Приміряти на себе такий собі образ хуліганки, яка не боїться жити так, як хочеться, самої писати правила гри. Ризикнувши зробити все, про що ми напишемо нижче, ви відкриєте нову себе, зрозумієте, на що здатні, навчитеся кайфувати від життя. Не вірите? Давайте спробуємо.

Зробіть щось невластиве собі, влаштуйте протест

До біса правила пристойності, саме час переступити межу, дізнатися себе з нової сторони. Що ви хочете більше всього, але відчайдушно боїтеся?

Подобається колега? Запросіть чоловіка на чашку кави, спокусити і переспите в саме перше побачення.
Мріяли освоїти стрип-пластику, але фігура не дозволяє? Ноги в руки – і марш на уроки еротики, до біса забобони.
Дістала сусідка по дачі? Покажіть їй середній палець, істопчіте її петунії і пошліть в далекі дали.
Завжди мріяли мати дорогі туфлі? Підіть і купіть, вистачить на собі економити.

А ще можна порушити дрес-код і прийти в самому яскравому платті, зробити красиве тату, залізти на дах хмарочоса з термосом кави, кинути ненависного чоловіка. Зробити це складно, доведеться вийти з образу сірої мишки, влаштувати світу провокацію, перестати бути такою слухняною дівчинкою. Але нові відчуття того варті, ви відразу відчуєте прилив адреналіну.

Відкрийте своє «друге я»

Якщо ви все життя жили в образі лагідної і слухняною овечки, саме час познайомитися зі своїм альтер его, якому ніколи не давали права голосу. Хто ця жінка всередині вас? Як її звати, що вона відчуває, про що мріє? Чи не здається вам, що пора дати їй волю. Хоча б на вихідні або вечір п'ятниці, коли ніхто із знайомих вас не побачить.

Наприклад, ви працюєте в банківській сфері, завжди носите строгі костюми, волосся, зібране в пучок, харчуєтеся дієтичними салатами. На один день кардинально змініть імідж! Одягніться зухвало, розпустіть волосся і рушайте з подругами в клуб. Не уявляєте, як такий експеримент змінить вашу енергетику, змусить серце вискочити з грудей, переглянути колишні пріоритети.

М'яка? Будьте зухвалої.
Дбайлива? Увімкніть егоїстка.
Тихоня? Ви все вже зрозуміли …

Виходить така собі подвійне життя, зате як цікаво.

Говоріть цілий день тільки правду

Це небезпечний експеримент, але протверезний. Не будемо приховувати, багато хто з нас живуть в тотальній павутині брехні, ми льстім оточуючим, недоговорюємо правду близьким і навіть від себе багато приховуємо, щоб було не так прикро. Проте правда змінить ваш світ, зробить характер твердіше, розіб'є внутрішні блоки, ви відчуєте себе вільніше, ніж коли б то не було раніше.

З самого ранку домовтеся зі своєю совістю говорити тільки правду. Що доводиться ходити на ненависну роботу, тому що ви боїтеся щось міняти. Що подруга висмоктує з вас всі соки своїм негативом, а ще вона і правда жирна. Скажіть батькам, що, перш ніж лізти в ваше життя, їм не завадило б навести порядок у своїй власній. Оточуючі не зрозуміють? Правда ранить, а й зцілює теж.

займіться благодійністю

Це правило працює завжди: коли ми віддаємо щось хороше світу, ділимося частиною своєї наповненості з нужденними – ми стаємо щасливішими. Так, важко перебороти свою жадібність, бути щедрою незвично, даний божевілля. Але чому ні? Подумайте, яку суму вам виділити не шкода? А може, хочете висловити допомогу діями – допомогти притулку з тваринами, стати добровільним волонтером, купити немічному інваліду продуктів, поняньчитися з людьми похилого віку або посадити дерево. Ніколи не пізно змінитися, допомогти ближньому, бути кращою версією себе. Це так надихає і заряджає на подвиги.

Запишіться на відверту фотосесію

У будь-який з нас є щось особливе, своя гаряча краса, так чому б не позбутися від комплексів і забобонів одним махом? Гарний одяг, зачіска, макіяж – все це проходила кожна жінка. Але як щодо відвертої зухвалості? Найняти найкращого фотографа і влаштувати еротичну фотосесію, після якої навіть найдосвідченіший майстер випаде в осад. Досить соромитися, прийшла пора показати світу свою красу, подражнити фантазію оточуючих чоловіків, скинути маски. Це хороший спосіб навчитися любити своє тіло і позбутися від обмежень.

Ну що? Нам вдалося трохи відкрити кордони вашого комфорту, зарядити бажанням змінити звичний життєвий уклад? Почніть з малого і потім ви вже не зможете зупинитися. Тому що зрозумієте, як класно відкривати щось нове в собі, долати минулі страхи. Просто ризикніть! Жити на повну котушку просто, головне, не боятися.

Чим же відрізняється позитивна людина? Які звички виділяють таку людину з натовпу?

Позитивні люди не чекають слушної нагоди і щасливих поєднань зірок, вони самі будують своє життя і не чекають ні від кого допомоги. Вони працюють і впевнено йдуть до успіху, а не тішать себе надією на щасливе майбутнє. Вони легко прощаються з непотрібними речами і ситуаціями і не чіпляються за минуле.

Позитивні люди не витрачають час на спогади про минулі, щасливі дні. У них для цього просто немає часу. Вони живуть реальними подіями і будують майбутнє.

Позитивні люди вдячні вже за те, що вони живуть. Вони щиро дякують Вищі Сили за кожен новий день, за те, що у них є, і за те, що буде.

Позитивні люди дивляться на проблему з різних сторін і шукають способи її вирішення. Вони не зациклюються на минулих невдачах, а шукають нові можливості.

Позитивні люди завжди завершують почате і нічого не кидають на потім. Вони не дозволяють собі не робити що-небудь через страх перед невідомістю. Вони просто роблять це і знають, що впораються.

Позитивні люди завжди знаходяться у відмінному настрої, багато жартують, посміхаються, сміються. Вони ставляться з іронією до себе і до оточуючих. Серйозними їх рідко побачиш.

У позитивних людей дуже багато друзів, вони чудово вміють знаходити спільну мову з будь-якою людиною, постійно знаходяться в суспільстві і заводять нових знайомих. Вони дуже легкі на підйом, ніколи не брешуть, нікого не засуджують і не повчають.

Позитивні люди завжди щиро готові прийти на допомогу, якщо це в їх силах. Їм, звичайно, відома негативна сторона життя, але вони свідомо обирають тільки позитивну.

Такі люди ніколи не скаржаться на погане керівництво, на погоду, на сім'ю, на обставини. Вони не звинувачують нікого, так як сподіваються лише на себе. Вони дарують посмішки і гарний настрій всім оточуючим, тому з ними хочеться бути поруч.

Як стати позитивною людиною?

Тут багато складових, і кожну з цих сторін необхідно свідомо опрацьовувати.

1 Потрібно навчитися любити себе і приймати себе таким, яким ви є. Якщо людина не любить і не поважає себе, то чекати цього від інших просто безглуздо.

2 Необхідно свідомо шукати позитив в будь-яких ситуаціях. У цьому може допомога техніка 20 гудзиків або ведення «позитивного щоденника».

3 Намагайтеся в будь-яких життєвих ситуаціях використовувати почуття гумору. Просто посмійтеся над неприємністю, і вона стане не такою грізною.

4 Намагайтеся уникати спілкування з смутними і нудними людьми. Проводьте більше часу зі своїми близькими, батьками і дітьми. Їх любов зробить вас набагато щасливіше.

5 Починайте свій день з чогось для вас дуже приємного.

Це може бути смачний сніданок, улюблена мелодія, пробіжка на ранковому повітрі. Приємні моменти з ранку дадуть енергію на цілий день і налаштують вас на успіх.

6 Кожен день починайте з вироблення позитивного настрою і позитивного мислення. Чи не вставайте з ліжка, поки не проговорите про себе свої позитивні аффірмаціі¹ на успіх.

У цьому можуть допомогти наступні афірмації на успіх:

Я багатий багатством Всесвіту.
Я досконалий, я сама досконалість.
Я щасливий і радісний, здоровий і красивий.
Я всіх люблю, і все люблять мене.
Я привабливий і чудовий.
Я сильний, сміливий і рішучий.
Я притягую тільки позитивних людей і позитивні обставини.
Річка грошей завжди спрямована до мене.
Я купаюся в океані розкоші і достатку.
Я завжди досягаю своїх цілей.
Цілими пачками гроші перераховую, великі суми приходять постійно.

Придумайте також свої особисті твердження, а все установки підживлюйте яскравими емоціями і візуальними образами. Працюйте так при пробудженні і перед сном, засинаючи з цими думками.

Якщо перший час у вас щось не виходить – не турбуйтеся. Продовжуйте практику і успіх обов'язково прийде! З кожним разом позитивне мислення все глибше буде вкорінюватися в вашій свідомості. Здатність до візуалізаціі² також напрацьовується поступово.

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

¹ Аффірмація – коротка фраза, яка містить вербальну формулу, яка при багаторазовому повторенні закріплює необхідний образ або установку в підсвідомості людини, сприяючи поліпшенню її психоемоційного фону і стимулюючи позитивні зміни в житті

² Візуалізація – загальна назва прийомів уявлення числової інформації або фізичного явища у вигляді, зручному для зорового спостереження та аналізу.

Категорії: Позитивне мислення

Мітки: афірмації на успіх, як стати успішним, настрій на успіх і удачу

Як стати позитивним і життєрадісною людиною

Замислюючись, як стати позитивною людиною назавжди, слід розуміти, що це не відбудеться після прийняття однієї таблетки, і доведеться поміняти всю свою систему відносин зі світом, починаючи з кожного дня. Саме щоденні зусилля і позитивні моменти, зрештою, можуть скласти вам життєвий позитивний настрій. Позитивність йде завжди поруч з життєрадісністю, а це вміння помічати цінність даного моменту, радіючи кожній життєвій секунді замість зосередження на брак або іншому негативі. Хтось народжується з такими рисами, особливо це властиво сангвінікам, які здатні посміятися в будь-якій ситуації, але темперамент є вродженою якістю особистості, а життєрадісність від нього не залежить безпосередньо і її можна розвивати, коректуючи напрям власних думок.

Радість від кожного дня починається з вечора попереднього, коли ви настроюєтеся на майбутні події. Природно, підбиваючи підсумки прожитого дня, ми згадуємо, ніж був наповнений цей день, отримуючи уроки, заново засмучуючись неприємностей і шукаючи шляхи вирішення і радіючи приємних моментів. Так ось в цих спогадах вам необхідно зосереджуватися на приємні події, радіти тому, чим був наповнений день. Навіть якщо не відбулося глобального позитивного події, то намагайтеся згадувати маленькі радості, такі як вчасно підійшов транспорт, улюблену каву на сніданок, хороша погода, дзвінок приємну людину – чим більше позитивних моментів ви зможете знайти в минулий день, тим більше щасливим ви будете йти в новий.

Крім відчуття життєрадісності, яке дарує вам зауваження багатьох прекрасних в тому, що відбувається, це тренування вашого мислення помічати позитивне і гарне. Зараз ви це робите усвідомлено, спеціально, у відведений вечірній час і можливо прикладаєте чималі зусилля, але з часом подібні міркування стануть автоматичними для вас. Радісні моменти добре не тільки згадувати, а й фіксувати, для чого можна завести окремий щоденник. Форму ви можете вибирати самі: можна купити для цього спеціальний блокнот і записувати в нього перерахування хороших фактів минулого дня, можна вклеювати речі, що нагадують про такі події (щасливий квиток, обгортка від цукерки, гарний засушений листочок), також ви можете завести подібний щоденник в мережі в будь-якому зручному варіанті (можете описувати приємні події, можете постити фото того,

У веденні такого щоденника головне навчитися писати саме позитивні, радують моменти і робити це щодня, оскільки саме вміння навіть в найпровальнішому дні помітити частку прекрасного і є позитивом.

Шукайте приводи для сміху – це не тільки анекдоти і комедії, це і особисто ваші промахи, до яких якщо не ставитися з перебільшеною часткою серйозності можуть також повеселити і вас і оточуючих. До речі, коли гарний настрій, їм обов'язково потрібно ділитися з тими, хто біля вас і хто вам доріг – мало того, що порадуєте людей, а й щодо стану продовжите, адже щастя вимагає реалізації і від розділеності з іншими його стає тільки більше. З цього ж принципу намагайтеся оточувати себе веселими позитивними людьми, люблячими життя – депресія і щастя передаються повітряно-крапельним шляхом, щоб хто не казав. Більше спілкуйтеся з дітьми і тваринами – це прекрасні помічники в знятті стресу, отриманні дози позитивних емоцій, а також приклади того, як можна легко ставитися до надуманих проблем і радіти життю і поточного моменту,

Як стати позитивною людиною, у якого все виходить

Успішність безлічі заходів залежить від початкового відносини людини і його настрою, і чим позитивніше налаштований людина, тим вище ймовірність успіху і отримання саме того, до чого прагнув.

Коли сумують дівчата, вони йдуть за підвищенням настрою в салони краси або шопінг моли, і в цьому є беззаперечна мудрість не тільки для вирішення питання, як стати позитивною дівчиною, але і для чоловіків, оскільки було вивчено, що власна приємна зовнішність значно підвищує рівень оптимізму. Починати концентруватися тільки на зовнішніх проявах не варто, але от змінити харчування на більш здорове, почати носити одяг, який подобається і прикрашає, а також зайнятися спортом допоможе підняти рівень впевненості й оптимізму.

Стати позитивною людиною дозволить фізичне навантаження, яка допомагає позбутися від стресу і пропрацювати не тільки фізичні блоки, а й емоційну скутість, сприяє виробленню ендорфінів, підвищуючи загальний рівень щастя і стійкості. Правильна робота всіх органів допомагає виключити фізіологічні причини розвитку депресії і нудьги, а правильна постава формує позитивне самосприйняття. Наші пози, руху, насуплені брови і посмішка безпосередньо впливають на емоційний фон, так що намагайтеся триматися своє тіло в тому вигляді, до якого емоційного стану ви хочете наблизитися. Іноді для того, щоб помітити вихід із тупикової ситуації, людям досить нормалізувати ритм дихання і розправити плечі.

Здатність цінувати кожну мить надає багато можливостей для позитиву і здатності вибудувати свою активність так, щоб все вийшло. Частіше нагадуйте собі, що життя у вас одна і цей день більше не повториться. Навіть якщо зараз все погано, то перейнявшись розумінням, що і цього могло не бути, ви починаєте бути присутнім в теперішньому моменті і любити його. Розуміючи, що близькі в будь-який момент можуть померти, ви з легкістю вирішуєте розбіжності і радієте тому, що ці люди поруч, замість того, щоб з'ясовувати стосунки протягом декількох днів. Коли ви кожною клітинкою зрозумієте, що самі можете зникнути в будь-який момент, то змінюються пріоритети, і ви самі помітите, як проблеми зникають, а залишається радість від цілком простих речей – світла сонця, крапель дощу, посмішки перехожого.

Слідкуйте за джерелами, що дають вам інформацію, і формуйте їх з точки зору користі і позитиву. Слід виключити ті канали, з яких до вас приходять новини про чергові погіршення і замінити їх на такі, де розповідають про нові успішні життєві стратегії (це стосується як людей, з якими ви спілкуєтеся, так і новинної стрічки, поштової розсилки, які обирають каналів). Таку трансформацію шукайте і в вихідному досвіді, який не завжди позитивний. Не варто ігнорувати провали і краху, обмануті надії і зради, намагаючись помічати виключно хороше – так ви ризикуєте опинитися в паралельному всесвіті, де реальний кривдник сприймається іншому. Негативний досвід необхідно визнавати і форматувати в позитивні зміни, можливо, своєї особистості і поведінки, а можливо навколишнього простору – в будь-якому випадку виймайте з цього розвиток і уроки, а не абстрагуйтеся або занурюйтесь в нескінченні турботи. Багато людей навіть дякують тих, хто приніс в їх життя неприємності, оскільки це принесло нові щаблі розвитку.

Балуйте і радуйте себе, тоді рівень вашої енергії буде зростати, багато речей почнуть виходити, а життя заграє калейдоскопом яскравих фарб. Для цього зазвичай не потрібно багато: даруєте собі прослуховування улюбленої музики, читайте собі хороші книги і водите в кіно на цікаві фільми. Займайтеся улюбленим хобі або валятися бездіяльно на дивані, якщо це необхідно, спілкуйтеся з приємними людьми (важливо вчитися говорити людям про їх важливість для вас, не чекати запрошення, а самостійно пропонувати зустріч, розглядати абсолютно різних людей, як цікавих, а не замикатися в своїй сім'ї).

Як стати позитивною і притягувати удачу

Перш ніж вирішувати як стати позитивною дівчиною, варто позбутися від джерел, що приносять негатив і витягають з вас енергію, можливо просто залатавши подібні діри, ви виявите себе дуже життєрадісною і щасливої дівчиною. Зазвичай негативне сприйняття світу приходить до нас з непрожитих травм минулого або засвоєних негативних програм, від яких слід позбутися. Тримати біля себе образу і чекати коли людина вибачиться, пам'ятати про обман, що стався кілька років тому і вірити, що далі буде також, жити за настановами, де заборонено радіти і не піддавати їх критичному аналізу – вірні шляхи в депресію.

Тому необхідно розібрати всі токсичні ситуації, що відбулися за життя, відпустити злість і образу, переглянути свої цінності. Це одне речення тексту, але вимагає не один тиждень величезного душевного праці, де доведеться пройти через біль і розпач, можливо (краще і швидше) при супроводі фахівця психологічної сфери. Зусилля будуть коштувати результату, оскільки вивільняється енергія, яка дає можливість помічати як прекрасний світ і творити його, притягаючи бажані події, а не витрачати на утримання минулих негативів.

Намагайтеся відчувати свої потреби і якщо якась річ більше не радує, то без жалю розлучайтеся з нею, подібна стратегія повинна стосуватися людей і діяльності. Дотримуючись шляхом інтересу і своєї радості, ви ніколи не потрапите не на ту доріжку, а ось залишаючись з почуття обов'язку або жалості, починаєте витрачати свою енергію даремно. Легко відпускайте те, що вже не ваше, і кожен раз дякуйте всесвіт, оточуючих людей або бога за те, що маєте. Чим більше ви дякуєте і вказуєте людині на його цінність, тим більше він буде прагнути бути з вами і робити для вас приємне.

Намагайтеся контролювати своє мислення не тільки так, щоб там переважали позитивні думки, але і щоб завжди були позитивні цілі, до яких ви прагнете. Сформулюйте чого хочете досягти, де бути, як себе відчувати і тоді не втрачаючи цього своєрідного списку з внутрішнього поля зору, ви зможете легко вловлювати можливості для реалізації. Для вдалого моменту і обставин немає виділених часових проміжків – вони трапляються, коли ви готові їх помітити і використовувати.

Удача в будь-якій справі приходить, коли ви отримуєте від нього задоволення, праця через силу і на останніх ресурсах тільки вимотує вас, а заняття тим, що приносить натхнення здатне принести чималий успіх. Це не скасовує докладання зусиль, і можливо ви будете приділяти подібного заняття навіть більше часу, ніж встановленої роботі, але це буде наповнювати вас енергією, дарувати відчуття щастя, а нові успішні ідеї будуть виникати практично самостійно, оскільки включено натхнення.

Міняйте оточення, країну і діяльність, якщо немає задоволення і результатів, і кожен раз відштовхуйтесь від свого стану в даний момент і якщо вам добре, значить все йде як треба, якщо присутній хоч найменша напруга – шукайте, що вимагає виправлення.

Почніть зменшувати споживання медіа

Якщо ви хочете бути більш оптимістичним, тоді важливо, щоб ви не дозволяли засобам масової інформації заражати вас негативними думками. Наприклад, що ви бачите, коли вмикаєте новини? Різні конфлікти, бойові дії, аварії і т.д. Це все негативний внесок, який підсвідомо впливає на наш мозок. Ви можете сказати, що матеріал в новинах – це справжнє життя. Але будьте обережні з вашими припущеннями. У новинах фільтрується безліч подій, і відбираються більш негативні і жахливі. Тому що вони викликають більший інтерес у населення. В результаті люди вважають, що світ стає все більш жорстоким і недобродушним. Але це не так.

Навколо нас відбувається велика кількість хороших речей, і нас оточують багато добрих і чуйних людей. Тому почніть рідше дивитися телевізор і слухати те, що говорять в новинах. Тому що всі популярні ЗМІ в значній мірі негативні. До того ж, не тільки новини промивають нам мізки. Телевізійні шоу та різні серіали також негативно впливають на нас. Хоча, ви можете розуміти, що це все є вигадкою, і вашій підсвідомості ніщо не загрожує. Але сенс, який зображується в новинах і серіалах, поступово почне впливати на ваше мислення. Так що дуже уважно ставитеся до того, яку інформацію споживаєте.

Обмежте взаємодія з токсичними людьми

Точно так же, як засоби масової інформації, можуть позбавляти нас здатності бути позитивними, але коли ви регулярно взаємодієте з негативними людьми, ви отримуєте той же результат. Такі люди постійно скаржаться на життя. Вони кажуть, що у них нічого не виходить, і вони не мають бажання щось змінювати. Але найгірше те, що таких людей складно повністю уникати. Тому що вони можуть бути вашими друзями або родичами.

У вас може виникнути бажання змінити цих людей, коли ви усвідомлюєте переваги позитивного мислення. Але постарайтеся протистояти цьому спонуканню. Спроба змінити когось – це дурне рішення. Краще зосередьтеся на тому, щоб в першу чергу змінити себе, і обмежте час, який ви проводите з негативними людьми, наскільки це можливо.

Будьте вдячні

Подяка – одна з найбільш позитивних емоцій доступних кожній людині. Тому одним з найпростіших способів, як стати позитивною людиною, є щоденне вияв вдячності за те, що у вас вже є. Візьміть собі за правило проводити наступний ранковий ритуал. Де перше, що ви робите – це думаєте про п'ять речах, за які ви вдячні. Коли ви постійно будете перебувати в стані подяки, то ви просто не зможете не бути позитивним і щасливим.

Згадуйте різні дрібниці, за які ви можете бути вдячні. Навіть якщо ви будете вдячні за щось дурне. Наприклад, за м'ятну зубну пасту або за те, наскільки зручною була ваша подушка минулої ночі. Це в будь-якому випадку допоможе вам створити більш позитивний настрій. До того ж, помічаючи такі дрібниці, ви стаєте більш уважною людиною. Що неодмінно стане в нагоді у вашій професійній діяльності.

Привчіть себе до медитації

Якщо ви хочете стати позитивною людиною, тоді вам потрібно завжди пам'ятати про медитації, і практикувати її. Медитація допомагає зосереджуватися на сьогоденні. А якщо задуматися, то більшість наших передбачуваних проблем і негативних переживань були в минулому, або можуть статися в майбутньому.

Наприклад, той факт, що ви погано виконали свою роботу, і не отримали підвищення – вже в минулому. Це не відбувається зараз. Або думки про те, що ваша кохана людина може залишити вас, не відбувається в даний момент. Це страх, який ви відчуваєте з приводу майбутнього. Тому вам необхідно зрозуміти, що зараз цього всього не існує. Медитація дозволяє вам позбавитися від цих нав'язливих думок про минуле, яке пішло, і гіпотетичному майбутньому, якого ще не існує. Вона дозволяє вам жити і цінувати сьогодення.

Добре висипайтеся, правильно харчуйтеся і дбайте про своє здоров'я

Ваш розум і тіло тісно пов'язані. Тому достатню кількість сну, і пробудження в один і той же час, допоможуть вам починати ранок з позитивною ноти. Точно так же вживання якісних продуктів допоможе вам зарядитися енергією і зберегти здоров'я. А бути позитивним набагато легше, коли ви відчуваєте себе добре. І, коли ваше тіло нічого не турбує. Тому позбудьтеся від шкідливих звичок, які погано впливають на ваш організм. Зменшіть споживання кількості цукру, кави і інших подібних залежностей. Так, ви можете отримати миттєве задоволення від цього. Але в кінцевому підсумку воно того не варто.

Практикуйте самосвідомість

Якщо ви заклали основу ведучи здоровий спосіб життя і медитуючи, тоді ви збільшили свою здатність до самосвідомості. Це те місце, де відбуваються великі зміни з вашим розумом. Коли ви стаєте усвідомленим людиною, тоді можете управляти своїми негативними думками. Ось кілька способів, які можуть допомогти вам краще розвинути ваше самосвідомість і стати позитивною людиною.

Заведіть журнал, і щовечора складайте список найбільших проблем, з якими ви стикалися протягом дня. Коли ви почнете міркувати про них в своєму щоденнику, ви будете помічати поширені негативні стереотипи мислення. Наприклад, що у всіх ваших проблемах ви звинувачуєте ваших рідних, друзів, колег по роботі, але тільки не себе.
Зверніть увагу на негатив в інших людях. У більшості випадків легше помітити недоліки інших людей, ніж свої власні. Подумайте, чому люди навколо вас настільки негативні? Як тільки ви зрозумієте це, запитайте себе, скаржитеся ви на ті ж речі, і чому це відбувається?
Перегляньте ваші погані сторони, коли знайдете їх. Всякий раз, коли ви виявите негативні форми мислення, будь то за допомогою записів або за допомогою інших засобів. Докладайте свідомі зусилля, щоб перевести думку в позитивне або нейтральне русло. Наприклад, припустимо, що ви почали помічати, що ваша жінка занадто часто пише і телефонує. А вам це не подобається. Але замість того, щоб дозволити її поведінки дратувати вас і злити, скажіть собі, що вам пощастило, що у вас є така турботлива і любляча жінка.
Можливо, спочатку змінити ваші думки буде складно. Однак з часом ви виявите, що вам буде ставати все легше і легше.

Навіть в найгірших моментах життя є щось хороше

1 Шукаємо позитив у різних ситуаціях

Шукайте це хороше. Звільнили з роботи? Значить, попереду нова, ще більш цікава. А разом з нею нові знайомства і новий творчий шлях. Затримали потяг? Це привід прочитати, нарешті, улюблену книгу, або купити подарунки для найближчих людей. Дочка наділу косуху, черевики на тракторній підошві і пофарбувала волосся в зелений колір? Радійте того, що вашій дитині чужий інстинкт стадної сірості – це, безсумнівно, привід стати ближче один до одного і навчити дитину почуттю міри.

2 Людей з негативними емоціями і мисленням краще уникати.

Як правило, вони і стають джерелом нашого поганого настрою. Постійні скарги колег на важке життя під крилом самодура-начальника, «друзі», пліткують один про одного, родичі, які приїжджають в гості тільки для того, щоб позлорадствовать над нашим становищем або, навпаки, зайняти грошей – все це фактори, яких можна просто уникати. Дружба ж повинна приносити тільки позитивні емоції. Варто додати, що і самим нам слід розучитися скаржитися.

3 Під лежачий камінь вода не тече.

Більшість людей, стикаючись з труднощами і проблемами, намагається про них просто забути. В крайньому випадку, вилити душу друзям і, знову ж таки, забути. Але проблеми самі собою не вирішуються, і з великим їх числом цілком можна впоратися, якщо не сидіти, склавши руки.

Набрид безлад в будинку? Виділіть собі хоча б десять хвилин в день на прибирання. Але кожен день. Левова частка безладу влаштовується дітьми? Придумайте з малюками гру, де за чистоту і порядок в будинку раз на тиждень присуджуються призи від мами і тата.

Гроші витікаючи ють рікою? Чи не встигаєте навіть потримати в руках зарплату? Плануйте витрати заздалегідь, складаючи списки необхідних покупок. І ніколи не беріть грошей в магазин більше, ніж потрібно за списком – це охоронить від спонтанних придбань речей, без яких цілком можна обійтися.

Мовчки страждаєте від зайвої ваги, не стримуючи сліз на кілограмовий уплітає торт? Полюбіть себе такою, яка є, або почніть свій строгий і жорсткий шлях до ідеальної фігури. Удача, як відомо, посміхається тільки сміливим.

Життя це рух. Будь-яка дія, спрямована на зміну ситуації, буде мати свої позитивні результати, або, як мінімум, досвід. Що теж безцінне.

Піднімаючи настрій іншим людям, ми піднімаємо його і себе

Перебуваючи в поганому настрої, ми не бажаємо робити добрих вчинків. Ми не бачимо в цьому сенсу і замикаємось в своїй раковині. Але, як показує життя, навіть крихітний добрий вчинок здатний змінити депресію на посмішку, коли ми робимо щасливими близьких і зовсім сторонніх людей. І зовсім необов'язково це повинно бути порятунок потонув трактора, або політ Бетмена над злочинним містом. Це може бути просто записка в пару ніжних рядків, яку ви запхали в кишеню дочки. Або кулінарний сюрприз для чоловіка, який так давно мріє про м'ясному рагу з сирною скоринкою в горщику.

Прагнення зробити когось щасливішим просто невідворотно робить щасливими і нас.

Слідкуйте за своїми думками і бажаннями!

Думки – явище матеріальне: «Якщо занадто довго вдивлятися в прірву, прірва починає вдивлятися в тебе».

Це доведено вже давно. Якщо сильно чогось боятися – рано чи пізно воно станеться. Якщо постійно жити з негативними думками – це стає способом життя. І потім вже дуже складно перерубати цей вузол і змусити себе мислити позитивно.

Насамперед, слід відганяти від себе всі негативні думки. Категорично і нещадно. Не виходить? Абстрагуйтеся. Знову не виходить? Відволікаючи себе фізичною роботою – це завжди допомагає. Чи не притягайте до себе негатив поганими думками. Думайте тільки про хороше і налаштовуйте себе тільки на позитив.

Ніколи не кажіть «ЯКЩО вийде …» про щось довгоочікуване. Говоріть «КОЛИ», стверджуючи у себе в свідомості факт, що ця довгоочікувана обов'язково здійсниться.

Сила тяжіння в дії

Позитивний, налаштований на краще людина незмінно притягує до себе все найкраще. З такою людиною, очі якого сповнені любові до життя, мовою якого гумор, кредо якого – «ні дня без посмішки» і «геть депресії», хочеться дружити і спілкуватися. Така людина завжди оточений друзями і є душею компанії. Навряд чи він привертав би кого-небудь, постійно скаржачись на важку долю, зітхаючи і запиваючи горі в кутку шинку пляшкою міцного пива.

Як стати позитивною людиною?

Чи не збираєте в собі негативні емоції. Звільняйте свідомість від образ і неприємних спогадів для радісних думок.
Позбавтеся від звички дорікати собі за помилки.
Не відмовляйте собі в тому, що приносить вам задоволення – танцюйте, співайте, слухайте музику, займайтеся творчістю або спортом. Головне, щоб всі негативні емоції мали вихід назовні. І не на близьких людей, а через психологічну розрядку, і завдяки гормонам щастя.
Посміхайтеся. Посміхайтеся, ледве прокинувшись. Посміхайтеся у відповідь на чиєсь хамство в транспорті. Посміхайтеся, коли вам погано. Гумор і посмішки знецінюють всю серйозність проблем, вони є найкращим анальгетиком від смутку і депресій. Дякуйте долі за кожне подароване мить радості, за кожен прожитий день і вчіться мислити тільки позитивно. Роздавайте свої посмішки. Щиро, від душі даруєте посмішки на роботі, вдома, на вулиці. Нехай 50 осіб зі ста подумають, що у вас не всі вдома, але інші 50 посміхнуться вам у відповідь. Дана терапія гарантовано допомагає позбутися від депресії. У фотоательє зробіть знімки усміхнених, а краще сміються осіб кожного члена сім'ї в максимально великому форматі. Розвісьте знімки на стінах квартири. Проходячи повз них, ви мимоволі будете посміхатися.
Створіть в будинку атмосферу тепла і затишку. Способів для цього – безліч. Допомагають стіни тільки того будинку, в який хочеться повертатися.
Знаходьте хоча б півгодини в день для потурання своїм слабкостям. Розслаблення і релаксація наодинці з собою і улюбленим заняттям – просто обов'язковий пункт в режимі дня оптиміста.
Експериментуйте зі своїм життям. Міняйте зачіски, стиль одягу, сумочки і місце проживання. Переставляйте меблі і подорожуйте. Рух і зміна вражень – найкращі ліки від депресій.

Запахи і гарний настрій

Давно відомо, що запах здатний закрутити голову, занурити в депресію, підняти настрій, вилікувати і, навпаки, викликати прояв недуги. Запахи, як провокатори емоцій, можуть нагадувати про певні події в житті, заспокоювати або збуджувати кров:

Корисно запам'ятати, що з депресією і станом занепокоєння допомагають боротися аромати цитрусових та імбиру.
Запах розмарину сприяє зосередженню і стимулює діяльність мозку.
Лаванда, що надає заспокійливий ефект, сприяє позбавленню від хвилювання, страху і дратівливості.
Заряд бадьорості можна отримати і від аромату свіжозвареної кави.
Відомий антидепресант – ваніль. Аромат ванілі розслабляє, підвищує настрій і, до речі, для бажаючих схуднути, перебиває бажання відправити в рот що-небудь солодке.

Значення слова

Потрібно сказати, що в кожній категорії наук слово «позитивний» має практично одне і те ж значення.

Філософія. Позитивний – ствердну, позитивний. Тобто той, що є в наявності, фактичний.
Політика. Також позначає щось позитивне, що було засноване на раніше набутий досвід.
Психологія, психоаналіз. Позитивний – це хороший. Антонім слова – «негативний», тобто поганий. Часто вживаються невіддільне від термінів «любов» і «ненависть» саме в цьому блоці наук.

Існує ще безліч найрізноманітніших позначень. Якщо ж говорити загалом, то для терміна «позитивний» значення слова зводиться до позитивності, чогось, що йде зі знаком «+».

Правила та практичні вправи

Як позитивно дивитися на життя? Якщо ви налаштувалися на зміну поглядів і вирішили стати позитивно мислячою, в процесі допоможе ряд простих правил:

Чи не поширювати негатив з приводу інших людей. Мова про плітки, очорненні знайомих і т.д. Звичайно, якщо обговорюваний людина може нанести шкоду, про це краще повідомити.
Але в повсякденному житті необхідно кинути звичку засуджувати і критикувати оточуючих.
Замінювати негативні думки на позитивні. Наприклад, замість «Все пропало – мене звільнять!» на «Я впораюся. А навіть якщо звільнять – без праці знайду нову роботу ». Спочатку буде складно, доведеться напружувати голову, відстежувати появу негативних установок. Але з часом мислити в позитивному ключі стане нормою.
Перестати критикувати себе. Самозвинувачення, рефлексія – сильно б'ють по самооцінці. Аналізувати минулі помилки – корисна риса характеру. Але якщо людина починає впадати в апатію і вважати себе нікчемним – це перебір. Метод вирішення дуже простий – досить згадати невдачу, зробити висновки – краще в письмовому вигляді, зафіксувати в голові отриманий досвід і більше до цього спогаду не повертатися.
Позбутися від заздрості. Заздрість – одна з найсильніших емоцій, здатна перерости в ненависть. Світ конкурентний і образа на людину, яка досягла певних успіхів – природний хід речей. Різниця лише в тому, що одних людей заздрість мотивує на конфлікти, розпускання чуток, а інших – на саморозвиток.
Краще перенаправляти енергію в позитивне русло – намагатися обійти конкурента законними, що не суперечать моралі, способами.
Шукати можливості. Найчастіше люди з негативним мисленням опускають руки ще до початку активних дій. Або виконувати кілька простих кроків і здуваються. Перші ж проблеми вибивають їх з колії. У перешкоди, які неодмінно трапляються на будь-якому шляху, необхідно бачити можливості. Можливості для зростання, загартування характеру, зміцнення сили волі. Так само потрібно вміти знаходити шляхи вирішення проблем, якщо стіну не виходить пробити – її можна обійти, вирити підкоп або перелізти. Головне – активно діяти і продовжувати спроби.
Помічати красу і гармонію в природі. Стандарти суспільства споживання ставлять в основу матеріальні цінності. Радість світанку, річному дощу, квітучого дерева сприймається «дорослими людьми» як інфантильність, прояв дитячого мислення. Але саме милування природою дозволяють відчути себе вільніше, спокійніше, спокійніше.
Не ображатися. Якщо людина нагрубив, завдав образи – краще відразу і прямо сказати йому про свої почуття. Образа погана в тому контексті, коли вона замовчується і накопичується. Якщо щось не влаштовує – вирішуйте відразу, нейтралізувавши майбутній гіпотетичний конфлікт.
Мислити позитивно про майбутній день. Налаштовувати себе на те, що завтрашній день принесе радість, нові звершення, приємне спілкування з близькими людьми.

Ядро позитиву – відганяти, видаляти з життя негатив.

Відмовитися від спілкування з токсичними людьми, перестати черпати інформацію про скандали зі ЗМІ, вибирати в коло близьких друзів веселих і легких на підйом.

Що таке позитив

Цікаво розглянути таке слово, як «позитив». Адже дуже часто воно зустрічається в повсякденному житті. Сьогодні його із задоволенням вживають люди самих різних професій. Якщо ж говорити про побутовому значенні слова, то позитив передбачає три основні чинники:

Правильне світосприйняття, тобто настрій.
Доброзичливість, тобто добре ставлення до всіх оточуючих, незалежно від різних чинників.
Позитивний стиль життя, коли людина може радіти всьому, що відбувається.

Якщо говорити в загальному, то позитив – це стопобность бачити виключно хороше не тільки в навколишньому світі, але і в незнайомих людей і самих різних ситуаціях.

Підведемо підсумки

Позитивне мислення не тільки покращує самопочуття, але і допомагає налагодити відносини з близькими, досягти успіху, поліпшити якість життя. Що потрібно для цього робити:

давати собі правильні життєві установки;
спілкуватися тільки з позитивними людьми;
вести щоденник – він допоможе впоратися з негативними думками;
же не бути надмірно самокритично;
спробувати метод «фіолетового браслета»;
знаходити час для себе;
візуалізувати свої бажання.

Позитив – це добре?

Психологи стверджують: одного позитиву для життя недостатньо. Люди, налаштовані тільки на хороше, виявляються слабо пристосованими до життя. І частенько саме від цього вони і страждають. Тому фахівці відзначають: для того щоб життя було повноцінним, крім позитиву потрібно мати ще конструктив і відповідальність.

Якщо людина виключно позитивний, його умовно можна назвати недалеким (відсутність конструктиву). Він здатний радісно сприймати життя, але правильно підходити до вирішення складних завдань йому складно і навіть практично неможливо. Така особистість, звичайно ж, продовжує радіти всьому, що відбувається, перебуваючи при цьому у важкій або навіть критичній ситуації. А це зовсім неправильно, адже проблема не дозволяється, а запускається. Тут же постає питання і про відповідальність. Людина «на позитиві» не схильний брати на себе відповідальність. Він стурбований тільки особистим щастям, до інших же йому просто немає діла. Так, щоб зрозуміти, що таке позитивний, потрібно завжди набагато глибше розглядати дане поняття. Адже нерідко буває так, що за абсолютними плюсами починають проглядатися мінуси. А це вже більш правильний підхід,

Створювати щастя своїми руками

Ви, швидше за все, чули такий популярний рада психологів, про необхідність позбутися ілюзії, що хтось інший відповідає за ваше щастя? І це дійсно так. Життєрадісні і позитивні люди не чекають, коли з'явиться хороша робота, відповідна жінка і багато грошей: вони створюють свій день і своє життя самі. Тобто беруть відповідальність за власне щастя. Іноді, щоб перестати сумувати і перетворитися в позитивної людини, досить усвідомити, що крім вас нікому це не потрібно, і ніхто за вас цього робити не буде.

позитивно мислити

Прослідкуйте за своїми думками: що ви думаєте про себе і свого життя? Буває, люди перебуваючи у важкій ситуації, посилюють її ще й негативним мисленням (я невдаха, куди я лізу, нічого у мене не вийде, кому потрібен такий чоловік). Хтось скаже, що це констатація факту. Але, якщо хочете стати позитивним і життєрадісним, то слід змінити своє мислення. Якщо людина думає про себе погано, то він позбавляє себе права і можливості на щастя і грузне в болоті з власного негативу.

Важливо розуміти, що позитивно мислити і заперечувати негатив – це різні речі. Так, біль, страждання, роздратування, безумовно, життєві реалії. Сенс не в тому, щоб заперечувати їх і витягати з себе позитивний настрій, а в тому, щоб не приймати їх як вирок, усвідомлювати їх тимчасовість і прохідність. Я вже розповідав, що позитивне мислення є основою саморозвитку і інструментом вирішення проблем.

Чи не зациклюватися на невдачах

Ще одна звичка життєрадісних і позитивних людей: вони не застряють в помилках і минулих негативних моментах. Коли ви зрозумієте, що провали – це неминуча частина руху вперед, то вони перестануть бути для вас настільки значущими. Якщо ви не хочете сидіти на місці, то, як тільки ви почнете рухатися, відразу побачите перед собою перешкоди. Одні переступити легко, як калюжу, інші подолати так само важко, як Еверест. Тому не варто дивуватися помилкам. Ви ж людина, а не Бог. Сприймайте їх як шанс навчитися новому і отримати корисний досвід, тоді ви швидко вступите в ранг позитивних особистостей.

прощати образи

Всі ми одного разу були кимось віддані або обмануті, ображені або принижені, так ось життєрадісна людина відрізняється звичкою прощати і відпускати образи. Чому це так важливо? Та тому що образа – це важкий емоційний вантаж. Ви хоч уявляєте, скільки сил витрачає наше тіло, щоб переварити в собі цю жовч? Не дивно, що в даному випадку людині не вистачає сил на те, щоб радіти і насолоджуватися життям. Пробачити, до речі, не означає: повернутися, продовжити дружбу або відносини, покликати назад зрадника. Пробачити, значить визнати те, що за цей поганий вчинок відповідаєте не ви, тому не вам нести за нього відповідальність і страждати.

Те ж саме стосується і прощення самого себе. Почуття провини – токсична почуття. Нам здається, що відчуваючи провину, ми як би визнаємо свою помилку, але насправді, просто повільно з'їдаємо себе зсередини. Неможливо при цьому бути життєрадісною людиною, адже ми навіть собі не раді. Право на помилку є у кожного. Дайте це право собі і впустіть позитивні емоції в своє життя.

насолоджуватися дрібницями

Ну, напевно, дійсно, сумно, коли ви не можете оплатити поїздку на Мальдіви або Бора-Бора. І ось, переживаючи смуток з цього приводу, або цілодобово зникаючи на роботі, щоб досягти своєї мети, ми перестаємо помічати те мале, але таке важливе, що відбувається навколо нас: друга, який не залишить в біді і просто покличе провести час разом; дитини, посміхнувшись тобі вперше своєї беззубою посмішкою; можливість випити гарячу каву в обнімку з коханою людиною під звуки дощу на вулиці.

Коли ви навчитеся бачити це, пропускаючи через своє серце, ось тоді ви усвідомлюєте, як багато в світі речей, які здатні зробити нас щасливими, позитивними і життєрадісними. Любити і відчувати кожну мить цього життя, цінувати кожен вдих. Ось що по-справжньому виділяє позитивних людей в масі сумовитих осіб: здатність знаходити щастя в дрібницях

Зміни починаються з себе

Щоб вирішити проблему, її необхідно виявити, тому перш за все прийміть себе зі своїм негативним мисленням. Далі спробуйте розібратися в тому, як навчитися мислити позитивно. Існує багато практик. Ось кілька з них:

Медитація. З її допомогою розвивайте вроджену любов і поширюйте її на навколишній світ. Через деякий час ви помітите, що дійсно сприймаєте світ як щось добре і хороше.
Ведення журналу думок. У журналі фіксуйте і позитивний, і негативний досвід. Записуйте не тільки факти, а й почуття, які ви випробували, і знайдені рішення проблем. Наприклад, вам зробили некоректне зауваження з приводу зайвої ваги. Які емоції це викликало? Образу? Що зараз ви відчуваєте? Вже не так прикро: адже ця людина завжди говорить безтактні речі. Тепер подумайте, що ви зробите в наступний раз в схожій ситуації? З негативу теж потрібно виносити досвід і рухатися далі.
Самоствердження. Щоб мозок навчився мислити позитивно, йому потрібно це вселити на підсвідомому рівні. Повторюйте близько 3-х місяців (час на вироблення звички) ті установки, які для вас важливі. Наприклад, можна по 5-10 хвилин говорити про те, що ви здорові, що ваше фінансове становище прекрасно, що ви вмієте дружити і так далі.

Наступний крок, який допоможе вам відчувати себе краще, планування. Ставте цілі і досягайте їх. Смак успіху підвищує самооцінку, віру в свої сили. Почніть з маленьких досягнень. Обов'язково правильно формулюйте мети: потрібні конкретика і позитив. «Не є шкідливої їжі» – розпливчаста мета, а «вживати по 2 порції овочів і фруктів щодня» – конкретна і позитивна.

Розвивайте оптимізм. Як ми говорили раніше, це особливе сприйняття світу і себе, природно. Як стати позитивним за допомогою оптимізму? Наведемо приклад. Ви можете сердитися на себе за те, що ви невдаха, у вас нічого не виходить і ви ніяк не напишіть бізнес-план. А можете подивитися на труднощі як на можливості розвитку: щоб написати крутий бізнес-план, потрібно почитати додаткову літературу, поспілкуватися з досвідченими людьми і т.д. Ви тепер вловили різницю між оптимізмом і песимізмом?

Частіше посміхайтеся, навіть коли одні. Посмішка дарує хороший психологічний настрій. І, звичайно, займіться спортом. Ви ж знаєте, в здоровому тілі здоровий дух.

поміняйте оточення

Отже, починайте свій день з подяки. Говоріть «спасибі» життя за все, що у вас є: за хорошого друга, маленького кошеняти, улюблену роботу, класну кофточку, і продовжуйте в такому ж дусі. Обов'язково дякуйте і за більш глобальні речі: за сім'ю, за можливість бачити, чути і так далі. Чим більше хорошого ми знаходимося в теперішньому часі, тим краще ми себе почуваємо. Мислення категоріями справжнього вчить нас цінувати час і використовувати його за призначенням.

Оточіть себе тими людьми, які роблять вас щасливішими і сприяють особистісному зростанню. Відомо, що оточення впливає на формування людини на 90%. Відкинути цей фактор не можна, тому, якщо не виходить повністю очистити своє життя від негативно налаштованих людей, просто візьміть за правило компенсувати одну бесіду з песимістичним людиною трьома – з життєрадісними. Проявляйте також співчуття до людей. Ми отримуємо те, що віддаємо. Стати волонтером, візьміть участь у благодійній акції, допоможіть нужденному – робіть добро, і вам від цього на душі стане тепліше.

Щоб бути життєрадісним, займайтеся улюбленою справою. Прекрасно, коли це основна робота, але цікаве заняття в якості хобі теж добре. Прослуховування музики, читання книг, в'язання, малювання, футбол, баскетбол – виберіть своє хобі і насолоджуйтеся їм кожен день. У кожної людини трапляються періоди невпевненості, і не завжди відразу можна отримати щиру підтримку. Щоб надихати себе рухатися далі, знайдіть і випишіть оптимістичну цитату і носіть її з собою.

Зверніться до фахівця. У нас мало поширена звичка відвідувати психотерапевта з метою вирішити свої особисті проблеми. Між іншим, такі фахівці допомагають людині швидше розібратися в собі, пропонують йому практичні поради і вправи, які спрямовані на те, щоб змінити мислення, поведінку в потрібну нам сторону. Крім того, психотерапевт знає, як усунути травми минулого, які часто тягнуть нас назад.

Проженете негативний вплив

Ми вже говорили про важливість оточення в процесі змін, друзів теж вибирайте з розумом. Звичайно, друг пізнається в біді, ми не маємо права засуджувати його за, здавалося б, неправильний світогляд, але ми можемо спробувати направити його думки в позитивне русло! Більш того, спробуйте стати життєрадісним разом з друзями, навчіть їх здоровому оптимізму. Але якщо вони не бажають змінювати свій спосіб мислення, і їм простіше скаржитися на долю, можливо, варто віддалитися від них, заради свого ж блага.

Фільтр негативні думки. Навіть краще – кидайте їм виклик. В голові виникла чергова неприємна думка (про себе, про когось іншого) – для початку протівопоставьте їй 3 позитивні установки. Наприклад, «Ти дурний», а відповідь «Ти нещодавно закінчив важкий проект, ти любиш документальні фільми, та й в цілому ти дійсно розумна людина». А потім займіться розвінчанням негативної думки, пошукайте його логічні недоліки.

Не журіться через дрібниці і з приводу об'єктивних негативних ситуацій. Так, в одній країні війна, в іншій – голод, навколо зміна клімату, глобальне потепління тощо. Але ж це не ваша вина. Не треба грузнути в болоті всесвітньої несправедливості: це недієве. Набагато ефективніше спробувати змінити світ. Саме час почати з себе.

І головне, що ви повинні зрозуміти, ви і тільки ви відповідальні за своє життя.

Ви відповідаєте за те, яким буде ваш день, як ви відреагуєте на негативна подія, як ви поступите в тій чи іншій ситуації. Ви повністю відповідаєте за своє життя і тільки вам вирішувати, що ви будете з нею робити.

Використані джерела і корисні посилання по темі: https://zhenskayadolya.ru/kak-stat-schastlivoj/ https://omkling.com/kak-stat-pozitivnym/ https://psihomed.com/kak-stat-pozitivnyim- chelovekom / https://psikhologia.com/kak-stat-pozitivnym-chelovekom.html https://www.colady.ru/kak-stat-bolee-pozitivnym.html https://gudi1991.ru/uspeh/kak- byt-zhizneradostnym-chelovekom.html https://denotat.ru/kak-stat-zhizneradostnym-i-pozitivnym-chelovekom.html https://inha.ru/article/kak-stat-pozitivnym-i-zhizneradostnym-chelovekom/

Джерело запису: lastici.ru