Du kan kontakta en specialist inte bara i kritiska situationer. F\u00f6rutom det faktum att psykoterapi hj\u00e4lper till att hantera dem, l\u00e4r den dig ocks\u00e5 att \u00e4lska dig sj\u00e4lv, inte vara r\u00e4dd f\u00f6r dina \u00f6nskningar, f\u00f6rb\u00e4ttrar ditt personliga liv och fr\u00e4mjar sj\u00e4lvf\u00f6rb\u00e4ttring. Och det \u00e4r inte allt hon \u00e4r kapabel till.<\/p>\n<\/p>\n
B\u00e5de fr\u00e5n livet i allm\u00e4nhet och fr\u00e5n mig sj\u00e4lv. Och l\u00e4r sig att sj\u00e4lvs\u00e4kert deklarera det. F\u00f6r ofta har m\u00e4nniskor problem i detta skede. P\u00e5 grund av p\u00e5tvingade stereotyper, s\u00e5v\u00e4l som skuldk\u00e4nslor och en \u00f6nskan att behaga, ger vi upp det vi dr\u00f6mmer om. Eller s\u00e5 \u00e4ndrar vi "v\u00e5rt eget" till n\u00e5got mer lovande och korrekt (i n\u00e5gon annans f\u00f6rst\u00e5else). Terapi hj\u00e4lper oss att f\u00f6rst\u00e5 att v\u00e5ra behov och \u00f6nskem\u00e5l inte bara \u00e4r giltiga, de b\u00f6r vara v\u00e5r f\u00f6rsta prioritet. N\u00e4r du blir mer tydlig med vad du vill, kommer du att bli mer s\u00e4ker p\u00e5 ditt val och dig sj\u00e4lv. Och detta kommer att ha en positiv effekt p\u00e5 din inst\u00e4llning till livet. Det \u00e4r trots allt sv\u00e5rt att njuta av det n\u00e4r man inser att man \u00e4r upptagen med fel saker. Eller \u2013 att du \u00e4r med fel person och p\u00e5 fel plats.<\/p>\n
Det f\u00f6rflutnas trauman kan p\u00e5verka v\u00e5r nutid och framtid. Och ofta anar vi inte ens hur mycket. F\u00f6r vid f\u00f6rsta anblicken verkar det som att allt \u00e4r bra. Men om du gr\u00e4ver djupare kommer det att bli tydligt varf\u00f6r nu allt h\u00e4nder enligt detta scenario. Fr\u00e5gan \u00e4r varf\u00f6r gr\u00e4va om det kommer att g\u00f6ra det v\u00e4rre? Men det kommer bara att bli v\u00e4rre i b\u00f6rjan. Terapi hj\u00e4lper inte bara att packa upp k\u00e4nslom\u00e4ssiga trauman, utan ocks\u00e5 att l\u00e4ka fr\u00e5n dem. Och detta inneb\u00e4r positiva f\u00f6r\u00e4ndringar.<\/p>\n
Och detta p\u00e5verkar ocks\u00e5 k\u00e4rleken till livet! N\u00e4r du \u00e4r s\u00e4ker p\u00e5 dig sj\u00e4lv \u00e4r du mer villig att acceptera de risker som \u00f6det inneb\u00e4r. Du \u00e4r inte r\u00e4dd f\u00f6r att prova och \u00e4r \u00f6ppen f\u00f6r nya saker. Dessutom, ju b\u00e4ttre du m\u00e5r, desto b\u00e4ttre kommer ditt f\u00f6rh\u00e5llande (inklusive romantiska) att bli. Sj\u00e4lvk\u00e4nsla p\u00e5verkar ocks\u00e5 vilken typ av m\u00e4nniskor du sl\u00e4pper in i ditt liv. N\u00e4r allt kommer omkring, n\u00e4r du sj\u00e4lv \u00e4lskar och respekterar dig sj\u00e4lv kommer du inte att tolerera en annan attityd \u00e4n andra.<\/p>\n
Du och andra. Du kommer att f\u00f6rst\u00e5 exakt vad du inte gillar hos specifika m\u00e4nniskor. Och \u00e4ven – vilka problem och triggers uppmuntrar dig att upprepa de gamla oh\u00e4lsosamma scenarierna. Som n\u00e4r man kommer tillbaka till samma giftiga f\u00f6rh\u00e5llande. Eller s\u00f6ker liknande partners. Men terapi kommer att g\u00e5 l\u00e4ngre och f\u00f6resl\u00e5 att n\u00e5got kan g\u00f6ras \u00e5t allt detta. Och du kommer sakta men s\u00e4kert att b\u00f6rja leta efter l\u00f6sningar. Till exempel, f\u00f6rl\u00e5t och sl\u00e4pp n\u00e5gon fr\u00e5n ditt liv. Eller tv\u00e4rtom, l\u00e5t dem inte komma in i den. Bonus fr\u00e5n detta: sparade nerver och k\u00e4nslom\u00e4ssiga resurser. H\u00e5ller med, inte s\u00e5 lite?<\/p>\n