Fr\u00e5gan "\u00c4r jag okej om jag inte vill ha sex?" \u00e4r bland de vanligaste fr\u00e5gorna till en sexolog. Tillsammans med psykologen-sexologen Katerina Dyachkova och psykologvalstj\u00e4nsten Alter tar vi reda p\u00e5 vad som \u00e4r normalt och vad som inte \u00e4r det.<\/p>\n<\/p>\n
Att inte vilja ha sex f\u00f6r en person \u00e4r ganska normalt. Faktum \u00e4r att tv\u00e5 enheter \u00e4r ansvariga f\u00f6r sexuell lust i v\u00e5r kropp: den sexuella konstitutionen och libido. I ett torrt spr\u00e5k \u00e4r den sexuella konstitutionen (PC) f\u00f6rm\u00e5gan att uppleva ett visst antal orgasmer under en viss tidsperiod. Det finns svaga, medelstora och h\u00f6ga typer av PC. Varf\u00f6r har n\u00e5gon en h\u00f6g PC, och n\u00e5gon har en l\u00e5g? Genetiken b\u00e4r skulden, det finns inget att fixa. Varken ditt intellekt, eller k\u00e4rleken till en partner eller v\u00e4dret utanf\u00f6r f\u00f6nstret p\u00e5verkar ditt sexuella temperament – detta \u00e4r en medf\u00f6dd egenskap, s\u00e5 f\u00f6rs\u00f6k inte g\u00f6ra om dig sj\u00e4lv.<\/p>\n
Ofta associerar vi direkt k\u00e4rlek med sex – detta \u00e4r en felaktig tro som bara f\u00f6rst\u00f6r livet. Det kan visa sig att en av partnerna har en svag sexuell konstitution och den andra har en stark, men det g\u00f6r inte n\u00e5gon s\u00e4mre eller b\u00e4ttre. Om sex inte \u00e4r det enda som f\u00f6renar dig, d\u00e5 kan du hitta en v\u00e4g ut ur vilken situation som helst.<\/p>\n
Men libido \u00e4r en f\u00f6r\u00e4nderlig enhet. Det \u00e4r ansvarig f\u00f6r attraktion just nu. Det p\u00e5verkas av dessa faktorer.<\/p>\n
Den moderna v\u00e4rlden kr\u00e4ver att vi \u00e4r mobila, flexibla och lever i h\u00f6ga hastigheter. F\u00f6rest\u00e4ll dig nu en kanin som har rymt fr\u00e5n en varg hela dagen: f\u00f6rsvara ett projekt, svara p\u00e5 20 arbetschattar samtidigt, k\u00f6ra genom bilk\u00f6er i en och en halv timme f\u00f6r att komma till jobbet. Vad vill kaninen n\u00e4r den n\u00e5r h\u00e5let i skogskanten? Fall, h\u00e4mta andan och sova, och byt inte energi i processen av intensiv fysisk interaktion med en partner. Till\u00e5t dig sj\u00e4lv att m\u00e4rka att du \u00e4r tr\u00f6tt, vila n\u00e4r det beh\u00f6vs. Sex kan v\u00e4nta.<\/p>\n
Varje person \u00e4r unik och v\u00e5ra reaktioner \u00e4r alltid individuella. F\u00f6r vissa kan antidepressiva l\u00e4kemedel helt d\u00e4mpa libido, medan de f\u00f6r andra inte har en s\u00e5dan effekt. Om du har drabbats av depression, acceptera bara att din sexuella lust nu styrs av signalsubstanser (de kemikalier som neuroner anv\u00e4nder f\u00f6r att kommunicera med varandra) och inte av din vilja eller din partners.<\/p>\n
F\u00f6rlossning, klimakteriet, p-piller, andra halvan av menstruationscykeln – v\u00e5ra endokrina k\u00f6rtlar \u00e4r bara intresserade av att reglera kroppsfunktioner och uppm\u00e4rksammar inte det faktum att vi har planerat en romantisk kv\u00e4ll. Till exempel p\u00e5verkar \u00f6strogen, vars halt \u00e4r h\u00f6gst under \u00e4gglossningen, blodfl\u00f6det i b\u00e4ckenorganen och k\u00e4nsligheten i erogena zoner. I den luteala (tredje och sista) fasen av menstruationscykeln minskar dess inneh\u00e5ll, vilket ocks\u00e5 p\u00e5verkar kvinnans kroppsliga reaktioner.<\/p>\n
En av de mest l\u00f6mska faktorerna. I b\u00f6rjan av kv\u00e4llen vidgar ett glas vin blodk\u00e4rlen, leder till snabb blodfyllning av b\u00e4ckenorganen och excitation. Efter en \u00f6kning av m\u00e4ngden etylalkohol i kroppen uppst\u00e5r den motsatta situationen – vasokonstriktion, utfl\u00f6de av blod och f\u00f6rs\u00e4mrad hydrering av slemhinnorna.<\/p>\n
Vi tenderar att underskatta vikten av detta f\u00f6rem\u00e5l, men kvinnlig sexuell lust \u00e4r en mycket komplex konstruktion. Arousal p\u00e5verkas av dussintals faktorer samtidigt. Harm eller besvikelse som inte har bearbetats och reglerats \u00e4r en kraftfull blockerare av sexuella beg\u00e4r.<\/p>\n
M\u00e5nga par som bor tillsammans i flera \u00e5r v\u00e4njer sig gradvis vid ett visst beteende i s\u00e4ngen och avviker inte l\u00e4ngre fr\u00e5n det. Om sexuell interaktion g\u00e5r enligt ett scenario och du redan k\u00e4nner till varje r\u00f6relse hos partnern, b\u00f6rjar libido att somna.<\/p>\n
I v\u00e5r kultur har sex historiskt sett setts som en manlig dom\u00e4n. Kvinnligt n\u00f6je var tabu, antalet sexuella partners mer \u00e4n en var f\u00f6rem\u00e5l f\u00f6r social censur. Den vanliga f\u00f6r\u00e4ldrafrasen "om du tar med den i en f\u00e5ll, d\u00f6dar jag dig", ledde till att sex f\u00f6r m\u00e5nga kvinnor b\u00f6rjade f\u00f6rknippas med n\u00e5got potentiellt farligt. S\u00e5dana attityder ang\u00e5ende kvinnors roll i sexet (eller sj\u00e4lva sexet) undertrycker mycket snabbt alla lustutbrott. Lyckligtvis \u00e4r v\u00e5ra hj\u00e4rnor neuroplastiska och f\u00f6r\u00e4nderliga, och psykoterapi hj\u00e4lper till att bli av med den h\u00e4r typen av \u00f6vertygelser.<\/p>\n
Det \u00e4r viktigt att komma ih\u00e5g att sexuell lust inte har n\u00e5gon norm. Det p\u00e5verkas av fysiologi, mentalt tillst\u00e5nd, uppv\u00e4xtegenskaper, relationer med sig sj\u00e4lv och med en partner\/partner, \u00e5lder, fas i cykeln, problem p\u00e5 jobbet och till och med ett utest\u00e5ende l\u00e5n. Att till\u00e5ta sig sj\u00e4lv att inte vilja ha sex och lugnt hantera den nuvarande situationen \u00e4r normalt.<\/p>\n
Allt som h\u00e4nder dig \u00e4r tillst\u00e5ndet f\u00f6r din kropp och sj\u00e4l f\u00f6r tillf\u00e4llet. Det \u00e4r mycket viktigt att inte tvinga dig sj\u00e4lv till samlag, eftersom o\u00f6nskade ber\u00f6ringar kommer att verka \u00e4nnu mer deprimerande. Ber\u00e4tta \u00e4rligt f\u00f6r din partner eller partner om vad som h\u00e4nder \u2013 m\u00e5nga uppfattar en tyst v\u00e4gran ganska pl\u00e5gsamt. Om du inte ser en objektiv orsak till en minskning av libido, s\u00e5 \u00e4r det helt normalt att v\u00e4nda sig till en sexolog. Om du vill v\u00e4cka libido – detta kommer s\u00e4kert att fungera.<\/p>\n