M\u00e5nga s\u00e4ger att det \u00e4r en d\u00e5lig och farlig vana att bita p\u00e5 naglarna. Detta \u00e4r inte helt sant, utan snarare en ful vana som under vissa omst\u00e4ndigheter kan leda till infektion eller \u00f6verf\u00f6ring av viruset.<\/p>\n
Visst, om inte du, s\u00e5 \u00e4r en av dina v\u00e4nner ben\u00e4gen att bita p\u00e5 naglarna. Enligt psykologer \u00e4r detta ett sj\u00e4lvlindrande beteende som \u00e4r i niv\u00e5 med l\u00e4ppbitning, h\u00e5rdragning och i allm\u00e4nhet frekventa ber\u00f6ringar av ansiktet. M\u00e4nniskor g\u00f6r detta f\u00f6r att lugna ner sig n\u00e4r de \u00e4r uppr\u00f6rda, f\u00f6r koncentrerade och ibland bara hungriga. Samtidigt \u00e4r det inte ofta alla som m\u00e4rker att de har h\u00e5llit p\u00e5 med detta ganska l\u00e4nge. Vanan att bita naglar l\u00e4ggs som regel i barndomen. M\u00e5nga experter menar samtidigt att denna egenskap \u00e4r av genetisk natur. \u00a0 \u00a0<\/p>\n
Sj\u00e4lvklart, om du d\u00e5 och d\u00e5 biter av n\u00e5got som kommer i v\u00e4gen runt naglarna eller sj\u00e4lva nageln, om den \u00e4r krokad, \u00e4r det inget brottsligt i detta, \u00e4ven om det fortfarande \u00e4r b\u00e4ttre att anv\u00e4nda ett manikyrset. Men n\u00e4r det kommer till ett allvarligt problem och du biter p\u00e5 naglarna konstant och f\u00f6r entusiastiskt, d\u00e5 \u00f6kar du risken f\u00f6r infektion. Tv\u00e5ngsm\u00e4ssigt nagelbitning kallas onychofagi och kan skada b\u00e5de naglarna och huden runt dem. Detta kan leda till en bakteriell infektion i naglarna, vilket kr\u00e4ver antibiotikabehandling. F\u00f6r att inte tala om att det samlas en hel del mikrober p\u00e5 h\u00e4nder och naglar, och om de kommer in i munnen \u00f6kar risken f\u00f6r att f\u00e5 virus och diverse andra infektioner.<\/p>\n
1 Best\u00e4m orsaken<\/strong> F\u00f6r att l\u00f6sa ett problem \u00e4r det av stor vikt att fastst\u00e4lla orsaken. F\u00f6rs\u00f6k att l\u00f6sa det och d\u00e4rmed f\u00f6rsvinner den d\u00e5liga vanan av sig sj\u00e4lv. Om du g\u00f6r detta n\u00e4r du k\u00e4nner negativa k\u00e4nslor, ta bara ett djupt andetag genom n\u00e4san och andas l\u00e5ngsamt ut genom munnen f\u00f6r att sl\u00e4ppa negativiteten. 2 H\u00e5ll h\u00e4nderna sysselsatta<\/strong> Det \u00e4r v\u00e4ldigt enkelt. Om h\u00e4nderna \u00e4r upptagna med n\u00e5got, kommer det inte att finnas n\u00e5gon m\u00f6jlighet att bita naglarna. Om du \u00e4r uttr\u00e5kad eller upphetsad, g\u00f6r handarbete, l\u00e4s, stryk ditt husdjur, b\u00f6rja \u00e4ntligen st\u00e4da huset. Det kommer att ge mycket fler f\u00f6rdelar. 3 L\u00e4gg n\u00e5got p\u00e5 h\u00e4nderna<\/strong>Om lusten att stoppa in fingrarna i munnen \u00e4r f\u00f6r stark och inte alltid kontrollerad, ta p\u00e5 dig handskar. Att b\u00e4ra dem hela tiden \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s inte alltid m\u00f6jligt, men \u00e5tminstone ibland kan det fungera bra. P\u00e5 sommaren kan du helt enkelt t\u00e4cka n\u00e5gra av dina fingertoppar (som du s\u00e4rskilt gillar att tugga p\u00e5) med ett pl\u00e5ster. 4 Ta hand om dina naglar<\/strong> Ta hand om dina naglar och nagelband regelbundet. Ta med dig ett manikyrset f\u00f6r att justera nyanserna vid behov, anv\u00e4nd nagel- och nagelbandsolja. G\u00f6r en professionell manikyr och v\u00e4lj en kort nagell\u00e4ngd. S\u00e5 lusten att knapra dem kommer att vara mindre frestande. 5 Applicera en bel\u00e4ggning med en obehaglig smak<\/strong>Vissa nagellacksm\u00e4rken erbjuder nu f\u00e4rgl\u00f6sa ytbehandlingar speciellt f\u00f6r dem som gillar att "h\u00e4nga p\u00e5" sina naglar. Den har en mycket bitter smak, vilket ocks\u00e5 hj\u00e4lper till att minska suget efter att tugga p\u00e5 dem. Strukturerad manikyr: Den perfekta tekniken f\u00f6r nagelbitare<\/strong> 6 B\u00e4r tuggummi eller h\u00e5rda godisar<\/strong> F\u00f6rs\u00f6k att alltid b\u00e4ra tuggummi eller uppfriskande h\u00e5rt godis. Om du vill bita av en nagel, l\u00e4gg en v\u00e4lsmakande hj\u00e4lpare i munnen – detta kommer att distrahera och h\u00e5lla dig sysselsatt i \u00e5tminstone n\u00e5gra minuter. 7 Upps\u00f6k l\u00e4kare<\/strong>Om du \u00e4r f\u00f6r beroende av en d\u00e5lig vana och st\u00e5r inf\u00f6r en hud- eller nagelinfektion, kontakta en hudl\u00e4kare som hj\u00e4lper dig inte bara att eliminera den obehagliga och sm\u00e4rtsamma processen, utan ocks\u00e5 ge rekommendationer om hur du b\u00e4st kan bli av med den pl\u00e5gande vanan. Ibland \u00e4r en psykolog eller psykoterapeut inblandad i att l\u00f6sa problemet. Oroa dig inte f\u00f6r mycket om du har f\u00f6r vana att bita p\u00e5 naglarna. Det \u00e4r dock b\u00e4ttre att g\u00f6ra n\u00e5gra anstr\u00e4ngningar och f\u00f6rs\u00f6ka bli av med det, f\u00f6r att inte f\u00f6rv\u00e4rra bristen och inte f\u00e5 en infektion.<\/p>\n