মুক্তো স্নান: স্বাস্থ্যের জন্য জটিল হাইড্রোম্যাসেজ। ত্বকের সৌন্দর্য এবং তারুণ্যের জন্য স্নান: দরকারী রেসিপি

স্নান কেন

প্রথম, এটি দুর্দান্ত। স্ট্রেস উপশম এবং শিথিল করার জন্য, গরম জল এবং ফুঁপে উঠা লাথারের স্নানের চেয়ে আর ভাল প্রতিকার আর নেই। যদি কোনও ঝরনা স্বাস্থ্যকর জলের পদ্ধতিতে বেশি হয় তবে স্নান সম্পূর্ণ আচার। নিযুক্তিটির আরও অনেক বেশি গুরুত্ব রয়েছে – হ্যাঁ, স্নানের পাশে সেই একই জ্বলন্ত মোমবাতি, সুগন্ধযুক্ত তেলযুক্ত স্বচ্ছ বোতল এবং এমনকি এখন সাধারণ জায়গা, তবে গোলাপের পাপড়িগুলির এখনও পছন্দসই প্লেসার।

ইতিমধ্যে গোসল করতে চান? তারপরে 5 টি নিয়ম পড়ুন এবং মনে রাখবেন যা আপনাকে আপনার হোম স্পা ইভেন্টটি উপভোগ করতে এবং উপকার করতে সহায়তা করবে।

1 পরিচ্ছন্নতা

আপনি যে স্নানটি ওযু ও শিথিলতার জন্য নিজেকে নিমজ্জিত করতে চান তা অবশ্যই পরিষ্কার হতে হবে। জলে টানতে ট্যাপটি খোলার আগে, সাবান, শ্যাম্পু এবং (বিশেষত) তেলের টব পরিষ্কার করুন। এটি একটি স্বাস্থ্যকর এবং নান্দনিক দৃষ্টিকোণ থেকে উভয়ই সঠিক।

2 তাপমাত্রা

জলটি খুব বেশি গরম হওয়া উচিত নয় (এটি হৃৎপিণ্ডের উপর চাপ), বা খুব শীতলও না – যদি আপনি শীত পান তবে আপনি শিথিল করতে পারবেন না। ডাইভিংয়ের আগে আপনার পায়ের আঙ্গুলের সাথে তাপমাত্রাটি পরীক্ষা করুন এবং অস্বস্তিকর হলে সামঞ্জস্য করুন।

স্নান করার জন্য আদর্শ জলের তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি অতিক্রম করা উচিত নয়, অন্যথায় হৃদয় এবং রক্তনালীগুলি অতিরিক্ত বোঝা অনুভব করবে।

3 সময়

এমনকি যদি আপনি সত্যিই স্নান করতে চান, এমনকি এটি 20 মিনিটের চেয়ে বেশি করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। কমপক্ষে, গলা পর্যন্ত ডুবে যাওয়া। আপনি যদি 20 মিনিটের বেশি সময় ধরে থাকেন তবে উষ্ণ জল হৃদয়ের স্তরে পৌঁছা উচিত নয়।

4 বিশেষ প্রভাব

প্রয়োজনীয় তেল এবং ফোমিং সুগন্ধির সাথে একটি শিথিলকরণ বা, বিপরীতভাবে, টোনিক এফেক্ট স্নান থেকে আনন্দের ডিগ্রি বাড়াতে সহায়তা করবে। আপনার স্নানের সাথে আপনার পছন্দের প্রয়োজনীয় কয়েকটি তেল যেমন ল্যাভেন্ডার বা বারগামোট যুক্ত করুন। বা একটি সুগন্ধী ক্লিনজার ব্যবহার করুন:

Ie কিহেলস

বাথ এবং শাওয়ার লিকুইড বডি ক্লিনজার, কেহলস, যা মেশিন, ত্বক পরিষ্কার করে এবং দুর্দান্ত গন্ধ দেয়।

আপনার যদি সংবেদনশীল বা শুষ্ক ত্বক থাকে তবে জেলের পরিবর্তে নরম, ক্রিমযুক্ত টেক্সচার ব্যবহার করুন।

© বায়োথার্ম

উদাহরণস্বরূপ, লায়েট ডি ডুচে, বায়োথার্ম ক্লিয়ারিং শাওয়ার দুধ। নাম সত্ত্বেও, এটি স্নান করার জন্যও দুর্দান্ত। একটি মৃদু, তেল ভিত্তিক এবং সাবানমুক্ত সূত্র যা ত্বকের টানটানতা প্রতিরোধ করে। কমলা এবং আঙ্গুরের সাইট্রাসের ঘ্রাণ মেজাজকে উন্নত করে।

দেহের ত্বক, মুখের ত্বকের মতো এক্সফোলিয়েশন প্রয়োজন, যাতে আপনার বাড়ির স্পা প্রোগ্রামে বডি স্ক্রাব অন্তর্ভুক্ত করা যায়।

Arn গার্নিয়ার

পুষ্টিকর শরীরের স্ক্রাব “মূল্যবান বিউটি স্ক্রাব”, গার্নিয়ার আনন্দদায়ক (স্নান) দরকারী (এক্সফোলিয়েশন) এর সাথে সংযুক্ত করবে। কাপুয়াচু গাছের বীজ এবং 4 পুষ্টিকর তেলের উপর ভিত্তি করে তৈরি একটি পণ্য এটি ত্বককে নরম করে এবং মসৃণ করে, এটি একটি গ্লো দেয়।

5 সাথে সাথে

আনুষ্ঠানিকতার শেষে, আপনাকে শাওয়ারে নিজেকে ধুয়ে ফেলতে হবে, বিশেষত যদি আপনি ফোমের জেল, স্নান বোমা বা সুগন্ধযুক্ত লবণ ব্যবহার করেন – ত্বকে এই পণ্যগুলির কোনও চিহ্ন থাকতে হবে না।

স্নান থেকে বের হওয়ার সাথে সাথে প্যাচটি আপনার গামছা দিয়ে আপনার শরীর শুকিয়ে নিন এবং সঙ্গে সঙ্গে ময়েশ্চারাইজিং মিল্কটি প্রয়োগ করুন। জলের উপাদানগুলিতে একটি দীর্ঘ অবস্থান ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বাধা লিপিডগুলিকে “ক্ষয়” করে এবং এটি দ্রুত আর্দ্রতা হারাতে শুরু করে।

এখানে উপযুক্ত প্রতিকারের কয়েকটি উদাহরণ দেওয়া হল:

• লিপিড-রিপ্লেনিশিং বালাম লিপিকার এপি +, লা রচে- পসাই ত্বকের এটোপির ঝুঁকির জন্য তৈরি হয়েছে, তাই এটিতে রয়েছে ময়েশ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্য।

• নিবিড়ভাবে শরীরের দুধকে পুনরুত্পাদন করে নিউট্রিক্স রয়েল বডি, ল্যানসমে একটি মনোরম টেক্সচার, উপাদেয় সুগন্ধ এবং শুকনো, রুক্ষ ত্বক পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা রয়েছে। আপনার বাড়ির স্পা অনুষ্ঠানটি সম্পূর্ণ করার জন্য আপনার কী দরকার।

কিভাবে বাথরুমে শিথিল করবেন?

বিভিন্ন জলের তাপমাত্রা সহ স্নানগুলি আরামদায়ক এবং স্নিগ্ধ হিসাবে বিবেচিত হয় – কেবল উষ্ণ নয় (37-38oС) নয়, তথাকথিতও। উদাসীন (34-37 সি) এবং এমনকি গরম (39 সি এবং আরও)। তাদের গ্রহণের সময়কাল পৃথক: প্রথম দুটি প্রকার – 10 থেকে 20 মিনিট এবং গরমগুলি – 3 মিনিটের বেশি নয়। পরেরটির সাথে আপনার আরও যত্নবান হওয়া দরকার: উদাহরণস্বরূপ, হাইপোটোনিক রোগীদের মধ্যে স্বাস্থ্যের অবস্থা অবনতি হতে পারে – গরম জল দ্রুত চাপকে হ্রাস করে, তবে বর্ধিত চাপের পরেও আপনি একটি গরম স্নানে যেতে পারেন না – আপনি কেবল উষ্ণ করতে পারেন আপনার পায়ে.

আপনি যে কোনও স্নানটি বেছে নিন, ভেষজ পরিপূরক সহ জলে শুয়ে থাকায় খুব সুবিধা হয় না।

মনে রাখবেন: জলে দ্রবীভূত দরকারী পদার্থগুলি বেশিরভাগ ত্বকের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে; গন্ধ এবং শ্বাসকষ্টের অঙ্গগুলিও “তাদের টোল নেয়”, তবে তাদের মাধ্যমে প্রভাব দুর্বল হয়। অতএব, শিথিলকরণ এবং স্নিগ্ধ স্নানের ব্যবহার করার আগে, আপনাকে অবশ্যই পুরো ধৌত করতে হবে, পুরো শরীরের খোসা ছাড়ানোর সাথে মিশ্রণে।

সর্বোপরি, শরীরের তাপমাত্রা শিথিল করা এবং প্রশমিত করা (এক ডিগ্রি উচ্চতর) এর চেয়ে উত্তপ্ত নয় জলের সাথে 15-20 মিনিটের স্নান। “কিছু এটি গরম পছন্দ করে,” তবে এর পরেও আপনি আরাম এবং শান্ত হতে পারবেন না, তবে স্নানের প্রভাবটি প্রকাশিত হবে এবং ত্বক জল থেকে পদার্থগুলি দ্রুত এবং গভীরভাবে গ্রহণ করবে।

কেবল পানির তাপমাত্রা নয়, বাথরুমের নিজেই এবং যে ঘরে আপনি নিজেকে খুঁজে পান সেদিকেও আরামদায়ক হওয়া উচিত। বাথটাব থেকে শিথিল হওয়া এবং তারপর শীতল ঘরে শেষ হওয়া বা এমনকি বাইরে যাওয়ার কী লাভ? ঘরে গরম হয়ে উঠলে একটি শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য স্নান করুন বা কোনও কম্বলের নীচে যান: সন্ধ্যায় এটি সময় হয় তবে খাওয়ার পরে দু'ঘন্টার আগে নয়।

কিছু মহিলার জন্য, শিথিল গোসল করার সময়টি গুরুত্বহীন বলে মনে হয়: “আপনি সকালে এটি করতে পারেন”, “আপনার যদি সময় থাকে তবে আমার কাছে সময় হবে।” আপনার “সময় মতো” হওয়া উচিত নয় – নিজের জন্য সময় পরিকল্পনা করুন: আপনার শরীর কি কোনও স্বাভাবিক বিশ্রামের যোগ্য নয়? এবং যাতে কেউ আপনাকে বিরক্ত না করে বা আপনাকে প্রশ্নগুলির সাথে বিভ্রান্ত না করে: আধা ঘন্টার জন্য আপনার প্রত্যক্ষ অংশগ্রহণ ছাড়াই আপনার পরিবার ভালভাবে বাঁচবে। এবং সকালে আপনার স্নান করা উচিত, এবং যদি আপনি স্নান করেন, তবে শীতল বা শীতল হওয়াতে উত্সাহিত করতে হবে।

সুগন্ধি, মোমবাতি, সংগীত – আমাদের বেশিরভাগ মহিলারা এই বৈশিষ্ট্যগুলিকে প্যাপারিং বা “ঝকঝকে” বলে মনে করেন এবং এটি অত্যন্ত দুঃখের বিষয়। চিকিত্সা একটি জটিল প্রভাব: শিথিল এবং স্নিগ্ধ স্নানগুলি “সহায়তা করে না” কারণ আমরা তাদের নিরাময়ের উপাদানগুলি পুরোপুরি ব্যবহার করতে অভ্যস্ত নই। কমপক্ষে কয়েকটি ছোট তবে সুন্দর মোমবাতি রাখুন; শান্ত শান্ত সংগীত বা “একটি স্রোতের বচসা” চালু করুন; আপনার সুগন্ধী প্রদীপের জন্য একটি তেল বেছে নিন যা পানিতে যুক্ত অ্যাস্টার এবং গুল্মগুলির সাথে সামঞ্জস্য হয়। যদি স্নানের জন্য টাটকা গুল্ম এবং ফুলগুলি তৈরি করা হয় তবে এগুলি জলে ফেলে রেখেও শিথিলকরণ এবং বিশ্রামে অবদান রাখবে।

1 নরম, শিথিল সঙ্গীত খেলুন

রেডিও চালু করুন বা আপনার পোর্টেবল মিউজিক প্লেয়ারটিকে বাথরুমে রাখুন। আপনি স্বাচ্ছন্দ্যময় যে কোনও সঙ্গীত প্লে করতে পারেন। আপনি নিম্নলিখিত দরকারী খুঁজে পেতে পারেন:

• জাজ
• ক্লাসিক।
• যন্ত্রের টুকরো, বিশেষত পিয়ানো।
• বৃষ্টি, স্রোত এবং পাখির মতো প্রাকৃতিক শব্দগুলি।

2 বাতিগুলি বন্ধ করুন এবং মোমবাতিগুলি জ্বালান

বাথরুমের আলো প্রায়শই উজ্জ্বল থাকে। আপনার যদি মাথা ব্যথা থাকে তবে এটি আপনাকে আরও খারাপ অনুভব করতে পারে। মোমবাতিগুলির একটি নরম আভা থাকে এবং আপনার বাথরুমকে আরও শান্ত, আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় চেহারা দিতে পারে। এগুলি বাথরুমে রাখুন যেখানে তারা পড়ে না।

• আপনি যদি সত্যিকারের মোমবাতি ব্যবহার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে ব্যাটারি চালিত ব্যবহারগুলি বিবেচনা করুন। নতুন মডেলের অনেকেরই আসল মোমবাতির মতো নরম, ঝলমলে কমলা আভা রয়েছে। কিছু এমনকি সুগন্ধযুক্ত হয়।
• আপনি হিমালয়ের লবণের প্রদীপ কেনার বিষয়েও বিবেচনা করতে পারেন। এটি একটি খুব নরম আভা এবং বায়ু বিশুদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার শাওয়ারে 3 হ্যাভ ল্যাভেন্ডার

ল্যাভেন্ডারে একটি বানে বাঁধুন। বন্ধনের শেষে একটি লুপ যুক্ত করুন এবং এটি ঝরনার উপরে ঝুলিয়ে দিন। স্নান থেকে উত্তাপ এবং বাষ্প, যা উত্থাপিত হবে, ল্যাভেন্ডারটিকে তার দুর্দান্ত, সুখী গন্ধ মুক্ত করতে সহায়তা করবে।

• অনেক লোকও ইউক্যালিপটাস এবং লেমনগ্রাসকে শিথিল করে এবং সতেজ করে।
• আপনি একটি সুগন্ধী বাতি জ্বালিয়ে বাথটাবের পাশে রাখতে পারেন।

4 বাথরুমে কয়েকটি লাইভ প্ল্যান্ট যুক্ত করুন

এটি কেবল আপনার বাথরুমে রঙ যুক্ত করবে না, তবে এটি আরও শান্ত এবং আরও শিথিল করতে সহায়তা করবে। প্রচুর আর্দ্রতা এবং অল্প পরিমাণ সূর্যের আলো যেমন অর্কিডস, আইভী এবং ফিলোডেনড্রন পছন্দ করে এমন গাছগুলি চয়ন করুন।

• ফিলোডেনড্রন এমনকি মাটির প্রয়োজন হয় না। তারা মিষ্টি জলে ভরা একটি ছোট ফুলদানিতে সাফল্য অর্জন করতে পারে।
• আপনার যদি কোনও গাছপালা না থাকে তবে আপনার বাথরুমটিকে ভুয়া সাজানোর বিষয়ে বিবেচনা করুন। ফুলের শীর্ষে আইভির মতো সবুজ গাছপালা নির্বাচন করুন। এইভাবে তারা জায়গাটির বাইরে দেখবে না।

5 আপনার সর্বোত্তম তোয়ালে বের করুন

বাথরুমে আপনার বৃহত্তম, সবচেয়ে নরম, ফ্লফিস্ট তোয়ালে রাখুন। অভিনব প্যাটার্ন বা ট্রিম সহ আপনার যদি কোনও থাকে তবে এটি টেনে আনুন। এটি শিথিলতার অনুভূতি দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করবে।

• বড় আকারের সাদা ফ্লাফি তোয়ালেগুলি বিশেষত স্পার সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। সাধারণত রিসর্টগুলি খুব স্বস্তিদায়ক হয়।
• একটি নরম fluffy পোশাকটিও দরকারী, স্নানের পরে পরতে প্রস্তুত।

ঘরে স্নান

এই ধরনের স্নান ঘন ঘন আর্দ্রতার সাথে ত্বকের কোষগুলিকে পরিপূর্ণ করে এবং তাদের পুষ্ট করে। ফলস্বরূপ, ত্বক মসৃণ, স্বাস্থ্যকর এবং নরম হয়ে যায়।

সুদৃশ্য বুদবুদ

এই চিকিত্সায় divineশিক, শিথিলকরণের প্রভাবের জন্য ভ্যানিলা নিষ্কাশন এবং প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে।

উপকরণ:

• 1 গ্লাস শিশুর তেল।
• 1/2 কাপ মধু
• ১/২ কাপ হাতে সাবান বা শ্যাম্পু (পছন্দমতো অপসারণযুক্ত)
• 1 টেবিল চামচ ভ্যানিলা নিষ্কাশন
• বাটি এবং প্লাস্টিকের বোতল।

প্রস্তুতি:

ভালভাবে সংযুক্ত না হওয়া পর্যন্ত বোলিংয়ের জন্য মাখন এবং অবশিষ্ট উপাদানগুলি যুক্ত করুন। মিশ্রণটি প্লাস্টিকের বোতলে .ালুন। ব্যবহার করার আগে ভাল কাঁপুন নিশ্চিত করুন (উপাদানগুলি নীচে স্থির হয়ে যায়)।

ব্রান স্নান

নিবিড়ভাবে পুষ্টি জোগায়, ত্বকের শুষ্কতা এবং ঝাঁকুনি দূর করে। ত্বককে মসৃণতা এবং কোমলতা দেয়।

উপকরণ:

ব্রান (ওট, বাদাম, গম) – 400 গ্রাম

সাধারণ মাড় – 3 চামচ। l

কিভাবে আবেদন করতে হবে:

1. ব্রাঞ্জটি চিজস্লোথের উপর রাখুন, এটি একটি গুচ্ছটি মুড়িয়ে দিন এবং গরম জল দিয়ে বাথরুমে রাখুন।
2. বাথরুমে স্টার্চ .ালা।
3. বাথরুমে 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।

ক্যামোমিল হপ স্নান

এটি আপনার ত্বকে একটি উপকারী প্রভাব ফেলেছে, একটি জীবাণুনাশক প্রভাব রয়েছে এবং ত্বকের শুষ্কতা এবং ফাটলও দূর করে।

উপকরণ:

ক্যামোমিল ফুল – 100 গ্রাম

হপ ফুল – 100 গ্রাম

জল – 2 l

কিভাবে আবেদন করতে হবে:

1. শুকনো ফুলের একটি কাটা তৈরি করুন, এটি প্রায় এক ঘন্টা ধরে তৈরি করুন।
2. ঝোল ঝাঁকুন এবং গরম জল দিয়ে বাথরুমে .ালা।
3. বাথরুমে 15-20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।

ওট স্নান

লক্ষণীয়ভাবে ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং নরম করে।

উপকরণ:

ওটমিল – 1 গ্লাস

কিভাবে আবেদন করতে হবে:

1. একটি কফি পেষকদন্ত মধ্যে flakes গ্রাইন্ড।
2. একটি গরম জল স্নান মধ্যে দ্রবীভূত।
3. বাথরুমে 15-20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
4. শীতল জলের সাথে আপনার শরীর ধুয়ে ফেলুন এবং নরম তোয়ালে দিয়ে শুকনো প্যাট করুন।

ফুল স্নান

শুষ্ক ত্বককে আর্দ্রতা দেয়, টোন এবং এটি নরম করে।

উপকরণ:

গোলাপ ফুল – 100 গ্রাম

জুঁই ফুল – 100 গ্রাম

লিলাক ফুল – 100 গ্রাম

কিভাবে আবেদন করতে হবে:

1. 1 লিটার জল সিদ্ধ এবং ফুলের উপরে pourালা।
2. তাদের 2 ঘন্টা ধরে মিশ্রণ দিন, তারপরে চিজস্লোথ দিয়ে স্ট্রেন করুন।
3. একটি গরম স্নানের মধ্যে ফুল চা ourালা।
4. বাথরুমে 15-20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।

দুধ এবং মধু স্নান

এটি ভিটামিন এবং জীবাণুগুলির সাথে পরিপূর্ণ হয়, ত্বককে লক্ষণীয়ভাবে পুষ্ট করে এবং ময়শ্চারাইজ করে।

দুধ – 0.5 লি

মধু – 5 চামচ। l

সমুদ্রের লবণ – 6 চামচ l

জলপাই তেল – 3 চামচ l

কিভাবে আবেদন করতে হবে:

1. দুধ গরম করুন এবং এতে মধু দ্রবীভূত করুন।
2. এতে নুন এবং তেল দিন এবং সব কিছু ভালভাবে মিশিয়ে নিন।
3. এই মিশ্রণটি একটি গরম জল স্নানের মধ্যে .ালা our
4. বাথরুমে 15-20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
5. আপনার শরীর গরম, পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।

কোকো স্নান

এই স্নানটিতে শরীর এবং মনকে শিথিল করার জন্য বেশ কয়েকটি উপাদান রয়েছে এবং বেশিরভাগই চকোলেট শেকের মতো গন্ধ থাকে।

উপকরণ:

• 1 কাপ হিমালয় লবণ (আঘাতের জন্য, কোষ্ঠকাঠিন্য, শরীরের ব্যথা এবং কোষ থেকে মুক্তি)
• 1 কাপ মোটা মোটা সমুদ্রের লবণ (অনিদ্রা, একজিমা এবং স্ট্রেস রিলিফের জন্য)
• 1 টেবিল চামচ. অসহীন কোকো পাউডার (ত্বক পরিষ্কার করে এবং হাইড্রেশন বজায় রাখে)।
• 2 কাপ পুরো দুধের গুঁড়া।
• 1/2 কাপ কর্নস্টার্চ (শুষ্ক শুষ্ক এবং চুলকানির ত্বক)
• 1/2 কাপ বেকিং সোডা (ত্বককে নরম করে)

প্রস্তুতি:

500াকনা সহ দুটি 500 মিলি গ্লাস জার নিন। একটি পাত্রে, সমস্ত লবণ এবং অদ্বিতীয় কোকো পাউডার একত্রিত করুন। একপাশে সেট করুন। আলাদা জারে, দুধ, কর্নস্টার্চ এবং বেকিং সোডা একত্রিত করুন। এখন তৃতীয় পরিষ্কার জারে সবকিছু pourালুন (এটি স্ট্রিপগুলিতে বেরিয়ে আসবে)।

পুদিনা স্নান

উষ্ণ সৈকতে আপনার শীতের ছুটি কাটাতে পারবেন না? তারপরে এই পুদিনার রেসিপি আপনাকে ঘরে স্বাচ্ছন্দ্য উপভোগ করতে সহায়তা করবে।

উপকরণ:

• 2 কাপ সামুদ্রিক লবণ বা কোশের লবণ।
• টাটকা পুদিনা, সূক্ষ্ম কাটা
• এক চুনের রস এবং জাস্ট।
• গোলমরিচ অপরিহার্য তেল।
• সবুজ খাদ্য বর্ণ ((চ্ছিক)।

প্রস্তুতি:

একটি ছোট পাত্রে লবণ, পুদিনা, চুনের রস এবং ঘেস্ট যোগ করুন। একসাথে সবকিছু নাড়ুন। তারপরে গোলমরিচ প্রয়োজনীয় তেল 3-5 ফোঁটা যুক্ত করুন। এটিকে সবুজ রঙ দেওয়ার জন্য আপনি খাবারের রঙিনে 1-2 ফোঁটা যুক্ত করতে পারেন। সব কিছু মেশান। স্নানের সাথে ১/২ কাপ নুন দিন।

প্রয়োজনীয় তেল স্নান

স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্নিগ্ধভাবে প্রয়োজনীয় তেল স্নানগুলিও ব্যবহার করা সহজ। ইমেলসিফায়ার (মধু, দুধ, ক্রিম, লবণ ইত্যাদি) দ্রবীভূত হওয়ার পরে উপরের বর্ণিত মিশ্রণগুলিতে উপযুক্ত তেল যুক্ত করা যেতে পারে বা কেবল পানিতে মিশ্রিত করা যেতে পারে। সংমিশ্রণের উদাহরণ:

• জেরানিয়াম (4 ফোঁটা), চন্দন (5 ফোঁটা), ভ্যানিলা (6 টি ড্রপ);
• ম্যাগনোলিয়া, তেতো কমলা, ইলং-ইয়াং, নেরোলি (সমস্ত 5 ফোঁটা);
• আইরিস (2 টি ড্রপ), ল্যাভেন্ডার (3 টি ড্রপ), লেবু মলম (5 টি ড্রপ);
• মিমোসা (2 ফোঁটা), ক্যামোমাইল (3 ফোঁটা), ল্যাভেন্ডার (5 টি ড্রপ) – অনিদ্রা থেকে মুক্তি দেয়।

কোনও শঙ্কুযুক্ত গাছের (প্রায় 500 গ্রাম) সূঁচগুলি বা ডালগুলি একটি বড় সসপ্যানে সেদ্ধ করা যেতে পারে এবং একটি শিথিল এবং স্নানের জন্য ব্যবহার করা যায়: ইথার এবং ভিটামিন যথেষ্ট।

পরিচালনার মূলনীতি: এটি কী – মুক্তো স্নান

জলের জীবনদায়ক শক্তি আমাদের প্রাচীন কাল থেকেই জানা ছিল, বিশেষত যেহেতু বেশিরভাগ অংশের দেহ এর সাথে থাকে। নিরাময়কারী এবং নিরাময়কারীরা শরীরকে নিরাময়ের জন্য আর্দ্রতা ব্যবহার করে, কারণ এটি অনেক রোগ নিরাময়ের এক অসাধারণ শক্তি রয়েছে।

আধুনিক বিউটি সেলুন এবং মেডিকেল সেন্টারগুলি শরীরের উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পানির দক্ষতা ব্যবহার করে, তাই তারা অনেকগুলি হাইড্রোথেরাপিউটিক পদ্ধতি সরবরাহ করে। এর মধ্যে কনট্রাস্ট, সুই, বৃষ্টি বা ধুলো ঝরনা এবং চারকোট, বিভিন্ন ধরণের ডুচ, লবণ এবং ফাইটো স্নান রয়েছে। বিশাল জাতগুলির মধ্যে মুক্তোযুক্তদের জন্য একটি জায়গা রয়েছে, যা আমাদের নিবন্ধে আলোচনা করা হবে।

কিভাবে এটা কাজ করে

অনেক লোক মনে করেন মুক্তো স্নানের সময় প্রাকৃতিক মুক্তো জলে .েলে দেওয়া হবে, তবে এটি এমন নয়। মল্লাস্কসের সমন্বয়ে গঠিত ফর্মেশনগুলি শরীরে খুব কমই প্রভাব ফেলতে পারে। প্রক্রিয়াটি এই সময়ে অধিক সংখ্যক আঁটসাঁট, ঘন বুদবুদগুলির কারণে এই নামটি অর্জন করেছিল। সাধারণ বা খনিজ জলের ঘনত্বের এই বলগুলি অনিচ্ছাকৃত মুক্তোগুলির সাথে সাদৃশ্যযুক্ত এবং এই জাতীয় জলে একজন ব্যক্তির কাছে মনে হয় যেন কয়েকশ ছোট ছোট মসৃণ পাথর তাকে হালকাভাবে আঘাত করছে।

এই জাতীয় পদ্ধতি চালানোর জন্য, সরঞ্জামগুলি ব্যবহৃত হয়, যা ছোট গর্তযুক্ত নলগুলির একটি নেটওয়ার্ক বা সেগুলির একটি জাল্লা। কখনও কখনও একটি বিশেষ স্নান ব্যবহার করা হয়, যা দেয়াল এবং নীচে বায়ু সরবরাহের জন্য ছোট অন্তর্নির্মিত গর্ত রয়েছে। একটি সংকোচকের সাহায্যে, এটি নিয়ন্ত্রিত চাপের অধীনে পাইপগুলির একটি সিস্টেমের মাধ্যমে সরবরাহ করা হয়। অনেক ছোট বুদবুদ শরীর গঠন করে এবং ম্যাসেজ করে।

প্রক্রিয়া বৈশিষ্ট্য

পদ্ধতিগুলি অগত্যা জটিল বা ব্যয়বহুল সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। তবে, কিছু অদ্ভুততা রয়েছে যা মুক্তো স্নান করার আগে আপনার জানা উচিত।

• সর্বোত্তম জলের তাপমাত্রা 35-36 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি হওয়া উচিত নয় °
• সেরা পারফরম্যান্সের জন্য, শুয়ে থাকা যেমন স্নান করা ভাল advis সুতরাং পেশীগুলি যতটা সম্ভব স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত হবে এবং বুদবুদগুলির প্রভাবের ক্ষেত্রটি যতটা সম্ভব বিশাল large
• স্নানের আগে কোনও বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই।
• সেলুন বা মেডিকেল সেন্টারে হাইড্রোথেরাপিতে গিয়ে আপনার সাথে একটি সাঁতারের পোড়া বা সাঁতার কাটা, চপ্পল এবং একটি তোয়ালে নিতে ভুলবেন না। আপনি চাইলে স্নানের ক্যাপও পরতে পারেন।
• প্রক্রিয়াটির স্ট্যান্ডার্ড সময়কাল 10-25 মিনিট।

এ জাতীয় বায়ু হাইড্রোম্যাসেজ চালানোর পরে, চিকিত্সকরা ত্বকে বিভিন্ন পুষ্টিকর বা ময়শ্চারাইজিং এজেন্ট প্রয়োগ করার পরামর্শ দেন, বিশেষত যদি প্রক্রিয়াটি খনিজ জলের সাথে থাকে। ভারী বোঝা, নার্ভাস শক থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য পরবর্তী 1.5-3 ঘন্টা একা কাটানো ভাল। এর জন্য, ভাল সেলুন এবং কেন্দ্রগুলি সাধারণত নরম সোফাস, টিভি, ম্যাগাজিনগুলি সহ একটি শিথিল ঘর সজ্জিত করে।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

হাইড্রোম্যাসেজ ব্যবহারের প্রধান ইঙ্গিতগুলির মধ্যে, যা বিশেষজ্ঞরা পরীক্ষার পরে সুপারিশ করতে পারেন, নিম্নলিখিতগুলি থাকতে পারে:

• মেরুদণ্ড এবং সম্পূর্ণ পেশীবহুল ব্যবস্থার প্যাথলজি।
• সেরিব্রাল প্যালসি।
• স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলি, নিউরোস এবং হতাশা সহ।
• খারাপ ঘুম।
• উচ্চ রক্তচাপ
• বাত।
• আর্থ্রোসিস।
• বন্ধ্যাত্বের জন্য একটি সহায়ক চিকিত্সা হিসাবে।
• বিপাকীয় রোগ।
• একটি બેઠাহীন জীবনধারা দ্বারা সৃষ্ট রোগগুলি।
• সাধারন দূর্বলতা.
• ধমনী উচ্চ রক্তচাপ (আই -২ ডিগ্রি)।

ব্যবহারের জন্য contraindication

এই পদ্ধতির জন্য contraindication মধ্যে, এবং সেগুলির কয়েকটি রয়েছে, আমরা হাইলাইট করতে পারি:

• ব্যালনোথেরাপির জন্য কোনও contraindication।
• দেহে প্রদাহজনক এবং সংক্রামক প্রক্রিয়াগুলির উপস্থিতি।
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথলজি।
• শিরাযুক্ত প্রাচীরের প্রদাহ এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার উপস্থিতিতে থ্রোম্বোসিস।
• পিউল্যান্ট এবং ছত্রাকজনিত ত্বকের ক্ষত
• ভেরিকোজ শিরা।
• ডায়াবেটিস।
• গর্ভাবস্থা।
• অনকোলজিকাল ডিজিজ।
• ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা।

অতএব, আপনি যদি এই নতুন পণ্যটির দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে কোথাও পড়ে বা শুনে থাকেন তবে এ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। কখনও নিজে থেকে চিকিত্সা পদ্ধতি নির্বাচন শুরু করবেন না, এটি আপনার স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে!

বাড়িতে মুক্তো স্নান

আপনি যদি বাড়িতে কোনও হাইড্রোম্যাসেজ দিয়ে নিজেকে পম্পার করার জন্য আগুন জ্বালিয়ে থাকেন তবে অবশ্যই আপনি এটির জন্য একটি বিশেষ ইনস্টলেশন বা কমপক্ষে একটি কম্বল কিনতে পারেন, তবে আপনি নিজের পণ্যগুলি দিয়ে বা স্নানের জন্য তৈরি মুক্তো কিনতে পারেন দোকানটি.

স্নানের মুক্তো বা জপমালা হ'ল বিভিন্ন আকারের জেলটিনের সাধারণ বল, যার ভিতরে প্রাকৃতিক উদ্ভিদের নির্যাস থাকে। তদতিরিক্ত, রচনাটিতে একটি তেল বেস, ইউরিয়া, বিভিন্ন সুগন্ধীর একটি ফুলের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

নিজেকে কীভাবে এমন অলৌকিক কাজ করবেন? হ্যাঁ, খুব সাধারণ! এই জন্য, আমরা একটি রেসিপি দিতে হবে।

আমাদের প্রথম যেটি প্রয়োজন তা হ'ল বিশেষ স্নানের বল কেনা। সুপারমার্কেটের তাকগুলিতে আপনি প্রায়শই প্রস্তুত সেটগুলি খুঁজে পেতে পারেন। এর মধ্যে একটি বেস, স্বাদযুক্ত বোতল, কলরেন্টস এবং একটি বিস্তারিত নির্দেশিকা ম্যানুয়াল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

প্রক্রিয়াটিতে সরাসরি যাওয়ার আগে, আমরা গ্লোভস লাগিয়ে আমাদের টেবিলটি coverেকে রাখি। একটি ছোট পাত্রে প্রয়োজনীয় সংখ্যক বল Pালুন এবং কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয়, প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ তেল (আপনার পছন্দ মতো) এবং রঙ্গ যুক্ত করুন। সবকিছু ভালভাবে মেশান এবং 10-15 মিনিটের জন্য সম্পূর্ণ শুকনো ছেড়ে যান। এটাই, পণ্যটি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত!

উত্পাদন লাইন হিসাবে, স্নানের জপমালা নীচের উপাদানগুলি (তেল) সহ নিজেকে দুর্দান্ত প্রমাণ করেছে:

• গমের জীবাণু এবং ক্যালেন্ডুলা নিষ্কাশন;
• অ্যাভোকাডো;
• আঙ্গুর বীজ;
• জুঁই;
• ylang ylang;
• কমলা;
• জুনিপার
• সাইপ্রেস এবং আরও অনেক।

জেলটিন জপমালা দ্রুত গরম পানিতে দ্রবীভূত হওয়ার খুব ভাল সম্পত্তি রয়েছে, যখন পুরো ঘরটি সর্বাধিক মনোরম ফল, বেরি, ভেষজ বা অন্যান্য সুগন্ধি দিয়ে পরিপূর্ণ হয়।

অতএব, বলগুলি স্বাদ গ্রহণের জন্য स्वतंत्र উপায় হিসাবে এবং অতিরিক্ত বোমা হিসাবে বিভিন্ন বোমা বা পুষ্টিকর ককটেলগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আবেদনের পদ্ধতিটি সহজ – জল দিয়ে পাত্রে ভরাট করুন, এই চমত্কার বলগুলি pourালুন এবং একটি divineশিক বিনোদনকে উপভোগ করুন!

তবে এই বা সেই ধরণের মুক্তো ব্যবহারের আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার কোনও নির্দিষ্ট ধরণের তেলের স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা না রয়েছে।

আপনার চামড়াটি ট্রিট করে নিন এবং নিজেকে শিথিল করুন! আপনি কোনও বিশেষায়িত প্রতিষ্ঠানে চিকিত্সার কোর্সটি করছেন বা বাড়িতে বুদবুদগুলির সাথে সুগন্ধযুক্ত সংমিশ্রণ নিচ্ছেন কিনা তা বিবেচ্য নয় এবং উভয় ক্ষেত্রেই আপনি একটি অবিস্মরণীয় অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন!

মুক্তা স্নানের বিভিন্ন ধরণের

বিভিন্ন ধরণের বুদ্বুদ স্নান রয়েছে। তাদের প্রত্যেককে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে প্রদর্শিত হয় এবং আপনাকে পছন্দসই প্রভাব অর্জন করতে দেয়। পদ্ধতিগুলি শুরু করার আগে, মুক্তো স্নানের সুনির্দিষ্ট বিবরণ এবং ধরণের ধরণ পরিষ্কার করা উচিত যা অন্তর্নিহিত রোগের প্রোফাইল বা তাদের অ্যাপয়েন্টমেন্টের কারণগুলির সাথে মিল রাখবে will

শঙ্কু মুক্তো স্নান

এই ধরণের পদ্ধতিতে স্নানের সাথে পাইনের সূঁচের এক্সট্র্যাক্ট যুক্ত থাকে। প্রক্রিয়াটির সুবিধাটি কেবল একটি মনোরম সুবাস নয়, তবে শরীরকে দরকারী পদার্থের সাথে পূরণ করে যা এক্সট্রাক্টে রয়েছে। পদ্ধতির অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য ইঙ্গিতগুলি স্বাভাবিকের থেকে খুব আলাদা নয়, তবে একই সময়ে, পাইন-মুক্তো স্নানগুলি স্নায়ুতন্ত্রের বিভিন্ন ব্যাধি, পাশাপাশি অনিদ্রা, স্নায়ুতন্ত্রের অবসন্নতার চিকিত্সায় আরও কার্যকর হবে ।

সূঁচের নির্যাস একটি হালকা সুগন্ধ সরবরাহ করতে সক্ষম এবং একই সময়ে কেবল একটি কার্যকর হাইড্রোম্যাসেজ সরবরাহ করে না, তবে একটি অ্যারোমাথেরাপির প্রভাবও রয়েছে। এছাড়াও, পাইন-মুক্তো স্নানগুলি বিভিন্ন ত্বকের ফুসকুড়ি এবং অন্যান্য সমস্যার জন্য ইঙ্গিত দেওয়া হয়।

এটি লক্ষ করা উচিত যে কনিফেরাস মুক্তো স্নানের গড় জলের তাপমাত্রা কিছুটা কম এবং প্রায় 33 ডিগ্রি। পদ্ধতির পরে, কোনও ব্যক্তিকে ঝরনাতে যেতে এবং বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় না, যেহেতু নিষ্কাশন ব্যবহার করার পরে, দরকারী পদার্থ ত্বকে থেকে যায়।

খনিজ মুক্তো স্নান

আর এক ধরণের মুক্তো স্নান, যা ব্যবহারিক এবং কার্যক্ষম। প্রক্রিয়া চলাকালীন, খনিজ বা তাপীয় জল ব্যবহার করা হয়। যেহেতু জল একটি ভিন্ন রচনা দিয়ে ব্যবহৃত হয়, তাই পুষ্টির ব্যাপ্তিযোগ্যতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। পদ্ধতিতে অংশ নেওয়ার জন্য ইঙ্গিতগুলি সাধারণ মুক্তো স্নানের চেয়ে পৃথক নয়, তাই কোনও ব্যক্তি স্বাভাবিকের পরিবর্তে এই ধরণের ব্যবহার করতে পারেন।

যেহেতু তাপ এবং খনিজ জলের একটি সম্পূর্ণ আলাদা সংমিশ্রণ থাকতে পারে, তাই এটি প্রয়োজনীয় যে একজন যোগ্য ব্যক্তি সেই বিকল্পটি নির্বাচন করুন যা অবকাশধারীর প্রয়োজনের পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত হয়। কিছু ধরণের জল নির্দিষ্ট নির্ণয় এবং শর্তের জন্য সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত। খনিজ এবং তাপীয় জল অনেক অপ্রীতিকর পরিস্থিতি থেকে মুক্তি দিতে পাশাপাশি শরীরকে শক্তিশালী করতে পারে।

স্নান করার নিয়মগুলি সাধারণ তুলনায় পৃথক নয়, তাই কোনও ব্যক্তিকে অতিরিক্তভাবে প্রস্তুত করা উচিত নয়। যদি প্রয়োজন হয়, প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পরে, প্রসাধনী ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে যেহেতু পানিতে বিভিন্ন দরকারী পদার্থের বর্ধিত সামগ্রী রয়েছে, তাই ত্বকের পৃষ্ঠের উপরে যে ফিল্মটি তৈরি হয় তা ধুয়ে না দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

উত্স ব্যবহৃত হয়েছে এবং এই বিষয়ে দরকারী লিঙ্কগুলি: https://skin.ru/article/kak-pravilno-prinimat-vannu/ https://www.inmoment.ru/beauty/be সুন্দর- body / uspokaivayushchiye- i- raslablyayushchiye- vanny h এইচটিএমএল https://super.ua/kak-rasslabitsja-v-vannoj-73500/ https://gerdanka.ru/krasota/vanna-dlya-tela.html https: //www. Fitnessera.ru/zhemchuzhnye-vanny – কমপ্লেসনিজ-গিড্রোমাসাজ-ড্লিয়া-জেডোরোভিয়া এইচটিএমএল https://vannayaa.ru/raslablyaemsya/biser-dlya-vanny.html https://solnechny.by/zhemchuzhnye-vanny-pokazaniya