15 effektive Möglichkeiten, um Ihre Energie zu steigern. Chronische Müdigkeit: So steigern Sie das Energieniveau um 91%

1 Warum erhöhen Sie Ihre Energie

• Ihre Wünsche werden schneller wahr
• Das Selbstvertrauen steigt
• Es gibt ein Gefühl der Zufriedenheit mit dem Leben im Allgemeinen
• Vitalität und Effizienz steigen, Sie haben Zeit, mehr zu tun

Ein Mensch mit hoher Energie ist immer fröhlich, energisch, er hat genug Kraft für alles. Er verwirklicht seine Wünsche schnell und einfach. Es gibt das Gefühl, dass er in allem Glück hat, alles ist so einfach für ihn.

Ein Mensch mit niedriger Energie stellt alles „mit einem Knarren“ heraus, er stößt auf Hindernisse und Widerstand. Dies macht ihn nicht sehr glücklich und er fällt in negative Emotionen und seine Energie sinkt noch mehr. Der Kreis ist geschlossen.

2 Gründe für wenig Energie

Es gibt mehrere solcher Gründe und sie können in zwei Gruppen unterteilt werden – extern (in der physischen Welt manifestiert) und intern (nicht in der physischen Welt manifestiert).

1 Unsachgemäße Ernährung

Wenn eine Person ungesunde und nicht lebende Lebensmittel (Fast Food, Fertiggerichte usw.) isst, erhält sie nur sehr wenig echte Energie aus Lebensmitteln. Solche Lebensmittel verbrauchen sogar den Körper, das heißt, sie senken die Energie.

2 Bewegungsmangel

Wenn eine Person einen sitzenden Lebensstil führt, beginnt ihre Energie schlecht zu zirkulieren und verschiedene stagnierende Phänomene entwickeln sich im Körper, deren Aufrechterhaltung bereits viel mehr Energie erfordert.

3 Fernsehen, Kommunikation mit Menschen, die Sie nicht mögen

Wenn Sie ständig Zeit vor dem Fernseher oder in Gesellschaft von Menschen verbringen, die Ihnen unangenehm sind, ruhen Sie sich nicht aus und gewinnen an Kraft, sondern verschwenden Ihre kostbare Energie nach draußen, anstatt sie auf sich selbst, Ihre Angelegenheiten und Pläne zu lenken oder Aufgaben … Du gibst freiwillig deine Energie und sie wird niemals zu dir zurückkehren.

4 negative Emotionen

Negative Emotionen wie Wut, Angst, Wut, Groll, Neid, Enttäuschung schwächen die Energie und nehmen die Energie weg, die für andere nützliche Dinge benötigt wird. Du gibst deine Energie nirgendwo hin.

Gedanken wie Radiowellen

Der menschliche Körper und das Bewusstsein haben ein bestimmtes Energieniveau, das nun mit Hilfe empfindlicher medizinischer Geräte lesen gelernt wurde.

Ärzte haben festgestellt, dass beispielsweise bei Menschen mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems das Gehirn sehr schwache Energiesignale abgibt.

Wichtig! Wenn Sie eine Krankheit haben, bedeutet dies nicht, dass Sie Ihre Wünsche nicht mit der Kraft des Denkens erfüllen können. Sie brauchen nur ein paar andere Techniken >>>

Die Ergebnisse der Studie bestätigten: Wenn unser Gehirn und unser Bewusstsein schwach und stromlos sind, leidet der ganze Körper, Krankheiten treten in verschiedenen Körperteilen auf.

Aber das ist nicht alles.

Die Gedanken von Menschen ohne Energie können mit Musik im Radio verglichen werden, die man kaum hören kann. Sie können kein Wort erkennen. Und eine Person ohne Energie, eine Person mit niedriger Energie, kann ihr Radio nicht zusammenzählen – er hat keine Kraft.

Wie Sie wissen, sind wir in der Lage, die Realität mit unseren gerichteten Gedanken zu beeinflussen. Wir übermitteln Informationen an das Universum und möchten das erhalten, wonach wir fragen.

Dazu visualisieren wir und präsentieren Bilder unserer Zukunft. Wir überlegen, was wir wollen, schreiben unsere Ziele auf und so weiter.

Stellen Sie sich vor, damit das Universum unsere Bitte hört, müssen wir unsere Gedanken laut und klar kommunizieren.

Stellen Sie sich vor, wir sind Radio und senden mit Hilfe von Stimme, Gedanken und Emotionen unsere Wünsche in den Weltraum, in die Welt.

Wenn das Universum uns hört, wird es uns schnell antworten. Eine Person mit einer starken Energie erhält Antworten auf die gegebenen Anfragen viel schneller.

Aber was passiert mit schwachen Radiowellen? Sie erreichen den Adressaten einfach nicht.

Wie manifestiert sich dies im Alltag? Wir visualisieren und rendern, aber es passiert nichts.

Energiegeheimnis

Hier ist die Antwort – machen Sie Ihre Stimme heller – erhöhen Sie Ihre Energie.

Was ist das stärkste stromlose Mittel? Woran leiden der Körper und unser ganzes Leben?

Dies ist Depression, Stress, d.h. Ein Bewusstseinszustand, in dem wir uns schlecht fühlen, verärgert, beleidigt, wütend usw. sind.

Alle Zustände, die in einem Wort aufgerufen werden können, sind negativ.

Sie machen uns wirklich stromlos, stimmst du zu? Es fühlt sich körperlich an!

Ich würde dort auch Aufregung, Sorgen und Zweifel hinzufügen.

Dies schließt auch eine übermäßige Erregbarkeit ein, wenn sich eine Person nicht konzentrieren kann und ihre Gedanken nicht kontrollieren kann.

All dies schwächt und macht uns energiesparend.

Wie kann man die Energie verbessern?

Starke menschliche Energie droht zu erwerben:

• ausgezeichnete Gesundheit,
• Jugend,
• Aktivität und Unermüdlichkeit,
• Erfolg im Leben,
• gute Laune und positiv,
• einfache Erfüllung von Wünschen!

Wie genau kann man die Energie steigern?

Ich habe Ihnen, meinen Abonnenten, diese Frage gestellt und bis zu 85 Briefe erhalten! Vielen Dank an alle, die so wertvolle Informationen geteilt haben.

1.1. Lauf

Nach vielen Zeugnissen werden Wünsche beim Laufen erfüllt.

Ich bin sicher, es ist nicht lässig.

Viele weitere Läufer bemerken ein Phänomen wie das Glück des Laufens, sie genießen es wirklich und spüren einen unglaublichen Energieschub. Eindeutiges Laufen führt zum Erwachen einer Art Kraft im Körper, die im Moment ihres Höhepunkts unseren mentalen Fluss in das Universum stärken kann.

Denken Sie beim Laufen an Ihr Verlangen, visualisieren Sie dessen Erfüllung und lenken Sie die Energie, die Sie beim Laufen in das Universum erhalten, um es zu verwirklichen.

1.3. Schwimmbad

Ein Ausflug zum Pool ist ideal, um den Geist zu stärken.

Manchmal mache ich als zusätzliche Übung Folgendes: Nach Abschluss einer Sitzung im Pool, wenn ich dusche, stelle ich mir vor, wie das Wasser all die Beschwerden, all die Negativität, all die schlechten Dinge wegwäscht, die mir jemals passiert sind .

So komme ich nach dem Training voller Energie und einer positiven Einstellung heraus.

1.4. Sportübung

Egal wie seltsam es klingen mag, Sport, Tanzen und andere Arten von körperlicher Aktivität wirken sich positiv auf die Steigerung der persönlichen Energieübertragung aus.

In diesem Fall ist es wichtig, Ihre Art von „Aktivität“ zu wählen, die maximale Zufriedenheit bringt, eine Welle positiver Emotionen hervorruft und den Wunsch hat, mehr in die gewählte Richtung zu tun.

Das Geheimnis ist, dass wir auf diese Weise nicht nur den Körper verbessern, sondern uns auch absolut positiv einstellen, negative Gedanken, Erfahrungen und Stress loswerden.

Dies ist der universelle Fall, wenn wir den Geist durch den Körper verbessern.

2.1. Yoga

Es wurde bereits mehr als einmal in Theorie und Praxis bewiesen, und ich bin sicher, dass es für Sie kein Geheimnis mehr ist, dass der Zustand, den der Praktizierende während des Yoga-Unterrichts erlebt, es ihm ermöglicht, innere Harmonie, Konzentration und gleichzeitig zu erreichen Zeit visualisieren seinen Wunsch.

Energie steigernde Substanzen

Adaptogene Kräuter enthalten Substanzen, die die Funktion von Systemen und Organen nicht verändern, aber dem Körper helfen, unter schwierigen Bedingungen normal zu funktionieren. Es wird angenommen, dass diese Pflanzen als Impfstoff gegen molekularen Stress wirken. Sie verursachen ein wenig Stress im Körper, wodurch das Nervensystem lernt, Stressfaktoren besser zu widerstehen.

Hier sind einige Kräuter, von denen gezeigt wurde, dass sie positive Wirkungen haben:

• Rhodiola rosea – erhöht Energie und Konzentration, bekämpft Müdigkeit und Burnout. Erhöht den Fokus, die Geschwindigkeit und die Genauigkeit bei Arbeiten unter stressigen Bedingungen.
• Eleutherococcus stachelig – reduziert geistige und körperliche Müdigkeit, hilft bei der Bekämpfung von Stress, verbessert die Konzentration und das Gedächtnis.
• Schisandra chinensis – bekämpft geistige Müdigkeit, Schwäche und verlängert die Zeit intensiver Arbeit.
• Leuzea Saflor oder Raponticum Saflor – werden als anreichernde und adaptogene Droge verwendet. Leuzea-Präparate sind als Teil einer Kombinationstherapie gegen Asthenie, körperliche und geistige Müdigkeit angezeigt.
• Panax Ginseng – lindert Müdigkeit, verbessert die kognitiven Fähigkeiten – Denken und Lernen.
• Ashwagandha (indischer Ginseng) – baut Stress ab, wirkt sich positiv auf das Zentralnervensystem aus und verbessert die Immunität.
• Basilikum – lindert Stress und Müdigkeit, verbessert das Gedächtnis, normalisiert den Schlaf.

Sie können diese Kräuter wie angegeben in Tinkturen oder Tabletten verwenden. Basilikum kann als Gewürz zu Essen hinzugefügt oder frisch gegessen werden, und einige Kräuter können auch zu Tee hinzugefügt werden.

Spurenelemente

Es ist ratsam, Ihre Ernährung richtig aufzubauen und Lebensmittel hinzuzufügen, die Eisen, Magnesium, Proteine ​​und andere Spurenelemente und Vitamine enthalten, die wir für uns benötigen.

Müdigkeit und Apathie können durch einen einfachen Mangel an Magnesium oder Eisen im Körper verursacht werden. Eine Eisenmangelanämie kann sich unter einer Vielzahl von Bedingungen entwickeln, die mit Blutverlust verbunden sind, sowie unter einem Mangel an eisenreichen Nahrungsmitteln in der Nahrung.

Energie steigernde Lebensmittel

Um in guter Form zu bleiben und voller Kraft zu sein, ist es für uns sehr wichtig, Lebensmittel zu essen, die unsere Energie steigern.

1. Gekeimte Getreidesamen. Befürworter gesunder Lebensmittel und Vegetarier werden bestätigen, dass gekeimte Körner Energie und Kraft erzeugen. Dies ist das Verdienst der Vitamine E und Gruppe B sowie von Magnesium, Kalzium und Eisen. Zusätzlich stimulieren die Wirkstoffe der Sprossen das Gehirn und das Nervensystem. Sie können diesen Effekt spüren, indem Sie Ihren Lieblingssalaten, Müsli oder Hüttenkäse eine Handvoll gekeimter Körner hinzufügen.
2. Brauner Reis. Es ist reich an Magnesium, das unserem Körper hilft, Energie zu produzieren, sowie an Proteinen und „langsamen“ Kohlenhydraten. Dieses vielseitige Produkt kann eine großartige Beilage zu Fisch, Geflügel oder magerem Fleisch sein und passt auch gut zu frischem oder gekochtem Gemüse. Eine unverzichtbare Zutat für ein gesundes Mittag- oder Abendessen.
3. Haferflocken enthalten Magnesium, Protein, Phosphor und Vitamin B1 (Thiamin) – Nährstoffe, die das Energieniveau beeinflussen. Diese Substanzen machen Haferflocken zu einem idealen Lebensmittel gegen Müdigkeit. Achten Sie darauf, Haferflocken in Ihr Frühstück aufzunehmen. Für eine nahrhaftere Mahlzeit fügen Sie eine Handvoll Nüsse oder Samen hinzu.
4. Hülsenfrüchte. Sie versorgen den Körper großzügig mit gesundem pflanzlichem Eiweiß (für das sie von Vegetariern besonders geschätzt werden) und komplexen Kohlenhydraten, die den ganzen Tag über ein angenehmes Energieniveau aufrechterhalten. Linsen oder Bohnen in Kombination mit einem frischen Salat sind auch für Fleischesser eine großartige Allround-Mahlzeit.
5. Spinat. Dieses kalorienarme Blattgemüse ist eine ausgezeichnete Eisenquelle, die aktiv am Energiestoffwechsel des Körpers beteiligt ist. Für eine bessere Aufnahme unbedingt frischen oder gekochten Spinat mit ein paar Tropfen Zitronensaft bestreuen.
6. Karotte. Wie andere orangefarbene oder rote Früchte und Gemüse sind Karotten extrem reich an Beta-Carotin, einem natürlichen Pigment, das während der Verdauung in Vitamin A umgewandelt wird. Dieses Vitamin wiederum ist eine starke Waffe gegen freie Radikale, die täglich Zellen im Körper schädigen. Um seine lebensspendende Kraft nicht zu verlieren und wichtige Mineralien, die zur Bekämpfung von Müdigkeit und Stress beitragen, nicht zu verlieren, ist es besser, keine Karotten zu kochen, sondern zu backen, zu dämpfen oder frisch in Salaten zu verwenden.
7. Kohl. Welche Produkte außer den genannten geben Kraft? Gemüse in seiner ganzen Vielfalt. In diesem Sinne ist Blumenkohl nicht gleich. Die Kombination der Vitamine B1, B2, C, PP, Phosphor und Eisen hilft, Müdigkeit, Reizbarkeit zu überwinden und gute Laune zu fördern. Bereiten Sie Blumenkohlbeilagen, Suppenpüree und Salate zu, um in guter Stimmung zu bleiben.
8. Rüben – bezieht sich auf Lebensmittel, die die Ausdauer des Körpers erhöhen können. Eine interessante Tatsache: Britische Wissenschaftler haben vor einigen Jahren festgestellt, dass der Körper dank des Nitrats in Rüben mehr Sauerstoff aufnimmt und daher widerstandsfähiger wird.
9. Meeresfisch. Lachs, Sardinen, Hering, Makrele – all diese Fischarten versorgen uns mit essentiellen Omega-3-Säuren, die die Blutgefäße versorgen, das Gehirn nähren, die Konzentration und Stimmung verbessern. Das in Fischen enthaltene Protein wird auch hervorragend absorbiert, geht in den Muskelaufbau ein und sorgt für ein Gefühl der Fülle. Vergessen Sie nicht, es 2-3 mal pro Woche in Ihr Menü aufzunehmen.
10. Eier. Dank der einzigartigen Struktur von Eiweiß nimmt der menschliche Körper 97% davon auf, und die in Eiern enthaltenen Aminosäuren sind aktiv an der Wiederherstellung und dem Aufbau unserer Muskeln beteiligt. Für Sportler ist ein Bauernei kein einfaches, sondern ein goldenes Ei.
11. Pilze. Dieses Lebensmittel ist reich an Eisen, das uns hilft, Müdigkeit und Lethargie zu bekämpfen und die Sauerstoffproduktion zu fördern. Pilze haben die Vitamine D und B12, die die Energieproduktion in den Zellen beeinflussen. Darüber hinaus schützen die in Pilzen enthaltenen Mikronährstoffe die Bestandteile der Zellen, die für die Synthese der Energiereserven verantwortlich sind.
12. Joghurt. Natürlich ohne Zucker und alle Arten von Zusatzstoffen. Es enthält Proteine, die für unsere Muskeln wichtig sind, sowie Kalzium und Magnesium für eine optimale Erholung nach der Arbeit oder dem Training. Milchprodukte versorgen uns auch mit den Vitaminen B2 und B12, die die Gehirnaktivität unterstützen.
13. Nüsse und getrocknete Früchte. Nüsse gelten als ein wunderbares Produkt, das Energie gibt. Es ist eine Energiequelle mit Reserven an Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen. Dieser Cocktail stimuliert das Gehirn und regt den gesamten Körper an. Lassen Sie sich nur nicht von Nüssen mitreißen, besonders für den kommenden Schlaf. Begrenzen Sie morgens 20-30 Gramm Mandeln oder Haselnüsse. Trockenfrüchte, Nüsse – eine gute Kombination aus gesunden Fetten, Proteinen und Fasern. Ballaststoffe verlangsamen die Freisetzung von Glukose, wodurch wir mehr Energie erhalten. Ballaststoffe sind komplexe Kohlenhydrate, die als gesund gelten. Verfeinerte sind nicht nützlich. Raffinierte Kohlenhydrate enthalten keine Ballaststoffe und werden daher schnell in Glukose zerlegt. Dadurch erhalten wir für kurze Zeit Kraftstoff. Die in Samen, Nüssen und Ölen enthaltenen Fette füllen uns ebenfalls mit Kraft.
14. Mandel. Es ist ein natürlicher Energiespeicher: Mandeln sind reich an Eiweiß, Magnesium, Kupfer und Riboflavin – Vitamin B2, das an vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Die in Mandeln enthaltenen Substanzen helfen auch, Toxine zu neutralisieren und die geistige Wachsamkeit aufrechtzuerhalten. Fügen Sie ein paar Nüsse zum Frühstück hinzu oder packen Sie sie in eine Tasche, um sie zur Arbeit oder unterwegs mitzunehmen.
15. Kürbiskerne können Sie mit Kraft füllen. Sie sind eine Quelle für gesunde Fette, Proteine ​​und Ballaststoffe. Hilft in guter Form zu sein. Sie haben auch Mangan, Magnesium, Zink, Phosphor, die helfen, Sie den ganzen Tag wach zu halten.
16. Chia-Samen gelten aus einem bestimmten Grund als Superfood. Enthalten viele nützliche Substanzen: Ballaststoffe, Proteine, Kohlenhydrate, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Kalzium (es gibt 5-mal mehr davon als in Milch), Kalium (und dieses Spurenelement ist doppelt so viel wie in Bananen), Eisen, Magnesium und andere. Der Körper nimmt all dies perfekt auf und erhält so viel Energie, die lange Zeit gesättigt ist. Darüber hinaus können Chiasamen den Blutzuckerspiegel gut stabilisieren.
17. Bananen. Sie enthalten viel Glukose und Fruktose, und es gibt auch Ballaststoffe, mit denen Sie die Energie von Kohlenhydraten optimal nutzen können. Wenn Sie dem Frühstück eine Banane hinzufügen, haben Sie bis zur Mittagszeit genügend Kraft und Stärke. Es ist auch ein großartiger Snack mitten in einem anstrengenden Arbeitstag.
18. Äpfel. Sie sind sehr reich an pektinlöslichen Ballaststoffen, die dem Körper helfen, allmählich Energie aufzunehmen und schädliche Giftstoffe daraus zu entfernen. Äpfel enthalten Kohlenhydrate, die Sie mit Lebensenergie versorgen. Sie ermöglichen es Ihnen, einen aktiven Lebensstil ohne Verluste für den Körper zu führen und den Muskeltonus aufrechtzuerhalten. Dieses Produkt ist gesättigt mit Vitaminen, Makronährstoffen, die für fast alle inneren Organe nützlich sind.
19. Orangen. Vitamin C, Kalium und immununterstützende Folsäure sind das, was uns diese Zitrusfrüchte neben Fruktose und einem frischen Geschmack geben. Um keine wertvollen Ballaststoffe zu verlieren, ist es besser, keinen Orangensaft herauszudrücken, sondern die ganze Frucht zusammen mit dünnen Partitionen saftiger Scheiben zu essen.
20. Granat. Diese kalorienarme Frucht ist bekannt für ihren Gehalt an Antioxidantien. Dies bedeutet, dass Granatapfel wie nichts anderes für die Erholung nach körperlicher Aktivität nützlich ist. Vor dem Training sollten sowohl die Frucht selbst als auch ihr Saft nützlich sein – sie sind reich an Kalium-, Eisen- und B-Vitaminen, die für die Muskelarbeit wichtig sind und sie mit Energie versorgen. Darüber hinaus enthält es auch Magnesium und Kalzium.
21. Beeren. Sehr bald wird eine bunte Fülle von Beeren auf unseren Tischen erscheinen. Und das ist eine weitere Kraftquelle. Alle Beeren sind mit Antioxidantien gefüllt, die die Körperzellen vor Zerstörung schützen und sich positiv auf das Gehirn auswirken. Infolgedessen fühlen wir uns fröhlich und fröhlich. Dazu müssen Sie 200-300 g Beeren pro Tag essen. Vergessen Sie nicht Fruchtgetränke und Vitamin Smoothies.
22. Honig. Es ist ein ausgezeichneter Verbündeter im Kampf gegen Müdigkeit und Stress – ein Löffel belebt Sie besser als eine ganze Dose Energy-Drink mit einer zweifelhaften chemischen Zusammensetzung. Honig ist eine wertvolle Quelle für Antioxidantien (Vitamin B und C) sowie Mineralien und Spurenelemente (Magnesium, Kalium, Kupfer). Fügen Sie es Naturjoghurt zum Frühstück oder Nachmittagstee hinzu.
23. Dunkle Schokolade. Süßigkeiten werden sich freuen zu wissen, dass dunkle Schokolade eines der gesunden Energieprodukte ist. Trotzdem, weil sie es aus Kakaobohnen machen, die Sie den ganzen Tag mit Kraft versorgen können. Das Hormon des Glücks Endorphin, das auf die aktivste Weise produziert wird, motiviert auch zu Arbeitsleistungen. Sie sollten jedoch keine Schokolade in Riegel stecken – beschränken Sie sich auf 30-40 g pro Tag.
24. Ingwertee enthält Antioxidantien und Nährstoffe, die einen starken Energieschub bewirken. Dieses Getränk kann warm oder über Eis serviert werden.
25. Wasser ist wie Benzin für ein Auto Kraftstoff für unseren Körper. Um aufzumuntern, reicht es daher aus, ein Glas sauberes, nicht kohlensäurehaltiges Wasser zu trinken. Stellen Sie sicher, dass Sie nach dem Aufwachen ein Glas Wasser bei Raumtemperatur trinken. Dies lindert das Gefühl der morgendlichen Müdigkeit.

In diesem Artikel haben wir für Sie die interessantesten Tipps ausgewählt, wie Sie die Energie steigern und in guter Form sein können. Wenn Sie interessiert waren, teilen Sie in sozialen Netzwerken. Wenn Sie etwas hinzufügen möchten, schreiben Sie es in die Kommentare. Alles Gute, sei in guter Form und voller positiver Energie!

Energiearten

Die menschliche Energie wird in zwei Varianten dargestellt:

• körperlich;
• und frei (oder Lebensenergie).

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Dank der physischen Energie findet das normale Leben des menschlichen Körpers statt. Es ist auch notwendig, einen hohen Ton an freier Energie aufrechtzuerhalten.

Damit Sie immer viel physische Energie haben, ist es wichtig, diese Regeln einzuhalten:

• Essen Sie gutes Essen richtig;
• ruhen Sie sich gut aus (gesunder Schlaf spielt eine große Rolle);
• üben Sie hohe körperliche Aktivität;
• Besuchen Sie regelmäßig Bäder und Saunen, in denen sich negative Energie auflöst.
• öfter die Natur besuchen;
• Yoga und Kampfkunst werden sehr gezeigt.

Um jedoch eine hohe Vitalität aufrechtzuerhalten, reicht körperliche Energie allein nicht aus. Es ist wichtig, genügend freie Energie zu haben. Aber bevor Sie anfangen, es zu erhöhen, kümmern Sie sich um den physischen Körper. Wenn es sich gut anfühlt, beginnen Sie erst dann, Ihr freies Energiepotential zu erhöhen.

Bestimmen Sie jedoch zunächst, auf welchem ​​aktuellen Niveau der freien Energie Sie sich befinden. Die folgenden Symptome weisen auf einen Mangel an Vitalität hin:

• mangelnde Bereitschaft, Maßnahmen zu ergreifen;
• erhöhte Schläfrigkeit;
• Reizbarkeit;
• morgens schwer aufzustehen.

Eine Erhöhung der freien Energie kann auf zwei Arten erfolgen:

• durch Reduzierung der Energieverschwendung;
• durch Erhöhung seines freien Energiepotentials.

Aber bevor wir Ihnen sagen, wie Sie die Energie erhöhen können, lassen Sie uns darüber sprechen, wofür wir unsere freie Energie ausgeben.

Wohin geht freie Energie?

Vitalität verlässt uns in solchen Momenten:

1. Wenn wir unter negativen Erfahrungen leiden. Alle von ihnen berauben Sie aktiv Ihrer kreativen Energie (insbesondere Schuldgefühle, Angstzustände, Angstgefühle).
2. Mit stressigen Erfahrungen.
3. Wenn wir uns wie eine sehr wichtige Person fühlen.
4. Unnatürliche Möglichkeiten zur Steigerung Ihres Energiepotentials (aufgrund von Alkohol, Energy Drinks). Diese Techniken zur Erhöhung der Energiebilanz sind der Kreditaufnahme zu einem hohen Zinssatz sehr ähnlich. Sie verbrauchen heute Energie, aber morgen (oder später) muss sie in viel größeren Mengen zurückgegeben werden. Daher sollten Sie so selten wie möglich auf diese Methoden zurückgreifen.
5. Wenn wir rauchen.
6. Wir verschwenden uns mit kleinen Dingen. Stellen Sie sich die Frage: „Halten Sie sich an klare Prioritäten?“ Es lohnt sich, dies zu tun, um Ihre Lebenskräfte nicht umsonst zu verschwenden.

Sie geben Ihre Energie für jede Erfahrung aus, oft sogar für diejenigen, die für Sie nicht besonders wichtig sind (Sorgen um das Leben von Prominenten, den wirtschaftlichen Zustand des Landes, den Gewinn Ihrer Lieblingsfußballmannschaft usw.).

Achten Sie nur auf Ihre engsten Mitarbeiter (Verwandte, Angehörige, Freunde – alle, deren Leben Sie beeinflussen können). Sie können sogar eine spezielle Liste erstellen, in die Sie Dinge von höchster Wichtigkeit und an letzter Stelle setzen, was warten kann.

Gleichzeitig ist es wichtig, dass 80 Prozent Ihrer Vitalität in den ersten drei Unterabschnitten auf folgende Weise ausgegeben werden:

• 50 Prozent für den ersten Artikel;
• 20 – zum zweiten;
• 10 – der dritte;
• die restlichen 20 Prozent an alle anderen.

Denken Sie daran, dass die Energie, die für Kleinigkeiten verschwendet wird, nie wieder zu Ihnen zurückkehren wird. Investieren Sie es daher besser in wichtigere Dinge, damit es später hundertfach zu Ihnen zurückkehrt.

Nachdem wir uns mit den Energiekosten befasst haben, gehen wir nun zu Methoden zur Steigerung der Energie über.

Träume, setze Ziele

Die Träume und wirklichen Ziele, die Sie erreichen wollen, füllen Sie mit einer sehr großen Menge an freier Energie. Dies funktioniert jedoch nur, wenn die Träume und Ziele von Ihnen persönlich erfunden wurden und nicht von einer anderen Person Ihnen auferlegt wurden. Wenn Seele und Geist für ihre eigenen Zwecke in einer harmonischen Beziehung zueinander stehen, erhalten Sie viel freie Energie, um Ihre Pläne auszuführen.

Wenn Sie Ihrem eigenen Weg folgen, hilft Ihnen das Universum auf jede erdenkliche Weise und sorgt immer für die notwendige Energieerfüllung!

Glaube es!

In diesem Fall spielt das Objekt Ihres Glaubens keine wesentliche Rolle: Es kann Gott, ein höherer Geist, das Universum, Überbewusstsein oder etwas anderes sein. Die Hauptsache ist, dass Sie durch den Glauben auch mit genügend freier Energie gefüllt werden.

Verwendete Quellen und nützliche Links zum Thema: https://pastlives-healing.ru/kak-povyisit-svoyu-energetiku/ https://silavmisli.ru/tonkij-mir/kak-povysit-energetiku.html https: // sun -craft.org/samopoznanie/kak-povysit-energiyu/ https://TayniyMir.com/samorazvitie/kak-povyisit-svoyu-energetiku.html