{"id":475733,"date":"2023-02-28T13:08:00","date_gmt":"2023-02-28T10:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=475733"},"modified":"2022-10-18T20:36:10","modified_gmt":"2022-10-18T17:36:10","slug":"lymfdraenagebehandling-kroppshaelsoterapi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/lymfdraenagebehandling-kroppshaelsoterapi\/","title":{"rendered":"Lymfdr\u00e4nagebehandling: Kroppsh\u00e4lsoterapi"},"content":{"rendered":"\n<\/p>\n<p>Lymfsystemet \u00e4r en integrerad del av m\u00e4nniskokroppen. Detta system beror p\u00e5 cirkulationen av lymfv\u00e4tska i k\u00e4rlen. Tack vare detta system \u00e4r m\u00e4nniskokroppen skyddad fr\u00e5n virus.<\/p>\n<p>M\u00e4nniskors liv har f\u00f6r\u00e4ndrats markant, aktiviteten har minskat, och p\u00e5 grund av detta b\u00f6rjade lymfv\u00e4tskan stagnera i kroppen. F\u00f6r att bek\u00e4mpa lymfstagnation rekommenderar l\u00e4kare att g\u00f6ra speciella \u00f6vningar. Det finns ocks\u00e5 en mindre energikr\u00e4vande metod &#8211; lymfdr\u00e4nage.<\/p>\n<h2>Vad \u00e4r lymfdr\u00e4nage<\/h2>\n<p>Faktum \u00e4r att lymfdr\u00e4nage \u00e4r en manuell terapi som fr\u00e4mjar normaliseringen av lymffl\u00f6det. Tack vare det elimineras toxiner fr\u00e5n m\u00e4nniskokroppen snabbare. Lymfdr\u00e4nering av kroppen \u00e4r baserad p\u00e5 studiet av mjuka v\u00e4vnader i lymfv\u00e4tskans cirkulationsomr\u00e5den. Massageprocessen \u00e4r helt sm\u00e4rtfri.<\/p>\n<h3>Hur terapin fungerar<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471106-6334331555c66.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471106-6334331555c66.jpg\" alt=\"Lymfdr\u00e4nagebehandling: Kroppsh\u00e4lsoterapi\" ><\/a><\/p>\n<p>Den estetiska sk\u00f6nheten hos en person beror direkt p\u00e5 tillst\u00e5ndet i hans lymfsystem. Den fria r\u00f6rligheten av celltv\u00e4ttv\u00e4tska fr\u00e4mjar intr\u00e4det av salt, protein och \u00e4mnen f\u00f6r \u00e4mnesoms\u00e4ttning i blodk\u00e4rlen.<\/p>\n<p>Syftet med lymfdr\u00e4nage \u00e4r <strong>att avl\u00e4gsna \u00f6verfl\u00f6dig interstitiell v\u00e4tska<\/strong>. Patologier i m\u00e4nniskokroppen uppst\u00e5r fr\u00e5n en minskning av elasticiteten i blodk\u00e4rlen och ackumulering av v\u00e4tska i vilken mikrober f\u00f6r\u00f6kar sig v\u00e4l. <strong>Ackumulerade toxiner orsakar \u00f6kad svullnad och f\u00f6rs\u00e4mring av \u00e4mnesoms\u00e4ttningen<\/strong>, vilket \u00e5tf\u00f6ljs av \u00f6kad avlagring av fettlagret.<\/p>\n<p>Lymfdr\u00e4nagemassage anv\u00e4nds f\u00f6r:<\/p>\n<ul>\n<li>f\u00f6rb\u00e4ttra fl\u00f6det av lymf och blod;<\/li>\n<li>avl\u00e4gsnande av \u00f6verfl\u00f6dig v\u00e4tska mellan celler, vilket leder till uppkomsten av celluliter;<\/li>\n<li>normalisering av metabolism (minskar vikt);<\/li>\n<li>\u00f6ka hudens styrka och vaskul\u00e4r elasticitet.<\/li>\n<\/ul>\n<p>F\u00f6r st\u00f6rre effekt, tillsammans med lymfdr\u00e4nagemassage, anv\u00e4nds andra kosmetiska manipulationer.<\/p>\n<h3>Indikationer f\u00f6r att utf\u00f6ra<\/h3>\n<p>Lymfdr\u00e4nageterapi har en allm\u00e4n st\u00e4rkande effekt p\u00e5 m\u00e4nniskokroppen. Denna procedur f\u00f6reskrivs i f\u00f6ljande fall:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>f\u00f6rs\u00e4mring av lymffl\u00f6det;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>f\u00f6rs\u00e4mring av hudens tillst\u00e5nd;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>acne;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00f6vervikt;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>svullnad och v\u00e4tskeretention;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00e5derbr\u00e5ck i det inledande skedet;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>f\u00f6rs\u00e4mring av immunitet;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>impotens;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>bristningar;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00e4rr efter operation.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lymfdr\u00e4nage hj\u00e4lper till att minska synligheten av hudfel. F\u00f6rfarandet kan g\u00f6ras mer behagligt och anv\u00e4ndbart genom att l\u00e4gga till kosmetika. Dr\u00e4neringsproceduren \u00e4r l\u00e4mplig f\u00f6r alla \u00e5ldrar. Det har en positiv effekt p\u00e5 \u00e5ldersrelaterade f\u00f6r\u00e4ndringar och f\u00f6rhindrar f\u00f6r tidig bildning av celluliter.<\/p>\n<h2>Varianter av lymfdr\u00e4nagemassage<\/h2>\n<p>Olika typer av lymfdr\u00e4nageterapi l\u00e5ter dig p\u00e5verka vilket omr\u00e5de som helst av m\u00e4nniskokroppen:<\/p>\n<ul>\n<li>ansikte;<\/li>\n<li>under \u00f6gonen;<\/li>\n<li>kropp;<\/li>\n<li>ben.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Lymfdr\u00e4nering av h\u00e5rdvara<\/h3>\n<p>Denna procedur utf\u00f6rs p\u00e5 specialutrustning, vilket g\u00f6r det om\u00f6jligt att utf\u00f6ra hemma.<\/p>\n<p>Det finns f\u00f6ljande typer av dr\u00e4nering av h\u00e5rdvara:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p><strong>Vakuum<\/strong>. Processen med en s\u00e5dan massage uppst\u00e5r p\u00e5 grund av negativt tryck. Specialisten m\u00e5ste vara mycket f\u00f6rsiktig under proceduren, i h\u00e4ndelse av felaktig exponering av enheten kan bl\u00e5m\u00e4rken uppst\u00e5. Oftast upptr\u00e4der hematom hos r\u00f6kare, eftersom de har \u00f6kad br\u00e4cklighet av blodk\u00e4rl. Proceduren tar 30-60 minuter.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><em><\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471106-6334331647c8a.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471106-6334331647c8a.jpg\" alt=\"Lymfdr\u00e4nagebehandling: Kroppsh\u00e4lsoterapi\" ><\/a><\/p>\n<p>mikrostr\u00f6m<\/p>\n<p><em><\/em>. Det syftar till att f\u00f6rb\u00e4ttra inte bara lymffl\u00f6det utan ocks\u00e5 blod. Denna procedur rekommenderas f\u00f6r personer som lider av svullnad och slapp hud p\u00e5 kroppen.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Pressoterapi<\/strong>. Specialkl\u00e4der i vilka tryckluft tillf\u00f6rs. Kl\u00e4derna i sig liknar manschetten p\u00e5 en blodtrycksm\u00e4tare, som \u00e4r uppdelad i sektioner. Tryckkraften v\u00e4ljs individuellt. Denna typ av massage minskar ansamlingen av fett, och efter flera procedurer minskar svullnaden. Dr\u00e4nering f\u00f6reskrivs f\u00f6r \u00f6vervikt, \u00f6verm\u00e4ttnad med gifter, \u00f6dem i de \u00f6vre och nedre extremiteterna.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>LPG massage<\/strong>. Massageapparaten har speciella rullar som f\u00e5ngar huden. Under proceduren tar en person p\u00e5 sig en speciell kostym som hj\u00e4lper rullarna att massera huden. Ett bra s\u00e4tt att eliminera celluliter oavsett komplexitet.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Galvanisering<\/strong>. Att bli av med \u00f6verfl\u00f6dig v\u00e4tska med en svag elektrisk str\u00f6m.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Elektroiontofores<\/strong>. Introduktion under huden med hj\u00e4lp av elektroder av speciella \u00e4mnen som tar bort gifter fr\u00e5n hudens porer.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Proceduren f\u00f6r h\u00e5rdvarulymfdr\u00e4nage anv\u00e4nds f\u00f6r:<\/p>\n<ul>\n<li>ger elasticitet till huden;<\/li>\n<li>kampen mot fetma;<\/li>\n<li>utj\u00e4mning av \u00e4rr och \u00e4rr;<\/li>\n<li>minskning av svullnad;<\/li>\n<li>avl\u00e4gsnande av bl\u00e5 cirklar under \u00f6gonen och p\u00e5sar;<\/li>\n<li>eliminering av celluliter.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Lymfdr\u00e4nage wrap<\/h3>\n<p>Denna typ av lymfdr\u00e4nageterapi kan g\u00f6ras hemma. Processen \u00e4r mycket enkel: speciell kosmetika v\u00e4ljs ut, appliceras p\u00e5 problemomr\u00e5den i kroppen och lindas in i matfilm. En s\u00e5dan kompress m\u00e5ste h\u00e5llas upp till 1,5 timmar. Efter att ha tagits bort behandlas huden med en fuktkr\u00e4m. Wraps kan minska celluliter.<\/p>\n<h3>Manuell massage<\/h3>\n<p>Det enklaste och vanligaste s\u00e4ttet att massage. Varje person kan l\u00e4ra sig n\u00f6dv\u00e4ndiga \u00e5tg\u00e4rder och massage hemma. Massagetekniken best\u00e5r i att massera st\u00e4llena f\u00f6r utfl\u00f6de av lymfv\u00e4tska med fingrarna. Intensiteten p\u00e5 massagen kan styras oberoende, vilket g\u00f6r att du kan anv\u00e4nda den p\u00e5 alla delar av kroppen.<\/p>\n<p>Processen f\u00f6r manuell massage inkluderar 3 steg:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471106-63343317242a2.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471106-63343317242a2.jpg\" alt=\"Lymfdr\u00e4nagebehandling: Kroppsh\u00e4lsoterapi\" ><\/a><\/p>\n<p>Tr\u00e4ning. Efter samr\u00e5d med en specialist ordineras en kurs som kan str\u00e4cka sig fr\u00e5n 5-12 sessioner. Massage utf\u00f6rs varannan dag. Innan proceduren, se till att dricka mycket vatten. Kroppen m\u00e5ste vara ren; den \u00e4r smord med olja eller kr\u00e4m.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Sj\u00e4lva massagen. Lymfk\u00f6rtlarna behandlas f\u00f6rst. R\u00f6relserna \u00e4r mjuka och b\u00f6r g\u00f6ras l\u00e5ngsamt. Beroende p\u00e5 antalet masserade omr\u00e5den kan sessionen ta upp till 2 timmar.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Komplettering. Efter lymfdr\u00e4nagebehandling, reng\u00f6r huden och applicera mj\u00f6lk eller fuktighetskr\u00e4m. G\u00e5 inte upp och spring omedelbart. Det rekommenderas att stanna i ryggl\u00e4ge i minst ytterligare 10 minuter efter massagen. Du m\u00e5ste ocks\u00e5 dricka ett par glas varmt vatten.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Vakuum lymfdr\u00e4nage<\/h3>\n<p>Baserat p\u00e5 tekniken f\u00f6r att anv\u00e4nda burkar i medicin. Banker \u00e4r installerade p\u00e5 en specifik del av kroppen. Huden under burken sl\u00e4pper ut \u00f6verfl\u00f6dig v\u00e4tska. Som ett resultat minskar svullnaden. S\u00e5dan dr\u00e4nering anv\u00e4nds ocks\u00e5 f\u00f6r celluliter och \u00f6vervikt.<\/p>\n<p>Lymfdr\u00e4nage utan h\u00e5rdvara kan anv\u00e4ndas hemma, vilket g\u00f6r att du kan spara pengar p\u00e5 en kosmetolog. Men du m\u00e5ste vara v\u00e4l f\u00f6rberedd f\u00f6r massagen. L\u00e4r dig hur det utf\u00f6rs, v\u00e4lj n\u00f6dv\u00e4ndig kosmetika och beh\u00e4rska tekniken f\u00f6r manuell lymfmassage.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Q1SMsueA0Z4\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Att utf\u00f6ra proceduren hemma<\/h2>\n<p>Som redan n\u00e4mnts m\u00e5ste du massera l\u00e4ngs lymfr\u00f6relsens v\u00e4gar &#8211; detta \u00e4r huvudregeln. Hudomr\u00e5dena b\u00f6r vidr\u00f6ras l\u00e4tt.<\/p>\n<p>Stadier:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471106-6334331808664.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471106-6334331808664.jpg\" alt=\"Lymfdr\u00e4nagebehandling: Kroppsh\u00e4lsoterapi\" ><\/a><\/p>\n<p>Vi masserar pannan: vi b\u00f6rjar massera fr\u00e5n den mellersta delen av pannan och flyttar oss till den temporala delen.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>N\u00e4ra \u00f6gonen: med pekfingrar b\u00f6rjar vi glida fr\u00e5n n\u00e4sryggen, l\u00e4ngs det \u00f6vre \u00f6gonlocket och till den temporala delen, och sedan i motsatt riktning, men genom det nedre \u00f6gonlocket.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Vi masserar kinderna. Massageprocessen \u00e4r uppdelad i 3 steg. Vi flyttar v\u00e5ra fingrar fr\u00e5n hakan till rundningen p\u00e5 underk\u00e4ken. Sedan fr\u00e5n nasolabialvecket till \u00f6rsnibben och fr\u00e5n mitten av \u00f6verl\u00e4ppen till toppen av \u00f6rat.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Nasolabialveck: l\u00e4tt tryck med pekfingrarna.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Botten av hakan \u00e4r utarbetad till \u00f6rat.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>I slutet av varje steg av massagen m\u00e5ste du g\u00f6ra en kontrollr\u00f6relse fr\u00e5n den temporala delen, l\u00e4ngs kinderna till nyckelbenet. Lymfdr\u00e4nage i ansiktet tar cirka 15 minuter. Denna tid r\u00e4cker f\u00f6r att ta bort \u00f6verfl\u00f6diga rynkor, svullnad under \u00f6gonen och ge huden ett fr\u00e4scht utseende.<\/p>\n<h3>Sl\u00e5 in hemma<\/h3>\n<p>Inte varje kvinna kan \u00e4gna tid \u00e5t att g\u00e5 till sk\u00f6nhetssalonger. S\u00e5dana procedurer kan utf\u00f6ras hemma p\u00e5 egen hand. Det \u00e4r v\u00e4rt att f\u00f6rbereda sig f\u00f6r proceduren i f\u00f6rv\u00e4g. 5 dagar f\u00f6re start m\u00e5ste du sluta ta kaffe, l\u00e4sk, mj\u00f6lprodukter och salt. Drick minst 8 glas valfri v\u00e4tska per dag, f\u00f6rutom kolsyrat vatten.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471106-63343318ea701.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471106-63343318ea701.jpg\" alt=\"Lymfdr\u00e4nagebehandling: Kroppsh\u00e4lsoterapi\" ><\/a><\/p>\n<p>Innan proceduren, se till att ta en varm dusch eller bad med en reng\u00f6ringsskrubb. Innan du lindar in m\u00e5ste du f\u00f6rbereda allt som beh\u00f6vs f\u00f6r dess genomf\u00f6rande: en enhet som \u00e4r bekv\u00e4m att applicera blandningen f\u00f6r inslagning och en film. Proceduren \u00e4r l\u00e5ng, det \u00e4r v\u00e4rt att ta hand om en bekv\u00e4m position. F\u00f6r att f\u00f6rst\u00e4rka effekten b\u00f6r kompressen lindas med en handduk. Efter proceduren \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att tv\u00e4tta bort allt och behandla huden med en fuktighetskr\u00e4m.<\/p>\n<p>Wrap kosmetika recept:<\/p>\n<ul>\n<li>Blanda 50 g aloe med 3 droppar rosmarinolja, tills\u00e4tt 5 droppar svartpepparinfusion. En s\u00e5dan cocktail kommer att rena toxiner och ta bort \u00f6verfl\u00f6digt vatten.<\/li>\n<li>20 g bl\u00e5lera, 100 g terapeutisk lera, 30 g algpulver och 50 ml vatten. Bra botemedel mot celluliter.<\/li>\n<li>100 ml vatten, 50 g kelp, 1 \u00e4ggula, 5 droppar kamfer, 3 droppar citronolja. Ger elasticitet till huden.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Men var medveten om att hos vissa m\u00e4nniskor kan dessa recept orsaka en allergisk reaktion. D\u00e4rf\u00f6r, f\u00f6re anv\u00e4ndning, \u00e4r det v\u00e4rt att applicera blandningen p\u00e5 handens hud och v\u00e4nta ett tag. Om det inte finns n\u00e5gon rodnad, kommer proceduren inte att orsaka allergier.<\/p>\n<h3>Sj\u00e4lvmassage<\/h3>\n<p>N\u00e4r man masserar benen \u00e4r det viktigt att sitta bekv\u00e4mt s\u00e5 att processen blir njutbar. F\u00f6rst, med l\u00e4tta r\u00f6relser, b\u00f6rjar vi massera fr\u00e5n ankeln, slutar med kn\u00e4omr\u00e5det. Bakom anklarna kn\u00e4pper vi handen och med en l\u00e4tt r\u00f6relse drar vi l\u00e4ngs benet till poplitealzonen. Denna massage kommer att f\u00f6rb\u00e4ttra blodcirkulationen, st\u00e4rka blodk\u00e4rlen och lindra tr\u00f6tthet.<\/p>\n<p>Lymfdr\u00e4nagemassage i buken utf\u00f6rs fr\u00e5n \u00f6verviktig, slapp hud och i n\u00e4rvaro av hudbristningar. Massage utf\u00f6rs i cirkul\u00e4ra r\u00f6relser medurs.<\/p>\n<p>F\u00f6r att minska celluliter i l\u00e5romr\u00e5det, utf\u00f6rs massage fr\u00e5n insidan av l\u00e5ret och flyttar sig till ljumskomr\u00e5det.<\/p>\n<h2>Kontraindikationer f\u00f6r terapi<\/h2>\n<p>Lymfdr\u00e4nagebehandling \u00e4r kontraindicerad i f\u00f6ljande fall:<\/p>\n<ul>\n<li>maligna formationer. I n\u00e4rvaro av tum\u00f6rer kommer dr\u00e4nering att hj\u00e4lpa spridningen av cancerceller genom lymfsystemet.<\/li>\n<li>f\u00f6rekomsten av tromber. Massage \u00f6kar utfl\u00f6det av blod, och detta kan p\u00e5verka separationen av en blodpropp.<\/li>\n<li>njursjukdom.<\/li>\n<li>ORZ.<\/li>\n<li>hj\u00e4rtsvikt.<\/li>\n<li>infektioner.<\/li>\n<li>hudinflammation.<\/li>\n<li>br\u00e4cklighet av blodk\u00e4rl.<\/li>\n<li>diabetes.<\/li>\n<li>menstruation.<\/li>\n<li>graviditet och amning.<\/li>\n<\/ul>\n<p>N\u00e4rvaron av ovanst\u00e5ende omst\u00e4ndigheter under massage kan orsaka allvarliga konsekvenser och allvarliga komplikationer. Hudinflammation kan g\u00e5 till intakta omr\u00e5den av huden. Under graviditeten rekommenderar experter att man v\u00e4grar alla ingrepp om de inte \u00e4r livsn\u00f6dv\u00e4ndiga.<\/p>\n<p>Men det finns undantag n\u00e4r l\u00e4karna sj\u00e4lva rekommenderar lymfdr\u00e4nage. I det h\u00e4r fallet f\u00f6reskrivs en l\u00e4tt manuell massage.<\/p>\n<h2>R\u00e4tt kost och sport<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471106-63343319dad42.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471106-63343319dad42.jpg\" alt=\"Lymfdr\u00e4nagebehandling: Kroppsh\u00e4lsoterapi\" ><\/a><\/p>\n<p>Experter rekommenderar att man fixar resultatet av lymfdr\u00e4nage med r\u00e4tt n\u00e4ring och sport. N\u00e4ring b\u00f6r v\u00e4ljas s\u00e5 att det hj\u00e4lper till att ta bort gifter fr\u00e5n kroppen. F\u00f6rst och fr\u00e4mst \u00e4r det v\u00e4rt att avst\u00e5 fr\u00e5n fet, kryddig, mycket salt och r\u00f6kt mat. Det \u00e4r b\u00e4st att \u00e5nga och koka.<\/p>\n<p>\u00c4t f\u00e4rsk frukt och gr\u00f6nsaker dagligen. Se till att inkludera mejeriprodukter i din kost. Uppr\u00e4tta en drinkregim. Att dricka minst 2 liter vatten hj\u00e4lper till att h\u00e5lla din hud fr\u00e4sch. Fysisk tr\u00e4ning \u00e4r viktig f\u00f6r kroppen. Jogging hj\u00e4lper till exempel mycket mot celluliter.<\/p>\n<p>Den lymfatiska dr\u00e4neringsproceduren har en positiv effekt, som \u00e4r synlig n\u00e4stan omedelbart visuellt och av kroppens tillst\u00e5nd. Immuniteten blir starkare och arbetsf\u00f6rm\u00e5gan \u00f6kar.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/wucowayH8k0\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Inspelningsk\u00e4lla:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/salon.kr.ua\" class=\"external external_icon\">salon.kr.ua<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lymfsystemet \u00e4r en integrerad del av m\u00e4nniskokroppen. Detta system beror p\u00e5 cirkulationen av lymfv\u00e4tska i k\u00e4rlen. Tack vare detta system<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":471107,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[496],"tags":[],"class_list":["post-475733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kosmetologi-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/475733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=475733"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/475733\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/471107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=475733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=475733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=475733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}