F\u00f6rr eller senare t\u00e4nker m\u00e5nga par p\u00e5 fortplantning. De tror ofta att f\u00f6r detta r\u00e4cker det att \u00e4lska utan skydd. Det \u00e4r det dock inte. F\u00f6r vissa \u00e4r turen mer gynnsam och g\u00f6r att du omedelbart kan f\u00f6rverkliga dina planer, medan andra har sv\u00e5rt att bli gravida och st\u00e5r inf\u00f6r m\u00e5nga problem.<\/p>\n
Men efter flera misslyckade f\u00f6rs\u00f6k \u00e4r det f\u00f6r tidigt att sl\u00e5 larm och st\u00e4lla en tragisk diagnos f\u00f6r dig sj\u00e4lv eller din make – infertilitet. Det finns m\u00e5nga finesser i detta \u00e4mne som b\u00f6r studeras och beaktas. Det \u00e4r viktigt att planera graviditeten f\u00f6r att f\u00f6rbereda sig f\u00f6r ett avg\u00f6rande \u00f6gonblick och undvika eventuella komplikationer.<\/p>\n
F\u00f6rst och fr\u00e4mst b\u00f6r partners ompr\u00f6va sina vanor. Minst ett \u00e5r i f\u00f6rv\u00e4g rekommenderas att sluta r\u00f6ka och dricka alkohol f\u00f6r att minska risken f\u00f6r medf\u00f6dda patologier. Det \u00e4r ocks\u00e5 n\u00f6dv\u00e4ndigt att undvika \u00f6veranstr\u00e4ngning och stressiga situationer. I f\u00f6rv\u00e4g m\u00e5ste du normalisera vikten, \u00e4ndra din kost f\u00f6r att g\u00f6ra den mer balanserad och \u00f6ka fysisk aktivitet, men \u00f6verdriven \u00f6veranstr\u00e4ngning kan skada.<\/p>\n
Dessutom ska blivande f\u00f6r\u00e4ldrar genomg\u00e5 en l\u00e4karunders\u00f6kning. Du kan b\u00f6rja med en terapeut eller en gynekolog direkt, och f\u00f6r en man, respektive med en urolog eller androlog. Om den potentiella pappan inte har akuta och kroniska sjukdomar ska du inte oroa dig. Samtidigt p\u00e5verkas kvaliteten p\u00e5 dess biologiska material av \u00e5lder, eftersom det minskar med \u00e5ren.<\/p>\n
Samtidigt, hos kvinnor efter 40 \u00e5r, minskar antalet \u00e4gg och deras, s\u00e5 att s\u00e4ga, arbetseffektivitet minskar. Speciellt efter m\u00e5nga misslyckade f\u00f6rs\u00f6k att bli gravid m\u00e5ste makar bes\u00f6ka en reproduktionsspecialist och f\u00f6lja hans rekommendationer.<\/p>\n
Varje kvinnas kropp lever enligt sin egen biologiska klocka. Varje m\u00e5nad har par n\u00e5gra av de mest framg\u00e5ngsrika dagarna f\u00f6r fortplantning. Vanligtvis infaller denna period p\u00e5 cykelns 10-14:e dag, eftersom \u00e4gglossningen sker 2 veckor f\u00f6re den f\u00f6rv\u00e4ntade menstruationen. Och fram till detta \u00f6gonblick b\u00f6r du avst\u00e5 i flera dagar f\u00f6r att bidra till en \u00f6kad koncentration av spermier i s\u00e4desv\u00e4tskan.<\/p>\n
Experter tror att aktivt f\u00f6rs\u00f6k att bli gravid b\u00f6r vara n\u00e5gra dagar f\u00f6re fris\u00e4ttningen av \u00e4gget fr\u00e5n \u00e4ggstocksfollikeln, s\u00e5 chanserna f\u00f6r det \u00f6nskade resultatet \u00f6kar avsev\u00e4rt. Faktum \u00e4r att den vitala aktiviteten hos spermier bevaras i kvinnors k\u00f6nsorgan i upp till 5 dagar och \u00e4gg – lite mer \u00e4n en dag.<\/p>\n
Av det f\u00f6reg\u00e5ende kan redan vissa slutsatser dras. Regelbundet intimt liv \u00e4r i alla fall viktigt f\u00f6r varje persons h\u00e4lsa, f\u00f6r att inte tala om det faktum att det bidrar till graviditeten. Men i denna fr\u00e5ga \u00e4r det viktigt att hitta gr\u00e4nserna. Till exempel minskar f\u00f6r mycket sexuell aktivitet kvaliteten p\u00e5 ejakulationen, medan brist p\u00e5 sex minskar sannolikheten f\u00f6r befruktning.<\/p>\n
Det \u00e4r optimalt att \u00e4lska minst tre g\u00e5nger i veckan, samtidigt som det \u00e4r viktigt att inte missbruka det och inte \u00e4gna sig \u00e5t n\u00f6jen dagarna i str\u00e4ck. Som n\u00e4mnts tidigare, precis f\u00f6re \u00e4gglossningen, m\u00e5ste du ta en kort paus f\u00f6r att skapa r\u00e4tt st\u00e4mning och hj\u00e4lpa till att \u00f6ka spermiekoncentrationen.<\/p>\n
Det rekommenderas ocks\u00e5 att inte fokusera p\u00e5 barnet och f\u00f6rvandla intimitet till en uppgift, det viktigaste \u00e4r att njuta av ensamhet med din \u00e4lskade. Annars \u00e4r sp\u00e4nningar i relationen och en minskning av lusten troligt. Dessutom beror m\u00e4ngden sex i ett pars liv direkt p\u00e5 partnerns sexuella konstitution. Att tvinga dig sj\u00e4lv eller din make \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r inte det b\u00e4sta alternativet.<\/p>\n