Sex visas ofta f\u00f6r oss i filmer, erotik och onlineporr som \u00e4ventyrligt, okomplicerat och problemfritt. Men i sj\u00e4lva verket \u00e4r sexuella problem en vanlig f\u00f6reteelse som m\u00e5nga m\u00e4nniskor upplever.<\/p>\n
Enligt 2017 \u00e5rs nationella h\u00e4lso- och socialunders\u00f6kning n\u00e5r cirka 75 % av m\u00e4nnen alltid orgasm under sex, men endast 29 % av kvinnorna n\u00e5r den. En annan studie publicerad 2017 unders\u00f6kte n\u00e4stan 7 000 kvinnor i \u00e5ldrarna 16 till 74 och fann att en av tio upplevde sm\u00e4rta under sex. Och enligt en annan unders\u00f6kning upplever ungef\u00e4r 50 % av m\u00e4n i \u00e5ldern 40 till 70 erektil dysfunktion vid ett eller annat tillf\u00e4lle.<\/p>\n
Sexuella problem kan utvecklas som ett resultat av medicinska, fysiologiska och psykologiska faktorer s\u00e5som sexuellt \u00f6verf\u00f6rbara infektioner, kroniska sm\u00e4rttillst\u00e5nd, \u00e5ldrandeprocessen och k\u00e4nslom\u00e4ssiga reaktioner. Men oavsett om problemet \u00e4r personligt eller partners problem, \u00e4r \u00f6msesidig f\u00f6rst\u00e5else och st\u00f6d n\u00f6dv\u00e4ndigt f\u00f6r en framg\u00e5ngsrik l\u00f6sning av situationen, eftersom det \u00e4r detta som p\u00e5verkar b\u00e5da partners sexuella liv. Hur man pratar med en partner om ett s\u00e5 k\u00e4nsligt \u00e4mne f\u00f6r att inte skada hans k\u00e4nslor?<\/p>\n
Om du ska prata om sexuella fr\u00e5gor \u00e4r det b\u00e4st att v\u00e4lja \u00f6gonblicket noggrant. B\u00f6rja inte en konversation medan du \u00e4r mitt i (eller p\u00e5 v\u00e4g att ha) samlag, och undvik \u00f6gonblick d\u00e5 du och din partner \u00e4r tr\u00f6tta, f\u00f6rhastade, distraherade eller inte p\u00e5 hum\u00f6r. Inget behov av att bli p\u00e5tvingat, s\u00e4rskilt om det handlar om n\u00e5got som har ackumulerats f\u00f6rbittring. Om n\u00e5gon \u00e4r uppr\u00f6rd p\u00e5 grund av att deras partner har l\u00e5g sexlust kan det leda till sn\u00e5la kommentarer etc, och det hj\u00e4lper inte. Kom \u00f6verens om en tid som fungerar f\u00f6r er b\u00e5da, men g\u00f6r det inte till en stor grej \u2013 se till att du bryr dig om din partner och att detta \u00e4r ett positivt samtal som kommer att hj\u00e4lpa och f\u00f6rb\u00e4ttra er relation.<\/p>\n
Du kanske undrar: "N\u00e4r jag tr\u00e4ffar en ny partner, hur snart ska jag ber\u00e4tta f\u00f6r honom om mitt problem?". Dejtingkultur kr\u00e4ver sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och att vi representerar oss sj\u00e4lva fr\u00e5n den b\u00e4sta sidan. Men om du har ett sexuellt problem som g\u00f6r att du k\u00e4nner dig s\u00e5rbar \u00e4r det f\u00f6rst\u00e5eligt att du inte vill avsl\u00f6ja det i f\u00f6rsta hand. Hur och n\u00e4r du diskuterar detta problem beror p\u00e5 vad problemet \u00e4r och vad det kan f\u00e5 f\u00f6r konsekvenser f\u00f6r din partner. Det viktigaste \u00e4r att agera \u00e4rligt och samtidigt beh\u00e5lla sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och sj\u00e4lvk\u00e4nsla. Om du letar efter en livskamrat, s\u00e5 vill du med st\u00f6rsta sannolikhet v\u00e4lja en person som vet hur man k\u00e4nner empati, s\u00e5 om han inte svarar bra p\u00e5 ditt problem, s\u00e5 \u00e4r han definitivt inte r\u00e4tt f\u00f6r dig.<\/p>\n
F\u00f6rklara tydligt hur den sexuella fr\u00e5gan p\u00e5verkar dig, men var beredd att lyssna p\u00e5 din partners synvinkel och diskutera deras k\u00e4nslor. Fokusera p\u00e5 det positiva och st\u00e4ll in parametrar f\u00f6r sexuell aktivitet som ni b\u00e5da \u00e4r \u00f6verens om. Detta kommer att bidra till att bygga f\u00f6rtroende och intimitet. H\u00e4ng dig inte p\u00e5 vad du inte kan g\u00f6ra – det finns mer med sex \u00e4n bara penetration, orgasm eller ett omr\u00e5de d\u00e4r du har problem. Problem uppst\u00e5r n\u00e4r sexuell aktivitet helt undviks eftersom en eller b\u00e5da partnerna tror att all intimitet kommer att leda till sex och behovet av att l\u00f6sa problemet. Bristen p\u00e5 sex blir kronisk och d\u00e5 lever paren n\u00e4stan som l\u00e4genhetskamrater i platonisk mening och relationen spricker.<\/p>\n
\u00d6vertyga din partner om att du, trots problemet, fortfarande vill ha honom, och denna \u00f6nskan kan uttryckas inte bara i vanliga sexuella normer, utan ocks\u00e5 p\u00e5 andra kreativa s\u00e4tt. G\u00e5 inte in i kritiskt l\u00e4ge och b\u00f6rja skylla p\u00e5 din partner (eller dig sj\u00e4lv), leta ist\u00e4llet efter gemensamma grunder. Om du tycker att samlag \u00e4r sm\u00e4rtsamt eller om\u00f6jligt, men \u00e4nd\u00e5 sexuellt uttrycksfullt, \u00f6ppet, kreativt och intimt, kommer de flesta partner att f\u00f6redra det framf\u00f6r penetrerande sex med en person som inte har sexuella lustar, inte tycker om det, och \u00e4r det inte s\u00e5. brinner f\u00f6r sex. Att se till att ni vill ha varandra \u00e4r viktigt, och hur ni uttrycker det kan bli ett nytt sexuellt kreativt \u00e4ventyr.<\/p>\n
Vissa vanliga sexuella problem har kliniska orsaker som effektivt kan behandlas i prim\u00e4rv\u00e5rden, s\u00e5som vaginal torrhet, klimakteriets faktorer, vulvodyni, trast, sexuellt \u00f6verf\u00f6rbara infektioner och erektil dysfunktion. F\u00f6rst och fr\u00e4mst kan ett bes\u00f6k hos din terapeut eller sexolog vara en bra utg\u00e5ngspunkt. Att g\u00e5 till l\u00e4karen med en partner \u00e4r ett praktiskt s\u00e4tt att bygga \u00f6msesidigt st\u00f6d.<\/p>\n