Заздрість – продукт внутрішнього світу самого заздрісника. Інші люди тут зовсім ні при чому, вони зайняті своїми справами і проблемами. Ті, кому ми заздримо, можуть навіть не знати про наше існування, і вже тим більше вони не хотіли викликати цю заздрість (у всякому разі, саме у нас). Чому ж ми заздримо, як це пов'язано з нашим внутрішнім світом:

Заздрість часто переплетена з жадібністю, злістю і ревнощами. Але всі разом вони сягають корінням в минуле або дитинство.
Заздрість властива нереалізованих, нелюбимим, нещасливим людям.
Заздрісна людина завжди знайде чого чи кому позаздрити. Тому що він завжди відчуває себе нещасним, невизнаним, нелюбимим. І він думає, що ось якби в нього «то-то» і його обов'язково б зрозуміли, помітили, визнали, полюбили.

Заздрість – це емоція, яку кожен з нас відчував на собі. Повторюючись часто, вона стає рисою характеру або спрямованістю особистості. Тоді людини називають заздрісним. Але такими бувають не всі люди.

Склад заздрості залежить від того, на що саме ми звернули увагу: результат діяльності або процес, дії людини. У другому випадку частіше виникає «біла заздрість». Це комплекс радості і гордості за людину, захоплення його вміннями і здібностями і набагато менше жаль з приводу власних втрачені можливості. Наприклад, люди похилого віку можуть в такому контексті заздрити молодим і енергійним.

Якщо ми вражені результатом, то частіше виникає «чорна заздрість» і бажання перевершити цей результат (можливо, будь-яким шляхом). Існує і третій варіант – заздрість, супроводжувана образою і досадою, побажаннями нещасть цій людині. Вона теж відноситься до «чорної».

Заздрість формує такі риси характеру:

хвастощі (в тому числі з елементами брехні і перебільшення);
страх невдачі і невідповідності;
приниження (в рамках своєї інтерпретації) досягнень об'єкта заздрості (перебільшення себе на цьому тлі, «нехай мені заздрять» і прояв зловтіхи);
перебільшення чужих успіхів;
бажання, щоб почали заздрити (показушні вчинки заради заздрості).

Найпомітніше ці особистісні особливості заздрісника проявляються в спілкуванні. У міжособистісних відносинах також чітко видно різницю між «білої» і «чорної» заздрістю. У першому випадку людина хоче підняти себе і розвинути, мати той же, що у об'єкта заздрості. У другому випадку – принизити об'єкт заздрості і позбавити його предмета заздрості. Якщо «біла» заздрість сприяє особистісному розвитку, то «чорна» перешкоджає йому і змушує деградувати.

Заздрість і підсвідомість, свідомість

Заздрість виростає з самоприниження. А ось звідки виростає самоприниження – головне питання, яке і потрібно вирішити. Заздрість – визнання власного безсилля і неспроможності. Саме тому люди так бояться зізнатися в цьому навіть самим собі. Сильні і самовпевнені люди з адекватною самооцінкою практично не знайомі з поняттям заздрості. Хіба що стосовно них.

Відторгнення самої думки про заздрість, а вже тим більше її причини – захисний механізм нашої психіки, найпопулярніший і найпростіший. Але вам доведеться подолати його, раз ви хочете позбутися від заздрості. Крім заперечення популярними є механізми міфологізації (визнання в когось або чимось СВЕРХСИЛА) і самовиправдання себе за рахунок цього, раціоналізація (приниження досягнень об'єкта заздрості).

Свідомо заздрість врівноважується гордістю за свої вчинки. Поки гордість переважує, ми захоплюємося іншими людьми, але не заздримо їм. Якщо нам нема чим пишатися, а перед очима чиїсь успіхи, то приходить самоприниження і заздрість. Заздрість – це визнання і реакція на власну неспроможність.

Чим небезпечна заздрість

Заздрість є поширеним пороком, що знайшли своє відображення в ряді світових культур і традицій. Наприклад, католицька церква зарахувала дане негативне почуття до 7 смертним гріхам. Адже нерідко саме заздрісність провокує інші пороки і навіть злочину!

І насправді порок нерідко підштовхує людей до скоєння страшних вчинків, про які вони згодом гірко каються. Небезпека заздрості полягає також в тому, що навіть якщо її НЕ вихлюпувати назовні, то вона буде гризти людини зсередини, змусить його страждати від болю і фрустрації.

А все тому, що заздрісний індивід бажає володіти речами (або чимось нематеріальним, наприклад, щасливим шлюбом або певними рисами особистості), що належать іншим людям.

Але такий біль позбавлена будь-якого здорового глузду, так як не має під собою розумної мети і викликає лише страждання. При цьому людина, яка заздрить іншим, ні на міліметр не стає ближче до того, що так жадібно прагне роздобути: фінансів, громадському статусу, зовнішню красу і так далі.

І замість того, щоб щиро порадіти за своє оточення або сприйняти чужий успіх, як урок для себе, ми проявляємо заздрість, на рівні підсвідомості бажаючи іншим людям невдач. Але, виростивши в собі згубний почуття, страждаємо, перш за все, самі ж.

Головне підступність заздрості – це те, що вона сприяє розвитку інших вад, таких як: ненависть, нетерпимість, роздратованість і зневіру. Вгамувати моторошне відчуття з часом стає нереальним – адже завжди буде хтось краще (багатшими, розумнішими, гарніше, більш вдалим), що загрожує новими й новими нападами.

Звідки береться заздрість

У православ'ї заздрість є одним з 10 смертних гріхів, тому що це почуття заподіює страждання нашої душі, вселяє в неї злість і безліч інших негативних почуттів, що роз'їдають зсередини.

Але для того, щоб перемогти це почуття, потрібно розуміти першопричину його виникнення і прибирати саме причину, а не боротися з наслідком, тобто з почуттям заздрості. Коли зрозумієте, що спричинило появу заздрості, то вона перестане мучити.

Можливі причини заздрості

Заздрість виникає з наших обмежуючих переконань і почуття негідності.

Дивіться, коли людина комусь заздрить, то це говорить про його переконанні: я так не зможу (відсутність віри в себе), для мене це недоступно або я цього не гідний. А можливо спрацьовують одразу всі три переконання.

Відповідно, ці почуття викликають злість, образу на всіх і вся, і інші деструктивні емоції.

заздрісні люди

Які ознаки того, що ви заздрите?

1 Перша реакція на успіхи іншого людини-занепад емоції всередині (часто триває секунду-дві)

2 Починаєте шукати причини чому ця людина не заслуговує цього успіху (“Вона сама нічого не може! Це все (гроші чоловіка, татові знайомства, випадковість, … продовжите самі)

3 Починаєте порівнювати себе з цією людиною. Часто викликає посмішку у мене реакція незаздрісністю подруг на вулиці, дивлячись на щасливу парочку. В якій хлопець явно красавчик, а дівчина так собі. Реакція знайома “Що він в цій страшилки знайшов?” – мається на увазі. Що я така красуня, а ось одна (або відношення не дуже)

4 Ми заздримо тільки тому, що хотіли б мати самі. Тобто у нас є нереалізована потреба, бажання. Інша ми навіть не помітимо! Хороший маркер зрозуміти що ж ти насправді хочеш

Які ознаки що вам заздрять?

Як поводиться заздрісна людина?

1 Перша реакція-кілька мгновеній- стиснуті губи, здивований взгляб, може майнути злість.

2 Заздрісний людина буде настирливо цікавитися вашим життям. Особливо смакувати і дбайливо розпитувати про якісь невдалих моментах, складних, важких.

3 почне переводити розмову на інші теми, перемикати вас.

4 Вестиме себе фамільярно, відпускаючи жарти і фрази типу: “Ну що, тепер начальник? Велика людина? “,” Що багатим став? ” і т.д. І “Поділишся?”, “Коли обмивати будемо?”

Як захиститися від заздрості?

Використовуйте найпростіші методи. Їх найчастіше досить для цього.

1 Дзеркало.

Уявіть, що між вами і заздрісником варто дзеркало. Темною стороною до вас, а відображенням в нього.

Все, що він буде вільно чи мимоволі вам посилати, буде прилипати до дзеркала і скочуватися по ньому. Або буде відлітати до нього назад.

Час від часу рекомендую дзеркало чистити або міняти.

Можна ставити заздалегідь перед зустріччю, а можна дати установку “Кожен раз, коли з'являється заздрісник, дзеркало автоматично встає і працює”

2 Будь-яка захист зі збірки “Золота колекція енергетичних захистів” підходить для цього.

Ця колекція моя гордість. У ній все просто і працює чудово! Захисту на різні випадки життя.

Заздрість як вона є

Завість- це неприємне почуття досади через те, що інший в чомусь перевершує.

Хтось може ототожнювати заздрість і ревнощі, але це зовсім різні поняття. Заздрість гірше, ніж ревнощі. За визначенням, ревнощі несе в собі відтінок бути як всі і не гірше ніж інші. Заздрість же хоче, щоб в інших не було нічого кращого! Яке почуття найчастіше відчуваєте ви? Заздрість або ревнощі?

Перевір себе

Можна запитати себе:

Чи хочете ви щоб і у вас і у сусідів, друзів все було добре? Або ви хочете бути єдиним і неповторним улюбленцем життя?
Які у мене почуття, коли інші отримують якісь нагороди?
Чи було, що я навіть готовий зробити щось нечесне, щоб інший не домігся успіху?
А коли у мого колеги проблеми я співчуваю або радію про себе?
До чого я спонукаю своїх дітей-хвалити інших або змагатися і заздрити?
Якщо людина хоче побороти заздрість, то це добре і це можливо. Звичайно, зараз не ідеальне суспільство і завжди буде хтось краще. Але можна навчитися дивитися на себе з боку і керувати своїми емоціями.

Любіть людей

Кохання даний протиотруту від заздрощів!

Якщо любити людей, то легше побороти заздрість і почати радіти успіхам інших. Щоб зрозуміти як любити інших, поставте себе на їх місце.
Як би ви хотіли, щоб любили вас? Ви хотіли б щоб інші раділи вашим успіхам, хвалили вас і навіть допомагали. Ви не хотіли б мати лицемірне отношеніе- коли в обличчя вам говорять одне, а за спиною інше через заздрощі видали.
Тому ставтеся до інших також. Це не означає, що вам потрібно зупинитися в розвитку самого і тільки допомагати іншим бути успішними. Але не варто переживати занадто за успіхи інших.
Це може повернутися вам. Якщо людина побачить, що ви йому друг, а не суперник, то при нагоді коли вам буде потрібна його підтримка, він вам її надасть. Це стосується дрібниць так і великих справ.
Наприклад, що стосується більше жінок. Ваша знайома завжди виглядає як вам здається промені вас і ви розумієте цей факт. Вам може хотітися як то ущемити її красу, звернувши увагу на якийсь її недолік в характері, наприклад. Однак чи буде це красивим вчинком? Ні, адже це буде чиста заздрість і навколишні помітивши ваш настрій точно скажуть .що ви їй просто заздрите. Тому якщо ви щиро похваліть знайому за її хороший смак в одязі, косметиці і так далі, то в її особі можете знайти хорошу союзницю і якщо колись вам буде потрібна порада в області зовнішнього вигляду, типу яка річ вам краще підходить, то вона дійсно допоможе.
Що стосується чоловіків. Чоловіки часто вимірюють своє становище кількістю зароблених грошей. Звичайно, матеріальний статус важливий і ніхто не хоче бідувати. Однак тут не місце заздрості. Якщо ви щиро порадієте за підвищення свого друга по службових сходах, то можливо, коли і ви досягнете успіху не отримаєте від нього заздрість. Також чоловіки дійсно часто допомагають своїм справжнім друзям в фінансових питаннях і допомагають один одному знайти хорошу роботу.
Тому побороти заздрість навіть дуже корисно з практичного боку. Поставте себе на місце успішного человекаа і подумайте кому ви будете допомагати: тим, хто за вас радий або тим, хто вам заздрить? Точно також і навпаки.

Людина буде до вас розташований, якщо не буде відчувати від вас загрозу своєму щастю.

Знайдіть справжніх друзів

Важливо зрозуміти межу справжнього друга. Справжній друг ніколи не буде спеціально вести себе таким чином, щоб порушити в вас почуття заздрості. Тому якщо якийсь чоловік при вас постійно підносить себе і принижує вас таким чином, то подумайте чи варто продовжувати такі відносини в такій манері! Можливо, ви захочете поговорити з цією людиною, що вам не подобається його манера спілкування з вами. Якщо ця людина хоче стати справжнім другом, то він зрозуміє і не буде піднімати себе. Якщо ж він продовжує свою лини поведінки, то можливо, ця людина насправді не хоче бути вам іншому, тобто хоче бути вище вас, а не на рівні.
Також і з іншого боку. Подивіться на своє оточення. Якщо ви постійно відчуваєте від когось заздрість чи суперництво, то чи справжній це один? Справжній друг радіє успіхам і щастя свого друга. До того ж люди, які не хочуть і тому не можуть побороти заздрість, можуть не тільки своїм настроєм або словами, а й справами спробувати позбавити вас успіху.
Тому потрібно точно визначити хто вам друг, а хто ні і оточити себе союзниками, а не суперниками.
Зважте поведінку оточуючих і ваші відчуття від спілкування з конкретною людиною. Якщо ви розумієте, що дружба для вас тягарем, то зробивши якісь розумні дії, типу розмови, і подивіться на реакцію людини. Той, кому ви дороги-справжньому другу- буде важлива ваша думка.

побороти негатив

Завість- це негативне почуття, негатив. Щоб побороти заздрість як таку, потрібно подумати взагалі яка у вас спрямованість думок.
Якщо ви постійно думаєте про людей погане і в принципі не можете переключитися на позитив, то це тривожний сигнал. Тому почніть думати більш позитивно про людей і життя взагалі і через час ви побачите, що вам легше побороти заздрість.
Наприклад, попрацюйте над підозрілістю. Недовірливий людина шукає приховані мотиви в добрих вчинках оточуючих. Це буває на межі параної і відштовхує оточуючих від спілкування з такою людиною. А той у свою чергу починає приписувати людям ще більше поганих мотивів, хоча причина в ньому самому. Тому якщо ви не будете надто сумніватися, чи не будете у всіх сумніватися, то і побороти заздрість буде легше.
Ваш мозок і настрій буде позитивно налаштований і це буде добре позначатися на багатьох областях вашого життя.

Любіть себе

Заздрість в людині показує брак любові до себе самого. Такій людині здається, що він не дотягує до своїх якихось ідеалів і бачить, що інші домагаються того, що хоче він.
Можливо, дійсно, якісь помилки в минулому або складні обставини не дозволили раніше і зараз мати те, що хочеться. Життя може скластися не за нашим сценарієм і ви в цьому можете бути зовсім не винні. Наприклад, якщо турбота про вашу сім'ю лежала на плечах тільки вашої матері, то це могло вплинути на вашу освіту і вибір роботи. Або проблеми зі здоров'ям можуть обмежувати ваші можливості і так званий успіх.
Однак у вас є вибір-або продовжувати не любити себе і заздрити іншим або полюбити себе і робити те, що ви можете в своїх обставинах.

Чи зможете ви домогтися успіху, якщо ви не любите себе?

Як розпізнати в собі заздрість

Заздрість може ховатися за злістю, роздратуванням, презирством, засудженням, критикою, ігноруванням (навмисним байдужістю), знеціненням. У заздрості тисяча масок.

Коли ви дивитеся на людину, яка викликає у вас будь-які негативні почуття або думки, задайте собі питання – чи не заздрите ви йому насправді?

Чому саме так? Тому що в людині є всього дві головні рушійні сили: бажання (потяг) і страх (відраза). І будь-які негативні емоції – це маска на Особі Бажання або маска на Особі Страху.

Ось приклад однієї жінки:

Мене дратувало, що моя подруга голосно сміялася в транспорті, в компаніях, на роботі.

Я думала: «Як їй не соромно ?! Вона ж тут не одна! Чому вона дозволяє собі таку розбещеність! »

Я її засуджувала, і з моєї точки зору – обґрунтовано, адже у мене був жорсткий аргумент – «те, що вона робить – непристойно» (зі мною згідно суспільство).

Мені знадобився час, щоб усвідомити, що ховається за моєю (і громадської) неприязню.

Її сміх залучав до неї багато уваги, і жіночого, і чоловічого.

Так що справжня причина мого роздратування полягала в тому, що я заздрила її безпосередності, а ще більше тому, що люди звертають на неї увагу, а на мене немає, тому що я не могла дозволити собі проявлятися так яскраво, вільно і природно.

Як виявити причину заздрості

Причина заздрості – нереалізоване бажання. Це проста формула. Завжди, коли ви відчуваєте заздрість, причина тому – бажання.

Дотримуйтесь простий інструкції, щоб виявити своє бажання:

А) Уявіть людину, якій ви заздрите. Запишіть на листок: «Я заздрю своїй колезі / начальнику / сусідці, тому що …»

Б) «Тому що …» – далі запишіть що у нього є? Це може бути річ, подія, особистісні якості, спосіб життя, таланти, відношення.

Ось приклади деяких жінок і чоловіків:

Я заздрю подрузі, тому що вона вийшла заміж (подія).
Я заздрю колезі, бо він більш упевнений в собі (особистісне якість).
Я заздрю батькові, тому що у нього є гроші (річ).
Я заздрю тітці, тому що вона переїхала жити до Америки, працює кілька разів на тиждень, добре одягається і багато подорожує (спосіб життя).
Я заздрю сусідці, тому що вона смачно пече (таланти), і все в під'їзді про неї говорять тільки хороше (відношення).
Я заздрю подрузі, тому що вона може вільно виражати себе (особистісне якість).

В) Запишіть своє бажання:

Я хочу вийти заміж.
Я хочу бути впевненою в собі.
Я хочу мати вільні гроші.
Я хочу поїхати в Америку, менше працювати, більше подорожувати і добре одягатися.
Я хочу, щоб про мене говорили сусіди, хочу, щоб мною захоплювалися.
Я хочу вільно виражати себе.

Як трансформувати енергію заздрості

Будь-яке почуття / явище в нашому світі дуально. Це означає, що будь-яке почуття / явище розбите на полярності + та -.

І якщо приходить що-небудь зі знаком мінус, в ваших силах домалювати ще одну лінію, щоб отримати плюс.

Тобто перевести почуття / явище в позитивну полярність, наділяє вас енергією і силою (а не позбавляє їх).

Якості, події, речі, які викликають заздрість (руйнівну енергію), приходять з почуття захоплення (творча енергія).

Але через невірну обробки розумовим процесом перетворюються в мінус. Запам'ятайте: то, що викликає в вас заздрість насправді вас захоплює!

Розпізнавши своє бажання, вам буде легше виявити в собі захоплення. Захоплення допоможе впоратися з заздрістю.

Трансформуючи заздрість в захоплення ви наповнюєте творчої магнетичну енергію, яка притягне в ваше поле бажане.

Наступного разу, коли відчуєте заздрість, замініть слова «Я заздрю» на слова «Я захоплююся»:

Я захоплююся весіллям подруги.
Я захоплююся упевненістю свого колеги.
Я захоплююся фінансовою свободою свого батька.
Я захоплююся способом життя своєї тітки.
Я захоплююся товариськістю своєї сусідки.
Я захоплююся безпосередністю своєї подруги.

Захоплення будь-яким талантом, якістю іншої людини – це явна ознака, що в вас присутній аналогічний дар, риса, здатність.

Як обійти пастку заздрості

Пастка заздрості полягає в тому, що на енергії захоплення ви можете спрямуватися до того, що насправді вам не потрібно.

Всі почуття і емоції дуже заразливі. Особливо стан щастя, радості, наповненості.

Коли ви бачите задоволеного людини, ви майже миттєво починаєте бажати відчувати схожий стан і майже автоматично прагнете до того, що має або робить ця людина, потрапляючи в ілюзії, що ця річ або події є джерелами його стану.

Захоплення (заздрість) – тонкий інструмент.

Якщо ви подивіться в корінь, у людей, якими ви зазвичай захоплюєтеся, є одна спільна риса – вони знаходяться в стані задоволення / щастя / радості. І може скластися враження, що ви хочете:

робити те, що роблять вони,
мати те, що мають вони,
бути такими, якими є вони,
жити так, як живуть вони.

А в дійсності – ви хочете бути щасливі, радісні і задоволені так, як щасливі, радісні та задоволені вони.

Насправді захоплення (заздрість) – це інструмент життя, який веде вас до стану насолоди життям.

Дійсна причина заздрості – бажання випробувати стан абсолютної задоволеності.

Предмет будь-якої заздрості (в самій глибині) – стан.

Ви ніколи не позавідуете людині, який знаходиться в печалі, розпачі, переживає злість, ревнощі, душевний біль, чим би він не володів і не займався.

Наступного разу, коли відчуєте заздрість, згадайте це і запитайте себе: чому я насправді зараз заздрю? Чим я насправді зараз захоплююся? Чого я насправді зараз хочу, бажаю?

Перевірте свої бажання на істинність. У цьому допоможуть 3 ознаки.

Давайте подивимося що відбувається з тими, хто попався в пастку і кинувся за подіями, речами, талантами, ставленням.

Приклад дівчата:

Дві мої сестри дуже багаті, вони вдало вийшли заміж і зіграли розкішні весілля на березі океану. Я страшно їм заздрила.

У нас не було таких грошей, але я хотіла таку ж весілля, адже вони виглядали дуже щасливими! Ми залізли в борги, мій хлопець працював на декількох роботах, і ми зібрали потрібну суму.

Це був найгірший день у моєму житті! Ті зусилля, які ми доклали, не виправдали тих відчуттів, адже ми абсолютно не могли радіти, знаючи, що ще кілька років будемо розплачуватися з боргами.

І хлопець був втомлений, це весілля йому була зовсім не потрібна – він просто хотів жити зі мною довго і щасливо, а весілля для нього – ляльковий спектакль. Все було заради мене, а мені це не принесло задоволення.

Інший приклад:

У мене є подруга, яка любить ходити по ресторанах. Мені вона подобається, і все навколо її дуже люблять, захоплюються їй.

Я хотіла, щоб мною теж захоплювалися і мене любили, і ходила з нею в ресторани за компанію. Мені було страшенно нудно, я не була «в своїй тарілці».

Я б краще покаталася на велосипеді або пограла в волейбол.

Але я думала: «Що скаже Оксана? Вона б точно вибрала ресторан. Вона буде красива і отримає купу уваги, а я буду на самоті їздити на своєму велосипеді ».

І я йшла в ресторан. В результаті Оксана була щаслива, а я ні.

Дві сестри першої дівчини і подруга другої дівчини – вони йшли за своїми справжніми бажаннями, потребами і тому в результаті їх чекало задоволення.

А наші героїні йшли за помилковими бажаннями (не своїми) і тому, в результаті їх чекало розчарування.

Важливо зрозуміти, що ви захоплюєтеся станом радості, і знаходити ті речі, які приносять вам це стан! Тоді пастки будуть вам не страшні.

Визначте негативні думки

Які думки у вас виникають, коли ви чуєте про чиємусь успіху? Можливо, ви говорите собі: «Це несправедливо! Чому одним людям дістається все, а іншим нічого? », Або таке:« я напевно просто невдаха, тому що не можу досягти таких результатів ». Але зупиніться і подумайте. Як чиїсь досягнення можуть зробити вас невдахою? Можливо, є якась вагома причина, чому ця людина домігся такого успіху?

Не потрібно думати про те, що багато несправедливо. Ми повинні шукати справжні причини, чому у нас не виходить щось в житті. Потрібно шукати мотивацію до змін, а не зосереджуватися на негативних думках і емоціях. Ми повинні бути реалістами, дивитися на ситуацію тверезо, і бути чесними з собою. І якщо ви хочете позбутися від почуття заздрості, то повинні зосереджуватися на позитивних думках, і шукати шляхи вирішення проблем. А не концентруватися на своїй ревнощів і на успіхи близьких.

Перестаньте порівнювати себе з іншими

Який сенс постійно порівнювати себе з іншими людьми? Ви з цього нічого не отримаєте. Чому б не спробувати зосередитися на виконанні своєї роботи? Краще сконцентруйте свою увагу на тому, що у вас є. І що ви можете зробити зараз, щоб поліпшити своє життя. А якщо ви звикли постійно порівнювати себе з ким-небудь, і це вам якось допомагає, тоді краще порівнюйте з самим собою. Спробуйте зробити щось краще в наступний раз. Покращуйте себе і свої навички. Адже навіть якщо людина має чогось більше, це не означає, що він по-справжньому щасливий.

Знаходьте позитивні сторони

Ще одним хорошим способом, як позбутися від почуття заздрості – є стара добра подяку. Адже у вас в будь-якому випадку є будинок або квартира, в якій ви живете. Нехай вона не ваша, але у кого-то і цього немає. Реалії сучасного світу такі, що багато хто не має навіть даху над головою. Так що будьте вдячні за те, що у вас є. Адже кожна людина унікальна по своєму. Сядьте і подумайте, які у вас є сильні сторони? Не ігноруйте навіть найменші речі. Ця вправа змусить вас усвідомити, що ви дійсно унікальна особистість, і у вас є такі риси характеру або якості, яких немає у інших. А після цього запитайте себе: «Так чому я повинен злитися, коли у мене є за що бути вдячним?»

Перетворіть заздрість в мотивацію

Перетворіть вашу злість в стимул для досягнення своїх цілей і реалізації планів. Скажіть собі: «Нехай у мене зараз немає машини чи будинку як у цього хлопця. Але чому б мені не прагнути до цього, почати більше працювати, і реалізовувати свої плани? ». На нашому сайті ми багато говоримо про постановку цілей. Вони дійсно допомагають нам досягати бажаних результатів. І завдяки їм, у нас просто не залишається часу для заздрості і негативних думок.

Уникайте знайомих, які цінують неправильні речі

Тримайтеся подалі від людей з неправильними цінностями. Від тих, хто тільки і мріє про новий гаджет, хто купує собі тільки фірмовий одяг, а все інше вважає непридатним. Від чоловіків і жінок, які не вміють проявляти повагу, у яких немає ні моралі, ні етикету і хороших манер. Інакше вам буде складно позбутися почуття заздрості. Спілкуючись з ними, ви тільки наповнюєте себе негативними думками. Ви будете ставати матеріалістом, а ваша заздрість буде ставати ще сильнішими. Остерігайтеся споживчої культури і матеріалізму. Немає нічого поганого в тому, щоб ставати краще і насолоджуватися всіма благами, які у нас є. Але це не повинно бути на шкоду вашому психічному і душевному стану.

Відпустіть думки і розслабтеся

Лікарі завжди радять в складних ситуаціях більше відпочивати. Розслаблення означає спокій розуму. Якщо ви багато працюєте, візьміть відпустку і відпочиньте. Ви повинні розуміти, що завжди будуть люди, які будуть краще і багатше. Точно так же, як є люди, у яких немає того, що є у вас. Тому перестаньте думати про це, і направляйте свої думки в позитивне русло. Взяття заздрості під контроль допоможе вам домагатися кращих результатів і ставати успішніше. Ви зможете звільнитися від негативу, який живить образу і злість. Ви навчитеся цінувати те, що у вас. А це ключ до щастя і до того, як позбутися від почуття заздрості.

А як бути якщо в оточенні досягають успіху, про який мрієш ти?

Заздрити? Білою або чорною заздрістю?

Багато хто говорить що біла заздрість мотивує.

Ні. Заздрість не мотивує!

Мотивує то, що ви бачите успіхи іншої людини, можете приміряти на себе це і потім поставити запитання собі або краще йому:

1 Як ти (він / а) цього досяг / ла? (Ось тут увага! При відповіді самому собі можете зрозуміти що ж це за заздрість -ісходя з попередніх пунктів статті)

2 Я реально цього хочу? (Тут примірка успіху хороша. Я реально хочу мільйонний блог і завжди бути на виду? Мені подобається цілодобове увагу до себе? Я реально хочу стати золотим директором в компанії? Мати будинок на березі океану? Я готова і, моє це, здійснювати по 3 -5 робочих поїздок в місяць, з тривалими перельотами і пересадками?) Приміряйте мрію, а потім зрозумієте воно вам все це треба або ви насправді мрієте про інше? І тоді питання мотивації знятий. Так, і зовнішня мотивація працює не довго. Потім людина говорить що він швидко запалює і швидко остигає. Що він не правильний якийсь.

Ось після відповідей на ці питання у багатьох зникає взагалі предмет і заздрості, і мотивації.

3 Якщо все проходить з приміркою добре, тепер питайте себе і цього людини- що мені треба зробити щоб отримати такий же результат?

4 Чи готові ви так само впахать за цей результат?

Чому заздрість так шкідлива?

Розібравшись в тому, як позбутися від заздрості, варто обговорити і те, чому так важливо зробити це якомога швидше (і як це вплине на майбутнє життя). Заздрість не дарма вважається пороком. Вона надає цілий ряд негативних впливів на всю нашу життя:

заподіює страждання, призводить до депресії;
може погіршити фізичне здоров'я;
не дозволяє радіти за близьких людей;
руйнує добрі відносини з оточуючими;
заважає вчитися у тих, хто більш успішний.

Кожен з перерахованих пунктів досить очевидний. Заздрість – джерело зайвих переживань, болю і страждань. Занурюючись в ці неприємні думки, людина цілком може по-справжньому захворіти. Іноді заздрість викликають навіть успіхи близьких людей, і це може зіпсувати відносини.

Цікавим є також останній пункт в наведеному списку. Якщо успішність іншої людини викликає заздрість, ми не можемо вчитися на його прикладі, оскільки не вважаємо, що він домігся успіху своїми силами. А ось позбувшись негативного почуття, можна з цікавістю проаналізувати його успіхи і зрозуміти, як самому добитися того ж.

висновок

Заздрість – один з найгірших почуттів, які здатна відчувати людина. Багатьом вона здається невинною емоцією, але вона неминуче руйнує наше життя. Вона погіршує наше ментальне і фізичне здоров'я, псує відносини з близькими людьми, заважає взаєморозумінню і навіть обмежує наше власне розвиток. Тому, ледь усвідомивши, що ви відчуваєте до когось заздрість, відразу ж позбавляйтеся від цього почуття. Просто запам'ятайте або запишіть 10 вправ, описаних в даній статті, і зможете швидко справлятися з заздрістю кожен раз, коли буде потрібно.

Використані джерела і корисні посилання по темі: https://psychologist.tips/1811-kak-izbavitsya-ot-zavisti-sovety-psihologa.html https://TayniyMir.com/samorazvitie/zbavitsya-ot-zavisti.html https: //zen.yandex.com/media/psixologiya/zavist-chto-eto-takoe-i-kak-borotsia-s-zavistiu-delius-svoim-opytom-5edacc63afcfa8293994e1a5 https://svetlanaduda.com/zavist-3-moshhnyx -sposoba-ochishheniya-ot-zavisti https://psiin.ru/obshhaya/zavist-kak-poborot-zavist https://KluchiMasterstva.ru/kak-spravitsya-s-zavistyu https://psikhologia.com/kak- izbavitsya-ot-chuvstva-zavisti.html https://dnevnik-znaniy.ru/samosovershenstvovanie/kak-izbavitsya-ot-zavisti-10-effektivnyx-texnik.html

Джерело запису: lastici.ru