাকসবজি, বেরি এবং ফলের সাথে প্রতিস্থাপন করার পাশাপাশি ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করার পরামর্শ দেন।

হিলের ব্যথা নিরাময়ে কীভাবে?

বাড়িতে হিলের মধ্যে বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি চিকিত্সা করার জন্য, গুরুতর রোগতাত্ত্বিক কারণ বাদ দিতে আপনাকে বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে। একজন ট্রমাটোলজিস্ট, অর্থোপেডিস্ট, নিউরোলজিস্ট বা রিউমাটোলজিস্ট আপনাকে কীভাবে হিলের ব্যথার চিকিত্সা করবেন তা বলবে: ব্যথার উত্সের উপর নির্ভর করে চিকিত্সা নির্ধারিত হবে।

বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে চিকিত্সামূলক পদক্ষেপগুলি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া, ফোলাভাব এবং ব্যথা উপশম করার লক্ষ্যে হয়। তবে আপনার জানা উচিত যে প্রতিটি পৃথক রোগের নিজস্ব নির্দিষ্ট চিকিত্সা রয়েছে।

• আপনার জুতোটি বুদ্ধিমানের সাথে চয়ন করুন – মহিলাদের উঁচু হিলগুলি ছেড়ে দেওয়া উচিত: 2 থেকে 4 সেমি পর্যন্ত সবচেয়ে আদর্শ বিকল্প;
• ফিজিওথেরাপি অনুশীলনের সাহায্যে পায়ের পেশী এবং লিগামেন্টগুলি শক্তিশালী করুন, পায়ে ম্যাসেজ করুন;
• থ্রাস্ট বিয়ারিংস, ইনস্টিপ সমর্থনগুলির সাহায্যে হিলের বোঝা হ্রাস করুন, সেগুলি অর্থোপেডিক স্টোর বা ফার্মাসিতে কেনা যাবে;
• জুতোতে অর্থোপেডিক ইনসোলগুলি প্রবেশ করান;
• বিপরীতে পায়ের গোসল, 3-5 মিনিটের জন্য বিকল্প গরম এবং ঠান্ডা ব্যবহার করুন।

স্থানীয় প্রতিকার ব্যবহারের নিয়ম

হিল ব্যথার জন্য তরল মলম এবং জেলগুলি ব্যবহার করা সহজ, সেগুলি ফার্মাসেই কেনা যায়, একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন হয় না, তবে তাদের ব্যবহারের জন্য কিছু নিয়মের জ্ঞান প্রয়োজন:

1. Before
2. বাহ্যিক প্রতিকারগুলি কখনও কখনও অ্যালার্জি সৃষ্টি করে, ব্যবহারের আগে এটি পরীক্ষা করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, সামনের অংশে অল্প পরিমাণ মলম লাগান। যদি 15 মিনিটের পরে কোনও ফোলা, চুলকানি, লালভাব না থাকে তবে মলম ব্যবহার করা যেতে পারে;
3. যদি দৃশ্যমান ক্ষয়ক্ষতি হয় – ঘর্ষণ, ক্ষত, স্ক্র্যাচ, ফাটল, পণ্যটি প্রয়োগ করা উচিত নয়।

একটি মলম বা জেল একটি পাতলা স্তরে ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, তারপরে ভালভাবে ঘষে, ব্যথা এবং প্রদাহের লক্ষণগুলি অদৃশ্য হওয়া পর্যন্ত এটি 1-2 বার প্রয়োগ করা উচিত।

হোম ব্যথা চিকিত্সা

হিলের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে প্রথমে আপনাকে কোনও সমস্যা নিয়ে কোনও ডাক্তারের কাছে গিয়ে তার ঘটনার কারণটি নির্ধারণ করতে হবে। বাড়িতে বিভিন্ন উপায়ে পায়ে ব্যথা উপশম করা সত্যিই সম্ভব।

যদি ফাটলগুলি পর্যবেক্ষণ করা হয়, তবে আপনাকে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে। যদি কোনও ছত্রাক পাওয়া যায়, তবে উপযুক্ত থেরাপির পরামর্শ দেওয়া হবে। সম্ভবত সমস্যাটি শুকনো ত্বকের, যার জন্য ক্রিমের সাথে প্রতিদিন হিলের তৈলাক্তকরণ প্রয়োজন এবং বিশেষ সরঞ্জামগুলির সাহায্যে স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম অপসারণ করা উচিত।

অস্বস্তিকর জুতাগুলি যখন ব্যথার কারণ হয়, তবে এটি আরামদায়ক শেষের সাথে জুতা কিনতে সুপারিশ করা হয়, এটি হিলের অঞ্চলে প্রচুর চাপ দেয় না। পর্যায়ক্রমে, পা বিশ্রামের জন্য জুতো অপসারণ করা উচিত।

হিল ব্যথার জন্য, বাড়ির চিকিত্সায় নিম্নলিখিত ম্যানিপুলেশনগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• আপনার পিছনে শুয়ে, আপনি প্রাচীর বিরুদ্ধে আপনার অঙ্গ বিশ্রাম করা উচিত, কোণ সঠিক হতে হবে। তারপরে একটি সমতল পা দিয়ে আপনাকে দেওয়ালে চড় মারতে হবে। চিকিত্সার আগে, গরম পানিতে পা রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• সরিষার কাটা অংশে বাষ্পের মাধ্যমে হিলের অঞ্চলে ব্যথার চিকিত্সা করা সম্ভব। এই জন্য, 0.5 লিটার জল সেদ্ধ করা হয়, 3 টি বড় টেবিল চামচ শুকনো সরিষার গুঁড়ো এতে areেলে দেওয়া হয়। প্রস্তুত ব্রোথ একটি বাটি মধ্যে pouredালা হয়। হিলগুলি শীতল হওয়া পর্যন্ত পানিতে থাকে।
• কোল থেরাপি ব্যবহার করা হয় যদি এটি হিল জোনে পদক্ষেপ নিতে ব্যথা করে। আপনার বরফটি নেওয়া উচিত এবং এটি হিলের উপরে চালানো উচিত যতক্ষণ না এটি অসাড় হয়। ম্যানিপুলেশনটি দিনে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি হয়।
• আঙ্গুলগুলি দিয়ে পায়ে হাঁটতে – তারা থাম্বগুলি ব্যবহার করে একচেটিয়া মালিশ দিয়ে হেরফের শুরু করে। তারপরে আপনাকে হিল অঞ্চলে যেতে হবে, এটির উপর ফোকাস করা। সৃষ্ট ব্যথার ভিত্তিতে, আপনাকে ম্যাসেজ করার গতি, চাপের শক্তি নির্বাচন করতে হবে। যদি সম্ভব হয় তবে হিলের অঞ্চলটি ক্রমাগত হাঁটুতে হবে।
• আপনার যদি হিলের জায়গায় ব্যথা হয় তবে আপনার জুতা পরিবর্তন করতে হবে – প্রায়শই অস্বস্তিকর জুতো পরা হওয়ার কারণে স্পারটি বিকাশ লাভ করে।
• ব্যথার কারণে যখন হাঁটার প্রক্রিয়া অসম্ভব, তখন বিশেষ হিল প্যাডগুলি, ইনসোলগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

হিল ব্যথা ত্রাণ, ব্যথা উপশম জন্য শীর্ষ ওষুধ

বেদনাদায়ক লক্ষণগুলি দূর করতে ওষুধগুলি প্রদাহ এবং শোথ থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করা হয়।

অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলি লিখুন:

1. ডিক্লোফেনাক। অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ যা ঘা, ফোলাভাব, অস্বস্তি দূর করে। এটি স্থানীয়ভাবে, মুখে মুখে, ইনজেকশনে ব্যবহৃত হয়। 2 সপ্তাহের বেশি ব্যবহার করবেন না। এই সময়ের পরে, ত্বকের atrophy এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি ঘটে। ধীরে ধীরে এপিডার্মিস মারা যায়।
2. নিমসুলিড, নিস। অ স্টেরয়েডাল ড্রাগ। তারা একটি শক্তিশালী প্রদাহজনক প্রক্রিয়া সরিয়ে দেয়, ব্যথা হ্রাস করে। 1 সপ্তাহের বেশি কোর্স ব্যবহার করবেন না।
3. এনালগিন। হালকা ব্যথার জন্য কম কার্যকর প্রতিকার। তারা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের স্নায়ু প্রবণতা সংক্রমণ বন্ধ করে দেয়, অস্বস্তি থামে।
4. কেটোরল শক্তিশালী অ্যানালজেসিক, এর প্রভাবটি এনএসএআইডিগুলির চেয়ে বেশি। তারা সমাধান সহ ট্যাবলেট, ক্যাপসুল, ইঞ্জেকশন পান করে। স্নায়ু প্রবণতার রূপান্তরটির বাধা বাহিত হয়। অস্বস্তি দীর্ঘকাল থেমে যায়। সিস্টেমিক রোগের উপস্থিতিতে তিনি আবার ফিরে আসেন। পদার্থটির অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে বৃদ্ধি পায়।
5. বাইস্ট্রুমেল, ভোল্টেরেন, ফাস্টাম-জেল। এই জেল কাঠামোটি টপিকভাবে প্রয়োগ করা হয়। ক্ষত ফোকাসে হাইপারথার্মিয়া, প্রদাহ, ব্যথা দূর করুন। প্রতিবেশী কাপড় প্রভাবিত হয় না। এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রয়োগ করা হয় তবে কোর্সটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। যেহেতু ওষুধগুলি অল্প জায়গায় ব্যবহৃত হয়, তাই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সংখ্যা হ্রাস পায়।
6. নুরোফেন প্রতিকারটি ইএনটি অঙ্গগুলির প্রদাহের জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে এটি জোড়গুলির ক্ষতির জন্য অতিরিক্ত পরামর্শ দেওয়া হয়। নেতিবাচক প্রভাব কম রয়েছে, তবে ক্রিয়াটি স্বল্পস্থায়ী। একই সময়ে, জ্বলন্ত সংবেদন দূর হয়, শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস পায়।

ড্রাগগুলি ব্যবহার করার সময়, ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলীটি পড়ুন, ডাক্তারের পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন। তাদের প্রত্যেকেরই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। প্রায়শই তারা স্থানীয়ভাবে বিকাশ করে।

অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়াগুলি ফুসকুড়ি, চুলকানি, জ্বলন, লালভাবের আকারে গঠিত হয়। কম সাধারণত, অ্যানাফিল্যাক্সিস, কুইঙ্ককের শোথ, ছত্রাক, জীবন-হুমকি রয়েছে। এটি সমস্ত অ্যালার্জি আক্রান্তদের ক্ষেত্রে বিশেষত সত্য।

একটি ওষুধের সংবেদনশীলতার উপস্থিতিতে, সক্রিয় উপাদানগুলির ক্রস-মিথষ্ক্রিয়াজনিত কারণে প্রতিক্রিয়া অন্য ড্রাগে বিকাশ লাভ করে।

আপনি যদি ব্যথানাশক পদার্থ থেকে ওপিওয়েড ationsষধগুলিতে স্যুইচ করেন তবে কোনও ডাক্তার জরুরি ভিত্তিতে একটি প্রেসক্রিপশন জারি করবেন। উদাহরণস্বরূপ, অস্ত্রোপচারের পরে। আসক্তিটি দ্রুত, তাই তারা নির্ধারিত ডোজটি কঠোরভাবে মেনে চলে।

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

বিস্তৃত কর্ন, কর্ন, মাইক্রো- এবং ম্যাক্রোক্র্যাকস, বিভিন্ন বিকৃতি, বৃদ্ধির ঝুঁকি দূর করতে তারা প্রতিরোধের নিয়মগুলি মেনে চলে:

1. আরামদায়ক জুতো পরা। অর্থোপেডিক হলে ভাল হয়। তারা সাধারণ জুতা কিনে তবে এগুলিতে একটি অর্থোপেডিক ইনসোল রাখে। এটি পায়ের শারীরবৃত্তীয় বক্ররেখাগুলির পুনরাবৃত্তি করে, এটি কোনও ব্যক্তির পক্ষে চলাফেরা করার পক্ষে সুবিধাজনক।
2. খালি পায়ে হাঁটা, চলাচলের কঠোরতা ছাড়াই পায়ের স্বাভাবিক বক্ররেখা তৈরি করা।
3. পায়ের ম্যাসাজ এটি বাড়িতে স্বাধীনভাবে সঞ্চালিত হয়, তবে চিকিত্সা শিক্ষার সাথে পরিচিত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা ভাল।
4. দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার জন্য, প্রতি 6 মাসে ফিজিওথেরাপি দেওয়া হয়।
5. সঠিক পুষ্টি. ডায়েটে অঙ্গগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখার লক্ষ্যযুক্ত খাবার থাকা উচিত। ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস বাধ্যতামূলক বিষয়বস্তু, পেশীবহুল ব্যবস্থার শক্তি সরবরাহ করে। তারা মাছ, মাংস, ফলমূল, শাকসবজি, দুগ্ধজাত খাবার খায়।
6. মাইক্রোনিট্রিয়েন্টস খাবারের অভাব দেখা দিলে মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা।
7. বাছাই বিশেষজ্ঞ দ্বারা বার্ষিক পরীক্ষা। উদাহরণস্বরূপ, একজন সার্জন এবং অর্থোপেস্ট।
8. কঠোর মাত্রায় কেবলমাত্র তাদের উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যে medicষধি উপাদানগুলির ব্যবহার।
9. হাঁটার মধ্যে বিশ্রাম করুন, বিশেষত যদি ভেরিকোজ শিরা বা অন্যান্য ভাস্কুলার ব্যাধি পরিলক্ষিত হয়।
10. সাঁতার এটি শক্ত হয়, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, রক্তনালীগুলি এবং পেশীগুলির ফ্রেমকে টোন করে।
11. শরীরচর্চা. ক্রীড়া প্রস্তাবিত হয় না। তবে ব্যায়াম থেরাপি, যোগ, পাইলেটস অনুমোদিত। শিথিলতা দেখা দেয়, রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি হয়, শরীর টোনড হয়।

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি পায়ে রোগের ঝুঁকি সম্পূর্ণরূপে হ্রাস করে না, তবে তা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। প্রভাবটি প্রকাশের জন্য নিয়মগুলি প্রতিদিন অনুসরণ করা হয়।

উত্স ব্যবহৃত হয়েছে এবং এই বিষয়ে দরকারী লিঙ্কগুলি: https://GuruSpa.ru/pochemu-bolit-pyatka-i-bolno-nastupat/ https://NogiNashi.ru/o-nogax/pochemu-bolit-pyatka-podrobnyj-perechen – prichin.html https://pjatki.ru/bolezni-pyatok/bolit-pyatka https://sustav-expert.com/sustavy-nog/golenostop-i-stopa/bol-v-pyatke https: // yandex। রু / স্বাস্থ্য / টার্বো / নিবন্ধ? id = 4044 https://healthperfect.ru/prichiny-boli-v-pyatke.html https://anisima.ru/pochemu-bolno-nastupat-na-pyatku-pri-hodbe- i -chto-mozhno-sdelat / https://GidPain.com/bolit/pyatki-dolgoj-hodby.html https://sustavlive.com/boli/golenostop/bolyat-pyatki-pri-xodbe-prichiny.html http://sustavKoleni.ru/boli-i-druie-simptomyi-pyatok-stop-goleni/bolyat-pyatki-prichina-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html https://zen.yandex.ru/media/id / 5a6221c2dcaf8e363c1bd02a / lechenie-boli-v-piatkah-v-domashnih-usloviiah-narodnymi-sposobami-5c6db205e1c97100b4bc535a https://GidPain.ru/bolit/pochep