Om ditt sexliv inte ger dig s\u00e5 m\u00e5nga trevliga k\u00e4nslor och f\u00f6rnimmelser som du skulle vilja, finns det anledning att t\u00e4nka \u2013 g\u00f6r du n\u00e5got som f\u00f6rs\u00e4mrar kvaliteten p\u00e5 dina intima relationer?<\/p>\n
Sex- och relationsexperten Ruby Payne har listat n\u00e5gra av de vanligaste "d\u00e5liga vanorna" i s\u00e4ngen som bara f\u00f6rst\u00f6r allt. Kolla \u2013 kanske en eller flera punkter \u2013 om dig eller din partner.<\/p>\n
\n"Orgasm ska ses som en trevlig bieffekt, inte huvudm\u00e5let"<\/p>\n<\/blockquote>\n
\u2013 s\u00e4ger Ruby och erbjuder sig att fokusera p\u00e5 sj\u00e4lva processen och njuta av den, utan att t\u00e4nka p\u00e5 klimaxen alls.<\/p>\n
\n"Sex \u00e4r en resa, och \u00f6verfokusering p\u00e5 orgasmer s\u00e4tter stor press p\u00e5 partners. Det d\u00f6dar hela st\u00e4mningen,<\/p>\n<\/blockquote>\n
\u2014 understryker experten.<\/p>\n
2 du har br\u00e5ttom<\/h2>\n
\u00c4ven om du har v\u00e4ldigt lite tid \u00e4r det b\u00e4ttre att gl\u00f6mma det medan du har sex. Br\u00e5dska och \u00e5ngest l\u00e4mnar inte en chans till djup njutning. Om du har sv\u00e5rt att koncentrera dig p\u00e5 nuet \u00e4r det b\u00e4ttre att inte ha sex alls under en begr\u00e4nsad tid och skjuta upp n\u00f6jet till det \u00f6gonblick d\u00e5 du kan slappna av helt.<\/p>\n
3 Du experimenterar inte<\/h2>\n
\u00c4ven om du och din partner l\u00e4nge har hittat poser och \u00f6vningar som garanterat kommer att gl\u00e4dja b\u00e5da parter, blir allt f\u00f6rr eller senare tr\u00e5kigt. Och experiment (\u00e4ven om de ibland misslyckas) kan diversifiera det intima livet och ge m\u00e5nga nya f\u00f6rnimmelser.<\/p>\n
\n"Det finns en hel v\u00e4rld av sexst\u00e4llningar och tekniker", s\u00e4ger Ruby Payne. S\u00e5 det \u00e4r dags att f\u00f6r\u00e4ndra allt!<\/p>\n<\/blockquote>\n
Sj\u00e4lvklart m\u00e5ste varje innovation diskuteras i f\u00f6rv\u00e4g med en partner och f\u00e5 hans \u00e5sikt.<\/p>\n
\n"Om du vill prova n\u00e5got nytt, se till att ta reda p\u00e5 om din partner kommer att gilla det."<\/p>\n<\/blockquote>\n
experten ger r\u00e5d.<\/p>\n
4 Du dricker f\u00f6r mycket f\u00f6re sex<\/h2>\n
Ja, ett par glas vin kan slappna av och f\u00e5 dig i r\u00e4tt st\u00e4mning, men g\u00e5r du f\u00f6r l\u00e5ngt med en portion riskerar du att bli l\u00e4mnad utan njutning. Att vara berusad minskar k\u00e4nsligheten och minskar avsev\u00e4rt chansen att du f\u00e5r orgasm. Dessutom \u00f6kar risken f\u00f6r skador – om den eller den h\u00e5llningen eller \u00f6vningen ger dig obehag, kommer du sannolikt inte att k\u00e4nna det efter att ha druckit alkohol.<\/p>\n
5 Du tar sex p\u00e5 f\u00f6r stort allvar<\/h2>\n
Var inte r\u00e4dd f\u00f6r att ha lite kul och skratta \u00e5t dig sj\u00e4lv i s\u00e4ngen. Detta kommer bara att befria dig och din partner.<\/p>\n
\n"M\u00e5nga vill att deras sex ska vara som de ser det i filmerna. Men i sj\u00e4lva verket fiser folk, n\u00e5gon kan f\u00e5 kramp i benen och n\u00e5gon kan ramla ur s\u00e4ngen. S\u00e5 var inte r\u00e4dd f\u00f6r att sk\u00e4mta,<\/p>\n<\/blockquote>\n
Ruby ger r\u00e5d.<\/p>\n
6 Du har sex n\u00e4r du \u00e4r hungrig eller m\u00e4tt<\/h2>\n
B\u00e5da dessa tillst\u00e5nd g\u00f6r oss sl\u00f6a och of\u00f6rm\u00f6gna till aktiv fysisk aktivitet, vilket, vad man \u00e4n kan s\u00e4ga, kr\u00e4vs under bra sex. Enligt experter \u00e4r det b\u00e4st att \u00e4ta n\u00e5got l\u00e4tt, men n\u00e4ringsrikt ungef\u00e4r en och en halv timme f\u00f6re sex.<\/p>\n