{"id":320931,"date":"2021-07-20T13:52:00","date_gmt":"2021-07-20T10:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=320931"},"modified":"2021-07-20T04:19:53","modified_gmt":"2021-07-20T01:19:53","slug":"shho-ie-dlja-znizhennja-vagi-jaki-produkti-sprijajut-shudnennju-harchuvannja-dlja-shudnennja-shho-jak-i-koli-ie-shhob-shudnuti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/shho-ie-dlja-znizhennja-vagi-jaki-produkti-sprijajut-shudnennju-harchuvannja-dlja-shudnennja-shho-jak-i-koli-ie-shhob-shudnuti\/","title":{"rendered":"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?"},"content":{"rendered":"<h2>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0432\u043d\u0456\u0441\u0448\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d. \u0417\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e 90% \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u0423\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e \u0457\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432: \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0456, \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0456, \u0436\u0456\u0440\u043e\u0441\u0436\u0456\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u0456.<\/p>\n<h3>\u0411\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u041d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0456 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u0411\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0435\u044e, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u0440 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e 2. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0457\u0436\u0435\u044e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0435 \u043c'\u044f\u0441\u043e: \u043a\u0443\u0440\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u043a\u0440\u043e\u043b\u044f\u0447\u0435 \u043c'\u044f\u0441\u043e, \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0430, \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0456 \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u041a\u0435\u0444\u0456\u0440 \u0456 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e 1,5%. \u041c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430: \u043a\u043e\u0440\u043e\u043f, \u043a\u0430\u0440\u0430\u0441\u044c, \u0449\u0443\u043a\u0430, \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439, \u0442\u0440\u0456\u0441\u043a\u0430, \u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u044f (\u043d\u0435\u043a\u0440\u0443\u0442\u043e, \u0437\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e).<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438: \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0440\u0438, \u043c\u0456\u0434\u0456\u0457.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435 \u0449\u043e \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0457\u0436\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0430, \u043d\u0456\u0436 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430, \u0456 \u0457\u0439 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u043b\u043e\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0437 \u043d\u0435\u0457 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0437\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e. \u0419\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430. \u041c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 \u0456 \u0439\u043e\u0434\u0443. \u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435 \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0432 \u043d\u0456\u0439 \u043c\u0456\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0430 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e &#8211; 11 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u0456\u0432, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c.<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456: \u0431\u043e\u0431\u0438, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445, \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441. \u0412\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0448\u043b\u0430\u043a\u0438 \u0456 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0442\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<li>\u0425\u043b\u0456\u0431 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0445\u043b\u0456\u0431.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0421\u0430\u043c\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443<\/h2>\n<p>\u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a. \u0412\u0456\u043d \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0456 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440. \u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0448 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456.<\/p>\n<h3>\u0441\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0456 \u0441\u043a\u0432\u043e\u0448<\/h3>\n<p>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 7 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0449\u043e\u0440\u043e\u043a\u0443. \u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0446\u0435\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043b\u043e\u043a\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0421\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0456-\u0441\u043a\u0432\u043e\u0448, \u0437 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043c \u0456 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432: \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 40 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e, \u0430 \u0446\u0435 \u043d\u0430 75 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u0456\u0432 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438; \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0410 \u0456 \u043a\u0430\u043b\u0456\u044e. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0441\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0443!<\/p>\n<h3>\u0421\u0430\u043b\u044c\u0441\u0430<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/04826a0fca4ad3507289e81f04c3b6d6-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/04826a0fca4ad3507289e81f04c3b6d6-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f\u0443. \u0423 \u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u044f\u043a \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 19 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0456 4 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443, \u0441\u0432\u0456\u0436\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043b\u044c\u0441\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 5 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c \u0421, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0456 \u0448\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0410\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0436\u0438\u0440\u0443 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457, \u0442\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u044c\u0441\u0443 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0445\u0430\u043b\u0430\u043f\u0435\u043d\u044c\u0439\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/p>\n<h3>\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f (\u0431\u0430\u0442\u0430\u0442)<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/e78fefc6da993bd2da1e79c71da546b4-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/e78fefc6da993bd2da1e79c71da546b4-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0411\u0456\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0456\u044e \u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u0445. \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 4 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0441\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c, 25 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0432 11 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0410. \u0429\u043e \u0449\u0435? \u0423 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 200 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439.<\/p>\n<h3>\u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0413\u0440\u0435\u0447\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0430 &#8211; \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u043c, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412, \u0420\u0420, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0454\u043c, \u0439\u043e\u0434\u043e\u043c \u0456 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<h3>\u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0456<\/h3>\n<h3>\u0432\u0438\u0448\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0423 \u0446\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043f\u043a\u0438\u0445 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d. \u0417\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431, \u0434\u043e \u0447\u043e\u0433\u043e \u0442\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443? \u0410\u043b\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0432, \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0456\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/p>\n<h3>\u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442<\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 &#8211; \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457. \u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c \u0421, \u0444\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u043e\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u044e \u0456 \u043a\u0430\u043b\u0456\u0454\u043c. \u041f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d, \u0430 \u043d\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438.<\/p>\n<h3>\u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/h3>\n<h3>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/5b32e5b42ca2fef40c5306a9752463ea-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/5b32e5b42ca2fef40c5306a9752463ea-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0411\u0443\u043b\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0457\u0432 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0456 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u0454 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456, \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u00ab\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u00bb, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0430 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456 \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u043f\u0438\u0432 \u043f\u043e \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438-\u043f'\u044f\u0442\u044c \u0447\u0430\u0448\u043e\u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044e \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f, \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e 25-\u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456, \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u044f\u0445 \u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430\u0445, \u043d\u0456\u0436 \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0432. \u0412\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0454 \u0446\u0438\u043c \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d\u0430 &#8211; \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044e \u0436\u0438\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456 \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0439 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/p>\n<h3>\u0410\u0440\u0430\u0445\u0456\u0441\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/0b0ce6cc4331ff79b2e45ccb6306cbf9-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/0b0ce6cc4331ff79b2e45ccb6306cbf9-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a, \u0432 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0456\u0441\u043e\u0432\u0435 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0440\u0443, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456. \u041d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438, \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0456\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0433\u0435\u043d\u0438\u0441\u0442\u0435\u0438\u043d, \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 &#8211; \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0443 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438.<\/p>\n<h3>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-254816-607cffd1c02a1.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-254816-607cffd1c02a1.jpg\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u041c\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0446\u0435 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0456 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437: \u0436\u0438\u0440\u0438 &#8211; \u0442\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0456! \u0422\u043e\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0456 \u0432 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0432 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d, \u0456 \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0438\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0443 \u00ab\u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u0435 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\u00bb \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0442\u0438\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e \u0430\u0440\u0430\u0445\u0456\u0441\u0443 \u0456 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0432\u0438\u0431\u0443\u0445\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1299fa112a498c708d7cbc8fa513f882-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1299fa112a498c708d7cbc8fa513f882-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0456\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0432\u0430 \u0439\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0438. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 30 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0430\u0445, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u00ab\u0424\u0430\u0440\u043c\u0430\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457\u00bb, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0456 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0457\u0445 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 2-3 \u0441\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f. \u0429\u043e \u0449\u0435? \u041d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f 117 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u044c\u0439\u043e\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0436\u0456, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043c\u0443\u0442<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/5eebdb9599be811db70755e36d43e057-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/5eebdb9599be811db70755e36d43e057-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0411\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0421\u0445\u043e\u0434\u0456 \u0456 \u0454 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456, \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u043a\u0430\u043c\u0443\u0442 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 30 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430, \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044f, \u0456 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e 140 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0429\u043e \u0449\u0435? \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043c\u0443\u0442 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0446\u0438\u0442\u043e\u043a\u0456\u043d\u0456\u0432 (\u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456). \u0417\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043c\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456, \u044f\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0444\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0435\u0440\u0435\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/p>\n<h3>\u043a\u0430\u0432\u0443\u043d<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/acef38c01e2a05e11408482f3e8ff294-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/acef38c01e2a05e11408482f3e8ff294-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0457\u0434\u0438, \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u043a\u0430\u0432\u0443\u043d, \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u0456 \u0441\u043b\u0438\u0432\u0438. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432 2016 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456 <a href=\"https:\/\/www.bmj.com\/content\/352\/bmj.i17\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">BMJ<\/a> \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0457\u0434\u0456\u0432 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0430\u043d\u0442\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u0438\u043d, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0457\u0434\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u0435\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u0443.<\/p>\n<h3>\u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/8aa714ac280c72f087ac4e369184a14c-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/8aa714ac280c72f087ac4e369184a14c-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438? \u0425\u0430\u043f\u0430\u0439 \u043f\u043b\u044f\u0448\u043a\u0443 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443! \u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456 Nutrition Journal, \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e (REE). \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c 95 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0432 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 (\u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0438) \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 REE \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u043d\u0430 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/13be3f9e7c3ba50736dd041cc90d1005-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/13be3f9e7c3ba50736dd041cc90d1005-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u044c !! \u041d\u0406, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0437 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043c\u0430\u0441\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430 (\u0430\u0431\u043e \u00ab\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0441\u043a\u0438\u043d\u043d\u0438-\u0444\u0435\u0442\u00bb), \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 (+ \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c), \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0443 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 \u0457\u0436\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u044e \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0456, \u0437\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0437 \u0413\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443, \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0456 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456. \u042f\u043a \u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0422\u043e\u0440\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0437 \u044f\u043a \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c 70-\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e.<\/p>\n<h3>\u0421\u0438\u043d\u043a\u0443<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/4b966d627e38f88565bf74f5e76fbdbb-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/4b966d627e38f88565bf74f5e76fbdbb-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u0456\u0432, \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0443\u043b\u0443\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f'\u0454, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 500\u0433 \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0432 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438, \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0438\u043b\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 3 \u043a\u0433 \u0437\u0430 \u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432. \u0429\u043e \u0449\u0435? \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0447\u0430\u044e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u0424\u0456\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u0430<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/0ade32348777bcc4efdf4e3114697ea1-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/0ade32348777bcc4efdf4e3114697ea1-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c &#8211; \u043d\u0435 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0437\u0456\u0440\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0456 \u0444\u0456\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0443. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 UCLA \u043f\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438, \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438. \u0423 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0432 220 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u0432 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0457 &#8211; \u0444\u0456\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 240 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u041f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u00ab\u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0444\u0456\u0441\u0442\u0430\u0448\u043e\u043a\u00bb \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0406\u041c\u0422 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0456\u0432, \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u044f\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0457\u0432 \u0431\u0443\u043b\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0456\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0439\u0435\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bc574183db4fac293e5d358aa7195781-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bc574183db4fac293e5d358aa7195781-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0431 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0443 \u0457\u0436\u0443? \u041a\u0430\u043f\u0441\u0430\u0457\u0446\u0438\u043d, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0439\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0438. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0432 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0432 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043a\u0430\u043f\u0441\u0430\u0457\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 200 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456.<\/p>\n<h3>\u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/16d7b4b52d8ad5191490f04c2a3900a8-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/16d7b4b52d8ad5191490f04c2a3900a8-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c 4 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0432\u0433\u043e, \u0432 \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u0446\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0436 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u044f\u0439\u0446\u0456. \u0406\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 &#8211; \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043a\u0443, \u0430 \u0439 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u043c \u0432 Annals of Nutrition and Metabolism, \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u043e\u044e, \u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0438\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u0437'\u0457\u0441\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456, \u0430 \u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456\u0432\u0446\u044f\u043c\u0438: \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0442\u0430\u043c \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0436, \u0430\u043b\u0435 \u043e\u0441\u044c \u0447\u0443\u0434\u0430 \u0437 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0427\u0456\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e: \u044f\u043a \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0457\u0441\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443.<\/p>\n<h3>\u0433\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/0cc1ec6b457e1002d93b1de6f0c576af-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/0cc1ec6b457e1002d93b1de6f0c576af-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043a\u0443, \u0433\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 &#8211; \u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u0433\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430. \u0423 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456 Appetite, \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0443 \u041c\u0456\u0441\u0441\u0443\u0440\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043b\u0438 \u00ab\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456\u00bb \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u043c \u0456 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 24-28 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0433\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0449\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442. \u0429\u043e \u0449\u0435? \u041f\u0440\u0438\u0431\u0443\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u044f\u043c \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0457\u0436\u0443. \u0425\u0430\u0439 \u0436\u0438\u0432\u0435, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0438!<\/p>\n<h3>\u0414\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u0441\u0430<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/171317840ea85bff1ec523628d3e7de7-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" \/>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c'\u044f\u0437\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0456 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u043a\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432. \u0406\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0443, \u043a\u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0444\u0456\u043b\u0435 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0448 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456.<\/p>\n<h3>\u041a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1ca86a541603c7fef30ec4e8d6b4c0c7-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1ca86a541603c7fef30ec4e8d6b4c0c7-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 &#8211; \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430 \u0440\u0456\u0447, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e \u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 220 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443. \u0429\u043e \u0449\u0435? \u041a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0430 \u0446\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432 \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<h3>\u043c\u044e\u0441\u043b\u0456<\/h3>\n<p>\u041d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443 &#8211; \u0457\u0436\u0442\u0435 \u043c\u044e\u0441\u043b\u0456. \u0407\u0445 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437 \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0432 \u043c\u044e\u0441\u043b\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0457\u0445 \u0441\u043c\u0430\u043a, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043c\u044e\u0441\u043b\u0456 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443, \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0444\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0446\u0443\u043a\u0430\u0442\u0456\u0432 &#8211; \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0429\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043c\u044e\u0441\u043b\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 5-6 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043e\u043a \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/8b82d30df7a8ed93750531065033e728-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/8b82d30df7a8ed93750531065033e728-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f 40 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u0456\u0432 \u0443 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432. \u0412\u043e\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043e\u043a \u0436\u0438\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456.<\/p>\n<h3>\u0440\u0438\u0431\u0430<\/h3>\n<p>\u041c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 &#8211; \u0442\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0410, D, \u0415 \u0456 \u041a. \u0420\u0438\u0431\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a. \u0410\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043d\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457, \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0438\u0431\u0438.<\/p>\n<h3>\u0426\u0438\u043a\u043e\u0440\u0456\u0439<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0441\u044c \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u044f\u043a \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043a \u043a\u0430\u0432\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0440\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u0437\u043d\u0430\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0456\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0456\u043d\u0443\u043b\u0456\u043d &#8211; \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430, \u0449\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438. \u0426\u0438\u043a\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0454 \u044f\u043a \u043c'\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0447\u043e\u0433\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439, \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0443\u043f\u043b\u044e\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443. \u041f\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u0437 \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0456\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0431\u0438 &#8211; \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a \u0432\u0456\u043d \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u043a\u0430\u0432\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454.<\/p>\n<h3>\u044f\u0439\u0446\u044f<\/h3>\n<p>\u0426\u0456\u043d\u043d\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043a\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 &#8211; \u044f\u0439\u0446\u044f. \u0423 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e 40 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 100 \u0433, \u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u044e. \u0426\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c &#8211; 1-2 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c. \u0407\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u0456 (\u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d).<\/p>\n<h3>\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0411\u0456\u043b\u043e\u043a \u0437\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/strong> \u041a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432 \u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 &#8211; \u0440\u0430\u043d\u043e\u043a \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<h2>\u0429\u043e \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438<\/h2>\n<p>\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u0414\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u0456, \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0423 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c, \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438. \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430<\/strong> &#8211; \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438, \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0456\u0432, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443;<\/li>\n<li><strong>\u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430<\/strong> &#8211; \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456;<\/li>\n<li><strong>\u043d\u0435\u0448\u043b\u0456\u0444\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441<\/strong> &#8211; \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u0456\u043b\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432, \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u0454 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412;<\/li>\n<li><strong>\u043c\u044e\u0441\u043b\u0456<\/strong> &#8211; \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043b\u0430\u043a\u0456\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d;<\/li>\n<li><strong>\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/strong> &#8211; \u0433\u0456\u0440\u0447\u0438\u0446\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a, \u0445\u0440\u0456\u043d, \u043e\u0446\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u0447\u0438\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443;<\/li>\n<li><strong>\u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044f<\/strong> &#8211; \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440, \u0440\u043e\u0437\u0433\u0430\u043d\u044f\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d;<\/li>\n<li><strong>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439<\/strong> &#8211; \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0454 \u0436\u0438\u0440\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044f\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0456\u0432;<\/li>\n<li><strong>\u0432\u043e\u0434\u0430<\/strong> &#8211; \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c, \u0432\u0438\u043c\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0456 \u0441\u043e\u043b\u0456;<\/li>\n<li><strong>\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0443\u043f\u0438 \u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438<\/strong> &#8211; \u043f\u0440\u0438 \u0457\u0445 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li><strong>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f<\/strong> &#8211; \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-254816-607cffe22ab0a.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-254816-607cffe22ab0a.jpg\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<h3>1 \u0411\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441 \u2192 \u041a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/h3>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u0423 100 \u0433 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0456\u0442\u0441\u044f4,4 \u0433 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 &#8211; \u0456 \u0446\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u0445. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u044f: \u0432 \u0442\u0456\u0439 \u0436\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0456\u0441\u0430\u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e 2,4 \u043c \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u043b\u0430\u043a\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c\u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0432'\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u0410 \u0449\u0435 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043e\u043c (\u0432 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0443 \u0440\u0438\u0441\u0456), \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u043c (\u0432\u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0448\u0443\u0454 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044e), \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0454\u043c, \u0446\u0438\u043d\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0420\u0438\u0441 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435. \u0410\u043b\u0435 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0430\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u0437 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454\u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0446\u0456 \u0437 \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c \u0456 \u0437 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0454.<\/p>\n<h3>2 \u0411\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431 \u2192 \u041b\u0430\u0432\u0430\u0448<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/9fc729377c2272a51eadb3fe62606808-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" \/>\u00a0<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0457 \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0431'\u044f\u043d\u043e\u044e \u0445\u043b\u0456\u0431, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0431\u043e \u0436\u0438\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0454 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438. \u0412\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0446\u0456 \u0456 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u0410\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456\u0432, \u0442\u0430 \u0439 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437\u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0432\u0430\u0448: \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0456 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043b\u0430\u0432\u0430\u0448\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e \u0456 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439. \u0423 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043d\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0454 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0456\u044f\u043a\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<h3>3 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u2192 \u041f\u044e\u0440\u0435 \u0437 \u0446\u0432\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/5c6374bf86ae4762aaf1c876c3669cc8-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" \/>\u00a0<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0446\u0432\u0456\u0442\u043d\u043e\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u044e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e \u0440\u044f\u0434\u0443 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d. \u041f\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0432 \u043d\u0456\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f\u0442\u0430\u043a\u0456\u0435 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u044f\u043a \u0421, \u041a, \u04121, \u04126, \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0439, \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430, \u0444\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430. \u041f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0430\u043d\u0442\u0456\u043e\u043a\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442. \u0410\u043f\u043e\u0433\u0435\u0454\u043c \u0436\u0435 \u0457\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f\u043d\u0438\u043c \u043f\u044e\u0440\u0435.<\/p>\n<h3>4 \u041a\u043e\u0440\u0436\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430 \u2192 \u041a\u043e\u0440\u0436\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u044f\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0443\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 100-\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u044f\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0436\u0438\u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0456\u0442\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 218 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0456 2,85 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u044f\u043a \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0431 \u0437 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430 &#8211; 306 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0456 7,99 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432. \u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430!<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0447\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u044f\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0436\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0454 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e \u0410 \u0449\u0435 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u0430 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u043d\u0435\u0457 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<h3>5 \u0421\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u2192 \u0413\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/6bf45cd024df8b3aacbed8bee00afec7-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" \/>\u00a0<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0456\u0436\u043d\u0438\u0439, \u043c'\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a. \u0417\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0454\u044e \u0432\u0456\u043d \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430, \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0457\u0457 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0454 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0433\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>6 \u0421\u0456\u043a \u2192 \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/387a0c80af20dacf278a89296c87ff10-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" \/>\u00a0<\/p>\n<p>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438 (\u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0437 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0439) \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u0456 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0456 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u043b\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0436\u0438\u0440.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0420\u043e\u0437\u0456\u043c\u043d\u0456\u0442\u044c \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u0446\u0456, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0430 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u0442\u0430 \u0439 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0437\u0443\u0431\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e.<\/p>\n<h3>7 \u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u2192 \u041f\u044e\u0440\u0435 \u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/0db27c165b011b4ace5bdd9b27e2076c-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" \/>\u00a0<\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438? \u0422\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435: 100 \u0433 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442714 \u043a\u043a\u0430\u043b, \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 679 \u043c\u0433 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u044e. \u0410 \u0432 \u0442\u0456\u0439 \u0436\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c'\u044f\u043a\u043e\u0442\u0456 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e &#8211; \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 103 \u043a\u043a\u0430\u043b, \u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u044f\u0456 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 10 \u043c\u0433. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430\u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430: \u0432\u043e\u043d\u043e \u043b\u0456\u0434\u0438\u0440\u0443\u0454 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0456\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439\u0436\u0456\u0440 \u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d E.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043b\u044e\u0442\u0430\u0442\u0456\u043e\u043d &#8211; \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043d\u0435\u043c \u0456 \u043a\u0430\u043b\u0456\u0454\u043c, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0456 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456. \u041d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 &#8211; \u041f\u044e\u0440\u0456\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c'\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e &#8211; \u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u043f\u0456\u0449\u0430.<\/p>\n<h3>8 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0444\u0440\u0456 \u2192 \u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/abebe1a5ede29942bc88a16780f1023c-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" \/>\u00a0<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0444\u0440\u0456 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u043f\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d: \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c. \u0406\u043d\u0448\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 &#8211; \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442, \u0430\u0431\u043e \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f. \u0412\u0456\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0456\u0437\u0440\u044f\u0434\u043d\u0443\u044e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u0442\u0430\u043a \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443: \u0410, \u0421, \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0433\u043b\u0456\u043a\u043e\u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0456\u0434\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0449\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0454\u044e \u0444\u0440\u0456, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n<h3>9 \u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f \u2192 \u0421\u0432\u0456\u0436\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/3f2dfb4a87869cae9506398f6385c8dd-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" \/>\u00a0<\/p>\n<p>\u0417\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f\u0430\u0445 &#8211; \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438? \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443, \u0430 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0456 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456, \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438. \u041f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0432\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432 \u0440\u043e\u0442. \u0406 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u043c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440. \u0410 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0434\u043b\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0456 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<h3>10 \u041f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2192 \u0426\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/a14e10732941635295dc43c0014a9cf3-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" \/>\u00a0<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 &#8211; \u0457\u0436\u0456, \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, &#8211; \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0441\u043a\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0423 \u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u044f\u043a \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u0457\u0436\u0443 \u043b\u043e\u043a\u0448\u0438\u043d\u0443, \u0441\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0456\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430, \u0432\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0456 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c<\/p>\n<h2>\u042f\u043a\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u0416\u0438\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043b\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043f\u0456\u0434\u0435\u0440\u043c\u0456\u0441\u0443, \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0456, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e \u0456 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0420\u0438\u0431'\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440. \u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u0445 \u0440\u0438\u0431\u0438 &#8211; \u0442\u0440\u0456\u0441\u043a\u0443, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u0457, \u043f\u0430\u043b\u0442\u0443\u0441\u0456, \u043e\u0441\u0435\u0442\u0440\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u0440\u0435 \u0441\u0432\u0438\u043d\u044f\u0447\u0435 \u0441\u0430\u043b\u043e. \u0423 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0417\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0457\u043c \u043d\u0435\u0457 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e: \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 &#8211; \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0423 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u043d \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443 \u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443: \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0456 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443, \u0449\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438: \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043a\u0435\u0448'\u044e, \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a, \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u0456, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442!<\/strong> \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0440\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432 \u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c: \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0444\u0456\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0430\u0445, \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<ol>\n<li>\u0420\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430: \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430, \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u0456\u0454\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0446\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0412\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e:<\/strong><\/p>\n<p>\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456<\/p>\n<h2>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438: \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456<\/h2>\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 &#8211; \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0456 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456. \u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u043e\u0445;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044f;<\/li>\n<li>\u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0423 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043a\u0440\u0443\u043f \u0456 \u0431\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c \u0456 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443. \u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0445\u0443\u0434\u043d\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u0440\u0438\u0441\u0443, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0456, \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e!<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0456 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 (\u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430) \u0456 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c. \u0426\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0448\u043b\u0443\u043d\u043e\u043a \u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0457\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0414\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456\u043a\u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c \u0456 \u043d\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0456, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0456;<\/li>\n<li>\u0445\u043b\u0456\u0431 \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u043b\u0443;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0432\u043e\u0447\u0456: \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c;<\/li>\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0438\u0431\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0417 \u0447\u0438\u043c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456<\/h2>\n<p>\u0412 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043b\u0456\u0431, \u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u0445\u043b\u0456\u0431\u0446\u0456<\/h3>\n<p>\u0425\u043b\u0456\u0431\u0446\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0437 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0423 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e 370 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 &#8211; \u0457\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e 5-7 \u0433\u0440. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u0437\u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0456\u0442\u0438. \u0426\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-254816-607cffee36234.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-254816-607cffee36234.jpg\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e: pixabay.com<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0445\u043b\u0456\u0431\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0454 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0443\u0437\u0456\u0439\u043d\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0457\u0445 \u0437\u043b\u0438\u043f\u043b\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u043b\u0438\u0445 \u0437\u0435\u0440\u0435\u043d. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456\u0432, \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0456 \u0436\u0438\u0440\u0443 \u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u0437 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430. \u0423 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0430\u043d\u0456, \u0436\u0438\u0442\u043d\u0456, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0456, \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0456, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u044f\u043d\u0456, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0456, \u0432\u0438\u0441\u0456\u0432\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456. \u0417 \u0445\u043b\u0456\u0431\u0446\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434: \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u043e\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0423 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437'\u0457\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 4 \u0448\u0442\u0443\u043a.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442<\/h3>\n<p>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 12 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443. \u0423 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0434\u0443\u0448\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e: \u043c'\u044f\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0443, \u0441\u0438\u0440, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e.<\/p>\n<h3>\u043e\u0433\u0456\u0440\u043e\u043a<\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0430 95% \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0432\u043e\u0434\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0432\u0456\u043d \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0435\u0447\u043e\u0433\u0456\u043d\u043d\u0443 \u0456 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/7f3cbc96332be1b4507d947f1094744a-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/7f3cbc96332be1b4507d947f1094744a-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e: pixabay.com<\/p>\n<p>\u041e\u0433\u0456\u0440\u043e\u043a \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0456\u043b, \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e. \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0441\u043a\u0438\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0443 \u0456 \u0437\u0433\u043e\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<h3>\u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d<\/h3>\n<p>\u0414\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0441\u043a\u0438\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0456 \u0437\u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0456\u0442\u044c. \u0417\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 (\u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438, \u0441\u0438\u0440, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c) \u0430\u0431\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430. \u0411\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043f\u0435, \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043a\u0438\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430 \u0437 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u043e\u043c \u0456 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/3c6d0becffc910b8bdcb7667d40effb3-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/3c6d0becffc910b8bdcb7667d40effb3-1.png\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e: pixabay.com<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u0440\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0445<\/h3>\n<p>\u0417 \u043d\u0443\u0442\u0443, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445\u0443, \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0436\u0438\u043a. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u044e\u0440\u0435, \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437 \u044f\u0439\u0446\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0456 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0436\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0438 1800 \u0421.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443.<\/p>\n<h2>\u0414\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0457\u0436\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p>\u041a\u0440\u0430\u0449\u043e\u044e \u0457\u0436\u0435\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0414\u043e \u0457\u0436\u0456, \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043c'\u044f\u0441\u043e, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0444\u0430\u0440\u0448, \u043a\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456.<\/strong> \u041d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e, \u043c'\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u0441\u0443\u0431\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 &#8211; \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0438\u0431\u0430 \u0456 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0443\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456.<\/strong> \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0456 \u0443\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438.<\/strong> \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u043a\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443. \u0423 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0445\u0456\u043c\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0412\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0456 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432.<\/strong> \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 10-14 \u0434\u043d\u0456\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u0430\u0440\u043d\u0456\u0440\u0438.<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0443\u043f, \u0430 \u0442\u0438\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/strong> \u041d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0457\u0436\u0443. \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f\u0438, \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0438 \u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0456\u0432. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0441\u043e\u0454\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0454 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0456\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 &#8211; \u0433\u0456\u0440\u043a\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0435\u0444\u0456\u0440 \u0456 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430.<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u00ab\u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430\u043d\u043d\u044f\u00bb, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0456 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0430.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442 \u043c\u0440\u0456\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0434\u0430\u043c. \u041e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 &#8211; \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0437\u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0412\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043c\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454. \u0428\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0457\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0443 \u0457\u0436\u0443. \u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456\u043a \u0440\u044f\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0437\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043a.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438. \u0417\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0438 (\u0445\u043b\u0456\u0431, \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u044f\u043d\u0435) \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0456. \u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u0456\u0454\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0454 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0456 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456: \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d\u0438, \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430, \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442, \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456. \u0423 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d \u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0421, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0435 \u043c'\u044f\u0441\u043e: \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430, \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0420\u0438\u0431\u0430 \u0437 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442.<\/li>\n<li>\u041c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0430\u0445, \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430\u0445, \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c'\u044f\u0441\u0456, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f.<\/li>\n<li>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0422\u043e\u043f-10 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0432 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0412\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430.<\/strong> \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u044e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441. \u0423 \u043d\u0456\u0439 \u0454 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438.<\/strong> \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0456 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0456\u043d\u0448\u0456 &#8211; \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0449\u0435\u043f\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0456\u0432. \u041a\u0430\u043b\u0456\u0439 \u0432 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457, \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u0415\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u042f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430.<\/strong> \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412, \u0446\u0438\u043d\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u043c. \u041c'\u044f\u0441\u043e \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0456 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 \u043a\u0438\u0441\u043d\u0435\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u041c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438.<\/strong> \u041c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0434\u0430\u0454 \u0457\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c'\u044f\u0441\u043e\u043c. \u041c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a, \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u041c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0456 \u0441\u0438\u043b.<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0435\u0434.<\/strong> \u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u043d \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0456 \u044f\u0439\u0446\u044f.<\/strong> \u041d\u0430 98% \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u0443 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438.<\/strong> \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a \u0456 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456.<\/strong> \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u0444\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432 \u0456 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u0430\u0454 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443: \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e<\/h2>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u0456\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u00ab\u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-254816-607cfff344412.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-254816-607cfff344412.jpg\" alt=\"\u0429\u043e \u0454 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438?\" ><\/a><br \/>\n\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d.<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u043b\u043e.<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u0440\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 30% \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u0440 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 5% \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437, \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f.<\/li>\n<li>\u0416\u0438\u0440\u043d\u0435 \u043c'\u044f\u0441\u043e.<\/li>\n<li>\u0416\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0426\u0443\u043a\u043e\u0440.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0456\u0441, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0434\u0436\u0435\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456: \u0446\u0443\u043a\u0435\u0440\u043a\u0438, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u0442\u0456\u0441\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0435\u043c, \u0437\u0435\u0444\u0456\u0440 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438.<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u044f\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438: \u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u043e, \u0431\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431, \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0432\u043e.<\/li>\n<li>\u0417\u0433\u0443\u0449\u0435\u043d\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e.<\/li>\n<li>\u0427\u0456\u043f\u0441\u0438.<\/li>\n<li>\u0413\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<li>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457.<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0446\u0430, \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0438, \u0441\u0435\u043d\u0434\u0432\u0456\u0447\u0456, \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0448\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0420\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 500 \u0433\u0440\u0430\u043c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c).<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u044f (\u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 4 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c).<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0434.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a, \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c.<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0443\u043f\u0438.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0432\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0434\u0438\u0432\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e, \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u044c \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0445 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0456 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u043c. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0456: <a href=\"https:\/\/diets-10.ru\/polnyy-spisok-produktov-dlya-pohudeniya.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/diets-10.ru\/polnyy-spisok-produktov-dlya-pohudeniya.html<\/a> <a href=\"https:\/\/gercules.fit\/pohudenie\/produkty\/dieticheskie-produkty.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/gercules.fit\/pohudenie\/produkty\/dieticheskie-produkty.html<\/a> <a href=\"https:\/\/womfit.com\/pitanie\/produkty\/produkty-dlya-pohudeniya.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ WomFit.com\/pitanie\/produkty\/produkty-dlya-pohudeniya.html<\/a> <a href=\"https:\/\/www.cosmo.ru\/health\/diets\/10-produktov-kotorye-pomogut-pohudet-ne-huzhe-trenirovok\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.cosmo.ru\/health\/diets\/10-produktov-kotorye-pomogut-pohudet-ne-huzhe-trenirovok\/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.pravda.ru\/navigator\/pitanie-dlja-pokhudenija.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ www .pravda.ru \/ navigator \/ pitanie-dlja-pokhudenija.html<\/a> <a href=\"https:\/\/sovets.net\/11747-kakie-produkty-sposobstvuyut-pohudeniyu.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/sovets.net\/11747-kakie-produkty-sposobstvuyut-pohudeniyu.html<\/a> <a href=\"https:\/\/lifehacker.ru\/10-alternativnykh-produktov-dlya-zdorovogo-pitaniya-i-bystrogo-pokhudeniya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/Lifehacker.ru\/10-alternativnykh-produktov-dlya-zdorovogo -pitaniya-i-bystrogo-pokhudeniya \/<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/azbukadiet.ru\/chem-zamenit-hleb-na-diete-5-alternativnyh-produktov-5cce33bc4d5ac200afb5a111\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/azbukadiet.ru\/chem-zamenit-hleb-na-diete-5-alternativnyh-produktov-5cce33bc4d5ac200afb5a111<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0456\u0441\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0432 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e. \u0406 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":379407,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[315,172,293,316],"tags":[],"class_list":["post-320931","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhinkam","category-zdorovia","category-izha","category-cholovikam"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/320931","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=320931"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/320931\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/379407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=320931"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=320931"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=320931"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}