I b\u00f6rjan av ett f\u00f6rh\u00e5llande fladdrar fj\u00e4rilar i magen, och f\u00f6rem\u00e5let f\u00f6r passion \u00e4r den mest \u00f6nskv\u00e4rda personen i v\u00e4rlden. Det verkar som att det alltid kommer att vara s\u00e5 h\u00e4r och en endorfinfluss kommer att \u00f6verv\u00e4ldiga dig varje g\u00e5ng du tittar p\u00e5 din partner. Men livet \u00e4r ingen saga, och en dag uppt\u00e4cker partnerna att intresset har avtagit. F\u00f6r m\u00e5nga blir detta en riktig tragedi och till och med "b\u00f6rjan p\u00e5 slutet". Vi ber\u00e4ttar varf\u00f6r det faktiskt inte \u00e4r skr\u00e4mmande att minska intensiteten av passioner och hur du kan r\u00e4tta till situationen.<\/p>\n<\/p>\n
M\u00e4nniskor tr\u00e4ffas, blir k\u00e4ra, b\u00f6rjar leva tillsammans. De delar liv, ekonomi, f\u00e5r barn och f\u00f6rv\u00e4rvar gemensamt egendom. I enkla ord kallas denna process "vardagen", och det \u00e4r han som f\u00e5r skulden f\u00f6r f\u00f6rst\u00f6relsen av n\u00e5gon romantisk komponent. Men om man ser p\u00e5 den h\u00e4r situationen ur en vetenskaplig synvinkel kan man se att passionen inte alltid springer iv\u00e4g, skr\u00e4md av schemat med att diska och g\u00e5 med hunden.Sexologen Emily Nagoski, f\u00f6rfattare till How a Woman Wants, skriver om flera anledningar till att partners tappar intresset f\u00f6r sex. Med hj\u00e4lp av ber\u00e4ttelser om kollektiva karakt\u00e4rer som exempel visar hon vad som ledde till att situationen bleknade och hur man hanterar den om partnerna har en \u00f6nskan att \u00e5terf\u00f6ra passion till relationen. De fr\u00e4msta sk\u00e4len, enligt Nagoski, \u00e4r:<\/p>\n
Nagoski beskriver sexuellt temperament som ett f\u00f6rh\u00e5llande mellan "gas" och "broms", d\u00e4r den f\u00f6rsta \u00e4r lusten och viljan att ha sex, och den andra \u00e4r de begr\u00e4nsande faktorerna (fr\u00e5n stress till kulturella attityder om vad som \u00e4r anst\u00e4ndigt och vad som inte \u00e4r det). Alla m\u00e4nniskor har olika sexuella temperament, och med tiden blir denna skillnad mer och mer m\u00e4rkbar.<\/p>\n
"Kontext" som Emily Nagoski tolkar \u00e4r ett n\u00e4stan gr\u00e4nsl\u00f6st koncept. Det h\u00e4r \u00e4r en kombination av yttre omst\u00e4ndigheter (var du \u00e4r, vem \u00e4r bredvid dig, vad du har p\u00e5 dig, hur v\u00e4dret \u00e4r) och dina inre k\u00e4nslor. Under olika omst\u00e4ndigheter kan partnern tycka att samma handling \u00e4r sp\u00e4nnande, eller inte visa n\u00e5got intresse f\u00f6r den alls, eller till och med bete sig aggressivt. Allt kan tillskrivas en f\u00f6r\u00e4ndring i sammanhanget: b\u00f6rjan p\u00e5 en sv\u00e5r period p\u00e5 jobbet, utseendet p\u00e5 en litet barn som kr\u00e4ver 100 % uppm\u00e4rksamhet, eller en konflikt mellan partnerna sj\u00e4lva Expert fr\u00e5n Lifehacker and Psychologies magazine, psykolog, psykoanalytisk psykoterapeut, sexterapeut Kristina Kostikova n\u00e4mner ytterligare 3 sk\u00e4l: Illusion, n\u00e4r partner b\u00f6rjar uppfatta varandra som en \u00f6ppen bok. Och h\u00e4r ligger po\u00e4ngen just i uppfattningen, som bildas p\u00e5 grund av inre r\u00e4dsla. Vi \u00e4lskar att f\u00f6renkla saker f\u00f6r att skydda oss sj\u00e4lva. N\u00e4r allt kommer omkring \u00e4r det nya alltid st\u00f6rande (och samtidigt passionerat och intressant, om vi tar h\u00e4nsyn till ursprunget till relationer). Faktum \u00e4r att varje levande m\u00e4nniska \u00e4r ett gr\u00e4nsl\u00f6st universum med sina egna processer, f\u00f6r\u00e4ndringar, \u00f6nskningar, m\u00e5l. Varje dag f\u00f6r\u00e4ndras vi, och det g\u00f6r v\u00e5r partner ocks\u00e5. Man beh\u00f6ver bara till\u00e5ta mig sj\u00e4lv att se detta och ta bort den \u00f6verdrivna f\u00f6rtroendet f\u00f6r att jag helt vet hur min partner \u00e4r, att "allt \u00e4r klart" om honom.Behoven hos partners i ett par upph\u00f6r att vara st\u00e4ngda. Konventionellt f\u00f6rvandlas det som detta par ursprungligen byggdes p\u00e5, och partnerna \u00e4r inte redo f\u00f6r detta. Till exempel, om personlig utveckling, tillv\u00e4xt, utforskning av denna v\u00e4rld \u00e4r viktigt f\u00f6r en person, d\u00e5 i fallet n\u00e4r hans partner slutar utvecklas, l\u00e4r dig n\u00e5got nytt (av olika anledningar: kanske fokus kommer att flyttas till ett barn, eller kanske den h\u00e4r personen till en b\u00f6rjan s\u00e4nder sig sj\u00e4lv som n\u00e5gon han inte \u00e4r f\u00f6r att behaga), efter ett tag kan intresset f\u00f6r paret blekna. Eller, om grunden f\u00f6r detta par \u00e4r mer sex eller externa parametrar, ekonomisk situation, n\u00e4r denna komponent f\u00f6r\u00e4ndras, n\u00e4r den minskar, kan paret ocks\u00e5 f\u00f6rlora intimitet och k\u00e4nslor.Ovilja att acceptera omvandlingen av relationer och f\u00f6rv\u00e4ntan att varje dag ska vara lika passionerad som under den f\u00f6rsta m\u00e5naden av dejting. Naturligtvis \u00e4r detta en vanf\u00f6rest\u00e4llning som driver omogna m\u00e4nniskor att f\u00f6rr\u00e5da i jakt p\u00e5 dessa mycket livliga upplevelser. Relationer f\u00f6r\u00e4ndras \u00f6ver tid, de har mer djup, trygghet vilket g\u00f6r att passion och k\u00e4nslor blir mer enhetliga. Och det \u00e4r varje pars ansvar – att inte f\u00f6rv\u00e4nta sig att passionen sj\u00e4lv kommer att dyka upp mellan dem, som i b\u00f6rjan, men ta ansvar f\u00f6r det och b\u00f6rja bidra till att det uppst\u00e5r. Var uppm\u00e4rksam p\u00e5 varandra, var lyh\u00f6rda f\u00f6r partnerns \u00f6nskningar, studera vad som orsakar livliga k\u00e4nslor hos var och en av er och ta sedan med det in i relationen. Enligt Kristina Kostikova \u00e4r passionens blekning i ett par inte en fr\u00e5ga om k\u00f6n eller k\u00f6n, men uteslutande av den k\u00e4nslom\u00e4ssiga mognad av var och en fr\u00e5n partners. En persons beteende i en situation d\u00e4r passionen inte l\u00e4ngre brinner som tidigare kommer att dikteras av hans egna v\u00e4rderingar, attityder, s\u00e5v\u00e4l som stereotyper och j\u00e4mf\u00f6relser som kan finnas omkring honom. men uteslutande den k\u00e4nslom\u00e4ssiga mognaden hos var och en av partnerna. En persons beteende i en situation d\u00e4r passionen inte l\u00e4ngre brinner som tidigare kommer att dikteras av hans egna v\u00e4rderingar, attityder, s\u00e5v\u00e4l som stereotyper och j\u00e4mf\u00f6relser som kan finnas omkring honom. men uteslutande den k\u00e4nslom\u00e4ssiga mognaden hos var och en av partnerna. En persons beteende i en situation d\u00e4r passionen inte l\u00e4ngre brinner som tidigare kommer att dikteras av hans egna v\u00e4rderingar, attityder, s\u00e5v\u00e4l som stereotyper och j\u00e4mf\u00f6relser som kan finnas omkring honom.<\/p>\n
Denna fr\u00e5ga st\u00e4lls av m\u00e5nga n\u00e4r de saknar eld. M\u00e5nga best\u00e4mmer sig f\u00f6r att skaka om gamla dagar och \u00e5terskapa sina f\u00f6rsta dejter, ibland till och med framg\u00e5ngsrikt. I sin bok f\u00f6resl\u00e5r Emily Nagoski att man pratar innan man hyr hotell dit par har \u00e5kt p\u00e5 smekm\u00e5nad. F\u00f6rst och fr\u00e4mst m\u00e5ste partners ta reda p\u00e5 varf\u00f6r det finns mindre intimitet i deras f\u00f6rh\u00e5llande – detta kr\u00e4ver att sammanhanget omv\u00e4rderas. F\u00f6r m\u00e5nga m\u00e4nniskor \u00e4r sex inte ett grundl\u00e4ggande behov och f\u00f6rskjuts l\u00e4tt till bakgrunden av mer pressande k\u00e4nslor: hunger, tr\u00f6tthet, r\u00e4dsla, stress. I en s\u00e5dan situation upplevs relationen som ett tryggt utrymme d\u00e4r du kan stanna, andas ut och stoppa \u00f6verlevnadsl\u00e4get f\u00f6r en stund. Men om denna stress forts\u00e4tter i hemmet, d\u00e5 sex, som uppfattades som en bel\u00f6ning f\u00f6r att \u00f6verleva utanf\u00f6r,<\/p>\n
\n"Det kommer att vara viktigt f\u00f6r n\u00e5gon att acceptera f\u00f6rvandlingarna i ett par, ta bort sina f\u00f6rv\u00e4ntningar och titta p\u00e5 sin relation med intresse. N\u00e5gon m\u00e5ste komma ih\u00e5g vad som ursprungligen lockade dem i en partner: med tiden gl\u00f6mmer n\u00e5gon, slutar uppskatta det och b\u00f6rjar uppfatta varandra som en given som inte kommer att g\u00e5 n\u00e5gonstans. Det kommer att vara viktigt f\u00f6r n\u00e5gon att diskutera de ackumulerade klagom\u00e5len och l\u00e4ra sig att \u00f6ppet dela sina k\u00e4nslor, \u00f6nskningar och missn\u00f6je. Det kommer att vara viktigt f\u00f6r n\u00e5gon att v\u00e4xa k\u00e4nslom\u00e4ssigt och befria partnern fr\u00e5n ansvaret f\u00f6r att st\u00e4nga sina egna barndomstraumor – d\u00e5 kommer partnern att b\u00f6rja uppfattas inte som en f\u00f6r\u00e4lder, utan som en j\u00e4mst\u00e4lld, f\u00f6r vilken passion \u00e4r m\u00f6jlig. N\u00e5gon, tillsammans med en partner, m\u00e5ste b\u00f6rja ta sig tid f\u00f6r sin relation och passion, f\u00f6rst\u00e4rka den, uppr\u00e4tth\u00e5lla ett klimat i ett par, ta hand om varandra igen, inte f\u00f6rv\u00e4nta sig att passionen i sig ska falla p\u00e5 ett par, ”<\/p>\n<\/blockquote>\n
F\u00f6r varje person kommer rutten att vara individuell, det viktigaste \u00e4r att visa tillr\u00e4ckligt med t\u00e5lamod och inte fatta f\u00f6rhastade beslut, inklusive att inte anse att f\u00f6rh\u00e5llandet \u00e4r d\u00f6mt om sexlivet har saktat ner i dem. Vad du inte beh\u00f6ver g\u00f6r \u00e4r att diagnostisera sexuell dysfunktion hos dig sj\u00e4lv eller din partner som standard, samt att visa aggression, tvinga en partner att ha sex eller ha sex mot sin vilja. Idag finns det m\u00e5nga "f\u00e4rdiga l\u00f6sningar" f\u00f6r par som st\u00e5r inf\u00f6r problemet med minskande attraktion: fr\u00e5n erotiska spel till psykologisk tr\u00e4ning. M\u00e5nga av dessa produkter h\u00e4nvisar till tv\u00e5 popul\u00e4ra strategier f\u00f6r att \u00f6ka attraktionen hos monogama par. Dessa strategier \u00e4r uppkallade efter deras skapare Esther Perel och John Gottman.<\/p>\n
Perels strategi \u2013 avst\u00e5ndstagande<\/h2>\n
Det \u00e4r l\u00e4mpligt f\u00f6r m\u00e4nniskor som tror att de redan vet allt om varandra. Esther Perel menar i sin bok Breeding in Captivity att problemet med l\u00e5ngvariga relationer som tappar passionen beror p\u00e5 att en person s\u00f6ker trygghet och stabilitet \u2013 det h\u00e4r \u00e4r k\u00e4rlek och st\u00f6djande partnerskap. Men samtidigt str\u00e4var en person efter en ny sensorisk upplevelse – det h\u00e4r \u00e4r passion och attraktion. F\u00f6r att bibeh\u00e5lla b\u00e5da dessa komponenter i sin relation m\u00e5ste varje partner beh\u00e5lla sitt oberoende och personliga utrymme, hitta tid f\u00f6r sina intressen och inte sm\u00e4lta samman med en partner till en enda organism. Genom att ta avst\u00e5nd fr\u00e5n dig sj\u00e4lv, visa oberoende fr\u00e5n din partner, skapar du en atmosf\u00e4r av sp\u00e4nning och instabilitet som \u00e4r l\u00e4mplig f\u00f6r att snickra gnistor.<\/p>\n
Gottmans strategi – konvergens<\/h2>\n
Enligt John Gottman l\u00e4mnar passionen par p\u00e5 grund av bristande intimitet och tillit. I detta avseende f\u00f6resl\u00e5r f\u00f6rfattaren att basera den erotiska komponenten p\u00e5 v\u00e4nliga, st\u00f6djande relationer, d\u00e4r b\u00e5da parter bidrar och individualitet. I detta koncept finns ett st\u00e4ndigt s\u00f6kande efter kompromisser, gemensam fritid, erk\u00e4nnande av en partner \u00e4ven efter m\u00e5nga \u00e5rs samliv.B\u00e5da dessa tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt \u00e4r enligt Emily Nagoski relevanta och till\u00e4mpliga, valet till f\u00f6rm\u00e5n f\u00f6r en eller annan modell beror direkt p\u00e5 varje persons syn p\u00e5 sex och attraktion. F\u00f6r vissa \u00e4r detta en k\u00e4nsla av jakt, sp\u00e4nning, s\u00f6kande. Och f\u00f6r n\u00e5gon \u00e4r sex f\u00f6rm\u00e5gan att vara i nuet och njuta av det.<\/p>\n