4 способи боротися зі втратою бажання до інтиму
Зниження чи повне зникнення сексуального бажання – велика проблема, з якою стикається кожен третій мешканець великого міста. Причин може бути безліч, але найголовніше питання — що робити у такій ситуації?
Якнайменше стресу
Зрозуміло, що повністю уникнути стресових ситуацій не вийде, однак у наших силах знизити рівень ситуацій, що травмують. Якщо приймати будь-яку дрібницю близько до серця, не варто розраховувати на стійке гормональне тло, від якого, до речі, сильно залежить потяг. Важливо навчитися вибудовувати певну подобу психологічного бар'єру, через який не пройдуть буденні проблеми. Крім того, намагайтеся не нести проблеми додому. Ще краще, якщо ви знайдете спосіб знімати стрес, що накопичується за тиждень. Це може бути будь-що, головне, щоб негатив «вивітрювався».
Більше спорту
Один із найефективніших способів підтримувати в тонусі фізичний та психологічний стан – регулярні заняття спортом. Особливо важливим є спорт у житті чоловіка, тому що навантаження допомагають виробляти необхідний для якісного інтимного життя тестостерон. Але і жінкам не варто забувати про відвідування фітнес-центрів, вже за кілька тижнів ви помітите приплив енергії, у тому числі й сексуальної.
Аромати на допомогу
Не секрет, що натуральні афродизіаки здатні творити чудеса. Про це знають і творці парфуму, і не скромно додаючи необхідні інгредієнти до складу своїх продуктів. Ви можете знайти у складі туалетної води такі компоненти: жасмин, бергамот, мускатний горіх, іланг-іланг та пачулі. Можна не сумніватися, якщо парфум містить дані інгредієнти, інтерес партнерки (або партнера) буде однозначно вищим. Все ж таки, багато залежить і від людини поруч, спробуйте допомогти своїй другій половинці знову зацікавитися вами таким ароматним способом.
Які препарати ви приймаєте?
Навіть виписані за рецептом препарати можуть серйозно впливати на інтимне життя. Можливо, ваші проблеми у сексуальній сфері пов'язані саме з нестачею вітамінів, які погано всмоктуються або просто не виробляються через прийом надто агресивних ліків. Дуже часто сексуальний потяг знижується на фоні прийому антидепресантів, важливо негайно звернутися до фахівця для коригування дози препарату, якщо ви помічаєте повну або часткову відсутність сексуального бажання, і раніше такі симптоми не мали.