{"id":325779,"date":"2021-10-31T16:52:00","date_gmt":"2021-10-31T13:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=325779"},"modified":"2021-10-31T02:28:37","modified_gmt":"2021-10-30T23:28:37","slug":"chi-efektivni-zanjattja-v-domashnih-umovah-chi-mozhlivo-nakachatisja-bez-trenazheriv-jak-nakachati-m-jazi-bez-gantelej-trenazheriv-zaliza-trenazhernogo-zalu-shtang-i-vag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/chi-efektivni-zanjattja-v-domashnih-umovah-chi-mozhlivo-nakachatisja-bez-trenazheriv-jak-nakachati-m-jazi-bez-gantelej-trenazheriv-zaliza-trenazhernogo-zalu-shtang-i-vag\/","title":{"rendered":"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433"},"content":{"rendered":"<h2>\u0423 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c?<\/h2>\n<p>\u0412\u0441\u044f \u0441\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u0434\u0456\u0431\u0456\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0443 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0437\u0456, \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u0456 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0438, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438, \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 &#8211; \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0456.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432 &#8211; \u043d\u0435 \u0431\u0456\u0434\u0430. \u041f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0443.<\/p>\n<p>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438. \u041d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0436, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456\u0448\u0435 \u0456 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u044f\u043a\u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a <a href=\"http:\/\/muscle24.ru\/uprazhneniya\/chto-dayut-prisedaniya-kazhdyj-den.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">\u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/a>, \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c (3-5 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0456, \u043f\u043e 6-15 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c) \u0437 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0449\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0440\u0430\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u043d\u0456\u0430\u0442\u044e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0443 \u0437\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e, \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u043c\u043b\u0438\u043d\u0446\u044f\u043c\u0438, \u0442\u0443\u0440\u043d\u0456\u043a\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c, \u0436\u0438\u043c\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0432\u043e\u044e, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454. \u0412 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u0431 \u0446\u0435 \u0456 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0456.<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0456\u043d\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0436\u0435, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0430\u043c \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0443 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0432\u0430\u0436\u043d\u044e\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043e \u043f\u043e\u0440\u0438 \u0434\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043e\u043a, \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u0430\u0433\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0456\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0436 \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u043e \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0437\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/p>\n<h2>\u041f\u043b\u044e\u0441\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430<\/h2>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0437 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0434\u0430\u0454 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0437 \u0411\u043e\u0431\u0431\u0456 \u0412\u0456\u043d\u0434\u0435\u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u0437 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0432, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0454 \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0457.<\/p>\n<h3>1 \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443<\/h3>\n<p>\u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043c\u0430\u0441\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0430\u0448\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443\u00bb, &#8211; \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0412\u0456\u043d\u0434\u0435\u0431\u0430\u043d\u043a. \u00ab\u041d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437 \u043d\u0443\u043b\u044f \u0456 \u0437 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456, \u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u0456 \u0432 \u043c\u0456\u0440\u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u00bb.<\/p>\n<h3>2 \u0427\u0438 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/h3>\n<p>\u00ab\u041c\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430 \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u00bb, &#8211; \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u0412\u0456\u043d\u0434\u0435\u0431\u0430\u043d\u043a. \u00ab\u0420\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0437\u0456 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0443\u0445\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0437 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0447\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435. \u0410 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445 \u00bb.<\/p>\n<h3>3 \u0414\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0456 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438<\/h3>\n<p>\u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0454 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u00bb, &#8211; \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454 \u0412\u0456\u043d\u0434\u0435\u0431\u0430\u043d\u043a. \u00ab\u0420\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0437\u0456 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043c\u043e\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441, \u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0437 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456, \u0442\u0430\u043a \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445 \u00bb.<\/p>\n<h3>4 \u0411\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435<\/h3>\n<p>\u00ab\u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0448\u0443\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u0430\u043b\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u00bb, &#8211; \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u0412\u0456\u043d\u0434\u0435\u0431\u0430\u043d\u043a. \u00ab\u041d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043c\u0430\u0441\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0434\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0456 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e \u0437 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0443, \u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 \u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u00bb.<\/p>\n<h2>\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0437 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430?<\/h2>\n<p>\u0412\u0441\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u043b\u044e\u0441\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444\u043d\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0446\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0449\u043e \u0457\u0445 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438? \u0410\u043b\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0434\u0443\u0454 &#8211; \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u043c\u0430\u0441\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0433\u0456\u0440\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0457, \u043d\u0435 \u0433\u0456\u0440\u0448\u0435 \u043d\u0456\u0436 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0437\u0456 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456 Physiology &#038; Behavior2, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0449\u043e \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0443, \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0440\u0456\u0441\u0442 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0443. \u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u043e\u044e, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0438, \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438 \u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043b\u0438\u043d\u0446\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0437\u0456.<\/p>\n<h2>\u041c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e<\/h2>\n<p>\u0417 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432\u0456\u0432 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 &#8211; Street Workout. \u041f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d\u0430, \u0437\u0430 \u044f\u043a\u043e\u044e \u0449\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0442\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438, \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443. \u0422\u0430\u043a, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0444\u0456\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0435 \u044f\u043a \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0434\u043d\u0435\u043c \u200b\u200b\u0432\u0441\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0444, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e \u0446\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0440 \u043d\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430\u0445. \u0412\u0456\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0438\u0432\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0456\u043a\u0430\u0445, \u0431\u0440\u0443\u0441\u0438, \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456 \u0456 \u043b\u0430\u0432\u0456 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a. \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0456\u0432 \u044f\u043a \u0456\u0437 \u0437\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 &#8211; \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0443 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f, \u0430\u043b\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u044f\u043a \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/hpjue9xXmPU\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>\u041d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0421\u041d\u0414 \u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f StreetWorkout, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u0435\u043d\u0438\u0441 \u041c\u0456\u043d\u0456\u043d.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c \u0422\u0440\u0443\u0445\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435\u0446.<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439 \u0424\u0435\u0449\u0443\u043a.<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u043a\u0442\u043e\u0440 \u041a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0406\u0441\u043b\u0430\u043c \u0411\u0430\u0434\u0443\u0440\u0433\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0406 \u0446\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456, \u043c\u0435\u0434\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0430\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0447\u0438\u043c\u0430 \u0454 \u0436\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438.<\/p>\n<h3>\u0423 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0423 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0426\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u0454. \u0417 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443, \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 &#8211; \u0442\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e &#8211; \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0431\u0432\u0430\u0436\u043d\u044e\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u0433\u0438\u0440\u0456, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0442\u0444\u0435\u043b\u0456, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0456\u043a\u0430\u0445, \u0431\u0440\u0443\u0441\u0430\u0445, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u0417\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438<\/h3>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0434\u0435\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043b\u0438\u0431\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0454 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0413\u0440\u0443\u0434\u0438<\/strong> &#8211; \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u044c, \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0440\u0443\u0441\u0456\u0432 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0438\u0437.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043b\u0435\u0447\u0456<\/strong> &#8211; \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0456\u0439\u0446\u0456 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043f\u0438\u043d\u0430<\/strong> &#8211; \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0411\u0456\u0446\u0435\u043f\u0441<\/strong> &#8211; \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u043c \u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043c \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441<\/strong> &#8211; \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0440\u0443\u0441\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456, \u043b\u0430\u0432\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0435\u0441<\/strong> &#8211; \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u043e\u0433\u0438<\/strong> &#8211; \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0432\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0456\u0433.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0406 \u0446\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456, \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d, \u0432\u0456\u0434 \u043d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b &#8211; \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<p>23 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Yt_4ob7Pjoc\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043e \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u0438 \u00abV\u00bb \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0430 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0443\u0441\u0430\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0456.<\/p>\n<h2>\u042f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0435\u043d\u0456\u043a\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e. \u0410\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438 \u0437 \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0435\u043d\u0456\u043a\u043e\u0439, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432. \u0414\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u0430, \u043c'\u044f\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e.<\/li>\n<li>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0412\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 &#8211; \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0435\u043d\u0456\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e.<\/p>\n<h2>\u0406\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443<\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e, \u044f\u043a \u043f\u0456\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0456 \u0437 \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f? \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0456 \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432.<\/p>\n<p>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0439\u0434\u0430\u043b\u0446\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0437 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0438. \u041d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u0447\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 32 \u043a\u0433.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0456\u043c\u0430\u0442 &#8211; \u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441.<\/li>\n<li>\u0422\u0443\u0440\u043d\u0456\u043a. \u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0456\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0456.<\/li>\n<li>\u0411\u0440\u0443\u0441\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0448\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0456\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u0413\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c230c10f10.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c230c10f10.jpg\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<h3>\u0427\u0438\u043c \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438?<\/h3>\n<p>\u0429\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432?<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0437\u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u043d\u043e, \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0454 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u0446\u0456 \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 &#8211; \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0457\u0445, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0440\u0443\u0441\u0456\u0432. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0433. \u0417\u0430\u0441\u0443\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043b\u0456\u0436\u043a\u043e, \u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441, \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438. \u0412 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0433 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0438: \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043b\u044f\u0448\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0441\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0431\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c \u0437 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0439 \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d. \u041d\u0443, \u0456 \u0449\u043e\u0431 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u043c\u043e \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432.<\/p>\n<h2>\u041c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430<\/h2>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c &#8211; \u0446\u0435, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432. \u0417\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 &#8211; \u0432 \u0445\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u0446\u0456, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0456\u043a\u043e\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443, \u0432 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438, \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438 \u0456 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u00ab\u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0448\u0456\u0432\u00bb \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e &#8211; \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043b\u0456\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0430 \u0442\u043e \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0443 \u0456, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0448\u0442\u0456, \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044f\u043a\u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0443, &#8211; \u0446\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f. \u0423 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0432\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443, \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0430\u043d\u0443\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430 \u0456 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e &#8211; \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h2>\u042f\u043a \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443<\/h2>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0456\u043a\u0430\u0445, \u0431\u0440\u0443\u0441\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c<\/strong>. \u0417 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443, \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0430 \u0447\u0430\u0441. \u0422\u0430\u043a, 40 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0446\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0456\u044f \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c<\/strong>. \u042f\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f &#8211; \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u00ab\u0444\u0456\u043a\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u00bb. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0442\u0438\u043c \u0436\u0435 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e &#8211; \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0456\u044f \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c. \u0422\u0430\u043a, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0430\u0437\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0443, \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0443, \u0442\u0440\u0438\u0441\u0435\u0442\u0438 &#8211; \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434 \u0441\u0438\u043b\u043e\u044e, \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0456\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u0432\u0430\u0436\u043d\u044e\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 &#8211; \u0436\u0438\u043b\u0435\u0442\u0456\u0432, \u0433\u0438\u0440 \u0456 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u043a\u0443 \u0432 \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a \u0456 \u0439\u0442\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u043c \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 &#8211; \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u0432 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0445<\/strong> &#8211; \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456<\/strong>, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 <strong>\u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0456 Workout \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435.<\/p>\n<h3>\u042f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0443?<\/h3>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u0443\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432, \u0442\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043a\u0438\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0457\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0429\u043e\u0434\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u043e\u0440\u043a\u0430\u0443\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0456\u0433, \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456\u0439 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0456 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u0446\u0456 \u0442\u0440\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0437\u043e\u044e, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0423 \u043c\u0456\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0456 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442.\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0440\u0443\u043a \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432 \u0432 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 (\u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439, \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \/ \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u0430\u0442, \u0410\u0440\u0447\u0435\u0440, \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0440\u0443\u0446\u0456 \u0456 \u0442\u0434);<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0410\u0440\u0447\u0435\u0440 (\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u043a), \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a, \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430\u0445, \u0437 \u0431\u0430\u0432\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e, \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0440\u0443\u0446\u0456 \u0456 \u0442\u0434;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u044e \/ \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u043d\u0456\u0433, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0456 (\u043f\u0456\u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0442), \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438 (\u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438, \u043c\u0430\u0445\u0438, \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0442\u0434).<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443. \u0426\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0456 \u0441\u0438\u043b\u0443.<\/p>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li>\u0431\u0440\u0443\u0441\u0438;<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c \u043f\u043e \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0443\u043a;<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0445\u0456\u0434 \u0437 \u0441\u0438\u043b\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u043d\u0456;<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432;<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0456\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0447\u0435\u0441\u043a\u0456\u0435 \u0440\u0443\u0445\u0443;<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0435\u043d\u0456\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0456 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<h2>\u0422\u0440\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/6c7847a5d78dde1accaf79e11974306d-1.png\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" \/>\u0429\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0435 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444\u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0435\u0440\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0457\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 80% \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u200b\u200b\u0457\u0436\u0456, \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0457\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0456 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/strong> \u0410 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043e\u043a \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u0456\u043b\u0456. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 2 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0456 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 3-4 \u0434\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c, \u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e (\u0431\u0456\u0433, \u0457\u0437\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0443 \u0456 \u0442.\u0434.) &#8211; \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 5 \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u041c\u0456\u0436 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043d\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0423 \u0431\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u0456\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0454 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430, \u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0435. \u042f\u043a \u0431\u0438 \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435. <strong>\u0422\u043e\u043c\u0443 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c, \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0456 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456.<\/strong><\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044e \u043c'\u044f\u0441\u043e\u043c, \u044f\u0439\u0446\u044f\u043c\u0438, \u0440\u0438\u0431\u043e\u044e, \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0443 &#8211; 1,5 \u0433 \/ 1 \u043a\u0433.<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432: \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430, \u0432\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0438 \u0456 \u0442.\u0434.<\/li>\n<li>\u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430, \u043a\u0440\u0443\u043f\u0438, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0443 \u0410.<\/li>\n<li>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0457\u0436\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043d\u044f, \u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0442\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0407\u0436\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434 5 \u0434\u043e 7 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c 250-300 \u043c \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443.<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e!<\/strong> \u0410\u0442\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u0456\u0432, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0456\u0432, \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438, \u0442\u0443\u0448\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0420\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c23106a413.jpg\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" \/>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0443, \u0457\u0437\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0456. \u0429\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441, \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443, \u043b\u0456\u0444\u0442\u0456\u0432, \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0448\u043a\u0438, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u043e \u0441\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 &#8211; \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0456.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e 50-60 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 3 \u0434\u043e 5 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0407\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0443, \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong><\/p>\n<h3>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e<\/h3>\n<p>\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u043c\u0430\u0441\u043e\u044e &#8211; \u0446\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443. \u0414\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 5-6 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f \u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0457\u0445 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0410\u0442\u043b\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f 3-4 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0446\u0456, \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443;<\/li>\n<li><strong>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 &#8211; \u0432\u0434\u0438\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435;<\/li>\n<li><strong>\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/strong> \u0412\u0441\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/strong> \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0434\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e;<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0426\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e!<\/strong> \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433\u0443, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 &#8211; \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 2 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0426\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0442\u0435\u0436 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li><strong>\u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u0456\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0429\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441 \u043d\u0435 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0432\u0441\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438, \u043e\u0431\u0432\u0430\u0436\u043d\u044e\u0432\u0430\u0447\u0456, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u043f\u043b\u044f\u0448\u043a\u0438 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a \u0437 \u043f\u0456\u0441\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0442.\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0446\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<h2>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432<\/h2>\n<p>\u0422\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0435\u043c\u043e, \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443, \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438. \u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0440\u0443\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0445. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 (\u0440\u0443\u043a\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0448\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c 45 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430) \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0454 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043c\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u043c\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438, \u0442\u043e \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0448\u0435, \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0442 (\u0430\u0436 \u0434\u043e \u043a\u0443\u0442\u0430 \u0432 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435).<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043c\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u043c\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u0438, \u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438 &#8211; \u0437\u0432\u0443\u0436\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0440\u0443\u043a (\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0430\u0436 \u0434\u043e \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0456\u0442\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f) \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e \u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0434\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 (\u0430\u0436 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f).<\/p>\n<p>\u0406\u043d\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434. \u041f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u043d\u0456. \u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u0430\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 (\u043d\u0430\u0439\u0448\u0438\u0440\u0448\u0456). \u0412\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u0430\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 (\u0431\u0456\u0446\u0435\u043f\u0441\u0438).<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0445\u0432\u0430\u0442 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0454 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 &#8211; \u0440\u0443\u043a\u0438. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u0446\u0435\u043f\u0441\u0456\u0432 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c &#8211; \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0432\u0430\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0456 \u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432 \u0442\u0438\u0445 \u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430\u0431\u043e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u044e. \u041d\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u0426\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0410\u043b\u0435, \u0432 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0442\u0435\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0456 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0447\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a<\/h2>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0447\u0456! \u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u044f \u0445\u043e\u0442\u0456\u0432 \u0431\u0438 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u044f\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0437 \u0432\u0430\u0441, \u043d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u0410 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u043c \u0456 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u043e\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u00ab\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043a\u0443\u00bb \u0449\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0430. \u0406 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433 &#8211; \u0446\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0442\u043e \u0446\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a.<\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443 &#8211; \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0436, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e.<\/p>\n<h3>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443: \u0437 \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0443\u0441\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c &#8211; \u0446\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d\u0443\u0454. \u0423 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e 2-3 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0440\u0435\u0448\u0442\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430 \u0446\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u0443\u043c\u043e\u0432 \u0457\u0445 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0417 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 3-4 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0443. \u0412\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043c'\u044f\u0437\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0412 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0430 &#8211; \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438-\u0434\u0432\u043e\u0445 \u0432 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0439, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0434\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c23115badf.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c23115badf.jpg\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u00bb \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438. \u041f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u044c \u0437 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a. \u041d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0432\u0430\u0436\u043a\u0435 &#8211; \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043d\u0430\u0434\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0439 \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a.<\/p>\n<p>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0454 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0440\u0443\u0446\u0456. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e &#8211; \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0448\u0456 &#8211; \u0432 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e, \u0434\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0446\u0456 \u0440\u0443\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n<h3>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438<\/h3>\n<p>\u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 &#8211; \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447 \u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u043e\u043c \u0454 \u200b\u200b\u0442\u0443\u0440\u043d\u0456\u043a (\u0430 \u0443 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0456\u043d \u0454 \u0456 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430), \u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0456 \u0439 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0442\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0439 \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u00ab\u0443\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u00bb. \u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439, \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u043e\u043c, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u043d \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443. \u0417 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a \u0434\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438.<\/p>\n<h3>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0456\u0433<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c23124f2c5.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c23124f2c5.jpg\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0456\u0433 &#8211; \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0437 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u043d\u0456\u0433 (\u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439), \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0437 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u044e. \u0417\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0432\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u042f\u043a \u00ab\u0443\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u00bb, \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0449\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0456 \u0437\u0430\u0434\u043d\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430, \u0446\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438. \u0429\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u043d\u043e\u0433\u043e\u044e \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0437\u0456\u0433\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445. \u041a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c 90%, \u0430 \u043d\u0456 \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435 \u00ab\u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u00bb \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0435\u0441\u0430<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0435\u0441 &#8211; \u0446\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b. \u0410\u043b\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0445 \u00ab\u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0456\u0432\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 &#8211; \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447.<\/p>\n<p>\u041d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0456 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043e\u043a. \u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0437 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u044f\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0456\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445, \u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u0443\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443. \u041d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456, \u044f\u043a \u0431\u0438 \u043f\u043e\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438 &#8211; \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043c'\u044f\u0437\u0430\u0445 \u043f\u0456\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456 &#8211; \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0456 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0442\u0456. \u0412\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0442 \u0432 45 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432 \u0456 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0443-\u0456\u043c\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e, \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0441\u0445\u0440\u0435\u0449\u0443\u0454 \u0457\u0445, \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443, &#8211; \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043b\u0456\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 &#8211; \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447\u0447\u044e \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443. \u0406, \u043d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c, \u0432\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u0437 \u0443\u043f\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0456 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456 \u043d\u0456\u0433 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e. \u041a\u0440\u0456\u043c \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0430, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u00ab\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0449\u0435 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0443 \u0432 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0456\u0447\u0447\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 &#8211; \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0421\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e, \u0441\u0442\u0435\u0436\u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043d\u0435 \u00ab\u0437\u0430\u0432\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f\u00bb \u0432\u043d\u0438\u0437.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430.<\/p>\n<h3>\u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0456\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e. \u0428\u043a\u0430\u0440\u043f\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043e\u0440\u043d\u0443\u0442\u0456 \u0432 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.<\/p>\n<p>\u0429\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0448\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439. \u0423 \u043c\u0456\u0440\u0443 \u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c231377a7c.gif\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c231377a7c.gif\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<h3>\u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438: \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f, \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0430. \u041d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0443\u043a \u0456 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456. \u0414\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0448\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0436\u0435. \u0429\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u044c \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0440\u0456 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e, \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0443\u043a \u0432 \u043b\u0456\u043a\u0442\u044f\u0445 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u0411\u0435\u0440\u043f\u0456<\/h3>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0411\u0435\u0440\u043f\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c\u0443:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043f\u043e\u0447\u0456\u043f\u043a\u0438, \u0441\u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0441\u044c \u043a\u0438\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0432\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0443, \u044f\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438, \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e \u0431\u0430\u0432\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c231521374.gif\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c231521374.gif\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0443\u0437.<\/p>\n<h3>\u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456, \u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u043d\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0442\u044c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u043b\u043e \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0456 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0456 \u044f\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0456 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430. \u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0430 (\u0440\u0443\u043a\u0430 \u0456 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f).<\/p>\n<h3>\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d<\/h3>\n<p>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0421\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0454 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438, \u043d\u0456\u0433, \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c23172de2b.gif\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c23172de2b.gif\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<h3>\u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0421\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437 \u043f\u043e\u0437\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456. \u0414\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044e, \u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0456\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0442\u043e\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u0456\u0432\u0438\u043c \u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0430.<\/p>\n<h3>\u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438<\/h3>\n<p>\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443, \u0442\u043e \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443. \u0421\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 &#8211; \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0412\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0429\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0432\u043e\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c2318f3e44.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c2318f3e44.png\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0430\u0432\u0438<\/p>\n<h3>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a<\/h3>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0443\u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456, \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c231a00870.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c231a00870.png\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c \u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u0440\u0430. \u0406\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0438\u0449\u0435.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0440\u0435\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c231c97ba0.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c231c97ba0.png\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456, \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438, \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0456\u044e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 &#8211; \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/li>\n<li>\u0417 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u041f\u043e\u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e, \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u043b\u0456\u043a\u0442\u044c\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456 (\u00ab\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u00bb).<\/li>\n<li>\u0412\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0437 \u043d\u0435\u044e \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0432 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u043e\u044f\u0447\u0438 \u0437 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u0456\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u041f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0443, \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0442\u044c\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438. \u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0456\u0433<\/h3>\n<p><strong>\u041a\u0440\u0456\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c \u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0456\u0433 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0435\u043f-\u0430\u043f.<\/strong> \u0414\u043b\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f (\u043b\u0430\u0432\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443). \u0414\u043e \u043d\u0456\u0433 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0456\u044e \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443. \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c231fb4a23.gif\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c231fb4a23.gif\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00ab\u041f\u0456\u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0442\u00bb<\/strong>. \u0426\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0456. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0457\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c.<\/li>\n<li><strong>\u00ab\u0412\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u00bb<\/strong>. \u0414\u043e \u043d\u0456\u0433 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u0432\u0430\u0436\u043d\u044e\u0432\u0430\u0447\u0456. \u0417 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445 \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0438, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u0439. \u00ab\u0412\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u00bb \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u043d\u0456\u0433 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0456 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438\u00bb \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0456\u0454\u0457 \u0436 \u043c\u0435\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438 \u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u044e, \u0431\u0456\u0433 \u043d\u0430 3 \u043a\u043c \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<h2>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0456\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u044e: \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043a\u0456\u0432<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c23213a7b0.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c23213a7b0.jpg\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u044f\u0433\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e, \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0433 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0430\u0431\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c. \u0412 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 &#8211; \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0431\u0443\u0445\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c'\u044f\u0437\u0430\u043c, \u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0440\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444\u0443, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 &#8211; \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0431\u0443\u0445\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c'\u044f\u0437\u0430\u043c, \u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0440\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444\u0443, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0432\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0431\u0430\u0437\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0430 \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 &#8211; \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/p>\n<p>\u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430:<\/p>\n<p>100 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456, \u0431\u0456\u0433 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043f\u0430\u0440\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, 10 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u043e\u043c, \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438 (20 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432);<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f (20 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432);<\/li>\n<li>\u0421\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f (20 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432);<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 (30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0441\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c &#8211; \u0446\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f'\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443. \u0420\u0443\u0445\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0433\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0435\u0442\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043c (20 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432);<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438 (15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u044e \u043d\u043e\u0433\u043e\u044e);<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u0440\u043f\u043e\u043c (10 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432);<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u043c \u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043c (20 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432);<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 (1 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0430).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c. \u041a\u0456\u043b \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u044c\u043e\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u0411\u0435\u0440\u043f\u043e\u043c<\/strong> &#8211; \u0446\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437 \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b\u0443 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0421\u0428\u0410. \u0412\u043e\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a: \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434 &#8211; \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0443\u043f\u043e\u0440 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 &#8211; \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443. \u0426\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043a\u043e\u0440\u0430, \u043d\u0456\u0433, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0456 \u0440\u0443\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/p>\n<p>\u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a<\/p>\n<p><strong>\u043f'\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438 (20 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432);<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c (15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432);<\/li>\n<li>\u0417\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438 (15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u044e \u043d\u043e\u0433\u043e\u044e);<\/li>\n<li>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u00ab\u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u043b\u0430\u0437\u00bb (15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u044e \u043d\u043e\u0433\u043e\u044e);<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 (30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 <strong>4-5 \u043a\u0456\u043b<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u00ab\u0421\u043a\u0435\u043b\u0435\u043b\u0430\u0437\u00bb<\/strong> \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a: \u0423\u043f\u043e\u0440 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 &#8211; \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0442\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0457. \u00ab\u0421\u043a\u0435\u043b\u0435\u043b\u0430\u0437\u00bb \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0430, \u043d\u0456\u0433, \u043a\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0448\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0441\u044c\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u0432 <strong>\u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0456\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u044e \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438. \u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438. \u041c\u0456\u0436 \u043a\u043e\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 3-\u0445 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0427\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/8xeMBUCWqbQ\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443 \u0432 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0432\u0440\u043e\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u0438.<\/p>\n<h2>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430: \u0442\u0438\u0436\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438\u0445<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c23227729b.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c23227729b.jpg\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0432 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d \u0432 \u0442\u0456\u043b\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439: \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441<\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 3-4 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f (20 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c).<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0456 (20 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c).<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u0440\u043f\u043e\u043c \u0437 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u043c \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443 (10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c).<\/li>\n<li>\u0417\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441 (15 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c).<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 (2 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438).<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d \u0430\u0431\u043e \u043b\u0456\u0436\u043a\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439:<\/strong><\/p>\n<p>\u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0442\u0456\u0439: \u043d\u043e\u0433\u0438<\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 3-4 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 (25 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432).<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 (15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u044e \u043d\u043e\u0433\u043e\u044e).<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456 (15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u044e \u043d\u043e\u0433\u043e\u044e).<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c (15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432).<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u0440\u043f\u043e\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 (10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c).<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 (2 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438).<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439:<\/strong><\/p>\n<p>\u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c \u043f'\u044f\u0442\u0438\u0439: \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430, \u0431\u0456\u0446\u0435\u043f\u0441<\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 3-4 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043c (\u0432\u0456\u0434 10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432).<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u043c \u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043c (\u0432\u0456\u0434 10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432).<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u043d\u0456 (\u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443).<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430 \u0437 \u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0441\u0435\u043d\u0434\u0431\u0435\u0433\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u043c \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c (10-15 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432).<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 (2-3 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438).<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c \u0448\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439:<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c \u0441\u044c\u043e\u043c\u0438\u0439: \u043f\u0440\u0435\u0441<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 (30 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432);<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c \u043d\u0456\u0433 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443 (20 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432);<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0441\u0456 \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f (15 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443);<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 (2 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438);<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0442\u044f\u0445 (1 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0430);<\/li>\n<li>\u0411\u0456\u0447\u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 (30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443).<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c 2 \u043a\u043e\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Rs9Jk-CS4rE\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e, \u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0434\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e.<\/p>\n<h2>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432: \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0443<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c2323903c2.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c2323903c2.jpg\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u043c\u0440\u0456\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444\u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e, \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443, \u0431\u0435\u0437 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0412 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0456 \u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0432 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0454 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0435, \u0447\u0438\u043c \u0457\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433\u043e\u043c \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f &#8211; \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443. \u0417\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 3-4 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430 \u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430\u0445 (\u0430\u0431\u043e \u043f\u043e \u0447\u0435\u0440\u0437\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0440\u0443\u0446\u0456);<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456;<\/li>\n<li>\u0422\u044f\u0433\u0430 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430 \u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f 3-4-\u0445 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u043f\u043e 10-15 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0433, \u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/_GY-lmvEPbA\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>\u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438. \u041d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0443, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e \u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e. \u041d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f 5 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 12 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li>\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0423\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0436\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430 \u0437 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0456 \u0433\u0443\u043c\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a. \u0419\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0442\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u0442\u043e \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041c'\u044f\u0437\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u0456\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u044e<\/h2>\n<p>\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437 \u0431\u0456\u0433\u0443. \u0411\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0436\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0456 \u043f\u043e 1-2 \u043a\u043e\u043b\u0430 (800 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0432), \u0430\u0431\u043e \u0436 5 &#8211; 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432, \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u0437\u0432'\u044f\u0437\u043e\u043a \u0442\u0430 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0423 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0456\u043a\u0442\u044c\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443\u043b\u0443\u0431\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443\u043b\u0443\u0431\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043d\u0435 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438 (\u0441\u043b\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438 (\u043f\u043e\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0456 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Nh98By0Lb_Q\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f &#8211; \u0446\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0430\u0444\u0435\u0442\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u0427\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0431\u0456\u0433.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c &#8211; 1-2 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438, \u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0442\u0438<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f (\u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0456).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 (\u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0417\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0411\u0435\u0440\u043f\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443 \u0432 \u0440\u0443\u0441\u0456 (\u0437 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u043c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0417\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c \u043d\u0456\u0433 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c \u0442\u0430\u0437\u0443 \u0432 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0446\u0456.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0411\u0456\u0433 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0446\u0456.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435\u043d\u0437\u0456\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0456\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u044e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442<\/h2>\n<p>\u0414\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0454 \u0441\u0435\u043d\u0441 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u044e \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432 \u043c\u0456\u0436 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e \u0441\u0445\u0435\u043c\u0456 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 (\u043a\u043e\u043b\u0430) \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0436\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043f'\u044f\u0442\u0438-\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0431\u0456\u0433\u0443 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u0433 \u0430\u0431\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0430 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0446\u044e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0434\u0432\u0456\u0447\u0456.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c \u0435\u0442\u0430\u043f\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0454 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u00ab\u0434\u043b\u044f \u0433\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb.<\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0443 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u0440\u043f\u043e\u043c (\u0431\u0435\u0437 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u044c).<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u043c\u043e.<\/li>\n<li>\u0411\u0456\u0433 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0446\u0456.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0448\u0430\u0433\u0456\u0432\u0430\u043d\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d.<\/li>\n<li>\u0414\u0436\u0430\u043c\u043f\u0456\u043d\u0433 \u0414\u0436\u0435\u043a.<\/li>\n<li>\u0417\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0446\u0456.<\/li>\n<li>\u0421\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435\u043d\u0437\u0456\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c \u043d\u0456\u0433 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h2>\u0456\u043d\u0448\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c23249f3e7.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c23249f3e7.jpg\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u0442\u0456\u043b\u0435\u0446\u044c, \u043a\u0440\u0456\u0441\u043b\u043e \u0430\u0431\u043e \u043b\u0456\u0436\u043a\u043e. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u0438 \u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f, \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0421\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e. \u0417\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445. \u0422\u0430\u043a \u044f\u043a \u043d\u0430 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c \u0443 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0456\u0446\u0435\u043f\u0441\u0438. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0442\u0443\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0435\u0457 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u044e. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0430 \u0432 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432. \u0421\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 &#8220;\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a&#8221;.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u043d\u0456\u0433 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u0432. \u041d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0433\u043e\u0439\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043a\u0438. \u0420\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0442\u043e\u0440\u0441 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c2325a2f66.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c2325a2f66.jpg\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0441\u044f \u0448\u043a\u0430\u0440\u043f\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0456\u0433 \u0432 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0437\u0456\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u0456\u043a\u0442\u044f\u0445 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e. \u0416\u0438\u0432\u0456\u0442 \u0456 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c\u0438. \u0412\u0430\u0433\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0456\u0447\u0447\u044f \u0456 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439. \u0414\u043b\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440. \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 90 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0443 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0454 \u0456\u043d\u0448\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044e \u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0440\u0443\u0446\u0456. \u0411\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 &#8220;\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d&#8221; \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441 \u0456 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442 \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0456 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0449\u0435 10 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0434\u0456\u044e.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0456\u0433. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u041f'\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443, \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0456 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0456 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438.<\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u044f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0443. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e\u0442\u043e\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0446\u044e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e. \u0406\u043d\u0448\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0442\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 &#8220;\u0411\u0435\u0440\u043f\u043e\u043c&#8221; \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e, \u044f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u0421\u0442\u043e\u044f\u0447\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456, \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043b\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u0434\u0456\u0439. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 &#8220;\u0411\u0435\u0440\u043f\u043e\u043c&#8221; \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<h2>\u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0438 \u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0445\u0443 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0443, \u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0441\u044f \u0437 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. \u041f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0430\u044e: \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0442\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c \u0447\u0443\u0432 &#8211; \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0441\u044f \u0434\u0438\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u041f'\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432<\/h3>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0439 \u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0456 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0448 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c'\u044f\u0437\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n<h4>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 1. \u0421\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e \u044f\u043a \u0454\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0446\u0456\u043b\u0435<\/h4>\n<p>\u0422\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0442\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d \u0442\u0456\u043b\u0430. \u0429\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0432 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0456, \u0442\u0432\u043e\u0457 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0432\u0441\u0435. \u0421\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0436\u0443\u0447\u0438, \u0456\u0437\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0436 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0437\u0432'\u044f\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c232692d8f.jpg\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" \/>\u0422\u0430\u043a, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0457\u0457 \u0456\u0437\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0412\u043e\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u0446\u0435\u043f\u0441\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0456\u0447\u0447\u044f \u0456 \u043f\u0440\u0435\u0441.<\/p>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (McLester, Bishop and Guilliams, 1999) \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u043e \u0446\u0435. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0432 \u0431\u0456\u043b\u0438\u0445 \u0445\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0437 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0410\u043b\u0430\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 2-2,5 \u043a\u0433 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433, \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0445 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0427\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0439: \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u0434\u0456\u0431\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0438, \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0448 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430<\/strong> \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u0454 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0443\u0441\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438. \u0422\u0432\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0457\u0445 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e \u0432\u0438\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0431\u043e\u0434\u0456\u0431\u0456\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0434\u043a\u0438\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447, \u0436\u043e\u0434\u0435\u043d \u043c'\u044f\u0437 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0456\u0439\u0434\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0443\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e &#8211; \u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u0448\u0441\u044f 3 \u0434\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u043d\u0435 4, \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0454\u0448 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u0445, \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u0429\u043e\u0431 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0438\u0445 \u044f\u043a \u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454 \u0442\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u0447\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0457\u0457 \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u0456.<\/p>\n<h4>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 2. \u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f<\/h4>\n<p>\u042f\u043a \u0442\u0438 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0432, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0446\u0456\u043b\u0456 \u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043a\u043e. \u041d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u0447\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0457\u0445 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439: \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0456 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0411\u0443\u0434\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0440\u0456\u0441\u0442 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0435\u043d\u0442\u0443\u0437\u0456\u0430\u0437\u043c\u0443. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0442\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f 6 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u0435, \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u0437'\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0443\u043f\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0456 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044c \u0434\u043e \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0449\u043e\u0442\u0438\u0436\u043d\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u0437\u043e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f\u0445 \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f &#8211; \u0430\u0431\u043e \u0442\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0432\u0441\u044f \u0434\u043e\u0445\u043b\u044f\u043a\u043e\u043c, \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043d\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043d\u0435\u043c\u0438\u043d\u0443\u0447\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f \u0434\u043e \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f, \u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438, \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0438\u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u043b\u0456 \u0456 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0443\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0414\u0456\u0434 \u200b\u200b\u041c\u043e\u0440\u043e\u0437. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e 5 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c 6-8 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0456\u043b\u044c, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c 3 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 2 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432. \u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u043c\u0456\u043d\u043b\u0438\u0432\u0435, \u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e &#8211; \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430. \u0420\u043e\u0431\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043e. \u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u043e\u043c \u0434\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0437\u0456 \u0456 \u0441\u0438\u043b\u0456, \u0456 \u0442\u0430\u043a \u0440\u0456\u043a \u0437\u0430 \u0440\u043e\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f- <strong>\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f<\/strong> \u0432\u0456\u0434\u043f\u0430\u0434\u0435 \u0441\u0430\u043c \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e.<\/p>\n<h4>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 3. \u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432<\/h4>\n<p>\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u041f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0445\u043b\u043e\u043f\u0446\u0456\u0432 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0433\u043e\u0439\u0434\u0430\u043b\u0446\u0456. \u0421\u0445\u043e\u0436\u0435, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0432\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c; \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0457\u0445 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e-\u0442\u043e \u0456 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454. \u0426\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0442\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456\u043b\u044f\u043a\u0456 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443\u0434\u0440\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0440\u043e\u043a\u0438. \u0410\u043b\u0435, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432, \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0456 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438. \u0422\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 4-8 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0435\u0441\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 4 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0442\u0440\u0438\u0447\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435, \u0434\u043e 12. \u0422\u0432\u043e\u0457 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u043c\u0456\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0448. \u0422\u0440\u044e\u043a \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0457\u043c \u0432\u0430\u0436\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443. \u0417\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443, \u044f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0448, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0432\u0438\u0447\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e? \u0421\u043b\u0443\u0445\u0430\u0439, \u0449\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0442\u0438\u0436\u043d\u0435\u043c &#8211; \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0442\u0432\u043e\u0457 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0443\u0434\u044c\u0433\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0457\u043c \u0449\u043e\u0441\u044c \u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c\u043a\u0435. \u041e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0456 \u0456 \u0442\u0456 \u0436 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0442\u044c \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456\u0439 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0448\u043e\u0432\u0448\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<h4>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 4. \u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n<p>\u041e\u0441\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c.<br \/>\n\u2022 \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440: \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f.<br \/>\n\u2022 \u041f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 (\u0441\u0435\u0442): \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437 5 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u044c.<br \/>\n\u2022 \u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u0443: \u0447\u0430\u0441, \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0435 \u0442\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u0448 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u0448 \u0432\u0430\u0433\u0430.<br \/>\n\u2022 \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a: \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438.<br \/>\n\u2022 \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430: \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<br \/>\n\u2022 \u041f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n<h4>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 5. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439 10 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430: \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 &#8211; \u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0448 10 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0435\u0439. \u0410\u043b\u0435 \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434?<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0438 \u0431\u043e\u043c\u0431\u0430\u0440\u0434\u0456\u0440\u0443\u0435\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 (\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e 60-90 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d), \u0442\u0430\u043a \u0449\u043e \u0457\u043c \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u043a\u0440\u0456\u043c \u044f\u043a \u0437\u0432\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0456 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0448 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0435\u0441\u0456\u0457 (2-3 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e 30-60 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d) \u0437 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0431\u0435\u0440\u0435\u0448 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0448.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043b\u044e\u0441\u0438. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456, \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 &#8211; \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443. \u0420\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f? \u041f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0456 \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0457\u0457 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0439\u0441\u044f \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c &#8211; \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0448, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0434\u0430\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0431\u043e\u0434\u0456\u0431\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u043f\u043e\u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0457 \u0442\u044f\u0436\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0446\u0456.<br \/>\n\u041f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u044f \u0431\u043e\u0434\u0456\u0431\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0436\u0435, \u0442\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0432\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a &#8211; \u043f\u0440\u0438\u0434\u0431\u0430\u043d\u043d\u044f \u00ab\u0431\u0443\u0434\u0456\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456\u0432\u00bb, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0442\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n<h2>\u041d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0431\u0443\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u0442\u0435, \u043d\u0430 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0430\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433, \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u0456 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0439. \u0407\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434 &#8211; \u044f\u043a\u0449\u043e, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u043d\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/3eb07fa6d2b592d40f17debac69990ba-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/3eb07fa6d2b592d40f17debac69990ba-1.png\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 &#8211; \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456, \u0432\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0443. \u0422\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0457\u0441\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 (\u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0448, \u043a\u0440\u0456\u043c \u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u0457), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432 (\u043c'\u044f\u0441\u043e, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456, \u0433\u0440\u0438\u0431\u0438, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438). \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456 &#8211; \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0454 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0431\u0443\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 5 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0457\u0436\u0456 &#8211; \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0412\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0456 \u0434\u043d\u044f &#8211; \u0434\u043e 15.00, \u0430 \u043e\u0441\u044c \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0457\u0436\u0443 &#8211; \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0456\u0439. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0443\u00bb \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0440.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0436 \u0432\u0430\u0448\u043e\u044e \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u0454 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u043c\u0430\u0441\u0438, \u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456. \u0417\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0433\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0412 \u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0435, \u044f\u043a \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0441\u043a\u0438\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0433\u0443 &#8211; \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0435 &#8211; \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0426\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u044f\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0429\u043e\u0431 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0448\u0443\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0406 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0454 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u043e\u044e \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043f\u0456\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0438. \u0426\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c23287f807.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c23287f807.jpg\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<ol>\n<li>\n<p><strong>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d<\/strong>. \u0426\u0435 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u044e \u0456 \u0430\u043d\u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b (\u0449\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0420\u0438\u0431'\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440<\/strong>. \u0417\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0456 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0449\u043e \u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u0457 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D<\/strong>. \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D \u043d\u0435 \u0454 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c. \u0426\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430, \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0410, \u0415 \u0456 K, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0434\u0456\u0454 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0457\u0434\u0456\u0432 \u0437 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0421\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d<\/strong>. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0457\u0436\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457, \u0442\u043e \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u0448\u0438\u0445, \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445, \u0456 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u043d\u0435\u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/h3>\n<ol>\n<li>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0431\u0443\u0442\u043e\u043a \/ \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438<\/strong>. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 4 000\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u0442\u043e \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0439\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043b\u043e\u0440\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0412\u0421\u0410\u0410<\/strong>. \u0417\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0412\u0421\u0410\u0410 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0442\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0446\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>ZMA<\/strong>. \u0421\u043e\u043d \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0456 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0456 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432. \u0423 \u0437\u0432'\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0437 \u0446\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h4>\u0431\u0456\u043b\u043e\u043a:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0434\u043e \u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0407\u0436\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0427\u0430\u0441 \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 3-4 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e, \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0412\u0421\u0410\u0410, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0457\u0436\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456, \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447, \u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0456 \u0442.\u0434.)<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0440\u0438\u0441, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0456 \u0456\u043d.<\/li>\n<li>\u0412\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u0438.<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u043c \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0457\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0436\u0438\u0440\u0438:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 (\u0434\u043e, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c) \u0456 \u043f\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0454\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/li>\n<li>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u0456\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445, \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0442\u0438\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0445).<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c232985bec.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c232985bec.jpg\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<h2>\u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c232ab50d2.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-212330-607c232ab50d2.jpg\" alt=\"\u0427\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432? \u042f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0432\u0430\u0433\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0456 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 &#8211; \u0434\u043b\u044f \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0420\u0438\u0441 &#8211; \u043d\u0430\u0439\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0456\u0431\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u044f, \u043f\u0442\u0438\u0446\u044f &#8211; \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u0420\u0438\u0431\u0430 \u0456 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 &#8211; \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0456 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-\u0442\u0440\u0438;<\/li>\n<li>\u042f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0456 \u0441\u0443\u0431\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 &#8211; \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e;<\/li>\n<li>\u041e\u0432\u043e\u0447\u0456 &#8211; \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 &#8211; \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 &#8211; \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 &#8211; \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c &#8211; \u0432\u0441\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u00ab\u0421\u0443\u0448\u043a\u0443\u00bb \u0437 \u043c\u0430\u043b\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0456 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430 &#8211; \u043c\u0430\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0446\u0456\u043b\u0456 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0436\u043d\u0456, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0456 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438<\/h2>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0456 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432!<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c'\u044f\u0441\u0430, \u044f\u0454\u0446\u044c \u0456 \u0440\u0438\u0431\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0436\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5-10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444 \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u043d\u0456 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0429\u043e\u0431 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u0406\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u044f\u043a\u0456-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456, \u0448\u0438\u0457 \u0456 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0456, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h2>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u044e &#8211; \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0443 \u043f\u043b\u044e\u0441\u0456\u0432. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441. \u0414\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0440\u0443\u0445\u043e\u043c\u0438\u043c, \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u043b \u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438. \u0422\u0438\u043c, \u0447\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433 \u0431\u0435\u0437 \u0456\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u044e, \u043d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456: <a href=\"https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/id\/5b8bcf9443e52f00a937ac5a\/kak-nakachatsia-doma-bez-trenajerov-gorkaia-pravda-5d69128ed4f07a00af60ed78\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/id\/5b8bcf9443e52f00a937ac5a\/kak-nakachatsia-doma-bez-trenajerov-gorkaia-pravda-5d69128ed4f07a00af60ed78<\/a> <a href=\"https:\/\/faktor-sporta.ru\/trenirovki-doma-bez-zheleza.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/faktor-sporta.ru\/trenirovki -doma-bez-zheleza.html<\/a> <a href=\"https:\/\/full-fit.com\/zanyatiya-s-sobstvennym-vesom\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/full-fit.com\/zanyatiya-s-sobstvennym-vesom\/<\/a> <a href=\"https:\/\/superbody.click\/trenirovki\/kachat-myshtsy-doma.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/SuperBody.click\/trenirovki\/kachat-myshtsy-doma.html<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/stroynaya\/kak-nakachatsia-v-domashnih-usloviiah-programma-trenirovok-bez-jeleza-5ae4b1eed7bf21571527def6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex .ru \/ media \/ stroynaya \/ kak-nakachatsia-v-domashnih-usloviiah-programma-trenirovok-bez-jeleza-5ae4b1eed7bf21571527def6<\/a> <a href=\"https:\/\/tobe-fit.ru\/articles\/nabor-massy\/kak-pravilno-trenirovatsya-so-svoim-vesom-dlya-uvelicheniya-myshechnykh-obemov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/tobe-fit.ru\/articles\/nabor-massy\/kak-pravilno-trenirovatsya-so- svoim-vesom-dlya-uvelicheniya-myshechnykh-obemov \/<\/a> <a href=\"https:\/\/gercules.fit\/sport\/trenirovki\/doma\/kak-nakachat-myshtsy-v-domashnih-usloviyah-effektivnye-uprazhneniya-dlya-sozdaniya-sportivnogo-tela.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/gercules.fit\/sport\/trenirovki\/doma\/kak-nakachat-myshtsy-v-domashnih-usloviyah-effektivnye-uprazhneniya-dlya-sozdaniya-sportivnogo-tela. html<\/a> <a href=\"https:\/\/dzheff-kavaler.ru\/programmy-trenirovok\/programma-trenirovok-kak-nakachatsya-v-domashnih-usloviyah-bez-zheleza.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/Dzheff-Kavaler.ru\/programmy-trenirovok\/programma-trenirovok-kak-nakachatsya-v-domashnih-usloviyah-bez-zheleza.html<\/a> <a href=\"http:\/\/hudeiskorei.com\/kak-nakachat-vse-telo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">http:\/\/HudeiSkorei.com\/kak-nakachat-vse-telo\/<\/a> <a href=\"https:\/\/rtp-news.com\/trenirovka-doma-dlja-muzhchin-programma-bez-inventarja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/RTP-news.com\/trenirovka-doma-dlja-muzhchin-programma-bez-inventarja\/<\/a> <a href=\"https:\/\/fb.ru\/article\/457035\/kak-nakachatsya-doma-bez-trenajerov-kompleks-effektivnyih-uprajneniy-na-raznyie-gruppyi-myishts\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/FB.ru\/article\/457035\/kak-nakachatsya-doma-bez-trenajerov-kompleks-effektivnyih-uprajneniy -na-raznyie-gruppyi-myishts<\/a> <a href=\"https:\/\/bodybuilding-and-fitness.ru\/trenirovki\/trenirovka-bez-inventarya.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/bodybuilding-and-fitness.ru\/trenirovki\/trenirovka-bez-inventarya.html<\/a> <a href=\"http:\/\/coolmassa.com\/kak-nakachat-myshcy-vsego-tela\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">http:\/\/coolmassa.com\/kak-nakachat-myshcy-vsego-tela\/<\/a> <a href=\"https:\/\/faktor-sporta.ru\/kak-nabrat-myshechnuyu-massu.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/ \/faktor-sporta.ru\/kak-nabrat-myshechnuyu-massu.html<\/a> <a href=\"https:\/\/builderbody.ru\/kak-nakachat-myshcy-doma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/builderbody.ru\/kak-nakachat-myshcy-doma\/<\/a> <a href=\"https:\/\/ru.wikihow.com\/%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D1%8B-%D0%B2-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%85-%D1%83%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%8F%D1%85\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/ru.wikihow.com\/%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D1% 8B% D1% 88% D1% 86% D1% 8B-% D0% B2-% D0% B4% D0% BE% D0% BC% D0% B0% D1% 88% D0% BD% D0% B8% D1% 85% D1% 83% D1% 81% D0% BB% D0% BE% D0% B2% D0% B8% D1% 8F% D1% 85<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456, \u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c \u0432\u0430\u043c, \u0432\u0441\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445, \u0456 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a, \u0442\u043e \u044f\u043a (\u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e).<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":212331,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[315,172,436,316],"tags":[],"class_list":["post-325779","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhinkam","category-zdorovia","category-sport","category-cholovikam"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=325779"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325779\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/212331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=325779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=325779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=325779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}