{"id":479473,"date":"2022-10-25T18:25:00","date_gmt":"2022-10-25T15:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=479473"},"modified":"2022-10-19T18:15:24","modified_gmt":"2022-10-19T15:15:24","slug":"hur-man-kaenner-igen-kroniskt-troetthetssyndrom-och-hur-farligt-det-aer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/hur-man-kaenner-igen-kroniskt-troetthetssyndrom-och-hur-farligt-det-aer\/","title":{"rendered":"Hur man k\u00e4nner igen kroniskt tr\u00f6tthetssyndrom och hur farligt det \u00e4r"},"content":{"rendered":"<p>Den 12 maj \u00e4r den internationella dagen f\u00f6r f\u00f6rebyggande av kroniskt tr\u00f6tthetssyndrom. Ibland kan vi f\u00f6rv\u00e4xla det med stress eller v\u00e5rberiberi. Men det borde kunna s\u00e4rskilja \u00e5tminstone f\u00f6r att i tid s\u00f6ka hj\u00e4lp fr\u00e5n specialister.<\/p>\n<\/p>\n<p>2017 var en av de mest omtalade filmerna p\u00e5 Sundance-festivalen Restless. Dess huvudperson (och samtidigt &#8211; regiss\u00f6ren och manusf\u00f6rfattaren) &#8211; Jennifer Brea. I filmen ber\u00e4ttade hon om hur kroniskt tr\u00f6tthetssyndrom hindrar henne fr\u00e5n att njuta av livet. Och det \u00e4r inte bara lite stress \u2013 det \u00e4r ett allvarligt problem att vi ofta avf\u00e4rdar eller f\u00f6rv\u00e4xlar det med \u00f6kad tr\u00f6tthet p\u00e5 grund av en pl\u00f6tslig deadline p\u00e5 jobbet.\u00a0<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/JvK5s9BNLzA\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>Varf\u00f6r kroniskt tr\u00f6tthetssyndrom \u00e4r sv\u00e5rt att uppt\u00e4cka\u00a0<\/h3>\n<p>L\u00e5t oss vara \u00e4rliga: vissa l\u00e4kare (och till och med WHO) \u00e4r fortfarande inte redo att erk\u00e4nna syndromet som en separat sjukdom eller till och med f\u00f6rv\u00e4xla det med s\u00e4songsbetonad blues eller banal \u00f6veranstr\u00e4ngning. Listan \u00f6ver dess symtom \u00e4r ganska omfattande, och du kan uppleva flera av dem samtidigt. \u00c4ven kallad myalgisk encefalomyelit, man tror att kvinnor lider av det 2-3 g\u00e5nger oftare \u00e4n m\u00e4n. Anledningen \u00e4r att vi ofta kombinerar moderskap, vardag och en framg\u00e5ngsrik karri\u00e4r. Om det finns minst tv\u00e5 po\u00e4ng av tre, men du inte kan hitta en balans, kommer kronisk tr\u00f6tthet inte att v\u00e4nta p\u00e5 sig.<\/p>\n<p>Detta syndrom \u00e4r verkligen l\u00f6mskt: i Japan, till exempel, finns det termen &quot;karoshi&quot;. S\u00e5 kallad d\u00f6d p\u00e5 arbetsplatsen, som uppst\u00e5r p\u00e5 grund av \u00f6verarbete. Alla har k\u00e4nt sig v\u00e4ldigt tr\u00f6tta minst en g\u00e5ng i livet &#8211; till exempel efter att ha slutf\u00f6rt ett m\u00f6dosamt projekt, bek\u00e4mpat coronaviruset eller gjort slut med en pojkv\u00e4n. Men hon g\u00f6r ingen betydande skada om hon inte blir din st\u00e4ndiga f\u00f6ljeslagare.\u00a0<\/p>\n<p>Det huvudsakliga symtomet p\u00e5 kroniskt tr\u00f6tthetssyndrom \u00e4r dess uth\u00e5llighet. Det \u00e4r inte m\u00f6jligt att besegra k\u00e4nslan av svaghet och tomhet med hj\u00e4lp av vila, byte av landskap eller kommunikation med n\u00e4ra och k\u00e4ra. L\u00e5g koncentration och apati kan inte hanteras med kaffe eller helger i s\u00e4ngen. Banal tr\u00f6tthet \u00f6verg\u00e5r i en extrem grad av \u00f6veranstr\u00e4ngning. Samtidigt har du inte tillr\u00e4ckligt med energi, oavsett vad du g\u00f6r f\u00f6r att \u00f6ka dess niv\u00e5. Du kan ocks\u00e5 misst\u00e4nka kronisk tr\u00f6tthet om du:<\/p>\n<ul>\n<li>b\u00f6rjade uppleva sv\u00e5righeter med genomf\u00f6randet av rutinaktiviteter &#8211; fr\u00e5n arbete till personlig hygien;<\/li>\n<li>du k\u00e4nner att tr\u00f6ttheten bara fortskrider med tiden och inte avtar;<\/li>\n<li>lider av s\u00f6mnst\u00f6rningar eller bara vaknar tr\u00f6tt;<\/li>\n<li>meddelande f\u00f6rfaller i minnet och kan inte komma ih\u00e5g namnen p\u00e5 nya bekantskaper eller f\u00f6lja de enklaste instruktionerna;<\/li>\n<li>b\u00f6rjade pl\u00f6tsligt drabbas av muskelv\u00e4rk eller \u00f6verk\u00e4nslighet mot ljus.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>Om symtomen upptr\u00e4der separat fr\u00e5n varandra kan de betraktas som ett tecken p\u00e5 en f\u00f6rest\u00e5ende influensa, s\u00f6mnl\u00f6shet eller problem med hj\u00e4rnan. Det \u00e4r extremt sv\u00e5rt f\u00f6r l\u00e4kare att fastst\u00e4lla kroniskt tr\u00f6tthetssyndrom. Det \u00e4r trots allt om\u00f6jligt att g\u00f6ra detta med ett ultraljud eller ett blodprov. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att i ett samtal med en specialist beskriva ditt tillst\u00e5nd s\u00e5 fullst\u00e4ndigt som m\u00f6jligt.\u00a0<\/p>\n<h3>Vad \u00e4r faran med kronisk tr\u00f6tthet\u00a0<\/h3>\n<p>K\u00e4rnan i syndromet \u00e4r ett otillr\u00e4ckligt svar p\u00e5 stress. En glitch uppst\u00e5r p\u00e5 grund av vilket ditt hormonsystem blir f\u00f6r k\u00e4nsligt. Det producerar kortisol \u00e4ven om irritationen inte \u00e4r s\u00e4rskilt farlig. &quot;Stresshormonet&quot; produceras dygnet runt: kroppen arbetar f\u00f6r slitage och du tappar s\u00f6mn. Ibland uppst\u00e5r den omv\u00e4nda situationen &#8211; kortisolniv\u00e5erna \u00e4r konstant l\u00e5ga, och d\u00e4rf\u00f6r k\u00e4mpar du konstant och utan framg\u00e5ng med d\u00e5sighet.\u00a0<\/p>\n<p>Kroniskt tr\u00f6tthetssyndrom skadar inte bara din psykologiska h\u00e4lsa. Det tr\u00f6ttar ut binjurarna, s\u00e4nker immunf\u00f6rsvaret och orsakar insulinresistens. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r f\u00f6rebyggandet av tr\u00f6tthet otroligt viktigt &#8211; och h\u00e4r kan du inte g\u00f6ra utan att g\u00e5 i friska luften, h\u00e4lsosam och v\u00e4lsmakande mat och regelbundna positiva k\u00e4nslor!<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Inspelningsk\u00e4lla:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/salon.kr.ua\" class=\"external external_icon\">salon.kr.ua<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Den 12 maj \u00e4r den internationella dagen f\u00f6r f\u00f6rebyggande av kroniskt tr\u00f6tthetssyndrom. Ibland kan vi f\u00f6rv\u00e4xla det med stress eller v\u00e5rberiberi. Men det \u00e4r v\u00e4rt det<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":450925,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[540],"tags":[],"class_list":["post-479473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salongsrutiner"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=479473"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479473\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/450925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=479473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=479473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=479473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}