Спадковість, стреси, надлишок кальцію, прийом медичних препаратів – можливі і основні чинники передчасного випадіння волосся. Якщо ви вже зіткнулися з такою проблемою, варто звернутися до трихолога – лікар, який підкаже з чим пов'язано випадання волосся і призначить відповідний курс лікування.

Паталогічна випадання волосся називається в медицині «алопеція». Причому стосується це будь-якої ділянки тіла, де є рослинність, і як раз про алопецію бороди ми розповідали дуже докладно в нашому блозі. І не варто лякатися слова патологія – ми допоможемо вам впоратися з цією проблемою, а також підберемо мужню стрижку, яка приховає всі проблеми.

Ми не доктора. Ми Барбери, які не готові давати вам поради по лікуванню, але завжди готові допомогти з візуальною частиною.

ознаки

Перед тим, як боротися з хворобою, слід дізнатися, що вважається нормою випадання волосяного покриву. Незначна втрата волосся є природним процесом. Протягом доби у людини повинно випадати не більше 50-100 волосинок. При підвищенні показників можна говорити про розвиток патологічного процесу, який вимагає термінового лікування.

Втрата волосся на голові – причина занепокоєння дуже багатьох представників чоловічої статі

Виявити недуга на початковій стадії важко, так як облисіли голови візуально не виявляються. Основний ознаки алопеції – різке випадання волосся у чоловіків.

Вони залишаються на гребені (щітці), на подушці вранці після нічного сну, збираються на решітці зливу після прийняття ванни, душа. До решти симптомів появи облисіння у чоловіків на голові та обличчі можна віднести:

Зменшення обсягу (густоти) волосяного покриву. Стають більш рідкісними і через них можна побачити шкірні покриви.
Зміна структури волосинок. При схильності до облисіння волоски стають тонкими, короткими, пухнастими. Перестають повністю прикривати шкірні покриви голови. З'являється лисина на маківці, задньої частини голови.
Швидке забруднення, відчуття свербежу, лущення, може також свідчити про появу проблеми.

Чи можна зупинити облисіння?

Можна, але тільки після візиту доктора. Втрата волосся – досить серйозна справа. Це може бути пов'язано не тільки з легким стресом, але і з більш серйозними речами, такими як гормональний збій. Активному відновленню росту волосся можна допомогти звичайними маслами і вітамінами. Якщо ваше волосся стає все тоншою на одній з ділянок голови, варто спробувати маски з реп'яхової або перцевого масла: що входять до складу масок компоненти запускають процеси росту і позбавляють шкіру від ороговілого шару, зволожують і відновлюють цибулини. Проконсультуйтеся з лікарем перед покупкою і використанням масел, масок і вітамінів. Не забувайте також про перевірку на алергічну реакцію кожного засобу перед використанням.

Випали після миття пару волосинок – НЕ облисіння!

З перцевим або гірчичним маслами варто бути акуратніше – використовувати тільки за інструкцією і ні в якому разі не перетримувати.

Види і причини алопеції

Поява залисин на лобі або на маківці – це результат починається облисіння (медичний термін – алопеція). Волос випадає все більше, вони стають рідше, а в деяких областях голови і зовсім зникають. З найбільш поширених видів алопеції виділяють наступні:

андрогенная;
дифузна;
вогнищева;
рубцовая.

Кожен вид облисіння виникає з різних причин, але будь-який з них на початковій стадії призводить до утворення залисин.

Андрогенна (андрогенетическая)

Характеризується поступовим витончення волосся, укорочуванням і порідіння. Спочатку з'являються зони часткової відсутності волосся на голові. Утворюються залисини на скронях, з боків чола і на тімені, поступово зони ширяться і об'єднуються в одну. Рідка рослинність залишається тільки з боків голови. Цьому виду облисіння частіше піддаються чоловіки. Він викликається підвищеним вмістом тестостерону, або високою чутливістю до нього фолікул в певних місцях. Перетворюючись всередині цибулин в дигідротестостерон, чоловічий статевий гормон пригнічує ріст і викликає поступове відмирання волоса. При тривалому розвитку процесу перестають рости і тонкі Пушкова волоски. Так як чутливість до впливу тестостерону явище генетично обумовленої, такий вид облисіння вважається спадкоємною.

Андрогенетична алопеція частіше успадковується по лінії матері (понад 70% випадків).

Дифузна (телогеновая і анагеновая)

Характеризується втратою волосся у великій кількості по всій поверхні голови одночасно. Так як в основі такого облисіння лежать загальні порушення організму, його часто називають симптоматичним. При телогеновая формі велику кількість волосяних цибулин переходить в фазу «сну» під впливом наступних факторів:

стресовий стан;
недосипання;
гормональний збій (вагітність, хвороби залоз, прийом гормональних препаратів);
тривалий прийом деяких лікарських препаратів;
хірургічне втручання;
деякі гострі інфекції;
важкі хронічні недуги;
строгі дієти.

Причому проявитися наслідки у вигляді випадання волосся можуть через кілька місяців після настання цих подій. При анагеновой формі від впливу деяких отрут, радіації або хіміотерапії, волосся випадає прямо на фазі зростання. Після усунення причини залисин, ріст волосся поступово відновлюється.

Вогнищева (гніздова)

Характеризується появою одного або кількох вогнищ облисіння різного розміру як на голові, так і на будь-яких інших волосистих частинах тіла. Механізми виникнення цього захворювання до кінця не вивчені. Серед можливих причин виділяють розлад аутоімунної системи людини, при якому захисні кров'яні тільця сприймають цибулини, як стороннього агресора і намагаються їх знищити. Якщо ніяких заходів після того, як утворилася залисини на голові не приймати, то вогнища облисіння можуть рости і зливатися аж до настання тотальної алопеції.

рубцовая

Характеризується знищенням волосяних фолікул внаслідок травми або опіку з подальшим утворенням рубців (сполучної тканини). Причинами рубцевої алопеції іноді є інфекції, що викликають запалення фолікул. При своєчасному зверненні до лікаря, такого виду залисину можна благополучно усунути.

Тотальна або генералізована форма алопеції

З назви стає зрозуміло, що мова йде про абсолютну відсутність волосся.

Хвороба розвивається досить стрімко і крім шевелюри зачіпає також нігтьові пластини.

стадії облисіння

Прийнято виділяти такі основні стадії облисіння:

Мінімальна поглиблення передньої лінії росту волосся в лобно-скроневої області.
Передня лінія знаходить дві симетричні трикутні зони облисіння, спрямовані до верхівки. Волосся стає рідше на всій тім'яної області.
Лобно-скроневі залисини помітно поглиблюються. Починається випадання волосся в зоні верхівки.
Лобове і тім'яної облисіння посилюється, але ці зони все ще відокремлені один від одного перемичкою з помірно щільної лінії волосся.
Випадання волосся прогресує, смуга, що розділяє зони облисіння, стає все більш вузькою. Формується подковообразная форма позбавленої волосся області.
Позбавлені волосся лобно-скронева і тім'яної області з'єднуються. Вся зона облисіння розширюється в напрямку потилиці і з боків.
На цій стадії залишається тільки вузька подковообразная смужка волосся, що йде від вух назад, опускаючись на потилицю. Волосся дуже розріджені на потилиці і в області обох вушних раковин.

провокуючі фактори

Сьогодні часто пацієнти звертаються до трихолога з питанням, чому випадає волосся і що робити? На жаль, однозначної відповіді немає. Причини можуть бути наступними:

спадкова схильність;
інфекційні захворювання, які мають хронічний перебіг;
часті стресові ситуації;
порушення гормонального фону;
неправильне харчування;
згубні звички (зловживання спиртними напоями, куріння, прийом наркотичних препаратів);
авітаміноз (нестача вітамінів групи Е, В, С, заліза);
порушення обмінних процесів в організмі;
голодування.
аутоімунні захворювання (атипова пневмонія, системний червоний вовчак, СНІД, Тиреоидит Хашимото);
тривалий прийом лікарських засобів;
хвороби ендокринної системи;
оперативне втручання;

Дефіцит вітаміну Е, С і вітамінів групи В, недолік заліза – дуже поширена причина випадіння волосся

різкий перепад температурних показників навколишнього середовища;
онкологічні захворювання;

Залежно від фактора і зони поширення, виділяють види алопеції. Для отримання позитивних терапевтичних результатів слід звернутися до трихолога, з метою проведення діагностики.

стрес

Нервове виснаження, депривація сну, частий стрес, постійна втома завжди позначаються на зовнішності і гарантовано призводять до проблем з шевелюрою в будь-якому віці. Часто на нервовому грунті волосся починає посилено випадати, а шкіра голови – свербіти і свербіти.

Побічна дія медикаментів

Іноді чоловіки помічають, що випадання посилюється при постійному прийомі ліків. Серед них – медикаменти з вальпроатом натрію в складі, деякі антидепресанти, знеболюючі.

Обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем перед прийомом будь-яких лікарських засобів, щоб уникнути негативних побічних ефектів для волосся.

серйозні захворювання

Діабет, червоний вовчак, целіакія, гіпотиреоз – ось далеко не повний список хвороб, які призводять до алопеції.

Неправильне харчування

Брак вітамінів і дефіцит білка в меню призводять до порушення всіх обмінних процесів, що вже безпосередньо відбивається на здоров'я волосся: вони стоншуються, ламаються, починають випадати.

травми

Травми шкіри голови – опіки, глибокі рани й т. П. – ведуть до незворотної атрофії фолікулів і, як наслідок, до відсутності волосся в цих місцях.

захворювання шкіри

Причиною алопеції може стати грибок, що викликає лишай. Його активність викликає серйозне пошкодження шкірного покриву і ослаблення фолікулів.

Основні помилки лисіючих чоловіків

Багато чоловіків в спробі приховати ознаки облисіння діють так, що вони стають ще більш помітними. Ми зібрали найпоширеніші помилки:

відрощування сусідніх волосся і зачес їх на лисину;
відрощування довгого волосся – довжина ще більше привертає увагу до ділянки облисіння;
зафарбовування великих лисин спреєм;
травмування волосся використанням жорстких щіток, сушінням гарячим повітрям і агресивним використанням рушники;
облисіння найчастіше є незворотнім, тому немає сенсу в дорогих процедурах і лікуванні, це марна трата часу.

Знайдіть причину

«У багатьох випадках облисіння не пов'язане зі спадковістю і проти нього можна вжити заходів», – каже Інгленд. Можливо, у вас недавно був стрес – тоді слід сходити на масаж і розслабитися. Саме надмірне напруження часто стає причиною випадання волосся.

Обласна може бути побічним ефектом якого-небудь медичного препарату. Волосся знову почнуть рости, коли ви перестанете його приймати. Але не можна просто взяти і викинути потрібні вам ліки у відро для сміття. Краще порадитися з лікарем і разом з ним вибрати альтернативу.

Можливо, випадання волосся пов'язане з відкладенням кальцію в шкірі голови. Він перекриває пори, через що волоссю нікуди рости. Щоб очистити пори від кальцію, можна протерти шкіру нагрітим оцтом, обернути голову теплим рушником і почекати кілька хвилин. Після цього помийте голову зі звичайним шампунем, щоб позбутися від неприємного запаху.

Якщо все перераховане вище нема про вас, то ви, ймовірно, як і мільйони інших чоловіків, успадкували проблему випадіння волосся від своїх предків. Дослідники Колумбійського університету з'ясували, що чоловік з більшою ймовірністю облисіє, якщо у його батька є лисину на голові. Втім, цей неприємний ген можна успадкувати і від родичів по материнській лінії.

Боротьба з природними причинами

Існує кілька способів впоратися з облисінням, якщо його причина – генетика.

Медичний препарат Rogaine, який наноситься на шкіру голови і сприяє росту волосся. Головний його недолік в тому, що як тільки ви припиняєте їм користуватися, то знову починаєте лисіти. При цьому Rogaine варто далеко не дешево.
Пересадка волосся, при якій лікар переміщує стійкіші волосяні цибулини з задньої частини голови на верхню. З такою операцією слід бути вкрай обережним і робити її тільки у перевірених фахівців – інакше ваша шевелюра буде виглядати неприродно. Пересадка волосся теж коштує чимало.
Якісний дорогий перуку, в якому ви не будете виглядати смішно. Якщо він зроблений гідно, то зовні нічим не відрізняється від натурального волосся. «Ви б здивувалися, якби дізналися, скільки знаменитостей носять перуки», – каже Інгленд.

У чому полягає боротьба з облисінням

Проблема може виникнути в будь-якому віці і в різному обсязі. Вона стає наслідком деяких захворювань, в результаті спадковості або при нестачі мікроелементів. Спочатку потрібно відвідати лікаря, щоб встановити причину і з'ясувати, чи можна повернути зростання шевелюри.

У разі, якщо відновити зростання неможливо, варто звернутися до інших методів: стрижці, укладанні або спреям. Варто знати наступні факти:

Короткі стрижки зменшують різницю в довжині. Тому, якщо підстригти локони коротко, то не бракуватиме помітно;
Филировка може допомогти в разі, якщо чоловік має темної шевелюрою з залисинами на лобі;
Якщо наїжачити волосся за допомогою засобу для укладання, можна замаскувати недоліки. Але при цьому повинна бути достатня густота волосся.

Завдяки сучасним технологіям і розвитку моди, кожна людина може приховати недоліки. Тому не варто засмучуватися через відсутність волосся.

Прийміть своє облисіння

Один з кращих варіантів – це прийняти те, що ви лисієте, і почати до цього звикати. Це набагато дешевше і менш трудомістким. Просто пам'ятайте: мільйони чоловіків лисіють, але це не заважає їм робити успішну кар'єру, бути привабливими для жінок і отримувати задоволення від життя. Якщо ви не будете надавати нестачі волосся велике значення, то й інші не будуть.

Як прибрати залисини на лобі у чоловіків?

Алопеція – це патологія накопичувального характеру, що виникає на тлі негативного впливу різних причин і факторів, а головне, що виражається в масової втрати волосся без їх відновлення. Взагалі у кожної людини в добу випадає 50-100 волосків, але при нормальному стані здоров'я такі втрати заповнюються зростанням нових волосків. Якщо цього не відбувається, лікар проводить діагностику, встановлює причини залисин і лисин, після чого призначає місцеве і внутрішнє лікування.

Косметичні засоби лікування

При підтвердженні діагнозу алопеція чоловікові необхідно підібрати такий засіб від залисин, яке в комплексі з іншими способами терапії допоможе відновити ріст волосся. Сучасна косметологія пропонує ряд нових методик і процедур, завдяки яким можна позбутися від облисіння.

наприклад:

Пересадка волосся. Безопераційний спосіб трансплантації волосся за допомогою ультратонких голок і перенесення фолікул волосся з донорської частини на залисини дозволить 100% ефективно вилікувати алопецію. Важливо лише знайти досвідченого фахівця, так як успішне проведення операції гарантує максимальний результат.
Мезотероапія. Нова і вже популярна методика боротьби з залисинами, в ході якої ін'єкціями під шкіру вводять спеціальні вітамінні препарати, що активізують сплячі фолікули волосся.
Плазмоліфтінг. В ході процедури фахівець вводить плазму під шкіру в областях залисин і лисин, яка в умовах лабораторії була збагачена тромбоцитами. В майбутньому така плазма допоможе активізувати ростовую функцію всіх фолікул.

Медикаментозне лікування

Медикаментозне лікування залисин доречно в тому випадку, якщо чоловік звернувся до лікаря трихолога, а також отримав від нього рецепт на потрібні препарати. Найчастіше лікування препаратами передбачає використання гормональних і судинорозширювальних засобів, також практикується прийом протизапальних, антигістамінних препаратів і імуносупресорів.

Кращі препарати проти залисин наступні:

Миноксидил – препарат розширює судини, тим самим прискорює кровообіг в області шкіри голови, покращує живлення фолікулів киснем і живильними компонентами. Препарат має протипоказання, застосовувати його можна тільки за призначенням лікаря курсом. При передчасної скасування препарату може поновитися втрата волосся.
Фінастерид – гормональний засіб, що вгамовує негативний вплив дигидротестостерона, через якого порушується живлення коріння волосся. Препарат застосовується суворо за рецептом, так як має протипоказання і побічні ефекти.

Паралельно з прийомом препаратів лікарі рекомендують використовувати місцеві засоби – шампуні, маски і бальзами, що перешкоджають випаданню волосся, а також зміцнюють волосся від коренів до самих кінчиків. Багато шампуні і бальзами від алопеції також містять речовину миноксидил, в такому випадку лікар вибирає або місцевий прийом міноксиділа, або міністерство внутрішніх справ у формі таблеток.

Методи народної медицини

Залисини на лобі, скронях або тімені будь-якого розміру може бути вилікувана в тому випадку, якщо паралельно з лікарськими настановами використовувати народні засоби і рецепти від облисіння. Багато в чому маски проти випадання волосся можуть стати гідною альтернативою медикаментозному лікуванню, особливо якщо таблетки протипоказані за станом здоров'я. З усіх існуючих рецептів найбільш дієвими визнані наступні варіанти:

Маска з коньяку. Для приготування лікувальної суміші з'єднують столову ложку меду і коньяку, а також один жовток. Збиту субстанцію наносять на області залисин, накривають хусткою, тримають близько 40 хвилин. Змивати маску потрібно шампунем і теплою проточною водою.
Маска з морської солі. Чоловікові потрібно втерти в шкіру голови обліпихова масло, через 20 хвилин в областях залисин масажують шкіру морською сіллю. Проводити такий масаж потрібно акуратно, але регулярно кожен день.
Червоний перець. Щоб прискорити кровотік і активізувати сплячі фолікули, в аптеці купують настоянку червоного перцю, після чого за допомогою ватного диска її втирають в шкіру голови, де спостерігаються лисини і залисини.
Рослинні масла. Беруть будь корисне масло проти алопеції (оливкова, лляна, обліпихова, реп'яхову, рицинова), масло прогрівають на водяній бані. Тепле масло втирають в шкіру голови, розподіляють по довжині волосся, після чого загортають плівкою і рушником на 30-60 хвилин. В кінці маску змивають шампунем і ополіскувачем.
Трав'яні ополіскувачі. Для лікування алопеції можна використовувати трави, будь то ромашка, лопух, кропива, шавлія, календула, звіробій та ін. З них готують відвари і настої, після чого такими засобами споліскують волосся після миття.

Тільки постійне застосування таких засобів паралельно з іншими дієвими способами лікування дозволить поступово відростити волосся в тих місцях, де спостерігалося їх масове випадання. Народне лікування проводять в домашніх умовах протягом декількох місяців, так як нетрадиційна медицина передбачає накопичувальний ефект.

Збір 1 (зовнішньо)

· Корінь лопуха – 50 г

· Шишки хмелю – 50 г

Збір 2 (зовнішньо)

· Корінь лопуха – 80 г

· Кропива – 60 г

· Листя вересу – 20 г

Приготування. Склад готують з розрахунку 2 ст. л. суміші на 500 мл води. Засипте суміш в каструльку, залийте водою.

Кип'ятіть на повільному вогні 10 хвилин.

Остудіть до теплого стану. Процідіть.

Використання. Волосся вимийте відповідним шампунем. На вологе волосся нанесіть відвар, втирайте його в шкіру голови. Накрийте пакетом, витримаєте 20 хвилин. Потім висушіть. Відвар не змивайте!

Спосіб 3 (у вигляді пиття)

Якщо шкіра жирна і волосся випадає, крім зовнішнього використання відварів рекомендують приймати їх усередину.

· костяника (трава) – 80 г

· Квітки кипрея – 60 г

· Квітки конюшини – 40 г

Приготування. 3 ст. л. збору (добова норма) засипати в заварний чайник, покласти шматочок цукру, залити 0,7 л окропу. Настояти.

Використання. Пити як чай.

Спосіб 4 (зовнішньо і внутрішньо)

· Плоди і листя обліпихи – 2 ст. л.

· Вода – 2 ст.

Приготування. Сировина заваріть окропом. Закрийте посуд кришкою, настоюйте 2-4 години. Процідіть.

Використання. Пийте по 150 мл двічі на день до їди. На ніч втирайте настій у шкіру голови. Цей спосіб допомагає від облисіння.

Спосіб 5 (зовнішньо)

· Аїр (корінь) – 20 г

· Корінь лопуха – 20 г

· Квітки нагідок – 10 г

· Шишки хмелю – 15 г

Приготування. Заваріть суміш в 1 л окропу. Настоюйте 2 години. Процідіть.

Використання. Змочуйте шкіру голови цим настоєм на ніч.

спосіб 6

· Листя берези – 1 ст. л.

· Вода – 1,5 ст.

Приготування. Сировина залийте окропом. Настоюйте 2 години. Процідіть.

Використання. Втирайте настій у шкіру голови після миття. Застосовується при облисінні.

масаж

Щоб прискорити кровотік на скронях і лобі, де проглядаються залисини, можна регулярно виконувати масаж. Лікарі рекомендують проводити процедури ввечері, починаючи від потиличної частини і по напрямку до чола по 10 хвилин кожен день. Масаж повинен бути м'яким, акуратним, неінтенсивним, можна використовувати масла і морську сіль для втирання в шкіру голови, щоб підвищити ефективність терапії. Ідеально для такого лікування підходить масло обліпихи.

хірургічний спосіб

Радикальний, але 100% ефективний спосіб лікування залисин при облисінні різної етіології – це операція з пересадки волосся. За допомогою скальпеля фахівець спочатку видаляє тканини з живими фолікулами волосся з донорської області на тілі, після чого в надрізи на шкірі голови підсаджує донорський матеріал. Така трансплантація гарантує появу нових волосків, але ось природну густоту волосся відновити не вдасться навіть при повторних операціях.

Методи нетрадиційної медицини

Крім всіх відомих методів косметології і медицини населенням широко використовуються “бабусині” рецепти по боротьбі з облисінням.

Вони вимагають додаткового часу для приготування препарату, але поряд з цим ефективність цих способів стоїть в одному ряду з перерахованими.

Маска з коньяку

Для приготування цього зілля необхідно взяти 1 яєчний жовток, по 1 столовій ложці меду і коньяку.
Всю суміш необхідно ретельно перемішати і нанести на зони облисіння.
Витримати маску протягом 40 хвилин накривши теплою хусткою або махровим рушником, потім необхідно вимити голову з шампунем звичайним чином.

Масаж з морською сіллю

Ця процедура заснована на наступному: спочатку чоловік повинен втерти в шкіру голови обліпихова масло, а потім після закінчення 20 хвилин провести сеанс масажу голови з морською сіллю.

Процедура масажу повинна проводиться легкими рухами, щоб не пошкодити структуру шкіри. Процедура проводиться щодня.

Корисні властивості червоного перцю

Чоловіки, які здатні перенести деякі неприємні відчуття, можуть спробувати маску з червоного пекучого перцю.

Ця процедура проводиться:

Потрібно купити в найближчій аптеці настоянку червоного перцю, або приготувати її в домашніх умовах, а потім наносити її на ватний тампон і втирати в шкіру голови.
Як настій був нанесений, обернути голову поліетиленом і теплим махровим рушником.
Витримати цю суміш на голові протягом 40 хвилин і потім вимити її звичайним способом.

Процедура проводиться 2 рази в тиждень протягом 3 календарних місяців.

Маски від випадіння волосся

маска 1

· Яйця – 2 шт.

· Апельсин – 1 шт.

· Коньяк – 4 ст. л.

Приготування. Збийте яйця. Апельсин пропустіть через м'ясорубку. Змішайте з яйцями і коньяком.

Використання. Нанесіть на шкіру голови. Укутайте. Почекайте півгодини. Добре промийте теплою водою.

маска 2

· Порошок гірчиці – 3 ст. л.

· Яєчний жовток – 1 шт.

· Вода – 30 мл

· Оливкова олія – 40 мл.

Приготування. Жовток збийте. З'єднайте зі злегка підігрітим маслом. Змішайте гірчицю з водою. Все разом з'єднайте.

Використання. Нанесіть на корені волосся і на саме волосся. Почекайте кілька хвилин, укутавши рушником. Буде трохи палити. Після ретельно промийте.

Маска з глини

Купіть глину в аптеці або косметичному магазині.

Розведіть її водою до стану рідкої сметани.

Нанесіть на вологе волосся.

Через 15 хвилин ретельно промийте теплою водою.

Якщо шкіра жирна, то використовувати таку маску рекомендується два рази в тиждень.

Маска з коньяком

· Коньяк – 1 ст. л.

· Яєчний жовток – 1 шт.

· Мед – 1 дес. л.

Приготування. Збийте жовток. Змішайте з медом і коньяком.

Використання. Нанесіть на вологе волосся перед миттям. Через 15 хвилин ретельно вимийте. Обполосніть теплою водою з лимонним соком.

Поради фахівця по догляду за волоссям для запобігання випаданню

Яким же правилам потрібно слідувати, якщо є тенденція до облисіння?

Розповідає стиліст і творчий партнер Kérastase Ірина Єгорова:

Своєчасно очищайте шкіру голови і волосся правильно підібраним шампунем. Очищення має бути щоденним, якщо потрібно – два рази на день.
Не варто мити голову дуже гарячою водою.
Чи не розтирайте рушником волосся після миття – їх слід дбайливо промакивать.
Краще не перебувати занадто довго на відкритому сонці або на морозі – від цього страждають і шкіра, і волосся.
Якщо шевелюра ослаблена і є схильність до алопеції, два рази на рік проводиться профілактика випадання з допомогою ампул, що зміцнюють фолікули.

Сутність і причини

Щоб стимулювати ріст волосся, в деяких країнах чоловіки втирали в шкіру голови різні відвари. Є версія, що Наполеон носив капелюх, намагаючись приховати залисину.

Минають віки, але проблема, як і раніше залишається однією з поширених і кількість людей, які страждають від комплексів тому, не стає менше.

Виявлено багато причин, що призводять до облисіння на лобі, 2 основні: гормональна активність і спадкова схильність. Згубний вплив гормонів на волосяну цибулину призводить до втрати здатності до регенерації, і в результаті вона гине.

Якщо втрата волосся передається по родовій лінії, облисіння неминуче. Цікаво, що 5% чоловіків починають лисіти першими в роду.

Є й ряд інших факторів:

Порушення гормонального фону;
Неправильний обмін речовин;
авітаміноз;
Стрес.

Способи боротьби з проблемою

Є різні способи лікування залисин у чоловіків, але Перш ніж почати лікування, потрібна консультація фахівця.

Краще алопеція лікується на початковій стадії захворювання.

Як прибрати залисини на лобі у чоловіків?

Найбільш радикальний спосіб – хірургічний. Це рішення передбачає пересадку волосся в проблемні зони, застосовувати його доречно, коли процес стає незворотним.
Інший спосіб – терапевтичний. Він включає застосування шампунів і лосьйонів, грамотне використання яких, буде сприяти позбавленню від залисин. Терапевтичний метод передбачає використання вітамінів і мінералів для лікування.
Не виключається застосування фізіотерапевтичних процедур, для проведення яких в сучасних клініках використовуються новітні препарати. Прибрати залисини добре допомагає низькочастотний лазер, він насичує світлом волосяні фолікули, запускаючи процес відновлення.
Одним з не менш результативних способів є мезотерапія. Процедура полягає у введенні під шкіру голови необхідних вітамінів і мікроелементів.
Одним з найбільш інноваційних методів є плазмоліфтінг. Насичена тромбоцитами плазма вводиться під шкіру пацієнта, відновлюючи пошкоджену структуру волосся і попереджаючи їх випадання. Спосіб підходить тим, кому за 30.

До лікування залисин підходите індивідуально.

Найбільш продуктивним виявляється застосування декількох методів.

Засоби від облисіння з магазину

Іноді хочеться отримати гарантований результат, в той час як більшість домашніх засобів не має документально підтвердженої дієвості. На допомогу приходять ліки, виготовлені на заводах і фармацевтичних фабриках.

Комплексне засіб від «Миглиорин»

«Migliorin» – це італійська косметологічна компанія, яка багато років займалася розробкою засоби проти облисіння. Їхня продукція дійсно дієва і протестована на тисячах добровольців. Крім того, в ній відсутні шкідливі синтетичні добавки – шампуні створені на основі екстракту проса, який містить в собі кремнієву кислоту. Саме вона так важлива для формування здорового волосся.

Комплексне засіб від «Миглиорин» для лікування облисіння

Вони пропонують цілий комплекс засобів, які бажано використовувати в комбінації один з одним. Це шампунь проти випадіння волосся – «Caduta», який містить в собі екстракти проса, маракуї, ромашки, деревію і липи. До нього в комплекті пропонуються лосьйони-спреї, якими треба обробляти шкіру голови. Вони є в спиртовому і безспіртовим варіанті. Крім того, розроблені спеціальні капсули, що містять харчові добавки. Вони допоможуть найбільш ефективно боротися з алопецією.

Засоби від Klorane

Французький бренд вже кілька десятиліть випускає комерційно успішні засоби від залисин і повного облисіння. На даний момент вони пропонують зміцнюють шампуні і ополіскувачі з екстрактами хініну. Додатково додають вітаміни В, які сприяють зростанню і зміцненню волосся.

Комплекс Кора

Існують і більш бюджетні вітчизняні засоби, які не поступаються в ефективності закордонним. Комплекс «KORA» – з їх числа. Компанія пропонує безліч шампунів проти випадіння волосся. Діючі речовини – аргінін, кератин, комплексний набір вітамінів. Також є можливість придбати сироватку для посилення росту волосся і крем-маску з косметичною глиною і органічними кислотами.

Комплекс Kora від випадіння волосся

Крем «Міва» проти випадіння волосся

Дуже дієвий засіб при різного ступеня випадання – від невеликих лисин до повного облисіння. До складу входить близько 11 різних рослинних масел, які доповнюють ефект один одного. Засіб втирають в шкіру голови і залишають майже на весь день – від 4 до 10 годин. Після змивають шампунем. Жінки, які користувалися цим засобом, залишилися задоволені отриманим результатом – вже через пару тижнів волосся починали рясно рости.

Лосьйон Spectral DNC-L

Препарат виробництва США, який відмінно зарекомендував себе в боротьбі з залисинами у жінок і чоловіків. У нього входять миноксидил і аргінін, які роблять сильний і довгостроковий вплив на волосяні цибулини, викликають приплив крові до голови. Це дозволяє за короткий період повернути шевелюрі колишню густоту.

Таким чином, komy-za30.ru легко відповідає на питання, як прибрати залисини на лобі у жінок. Головне – вчасно виявити справжню причину рясного випадання волосся. Швидше за все, вона криється в розладі будь-якої функції організму.

Важливо не затягувати відвідування лікаря і як можна швидше почати лікування.

Будьте здорові і стежте за своїм волоссям – вони справжній показник внутрішньої рівноваги.

ТОП-6 правил маскування залисин

На жаль, процес облисіння є незворотним, але є кілька трюків, які допоможуть замаскувати втрату волосся.

Якщо залисини дуже маленька, то її можна сміливо замаскувати камуфляжним спреєм: наприклад, Magic Retouch від L'Oréal. Такий варіант підійде брюнетам.
Робити текстурні і хаотичні стрижки, наприклад в стилі гранж, – це відмінний спосіб приховати невеликі ділянки. Якщо проблема не дуже серйозна, то таким чином ви отримаєте легкий і недбалий образ.
Надавайте обсяг. Піднімаючи волосся в короткій стрижці і стрижці середньої довжини, також можна приховати проблему. Головне, використовувати надійний засіб для фіксації або текстуруючий спрей (він додасть ще обсягу), наприклад Rootful від Redken. В основний догляд включите шампунь для густоти і обсягу, хороший варіант – Densité від Kérastase. При регулярному застосуванні зміцнити волосся також допоможе спрей Stimuliste Kérastase. Візуально створить обсяг також фарбування у вигляді мелірування або відблисків.
Повністю поголити голову. Цей спосіб підійде тим, у кого кількість випали волосся значно перевищує кількість залишилися. Лиса голова створить такий вид, що це ваш вибір, а не природне випадання.
Компенсувати волосся на голові рослинністю на обличчі – варіант для сміливих і брутальних. Підійде не тільки молодим, але і зрілим чоловікам.
Тимчасово приховати лисину допоможе головний убір, але пам'ятайте, що за правилами етикету в приміщенні необхідно його знімати.

Карина Котова, технолог марки Matrix, підкреслює, що якщо процес облисіння почався, його не повернуть назад зовнішнім впливом. Експерти радять іноді проходити курс ампул від випадання в домашніх умовах. Такий курс є у Kérastase: в нього входить 10 або 42 ампули Aminexil. Також є спеціальні шампуні.

Зачіски для ступеня облисіння більше 50%

При втраті більше 50% волосся немає краще варіанту, ніж поголити голову. Лиса голова може виглядати стильно і красиво.

під нуль

Гладко виголена голова сильно економить час, не вимагає додаткового догляду і завжди виглядає охайно.

Стрижка під нуль і борода

Це відмінний варіант компенсації рослинності. До того ж борода вигідно підкреслює очі, може приховати недоліки і візуально витягнути особа.

Порада: використання звичайного мила або гелю для душу для миття голеною голови може спровокувати появу лупи, тому вибирайте шампунь за типом шкіри.

Як можна замаскувати лисину на голові

Маскування рідкого волосся або вогнищ облисіння вимагає грамотного підходу. Іноді приховати інформацію, що з'явилася лисина допомагає зміна зачіски – невеликі осередки облисіння при наявності довгого волосся вдається замаскувати, змінивши розташування проділу. Ще один ефективний спосіб приховати залисини або сильно поріділі волосся – парик. Але багатьом людям це засіб викликає дискомфорт і незручності, особливо влітку і в вітряну погоду.

Чоловіки з правильною формою черепа можуть вирішити проблему облисіння, просто подстрігшісь «під нуль». Ще одне оригінальне рішення проблеми алопеції – нанесення на місці плішини тату в вигляді точок, які візуально не відрізняються від коренів волосся.

Косметологи пропонують свою пораду, як приховати лисину на маківці і інших ділянках голови – використовувати згущувачі або камуфляжі для волосся. Ці косметичні засоби ефективно маскують залисини у чоловіків і жінок на будь-якій ділянці голови, перетворюючи навіть сильно поріділий волосяний покрив в візуально густу шевелюру.

Косметичні засоби для маскування залисин

Загусники або камуфляжі для волосся – це професійна косметика, що дозволяє замаскувати невеликі вогнища облисіння або рідке волосся по всій голові. Такі кошти щодня наносяться на проблемні місця волосяного покриву, в т. Ч. Підходять для застосування в період проходження лікування від алопеції. Крім маскування поріділого волосяного покриву і вогнищ облисіння, камуфляжі успішно приховують нефарбовані коріння сивого волосся і візуально утолщают тонке волосся.

При вирішенні проблеми, як заховати лисину на маківці або в інших зонах, можна вибрати загусники різних типів:

Спреї-аерозолі – зручні в застосуванні засобу з водостійкою формулою. Наносяться на проблемні області за допомогою розпилення, акуратно, без сильного натискання на головку розпилювача, а також в стороні від світлих предметів і стін. Після нанесення аерозоль потрібно витримати на волоссі до його зміцнення, не торкаючись до пасмам і утримуючись від водних процедур.
Пудра-камуфляж – вона наноситься на волосся і шкіру в проблемній зоні злегка вологим спонжем, потім волосся розчісується і підсушують феном. Пудра одночасно і матує шкіру в обраний колір, і потовщує решту волосся. Ефект зберігається до наступного миття голови.
Лосьйони – рекомендуються для обробки невеликих ділянок голови з поріділими волоссям. Застосовуються в поєднанні з шампунем і протеїновим утолщітелем.
Камуфлюючі креми – вони фарбують волосся і шкіру голови безпечними натуральними барвниками, тримаються 1-2 дня.
Сухі волокна – кератиновий загущувач, що поставляється в циліндричних баночках. Під впливом тертя всередині баночки кератинові волокна знаходять електричний заряд. Він і примагничивается волокна до волосся. Прилипли до волоссю волокна утолщают їх і візуально створюють ефект густоти. Кератиновий камуфляж оптимально підходить для маскування лисини на маківці і рідкого волосся.

Що таке

Загусники – це загальна назва групи засобів щодо усунення візуальних недоліків волосяного покриву. Вперше вони з'явилися в Америці і практично відразу ж стали популярними, але відносно недавно стали доступні і на вітчизняних прилавках. Розроблено загусники спеціально для людей, які зіткнулися з підвищеним випаданням волосся, аж до часткової або повної втрати.

Загусники не є фармакологічним засобом в боротьбі проти алопеції, тому з їх допомогою неможливо позбутися існуючої проблеми, якою б етіології вона не була.

Увага! Завдання загусники – замаскувати наявні вади (наприклад. Лисину на лобі) і забезпечити комфортний психологічний стан хворого на час лікування.

Більшість загусники сумісні з лікарськими препаратами, в тому числі миноксидил-містять, так як не вступають в хімічну реакцію з ними. Крім того, камуфляж для волосся робиться переважно на основі гіпоалергенних компонентів і не здатний нашкодити здоров'ю.

Різновиди і їх вибір

Сучасний ринок рясніє камуфлюють засобами. Але як вибрати серед них відповідний? Залежно від ступеня ураження, кількості здорових волосинок, а також індивідуальних особливостей існує кілька видів загусники.

За формою випуску вони можуть бути твердими або рідкими, сипучими або розпилюючими. Кожен з них служить конкретним цілям і задовольняє потреби певної аудиторії. Наведена нижче характеристика допоможе зорієнтуватися в достатку косметичних товарів і визначитися з вибором свого ідеального продукту.

сухі волокна

Це найбільш поширений і універсальний варіант камуфлирующего кошти. Його популярність обумовлена швидким досягненням ефекту густого волосся, оскільки укладання можна зробити всього за одну хвилину.

Мінімальні тимчасові витрати можливі завдяки простоті використання. Досить перевернути баночку з препаратом над проблемною зоною, злегка струшуючи її кілька разів, і мікроволокна рівномірно распределются по волоссю через спеціальні отвори в тубусі, схожі на сито.

Принцип дії заснований на статичній електриці, за рахунок якого до позитивно заряджених волосків кріпляться негативно заряджені частинки засобу. Найчастіше для їх виробництва використовують бавовняні волокна, які абсолютно безпечні для людини. Таке укладання набуває додатковий обсяг завдяки новим фібрами і здатна протриматися до наступного миття.

Недоліком даного типу загусники є їх висока витрата і нестійкість до погодних умов: потрапляння дощу або снігу на зачіску здатне перетворити її на брудне місиво – під впливом вологи сухі волокна злипаються, утворюючи грудки і оголюючи плішини.

аерозолі

Крім цього, маючи більш довгими пасмами, жінки можуть приховати огріхи своєї маскування, зібравши волосся в пучок або хвіст або ж змінивши проділ. Як правило, у чоловіків це не завжди виходить реалізувати.

Тому потрібно при використанні аерозолів треба бути особливо обережним. На відміну від попереднього виду, він може забруднити не тільки вас, але і вашу одяг і навіть предмети інтер'єру.

Плюсом, порівняно з сухими волокнами, є велика ступінь вологостійкості, яка дозволить не турбуватися про зовнішній вигляд при заняттях спортом або незначних опадах. Зрозуміло, під час проливного дощу і хуртовини краще скористатися головним убором або парасолькою.

Важливий момент! Особливістю є і те, що аерозоль не тільки огортає кожну волосинку, роблячи його товщі і тим самим створюючи ефект густоти, але також потрапляє на шкіру голови, маскуючи контрастний перехід між ними.

Спресовані пудри і олівці

Ця категорія славиться найменшою витратою і економічністю. Якщо перші дві групи по більшій мірі призначені для нанесення на волосяний покрив, то ці кошти розраховані для безпосередньої опрацювання шкірного покриву в місцях, де утворилися залисини.

Цей варіант більше спрямований на точкове застосування для тих людей, у кого поразки не надто великі. Наприклад, при алопеції невеликого діаметру. Ці кошти також водостійкі і дозволяють безперешкодно піддавати себе фізичним навантаженням в спортзалі, відвідувати душ або басейн.

Але для досягнення найбільш природного вигляду краще використовувати тверді пудри і олівці-консілери в комплексі з сухими волокнами або аерозолями.

лосьйони

Продукти цієї лінійки мають найменшу різноманітність і рідко представлені на ринку. Найчастіше їх можна замовити через інтернет. Однак шанувальників такого роду косметики для волосся знайдеться небагато.

В основному через неможливість поправити зачіску в будь-який зручний час і в будь-якому місці. Оскільки маскують лосьйони застосовуються в домашніх умовах.

Для цього необхідно нанести засіб на вологе волосся, потім спінити і змити, точно так же, як і шампунь. При цьому лосьйон створює пігментацію на шкірі голови, фарбуючи її в відтінок, близький до кольору волосся. За рахунок цього лисини стають менш помітними.

Даний продукт також демонструє прекрасну стійкість до води і підійде людям з жирним типом шкіри голови, підвищену пітливість, а також спортсменам і всім, хто хоче мати повну впевненість у своєму зовнішньому вигляді при будь-яких ситуаціях. Але, як і з попереднім варіантом, його краще використовувати в симбіозі зі спреєм або розсипчастими засобами.

Цікаво! Останнім віянням в «макіяжі» волосся стала перманентна мікропігментація скальпа. Технічно, це звичайна татуювання в стилі дотворк, що імітує волосяні фолікули у вигляді точок. Цю практику вже оцінили американські чоловіки, які вважають за краще носити ультракоротку «стрижку», але при цьому не хочуть виглядати лисими.

Зачіски для лисіючих чоловіків

Для початку хочеться привітати вас – прийняти той факт, що у вас рідшають волосся – справжній подвиг! Тепер ми допоможемо підібрати Вам відповідну стрижку, а після варто звернутися до берберів – майстрам своєї справи, які обов'язково зроблять ваш стиль і голову ідеальними незважаючи на проблеми.

Чисто поголений або «під нуль»

Брайан Кранстон

Якщо ви задумалися про випаданні свого волосся занадто пізно, або вам доведеться довгий відновлення за призначенням лікаря, абсолютна лисина – те, що треба. Деякі голені налисо чоловіки виправдовують своєї вибір ще й тим, що «повністю відкриті і прийняли себе». Оперувати можете саме цим, а від незручних запитань можна піти також експериментальної зміною зовнішності. Крім цих незначних плюсів, величезною перевагою є те, що плішини не буде видно через повну відсутність волосся. Підійде будь-якого типу, з одним лише забороною: проблеми зі шкірою голови. Будь то шрам, папілома, дерматологічні проблеми і навіть нерівна форма черепа – варто проконсультуватися з Барбером перш, ніж йти на такий крок.

Доглядати буде не складно, а ось взимку без головного убору буде холодно.

«Їжачок» або стрижка під машинку

Джейсон Стетхем

Так, поголитися повністю – досить складний і не для кожного здійсненний крок. Якщо ви розумієте, що ще не готові до повного перевтілення, а рідкого волосся не дають спокою, спробуйте стрижку Їжачок. Відмінно підійде типу Підкова – вам забезпечений охайний вигляд. А ось з рідким волоссям на маківці буде складніше – через тиждень після стрижки волосся почнуть рости і «гніздо» буде сильно виділятися. Якщо ви і вибрали стрижку Їжачок, варто регулярно відвідувати барбершоп.

«Цезар»

Антоніо Бандерас

Цезар – прекрасна стрижка для тонких, рідкого волосся. Називається вона так тому, що римський імператор носив її подоба ще до нашої ери. Якщо волосся випадає в тім'яній зоні – вам точно підійде ця стрижка. Ніхто не забороняє також зробити її з типом «Підкова»: чубчик стрижеться дуже коротко і падає на лобову зону.

нерівна багатошаровість

Джуд Лоу

Той самий бунтарський хаос на голові буде у вас після укладання такої стрижки. Використовуйте глину, але не дуже багато. Попросіть барбера зробити стрижку багатошарової, тобто додати об'єм тим зонам, де це буде вигідно виглядати. Природно, подібна стрижка підійде чоловікам, у яких основне випадання волосся відбувається в районі скронь, а точніше за типом «Підкова».

Дуже короткий Андеркат

Джон Слеттері

Про класичний Андеркат, його види та технологію ми писали в цій статті. Вам підійде не покладений на бік Ірокез, а дуже коротка стрижка, яку можна укласти в бік, роблячи акцент на об'ємну частину, а також зосереджуючи увагу оточуючих на акуратний проділ. Скроневі зони можна зробити досить короткими, а можна залишити злегка довгими, щоб гармонійно виглядало з основним масивом волосся. Звичайно, це підходить типу «Підкова», але якщо зробити скроневі зони коротші, ніж, наприклад, у актора на фото – Джона Слеттері – алопецію в формі «Гнізда» можна зрівняти під стиль «під машинку».

5 Стрижка в стилі Ліги Плюща

Класична зачіска в стилі Ліги Плюща ніколи не вийде з моди. Вона відмінно працює і в разі залисин на лобі, так як, на відміну від інших стрижок, які не підкреслює лінію росту волосся.

Щоб створити ілюзію рівномірного росту волосся, зачісували їх набік, але сильно не пригладжуйте. Ця стрижка також відмінно справляється з залисинами на маківці, просто необхідно робити її коротше.

6 Навмисне підкреслення залисин

Це одна з стрижок, яка не сховає з'являються залисини. Але якщо ви належите до типу чоловіків, яким йде висока лінія чола, то можете поекспериментувати з цим стилем. Іноді, щоб приховати проблему, її потрібно нарочито підкреслити. Ну а розкішна борода компенсує будь-які проблеми з волоссям. Чітка лінія розділяє віскі і бороду, надаючи структуру зовнішнім виглядом.

7 У стилі ретро

Якщо ви шукайте зачіску, ідеально приховує залисини і підходить під ультрамодні гусарські вуса, радимо вам звернути увагу на цю стрижку в стилі ретро. Гладка структура зачіски і чіткий бічний проділ – відмінна альтернатива піднесеним чёлкам, які притаманні майже всім популярним чоловічим стрижок.

8 Чоловік Помпадур

Рідкого волосся – це ще не привід відмовитися від трендових зачісок. Ви можете вибрати одну з найбільш хітових стрижок цього сезону – Помпадур, особливо добре вона поєднується з красивою доглянутою бородою. Залисини в цьому випадку підкреслені, але так і було задумано. Зробіть акцент на контраст коротко обстрижених боків, і піднесеною чубчика.

9 Хіпстер Стайл

Якщо у вас є залисини і борода, і вам не чужий стиль хіпстера, зверніть увагу на знамениту стрижку андеркат (англ. Undercut), яка залишається одним з найгарячіших трендів цього сезону. Скроні і потилицю гладко виголені, а довга чубчик проходить через всю голову від чола до маківки. Біла пасмо на чубку відверне увагу від залисин, головне, підберіть правильний відтінок блонда без жовтизни.

10 Зачёс назад

Якщо у вас з'явилися залисини, не обов'язково стригтися дуже коротко, можна створити видимість густого волосся, залишивши порядну довжину і зачесати їх назад. Волосся стрижуться шарами, і будучи зачесаним назад, вони накладаються один на одного, створюючи ілюзію густоти. Крім того, зачесане назад волосся можуть прикривати лисину на маківці.

11 Напівбокс з ірокезом

Напівбокс завжди вважався найпопулярнішою зачіскою для лисіючих чоловіків, її завжди пропонували в перукарнях для вирішення цієї проблеми. Але, чесно кажучи, зараз вона не вважається модною і «крутий», це стрижка швидше для солідних дядьків, ніж для молодих хлопців. Але в сучасній інтерпретації напівбокс може бути доповнений стильним ірокезом. Багато спортсменів і актори вибирають саме цей варіант зачіски, щоб приховати свої проблеми з волоссям і в той же бути в тренді.

кінець

У будь-якому випадку тобі пощастило, що ти не жінка і завжди можеш вчинити, як радять вище.
Для напрочуд багатьох дам це виявляється величезна проблема.

Використані джерела і корисні посилання по темі: https://oldboybarbershop.com/blog/lyset-modno https://zen.yandex.ru/media/id/5b7b2e230034bc00a9f45e60/kak-ostanovit-vypadenie-volos-u-mujchiny-5b7c8cda1cf8d100a8fbc631 https://apriori-salon.ru/blog/kak-borotsya-s-zalyisinami https://gerdanka.ru/problemy/kak-ostanovit-oblysenie-u-muzhchin.html https://www.kp.ru/ guide / kak-izbavit-sja-muzhchine-ot-lysiny.html https://www.SalonSecret.ru/muzhchinam/sredstva/kak-ostanovit-vypadenie-volos-u-muzhchin https://www.SalonSecret.ru/ muzhchinam / pricheski-i-strizhki / pricheski-dlya-lyseyushchih-muzhchin https://Lifehacker.ru/balding-gracefully/ https://hardbro.ru/pricha/top-10-prichesok-dlya-lyseyushhih-muzhchin https://afmen.online/kak-izbavitsya-ot-zalyisin.html https://zen.yandex.ru/media/lak_sov/kak-ne-oblyset-pomosc-pri-vypadenii-volos-5d3e9725998ed600adfc7b95 https: // FeedMed.ru/uhod/zavolosami/zalysiny-lbu.html https://www.komy-za30.ru/beauty/zalysiny-lob-zhenshhiny https://DoctorHair.ru/statii/kak-skryt-lysinu/ https: //ExpertPoVolosam.com/zdorove/alopeciya/kamuflyazh https://www.modnapricha.info/20-luchshix-prichesok-dlya-lyseyushhix-muzhchin/ https://StoneForest.ru/look/allabout/poleznye-sovety/chto -delat-esli-ty-lyseesh /

Джерело запису: lastici.ru